Angststörung überwinden - Wie ich es geschafft habe

[@andreherrmannofficial]

Meine Kurse findest du hier: www.mindeed.de/produkte

[@sns4748]

War als Student schon alleine in Asien, alleine in Nord und Südamerika. Heute bin ich Manager und Führungskraft und schaffe es kaum ein paar km Autobahn zu fahren oder mitten in unserer belebten Metropolregion eine Runde mit dem Hund übers Feld Gassi zu gehen. Sofort ergreift mich Angst und Panik. Zu den schlimmsten Zeiten konnte ich nicht mehr in den Supermarkt fahren. Es ist wie ein Gefängnis der Leidensdruck ist enorm.

[@MattHering]

Burnout und diese Panikmacherei

[@nal1narose675]

Leute wir sind nicht alleine 🙏🏽 glaubt an euch und gebt nicht die Hoffnung auf. 🍀

[@chriss.5523]

Wir sind auf jeden Fall nicht alleine. Buchempfehlung: Klaus Bernhardt - Panikattacken loswerden

[@andreherrmannofficial]

🙏

[@sunkissed1608]

♥️

[@joachimseifert5510]

Meist haben hochintelligente und gleichzeitig hochsensible Menschen eine Angststörung.

[@sophiescharf1214]

Wieso denn?

[@Ann-ds2tm]

@@sophiescharf1214 Weil sie 1. eher dazu neigen, zu grübeln und overthinken und 2. sie mehr Reizen ausgesetzt sind und so auch mehr Stress. Stress macht krank.

[@vor-nachname]

@Joachim Seifert Ja, da ist was dran. 👍 Ärzte nennen es auch ADHS 😀

[@barracudatattoos7089]

Jepp !

[@jan-tn9eq]

@@vor-nachname ADHS meist mit Autismus gepaart. Nur ADHS bringt dich nicht in diese Störung im Normalfall.

[@mr.x3110]

Ich habe meine Angststörung auch überwunden und dein Kanal und deine Ratschläge waren dabei viel hilfreicher als alle Bücher und anderen KZbinkanäle. Vielen Dank für deine Ehrlichkeit 👍

[@andreherrmannofficial]

Wow, vielen Dank! 💖

[@chrissy3108]

Hey was genau hat dir am meisten geholfen?

[@mr.x3110]

@@chrissy3108 Loslassen war für mich der wichtigste Punkt...einfach alles loslassen und zulassen das alles passiert was passieren wird. Die Energy (Emotionen) fließen lassen und einfach wieder meinem Körper und dem Leben vertrauen, denn genau darauf kommt es an. Klingt vielleicht komisch aber es war die Mischung zwischen sich selbst vertrauen und ist mir egal...schieb mal die Angst einfach auf die seit während du jeden Muskel entspannst und gelassenheit übst. Dannach sagt zu dir selbst einfach "ich werde jetzt einfach glücklich sein" (angreifbar für die Angst/verlassen die Erwartungsangst und gehe "Risiken" ein). Wenn du etwas unsicherheit spürst dann bist du auf dem richtigen weg..da musst du durch! Es ist dein Weg und du kannst ihn nur alleine gehen 👍

[@chrissy3108]

Danke dir. Du machst mir Mut und der Andre natürlich er schildert es alles so logisch und einleuchtend.Eine Frage noch meditierst du?.Ich Versuch es jetzt schon seit langem. Aber ich werde immer unruhiger als vorher. Was mache ich Falsch?

[@mr.x3110]

@@chrissy3108 in der Meditation übt man meiner Meinung nach nur das Vetrauen bei Gelassenheit. Lass einfach alles los und reagiere auf nichts, lass alles passieren und vertraue deinem Körper und dem leben. Panikattacken sind nur die höchste Form der Angst und Angst ist nur eine Emotion. Emotionen gehören zu den wenigen Dingen die zu 100% sicher sind. Unser Körper/Organismus ist perfekt abgestimmt dafür und das ist absolut keine Herrausforderung für ihn. Mir hat auch das KZbinvideo "Peter Beer - Panikattacken" geholfen. Sieh es dir mal an. Er hatte auch lange PA und ist jetzt einer der bekanntesten Psychologen auf dem Gebiet. Mach nur das was er sagt wenn du eine PA hast und du wirst sehen 4-5 mal annehmen und du hast für immer Ruhe 👍

[@jk93555]

Es fühlt sich toll an wenn jemand sagt: Du kannst es auch schaffen, du schaust jetzt schon in die richtige Richtung. Danke für dein Video, sehr beeindruckend!!

[@andreherrmannofficial]

Hörst du das sonst nicht so oft? Hast du zuviele negative Menschen um dich herum?

[@tobiase1699]

@@andreherrmannofficial ich glaube, das Problem ist vielmehr (trifft zumindest auf mich zu), dass es bei den meisten Menschen, von denen man den Zuspruch bekommt, nicht denselben Wert hat, weil es nur wenige gibt, die wirklich wissen, wovon sie reden, weil sie selbst in der Situation waren. Daher bedeutet es von dir Andre so viel

[@maxim2k4]

​@@tobiase1699Vollkommen richtig. Man merkt sehr schnell, ob jemand in der Theorie die Problematik kennt oder ob jemand aus Erfahrung spricht. Daher finde ich das Video auch so inspirierend. Man will sich damit identifizieren können. Das erhöht die Glaubwürdigkeit.

[@m.w.254]

Hallo Andre, normalerweise schreibe ich nie Kommentare aber ich muss einfach. Ich habe 3 Jahre lang eine Therapie gemacht und habe wirklich gedacht ich muss jetzt lernen mit der Angst zu leben. Mein Gehirn wurde durch Traumata auf diese Ängste konditioniert und ich lerne jetzt, dass ich nicht diese Angst bin, sondern diese Angst durch die Stressoren der Traumata kommt. Ich bin dir unendlich dankbar dafür, dass du als Erster mir die Hoffnung geschenkt hast, dass es ein Leben ohne diese generalisierte Angststörung und Zwangsgedanken geben kann. Ich habe auch ein bisschen Angst vor dem Leben nach der Angststörung, weil ich so lange in der Opferrolle war und ich nichts geändert habe. Ich habe mich zu lange damit identifiziert und mich auch selbst dadurch ein bisschen verloren. Ich hoffe ich schaffe es diesen gesünderen Lebensstil Schritt für Schritt zu meistern und langfristig glücklicher zu leben. Du bist GOLDWERT

[@andjela_radeljic]

Ich find deine gesprächsweise total authentisch!

[@andreherrmannofficial]

🙏

[@stefanbecker468]

Ich finde sie schrecklich. Sie triggert mich. Furchtbar!

[@hansmorschitzky661]

Super Video! Eine echte Mutmacher-Geschichte! Als österreichischer Psychotherapeut (Verhaltenstherapie und Systemische Familientherapie),spezialisiert auf die Behandlung von Menschen mit Angststörungen, bin ich ebenfalls davon überzeugt, dass man eine Angst- und Panikstörung mithilfe der richtigen Anleitung (Achtsamkeitstherapie) aus eigener Kraft ohne Psychotherapie und auch ohne Medikamente überwinden kann. Beste Grüße aus Linz, Österreich Hans Morschitzky

[@carbronara]

Ich bin mir sicher, da draußen gibt es leider so viele Menschen die nicht mal wissen, dass sie darunter leiden. Es ist einfach schrecklich. Danke für das Video. Alles gute dir und deiner Freundin

[@andreherrmannofficial]

Vielen Dank! Ich glaube tatsächlich, dass es oft besser ist, keine Diagnose zu haben. Viele lassen sich von einer Diagnose viel zu sehr runterziehen und haben es dann noch schwerer, ihre Probleme zu bewältigen.

[@jo-t-i7j]

Du hast mein größten Respekt dafür was du durch gemacht hast und wie du offen darüber kommunizierst.

[@andreherrmannofficial]

Danke ;)

[@Claudia-lo8qp]

Wie schön, dass Ihre Freundin Ihnen liebevoll zur Seite stand und in Ihre Kraft vertraute, aber Sie auch nicht in Watte packte. Zum Thema Diagnosen: Die braucht niemand, weil Diagnosen festlegen und schwächen.

