Как ездить строевой рысью. Начинающие всадники: как поймать ритм на рыси.

[@anna_rusakova]

Вы можете задать интересующие вас вопросы в комментариях

[@ОльгаЛевичева-к6ч]

Я видео отправила. То, что получилось. Остальные сообществу не отправляются.

[@anna_rusakova]

@@ОльгаЛевичева-к6ч ок,посмотрю

[@VityaFarik]

сколько примерно часов надо что бы свободно езздить на лошади. включая галоп. без всяких трюков. просто уверенная езда в трех режимах так сказать

[@anna_rusakova]

@@VityaFarik зависит от уровня физической и психологической готовности всадника. Но в среднем около полугода регулярных занятий (2-3 раза в неделю)

[@VityaFarik]

@@anna_rusakova дорого выходит(

[@КсенияБелякова-р2в]

Спасибо, что разъясняете. Была сегодня на первом занятии и почти ничего кроме "сели-встали" мне не объяснили. Хорошо, что есть ваши ролики

[@alimuradov]

Сегодня катался в первый раз. Скакал как попрыгунчик, вообще не мог ритм поймать... Спасибо, что хотя бы что то пояснили.

[@anna_rusakova]

Все придет с опытом

[@swappy_2901]

@@life.enjoyer08 я вообще частями попадала,но большую часть вообще не в такт:(

[@user-made-happy]

Я вчера тоже первый раз строевую учила.. все ноги в синяках

[@Греча-щ9ц]

У меня тоже самое, так ещё и плавно спускаться не получалось.

[@Grib_Pogib]

Бедные кони, вы спины бьете их по спине😢

[@matiisakov5055]

Спасибо вам огромное за ваш контент - психологическую помощь ❤ Моя «прекрасная» тренер на втором занятии (!!!!) сказала «вы не чувствуете лошадь, таких ездоков любая лошадь скинет, вы вообще не понимаете, как ехать и у вас нет чувства ритма. И это после того, как эта прекрасная лошадка меня покозлила и чуть не понесла, а тренер сказала лошади при мне «Ну что малышка, испугала ее, она больше к нам не придёт». 🙃🙃Тренер в гос организации

[@anna_rusakova]

Ахаха! Да, тренера они такие 😄 не переживайте, при должном старании все получится

[@КсенияБелякова-р2в]

Очень сочувствую вам( вообще, помочь человеку понять как ехать это и есть задача тренера. Иначе это просто сопровождающий

[@anastasiya9880]

Как раз была у вас на первом занятии, это упражнение ввело в ступор) очень непривычно для тела, как раз баланс очень страдает Спасибо за детальные разъяснения!

[@anna_rusakova]

какое именно? встать-сесть на шагу?

[@anastasiya9880]

Анна Русакова да, не могу удержать баланс, заваливаюсь. Моментами получалось, но это скорее случайность, а не сознательно правильная техника 😅 я так понимаю, это из-за того, что больше за счёт упора в стремена, а не за счёт мышц.

[@anna_rusakova]

@@anastasiya9880 все придет с опытом 💪🐴

[@zvonazvon]

@@anastasiya9880 я не очень понимаю, как это за счет мышц. На что-то же тело упирается. Мы на земле стоим, на землю упираемся. А тут как? Есть же какая-то точка опоры..

[@Remyrem888]

@@zvonazvon верно рассуждаете. Ваши ноги всегда должны упираться в стремена, пятки проваливаются, тянутся к задним ногам лошади и во время движения на рыси - таз вперёд, а ноги ниже колена должны находиться в неизменном положении, всегда.

[@АнастасВеня]

Инструктор такая молодец 👍 объясняет все доходчиво. 👏

[@Настюша-д7к]

Анна! Спасибо большое за информацию!С тренером занимались,- не понимала как правильно привставать и из-за этого сильно трясло. Спасибо за урок!❤

[@МаргаритаМячина-м8п]

Мягенькие, как диванчики🤭 Очень мило прозвучало

[@333gerger]

Анна! Вы настоящий профессионал своего дела!!! Спасибо большое!

[@Екатерина-й9ъ6ш]

Тоже занимаюсь конным спортом . Очень нравится. Коня у меня Кузя зовут ) рысь самое любимое упражнение !)

[@DarkKnight-gr6ht]

Моя первая рысь была отличная,всё благодаря Вам!Спасибо♡

[@sofiacherepanova6577]

Про сбой дыхания - святая правда! Я так дышала в последний раз, когда схватки на родах продыхивала😂 Как же было страшно, и смешно со стороны, наверное) ладно, прорвемся✊

[@anna_rusakova]

Ничего, женщина для здоровья каждый день должна смеяться и потеть 😄 все на пользу

[@sofiacherepanova6577]

@@anna_rusakova это точно😁✊

[@olgakrug1019]

Спасибо, немного в голове все улеглось, буду применять! 👏👍🏻

[@НатальяПрошина-р9к]

Здравствуйте, спасибо большое Вам за уроки. Не так давно начала заниматься верховой ездой, вслед за дочерью, но никак не удается освоить строевую рысь, быстро устаю и не могу не держаться за седло, кажется что меня просто выбросит. Не успеваю понять какие мышцы работают, обязательно попробую упражнения. Лошадь, на которой я занимаюсь, амплитудная, высокая, на своей рыси часто обогоняет галопирующих, это несколько пугает. Многие пишут, что не получается пустить лошадь в рысь или галоп, так вот моя задача наоборот притормаживать её, несмотря на то, что ей уже 21 год.

[@АртёмКопылов-д5ж]

Спасиб за ролик, учимся потихоньку)

[@МэрхенКёнигин]

Спасибо!! Очень ждем Ваших новых видео!!

