【アンガーマネジメント①】怒りで失敗しないために今最も必要なスキル

[@Hiroyuki0009]

☆こんにちは。日本の皆さん。私はモンゴルじんですが、中田敦彦さんのユーチューブ大学に大変お世話になっております。これからも元気でエキストリーム授業を続けてほしいです。応援しています。宜しくお願いします。☆

[@marisham]

あまり怒らない性格だったのに、子どもが生まれて育児をしていくうちにいつも怒っている自分に気付き、反省の連続で心理士によるアンガーマネジメント講習を何度か受けたりしましたが、パワポを見るよりも、あっちゃんの小芝居付きのこの動画が一番わかりやすかったです。甘えで「怒りというのは近い存在にこそ強く出る」というのにハッとしました。愛しているからこそ、あなたのために怒ってると正当化していたところがありました。続きの動画も楽しみにしています！

[@福子-r1t]

妊娠🤰出産👶授乳🤱 大変だよね、子供の父親である旦那は子育てに協力してるの？ シッカリ育てたないと👊なんて 一人で頑張らないで下さいね、 自分では どうにも出来ないイライラ😡⚡️は ホルモンバランス異常もあるし この動画だけ信じないで 辛い時は産婦人科に相談よ😃 私のイライラ原因は甲状腺異常でした👋

[@鈴木レモン-c1k]

小芝居…

[@nikorin5550]

@@福子-r1t ー

[@米田冨士子]

@@福子-r1t ふ

[@ぐでたま072]

育児ノイローゼにならないように頑張って下さい! それで離婚した誰かさん もいるし...は

[@minami8407]

私は人と親しくなるにつれて 怒りが我慢出来なくなります…そんな自分を治したいです。

[@moonlight5-aqua0]

怒りの発露は甘え… 胸に深く刺さりました。 そう、私は家族に甘えてるんです。 怒りっぽい性格を治したいと言いつつ、アレコレ言い訳して結局そのまま。 怒りは伝染するって本当ですね。 最近、夫や長女がすごく怒りやすくなりました。 このままでは、我が家は崩壊します。 そうなる前に、この動画を観れて本当に良かったです。 後半もしっかり観て、学んで、実行して、私、変わります！

[@宏美髙田]

わたしもです！ 一緒に頑張りましょう😂

[@nurse_mika]

人生で何回か怒っちゃって「しまったーー！」って後から色々大変だったことがある。ほんとに怒りは一瞬、回復の努力は長期。 ちゃんと学んで身につけよう。

[@hmhmwarabi]

今日、上司にブチ切れかけました。勢いで残業すっぽかして帰り、後悔していたところです。今、これは虚しさだったんだと理解しました。本当にありがとうございます。昔から年上に強く当たってしまい、上司や先輩と喧嘩になることが多かったので自分の感情をコントロールできるように頑張りたいと思います。

[@korokorobko6]

魔竜鬼斬 物騒な名前なのに性格は温厚でいい人そうなの草

[@arerukobo489]

あれ、意外とそういう方多いのですね。 私も上に怒りが向くタイプです。 （何故か部下や後輩には向かない） 最近は無くなりましたが、昔は客先で上司と喧嘩をしてました。 最低ですね。

[@ららら-n9t]

Areru Kobouz その経験によって自分のことを最低って思っちゃうと負のスパイラルに陥るので気をつけて…

[@arerukobo489]

@@ららら-n9t 有り難うございます！

[@tomo4375]

みんなが各々に内省してるって凄い動画だよな… 私も怒りを他人にぶつけやすいの、甘えてたんだ…大人なのに情けない… こちらの動画沢山観て学びます。

[@わた-y7z]

最近行き所のない怒りと悲しみをずっと抱えて毎日家で泣いていましたが、この動画をみて心が落ち着きました。すごく気持ちが楽になりました。怒ってもなにもいいことはない。明日の動画も楽しみにしてます。中田さんありがとうございます🙇‍♂️

[@yusukeiizuka9273]

それは辛い… 怒りを克服するなんて凄いです🙌

[@beatsperminute1]

行き所のない怒りや悲しみはストレスから来るものもあります。放置すると鬱状態になり得ます。 カウンセリングか、現在の状況や環境を見直すことも検討してみてください☺️

[@わた-y7z]

kotorip kotorip 克服まではまだまだ遠いですが頑張ります！ありがとうございます。

[@わた-y7z]

blessing purity ご心配ありがとうございます！現在の状況を改善すべく動き出しています。アドバイス頂ける方がいて嬉しいです。前向きに頑張ります！

[@beatsperminute1]

わーまるちょ 心優しい真面目な人が生きにくい世の中です。どうか負けないでください📣応援してます！

[@satoy7787]