[@HSchneider08]

Vielen Dank für Dein Video. Deine Geschichte macht wieder Mut. Wenn nichts hilft dann ist die Verzweiflung groß und man bekommt Gedanken, die man nicht haben möchte 🫣

[@julialudwig8610]

Ich leide seit Mitte diesen Jahres an einer Agoraphobie mit Panikstörung. Im Nachgang kann ich aber sagen, dass sich manche Ängste vorher schon eingeschlichen haben und dieses eine Ereignis den Stein dann endgültig ins Rollen gebracht hat. Meditation hilft mir bis heute total, genau wie Yoga. Eine Therapie war für mich sehr gut, weil ich Dinge von früher ( die mich heute beeinflussen) für mich einordnen und klären konnte. Autobahn fahren geht bis heute nicht mehr ( hatte dort 2 mal eine Panikattacke). Ich gehe davon aus, dass sehr viel unterbewusst passiert, weil es von jetzt auf gleich kam und vorher alles gut war. Ich mache jetzt seit 1 Woche eine Atemtherapie, weil mein CO2 wert viel zu niedrig war. Durch den ganzen Stress und auch das Maske tragen, habe ich Monatelang falsch geatmet und es hilft echt gut. Manchmal denke ich ans aufgeben aber die Hoffnung, dass es weggeht ist immer noch größer!

[@viennaloops3698]

Hast du auch immer so ne merkwürdige Optik dabei, alles leicht verschwommen und so ne Art Derealisation? LG 👊🏻

[@carolindmann1395]

Ich finds sehr krass, dass dich das Abi eher von deiner Angststörung abgelenkt hat. Bei mir ist es so, dass meine Angst gerade dann wieder kommt, wenn ich viel unter Leistungsdruck stehe.

[@andreherrmannofficial]

Naja...in NRW gibt es keinen Leistungsdruck, da man sein Abi regelrecht hinterhergeworfen bekommt 😂

[@namenwerdenuberbewertet2948]

@@andreherrmannofficial Vielleicht hätte ich umziehen sollen, hab mein Abi in Bayern gemacht und hab mich ziemlich stressen lassen 🤣

[@monjaott9884]

​​@@namenwerdenuberbewertet2948 Bayern und baden Württemberg sind so schlimm in Sachen Abi.. eigentlich echt unfair!

[@robschi6442]

Wow, schön das du deine Ängste überwunden hast. Das ist eine echt starke Leistung. Wünsche dir alles gute

[@andreherrmannofficial]

Danke 🙏

[@JanaOswald]

Ich befind mich gerade in einer derealisation und niemand kann mich so beruhigen wie deine videos. Vielen Dank 🙏

[@umitm.8960]

Boaaaa was für ein geiler Typ man 👏🏼👏🏼👏🏼 Ich möchte es als eine göttliche Fügung bezeichnen das ich über deinen Kanal gestolpert bin. Endlich jemand der genau so denkt wie ich. Ich selber befinde mich gerade in einer Psychosomatichen Klinik wegen Panikattacken. Bin jetzt seit 3 Wochen hier und habe schon in dieser kurzen Zeit kleine, für mich große Erfolge erzielt ohne Medikamente zu schlucken. Hier sind auch ein paar klugscheißer Patienten die einen runterziehen nur weil sie meinen das sie studiert haben es besser zu wissen daß es nicht möglich ist wieder gesund zu werden und ich wieder kommen werde. Aber das kann doch nicht das Ziel sein. Man will doch wieder gesund werden und seine Lebensqualität wieder erlangen. Ich hatte auch jahrelang akute Depressionen und hab es geschafft sie zum größten Teil loszuwerden und hab auch aus eigener Kraft die Antidepressiva abgesetzt. Und diese Krankheit werde ich auch besiegen weil ich sie nicht akzeptiere. Ich bin durch die Hölle gegangen aber Gott sei Dank ich lebe noch. Glaubt an euch und stärkt euren Mindset. Der Menschliche Körper ist zu unglaublichen Dingen fähig wenn der Wille da ist. Ein Querschnittsgelähmter hat es nur durch Willenskraft geschafft wieder zu laufen, das muss man sich mal vorstellen. Also stay positive!!! Und vor allem, ihr seit nicht alleine. Das hat mir auch viel Kraft gegeben das viele, auch aus meinen Bekannten Kreis an Panikattacken leiden bzw. gelitten haben und es auch wieder rausgeschafft haben. Also hört nicht auf andere die immer negativ denken sondern hört auf euch und auf Menschen wie diesem Jungen Mann die es geschafft haben.

[@yimbo_]

Von diesen Klugscheißern da draußen gibt es leider zu viele. Mein Vorschlag, wenn Dir jemand über den Weg läuft und sagt, das geht nie mehr weg, dann frag ihn einfach warum. Du wirst keine Antwort bekommen, zumindest keine die beweist, dass es so ist, und allein dass ist der Grund, warum es möglich ist 🫡

[@sns4748]

Warum soll man nicht gesund werden können? Ich habe Jahrzehnte ohne Attacken gelebt. Warum soll das nicht mehr möglich sein ?

[@joanne4430]

Ich bekomme gerade Hoffnung, seid 3 Monaten habe ich das extrem, gehe nicht zur schule habe Angst um zu kippen. Ich probiere jeden Tag wieder in mein altes Leben zurück zu kehren. Viele haben kein Verständnis. Sagen immer denk nicht zu viel. Ziehen dich runter etc. Ich hoffe das es bald besser geht, das ich zumindest meine Ausbildung anfangen kann. Bekomme ständig in kleinen Situationen Panikattacken. Ich kann momentan nur in der bleiben schaffe es nicht weit weg von zuhause. Ich hoffe es das es mit deinen Tipps besser wird.

[@biene87]

Ganz großen Respekt, dass du so offen und ehrlich über deine Angststörung sprichst und uns deine Erfahrungen teilst. Das bringt jemandem, der selbst betroffen ist, vielmehr als jeder Arztbesuch und jede Diagnose. Man fühlt sich dann nicht mehr so alleine und sieht, dass auch viele andere Menschen ähnliche Probleme haben und man es daraus schaffen können. 👍👍👍

[@nfucied]

Danke für dein Video ! Das Hilft bestimmt vielen Menschen die darunter leiden. Jeder kann die Angststörung besiegen man darf den Glauben daran nicht verlieren und man muss bloß an seiner Sichtweise ändern. Es spielt sich alles nur in eurem Kopf ab. Man kann selbst aus der Angststörung positive Dinge für sein späteres Leben ohne Angststörung ziehen.

[@andreherrmannofficial]

Leider spielt sich vieles nicht im Kopf, sondern auf körperlicher Ebene ab. Bei allem anderen stimme ich dir zu 100% zu!

[@halidaljubas9152]

Lebe seit 4 Jahre so mit schmerzen auf der linken Seite.War im Krankenhaus und Therapie nichts bischer geholfen.Habe Angst spazieren zu gehen das ich unterwegs sterben werde durch die ganzen inneren schmerzen und Unwohlsein. Höre immer dich bei spazieren gehen wenn ich es schaffe.Danke fur deine Geschichte hoffe die helft mir

[@monjaott9884]

Hei ich hab auch Schmerzen im linken unterbauch. .. hast du schon eine Darmspiegelung gemacht?

[@luguuu]

Hey, wie geht’s dir inzwischen? Ich habe das mit den Schmerzen auf der linken Seite auch

[@jessicakleinhenz3885]

Das Video geht echt unter die Haut! Und schafft Zuversicht!

[@andreherrmannofficial]

Das wollte ich damit erreichen ;)

[@jeanette1360]

Ich danke dir soo sehr für dein Video durch Zufall bin ich auf dein Video getoßen, die Worte und das was du aus Erfahrung erzählst geben mir neue Kraft und Mut die Angst zu überwinden. Die letzten Wochen dachte ich was ist wenn das alles für immer so bleibt. Aber ich kämpfe mich zurück ins Leben, ich kämpfe für meinen Sohn für meine Familie für mich. Ich danke dir und hoffe das ich eines Tages auch sagen kann icj habe es geschafft. Ich freue mich soo sehr einen Menschen gefunden zu haben der es überwunden hat, der so tolle Ratschläge gibt und vorallem jemanden der sagt mein Leben ist nun besser als vor der Angstsstörung, ich danke dir sehr.😢

[@andreherrmannofficial]

Viel Erfolg auf deinem Weg ❤️

[@jeanette1360]

@@andreherrmannofficialvielen Dank ❤😊

[@nuveon8125]

Mein Lieber Andre, Du hast mir aus der Seele gesprochen! Als Betroffener bin ich mega stolz auf dich! Du inspirierst die Menschen, nicht aufzugeben. Und einen mega Respekt auch an deine Freundin, weil sie diesen harten Weg mit dir gegangen ist. Das ist der Beweis, dass es noch wahre Liebe gibt. Ich wünsche dir das du in Zukunft nie wieder solche Phasen erleben musst.