[@ВикторияЗубова-щ6н]

Ваши видео прекрасны 😍Пересматриваю по несколько раз и жду новых , особенно интересны различные упражнения Вот у меня проблема : слишком сильно выпрыгиваю на рыси , не знаю , как это исправлять

[@anna_rusakova]

С опытом все придет. Нужно укреплять мышцы ног, скорее всего их "не хватает" , в компенсацию в подъёме участвует корпус и получаются выпрыгивания. Ну и, конечно, важно вставать правильно, за счёт работы суставов, а не отталкивания от стремян и т.д У меня в планах довольно много видео с упражнениями. На этой неделе как раз выйдет одно из них.

[@ВикторияЗубова-щ6н]

Спасибо !!! Очень жду 😃

[@СашааБалашова]

@@anna_rusakova А как мышцы укрепить??

[@anna_rusakova]

@@СашааБалашова приседания, перекаты, ходьба гусиным шагом. Езда в полевой посадке, строевая рысь и учебная рысь без стремян. Смотрите видео в плейлисте "коррекция посадки", он периодически пополняется

[@existtvar]

Спасибо большое за видео!♥️

[@LatvijskajaGlubinka]

Здравствуйте. Везде говорят, что держаться надо только за счёт балланса. Но, это хорошо, когда лошадь идёт равномерно и поступательно. Однако лошадь животное пугливое и в один момент движение может стать не поступательным и совсем не равномерным. Так случилось со мной, итог- 3 сломанных ребра. Теперь я занимаюсь совсем в другой конюшне. Вокруг леса, много прогулок в поле и тренер не устаёт повторять, что главное у всадника- это ноги и держаться надо ими. В самом деле- как удержаться на баллансе, если мой конь испугавшись внезапно выскочившей косули в мгновение ока развернулся на 180 градусов с намерением бежать. Меня спасло только то, что я вцепилась коленями и шенкелями, а руками остановила его. Иначе опять бы недосчиталась рёбер)))

[@anna_rusakova]

Здравствуйте. Мне искренне жаль, что вы упали и поломались. Но факт падения и травм говорит не о том, что вы держались за счет баланса, а о том, что его не было. Баланс подразумевает, что вы не держите постоянно мышцы напряженными, но в них присутствует некоторый тонус, который телу позволяет быстро среагировать в непредвиденной ситуации. Нервная система должна быстро дать команду мышцам, а те должны быстро ответить: сместить вес вперед/назад/влево-вправо/сжать ноги/ухватиться руками/сгруппироваться и т.д. Баланс и расхлябанность вовсе не одно и то же. Но я против обучения всадников "держаться ногами" , поскольку это не всегда, но очень часто приводит к напряженности в посадке и зажимам в теле и как следствие неповиновению лошади и опять таки проблемам с балансом. Поэтому при выборе зажатость или расхлябанность я за расхлябанность)))) ее как раз довольно легко укрепить упражнениями, проще чем зажимы снять. Посмотрите видео "Лак пошел в разнос". Если бы я "держалась ногами", меня бы сдуло сразу)

[@LatvijskajaGlubinka]

@@anna_rusakova Спасибо большое за такой подробный ответ. Я Вас поняла. И ещё я поняла, что мне учиться и учиться)))

[@anna_rusakova]

@@LatvijskajaGlubinka обучение это процесс на всю жизнь 😀 как перестал учиться - катишься назад. Удачи!

[@ЭльвираРазимова]

Благодарю ❤️

[@SlaviusBravius]

Спасибо, теперь стало понятно 😄

[@botaglazkakoishibaeva4539]

Спасибо большое,супер!!!

[@ЭльдарКалмурзаев-е9о]

Не знал что этому обучают🙂😅. Для нас кыргызов конь это продолжение тебя, а тут у вас какие-то «галопы», «рыси» не рыси) от кочевника со многовековым стажем совет: Просто чувствуйте коня и держите баланс, ни за что не напрягайтесь! Кони суперчувствительные животные, поверьте они если будете напрягаться и бояться то дело закончится падением(вашим).

[@razumnad8399]

Зато кыргизы не в балете и не в фигурном катании.

[@АОй-п6э]

А я новичек но нам уже на 2 тренеровку заставляли ездить строевой рысью без стремян и поднятыми руками✌. И у меня лошадь такая, что без тренера выслать в рысь не могу

[@anna_rusakova]

Ну у вас видимо групповые занятия?

[@КОННЫЙБЛОГЕР]

Была на втором занятие вчера, сначала начало получаться ехала спокойно, потом в конце потеряла ритм и начала прыгать как мячик

[@jeonmirai5352]

Выглядит очень легко, но сегодня на конной прогулке мне предложили и я как мешок в этом седле 👆👇👆👇👆👇👆, действительно без корды очень тяжело, ведь надо управлять и правильно двигаться..

[@anna_rusakova]

да, тут нужна сноровка, поначалу будет трудно

[@СчастливаяЛошадь]

@@anna_rusakova Здравствуйте, почему когда ездишь на строевой рыси на корде лошадь сильно трясёт. Я падаю. А когда я езжу без корды мне нормально?

[@anna_rusakova]

@@СчастливаяЛошадь на корде бывает сложнее ездить, потому что вы едете по кругу. Сохранять баланс на прямых проще чем в поворотах. Постарайтесь немного разворачивать плечи во внутреннюю сторону и переносить вес на внутреннее бедро

[@staverliliana5759]

@@anna_rusakova Спасибо большое вам за уроки. Они как клад для меня. Я начинаю только учиться. Нету времени у тренера мне всё это объяснять. Много детей занимаются. Мне тоже нужен был этот совет про рысь на корде.