つい最近上司からのパワハラで鬱になりました。 怒られるのは自分に原因があると思ってきましたが、この動画の中にある怒りは伝染するという部分を見て少し気持ちが楽になりました。 確かにいつも怒ってくる上司は、そのまた上の上司からいつも怒られてました。そのとき私は新卒で1番弱い立場にいました。 もちろん自分にも原因があったのでしょうけれど、それだけが原因ではなかったと気づかせていただきありがとうございます。 中田敦彦さん本当にありがとうございました。

[@kinoririri]

職場でも家庭でもリーダーである父に読んで欲しいな、と思いました😢 「怒りは伝染する」という言葉はとても響きました。 父は周りに当たり散らす人で、 それを受けて母はあなたのせいで父に怒られたと私に当たります。 私は当たる先も無いのですぐ泣いてしまうんですが、それさえも「パフォーマンスはやめなさい」と両親から言われます。 まだ動画は見始めですが、 この動画と本を見て少しでも両親のことを理解したいと思いました😭 中田さんいつもきっかけをありがとうございます！

[@beroberobarco58527]

かわいそう過ぎる😭

[@kinoririri]

taisei watabe 不幸自慢みたいですみません💦 少しでも早く両親の気持ちを理解できるようになりたいです😌

[@ailovechannel]

小さい頃ずっとそうでした〜😭わかります。

[@パンサー小型]

自分の制御出来ない怒りのために、沢山の人を傷つけてきました。今回中田さんのこの動画を見て、反省すると共に勇気づけられました。後ろのホワイトボードを見るだけで頑張れるような気がします。本当にありがとうございます、活動応援しています。

[@とまってぃ-l3b]

これ新入社員研修でやりましたが、社会人になるにおいての必須スキルだと感じました。 EQ(Emotional Intelligence Quotient：感情知性)と呼ばれる指標ですが、日本人はこの数値が世界的に最下位という結果となっています。 「日本人はIQは高いのに、EQは低い」こんなことを言われたりもするそうです。 EQを高められると、中田さんが仰ってるように"常識"という概念に捉われられずに、クリティカルな視野で物事を捉えられます。 という情報だけ残しておきます。

[@whitejasmine8689]

日本初いい歳してもキレてるオジサンオバサン多いと思います。 『キレやすい若者』ッていうフレーズで自分達棚にあげてる年配者からまずはなんとかしてほしいって思います、、

[@yararetakan]

かつては怒りやイライラを感じること自体がダメだと自分に禁止していたんですけど、そうすると未処理のネガティブ感情がどんどん溜まってよけいに疲れてしまうんですよね。 なので、頭で考えるのをストップして怒りの感覚だけ胸の内で思いきり感じきるようにしたら、だんだん感情に振り回されなくなりました。 怒りを外に出さなくてもいいので、とにかく感情のエネルギーだけ気が済むまで味わいきるという感じです。

[@田中千恵子-m3l]

世界屈指のベストセラー本に載せられている格言『すぐ​に​怒ら​ない​人​は​力​の​強い​人​に​勝り，怒り​を​抑える​人​は​町​を​征服​する​人​に​勝る』2700年前の言葉です。その通りだと感じました

[@げらる]

良いことをされたら周りに良いことをして返す 嫌なことをされたら嫌なことを忘れるくらい周りに良いことをして返すようにしてます😌

[@orange__jelly]

怒りを我慢できずにすぐ爆発させてしまい その後深い後悔の念を抱く… 幾度となく失敗してきた私に最も必要な授業です！ 中田さん、ありがとうございます！ 一刻も早く続きが見たいです！

[@鈴の音-i8b]

なんか、この授業きいて精神科通うよりも心に響いて涙した自分がいます…

[@茶わ]

病院なんて時間と金が無駄になるだけだから俺は自分で学んで治す道を選んだ

[@太郎蓮-v5s]

なぜ涙が出るほど刺さったんですか？ 怒りに対してのトラブルが身近にあるんですか？

[@Tarohattorichannel]

精神科は8割が詐欺師だ。 そんな行く暇があるなら自分の知性とアベレージを他人に投資しろ

[@ellie_nu]

すごく分かります。 もともとあんまり怒らない性格だけど、普段怒らないからまわりの人が話しかけやすい、相談しやすい、あと自分がミスして時にまわりが助けてれくれるから、怒らなくてよかったって思います。

[@あそこに落ちたカスカスぷりん]

何回もごめんなさい 親にずっとこれ普通だからとか 幼少期からずっと言われてて20年以上疑問に思ってました。 今中田さんの動画見て気分が晴れた気がします。ぁりがとうございます

[@luckirinn]