[@andreherrmannofficial]

❤️

[@whyalwayselias]

Ich schaue mir das Video grade an da ich wieder in alte Muster verfallen bin ich bin 17 (fast 18) und habe meine erste Panikattacke mit 15 bekommen und vor ca. 3 wochen hatte ich die schlimmste Panikattacke obwohl ich 1 jahr ohne gelebt habe, ich dachte ich sterbe und war sogar im Krankenhaus weil ich dachte mein Herz bleibt sehen ich meditiere seit ca. 4 tagen jetzt und mache Sport (Mache schon mein Leben lang Sport aber es macht mir Spaß und gibt mir Kraft) und dein Video zeigt mir wirklich das ich mit dieser Angststörung mein Leben verbessern kann und Dinge wertschätzen kann die ich vorher nie so gesehen habe ich bin sogar teilweise nichtmehr in dieser Rolle das ich sage „Warum musste das mir passieren“ sondern denke mir „Geil es ist mir passiert ich werde jedem zeigen das ich noch viel besser werde als davor“ ich kann dein Video echt nur empfehlen es hat mir wirklich die Augen zum ersten mal Klar geöffnet!!

[@andreherrmannofficial]

❤️🙏

[@gigamulmei2027]

Hallo Andre, deine Geschichte ist meine Geschichte. Seit 10 Jahren hab ich das, wobei ich 8 Jahre garnicht wusste, was ich habe. Ich kann das Haus nur unter extremster Kraftaufwendung kurz verlassen.Habe mein Leben schon seit 2 Jahren geändert, vereinfacht und lebe ein ruhiges zufriedenes Leben. Aber es nützte nichts. Therapie und Medikamente Ich denke, ich bin jetzt am Tiefpunkt. Und heute zufällig auf deinen Kanal gestoßen. Ich bin so froh jetzt einen Ansatz gefunden zu haben. Habe dich abonniert und danke dir für deine Mühe, deine Erfahrungen und dein Wissen zu teilen. Ich bleibe dran. Danke

[@andreherrmannofficial]

Herzlich willkommen :) Schau dich um.

[@likwitLpino]

extrem intelligenter junger mann. danke für alles!!

[@andreherrmannofficial]

❤️🙏

[@sonnycorleone5030]

Lieber André, bin bei der Arbeit heute auf dein Video gestoßen! Tolle Worte und macht mir Mut Heute Abend mehr davon zu hören! Bei mir ist es schon 10 Jahre so! Hoffe dir geht es auch nach diesen Jahren immernoch gut! Vielen Dank

[@TheLela1222]

Ich kämpfe schon längere Zeit mit Angstzustände. Nach Geburt meines Sohnes (vor 14) Monaten kam die Angst wieder zurück, noch stärker als früher. Die Anspannung fängt schon morgens an und wenn ich draußen muss, dann verschlimmert sich mein Zustand zu 100% … bin nicht lange in DE, habe vieles in den letzten Jahren erlebt, bin unglücklich verheiratet und irgendwie denke, dass ich in meinem Leben falsche Entscheidungen getroffen habe. Mein Selbstbewusst war noch nie so niedrig. Habe Studium abgeschlossen, in DE schon gearbeitet . Seitdem ich zu Hause mit meinem Kind bin, ist wirklich schlimm geworden. Wenn mich jemand zum Treffen einlädt, finde ich immer Ausrede um das zu vermeiden. Ich brauche die Menschen und Kontakt aber auf andere Seite ist jeder Treffen für mich so unglaublich anstrengend und macht mich erschöpft. Auch in meiner Heimat erlebe ich gerade schlimme Panikanfälle.. obwohl mir hier immer besser ging, jetzt leider nicht mehr. Kann mich nicht weit von zu Hause entfernen. Ich werde jetzt nach Rückkehr in DE definitiv mit der Therapie anfangen. So geht es nicht mehr. Mein Sohn braucht mich … ich muss auf meinen Beinen(auch finanziell) wieder stehen können, damit ich Kraft und Mut habe einen anderen Weg zu finden

[@isabellrenee4329]

Lieber Andre , ich wollte mir schon seit Monaten dieses Video ansehen und irgendwie ist es immer wieder in Vergessenheit geraten- nun habe ich es endlich gesehen. Ich habe ganz großen Respekt , vor deiner inneren Stärke ,deinem Willen dich zu heilen, deinem Verständnis für dich selbst und deiner Umgebung. Es ist immer wieder interessant Dinge mit "deinen Augen" zu sehen und aus deinem Blickwinkel beleuchtet zu hören. Bezüglich deiner Skepsis ,Diagnosen gegenüber ,bin ich völlig bei dir( ich habe auch sicher 10 Diagnosen) - nicht nur was die Vielfältigkeit der Störungsbilder angeht, sondern das die menschliche Wahrnehmung , in der jeweiligen Epoche und Kultur darüber entscheidet, was überhaupt krankhaft ist. Vor einigen Jahrzehnten galt die Homosexualität noch als krankhaft und viele Frauen als hysterisch ,mit dem Rat sie sollen sich mehr selbst befriedigen. Die Wahrnehmung von psychiatrischen Erkrankung unterliegen also einem ständigen Wandel. Ebenso skeptisch bin ich gegenüber Therapien - für viele sicher ein wunderbares Hilfsmittel , ich habe Schwierigkeiten mir etwas aufdiktieren zu lassen. Ich kann mir keine Lebensweisungen von jemandem abholen , welcher eventuell selbst einen schädigenden Lebenswandel hat und sich nach der Sitzung erstmal eine Zigarette ansteckt und ständig beim nächsten Drive-In halt macht. Gesundheit ist eine ganzheitliche Sache - auch wenn unsere Medizin für jedes Organ einen eigenen Arzt hat. Ich kann keine Weisungen annehmen von jemandem der keine Selbstliebe fokussiert und nicht achtsam mit sich umgeht. Geist ist nicht heilbar , ohne das der Körper mitzieht und umgedreht. Ebenso habe ich große Probleme mit Menschen , welche sich ständig nach einer Übermoral richten - ob das nun die Gesellschaft, die Regierung, die eigenen Eltern oder eine Gottheit ist. Ich bin in meiner Gedankenbildung sehr flexibel und eigen und ich durchblicke schnell, wenn man Gegenüber das nicht ist - auch bei Therapeuten. Oftmal stellt sich mir auch die Frage, ob es sich tatsächlich um "Krankheiten" handelt oder ob es tatsächlich eher logische Reaktionen des Geistes sind, auf eine völlig gestörte Gesellschaft. Es ist schwer in einer Gesellschaft gesund zu sein, welche im innersten gestört ist.

[@andreasm.2559]

Hallo Andre, vielen Dank für deinen offenen Erfahrungsbericht. Zwischen unseren Leidensgeschichten zeigen sich so einige Parallelen. Bei mir war chronischer Stress während der C-Pandemie der Auslöser. Es ging los mit einem Reizmagen, der mir den Schlaf geraubt hat. Habe dadurch immer weniger gegessen und war auch fast um 15 kg zu einem Skelett abgemagert. Irgendwann war mir dann klar, dass ANGST die Magenbeschwerden auslöst. Nach der Erkenntnis habe ich relativ schnell wieder zugenommen, nach langer Pause wieder sehr intensiv mit dem Sport angefangen und war naiv zu glauben, einfach wieder so zur Tagesordnung übergehen zu können. Aber dadurch habe ich nun Schmerzen am gesamten Bewegungsapparat, wodurch sich neben Angst vor Schlafentzug bei mir nun auch eine Angst vor Schmerz und Krankheit entwickelt hat. Wie du bin ich den Weg der Achtsamkeit gegangen, habe aber irgendwann festgestellt, dass Achtsamkeit allein nicht ausreicht. Es braucht eine radikale Änderung im Mindset (positives Denken, konstruktiver Umgang mit Fehlern,...) und auch eine bewusste Auseinandersetzung mit der Angst. Psychotherapie hilft ein wenig, ist aber nur ein kleines Puzzlestück zur Heilung. Von anderen kriegte ich oft zu hören, dass ich mir prof. Hilfe suchen MUSS und dass Selbstheilung nicht viel bringe. Das ist absoulter Schwachsinn! Ich kann auch nur alle anderen Betroffenen dazu ermuntern, ihren EIGENEN WEG zu gehen und sich nicht von anderen entmutigen zu lassen.