[@akkymly7929]

На первом занятии сказали так делать Довольно легко для меня Следующее третье мое занятие будет на другой лошади волнуюсь ведь мне говорили то что он может делать то что вздумается если хорошо им не управлять

[@anna_rusakova]

Я думаю,все будет хорошо! Вряд ли вам на третьем занятии дадут какую то совсем неуправляемую лошадь

[@ИринаДаневич-ю8ь]

Спасибо, очень позновательно

[@3Masha_konoblog3]

Спасибо огромное

[@ЕленаКирьянова-р4б]

Я хожу на конный спорт и я освоила бег рысью 1 способом я даже не знала про другие

[@СветланаГолубина-ф8с]

Я первый раз когда побывала ездить рысью меня долтало туда сюда вообще ничего не было понятно. А вот на 3 урок уже самостоятельно рысью бегала очень легко оказывается

[@vladimirguchok9263]

Анна, добрый день. Очень познавательное видео, спасибо но я никак не могу поймать ритм и кажется, что отбиваю спину лошади. Есть ли еще какие нибудь хитрости чтобы поймать ритм? Смотреть ваши ролики одно удовольствие

[@anna_rusakova]

Попробуйте поездить с закрытыми глазами. Только с подстраховкой естественно

[@vladimirguchok9263]

@@anna_rusakova Анна, спасибо. Обязательно попробую. Пересматривая ваш видеоролик хочется смотреть снова и снова, но мне кажется, что я делаю много других ошибок которые являются предпосылками того что не получается поймать ритм, наверное я один сплошной недостаток. Но когда сегодня лошадь пошла рысью намного быстрее обычного моменты ритма казалось я стал лучше чувствовать, видно лошадь к концу часа уже хотела просто вытолкнуть меня из седла, видно достал я ее. Хотя все мои команды выполняет все время. Если бы я знал ваш Ватсап я бы переслал видео и Вы бы раскритиковали меня если бы у вас было время

[@anna_rusakova]

@@vladimirguchok9263 мои контакты есть на сайте школы, можете написать. Но я не скажу что-то новое, на начальных этапах все тренера говорят одно и то же примерно) это нормально,что вы делаете много ошибок, потому что вы учитесь. Примите свою езду, какая она есть,и спокойно работайте

[@vladimirguchok9263]

@@anna_rusakova спасибо

[@ОльгаСоловьёва-ъ5з]

Спасибо

[@VovanVedernikov]

В школьные годы ездил верхом, была своя лошадь. Было чувство что сам бежал, ноги болели. Голоп еще куда нешло. Один раз лошадь провалилась ногой в нору и сальто сделала как я не убился не знаю а лошадь себе зуб выбела. Еще много случаев было с восьми лет верхом. А ездить отец учил посадил и стеганул коня не упал удержался ревел правда. Коня звали Ян у цигана купили. Его украли потом в 90е.

[@alimuradov]

Круто!!!

[@AndSan5]

Поставил скорость самую медленную, только потом понял. Я зависал долго вверху ,поэтому один шаг пропускал. То есть вставал с одной ноги лошади на рыси и садился с той же. А надо садиться с другой как я понял.?!? И на будущее подобного рода видео будет очень полезно когда и ноги лошади при алюре видны, а то тут камера часто на всаднике держится,что бы понять когда что делать, спасибо !

[@anna_rusakova]

Да, конечно. Но так же очень тяжело ездить, вряд ли вы постоянно так делате

[@AndSan5]

@@anna_rusakova Когда опускаюсь, после зависона вверху излишнего, меня уже встречает седло и спина лошади, которые идут вверх. Если понятно объяснил))

[@anna_rusakova]

@@AndSan5 ну короче в темп надо) можно посмотреть видео "под какую ногу облегчаться на рыси", там хорошо видно

[@AndSan5]

@@anna_rusakova Это понятно ,что на половину деревянный -))) будем учиться .

[@Греча-щ9ц]

Я сегодня впервые села на лошадь, и когда перешли на рысь у меня не получалось плавно спускаться и поэтому ещё спина болела.

[@anna_rusakova]

Нужно время, чтобы научиться

[@mirslay5348]

У меня сегодня было второе занятие и у меня проблема с шенкелем, так как, во-первых, нога уходит вперёд, а, во-вторых пятка автоматом поднимается. Баланс тоже самое, нога уходит вперёд

[@anna_rusakova]

Это нормально на втором занятии, все придет с опытом

[@Alina-kd2nl]

Как успехи?) Всё хорошо, это нормально. Со временем у тебя выработается привычка держать пятку внизу. У меня тоже была такая проблема, сейчас все отлично. Я даже усилия не прилагаю, пятка сама вниз опускается.

[@chloestarhorse9502]

А я пока умею просто идти на шагу и поворачиваться и скоро буду учится рысить

[@irinamyskoooo]

Здравствуйте) какие бы упражнения для ног/тела можно было бы поделать, или какие мышцы нужно укрепить для скачки рысью?

[@anna_rusakova]

@@irinamyskoooo открываете плейлист "посадка всадника" и там куча упражнений на все случаи жизни 👍 А если вас интересуют упражнения,которые можно делать дома,то их я выкладываю на бусти,но для ног ещё не выложила

[@АсяАверьянова]

Добрый день, очень интересное и полезное видио, понятно обьясняете. Мне 15 , начала заниматься совсем недавно - пока только 2 занятия. Учитель хороший, лошадь спокойная, да и у меня довольно хорошее телосложение. Строевую рысь пробовали уже на 2м занятии, но получалось облегчаться не очень хорошо. Завтра 3е занятие, хочу, чтобы получилось.) Может, можете что-то посоветовать мне как новичку?

[@anna_rusakova]

Если не получается поймать ритм, то можно попробовать ездить с закрытыми глазами. Или потренироваться ездить в полевой посадке

[@dneva9919]

обязательно предложу своему тренеру попробовать позаниматься с чёмбуром. Его во круг шеи лошади обмотать и держаться за него. У меня оказывается проблема с руками. У меня кисти сгибаются и разгибаются во время рыси, а так не должно быть. Вот ваш способ может помочь.

[@anna_rusakova]

@@dneva9919 на канале есть ещё видео с упражнениями для стабилизации рук, посмотрите в плейлисте посадка всадника, кажется

[@hristuanscidvor]

Здравствуйте, пожалуйста скажите, почему моя инструктор мне говорила что на стоев. рыси нужно зажать колени и шенкель, я у вас не так давно подписана но смотрела очень много ваших роликов , но я не помню чтобы вы так учили, и тут вот тоже вы обьясняете намного проще чем меня там учат. Мне неудобно было что-то говорить инструктору, но я видела что что- то не то. Скажите пожалуйста как именно держать сам шенкель и колени на строевой рыси. Спасибо.Люблю ❤как вы обясняете.

