Anksiyete, Depresyon ve OKB için Nefesin Önemi

Рет қаралды 1,520

Psikolog Merve Okhız

Күн бұрын

Пікірлер: 21

@Ajax271 3 ай бұрын

Sağolasın canım çok teşekkür ederim allah'a

@seyma0806 5 ай бұрын

Sizi uzun yıllardır takip ediyorum. İçerikleriniz her zaman çok faydalı, kendimde gördüğüm şeyler de o kadar fazla ki. Mesela kaygılı ve stresli zamanlarda yarım nefes almak hatta nefesimi tutmak gibi. Bu videodan sonra artık nefesim çok daha odağımda olacak. Emeğinize sağlık.✨

@alimismaylov6698 2 ай бұрын

Tesekkürlür

@istanbullu-p4m 6 ай бұрын

Süper verimli bir video olmuş TEŞEKKÜRLEER ❤ Eskişehir den selamlar 🎉 😘

@CanımNeİstersee 6 ай бұрын

Evet arada sırada denerim bana iyi gelen bir teknik ama her gün şu kadar yapayım diye kendimi zorlamayı sevmiyorum ama dürüst olmak gerekirse maruz kaldıkça bir alışkanlık oluyor ve o zaman fayda ediyor gibi

@DogukanSalvatore 6 ай бұрын

2:51 ⭐ 5:32 7:12 ⭐ 9:17

@MerveOkhiz 6 ай бұрын

Süper olmuş bu 😁🥰

@DogukanSalvatore 6 ай бұрын

@@MerveOkhiz 💜

@AnifeMehmedova 6 ай бұрын

Merve abla seni çok seviyorum 🤗💗🌹 iyiki varsın

@DogukanSalvatore 6 ай бұрын

O ne MÜKEMMEL bir köpek ya

@ismaildogan8098 6 ай бұрын

Güçlü nefes için bol bol alkali su içiyorum.Video için teşekkürler

@karapatoss 6 ай бұрын

Hocam depresif bir süreçteyim meditasyon yapayım diyorum ancak bende DEHB'de var dolayısıyla nefesime odaklanamıyorum bunun için tavsiyeniz varmı acaba? Bu arada sizin uzun zamandır görmüyordum saçlarınız harika olmuş :)

@MerveOkhiz 6 ай бұрын

Nefesine uzun süreler odaklanman gerekmiyor ancak bu pratiği hergün birkaç defa yapmaya devam edersen zihnin alışacaktır🙏 normal nefesini zamanla bu hale dönüştüreceksin. Dikkat eksikliğine de çok iyi gelir.

@Ajax271 3 ай бұрын

❤

@Temel037 6 ай бұрын

🎉

@MerveOkhiz 6 ай бұрын

❤Ben

@OmerDemir_37 6 ай бұрын

İlk yorum yine benden olsun.😊

@MerveOkhiz 6 ай бұрын

Çok tatlısın 🙏

@OmerDemir_37 6 ай бұрын

@@MerveOkhiz teşekkürler bilmukabele..🙂👍🏻

@rossini-ck9fw 6 ай бұрын

Bu kız burnunu mu yaptırmış ya ilk videolarında böyle değildi. Çok sıradan olmuş, herkese benzemiş yazık.

@igone5487 6 ай бұрын

Zaten bu videolar boş nefes nefes al ver falan işe yarar bilgiler var ama pek değil özellikle kişisel gelişim ya da başarı falan böyle videolarda söylenenleri yapmakla olmaz yani sadece bunlarla olmaz