КАК ПЕРЕСТАТЬ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ

Что такое контроль сам по себе? Это реакции психики на не безопасность. Это механизм успокоения для тех, кто очень тревожный, мнительный. Нет доверия миру, нет доверия себе, окружающим.
Еще больше полезных видео, подкастов, статей и гайдов в телеграм Анны Комловой:
📌Канал «Голос психологии» t.me/+jQvzTZWx...
📌Канал «Секс с Анной Комловой» t.me/+z7fft1BS...
📌Официальный сайт komlova.ru/?ut...
🌞Благодарность за полученную информацию можете отправить по ссылке course.komlova...
📌Подпишитесь на мой канал goo.gl/4b59u8
#АннаКомлова #психолог #ТерапевтНовогоПоколения #AnnaKomlova

[@БогданСергеев-т1и]

У меня теперь мысль, нужно контролировать контролирую ли я что-то сейчас что бы не контролировать😅

[@dhnvcfghjjxgjjbff]

👍😂😂

[@sunnydilia]

Теперь попробуйте контролировать свой контроль контроля

[@MisticSA]

Мы вошли в сингулярность!!!)))

[@ВикаТори-й7к]

О это точно про меня, и да,меня этот контроль сильно раздражает,у меня это от того,что я всё знаю и всё могу.,я даже порой себя мужиком чувствую.

[@juliamukendi5082]

Муж сказал сегодня, что я всех контролирую, вот нашла ваше видео. Спасибо, хорошо обьяснили. Понятно и правильно.

[@ЛарисаЛариса-д3г]

Анна , спасибо за ценные советы. Лично у меня контроль приводит к нервному срыву. От Вас услышала правильное отношение к контролю. Спасибо, дай Бог применить это все на практике.

[@oxanalitvinova5138]

Спасибо за видео! Сама за собой замечала , что буквально все хочу контролировать. На это тратится очень много энергии. Работаю над собой . И правда как только его отпускаешь, все как то само собой происходит и чаще в лучшую сторону. Действительно в работе в некоторых моментах помогает делать сразу много дел, но иногда берешь на себя чужие обязанности.

[@BlackCat010]

Вы просто замечательный человек и специалист! Спасибо за ваши полные сочувствия, понимания и уважения слова. Счастья вам 🙏

[@ЛанаГоворун-ю8н]

Благодарю 🙏 Очень ценное инфо. Вы умело направляете фокус внимание зрителя, ч/з мягкость голоса и красноречие , в последствии очевидное лежит на поверхности 👍

[@soika_tarot]

СПАСИБО большое. да,все верно. энергии много уходит на контроль....невротичное чувство и любовь такая же...

[@nikogdanesdavatsja]

Редко пишу комментарии, но очень хотела поблагодарить Вас за такие видео. Я полностью с вами согласна на тему контроля! Даже если наш партнер - полностью инфантильный и зависимый человек (или просто с несколькими зависимыми паттернами), то ему нужно дать шанс стать взрослее, четко обозначив границы своих возможностей и намерений. Делая это, все оказываются в выигрыше ❤

[@1ammasha]

Дорогая Анна :) ваше видео как всегда вовремя. Иногда мне кажется вы видео записываете для меня 🤗. Спасибо Вам за помощь и огромную пользу 🙏. Всё в точку - я на пути в освобождение 🙌🙌🙌

[@НАТАЛЬЯШАХВОРОСТОВА-ф6ю]

Это всё про меня..Та ещё контролерша)) Благодарю вас ! Задумалась!

[@rike7855]

это тема взаимосвязана напрямую с доверием, и с травмой раннего развития, а именно предательства. в ролике больше идет речь о тревожности. спасибо Вам

[@vitalinn3505]

Отпускаешь контроль, потом разгребаешь долго кучу проблем. Пробовали. Очень мало надёжных людей. Особенно тех, кто умеет управлять временем и финансами. Контролировать мужчину глупо. Если ему надо будет, то он пойдёт, значит пора ему идти, главное, чтобы шёл навсегда.