[@anna_rusakova]

@@hristuanscidvor мы на лошади "держимся" не мышцами, а за счёт баланса, посмотрите ролик "чем держаться на лошади", подробно объясняю

[@hristuanscidvor]

@@anna_rusakova Спасибо!

[@ВаряМайнкрафт-з9я]

Можешь показать галоп очень надо к саревнованиям❤

[@anna_rusakova]

на канале есть отдельный плейлист "галоп" - открываем и смотрим👍

[@Марина-и9н7ю]

Классно

[@nadyalady802]

Было очень не понятно посмотрела видео стало намного понятнее

[@ВалерияСаванина-м7ы]

Хожу давно принципе легко если тренер хороший

[@NotYuri__]

Спасибо. Очень понятно как, но не упомянули зачем. Почему так нужно делать? Ведь это физическая нагрузка, а если долго скакать? И еще вопрос - никогда в кино не видел, чтоб ездоки так приседали при езде рысью. Да и сегодня встретив на природе кого то верxом, не замечал такиx движений. Почему?

[@anna_rusakova]

Наоборот, так гораздо легче ехать и во всех походах и долгих прогулках всегда едут на строевой рыси. И в фильмах тоже так ездят. Возможно, вы видели всадников, которые едут шагом или галопом. Там другая посадка

[@NotYuri__]

@@anna_rusakova Спасибо, но не совсем понял. Вопрос был не "почему строевой рысью" , а зачем приседать - что это даёт. И как "легче", если всадник час должен напрягать ноги?

[@anna_rusakova]

Так строевая рысь это и есть "приседать"🙄 верховая езда подразумевает работу мышц, это активная физическая нагрузка. Поначалу даже пять минут рыси это утомительно. Постепенно у вас нарабатываются мышцы, вы понимаете,как дышать, как двигаться и это становится легко. Просто ехать строевой рысью я могу несколько часов подряд и уставать меньше, чем если бы пешком шла

[@NotYuri__]

@@anna_rusakova , понял, спасибо. Но пожалуйста продолжение вопроса - а почему так легче?

[@anna_rusakova]

@@NotYuri__ потому что лошадь "толкает" вас спиной вверх и вы используте импульс, идущий от спины для подъма. А сидя в седле вам придется гасить толчки идущие от спины за счет работы вашей поясницы

[@РустамАбидоков-г6з]

Здравствуйте Анна. Немогли бы подсказать, лошадь у меня 9 лет. Хочу пробежать на 40км. Нужен какой хороший график тренеровок. Очень надеюсь на вашу подсказку.

[@Zef.ir000]

Спасибо за видео, но у меня вопрос. Я нормально держу баланс, но ОЧЕНЬ высоко встаю из седла, что мне делать?

[@anna_rusakova]

Можно практиковать учебную и строевую без стремян понемногу

[@ЕленаС-ы2д]

Как научиться смотреть вперед, а не вниз?

[@anna_rusakova]

Контролировать себя. Больше никак)

[@АлексейЯкупов-ю9л]

В каком ролике Вы объясняете, как не плюхаться в седло на строевой рыси?

[@anna_rusakova]

Открываете плейлист посадка всадника,там есть и ролики про строевую рысь непосредственно, и в целом упражнения для посадки

[@EquestrianBro]

Можно магазин (уздечка ,на лошади в 1 кадре)?

[@anna_rusakova]

В Германии покупаю всю амуницию. Ей уже довольно много лет

[@darianna1407]

А нужно давать нагрузку на стремена ? Потомучто мне говорят что я плохо держусь в седле и нужно держаться коленями

[@artem8364]

Да у меня были соревнования и моего друга из за того что он не держался коленами исключили с соревнования

[@anna_rusakova]

Друга могли исключить за то, что он упал))) а не за то, что он не держался)))

[@anna_rusakova]

Да, стремена принимают на себя часть нагрузки, в этом их смысл. Но я против держаться коленями. Смотрите ролик "Чем держаться на лошади"

[@darianna1407]

@@anna_rusakova спасибо что ответили

[@ЕлизаветаКонная]

У меня хорошо получается ездить полевой рысью ❤❤ меня тренер похвалила

[@yevheniiademydenko4465]

Хочется поменять лошадь, но её тренер выбирает! Мне, например, очень неудобно на мощных животных с огромным пузом как шар. Чтоб её обхватить приходится изгибать шенкель колесом. И без сапог очень сильно бьёт по ногам, остаются небольшие синячки даже...

[@anna_rusakova]

Я думаю,что тренер не просто так выбирает ту или иную лошадь. Если лошадь крупная, вам совершенно необязательно обхватывать ее полностью ногами. Достаточно приложить только верхний шенкель

[@anna_rusakova]

А чтобы не оставалось синяков,надо надевать сапоги или краги. Экипировку же не просто так придумали

[@yevheniiademydenko4465]

@@anna_rusakova Но тренер прижимает всю стопу к животу кобылы. Получаются ноги буквой Зю. Крайне неудобно.

[@yevheniiademydenko4465]

@@anna_rusakova Да, сейчас ищу магазины поблизости чтоб купить что то подходящее для езды.

[@anna_rusakova]

@@yevheniiademydenko4465 ну тут не знаю, чем помочь

[@СветланаГолубина-ф8с]

Вот честно скажу от себя мне легче рысью бегать чем пешком ходить🤣

[@gorgeousbby9537]

На первом занятии мне сказали держатся за некий кусочек повода или за кусочек меховушки. Плечи округлились и на видео это было очень видно.А сам тренер взял корду.Думаете это было правильным решением? Плюс к этом при учение рыси мне сказали встать на стремена и ехать держась левой рукой за переднюю часть седла, а правой рукой за заднюю часть.Мы шагали таким образом.

