Как гимнасты учат фляк назад

плейлист с обучающими видео:
• Обучающие видео
канал Миши:
• ЧТО ТЯНУТ ГИМНАСТЫ?! |...
мой Инстаграм: / andreytelitsyn

[@user-fi7ju4bl5b]

можно бесконечно смотреть ваши видео вне зависимости о чем они

[@user-gx6mm2gd7p]

Я далека от гимнастики но посмотрела с большим удовольствием, Все супер, Благодарю

[@nursultantatybekov1949]

Долеко долёко

[@user-jm4tl3kf5o]

То что он демонстрирует это бред, Сам он никогда не занимался спортивной гимнастикой

[@user-jm4tl3kf5o]

Обучение перевороту назад гораэдо проще, все что он демонстрирует - это показуха ради бабок

[@damirnigmatullin3669]

ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ РЕБЯТА ,А ТРЕНЕР АНДРЕЙ ВООБЩЕ МОЛОДЕЦ ,ТОЛКОВЫЙ И ЗАБОТЛИВЫЙ ТРЕНЕР, ЭТО ВИДНО... !!!

[@user-yi9qd6le5k]

Ух, ты! - какое пособие как для тренеров, так и для обучаемых! Спасибо - было интересно!

[@andreytelitsyn5109]

Тренеры и так все это знают 😊

[@yuliyashatrova9110]

Круто! Миша очень изменился, виден не просто прогресс, а прямо скачок :)) А как у Макса дела?

[@yuriandrianov656]

Как раз практикую фляк, спасибо за грамотную обучалку!

[@Cmp-wo1rd]

Mishka is amazing! 💪🏼💪🏼🥇

[@user-ed7xh1co1e]

Красивый прыжок, особенно когда сразу в много делают в связке.

[@bzVsevlaDbz]

Супер, спасибо за ролик!!)

[@NylonAdidas]

Thank you for doing this vid with Misha. He works so hard and deserves the recognition and also to win lots of titles and medals 👍

[@allanholiday1617]

Great athletes! Lots of hard work . Very impressive.

[@asg5511]

Начинать делать такое мне уже поздно, но посмотреть было очень интересно. Все разложено просто, доступно и подробно.

[@levleon7554]

👍👍👍Спасибо за видео Андрей ! Очень много полезного нашёл у вас на канале 🖐. Снимайте по больше обучающих видео. + подводящие упражнения . Спасибо. 🤸🏋‍♂️

[@user-rs7qe8ts5i]

Пасибки, буду пробовать !

[@bildahome]

Let me tell you Andrey: from the moment you are able to do this in Englisch YOU WILL BE BOOMING ON KZbin. Totaly Love Youre Video’s; You are the Best Coach EVER !!!

[@ccicceron]

Пон

[@agdarha]

Когда будут влоги???

[@user-gk2tn1xi1q]

Хороший выпуск, полезная информация с нормативами. Спасибо. Пригласите борцов они сильные ребята, сделайте с ними зарубу, думаю будет интересно.

[@user-og1bs7wj7l]

Молодцы! Круто!

[@AleksPen610]

Оооооо, фляк подъехал!!))) Очень ждал

[@dimegga]

Спасибо большое! Дочкам очень понравилось

[@pozitiv2710]

Сразу лайк😊 как раз хочу научиться фляк и сальто назад, очень вовремя, спасибо 😄😊

[@user-wn6qb7zc3h]

Спасибо Вам огромное!Очень поучительно!!!🙏🙏🙏👍👍👍😊😊😊

[@user-qk8ym5lo9s]

Просто топ , бомба , больше видео с таким подробным разбором )))

[@podowar]

Блин... Всю жизнь думал что фляк правильно должны быть фляг )))

[@maximmaxim7466]

Андрюха, какой же ты красава,как и твои пацаны 👍👍👍

[@batjudo5477]

Спасибо большое🙏

[@user-bz4ju6ei2v]

А я помню, как в далёких шестидесятых в начале моей гимнастической истории тренер мой учил нас флаку от стены: мы становились лицом к стене и почти в плотную к ней, затем приседали, касаясь коленями в стену, и с началом падения назад выпрямляли ноги с одновременными замахами рук назад в положение мостика. То есть ни одного из показанных Вами подготовительных упражнений мой тренер не давал нам как специальных для освоения фляка. Как-то так.