[@am6751]

Анна, спасибо большое ❤️🌸🙏

[@НатальяУсанова-н8ш]

Анна, спасибо огромное!!! Это видео так в тему! Ровно то, что мне сейчас нужно было❤️

[@СабинаКузнецова-о9г]

Спасибо большое за очень полезные мысли и советы!

[@tanyakhlinova5382]

Анна как правильно вы всё говорите. Я слушаю Вас и на душе так легко, правильно. А в жизни когда остаюсь один на один с собой ношу огромную тяжёлую ношу. И не могу найти себе места

[@Mssshka7]

Очень хорошие объяснения! Спасибо

[@dianak1856]

Спасибо вам за видео, так вовремя🖤

[@СабинаКузнецова-о9г]

Большое спасибо! 👍🏻💯❤

[@УмаГаджиева-ц9н]

Классно объясняете. Ценю ваши советы 🤗

[@Kosha_star]

Потрясающе, спасибо за видео

[@angelikawinter]

Спасибо большое за ролик! Все рекомендации мне очень пригодились! 🙏🌞

[@ДиляраДробинина]

Благодарю Вас за короткое , но подробное и понятное видео ❤️😊💐 У моего мужа гиперконтроль везде - и дома и на работе над ВСЕМИ . Я ему неоднократно тоже самое объясняла, но не понимала КАК ПРАВИЛЬНО проработать этот контроль. Он сам себя так выматывает, устаёт от этого и своим контролем унижает людей, думая, что он абсолютно прав, что он всё абсолютно знает и что все вокруг какие-то ненормальные и тупые, а он звезда 🙈🙈🙈 Я ему объясняла, что причина не в людях, а в НЁМ САМОМ, но он даже слушать не хочет, перебивает, злится, становится агрессивным. И кстати очень боится летать на самолёте 🙈🙃 А я не понимала из-за чего это... У меня ВОПРОС к Вам - помимо контроля, КАК научиться мужу ДОВЕРЯТЬ МИРУ и БОГУ??? БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОНИМАНИЕ, ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКУ ❤️🙏😊💐 Хотелось бы ещё больше для МУЖЧИН поучительных видео, а то Я уже устала быть мудрым личным психологом для мужа..Хочется гармоничной спокойной жизни в семье с ресурсным мужем . То-ли миссия моя такая помогать людям?! После этого ролика сразу поставила лайк и подписку ❤️😊 Всех Вам Благ ❤️😊💐

[@narkesr20]

Окунулась прям своё детство когда лежала в больнице в 4 года одна без мамы и никого не было рядом с почками больными прям моя история

[@АннаПечёрская-р9с]

И моя! Один в один описала, только меня сразу после рождения забрали на 3 недели

[@KaRaMeLKA-qi5lq]

Потрясающее и очень полезное видео! Большое спасибо!

[@katekate256]

Спасибо за видео!

[@annaushakova9987]

Спасибо огромное -это все действительно так ! У многих это есть!

[@chashinayulia]

Ооо это прямо про меня . Стараюсь избавится от тотального контроля

[@nonameandhuman]

спасибо! очень полезное видео, много нового для себя узнала!

[@maryiabautrukevich2039]

очень понравилась мысль "контролировать только свое внимание", отличное видео, спасибо

[@Шут-к5д]

Спасибо, получил немало инфы для работы над собой 🙃

[@evix1001]

Спасибо за данное видео, очень помогло мне.

[@АнастасияКошевская-э6м]

Анна вы классная. Я завидую вам тоже как хочу😊😊😊

[@annaiasweet_1977]

Спасибо, какая важная тема!!! Очень интересно! Если возможно, в продолжение темы- как вообще с отпусканием быть( контроля, прошлого, обид, тревожащих ситуаций, людей из своей жизни)? Расскажите пожайлуста.

[@НадеждаЛ-б9ь]

хороший контент!