初めまして、コメント失礼します。身近な大人の親に根拠もなく｢普通だから｣と行動を評価されたり制限されるときついですよね。冷静に疑問を持たれてすごいです。

[@あそこに落ちたカスカスぷりん]

山崎友樹 様 返信刹那に感謝申し上げます。 確かに今成人となればそう思えるのかもしれませんが当時4～5歳ではそこまでの思考はなく、ただただ疑問しかなかったのが本音です... その反動は見事に来て高校生になる頃には 「自分は普通じゃない」なら 「普通じゃない発言、行動を極め、だれもやらないやれない事を...」しようと思うようになりました。しかし子供を2人持つ今、 そして中田さんの動画を見た今 何処かぐしゃぐしゃになって居た何かが本当に晴れた気がするんです。 語彙力無くて申し訳ございません...

[@あそこに落ちたカスカスぷりん]

山崎友樹 様 いえいえ、わざわざ返信下さって本当に感謝しています。さらにご理解ある方で私は幸せ者です。ぁりがとうございます。

[@b4rainbow246]

アンガーマネジメントは非常に重要だと思います。仕事が出来ない人は感情のコントロールが出来てないと感じてました。感情や怒りに任せたリーダーシップを取る人を見てきました。自分は常にコントロールしたいです。

[@ハリネズミ-o7n]

コロナ禍でもレストランで働き、お客さんにお水やお箸を提供したときに「触るな」と言われ、その際に怒りが顔に出てしまい、そのお客さんが起こって帰ってしまったことが先日ありました…。そのことでしばらく悩みこの動画にたどり着きました。参考になりました。ありがとうございます。。。

[@つきの-r5m]

アンガーマネジメントのセミナーに行った時に「べき」のこと聞いてから2年。やっと最近べきをカバー出来るようになった。 改めて学べることや復習になることもあった。 ただ時間もかかるよね。べきを無くすのに2年。それも立場が上になっていくにつれて我慢出来るようになってきた！ 少しずつ成長だよなと思う

[@ry3376]

別れた彼とは怒ってケンカ多し。 次の彼とは怒る代わりに ラインに「悲しかったよ」と 思ったことを伝えてる。 不思議とケンカない。 これ見て、理由がわかったわぁ

[@amk5797]

怒りで失敗ばかり。本当にためになりました。ありがとうございます

[@yumiS633]

近い存在...よく分かります。 甘えてしまうんですよね。 怒りの前の悲しみもこうしてあっちゃんの1人芝居の表情を見る事で、 インプットできなるほど！と思いました。 本を読むことももちろんですが、伝えてくれる人のパフォーマンスも大きい。 手間をかける大切さ、省かずに...ですね。

[@mattsu632]

新社会人の頃、ぶちギレを起こして親ほど年の離れた人を蹴り飛ばしたことがある。 明らかに向こうに非があり、周りの人も迷惑を被っていたため処分されたりはしなかったし、相手のほうが移動させられました。でも今思うと本当に子どもだったなと反省するばかりです。 このままじゃだめだ、と変わるきっかけにもなったんですが、まだまだ足りないところばかりです。 改めて勉強する機会を与えていただきありがとうございます。

[@hzaflrwhc8et4]

すごい！！キレるお客さんは大体「常識です、普通は、当然でしょう、マナーが」こればっかり、最近こういう人増えてきて困ってました。

[@bboymackey]

おすまんしかご すごいな〜。 なるほど…。

[@TAMBAMURAYOSIDA]

経済的に苦しい時代ほど精神的に不安定になるからですね。

[@dai6233]

そこでキレる時点でその人も常識ないですよね。ってキレてる人を見ると思ってしまいます。

[@クラウドサーフィング滅び]

うーん、他の人にも聞いてもらうといいよ。それでやっぱりお客がおかしいという結論になったらいいけど、自分にも落ち度があるとなったら問題だよね。 自分が原因のクレームだから。

[@グラジオラス-l9g]

突然キレる人こそ、その全てをまさに今自分が出来てない！といことを理解した方が良いですよね。

[@shadyrabbit2034]

親父になり、職場で二番手の役職につき、行き場のない怒り、負の感情を抱えて仕事し、度々爆発する事がありました。それを改善したいと思い悩んでたところでアンガーマネージメントに出会いました。コレから自分の成長の糧になるよう勉強に励みます。

[@ほのか-o9z]

「○○さんて怒らなそう〜」て言われ続け、更にいつもニコニコ笑うように意識してるあまり「この人には何を言ってもいい」と思われてると思います😢そのせいで攻撃的な指摘をされ続け職場が嫌になります。私も怒ることだってあります〜

[@foolish0100]

スペックの低い人間を相手する必要はない

[@aboircz107]