[@anna_rusakova]

Да, это нормально, на начальных этапах лучше держаться за гриву или чомбур, чтобы не дергать лошадь за рот

[@gorgeousbby9537]

@@anna_rusakova Спасибо за ответ.)

[@kuruevbaysangur8702]

Здравствуйте могу ли сесть на спокойную лошадь чтоб покататься без тренера , просто я никогда не имел опыт верховой езды , это опасно или нечего страшного нет?

[@anna_rusakova]

лучше так не экспериментировать. Возможно обойдется, возможно, нет. Ну вы бы сели покататься на машине, просто посмотрев видео?

[@СатреяАртенсейр]

что делать, если сильно болят бедра с внутренней стороны?Даже просто на шагу, хотя раньше я могла бегать всё занятие рысью

[@anna_rusakova]

Может,седло не подходит? Или замки от путлищ давят? Не должны просто так бедра болеть. Ну только если у вас большой перерыв был, с непривычки

[@СатреяАртенсейр]

@@anna_rusakova да, скорее всего из за перерыва. А это пройдёт?

[@anna_rusakova]

@@СатреяАртенсейр да, должно пройти. Хорошо добавить упражнения на растяжку. Без лошади

[@ЛизаФёдорова-т1й]

Вот у меня одна лошадь была я на ней хорошо ездила рысью и посылала её хорошо мне дали новую лошадь очень сложно вобще не могу вывести в рысь и рысью ехать сложно

[@anna_rusakova]

именно поэтому нужно пробовать ездить на разных лошадях. Со временем все получится

[@МаринаСавина-з8ж]

Как научиться подниматься р вставать ,все ника не получается ,есть какие то упражнения?

[@anna_rusakova]

вы не можете поймать ритм или мышцы не срабатывают?

[@zvonazvon]

А на что мы упираемся при вставании? Стопами? Или коленями?

[@anna_rusakova]

Шенкелями

[@yevheniiademydenko4465]

@@anna_rusakova Неожиданно. Я полагала, что стремена для того и придуманы чтобы на них операться...

[@anna_rusakova]

@@yevheniiademydenko4465 стремена безусловно берут на себя часть нагрузки. Но если вы опираетесь исключительно на них,то ваша посадка крайне не стабильна. Люди же ездят и без стремян, и без седла даже. Да, с ними легче, но они не главное

[@yevheniiademydenko4465]

@@anna_rusakova Понятно. Так хочется без седла попробовать. Или без стремян...

[@alionabondarenko7776]

Спасибо большое. Как бы хотелось попасть к такому тренеру. К сожалению 1000и км нас разделяют😢 Пересмотрела все Ваши видео. Я начала тренировки после 20и летнего перерыва, т.е с нуля. Можно вопрос пожалуйста. Алокированная мне лошадь бывшая скаковая, учебной рысью не ходит вообще, строевая рысь очень бампи, сорри не знаю как на русском, это как очень по кочкам. Очень сложно, тяжелая хотка. Стопы не могу держать верно, улетают вперед. Мой тренер очень «высокого мнения» обо мне и особо не может найти где проблема😂 Можете пожалуйста что-то написать. Лошадь не чувствую вольще т.е движение с вверх чтоб приходила на внешнюю ногу не могу проследить, просто опираюсь на движение в целом. Тренер считает, получается еще хуже. Лошадь мне не сменят т.к по весу только она мне подходит. Я 70кг. Чувствую разочарование в себе. Если сможете посоветовать что-то. Что мне делать с этими вылетающими вперед в стремя ногами? 😢

[@anna_rusakova]

Так очень трудно ответить. Посмотрите, у меня есть ролик про потерю стремян, скорее всего в плейлисте про посадку всадника. Почему теряются стремена на учебной рыси - называется

[@alionabondarenko7776]

@@anna_rusakova Смотрела видео, спасибо большое. Пересмотрю может что-то осядет по-другому.

[@ВалентинаХалитова-х2о]

Только я вижу, что дамочка корпусом уперёд валится ???

[@ТатьянаГрязнова-у7ц]

Согласна, посадка не правильная , а ещё и учат людей

[@МирУдивителен-н5м]

Увы.., не только… 😉😉при всем уважении к оратору…шенкеля тоже не на месте….😜но для начинающих- пойдёт! В самый раз🥸

[@qqqz3471]

Ага

[@qqqz3471]

@@МирУдивителен-н5м нет от этого зависит здоровье я когда начинала ехать учебной рысью из за этого упала

[@мартини-б2к]

не одна.я как бы не очень давно начала, но это так явно видно..так как похоже на мои ошибки)

[@Ирина-й3т5ы]

В каком городе вы находитесь?

[@anna_rusakova]

Москва

[@babchok]

Здравствуйте. Езжу уже более 3-х лет самостоятельно, но проблема со строевой рысью осталась. Очень сильно болтается нижняя часть ноги, ничего с этим сделать не могу, ездила уже и без стремян, результат такой же. При поджатии шенкеля иногда теряю стремена. Можете, пожалуйста, посоветовать, что можно сделать в данном случае ?

[@anna_rusakova]

Здравствуйте! это скорее всего связано с зажатым коленом. Коленный сустав на рыси должен работать "как гармошка", постоянно сгибаться и разгибаться. Если сустав заблокирован, то нога как бы "подтягивается вверх и фиксируется в области колена, а шенкель начинает"болтаться". Откройте плейлист посадка всадника, там есть ролики про строевую рысь с упражнениями

[@Алина-щ3у9ф]

А что если я сильно устаю, и напряжения идёт на низ ноги, просто очень сложно. я не понимаю что не тк

[@anna_rusakova]

Так заочно не могу сказать,что не так. Возможно очень сильно упираетесь в стремя и зажимаете голеностоп

[@katydelmare4990]

Анна, добрый день! Я только начала заниматься ВЕ. Есть такая проблема - с правой стороны шенкель и бедро внутри не могу нормально прижать к лошади. Колено уходит в сторону, смотрит во вне. Слежу и за пяткой и за остальным. Но никак не получается это решить. Как-будто зажим какой-то. А вот слева все ок - без каких-то усилий. Из-за этого в поворотах правым шенкелем не могу работать нормально. Просто нет прилегания и все. Нажатие шенкелем получается не правильно и только при колене в сторону. В чем может быть причина и как ее попытаться устранить? Заранее спасибо. И благодарю за ваши видео уроки - они много дают, особенно в начале пути для правильного понимания!