[@PitchBlack1996]

Ey, das hier ist grade genau das was ich brauch! Hab schon seit ich 16 bin immer wieder nachts mit Panik Attacken zu tun… aber dieses Jahr (bin 28) ist es immer schlimmer geworden und auch in den Alltag eingestiegen. Vor 3 Wochen dann totaler Schock…seit dem dreh ich am Rad. Bin spontan mit meiner Familie in den Urlaub, da ging es mir besser…heute zurück alles wie vorher. Essen schwierig, Angst und Panik…. Ich werde versuchen was du hier erzählst umzusetzen! Danke fürs hochladen!

[@andreherrmannofficial]

🍻

[@inzomnia90]

Bestes Video was ich bisher zu dem Thema gesehen hab. Leide auch unter einer Angststörung mit autoagressivem Verhalten und mittelschwerer Depression. Alles was Du sagst spricht mir aus der Seele.

[@andreherrmannofficial]

Wow, vielen Dank!

[@momoma533]

Danke, dass du so offen darüber redest. Jetzt fühl Ich mich nicht mehr ganz so sehr wie ein Alien. Glauben macht so viel aus.

[@andreherrmannofficial]

Keine Sorge, du bist kein Alien. Deine "Gefahrenidentifikation" ist ein bisschen aus dem Ruder gelaufen, das ist alles ;)

[@robuschrobcho1401]

❤

[@lillil.8875]

Lieber Andre, danke für das Teilen deiner Geschichte und Erfahrungen. Mit dem Unterlassen der negativen Bewertung hast du dich transformieren können. In der Krise werden wir uns am ehesten bewusst. Alles Liebe und Gute dir 💝🙏...

[@jule1987]

Man sieht dir richtig an wie diese zeit dich belastet hat. Ich hatte Tränen in den Augen weil ich genau das alles kenne. Diese ständige Angst vor allem. Das Isolieren. Deshalb danke, dass du so offen damit umgehst. Hilft mir total. Dankeschön.

[@odinchionodoxae8480]

Deine Videos sind sehr gut. Ich denke auch, dass jeder sowas überwinden kann. Ich meine man hatte das ja nicht von Geburt an, sondern es ist nach einer Zeit entstanden. Mit geduld kommt man auch wieder raus und in einen gesunden Dauerzustand. Ich wünsche jedem, dass er dran bleibt und sich das Leben wieder zurückholt, welches ihm auch zu steht.

[@andreherrmannofficial]

Vielen Dank. Ich sehe das Ganze genau wie du ;)

[@jessicaklattig4511]

Vielen Dank für den tollen Kommentar!!! Tut gut!

[@Islamophob1990]

Respekt auch dass du es ohne Therapie und Medikamente geschafft hast. Wobei meiner Meinung nach deine freundin den Part des Therapeuten indirekt übernommen hat, weil genau so sollte ein Therapeut auftreten. Ich hatte jetzt auch vier Jahre Ruhe, bin allerdings wieder stark drin. An alle die verzweifelt sind… Angst ist heilbar :)

[@TheLela1222]

❤

[@ClaudiaMainzer-wt8to]

Einfach ein klasse Bericht mein Respekt für deine Ehrlichkeit

[@andreherrmannofficial]

Wir haben die 400 Abonnenten fast erreicht. Vielen Dank für euer Vertrauen und eure Aufmerksamkeit! 💖

[@andreherrmannofficial]

@Aurelion Jawoll 😎

[@stephanmichl9062]

@@andreherrmannofficial Hi, mein Problem besteht darin das ich seit ca12 Jahren diese Angstzustände habe, mit serh langen Pausen. Aber seit mittlerweile 3 Jahren fast durchgehend, meine Diagnose heißt das ich eine Generalisierte angststörung habe. Meine größte Angst ist es Deppresiv zu werden oder zu sein. Obwohl mir bis jetzt jeder Psychiater oder Psychologe gesagt hat das ich keine habe. Was sollte ich deiner Meinung nach dagegen machen? LG

[@andreherrmannofficial]

@@stephanmichl9062 "Dagegen" schonmal gar nichts. Dagegen bedeutet "Widerstand" und wo ein Widerstand ist, kann ein Problem nicht verschwinden. Die wichtigsten Faktoren sind und bleiben mMn: -Achtsamkeit -Akzeptanz -Gesunder Lebensstil

[@stephanmichl9062]

@@andreherrmannofficial okay super danke dir 🙏

[@andreherrmannofficial]

@@stephanmichl9062 🙏

[@end_reich]

Vielen Dank für deine Videos! Du hast mir viel viel Kraft gegeben Habe den Mist auch seit 6 Jahren Und kämpfe bis heute noch damit weil ich nie wirklich verstanden habe Aber du hast mich in vielen Punkten an mich erinnert Ich werde nun angefangen zu verstehen was mit mir passiert ist und werde daran arbeiten die Angststörung los zu werden So wie du es geschafft hast ich bin mir zu 100% sicher das ich bald genau so wie du das Leben wieder gießen werde sobald ich das geschafft habe meld ich mich nochmal Bis dahin wünsche ich euch viel Erfolg viel Kraft ihr packt das!!!

[@sarahvonschlotterstein6149]

Deine großartigen Videos und Angst-Weisheiten helfen mir sooooo extrem! Vielen Dank dafür!

[@andreherrmannofficial]

Vielen Dank! Auch endlich mal einen KZbin-Account? 😅

[@SamMerlinAmano]

Ich Leide seid 1 Jahr an einer Angststörung. Mal ist es schlimmer mal ist es besser. Ich freu mich das du es geschafft hast den Mist hinter dir zu lassen. Ich hab 9 Monate nach einem psychotherapie Platz gesucht. Die ärztesituatio in Deutschland ist erschreckend. Liebe Grüße gehen raus und jeden Leidensgenossen und Genossinnen

[@nikodo2816]

Danke für deine Worte. Drück deine Freundin ganz lieb von mir und sag Ihr danke, das Sie an Deiner Seite steht. Mein Mann macht gerade das selbe mit mir durch. Viel Glück Euch beiden.

[@andreherrmannofficial]

Danke :) Ich glaub sie weiß, dass ich ihr unendlich dankbar bin für die konstanten Arschtritte, die bitternötig waren. Partner die soetwas mit einem durchstehen sind besonders heutzutage glaube ich eher eine Seltenheit. Ich wünsche euch beiden auch viel Erfolg ;)

[@SGTFlamatt]

Vielen Dank für deine Geschichte 🙏🏻 Nach fast 4 Jahren (BurnOut und auf energetischer Ebene zurück finden) erkenne ich jetzt, dass es noch um Angst geht. Deine Story gibt mir Hoffung. Pack‘mers an 💪🏻

[@guccinois6779]

Du bist echt ein toller Mensch, danke vielmals für deine Erfahrungsberichte und für die Hilfestellung. Du schenkst mir Hoffnung, habe alles verloren und nichtmal wirklich gewusst was es all die Jahre war. 🙏 Danke

[@andreherrmannofficial]

🙏

[@CapiBrewster]

Das ist das beste Video was ich auf KZbin jemals gesehen habe - und ich habe keine Angststörung und habe schon viele Videos gesehen.