怒らない＝冷静でいられる＝怒る選択肢も怒らない選択肢も取れる 感情的に怒らないでいると万能に対処できるから強い。

[@あたらしい-p7c]

やられたら"１回"やり返す、これがいいらしいです。

[@yuuyuuland]

確かに怒りの前には「悲しみ、困惑、虚しさ」の一次感情が入りますね💡その理由がわかると解決方法が見えてきそうです😊！

[@jump5723]

今日も面白かったです！ 是非エヴァ賢者のあっちゃんにエヴァンゲリオンを紹介して欲しいです！ エヴァを見てと言われていて、気になってます！

[@jinaka]

どうでもいい事なんだけどさ、あっちゃんの動画の画角のさ、ホワイトボードと画面の四角がキッチリ綺麗に収まってるの（特に左下）地味にすごいなーってずっと思って観てる。感じてた人いるかな？

[@hossyy.9861]

jinaka 言われてみれば確かに！　視聴者の意見を取り入れて分析してるからこそですね！

[@allensgrowthchannel4614]

パーフェクトアングルですね

[@bboymackey]

凄く頷き、また反省しています。 親といつも口論になる時、正にこれだと思いました。 何度も何度も同じことを言って…と指摘したことを振り返ると、自分都合の思い込みや期待や信頼に対しての落胆等、一時感情があることをこうして学んだ際に気づかされました。 今回を気に、よりスマートな対応ができるよう、成長できるよう、よりよい付き合い方ができるようにしたいと思います。 続編も宜しくお願いします。

[@ねこ-p2b9y]

家庭でも職場でもここ10年怒っては後悔またその繰り返しで悩んでいました。怒りは敵。胸に刻みたいと思います。素晴らしい動画本当にありがとうございます。

[@あきあき-q8f]

怒りをコントロールすることは必要だと思っています。ただ怒りそのものを否定する社会は大切なものを失っていると感じる。

[@フェルダー-y4b]

今朝、主人に怒りをぶつけてしまいました。 そんな自分が嫌になりどうにかしたいと思い、この動画に辿り着きました。 怒りの原因が第一感情の「悲しい」だということに気付き、悲しい感情が溢れボロボロと泣いてしまいました。 怒りをコントロールするのは長期戦になりそうですが、少しずつ頑張ろうと思います。

[@桜木雪平]

感情的に「瞬間的に怒る」のは危険 理知的に「静かに諭す」のは至難 これも読みたかった本なので助かりました 今回も興味深かったです 小学校のころからろくに勉強をしてこれなかったのですが あっちゃんの授業は楽しくて前のめりで聞いていますよー

[@user-tukuyomi-z]

怒らない人は 怒りよりも恐ろしく長く深く恨んでること多いです。 怒らない人はほんとは怖いって合ってる。

[@ふんわりカフェ]

1:09 怒りは敵と思え!! by 徳川家康 すっっっごい刺さりました! 新約聖書にも『怒ることがあっても罪を犯してはならない。憤ったままで日が暮れるようであってはならない』 by エペソ人への手紙 ってのがありますが、東洋西洋問わずどの世界でも、衝動に飲み込まれて愚かなマネすなっ!ていう学びがあるんだなって気づけて嬉しかったです✨✨

[@pusstube8529]

Yes, exactly! that's a bible.

[@flowergarden3457]

アンガーマネジメント奥が深いですね！ 一歩ずつ実践していきたいです😊 ふんわりカフェのアンガーマネジメントも拝見しました🎵

[@無敵-q5s]

怒りの原因は、思っていることと現実に起きたことの差である。 相手はこうしてくれるという期待をしないというのが一番良い。

[@東京リベンジャーズ-g1c]

昔キレて3回くらい会社を退職した事がありました。 同じ過ちは繰り返さないように、散歩とボクシング、音楽を聞いたり、風呂に入ったり、美味しいものを食べたりしてコントロールしてます。

[@nw8513]

あっちゃん、、、 毎日毎日怒りに狂っていた私をすくってくれてありがとうございました😭何度も何度も聞きます。

[@owarill17]

まさに今日職場で怒りが込み上げることがありました。しかも、解説通り、ある出来事に対する悲しみの二次感情として怒ってました。 この授業見るまでは腹のなかがモヤモヤしてたのですが、自分の感情が科学的に整理されてスッキリしました！！明日も楽しみです😊

[@みき-n8k]

アンガーマネジメントという言葉を初めて知りました。 子供の将来を心配するあまり、怒り過ぎてしまう所があるので、この授業をしっかり観たり、本を読んで、怒りをコントロールしたいと思います🍀 今知れて本当に良かった‼️ あっちゃん、ありがとう🍀