[@Kfmutud]

Спасибо за обучающие уроки!

[@rykov1van]

10:50 вот так 7-10 раз каждое утро делай и спина болеть не будет😂😂😂

[@user-sq4jz4pb5l]

Наконец-то, фляк! Спасибо!

[@chilo1339]

✋😁🌹Saludos desde Ciudad de México🇲🇽

[@guspaulino]

Отличное видео, ты отличный тренер, и ты видишь его плоды с дерева, Миша - великий спортсмен.

[@ivansglv]

Андрей, спасибо - очень помогло видео!

[@alexivanov5214]

Видео очень познавательное,спасибо Вам за то,что делитесь опытом

[@ooacaaa512]

🥊🏋‍♂🏆

[@unique1467]

Ваууу это очень круто выглядит, но конечно нужно быть хорошо подготовлены и много тренироваться спасибо вам.

[@user-hd7rc3wn2g]

В очередной раз спасибо огромное!!! Очень четко и подробно ну в общем как всегда круто!!! Но как всегда хотелось бы чтобы по чаще выкладывали вот такие обучалки для начинающих а лучше всего и по больше,уж очень нравится!!!!

[@averboukhgerman2081]

🏋‍♂🥊🏋‍♀

[@emersonestuardomejia3048]

Extreme Mishka all your team is good congratulations coach good job

[@AndreyYermoshkin]

Андрюха красава !!! Беру пример буду стараться !!!

[@krraylight5682]

Красиво и чисто Миша выполняет фляг, а работы сколько было сделано за эти годы чтобы довести до совершенства.

[@GaryGold]

Миша опять машина! Респект!

[@victorstasyk3804]

Большое спасибо)

[@user-tu8wy6wu1y]

Обажаю вас смотреть 😍

[@foxfoxer7688]

Миша молоток) Классно в конце фляк через голову делает на батуте ))

[@user-ov9oh5sc3u]

Миша большой молодец. С юмором играет роль наглядного пособия.

[@aleksey3439]

Спасибо! Если бы, да раньше)).

[@albertoacuna9854]

Muy buena demostración. Saludos Andrey y Mishka👍👍

[@averboukhgerman732]

🥊🏆🏋‍♂

[@windchange8624]

Классный туториал 💪🏻🗿

[@JurgenSchlei]

я уже ставлю лайк до просмотра!

[@user-qq9lj2xi5u]

Миша - машина! Молодец

[@zaliznik00]

Андрей, а как можно научить фляг назад с помощью дивана и желательно не вставая с него?

[@barabash.marina7973]

Супер! Круто ❤ Я вас обожаю

[@almal2323]

ходят слухи что есть два Миши ,один наст. и один копия (из Сколково)для обучалок ,это правда? (юмор) 😄 в следующей жизни я обязательно сделаю сальто ! 😁 после стрима Егора серьезность меня покинула .Хорошее видео !

[@user-zz1rn8yb2z]

Всегда боялась и боюсь его хотя по времени долго уже учусь 😑😢

[@elnmkrv2016]

Давно не заходила, вот парни красавчиками выросли) а точнее растут

[@user-se7fc5fm3c]

Андрей И. 👍👍👍 Миша красавчик 💪💪💪 👍👍👍 успеха вам и здоровья 😉😉😉

[@Ifelse_iam]

Андрей Игоревич, можете, пожалуйста, снять видео о том, как гимнасты учат двойное сальто, переднее и заднее, и так же сальто с двумя и тремя винтами. Заранее благодарю

[@nastyaderevyanko9605]

О, давно хотела научиться фляк, а тут и обучалка

[@Vikslucky]

Люблю Ваши обучалки :) Жду на параллельный угол и растяжку плеч

[@Vitaly_G.]

Чаще спину закачивают))

[@egormartynov5836]

Андрей, расскажите про все СФП, которые проходят гимнасты, было бы очень интересно)

[@user-wo6fi4jn6g]

Андрей,дорогой,Вы уже место в раю себе заработали,воспитав такив красавцев,это ведь сложно.Они у Вас такие добрые и ласковые,а миллионы девченок как на них смотрят и мечтают о них.Миша класс и Милан миленький,кстати подрос ,а вот Ярик жесткий мальчик.ябраво Андрей.Мы тебя любим

[@vegan_magic]

Очень интересное видео !

