VLOG 4 - LÀM PT KIẾM TIỀN TỈ Ở ANH QUỐC ??

[@VuPhongNguyen-xp6zy]

còn gì tuyệt vời hơn vừa ăn vừa được xem vid của anh. Ông anh vừa có tiền, có kiến thức, ngoại hình, chiều vợ con, lại biết cách truyền động lực cho bọn em giờ nạp thêm tí tiếng anh vào nữa thì chuẩn ông trời cho anh tất cả:)))

[@AnhSonnFitness]

có thời gian là a học ngay. tạm thời tiếng nhật với việt đã e ạ 😄💪🏿

[@lamha9233]

rất thích mấy vlog kiểu này... quay ko bị rung, nhình ảnh rõ nét, âm thanh tốt, nói chuyện dễ nghe, đẹp trai

[@AnhSonnFitness]

Thanks bạn❤️đừng quên đăng ký kênh và bật thông báo để ủng hộ kênh nhé 💪🏿💪🏿

[@sitrihuynh4070]

Vlog quá bổ ích luôn thầy , xem không dám tua luôn thầy , chúc thầy buổi tối vui vẻ❤

[@AnhSonnFitness]

❤️❤️đừng quên chia sẻ video nhé boy

[@NuisDuong]

nay xem tập này hiểu biết thêm về Gym, cực ủng hộ và mong anh ra tiếp những video vừa vlog vừa chia sẻ cho ae viewer ạ

[@AnhSonnFitness]

đừng quên chia sẻ video cho nhiều ae khác nữa để ủng hộ kênh e nhé

[@chihieupham5746]

thề thích mấy cái vlog nước ngoài này cực , tuyệt vời

[@AnhSonnFitness]

Thanks bro❤️Đừng quên bấm đăng ký kênh và bật chuông thông báo để không bỏ lỡ vlog tiếp theo nha 💪🏿😄🔥

[@OOO-qg6jt]

Vlog hay vãi chưởng luôn. Sorry a nhá mấy nay đi tập về toàn ngủ sớm nghỉ ngơi lấy sức tới tận nay mới đc xem tiếp vlog của a ❤❤

[@AnhSonnFitness]

thanks bro❤️chia sẻ video để lan toả động lực cho nhiều ae và ủng hộ kênh nhé e 💪🏿😄🔥

[@Khai-io7oy]

Lần đầu xem video của a, nghe a nói chuyện cuốn thật =)))

[@top1minhlong]

chú làm video hay và bổ ích quá cháu xem cháu biết thêm nhiều kiến thức lắm mong chú ra nhiều video như thế này nữa ạ 😁

[@AnhSonnFitness]

Chia sẻ video để ủng hộ kênh nhé cháu iêu

[@hopdenreview]

Này mới là review chân thực và thực tế ❤

[@AnhSonnFitness]

Thanks bro❤️Đừng quên bấm đăng ký kênh và bật chuông thông báo để không bỏ lỡ vlog tiếp theo nha 💪🏿😄🔥

[@linkenwedding]

quá hay, chia sẻ nhiệt huyết quá bro, hóng tập tt

[@AnhSonnFitness]

đừng quên bấm follow và bật chuông thông báo nhé bro

[@inhanhnguyenvo4043]

công nhận nghe a nói chuyện dễ hiểu và cuốn thật

[@AnhSonnFitness]

thanks e trai😄❤️ đừng quên bấm like đăng ký kênh và bật thông báo để ko bỏ lỡ những video tiếp theo nhé💪🏿😄

[@inhanhnguyenvo4043]

@@AnhSonnFitness Chắc chắn rồi anh ơi, hóng các tập tiếp theo của series này nhá a 😃

[@Vi-sx3wy]

Anh ơi trong video anh ns uống trc tập 1 muỗng whey sau tập thêm 1 muỗng nữa hả anh🥰

[@tinphan.barber]

12:00 nghe giọng ông fan chắc cùng quê phan mạnh quỳnh nhỉ 😅

[@AnhSonnFitness]

ko rõ nữa bro😄

[@MRHIEU93]

xem kênh cảu anh hay quá anh ơi

[@HienNguyen-hd2og]