[@おぎのたいき-n6b]

上司に見るように薦めたらキレられました

[@user-bleftleo]

もう見切りをつけるしかないですね

[@kanchan4312]

よくぞオススメされました👏👏👏

[@おぎのたいき-n6b]

Kiririn ch 完コピして会議でやるしかないですね

[@おぎのたいき-n6b]

sashi ka それも選択肢に入りますね。

[@おぎのたいき-n6b]

R. Kan chan 怒られる理由は自分にあるんですけどね笑

[@町田洋介-v1i]

中田さん 初めてコメントさせていただきます。 先日ちょうど理不尽に怒ってくる方がいました。 理性で抑え切れずに突発的に怒ってきて、ボキャブラリーもなく言葉を2、3語繰り返し大声で捲し立ててくるだけの人でしたが、この動画を観ていたおかげで冷静に対処することができました。 大変ありがとうございました。 とても役に立ちました。

[@紅葉六花]

職場にイライラしやすい上司がいて、受けた怒りをどう怒り以外で消化するか考えていたところだったので、とても嬉しいです。 自分でもこの本を買ってみて、読んでみようと思いました。

[@sabakan0514]

以前あっちゃんが『嫌われる勇気』の動画で、アドラー心理学的立場から言えば『トラウマ』や『怒り』は道具ではない。コントロール出来る。と言ってたの思い出した。 元々怒りにくい性格だけど、改めてアンガーマネジメントの重要性を考えさせられる。 ちなみに自分の場合、相手の指摘に対して、一旦その指摘の正しさを考えます。 そして少しでも正しい指摘があればそこだけ受け止め、あとは聞き流す。 自分の中で叱る人は、その指摘の中に正しい内容はあれども、それ以外のほとんどは勢い任せの罵倒もあると感じているので、「要はこれだけ言いたいのね。」と理解すれば、あとは聞き流してます。 「なんだその態度。聞く態度が悪い。」とかは関係ないので聞き流してます。

[@シュレッダー冨坂]

アドラー神

[@bboymackey]

素晴らしいですね！

[@atelierammy2356]

子供に怒っちゃうこと＝子供に甘えてるんだなぁと思い、涙出てきました。人生変えます！！ありがとうございます！！

[@松茂良一寛]

正に🖖其の通りですね?!｡叉‥子供ゃ相手に劣等感ゃ妬み❗️羨望嫉妬の陰念鬱氣の現れだそうですぞ!?↗️🤔🤙｡

[@マロ-j9n]

アンガーマネジメントというテーマを見て、普段怒らないからあまり関係ないかなぁ～と思いながら見始めましたが、とても勉強になりました！特に「べき」という信念が危険だということを日頃から忘れないようにしたいと思いました。これを知っておけばイライラ、不機嫌も改善され全てが円満になるように感じました😊

[@えつこ-i7v]

今、めっちゃ家族に激怒してましたが、あっちゃんの動画のお陰で、クールダウン出来ました🤩🤩🤩 ありがとうございます🎵

[@koukopp28]

中田さん、、 なんであたしが怒りをコントロール出来ずに悩んでて アンガーマネジメント学びたいって思ってたこと分かったんですか！？！？ ありがとうございます😭😭👏❤️

[@koukopp28]

s tar タイムリーすぎてびっくりしてしまいました😭✨ その気持ち凄くわかります。 怒りの沸点が低く、瞬間的にイラついたり怒ったりして、その時の感情が抑えれなくて、、 でも冷静になった時に、なんであんなに怒ってしまったんだろう。 と自己嫌悪になって、、 なのでこのアンガーマネジメントの授業は本当にありがたいです☺️

[@mizuarai]

私も一緒です！ なんなら、昨日動画出してないかなーーの思って　中田　怒り　動画　って検索しました！

[@tena9079]

中田さん、ありがとうございます。 怒りと悲しみの中にいましたが救われました。 怒りは甘えなのですね。 対処できれば怒りは発生しないので、正しく対処すればよいだけなのですね。 一度では完全に頭に入らないので、もう一回、見ます。 次回を楽しみにしております。

[@ゼロス-f2v]

コアビリーフって初めて聞いた。常識とか普通って人それぞれ違うよな…アンガーマネジメントってそういう相手の信念に寄り添って行く感じって質問力に通じるな〜

[@YH-vh3bw]

初めてコメントします。 少し前にあっちゃんのチャンネルを見つけて、それからずっと見ています。主人にも薦めて主人もハマって見ています。 何年も前から主人にアンガーマネジメント学んで欲しいと何度となく言ってきました。毎日そんなことで怒らないでと主人に言っています。 あっちゃんが扱ってくれたことで、今回主人も見てくれて、アンガーマネジメントにやっと興味を持ってくれました。 コレをキッカケに怒らなくなってくれることを願います。 あっちゃんに本当に感謝です。