[@vegan_magic]

@Альберт Амирович Аллиулов приветствую, я посмотрела) Много видео с упражнениями, Вы молодец !

[@insanetrick1345]

Обучалку на винт пожалуйста!!!🙏🙏🙏

[@user-fm7fr4bs7x]

Дочька начала заниматься художественной! Оченеь хорошо расписываешь ЭТАПЫ! Я сам Вольный борец в прошлом!)

[@user-fm7fr4bs7x]

Подписался)

[@A_pochemy_ne_seichas]

Записала ваш комплекс) завтра нет тренировки - буду дома «гонять»

[@user-rd7jx2jn9b]

У Миши непорядок. С верхней. Частью спины.наверо был какой-то дефектов шейного. Ипониже.нужно сделать хороший снимок.

[@jayblanch2155]

Good demonstration :-)

[@petrergaliev923]

Я 50 -й , спасибо тренеру, и Мишутки..

[@13eev]

Круто! АИ, а бланш будет, очень красивый элемент?

[@gupu953]

Мишаня топчик.Но где Максим?

[@kiberkotleta1674]

Расскажите , пожалуйста, как правильно растягивать спину для упражнений и прыжков,да и просто для жизни , очень интересно знать .

[@alexivanov5214]

В среднем возрасте это практически невозможно,скажу Вам как воркаутер с 5 летним стажем,начал заниматься в 38 имея базу мс в единоборстве и то,спина уже сформирована и многие элементы делать просто опасаюсь несмотря на великолепную физ форму.Возраст ставит точки на многом.Подобное что показано подходит исключительно нуу подросткам до 16 и до 18-20 думаю вообще потолок даже

[@kiberkotleta1674]

@@alexivanov5214 ну мне 20 лет) поэтому интересно. Хочу начать растягивать спину , а не знаю как. Я штангистка в прошлом, года 2 не занимаюсь, так что мои мышцы уже сдулись давным давно

[@alexivanov5214]

@@kiberkotleta1674 20 лет это не 40,думаю у Вас организм сформирован окончательно и тем более тяжелая атлетика все завершила, поэтому если нет травм позвоночника, то рекомендую Вам четко подсесть на турник раз и навсегда,сначала вис утром и вечером до отказа и так постоянно,для укрепления кистей рук и кора и поддержании в тонусе также,постепенно переходить на австралийские подтягивания и в дальнейшем подтягивания классические,тем более я так понимаю у Вас широчайшие развиты. Кстати если нужно именно протягивать позвоночник, рекомендую после обычного виса до отказа,повисеть еще на турнике для растяжения позвоночника, для этого Вам нужно подобрать именно такой турник,который позволить провиснуть и при этом положить кончики пальцев ног на землю,тогда позвоночник ИМЕННО будет растягиваться, не многие об этом знают,это знания из физиотерапевтии.95% людей думают что обычный вис растягивает позвоночник,но это в корне не так,т.к организм думает что его хотят разорвать и включает защитный рефлекс где то в 3-4-5-6 позвонках на сопротивление и легкое растяжение но отнюдь не на полное расслабление как думают люди.Турник это основа здоровой и крепкой спины и позвоночника,по сути основа здорового образа жизни! Все нервы и все рецепторы,мыщцы и т.д завязаны на позвоночнике, здоровый позвоночник это жизнь без давлений,головных болей,мигреней, хирений и т.д.Просто нормальная здоровая полноценная жизнь.

[@user-hm5ow3mp1g]

видос зачот!!

[@zaxgym7411]

А могли б рассказать как лунное правильно научится в соскок на кольцах или как это называют ,когда во втором по группировке добавляют винт

[@vasternlord]

Какие-то больно жётские требования по офп. Фляг не требует таких уж больших усилий. Его главное технически освоить. Я вряд ли сделаю половину из всех этих упражнений в такой технике и количестве, но фляг сделаю без проблем, даже с учетом того, что не тренировался уже много лет.

[@andreytelitsyn5109]

Видео о том, как учат фляк гимнасты. Можно ли учить иначе? Можно, но не рекомендую.

[@user-dc5fp6iu8f]

На превью вы как будто на разборке какой-то))) И спасибо за туториал по фляку, все легко и понятно

[@wipethecameras]

Давно не было влога из жизни тренера, декабрьские влоги дороже монетизируются.