Cuối cùng cx đến h cày vlog của ah Sơn r

[@AnhSonnFitness]

quẩy thôi💪🏿😄Đừng quên bấm đăng ký kênh và bật chuông thông báo để không bỏ lỡ vlog tiếp theo nha 💪🏿😄🔥

[@potteryhouse3104]

Anh có thể cho e hỏi là a dùng máy gì để quay vlog này được không ạ. Chất lượng video và âm thanh đỉnh quá luôn ấy ạ. Em cảm ơn anh

[@AnhSonnFitness]

a dùng osmo 3 e ạ

[@hieubui2762]

Chị Trang tấu hài quá a Sơn😂😂😂

[@AnhSonnFitness]

nữ hoàng dửng mỡ mà e 😂

[@hungthe555]

Chất quá a

[@AnhSonnFitness]

chia sẻ video để ủng hộ kênh nhé 💪🏿💪🏿

[@LộcHuỳnh-s2e]

Buổi sáng 5h em uống whey xong đi bộ 30p đc ko anh

[@AnhSonnFitness]

đ e nhé

[@HuyTran-yo5pj]

Tiền, kiến thức, ngoại hình, gia đình, hoàn hảo quá anh ơi

[@AnhSonnFitness]

còn phải cố gắng nhiều lắm e ạ

[@AnhSonnFitness]

còn phải cố gắng nhiều lắm e ạ

[@HuyTran-yo5pj]

@@AnhSonnFitness anh ơi, sẵn tiện cho em hỏi với 4 buổi thì em nên tập up low hay tập ngực-lưng-vai-chân ạ

[@AnhSonnFitness]

@@HuyTran-yo5pj thử trải nghiệm cả 2 lịch lịch nào giúp e tăng tạ đc thì chọn lịch đo

[@HuyTran-yo5pj]

@@AnhSonnFitness dạ em cảm ơn anh ạ

[@Dan-ii2qr]

hay đấy ôg anh

[@AnhSonnFitness]

chia sẻ video để ủng hộ kênh nhé e

[@nguyenquoccuong8019]

Bài bay vai 1 bên hay quá mai ra triển luôn...cảm ơn anh đã chia sẻ 1 bài tập hữu ích ạ 👍

[@AnhSonnFitness]

chiến thôi e mà đừng quên bấm like đăng ký kênh và bật thông báo để ko bỏ lỡ những video tiếp theo nhé💪🏿😄

[@sodo8888]

video 4k luon xem da thiet

[@AnhSonnFitness]

có tập mới r đó bro

[@sodo8888]

@@AnhSonnFitness mỗi lần xem ah là cứ lần nào cg có kiến thức mới bỏ vô đầu quá bổ ích ah ak

[@nguyendinhtung1908]

Chào anh Sơn, Em đang tập Gym được 10th rồi. Hiện tại em đã bị Thoát vị đĩa đệm do dân vp ngồi nhiều. Anh cho em hỏi em cần bổ sung thực phẩm chức năng dạng thuốc viên nén nào để tốt bổ trợ cho hệ sương khớp ạ. Hiện tại em đang dùng cancil và omega 3. Nhưng cũng sợ dùng nhiều ảnh hưởng đến thận không anh! Em đang tập gym theo kiểu nhẹ nhàng và né khá nhiều bài gánh vào lưng dưới...chủ yếu tập máy. Mong anh reply.

[@AnhSonnFitness]

e có thể dùng omega 3 bên a cho đảm bảo, việc bổ sung đủ protein cũng giúp xương khớp e chắc khoẻ hơn đấy

[@huynhhung8491]

Tối trước khi ngủ nên ăn gì nhanh gon lẹ vây a

[@AnhSonnFitness]

uống whey và 30g hạt điều e💪🏿Đừng quên bấm đăng ký kênh và bật chuông thông báo để không bỏ lỡ vlog tiếp theo nha 💪🏿😄🔥

[@huynhhung8491]

@@AnhSonnFitness sau tâp e uống rồi, trước khi ngủ cung nên uống whey lun ha a

[@anhoaiwx3253]