[@andreherrmannofficial]

❤️

[@xsparkix9023]

Wahnsinn , Respekt an dich . Ich bin gerade in der Anfangszeit mit meiner angststörung . 29 Jahre und am 28.5.2022 ging es los und bis jetzt hab ich schon 7 mal Rettung rufen lassen und wo die dann da waren war wieder alles gut ... heute war es bei nir ein Rückschlag nach 2 tolle wochen .... aber bei dir waren es jahre , woooow mein Respekt an dich , danke das du es geteilt hast

[@janetttoll7904]

Danke für das ausführliche Video.👍

[@zk79]

Sie sprechen mir aus der Seele, kann wirklich niemand nachvollziehen der es nicht selber durchgemacht hat. Diese Symptome, Orte, Stress , dachte auch ich wäre alleine mit diesem Leiden.

[@yimbo_]

freut mich für Dich und alle anderen die geheilt sind 💚💚💚

[@ursulaziegler5977]

Ich kann nur jeden Satz von dir „unterschreiben „!! Danke für deine Offenheit und Ehrlichkeit! Das ist mehr wert als jede Therapie, denn nur Menschen, die so etwas selber durchlebt haben, können nachempfinden wie sich das alles anfühlt und dadurch wirklich helfen

[@andreherrmannofficial]

😍

[@unreachable40]

Sehr starke Message! Ich konnte mich in so vielen Punkten damit identifizieren & habe dir sehr gerne zugehört. Mach weiter so 🙌

[@andreherrmannofficial]

Danke 💖

[@melaniera8533]

Ich habe seit 4 Jahren eine generalisierte Angststörung und auch die extreme Angst vorm erbrechen... Ich esse kaum und gehe kaum noch raus 😔...man fühlt sich immer allein damit und es hilft mir sehr solch Erfahrungen zu hören. Danke

[@andreherrmannofficial]

Nichts zu danken. Schön das du den Weg hier hin gefunden hast 💖

[@nischen]

Hey, ich habe genau das gleiche Krankheitsbild. Exact das gleiche. Mit 9 Jahren das erste Mal. Jetzt mit 29 grade wieder. Es gibt Hoffnung! Es wird besser. Man kann das schaffen! Es ist ein scheiß Weg aber man muss die Angst als Teil des Lebens sehen und als Ressource!

[@shinogekai8063]

Seit 2 Wochen rutsche ich von einer Panikattacke in die nächste. So gut wie jeden Tag endet es so. Die ständige Angst sitzt mir im Nacken und kribbelt mir im Magen. Ich könnte hier weiter rum jammern, aber ich stresse schon genug Leute damit. Wie Du schon sagtest: raus aus der Opferrolle. Nur ist mein Körper mein "Triggerfaktor" vermute ich. Danke für Dein ausführliches Video! Es gibt mir eine neue, eine weitere Sicht und hoffentlich bald einen Weg nicht mehr davon gequält zu sein.

[@margarethegrundmann4203]

Hallo André , ich habe ständig Angstzustände mit allem was da zu gehört und ständig Gedanken Karussell , ich akzeptiere die Angst es darf alles da sein, es fällt mir aber so schwer das auszuhalten das habe ich manchmal 2 Tage lang durch und mein Kopf dreht durch , ich bin so müde 😪 schon .

[@alexanderhorstmann1494]

Vielen Dank

[@dettikonfetti4765]

Lieber André, ich habe sehr großen Respekt vor dir Dass du es geschafft hast, die Angst zu überwinden ohne zb einen Klinikaufenthalt. Ich selbst leide seit 2008 unter Panikattacken und Angstzuständen die auch über Tage und Wochen gehen können. Zu Beginn habe ich hyperventiliert, hatte Herzrasen, Durchfall usw und bin stets in einer Notaufnahme gelandet. Nachdem ich in einer Woche mehrfach dort Gast war habe ich mich selber eingewiesen. Ich war am Ende. Ich könnte jetzt noch Stunden weiterschreiben aber ich verschone dich/euch mal. Jedenfalls waren meine Ängste so schlimm dass ich meine Ausbildung abbrechen musste, meine Wahlheimat verlassen musste und zuguterletzt Hartz4 beantragen musste da ich nicht weiter krankgeschrieben werden konnte. Zum Glück habe ich es geschafft mich da irgendwie selbst wieder rauszuholen und jetzt stehe ich im Leben, mit Wohnung und ganz wichtig mit einem Job der mir Spaß macht. Die Ausbildung habe ich einfach nachgeholt:-) In stressigen Zeiten wenn mir alles zuviel wird gerate ich zurück in den angstkreislauf. Seit kurzem ist dies der Fall. Aber ich schlage mich wacker. Ich gehe mit Panikattacken bzw Angstzuständen arbeiten denn ich will eins auf keinen Fall-dass die Angst mein Leben bestimmt. Ich bin sicher dass ich sie wieder in den Griff bekomme! Danke dir lieber André für dein Video, es hat mir Mut gemacht und mir neue Ansätze gezeigt ! Alles Liebe weiterhin!

[@andreherrmannofficial]

🙏❤️

[@diebauherren3104]

Ich habe es nun endlich geschafft mich zur Therapie zu begeben und hoffe ich kann all meine Ängste in den Griff bekommen wie ihr .. allein die Tatsache dass du mir mit manchen Sachen Wort wörtlich aus der Seele sprichst beruhigt mich dass ich damit nicht alleine bin. Danke !

[@andreherrmannofficial]

Nicht "in den Griff kriegen", sondern überwinden ;)

[@kathrinhorn2837]

Danke danke danke !!!!!! Du bist mein größtes Vorbild 👍

[@andreherrmannofficial]

Uff, das würd ich mir nochmal überlegen 😂

[@kathrinhorn2837]

Okay jetzt bin ich am zweifeln🤨 nein Spaß, dank deinen Videos sehe ich endlich wieder positiv in die Zukunft, ich habe die Panikattacken erst seit einigen Monaten und überall waren negative Erfahrungsberichte das man damit sein Leben lang umgehen muss, diese Vorstellung alleine hat mich in so eine depressive Episode gebracht die ich von mir selber nie gekannt habe. Ich habe mir geschworen nie wieder einen negativen Erfahrungsbericht zu lesen. Jetzt bin ich auf deine Videos gekommen und bin so so unendlich dankbar dafür.

[@Cl0815]

Danke für die Hoffnung. Ich sitze grad wieder die ganze Nacht wach und hab dein Video gefunden. Ich hab schon fast aufgegeben weil ich meine angstgedanken nicht aus dem Kopf bekomme. Ich meditiere seit ein paar Tagen jeden Tag auch wenn es Überwindung kostet.

[@i.k2531]

Okay, wow. Bin gerade auf dein Profil gestoßen und ich sehe mich zu 100% in dir. Jedes Wort was du sagst betrifft mich so sehr.. krass Danke, dass du so offen darüber redest! Das hilft glaube ich so so vielen. 😊🤞🏼

[@andreherrmannofficial]

❤️🙏

[@Nadine-th4no]

Ganz toll ..!! Ich hoffe ich schaffe es meine Angststörung zu bewältigen 🙏🏽

[@andreherrmannofficial]

🙏

[@schadow9278]

Ich hoffe das auch hab es seid 13 jahren 😢

[@sleeplesssoul666]

Ich bin gerade durch Zufall auf dieses Video gestoßen. Oder vielleicht war es auch keiner, denn ich habe dieses Video sooo gebraucht! Vielen Dank, ich bin am Weinen, weil du mir gerade so viel Hoffnung gegeben hast! Ich leide seit fast einem Jahr unter einer Angststörung. Jetzt sehe ich wieder Licht am Ende des Tunnels. Danke!!! ❤

[@andreherrmannofficial]

Es gibt keine Zufälle ;)

[@Marleen84]

Danke für dieses Video. Sehr hilfreich

[@kalleisegal375]

Ein wirklich sehr sehr gutes Video! Bei mir hat es vor ca 4 Wochen angefangen aus heiterem Himmel und seitdem bin ich nur in ärztlicher Untersuchung. Diese Worte die du sagst lassen einem echt den Willen und die Kraft geben diese panikattacken hinter sich zu lassen. Ich werde mich von der angst nicht unterkriegen lassen denn ich sage mir so schnell wie die gekommen ist möchte ich die auch wieder los werden

[@00ssaarraahh00]

Hallo, darf ich dich fragen wie es dir heute geht? Bei mir fing es auch vor 2 Wochen aus heiterem Himmel an..