[@Екатерина-л2ю7й]

Спасибо большое, для меня очень актуально)

[@ОльгаЧерничка-ч4р]

Спасибо Анна🙏 И снова в ваших словах я нахожу что-то про себя. Меня мама постоянно контролирует, с детства.. Давящая энергия сверху🤔

[@anastasiadenizhenko]

Родители контролировали каждый мой шаг в детстве и продолжают до сих пор(уже не так сильно). А я пытаюсь контролировать сестру и животных.

[@dianak1856]

Мне мешает контроль в отношениях с мужчиной, он очень бесится, а я вечно оправдываюсь "ну я же просто спросила". Помогает контроль тем, что я всегда вовремя оплачиваю платежи по коммуналке, дома чисто и уютно, очень редко что-то забываю)

[@УмаГаджиева-ц9н]

То же самое. Когда контроль постоянный они боятся любого вопроса. Я так же отвечаю я же просто спросила. У них сразу срабатывает агрессия на любое слово. Начала работу над собой . Со стороны это выглядит ужасно постоянный контроль

[@Анастасия-б6и8ы]

Девочки, как же это сложно(( моя жизнь без мужчины была предсказуема, спокойна, а сейчас я с ума схожу, что он что то не так сделает, потеряет опять работу...и мне кажется, что я могу им управлять, потому что живу лучше него

[@Olienkaa]

Добрый день, это от тревожности, которая может иметь отношение совсем не к мужу, а он лишь триггер. То что мужчина в турбулентные времена или во время личного выравнивания в своей жизненной ситуации теряет работу- в это нет ничего непоправимого. Нет гарантии, что последующее место работы не станет более удовлетворяющим его потребностям... У жены прекрасная роль понять, принять и своим цважением и доверием поддерживать мужа. Вам юудет созидательно поразмышлять о причине вашей тревожности. Всего доброго.

[@urokivokala]

Анна, Вы такая красивая! И советы такие ценные! И качество канала образцовое. Я смотрю и тоже так хочу выпускать видео такого качества. Было бы так интересно узнать, какая у Вас аппаратура, микрофон, программы для монтажа. Если это не секрет )

[@oksana6770]

Благодарю, все ответы дали❤

[@ДарьяКучерявая-д4г]

А как с тем контролем, который перешёл на себя? Постоянное напряжение от того, что контролирую себя во всем, не даю себе проявляться, сдерживаюсь, боюсь дать свободу себе.

[@lizipiano]

Тоже самое, как от этого избавиться непонятно 😭

[@ДианаКаракаева-к5э]

Понимаю вас

[@АлександрМухин-я7г]

Кто нибудь знает как от этого избавиться??? С ума схожу уже. Help

[@evgeniyapanagushina4511]

@@АлександрМухин-я7г посмотрите тему самоконтроль на ютьюбе. Думаю, что можно найти советы.

[@ЭлмираМусаева-й9д]

Я замучилась от этого контроля,действует на нервы.Теперь с сегодняшного дня перестану контраливать.Требую себе.

[@_750]

Спасибо большое

[@ГлебИовенко]

Спасибо)

[@ianav9250]

11:15 надо это запомнить ☺️👍👍

[@Валюнясадовод]

Как раз тот случай когда я засиделась в самой себе и устала всю себя контролировать, а раньше всё внешне контролировать

[@Анастасия-б6и8ы]

У меня взрослый мужчина, который не мог особо ничего добиться за свою жизнь. Теперь мы живём вместе и я просто в гиперконтроле с ним. Я выстраиваю его карьеру, его здоровье, но я не ревную, скорее выступаю как Коуч. Мне очень страшно, потому что мне кажется, что мы связаны. Я буду стараться отпускать

[@lizipiano]

Как перестать контролировать себя ,все свои действия?они мешают жить...

[@ДарьяДарьина-к6ь]

Тоже страдаю от этого, тяжело так жить

[@di_timmy_t]

Я контролирую своего , потому что хочу что бы он меня контролировал так же . Потому что считаю если он не будет меня контролировать , я считаю значит я не нужна ему . 😞 Он уже злится что я требую от него фотографировать каждый твой шаг . А если он от меня не просит такого же , значит ему не интересно где я и что я .