Tập xong thì uống whey liền có ổn ko anh, em hay mua của phòng tập, nên tập xong là em uống liền luôn

[@AnhSonnFitness]

uống liền ok e nhé💪🏿Đừng quên bấm đăng ký kênh và bật chuông thông báo để không bỏ lỡ vlog tiếp theo nha 💪🏿😄🔥

[@ToanNguyen-ke4ko]

uống vị matcha buổi chiều tối mất ngủ luôn. bên nhật mua hãng này sẽ là lựa chọn ưu tiên vì ngon bổ rẻ

[@AnhSonnFitness]

feed back đầu tiên bị mất ngủ khi uống whey matcha😄 nhưng khả năng cũng có vì whey matcha naturecan làm bằng lá matcha thiên nhiên trồng tại aichi nên nếu bạn quá mẫn cảm thì mất ngủ cũng là điều bình thường

[@ToanNguyen-ke4ko]

@@AnhSonnFitness em uống tầm 6h tối là đêm khó ngủ luôn. nên uống vị matcha buổi sáng còn chiều trước tập uống vị sữa chua. ngon rẻ ship nhanh. nice

[@w1zxje]

Anh Sơn cho em xin info cái áo Nike được k ạ

[@AnhSonnFitness]

a mua ở nike store harajuku tokyo e ạ

[@hieuvu6032]

Anh có đi qua Emirate ko anh

[@AnhSonnFitness]

nếu rảnh a sẽ đi e ạ💪🏿Chia sẻ video để ủng hộ kênh nhé

[@denisnguyen7268]

Anh Son nho hoc tieng anh nhaaa

[@eg8414]

công nhận là các nước châu âu vs mấy nước latin cũng hay xảy ra những tình trạng ăn trộm ăn cắp đấy, trc e đi Tây ban nha cũng bị móc túi 1 phát =)))

[@AnhSonnFitness]

đúng rồi e

[@kimlanphung415]

40:58 cơ vai là cơ tam đầu ? Xin lỗi a Sơn chứ em có tìm kiếm thử “cơ tam đầu vai” rồi nhưng không có anh ạ, và ai đi tập, có tìm hiểu cơ bản thì cũng biết nó là cơ tay sau. Nếu a dựa vào việc giải phẫu phần Deltoid chia ra làm 3 phần rồi gọi nó là cơ tam đầu thì em thấy......😂 P/s: Em đủ tự tin trao đổi với a điều này, không phải là bắt lỗi a đâu, rất cảm ơn những kiến thức a đã chia sẻ nhưng mà.... vô lý

[@AnhSonnFitness]

a nói để cho fan của a là newbie dễ hình dung ra 3 bó cơ vai thôi e. Nghe e nói đã thấy trẻ con rồi 😄 "ko phải bắt lỗi a đâu.." mặc dù hiểu vấn đề a đang nói là deltoid đc chia ra 3 phần. 1 cái rất đơn giản ntn thì trao đổi thêm làm gì. e động não thử xem tại sao ngta lại đặt cho tricep là cơ tam đầu. Vì nó có 3 sợi riêng biệt là: ngoài trong và dài. Cơ vai cũng vậy cũng có 3 sợi riêng biệt. Và đây chỉ là 1 cách nói giống như tiếng việt dịch từ tiếng anh là thành "tam đầu" để diển tả là cho mn dễ hiểu là "nó có 3 sợi riêng biệt" hiểu chưa e?

[@kimlanphung415]

@@AnhSonnFitness Vâng anh Sơn, em hiểu ý anh ạ, nhưng em nghĩ k nên, vì trong trường hợp bạn ý có mang kiến thức đó đi trao đổi xong bị bóc thì lại ảnh hưởng đến uy tín của anh, và cũng khiến bạn ý thiếu tự tin đi. fan thì bênh, haters thì tìm đủ mọi cách moi móc, còn trao đổi 1 cách trung lập với a giống như e thì e nghĩ là cũng k nhiều. Không phải ai cũng hiểu ý của mình anh ạ

[@AnhSonnFitness]