[@アリス-k1s]

私はイライラしやすい性格が悩みです。 同僚の正しくないと思うところが気になってしまいます。 そして、仕事中も頭がその事で頭が一杯になります。家に帰っても頭から離れません。 そんな風に時間を過ごしている自分が嫌です。 アンガーマネジメントができるようになり、 人間関係をスムーズにしたいです。 そして、穏やかに暮らしたいです。 私がイライラすることにより、 怒りが他の人に伝染してしまうわけですから、自分のところで怒りの伝染を止めれるようになれたら良いです。 ためになる動画ありがとうございます。

[@baliindah1]

私も育児でどうしても怒ってしまう。。でも絶対に変わりたい！ と思って検索して、ここにたどり着きました。 「〜するべき」という考えに、強く支配されていたようです。 心を落ち着けて、冷静に対処できるような人間に生まれ変わりたいです。

[@kazuhiroohsawa2567]

自分は周りの人から「温厚な人」「起こらない人」と思われています。 確かにそうなのですが、一方では、知らず知らずのうちに怒りを自分の中に溜め込んでしまったりもします。その結果、ふとしたときに我を忘れ、急にキレるということがまれに起きてしまいます。 「適度に怒りを発散する」方法も学べたら嬉しいです。

[@raikili37]

Kazuhiro Ohsawa リクエストに変換、はまさに簡単かつ効果的だと思います。リクエストなら相手も次どうしたらいいか分かる可能性が上がり、余計に喋らなくていいという点で口論にもなりにくい、偉そうな口調にもなりづらい。

[@mamas.s7506]

子供を始め、職場での怒りのコントロールに努めていたので、すごくためになります！職場は慣れてきたのですが、子供に対してはついカッとして大きな声になってしまっていました。。これから一次感情を声に出してみて家族全員で取り組んでいこうと思います！いつも本当に為になる動画ありがとうございます♪

[@snow-petals]

思い出し怒り＝心理用語でいうところのフラッシュバックに襲われることがあります。 中学時代、音楽教師のガチャでハズレを引き、ヒステリックで怒鳴る教師でした。 彼女はクラスにスケープゴードを作ることでクラスを結束させていました。私の目には彼女は理不尽で肥満体に見えました。 いまだに思い出し怒りに襲われることがあるので、今回のスキットを、私は求めておりました。 この動画をアップしていただき、ありがとうございます。

[@gmtjgdtmgmuaeeg]

人間とは思えないクソさですね…スケープゴートってクラスメイトの誰かがそうなるって事なら多感な人格形成期を担う中学校教諭に有るまじきクソっぷりですね…どうしてそんな教育(笑)方針になってしまったのでしょう…何かあったのかしら…

[@みーみー-q6u]

すみません、肥満体はアンガーとどのような関係がありますか？

[@しゃけ-p1s]

もともと攻撃的な性格で、我慢して抑えてきたけどこの頃は怒りが強くなってしまいました。本当につらい。 嫌われるの怖くて相手のほしいだろう言葉を言っていたのがストレスになって、去年爆発して関係悪くしてしまった。 もうつらい

[@beatsbypenelope9078]

怒りは敵と思え… 言うは易し行うは難しですね… 思い当たる所が沢山あります 勉強させてもらいます！

[@tukinonekonano]

自分も若い頃怒りをコントロール出来なくてよく怒りをあらわにしてました。 今は、人を傷つけ傷つけられたくないから怒りを抑える事が多少はできるようになりました。

[@inoue9617]

一時感情をリクエストに変える。これまでリクエストせず、怒ったことで変わってくれると思いこんでいた。これからはリクエストしてみます！

[@moegi_no]

キツイ人が苦手で、プライドが高く自尊心を守る人との相性が良くありません。 それを思い返して自分の中に留めておくたびに、ストレスが溜まります。 なるべくリアルの人や付き合いでは怒らなくなったものの、自分に対しての手間をかけられてないんだなと自覚することができました。 処理をして諦めて、ネガティヴな言い方ですが人間に対して関心が薄くなっていく。 それでも誰かの普通を押し付けられると苦しいし、自分もそうなってないか怖いです。 自分をコントロールしつつ、自分を大切に生きていきたいです。

[@しおふくちゃん]

年齢とともに怒りやすくなってきた。勉強させていただきます。

[@owlyoshida9697]

ありがとうございます。中田さん本当にありがとうございます。まさに、まさに今悩まされていたことです。本当にありがとうございます。繰り返し繰り返し視聴ししっかり勉強させていただきます🍴🙏

[@yurien992]