[@НатальяЯрушкина-т7и]

Да, пытаюсь. Отпустить контроль относительно себя. Пытаюсь доверять и просить помощи. Но!!! После вполне искренней помощи со стороны мне , парадоксальным образом добавляется " геморроя" Казалось бы помощь нужна , что бы облегчить жизнь, в моем случае, помощь со стороны только ее усложняет. По этому " если хочешь что бы было хоро, сделай сам"

[@sofiaweiss9449]

У меня контроль выражается в том, что если по реакции, эмоциям партнёра я не могу считать его намерения, у меня начинается паника. Я судорожно пытаюсь прояснить вопрос. Ощущение, что если я вмешаюсь, то смогу поменять ситуацию. Если отпущу хватку, то всё пойдёт по худшему сценарию.

[@olga-vn]

Я ещё часто задаю вопросы со словом ТОЧНО: Ты точно не злишься?Мы точно поедем в выходные на дачу? Точно всё будет хорошо? Как будто своими уточняющими вопросами я смогу предотвратить что-то плохое.

[@НинаБогданова-з3б]

Здесь не асе так однозначно, иногда контроль просто необходим, но не до фанатизма, нужно контролировать незаметно, если это касается детей, дети без контроля могут свернуть на очень опасный путь, или например пьющие люди, на моей памяти был случай, после которого я поняла, что все нужно держать под контролем. Мне тогда было лет 14, знакомая женщина моей мамы всегда контролировала своего мужа, потому, что он выпивал, а работал сторожем на ферме, спал в вагончике, и его жена приходила присматривала, чтобы после работы не напился и не замёрз, однажды она его не проконтролировала, он не пришёл домой, через какое то время она узнала, что он погиб, после работы выпил, в вагончике было холодно, включил плитку электрическую и сгорел, и все тогда говорили, что надо было ей проверить его, а ему тогда всего лет 40 было.Конечно от судьбы не уйдёшь, но бережёного Бог бережёт.

[@lidijatravina7438]

В нашем доме установщик новых почтовых ящиковн забыл всем жильцам.раздать ключи. Я это не контролировала и ВСЕ остались без ключа. А почту куда почтальоны несут?

[@alpenedelweiss]

Не контролирую окружающих, но никак не могу перестать контролировать себя, свои мысли, от чего множество проблем. А отпустить себя это самое сложное.

[@Anastayshon.]

Знакома с этим,особенно контролирую все действия и запутываюсь потом

[@alpenedelweiss]

@@Anastayshon. мы с терапевтом пришли к выводу, что это видение ситуации родительским взглядом, контролируешь себя как родители контролировали тебя в детстве, а это значит, что не произошла до конца сепарация. и тут одним "отпусканием контроля" проблему не решить

[@Anastayshon.]

@@alpenedelweiss Схожая ситуация была и у меня Получается пока сепарация не произойдёт,то работы над работы над собой будет мало?

[@alpenedelweiss]

@@Anastayshon. скорее всего да.

[@Anastayshon.]

@@alpenedelweiss хорошо,большое спасибо за обратную связь!

[@ДжулияБарташ]

Если человек, подорвал доверие, приходится всё контролировать, особенно если родственник, психически больной, который дома, валит, разрушает, палит дом, всё уничтожил. То тут как не крути приходится контролировать таким человеком!

[@МАСТЕРСКАЯТЕАТРААВТОРА]

Спасибо вам за видео. Все верно и грамотно. Редкость для блогера. Я много лет в терапии. Только сейчас разгребала что мой контроль и тревожность родом из советского детства. Там и грудничок после кесарева, и отсутивие мамы долго, и бросание отцами аж 2 раза, и властная бабушка и т.д. и т.п. чего я боюсь если отпустить контроль? Да, верно. Именно такая реакция : ах! Работаю и когнетивно и образами. Но такое ощущение, что двигаюсь по мм. Подкапываю со всех сторон. Как быстро вы обычно справляетесь с этой травмой? Сколько стоят ваши консультации и как на них попасть?