[@kalleisegal375]

@@00ssaarraahh00 hallo, heute geht es mir schon deutlich besser wie wo es anfing. Allerdings ist es ein Harter steiniger weg. Das wichtigste ist das du durch hälst und nicht aufgibst!!Es werden auch Tage unr Momente kommen wo es dir nicht so gut geht aber lass dich davon nicht unter kriegen. Aber lass dich ruhig einmal komplett von oben bis unten durch checken damit du sicher sein kannst das körperlich alles in Ordnung ist! Darf ich fragen wie es anfing ? Lg

[@00ssaarraahh00]

@@kalleisegal375 Danke für die Info. Ich kann gar nicht genau sagen wie oder warum.. es ging mit herzrasen und Luftnot los und nun Angst vor der Angst. Was ist wenn die Angst gleich kommt? Und dann ist sie schon da. Ich sage mir dann immer wieder : ich bin stärker und ich bestimme mein Leben, nicht die Angst. Meine Angst ist nur so stark wie ich sie zulassen.. manchmal klappt es, manchmal nicht 😅 ich wollte mich körperlich abchecken, ich muss mal schauen wo fängt man an. Ich habe mir vor einigen Monaten so stark eingeredet, dass ich krank sei, ich glaube damit ging alles an..

[@kalleisegal375]

@@00ssaarraahh00 das was du beschreibst kenne ich nur zu gut. Was das abchecken lassen betrifft, würde ich dir empfehlen nach und nach alles auszuschließen. Mach dir kein stress damit denn das verschlimmert das alles. So komisch es auch klingt, aber versuche nicht gegen die angst zu kämpfen sondern damit zu leben. Ich weiß der Gedanke daran ist schrecklich aber bei mir war es so das die angst stück für stück immer weiter in den Hintergrund gerückt ist. Klar manchmal kommt sie noch aber auch nur selten, aber dann sage ich mir das es okay ist das sie da ist. Ich würde dich gerne auf deinem weg begleiten das ich weiß was für Phasen kommen werden. Bleib stark 💪 und versuche immer herauszufinden was der Auslöser war.

[@00ssaarraahh00]

@@kalleisegal375 Danke dir! Was hat dir gut dabei geholfen mit der Angst zu leben? Es gibt Momente da gehts mir richtig gut und dann aus dem nichts kommt wieder die Angst vor der Angst. Aber ich habe es meistens schon ganz gut im Griff damit zu leben.. aber es kommen immer wieder Momente durch wo man nicht abgelenkt ist und die Angst vor der Angst kommt.

[@andikuhmuhh9311]

Mein Respekt mein lieber hatte ähnliches etwas André fast fünf Jahre . Bis ich mein Leben änderte . Heute ist es besser deutlich besser . Aber begleitet mich leider immer wieder mal . Und hat mich stark verändert 🙋‍♂️

[@RoMiNoToKi]

wow! erst mal ein riesen Applaus! Bin ich froh, das mir dein Video empfohlen wurde! Ich habe nämlich so ziemlich den gleichen Ablauf (zT gehabt). Nur, das es bei mir nicht die Übelkeit, bzw der Reiz zu erbrechen extrem war, bei mir ging es eher in die untere Richtung hinaus. Und auch so schlimm, sobald ich ein Schritt aus der Tür machte, ging die scheißerei los. Aber komischerweise nur, wenn ich zb in die Stadt musste. Doch regelmäßiges spazieren mit meinem Hund in meiner Komfortzone ist großteils kein Problem mehr. . Ich danke dir auf jeden Fall für den Denkanstoß der Achtsamkeit! Ich habe mich zwar darin geübt, doch mehr im außen, weil ich die Innere am liebsten nicht mehr wahrnehmen/ spüren will. Ständig dieses Gefühlschaos, bei dem ich in letzter Zeit kaum noch unterscheiden kann, ob es psychosomatisch ist oder nicht. Aber letztendlich weis ich, das es einfach nur Kopfsache ist. Man bleibt auch einfach fürchterlich auf dieser Gedankenkotze hängen und dann ist ja auch klar, das das nicht so einfach verschwindet. Einfach den Gedanken-Kanal umschalten. Klingt verdammt einfach.. Lange rede, Kurzer Sinn.. Meine Hausaufgabe, Achtsamkeit im Inneren zu üben! Ich bedanke mich vielmals für dein Video!!!

[@Grigo1976]

U.a. auch Dank dir hab ich es (auch heute wieder-zweimal sogar) geschafft mich meiner Angst zu stellen!!! Danke dir dafür! 👍

[@andreherrmannofficial]

Stark ✌️

[@MSt-ce7oo]

Schönes Video. Es gibt so viel Hoffnung! ✨

[@andreherrmannofficial]

💖

[@piedropinzetta1483]

sehr präzise Schilderung und viel Mut.

[@P.1.10]

Vielen vielen Dank für das Video. Ich erkenne mich in vielen Punkten wieder... Ich habe mir einen kleinen Notizzettel gefertigt mit drei für mich wichtige Punkte: 1. Akzeptanz 2. Es geht vorbei 3. Atmung + Achtsamkeit Bahnt sich eine Angstattacke an oder stecke ich mittendrin, versuche ich nun immer an diese Punkte zu denken oder krame den Zettel raus. Mal schauen was sich die nächste Zeit so tut.

[@janam1673]

Danke, dass es Dich gibt 🙏🙏🙏

[@sebastianneudert5467]

Hallo interessante videos Habe auch eine Angststörung nach der trennung mit meiner Exfreundin (mit sohnemann) lebt bei ihr Dann kommt noch dazu habe noch nie allein gewohnt plus mich um mich selbst gekümmert einkaufen, kochen, Wäsche waschen mein sohn jedes zweite wochenede alleine Das hat mich schon alles sehr hart erwischt Wurde mit schwerer depression eingewiesen bzw wurde festgestellt vermute aber mehr das es eine Angststörung ist Meine Symptome Verwirrtheit, kein klaren denken, weiß dsn ganzen tag nichts mit mir anzufangen, Arbeit habe ich seit der trennung 12.2022 nicht mehr Habe bzw hatte immer angst das alles nicht zu schaffen arbeit einkaufen kochen haushalt sohn am we wächst mir alles über den Kopf 😭

[@Christiin1]

Du bist einfach unglaublich sympathisch.ich bin der Meinung,das nur der,der diese Gefühle auch persönlich kennt,überhaupt in der Lage ist anderen zu helfen,denn diese Gefühle sind so einzigartig,das man sie nicht erklären kann.sie sind so extrem,das man eben so wie du und auch ich und viele Andere,irgendwann nichts mehr machen kann.jedenfalls denkt man das,denn es sind ja nur Gedanken.sie machen die Gefühle.ich kennen es selber auch.es gibt immer wieder schlechte Phasen,aber aus Erfahrung weiß ich auch,es kann wieder besser werden.man muss nur die Kontrolle über seine Gedanken zurück gewinnen.was schwer ist und viel Kraft erfordert.es ist lächerlich,aber wir tun uns das alles selber an ! Und darum können nur wir selbst es auch überwinden! Ich wünsche allen Betroffenen viel Energie und positive Gedanken..das wird schon😊

[@t.lellbach1038]

Das selbe habe ich erlebt. Du sprichst mir aus der Seele. Habe aber immer noch Tage wo es mir schlecht geht. Die Achtsamkeit und Meditation hilft mir immer wieder.Alles gute weiterhin. ❤

[@andreherrmannofficial]

Nur weil man eine Angststörung hinter sich hat heißt das nicht, dass man immun gegen schlechte Tage ist :D

[@marilys7327]

Das war sehr gut und strukturiert erklärt. Danke. Das war es was ich heute brauchte. Panikattacken habe ich seit kurzen - mein Mann im Krankenhaus - wenn ich alleine bin. Ich habe mir alles notiert und werde versuchen danach zu leben, wenn mich meine relativ neue 45 Min. Panikattacke wieder quält. Erst gar nicht ausarten lassen. Das Thema medical Hexing ist auch interessant. Ich bin da auch sehr mißtrauisch.

[@monikaeckerl9206]

Da weiß einer, wovon er spricht! Danke für Deine offenen Worte aus Deinem reichen Erfahrungsschatz. Mich hat der Buddhismus diesbezüglich vieles gelehrt. Du machst die Welt ein Stückchen wertvoller und besser. Bleib dran und alles Gute für Dich 🍀💌

[@andreherrmannofficial]

Vielen Dank :) Ja, die großen spirituellen Strömungen predigen schon seit tausenden Jahren, was die moderne Wissenschaft jetzt zu erklären versucht...