いつもあまり怒らないタイプですが、この動画を観る寸前、大好きなKZbin大学のこと、その視聴者のことを否定的に発言している人の話を聞いて、怒りがこみ上げたところでした・・ｍ　今回の一次感情は「悲しみ」と思われます。この気持ちをうまく昇華するために、明日の続きを楽しみにしてます！

[@nzmuzp0317]

結婚する前は怒る事なんて殆どなかった私ですが、まさに家庭内で「べき」という信念→子供達へ　防衛感情→旦那へ　怒りが湧いて来る時があります。怒る理由にかなり負に落ち一旦冷静になれそうです。次回も楽しみにしています！

[@松茂良一寛]

確かに🖐️感謝の反対は⁉️当たり前❗️⇒『〇△▽べき‼️』〆に成るのですね?!↗️🙏｡

[@ニーナ-d7p]

普段よっぽどのことがないと怒ることが出来ない性格だったので、不機嫌や不満が自分に向きがちで辛かったです。それで相手を傷つけずに伝えることは出来ないかと動画を見ました。怒りへの考え方、長期的な対処法がとても参考になりました。ありがとうございます。

[@mtsuka9582]

上司が私を含む新卒にめちゃくちゃ怒鳴り散らすから、あー言いやすいんだなー甘えてんなーって思うようにしてから、「中途が同じミスしてもそんな言い方しないのに、言い方悪すぎだろムカつく」から「今日もそんなエネルギーを使用しないと伝えられない可哀想な上司様」と思うようにになった。

[@wjwjmdmpen]

よくキレる社長に勧めたらめちゃくちゃ共感してたが何も変わらなかった😂

[@amabile7965]

福祉の業界では虐待防止と同じくらいアンガーマネジメントの研修をしますが怒りをコントロールするのはなかな難儀です。今、まさに、リアルタイムで悩んでいたことだったので人にどう伝えたら角が立たないか,良く學びたいです。

[@VLOG-lu3zc]

大変なお仕事ですね。がんばってください！

[@tomomi7603]

友人の子育てや夫婦の悩みの相談をよく受けるですが「〜であるべき」を捨てようって伝えてます☺️私の思っている事間違ってなかったんだってなんか嬉しくなりました。

[@TM-fr6hn]

僕が子供の頃、祖父が言ってました。 実るほど首を垂れる稲穂かなだよと。 謙虚さが大事ですね！気をつけます！

[@pamufamu]

首じゃなくて頭（こうべ）ね。

[@溝渕-o4z]

自分のことを敵対視してくる人に対して自分を守るために怒りの感情を使ってしまうことがあります。ここを必ず乗り越えます。

[@nao-du1xv]

1年前の動画ですが、この動画も自身に身に染みて感じることだなと思います。本日も有難うございます。仕事頑張ります

[@やたけん-f8u]

僕は自分が新人に教える時に、自分の当たり前と他人の当たり前は違うって教えてました 仕事のやり方が人によって違う時、揉めない様にする為です。 結構オススメです。

[@BLUE-gv6op]

ついに、ついに、アンガーのマネジメント来ましたね！！自分の人生の1番克服できたらかなり理想の人間に近くと思ってた課題がこれでした！！これを参考にアンガーマネジメントをしっかりできるようにして最強の人間に近づかさせていただきます！

[@unchanman]

怒りは二次感情 一次感情を大事にする。 すごく納得しました。 あと、近い存在、自分より立場が弱いと思ってる存在、に怒りのベクトルが向く。 完全に、自分の甘えですね。

[@はせあきはせあき]

アンガーマネジメントの回はわたしにとって課題です。中田さんの講義は襟を正すきっかけになりました。 ありがとうございます。

[@満天の星と箒星]

新卒で入社した日本の大企業の子会社に就職しました。そこで、一年間、パワハラを受け、うつ病とPTSDに罹りました。今この動画を見て、あの上司はこういうことができてなかったんだなと感じました。上司だけではなく、課長、部長など様々な年代、役職、地位のある人ができていない。確かに、あの職場では、息苦しさを感じていました。両親も結構キレやすく、幼いころからある意味精神的な虐待を受けてきたと感じています。今は治療中ですが、アンガーマネジメントをしっかりと学んで、怒らない人になりたいと考えています。中田さん、授業をしてくれてありがとうございました。

[@あい坂本]

元彼に対して怒ってしまった。仕事終わったから今日も学ぶよあっちゃん

[@飲める洗剤]

「むかつく！！うぜえ！！」と思った時あっちゃんのこの動画に救われる。 「あ、怒りは二次感情だってあっちゃん言ってたな」って思い返してこの動画見て冷静になれる。ありがとうあっちゃん🙏