[@innagrey4736]

Очень полезное! Но что делать, если контроль хоть и не нравится , но всех устраивает , что все делаю я? И если я не пинаю, то ничего не происходит, не делается, например, не ходят вовремя к врачу, не занимаются делами с документами и т.д.? Т.е. я не контролирую и важные дела идут под откос, разрушая жизнь?

[@АлинаКадничанская-д2ъ]

У нас кот контролирует как бы кто-то без него что нибудь не съел😂

[@TolkunDauletkali]

Как уйти от своего вере мерного контроля в семье?😁 Я чувствую что я на все давлю

[@YTitov]

Вы могли бы дать более хорошие рекомендации, так как текущие - очевидны. Спасибо.

[@edc-2460]

У меня ОКР! я постаянно контролирую отца когда он пианни из -за этого мой жизнь просто Ад он начинает выпивать уже час дня и я из-за контроля не могу выходит из дома потому что ожидаю от него опасность

[@МираСагиндыкова]

Здравствуйте. Я руководитель отдела так вот есть некоторые специалисты, которые ведут себя расхолажано и любимчики высшего руководства, делают работу спустя рукава, тогда как с ними быть?

[@Валюнясадовод]

Всё видимо должно быть в 50/50

[@evgeniyapanagushina4511]

Я всё вокруг контролирую, потому что мне кажется, что если я не буду, то все вокруг рухнет. Я прям за жизнь свою боюсь.

[@Solarelena5]

Дааа а.. Это напряжение, от чужего контроля, отравляет жизнь. Создаёт зажимы, головные боли, в позвоночнике. Когда я хочу контролировать, то думаю про человека плохо, что он не сделал, а не хорошо. А как ты про человека постоянно думаешь, так он и поступает.

[@Solarelena5]

Благодарю за советы.

[@ЕлизаветаСаватеева-и9р]

Что делать если я контролирую партнёра по поводу его переживаний. Он находился в депрессии и теперь мне необходимо знать как он себя ощущает и чувствует, какие эмоции и почему, но это уже переходит в гиперконтроль

[@nadinkova4469]

оо, моя тема, от мамы еще((((

[@borisemelyanenko991]

Когда родился ребенок, в роддоме советов ребенка не давали мамам на кормление. Только на 4-й день с боем опытная мамаша выбила деток на кормление. Приносили взамен банки для сцеживания молока. После боя ребенка усыпляли демидролом, чтобы не он не брал грудь. Короче, моя сестра * великий* контролер,-манипулятор не дает мне жить, лезит туда, куда ее не просят, копается в моих вещах, вплоть до мелочей. Когда я избавлюсь от нее, я отрекусь от нее.Раньше 23 года контролировала мама- молчи, не говори, не делай, я сказала будет так, не пойдешь туда, через 5 минут, чтобы здесь, и так далее. Мужья-лодыри всегда знают, что должна делать жена и никогда не знают своих дел, особенно с вредными привычками.Отсюда вывод, надо жить в одиночестве, быть сиротой, за то свободным и независимым.

[@borisemelyanenko991]

Не предавайте свою незавтсимость сестре-агрессору от ее нападок- агрессии, как Насанжор, Мебель и Мамин Путину. У моей сестры своих дел хватает-дети, родня, внуки, друзья, соседи, знакомые, а она лезет ко мне, как агрессор Путин угрожал КЗ, а теперь нет ему покоя, как *защищать#. Ему некогда навести у себя порядок в РФ - еще тот контролер-манипулятор. Советы защищали 70 лет до распада, этого мало *святой троице*. Ельцин перевернулся, что его старания насмарку.

[@borodinasophie]

Анна, вы так прекрасны! благодарю вас!

[@pelagiaradomska1846]

Расскажите пожалуйста о талисманах и амулетах. В одном из видео у Вас на руке была красная нитка. Ваши рассказы вызывают спокойствие и умиротворение. Но еще чего-то творчечкого и художественного, а не только психологического и философского.