[@anna_rusakova]

Скорее всего у вас перекос по тазу или тбс. Поищите угол ноги (скорее всего ее придется сильно вывернуть наружу или закинуть сильно назад) при котором шенкель у бока. И работайте в таком положении. Неудобно, но не страшно.

[@katydelmare4990]

@@anna_rusakova Анна, спасибо, буду пробовать)

[@Remyrem888]

@@katydelmare4990 у вас скалиоз или другое искривление позвоночника.

[@Lilit23599]

Анна Русакова здравствуйте, я вам писала всегда что вы мне помогали своими советами, да это так, я возможно пойду на конный спорт. Но я по мимо этого езжу к одной девушке у неё 2 лошади. Одна клиппер другой пони (не шетланский больше размером) и на пони я учусь рысить, в 1 раз когда я к ней приехала я думала что рысь у меня получалась и поводьями управлять получалось, но это не так. Сейчас я конечно понимаю свои ошибки. 2 раз я ездила на своё др. и рысила, но почему-то я накланялась вперёд седла, меня вышвыривало, у меня так и не получилось, но я учусь, можете дать совет? А и ещё у меня нога уходит в стремя глубоко. Но больше я никогда не смогу ездить на том пони...... Он умер от пироплазмоза недавно. 😭😭😭😭😭Это был мой любимый пони я ему доверяла.... Но буду пытаться смирится, и учится на других лошадях. А пока дайте мне совет пожалуйста что делать чтобы меня не выбрасывало вперёд, и нога глубоко в стремя не уходила? Пожалуйста ответьте😭❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@anna_rusakova]

Это очень грустно (про пони). У меня тоже один конь умер от пироплазмоза три года назад. Это было ужасно. У меня на канале есть ролик "почему всадник валится вперёд". Там есть ответы на ваши вопросы

[@Lilit23599]

@@anna_rusakova мне очень жаль лошадь, сожалению. Спасибо обязательно посмотрю, просто я вбила а там нет. Вы наверное самый лучший человек в мире, вам не всё равно на вотпросы подписчиков, вы всегда отвечаете лайкаете, спасибо что ответили. Я вас очень люблю ❤️

[@Lilit23599]

@@anna_rusakova этого пони лечили но не помогло, просто он каждый день бегает по полю с другой лошадью, они вместе живут, вот видемо и нашёл его клещ там 😖

[@josefbonyfillner9997]

А если лошадь очень мягкая, а я сижу на ней как приклеенный на учебке, то можно не облегчаться?

[@anna_rusakova]

В целом да, но первую рысь лучше делать строевой всё-таки. Плюс надо различать: мягкая рысь и еле волокает ноги,движется полушагом)))

[@alinalukyanenko6054]

я когда начинаю пробовать рысь не держась за повод,у меня возникает проблема,что сложно вытолкнуть себя вверх или могу заваливаться вперед и терять ритм. Не могу понять в чем проблема(мышцы не скажу,что слабые,спорт в жизни присутствует и помимо ВЕ) Можете что-то посоветовать?

[@anna_rusakova]

за повод мы в любом случае не держимся. Чтобы встать вверх, нужно, чтобы сработал квадрицепс (мышцы передней поверхности бедра). Можно дома попробовать упражнение: сесть на колени и поднимать корпус вверх (стоять на коленях) и опускать вниз (опускать попу на пятки).

[@MilayaPriMilaya]

Опустите стремя ниже и облегчайтесь при рыси ,от стремян и главное не прижимайте колено к лошади. Чаще всего короткие стремена и обхват лошади ногами приводят к дисбалансу и выпадению из стремян или проваливания ноги в стремя. Обхват лошади годится тогда, когда ездите без седла, а у седла со стременами другая задача!

[@annabortsova6525]

От тренера услышала такое понятие, как «свободная нога», и что при рыси нужно работать на свободную ногу. Не до конца понимаю, как улавливать это...

[@anna_rusakova]

К сожалению, не знаю, что именно имел ввиду ваш тренер, но в целом идея такая, что нога не должна быть заблокирована ни в одном из суставов и вы должны иметь возможность работать ей независимо от корпуса. Ну и естественно ногами за лошадь не держимся

[@ОльгаЛевичева-к6ч]

Здравствуй. Как вовремя. Занимаюсь Верховой ездой год. Привыкла к одной лошади. На других рысь не получается. Нет баланса то трясет то вперёд валюсь..а кого все икры натрудила..не могу выслать вперёд. Что делать?

[@anna_rusakova]

Посмотрите видео по ссылкам под роликом, они уже для более опытных всадников, кто хотя бы несколько месяцев ездит. Если не можете выслать лошадь ногой, пользуйтесь хлыстом. Также рекомендую ролики из плейлиста "Посадка всадника".

[@ОльгаЛевичева-к6ч]

@@anna_rusakova доброе утро. Спасибо. Я чайник по компу. Можете конкретно написать, что посмотреть? Под роликом ссылка.. не уверенна, что правильно смотрю. И ещё у вас много зарядки, а у нас нет. И лошадь у меня поменяли. Получается я зря год ходила? На других не получается. От лошади ведь тоже зависит. Легко высылаетсЯ, удобно сидеть. Я купила бриджи для Верховой езды и шлем. Хотя год так ходила. Семье не говорила. А то посадят на хлеб и воду...по ощущениям я разницы в бриджах не увидела. Хлыстом бить боюсь..он задом слегка начинает. Это мерин русский рысак.