[@sailormoon5142]

Sehr Hilfreich! Super erklärt. Stecke auch gerade in der Krise und mir ist Bewusst geworden das ich die ganze Zeit die Angst unterdruckt habe und davon gelaufen bin... und mich dann gewundert habe weshalb sie immer wieder zurück kehrt.. DANKE!!!!!!!!!!!

[@divadfrodneuen8329]

Genau das gleiche was du erlebt hast mache ich gerade auch durch. Bin jetzt 2,5 Jahre krank geschrieben. Seid einem Jahr weiß ich das mein darm und somit der Rest meines Körpers durch viel Stress und schlechtem Lebensstil krank ist. Seid dem ernähre ich mich sehr gut und mache alles was entspannt. Mein darm ist schon 50 % besser geworden und im gleichen Zug meine psyche 70 bis 80 % besser. Mittlerweile bin ich auch ein kleiner Experte in Sachen gesundheit😜 mein ich zumindest... Ich weiss mittlerweile das warscheinlich über die Hälfte der Menschen mit psychischen Problemen Lediglich ein körperchemisches Problem haben. Ich merke es bei mir ganz extrem und die Wissenschaft kommt ja langsam auch dahinter. Danke das du deine Erfahrungen mit uns teilst😉✌️

[@vatos1626]

Isst du strickt kein fettiges essen und mac donals etc wegen schlechtem Körper Gefühl oder Verzichtest du nur darauf wenn du ohnehin unter Strom /Stress stehst ? Um Symptome vorzubeugen? Lg

[@divadfrodneuen8329]

@@vatos1626 ich esse generell sehr sehr gesund. Merke auch schnell das es mir schlechter geht wenn ich was schlechtes esse

[@vatos1626]

@@divadfrodneuen8329 danke für die schnelle Antwort Das ist der springende Punkt Ernährung ist tatsächlich überaus wichtig ist mir auch aufgefallen

[@divadfrodneuen8329]

@@vatos1626 gerne. Tatsächlich gibt's aber Noch was das wichtiger ist. Deswegen ist das bei mir auch nicht komplett gut geworden... Bis jetzt. Mein Nervensystem war total gestresst hat ein Heilpraktiker herausgefunden. Wenn dein Körper gestresst ist läuft auch deine verdauung nicht richtig, dann kannst du essen was du willst das gibt nie was. Seid ich daran arbeite geht's krass Berg auf. Und was natürlich auch total wichtig ist ist dein mind set. Ich beschäftige mich gerade mit epigenetic. Macht auch sehr viel aus. Würde sagen diese 2 Sachen stehen noch über Ernährung.

[@vatos1626]

@@divadfrodneuen8329 sehr interessant das mit dem stress ist bei mir auch ganz schlimm kann der Heilpraktiker an sich da schon helfen bezüglich Nervensystem? Es ist sehr kompliziert das ganze ich und meine Familie hatten jetzt corona zwar gut überstanden allerdings hat das so gestresst das ich wieder innerlich beebe 24/7 Ich werde mich mal erkundigen bezüglich Heilpraktiker lg und danke

[@Bernadetta17]

Hallo Andreas, super Botschaft!

[@alessa1193]

Ich habe gerade eine Angststörung, die mein Beziehungsleben enorm beeinträchtigt. Wenn ich mit meinem Freund weggehe und dort viele Frauen sind oder eine hübsche andere Frau dabei ist, bekomme ich Panik und körperliche Symptome… Er gibt mir gar keinen Grund, mein Kopf ist es. Ich habe Angst irgendwas zu unternehmen. Danke für das Video! 🤍

[@micheltrost3087]

Wahrscheinlich hast du verlust Ängste deshalb hast du diese symptome wenn hübsche Frauen in der Nähe sind!

[@mopa4438]

Vielen Dank das Du das mit uns hier teilst. Bin mit 52 Jahren gerade an diesem Punkt im Zusammenbruchs, Übelkeit, 10 Kg abgenommen und Lebensmittelintoleranzen : histamin gluten, kuhmilcheiweisallergie, und im Krankenhaus seit einigen Wochen. Haferflocken glutenfrei vertrage ich auch nicht, Schwindelattaken und Gummibeine.

[@andreherrmannofficial]

Nichts zu danken. Zum Thema Ernährung kannst du mal auf dem Kanal "chronisch ehrlich" vorbeischauen :)

[@kirstenscherbaum4469]

Du beeindruckst mich wirklich. Ein Herzensdanke, dass du deine Erfahrungen teilst!

[@andreherrmannofficial]

💖

[@tufaceelmariachi2744]

Herzlichen Dank, deine Videos haben mir echt super geholfen, Dank deinen Videos bin ich von meiner Panik befreit , ❤ mach weiter so du hilfst Menschen aus den schlimmsten Situationen wider heraus zu kommen .

[@andreherrmannofficial]

❤️🙏

[@svenjaschmidt1351]

Das ist so genial das du deine Erfahrungen berichtest und hilfst, die meisten die es besiegt haben, haben komplett abgeschlossen damit. Aber du möchtest andere helfen du hast mein vollen Respekt dafür. 👌 Ich werde mir heute weitere Videos anschauen, ich denke deine Videos könnten mir wirklich helfen! Danke!!

[@andreherrmannofficial]

"die meisten die es besiegt haben, haben komplett abgeschlossen damit" Das ist wahrscheinlich mein Hauptantrieb. Gerade im deutschsprachigen Bereich herrscht aufgrund der wenigen Erfahrungsberichte oft eine hoffnungslose Stimmung. Im englischsprachigen Bereich sieht das Ganze ganz anders aus...

[@svenjaschmidt1351]

Ja das stimmt auf jeden Fall. Ich habe vorgenommen jetzt nicht mehr weiter zu googeln und mich jetzt einfach auf dich zu fokussieren! Mit deinen Tipps und Ratschlägen. Darf ich fragen ob du auch,, durch die Angst,, unter starker depersonalisation gelitten hast? Und dir irgendwann auch exestenszielle fragen gestellt hast?,,

[@andreherrmannofficial]

@@svenjaschmidt1351 Derealisation und Depersonalisation waren mein treuer Begleiter :) Existenzielle Fragen habe ich mir auch gestellt, was letztendlich dazu geführt hat, dass sich für mich die Tür für spirituelle Themen geöffnet hat, was mich letztendlich auch um einiges weitergebracht hat.

[@formeisen6262]

da hast du deinen seelenpartner gefunden das ist super man ! und der tiefpunkt ist das licht am tunnel :)

[@andreherrmannofficial]

Absolut 😎

[@merjempuskar7615]

Es freut mich zu sehen dass jemand geschafft hat wieder normal zu funktionieren und einfach leben. Ich habe doch paar Fragen, hast du (und wie) wieder mit Arbeit angefangen und wie geht’s dir jetzt mit Soazialen Kontakten?

[@andreherrmannofficial]

Bin selbstständig und an sozialem Kontakt mangelt es auch nicht :)

[@marinaadler9417]

Danke! Ich stecke seit 23 Jahren drin. Dein Beitrag ist sehr wertvoll für mich.