[@umidbagirov081]

Хочу записаться на консультации скажите как можно на консультации попасть мне очень надо пожалуйста напишите ответ

[@ЕленаСавченко-д2ф]

Моя мама конролирует всю семью. До мелочей. Дышать нечем.

[@luizaevans69]

Тоже самое ((

[@svetlanapanfilova665]

А как проявляется этот контроль?

[@АннаСкрипникова-ь1л]

у меня парень душит меня свои контролем , хочется убежать но понимаю что люблю его пытаюсь как то исправить эту ситуацию

[@АндрейПузанов-ы9у]

Очень нужна терапия. стоит слишком дорого. помогите пожалуйста

[@psihoma]

Андрей, добрый день! Учусь на психолога и практикую. Если для вас еще актуально, оставьте контакты, я свяжусь с вами.

[@Chigiryaeva]

@@psihoma добрый вечер,ещё актуально?к вам можно обратиться ?

[@LenaGreen777]

каждый день себе говорю, что перестану будить ребенка )))

[@Oksana_dreamer]

А для чего вы его будите?

[@stefanieweinmeister255]

У меня муж контролёр, причём по-мелочам, ты куда пропала, что ты делаешь в соседней комнате? Теперь я заразилась этим и порчу жизнь своей взрослой дочери, пытаюсь отучить себя, мне это мешает

[@alena.alibek]

Анна, а когда мне не спокойно, потому что были инциденты, муж уже привлекался, как тут быть с ним? Все так запутанно! Бесит уже

[@darya.golovkova]

Анна, добрый день! Подскажите, пожалуйста, что делать с постоянным страхом потерять работу (у меня своё маленькое дело, ручная работа). Я в постоянном напряжении, потому что боюсь, что заказы закончатся. Что с этим делать?

[@ДинаРахимова-э4з]

Что значит "попробуйте отпустить"?! Это физически невозможно, это провал в ужас, почти паническая атака.

[@AscellaBlack_]

Блин вот я ещё подросток. И у меня есть два братика и сестрёнка. И мне всегда хочется все контролировать. И если кто то делает, что то не так сразу хочется сказать. Даже если я прошу братика (8лет) убрать со стола то мне хочется все прокантралировать. И мой братик уже привык к этому. И я не знаю что с этим делать. Но теперь я пытаюсь отстать от него. И родители ругаются что я не посмотрела за ними. Почему не сказала, не исправила. Что делать незнаю. Однако я замечаю что становлюсь более "пофигистическим"

[@animalshaus9236]

Скажи, что это задача родителей следить за детьми. А ты всего лишь сестра/брат. Кажется на тебя свалили заботу о детях.

[@AscellaBlack_]

@@animalshaus9236 есть такое

[@animalshaus9236]

@@AscellaBlack_ кстати, сейчас смотрю видосики о "жизненном сценарии". Это очень познавательно. Хоть мне уже и 31 год, но хочу наладить свою жизнь, психику, чтобы дети мои были счастливее. Хотя старший сын по моей неопытности натерпелся негатива за 5,5 лет жизни. Нужно ещё понять, что наши родители привыкли тупо жить по образцу, который им вдолбили их родители. И часто неосознанно говорят нам всякую дичь.

[@LenaGreen777]

У меня наверное необычная ассоциация с вашей фамилией, это камлание шаманов )

[@anastasiaelis3291]

Жалко, что вы не говорите о первопричине! О том, что это низкий дофамин, серотонин. Особенно если была черепно-мозговая травма. Нейровоспаление. Неправильная работа базальных ганглий. С сосудами надо работать. Тут и с биохимией работать надо.

[@sun-7809]

А я бы посоветовала тем, кто любит контролировать чью-то жизнь заниматься не медитацией, а своими делами...

[@СергейСтрельников-х6ь]

Еду в машине. У вас низкий уровень громкости - не слышно.

[@shynarimankul]

Спасибо🤍