@@kimlanphung415 cảm ơn e lo xa nhé. nhưng cái cách giải thích này ko sai đâu e nên ai mà cố tình ko hiểu méo mó nó để bắt lỗi thì chắc chỉ có con nít thôi chứ người hiểu tí ti về anatomy thì ngta ko có gì phải bàn nhiều về cái vấn đề quá đơn giản này. Chỉ có những cậu bé mới biết đc tí ti như hạt đỗ thì hay đi săm soi bới lông tìm vết thôi e 😄

[@LamNguyen-m2q]

anh oi em giảm mỡ ăn có thâm hụt 500 calo cadio sáng đi bộ 30p và sau tập 15p ko ăn tầm bậy ăn có cân đo đông điếm mà sao em từ 90 sau 1 tháng lên 92 lun ah 😔là sao vậy ah

[@AnhSonnFitness]

a có tl r mà

[@quangkhaitran4169]

vô xe của bạn anh nên ngồi ở hàng trên.

[@AnhSonnFitness]

ngồi trên thì cameraman khó quay e nhé

[@trung_anh06]

Anh ơi e thắc mặc là e 71kg 173cm nên nạp bao nhiêu cab 1 ngày ạ

[@AnhSonnFitness]

3g/1kg body weight ok e

[@trung_anh06]

@@AnhSonnFitness là mấy bát cơm ạ

[@trung_anh06]

E tra gg 1 bát cơm có 28g cab là ăn tầm 8 bát ghê v a

[@trung_anh06]

E 71kg

[@thangduongviet2765]

Tối k có taxxxi à b

[@AnhSonnFitness]

cũng giống vn thôi đêm hôm khó gọi lắm 😅

[@ThangTran-xq2bf]

Sơn cao bn mn😊

[@taitruong1349]

sếp nói sai sếp ạ. No sugar nhưng nó hỏi lại sếp bảo Yes.

[@AnhSonnFitness]

mình có biết tiếng anh đâu. luôn phải nhân viên phiên dịch đi theo mà

[@taitruong1349]

@@AnhSonnFitness vâng. Sếp nói tiếng Nhật hay hơn tiếng Anh. Hôm sau sẽ thử whey mới của sếp

[@thinhvu7942]

Nghe đại ca nói hơi vô lý, e thấy mấy ông đánh giải quốc gia ngày toàn tập 2 cữ + chế độ ăn ngủ hợp lý thì cơ bắp vẫn phát triển đc chứ đâu phải tập ít thời gian cơ bắp sẽ phát triển hơn tập nhiều thời gian đâu a.

[@AnhSonnFitness]

quan trọng là mấy "ông đánh giải quốc gia" mà e nói họ dùng steroid hiểu ko? 😅E mới tập gym phải ko ?

[@tunghoangnguyen2811]

ông xem mấy ông tập gym chia sẻ k toàn tập 45p tới 60p mà

[@404.ERROR-MOF]

​@@AnhSonnFitnessai chả dùng roid để thi đấu, a đừng bảo a natural nha. Ngta cười cho đoáy kkk

[@AnhSonnFitness]

@@404.ERROR-MOF e đang cmt lạc đề đấy e có đang hiểu câu chuyện a và bạn cmt bên trên đang nói gì ko? có ai tranh luận chuyện a dùng steroid hay người thì đấu ko dùng steroid ko? đang nói vấn đề người bình thường và người thi đấu dùng steroid mà😅 đọc thì phải hiểu rồi mới gõ phím chứ? sao tụi trẻ bọn e tay lúc nào cũng nhanh hơn CNS vậy?

[@kidvip12]

@@404.ERROR-MOF vấn đề là a sơn đang đứng ttrên quan điểm nói về cách tập tối ưu cho người natty chứ đâu phải ng đâm đồ, đâm đồ thì tập nhiều mới phát huy đc hết tác dụng đồ chứ, k tập thì phí đồ hại ngg ra à.

[@sitrihuynh4070]

Thầy sơn có con r hả

[@AnhSonnFitness]

thầy sơn có 2 con rồi 1 con 31 với 1 con 2 tuổi rưỡi

[@kidvip12]

@@AnhSonnFitness e tưởng vợ a có 2 con mới đúng chứ kkk