[@anna_rusakova]

@@ОльгаЛевичева-к6ч я сейчас попробую сюда кинуть, но ютуб может удалять комментарии с ссылками. Почему же год зря? не зря. Это нормально, сначала вам дают самую простую лошадь, потом постепенно начинают усложнять задачи, чтобы вы учились. Лошадь начинает отмахивать задом, потому что чувствует вашу неуверенность, учитесь ездить на таких тоже, иначе так и останетесь всадником одной лошади. Зарядка это очень хорошо для посадки, но умение настаивать на своем и добиваться от лошади повиновения это отдельный навык)))

[@anna_rusakova]

kzbin.info/aero/PL9sR7NniquHr3cbrj6LT_OSLJ8DCuxtyV плейлист посадка всадника

[@ОльгаЛевичева-к6ч]

@@anna_rusakova спасибо Анечка. Можно на ты? Я ещё забыла сказать, что ездила я раньше. Но 23 года назад. Самоучкой. Читала книги в читальном зале..в детстве. Родители на ипподром не отдавали.потом пошла работать . Познакомилась с девочкой, она на лошади катала около кинотеатра. Стала ездить на такси на ипподром. Брала в прокат. Конец 90х..и ведь ехала и рысью и даже галопом.. быстро. Сама без тренера. А теперь возраст боюсь вдруг упаду да сломаю что. 45 лет. Вернулась к мечте. Хотя почему я должна упасть и что то сломать. Можно в дальнейшем вопросы задавать? Я год хожу, а галоп только вчера пробовала. На корде, уздечку отцепили. Не предупредили, что в галоп ..я поняла по езде. Начала валиться вперёд и в бок..думаю сейчас упаду..стремя надо бросить..НО УСИЛИЕМ ВОЛИ ОТКИНУЛАСЬ НАЗАД..и лошадь остановили. Рысь на новой лошади без уздечки тоже никак.. швыряет влево вправо..потом села на Аквушке и все прекрасно! Как дома в кресле! Такие вот дела. Это из Череповеца Вологодская область.

[@the_horse_sport6168]

Не могу понять как двигать лошадь на ходу как давить на шенкель...

[@anna_rusakova]

посмотрите видео "равновесие в движении. строевая рысь" Разработайте суставы как следует, тогда нога начнет работать сама

[@muerto-o3v]

Как крепко держаться на лошади?

[@anna_rusakova]

"крепко держаться" не получится, только баланс, баланс и ещё раз баланс. Он гарантирует достаточный тонус мышц, чтобы вы удержались даже в экстренной ситуации. Для его выработки нужно делать упражнения и много ездить

[@muerto-o3v]

@@anna_rusakova можете пожалуйста сказать какие упражнения нужно делать?

[@anna_rusakova]

@@muerto-o3v посмотрите видео в плейлисте "Коррекция посадки" и в описании под роликом есть ссылка на одно из видео

[@Live-vh4vz]

Здравствуйте, у меня на строевой рыси стремя вылетает и я не могу на ходу ее подгонять (я новичок)

[@anna_rusakova]

Подгонять стремена нужно заранее на стоящей лошади. А на рыси нужно учиться их бросать и ловить. Про это будет отдельный ролик,но чуть позже

[@mironitsch]

Сколько времени у вас ушло чтобы без удил упровтять лошодью?

[@anna_rusakova]

Не знаю, не засекала. Года три четыре наверное

[@mironitsch]

@@anna_rusakova иногда бывает что когда лошадь щадерает голову к верху и нервничает, говорит о том что седло подходит. От боли в спине лошадь нервничает. Вы замечали такое в вашей практике?

[@anna_rusakova]

@@mironitsch да,такое действительно возможно. У моих лошадей индивидуально подобраны седла, поэтому мы обычно с таким не сталкиваемся. Это когда уже проблема давняя и лошадь долго испытывает дискомфорт. На начальных этапах - просто чувствительность при чистке, нажатии на спину. Эти признаки можно отследить и поменять седло, не дожидаясь проблем

[@Карина-п6ы]

Если б моя кабыла не была слишком вредной, я может и поймаю ритм, сегодня в первый раз рысью ездила, не смогла в ритм попасть по таму что она останавливалась часто

[@anna_rusakova]

Или может она часто останавливалась, потому что вы не попадали в ритм)))

[@minakovstudio]

Аааа. Так вон оно как. Видимо таким как я, сначала надо показывать это видео, а потом уже допускать на бедную лошадь)))

[@Strela_2024]

Я иду 3й раз кататься на лошади. Хочу попробовать команду рысью, какова вероятность , что получу п*здюлей?😅😅

[@anna_rusakova]

От кого?!!!))))

[@illuminate50]

А вы спросили у лошадок - хотят ли они, чтобы на них ездили или за них решили по праву сильного? 😮😅

[@anna_rusakova]

Предки лошадок получили интересный выбор: безопасность в обмен на свободу. В целом,живя в городах, мы тоже делаем подобный выбор ежедневно.

[@victoriashevnin3109]

у моей лошади таккая амплитуда что из седла выбрасывает

[@anna_rusakova]

На строевой рыси в принципе выбрасывает из седла. Потому и надо учиться держать темп

[@lubomirkovalenko]

ой ,еще лошади)

[@adamichichenov3279]

Девушка молодец всё правильно говорит , самые лучшие всадники в мире те которые занимаютца козлодранием , это вершина верховой езды ,всем привет из кыргызстанаkzbin.info/www/bejne/qoumiqKLq9iphJY

[@АленаКислова-щ5г]

Ужаснее зрелища невозможно представить. Искалеченные лошади с разорванными ртами. Травмы, жестокость. Как в 21 веке это дикую забаву еще не запретили!