[@user-bz4ju6ei2v]

Да, при этом у меня постоянно присутствовало ощущение того, что я руками обязательно ударюсь в стенку, чего я боялся и постоянно с этим ощущением "боролся". Признаюсь, акробатика мне нравилась и давалась успешно, двойной пируэт я делал и с рондата, и с флаков.

[@vad0137]

как правильно ставить кисти рук на приземлении после прыжка назад?

[@simbad0399]

Супер, спасибо Андрей 👍 в непрофильных залах нет всех приблуд, ковер и мат в лучшем случае, посему прошу всегда акцентировать внимание на том, как именно тренеру страховать или двум боевым товарищам, мне 40,когда то всё прыгал на борьбе, сейчас кроссфит🦍, но вот со своими детьми вспоминаю все базовые движения и очень важно операться на новые, проверенные данные, а не мифы✊Россия - сила💪

[@user-mx7xq4is7s]

Андрей, расскажите как ваши ученики следят за суставами. Достаточно ли обычного правильного питания, или нужно покупать какие-то витамины, добавки? Уж очень интересно не будет ли проблем вследствие таких нагрузок на суставы?

[@tamaranazbieva9252]

Спасибо за видео. Нам вот сейчас надо научиться фляк. I-юн.разряд проходим.

[@user-bi1yl6yq4u]

Миша Красава! 😎✌️👍🏃‍♂️🤸‍♂️

[@robert13111]

Unser beste Trainer👍👍👍🌹

[@saaska.84]

Как на голом полу😢у меня в спортзале, так, ✊

[@user-wd3rv9hz3i]

А как эти маленькие бесстрашные девочки учатся укладываться в несчастные 10 сантиметров? Спасибо за видео!

[@Agent_Schmied]

Кхм... Если тренер ответит, буду признателен. Так вот: Подтягиваюсь я 30 раз за раз или 3 по 25 с перерывом в 5 минут. Отжимаюсь 50 раз за раз Выпрыгивания - "ооо, камон" я зимой на лыжах, летом на шоссере/беговых роликах. Во мне 82кг, при росте 186см. Этот фляк назад закончится для меня в лучшем случае разбитым интерфейсом, в худшем - я нафиг пополам сломаюсь. Что я делаю не так?

[@jean-pierrerivaux7211]

Bravo Mishka Pavlov !!! Très bien

[@limap3661]

А типичные ошибки, кроме прыжка в высоту? Насколько легко приземляться на батуте, риск подвернуть руки? Кисть направлена параллельно (назад), как на стойке на руках?

[@user-oi7te9jz7t]

Молодец Миша

[@elvinrustamli7431]

Ждём обучению винт назад)

[@AleksPen610]

Андрей, были ли в вашей практике травмы на фляке?

[@andreytelitsyn5109]

У моих ребят не было, но вообще всякое бывает

[@user-mt7sd9wq8q]

Круто

[@user-wd1dc5jm4z]

Привет а можно видео как сделать крест на кольцах ?

[@piwnowka]

Мишка молодец.

[@vladsor994]

Здравствуйте. Фляк назад одиночный делаю, а дальнейшие элементы уже никак. Пропадает инерция. Может это быть из-за некого перекрута фляка в момент постановки рук на землю ?

[@fedorstarykh]

Скажите, пожалуйста, про постановку кистей рук. Миша ставит их пальцами наружу, выключая локти. Не добавляет ли это риска повредить руки в локте? Или это тоже нормальный вариант?

[@user-pd1xz2vf2g]

💪👍

[@aman-sw]

Заделайте обучалку на фул горизонт

[@Karlson131]

Спасибо Андрей! И Миша спасибо. Да, Миша меняется, мужает. А мне хотелось сальто научится делать. Видимо мотивация слабая была. Теперь уже поздновато, по моему.

[@andreytelitsyn5109]

Ничего не поздно, если мотивация-таки есть 😊

[@Karlson131]

@@andreytelitsyn5109 Согласен. Только мне уже 58 лет. Сила и прыгучесть есть, а вот с гибкостью, большие проблемы...

[@MiniKachok]

как делать винты вперед?

[@user-hf7hf9ko1d]

дети 7-8лет выпрыгивание из низкого приседа сколько у вас делают раз или за сколько времени?