[@inoenabe1301]

突き刺さります…あっちゃんいつも分かりやすく授業ありがとうございます！！育児で毎日怒っちゃってます。長男にも伝染してる気がするし、見れてよかったな！べきという信念まさに私だ〜〜

[@sernine9404]

一、その瞬間は自分が正しいと思って怒る 二、他人が傷つく 三、後から冷静になって思い出して後悔する 四、罪悪感に苛まれ、自分が壊れる こういうことなんだ…(´・ω・｀)

[@ゆずマン-i3c]

アンガーマネジメントを必要と感じる事はなかなか出来ないので、定期的に学ぶ機会が学校や会社で必要だと私は考えます。 上司になってから勉強しても理解出来ない人が多くて困りますよね。

[@FunkyAunty45]

重要なテーマですね。　私もイライラするし、仕事で立場的に知らないとか、出来ない人とか、はぁ？となりがちなので、学ばせて頂きます！

[@serpent4366]

自分はむしろ滅多に怒らないので、これ見るまで、すぐ怒る人や悪口を言う人の感情がよく分からなかった。

[@松島レメキ]

怒りは負の連鎖しか生まない。全ては心を穏やかに過ごせる事で物事はうまく行く。怒ってる時は周りから見たら醜い。自分の人生を振り返って思う。怒りを遠ざける事が何よりも大事。

[@hinano_jpn]

高校生の時以来、イライラすると髪を抜いてしまいます。これは自分への怒りだったんですね。 最近は身近な人にのみ感情を爆発させてしまい、とても反省してたところです。 長期戦になりそうだけど、少しずつ直して、身近な人に甘えすぎず大切にできるよう頑張ります😢

[@Tom-vt2jo]

昨日から怒っている事があってイライラしてたんですが、あっちゃんの説明を聞いてとてもスッキリしました。自分のイライラの根本と、相手の然るべきから来る怒りが、なんで私に向けられているのか理由がわかった事で、私も相手を許す気持ちになってきました。 ありがとうございました〜

[@むみやま]

22:15 「ちょっとこのぉ…困惑してます！」 でほんとに吹き出してしまいました。(笑) でも確かにこんなに説明するのは手間ですよね～。誰にたいしても、めんどくさがらず、丁寧に生きようと思いました。あっちゃんありがとう～❤

[@shiho1051]

子どもに教えてあげようと拝聴しましたが、自分にもかなり当てはまりました。勉強になりました。本当にありがとうございます。 6秒、ヨシ！

[@akgkandai]

自分の中に時たま現れる病的な怒りの感情を去なす術を知らず悩んでいたのですが、この、アンガーマネジメントを学ぶと少しはマシになりそうです。アンガーマネジメントを知った動画です。ありがとう

[@クマゴロウ-d9d]

実際に怒ってるかどうかより、怒って見えるかどうかの方が大事だと思う。 怒って見えたら、怒ってなくても、怒ってるのと同じだから。

[@パーク-h7r]

アンガーマネージメント興味ありました！ 怒りは敵だ！さすが徳川家康さん。

[@内科医たけお]

アンガーマネジメント、心理的安全性、とても大切ですよネ。 怒りが身体化して、心身症（ストレスに関連する身体の病気）になっている方は多くおられます。 後編も期待しております！

[@user-kl6js4cy5t]

福祉の仕事しているので、アンガーマネジメントの研修を受けにいきました。 怒りが生まれる出来事が起きてから6秒数えてみる。利用者さんからは矢継ぎ早に何か言われることもあるので、数える余裕はなかったです。 最上級の怒り悲しみと比べると、今起きたことなんかたいしたことないと思うことが1番と言われました。家族の死と比べたら今の出来事なんか大したことないって思えって。 それはめっちゃわかるけど、怒り抑える、怒りコントロールすることで、ストレス溜まりそうな感じがしています。

[@04yun57]

最近あっちゃんのKZbin大学知りました。 私が読んでみたいと思っていた本や、知りたいと思っていた事柄について、実にわかりやすくまとめられていて、感動です。 これだけの本を読むのにどれだけ時間をかけられているのでしょうか。 本当にありがたいです。 このアンガーマネジメントについても、とても腑に落ちました。 小芝居もとてもよいです(笑)

[@ゆゆ-y1m]

7つの習慣でも語られていましたが自分と他者を切り離して考えるとより冷静な判断に至れそうですね 身近な人と自分を切り離すのはなかなか容易ではないですが実践していこうと思います

[@MS-sb7ts]

今、後輩ができてこの動画を見ています。自分が恥ずかしくなるくらいアンガーマネジメントできてなかったし、頑張って会得できるようにしたい。私と私の周りの人たちのために。