[@Butterfly-vd4tg]

Omg 23 jahre😱

[@kaiwunderling1670]

Hallo Andre, vielen Dank für deine Videos, die ich als sehr hilfreich empfinde. Ich gehöre zu den Leuten, die seit Jahrzehnten an einer Angststörung laborieren. Bei mir sind es genauer gesagt ca. 50 Jahre. Ich hatte meine erste Panikattacke mit ungefähr sechs oder sieben Jahren. Natürlich konnte ich damals überhaupt nichts damit anfangen, was mir da passiert war. Es war Anfang der 70er Jahre und über psychische Probleme hat niemand gesprochen. Und gerade bei Kindern wurde sowas einfach abgetan. „Bis du heiratest, ist alles wieder gut.“ war so ein Spruch den ich oft gehört habe. Sei es bei einem aufgeschürften Knie, oder eben meinen Panikattacken. Richtige Probleme waren etwas für Erwachsene. Ich war eben ein ängstliches Kind. Leider war auch nachdem ich geheiratet hatte, nicht alles wieder gut. Ängste und Panikattacken waren ständige Begleiter. Die Auslöser waren verschiedenster Art. Ein geschwollener Lymphknoten, den ich als Tumor angesehen habe, oder zu Beginn der AIDS-Zeit, als Angst vor jeder Erkältung hatte, bis hin zur weltpolitischen Lage. Alles, wodurch ich mich bedroht fühlte und dem ich nicht entkommen konnte, hat bei mir Panikattacken ausgelöst. Manchmal nur ein- oder zweimal im Monat, manchmal auch mehrfach täglich. Erst vor einigen Jahren, als massive Schlafstörungen dazugekommen sind, sodass ich nur jede vierte oder fünfte Nacht ein paar Stunden geschlafen habe, war ich dann an dem Punkt angelangt, an dem sich etwas ändern musste, da ich kurz vorm Suizid stand. So wollte ich einfach nicht mehr leben, oder wie du es so schön gesagt hast, überleben. Ich habe mir professionelle Hilfe geholt. Nach langem Suchen habe ich einen Therapeuten gefunden, der mittels Acceptance and commitment Therapy mein Leben verändert hat, was deiner Art mit deiner Angst umzugehen ziemlich nahe kommt. Ich bin kann noch nicht sagen, dass ich meine Angststörung überwunden hätte, dazu habe ich sie mir zu lange antrainiert. Aber: meine letzte Panikattacke ist ca. fünf Jahre her. Wenn mich jetzt etwas beängstigt, wie beispielsweise die momentane, angespannte weltpolitische Situation, wirft mich das nicht mehr völlig aus der Bahn. Es ist nur noch ein diffuses Bedrohungsgefühl, das ich aber auf meditativem Weg loslassen kann. Ich stimme dir zu: du musst dich nicht mit deiner Angststörung abfinden. Angst ist nur ein Gefühl, das deine Aufmerksamkeit möchte, um dich vor Gefahren zu bewahren. Nicht mehr und nicht weniger. Alles andere ist nur die eigene Bewertung deiner Gedanken. Mach weiter so, du hilfst dadurch ganz vielen Menschen, die noch nicht wissen, wie sie mit ihren Ängsten umgehen sollen. Und ja, eine Angststörung lässt sich überwinden! Angst zu akzeptieren heißt nicht, dass man aufgegeben hat. Es heißt nur, dass man sie als das erkannt hat, was sie ist. Ein instinktiver Verteidigungsmechanismus zur Arterhaltung. Vielen Dank! Schön, dass es dich gibt.

[@pavolbalascak6092]

Woow . Haben Sie adrese oder name das Arzt welche Ihnen geholfen ? Lg Pavol

[@pavolbalascak6092]

🙏

[@kaiwunderling1670]

Hallo Pavol, der Grundstein wurde bei mir in der Rehaklinik in Stadtlengsfeld in Thüringen gelegt. Hier bin ich zum ersten Mal den Themen Akzeptanz und Achtsamkeit begegnet, die für mich alles geändert haben. Danach hatte ich noch Therapeuten, die mal besser und mal nicht so gut waren, aber meine Erfahrung aus der Reha kann mir niemand mehr nehmen. Mittlerweile komme ich wieder ohne therapeutische Hilfe aus. Viele Grüße Kai

[@ravzanur7703]

Hast du sehr schön erklärt 😊 vor allem diese Diagnosen machen doch einen kirre. Danke auch an deine Freundin, dass sie dich unterstützt hat, sehr wichtig.

[@andreherrmannofficial]

🤩

[@kg2703]

Herzlichen Dank für Deine offene Erzählung.Ich kenne Angst und Panik sehr gut.1998 hat es bei mir in nem Tunnel angefangen.Ging dann ca 10 Jahre bis es besser wurde.Heute kann ich wieder so gut wie normal leben.Alles Liebe für Dich.

[@andreherrmannofficial]

Schoen das es dir wieder gut geht 😊

[@SchlumpfenSocken]

Ganz tolles Video. Sehr wertvoll. Dankeschön.

[@Cillybelle]

Vielen lieben Dank für deinen Beitrag. Ich litt vor einigen Jahren unter regelmäßigen Panikattacken und hatte letztes Jahr einen Rückfall. Seitdem litt ich immer wieder an innerer Unruhe und teilweise Panik. Hauptproblem war wohl meine Angst vor der Angst. Ich konnte meine Ängste einfach nicht zulassen, sah diese als etwas, dass nicht da sein soll - was natürlich nicht funktioniert. Inzwischen hat sich die Situation im Gesamten etwas beruhigt. In der Phase, wo ich unruhig war, horchte ich ständig in mich hinein und schreckte auch mal hoch, wenn ich z.B. in Gedanken versank. Aktuell versuche ich dieses Hineinhorchen in Beobachten umzuwandeln und das, was ich beobachte, möglichst wertfrei zu betrachten.

[@chiaragirgenti2767]

Danke für deinen Beitrag ❤️wahre Worte ❤️ ich hoffe , dass ich es schaffe . Leide unter Dauerstress , indem ich nur am funktionieren bin . Und das Gefühl habe , nicht das Leben zu führen , was ich möchte . Und jetzt leide ich unter ständiger Angst .

[@andreherrmannofficial]

Nicht hoffen, sondern drauf hinarbeiten ;)

[@PantheismusTV]

Ich leide seit 3 Monaten an schwerer Angst und Depressionen und bin jetzt schon auf einem guten Weg. Ein ganzheitlicher Ansatz ist wichtig, also Bewegung, Ernährung, Medikamente, Therapie. Ich bin zuversichtlich, dass ich meine Krankheit eines Tages überwinden werde. Vor allem sollte man sich Hilfe suchen.

[@Amelie-gw6yt]

Bist du privat versichert oder wie kommst du so schnell an Therapie und Medikamente? Oder machst du online Therapie und kriegst vom Hausarzt die Medikamente? (hoffe, das ist nicht zu aufdringlich) Ich leide seit einem Jahr unter der Angst und trotz Dringlichkeitscodes etc. gibt es für mich bisher keine ambulante Therapie oder eine Tagesklinik oder einen Psychiater

[@PantheismusTV]

@@Amelie-gw6yt Ich habe meine Medikamente und meine ambulante Therapie schon. Muss im Grunde nur noch abwarten und ich bin wieder gesund. Ich bin gesetzlich versichert. Habe Glück gehabt, innerhalb von wenigen Wochen einen Therapieplatz gefunden zu haben.

[@PantheismusTV]

@@Amelie-gw6yt Hast du mal überlegt in eine Akut-Station zu gehen? Wenn du suizidal bist, kannst du dich dort sofort vorstellen.

[@Saolsaolov]

@@Amelie-gw6yt bei mir das selbe kam mit ach und krach in einer klinik an und wurde nach dem erstgespräch wieder nach hause geschickt soll sport machen und so das wars kommt halt auf den ort an denke ich weiß auch nicht ob solche orte einen überhaupt helfen der eine meinte dann gewöhnst du dich an die klinik und fühlst dich außerhalb ängstlich

[@mslisbeth110]

Ich danke dir!

[@andreherrmannofficial]

6 Videos von mir oder von anderen KZbinrn? 😂

[@saneladzigal5392]

Lieber André, danke für dein offenes und sehr ehrliches Video! Du bist unglaublich tapfer und mutig! Das mit der Abizeit ist für mich ein Phänomen da ich bei Lerndruck bzw Leistungsdruck unfassbar starke Angst empfinde. Danke nochmal 🙏☀️

[@andreherrmannofficial]

"Lerndruck bzw Leistungsdruck" Zum Glück gab es bei uns das Abi regelrecht geschenkt :D

[@28quirps]

Es ist sehr angenehm und beruhigend, Dir zuzuhören. Tut richtig gut. Und vielen Dank für die guten Ratschläge. Sehr hilfreich ist es für mich, die Diagnosen zu hinterfragen. Sie ziehen runter, anstatt zu helfen. Eigentlich hat die Angst Dir ja geholfen, in eine gute Lebensführung zu finden. Von daher war sie unangenehm, aber sie hat geholfen, ein gutes Ergebnis zutage zu fördern.

[@andreherrmannofficial]

Danke! Die Angst war letztendlich definitiv ein Segen für mich :)