[@ЮлияСидорова-э5ь]

Ага ток меня учили не раз два а встали сели 😂

[@anna_rusakova]

Мне кажется, суть от этого не меняется 😄

[@ЮлияСидорова-э5ь]

@@anna_rusakova да и училась я не крутой конюшне с манежем а в домашней конюшне

[@horselove630]

Здравствуйте вы немного вываливаетесь вперёд

[@anna_rusakova]

Здравствуйте. Я так не считаю, но каждый имеет право на свои представления о посадке 👍

[@horselove630]

@@anna_rusakova ну а так у вас очень спокойная лошадь

[@anna_rusakova]

@@horselove630 у меня в основном ездят начинающие, поэтому я в использую спокойных учебных лошадей

[@horselove630]

@@anna_rusakova круто

[@Алиса-д4м-х1ч]

Вообще то нам нужно держатся ногами🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@anna_rusakova]

Это ваш выбор. Вы можете ездить, держась ногами. У меня свой взгляд на посадку всадника. Сформированный на основе занятий выездкой по системе голландцев и чтения книг немецких авторов. Я не говорю, что он единственный верный, что других вариантов нет и т.п. Я излагаю свое видение, дальше каждый сам решает.

[@MilayaPriMilaya]

Держаться ногами нужно тогда, когда нет седла, а стремя и было придумано, что б брать нагрузку на себя(а не на колени) ,от этого в ногах есть упор, что приводит к балансу и меньше устаёшь( для продолжительной езды). Ловить себя при рыси нужно упором в стремени....облегчатся от стремени, а не от колен. и о чудо: нога не будет в стремени болтаться и пятка всегда будет вниз смотреть даже при низко опущенном стремени и о завалах вперёд можно позабыть!!

[@yevheniiademydenko4465]

@@MilayaPriMilaya Вроде я делаю как раз как вы говорите, а вот результат как раз как вы описываете. Болтается шенкель, заваливаюсь вперёд и синяки от этого...

[@ekaterinaefremova7986]

Видимо мне не дано научится учебной рыси, строевая для меня спасение и отдых((уже столько видео пересмотрела!! Никак не привыкну к своей лошади очень сильно выбрасывает((?

[@anna_rusakova]

Так может лошадь поменять? Или это ваша собственная?

[@ekaterinaefremova7986]

@@anna_rusakova моя

[@ekaterinaefremova7986]

@@anna_rusakova я ж написала к своей)))

[@anna_rusakova]

@@ekaterinaefremova7986 ну многие так говорят про лошадь, на которой постоянно ездят или которую работают. В любом случае, если на этой плохо получается учебная рысь, в качестве обучения лучше кого-то ещё попробовать

[@ekaterinaefremova7986]

@@anna_rusakova в том то и дело, что с другими все неплохо, не сказала бы что идеально..а вот к своей никак...но думаю что мне посадку надо улучшать, тк я зажимают ногами. Понимаю и ничего сделать нн могу...

[@VovanVedernikov]

А мягенько скачут беременные .

[@АринаВерстюк-к6с]

Задирание ее ног ВОТ ДО ТОШНОТЫ ЧТО ПОПАЛО🤮

[@TheFilippika]

Неправильное обучение. На строевой рыси НЕ встают ни на стременах, ни на коленях. В момент толчка задней ноги лошади (внешней в манеже) поясницу вместе с тазом подать над седлом вверх-вперёд ровно на ту высоту, которую подкидывает лошадь, и плавно опуститься в седло. Если научитесь ехать правильно рысью, то будет всё-равно есть стремена или их нет, есть ли седло или его нет. Вы будете ехать СТРОЕВОЙ РЫСЬЮ. И такой момент. Если вы встаёте на стременах на строевой, то это делается под внутреннюю переднюю ногу, тратя при этом свою энергию. А если вы правильно подаёте поясницу вперёд, то для этого используется сила толчка внешней задней ноги лошади. На такой рыси можно ехать очень долго.

[@anna_rusakova]

Извините, я считаю облегчение через поясницу не очень хорошей затеей по ряду причин. Кто-то действительно ездит таким образом, это выбор всадника. И я ни слова не говорю про вставание от стремян или от колен. Ехать строевой рысью и не уставать я могу очень долго)))

[@TheFilippika]

@@anna_rusakova то, что можете конкретно Вы, вовсе не означает, что все могут так. По ряду причин. Я, например, знаю, что все мои знакомые конники старшего поколения, и я в том числе, учились когда-то ездить как Вы. Теперь практически у всех проблемы с поясничным отделом. Боли в пояснице, грыжи, защемление нервов. Совпадение? Не уверена. Пересев на ту рысь, которую я описала, я поняла причины возникновения болей. Разные усилия, разные движения, разное колебание поясничного отдела. При описанной мной посадке вы не прилагаете больше усилий, чем задаёт лошадь. Следовательно, амплитуда движения тазового отдела ниже. Если при вашей рыси попробовать задать искусственно амплитуду ниже, будет получаться рысь "с прихлопом". Просто попробуйте и сравните. .

[@anna_rusakova]

@@TheFilippika мне теперь конечно интересно. Потому что я как раз уходила от перегрузки поясницы и меняла посадку под руководством тренера, занимавшегося с голландцами. А где-нибудь есть видео, как вы ездите?

[@TheFilippika]

@@anna_rusakova увы, видео нет, поскольку сажусь из-за возраста и по здоровью очень редко. Ушли те годы, когда с лошадей не слезала часами. Тренер-берейтор лошадей и тренер по подготовке спортсменов. Два диплома.

[@polinakustryaeva3778]

Спасибо

[@РустамАбидоков-г6з]

Здравствуйте Анна. Немогли бы подсказать, лошадь у меня 9 лет. Хочу пробежать на 40км. Нужен какой хороший график тренеровок. Очень надеюсь на вашу подсказку.

[@anna_rusakova]

Здравствуйте. К сожалению, не могу подсказать, я не занимаюсь пробегами. Но я абсолютно уверена, что в интернете есть эта информация, я даже видела подобные таблицы

[@AZ-bu7ss]

Спасибо