ВЛОГ: СРОЧНО ПОЕСТЬ перед тренировкой / ВСЕ НАШИ ВИТАМИНЫ / почему НУЖНО ЗАВТРАКАТЬ / Мотивация

[@КристинаЕлисеева-ф5к]

я просто незнаю как я раньше жила без этого простого рецепта грудки!!!! просто шедевр!!!!! делаю постоянно. просто меняю маринады

[@AnnaSheinaElektrostal]

Спасибо!!! Я вот сейчас индейку так же делаю , экспереэимент ;)

[@НатальяИ-в3я]

Anna Sheina как индейка получилась???

[@НатальяИ-в3я]

Кристина Елисеева а какой ещё маринад делаешь??

[@АнастасияБулынко]

Про завтраки: есть очень классная научная статья, к сожалению найти сейчас не смогу, где один авторитетный профессор рассказывал: что люди все разные, биочасы тоже у всех разные, метаболизм разный и еще куча всего у всех нас разное. Поэтому некоторые люди действительно завтракать в 6 7 8 утра не могут, не лезет ни в какую, даже если соблюдают все режимы, зато прекрасно завтракают в 10 11, не смотря на то, что просыпаются в 7 утра. Поэтому насиловать себя не стоит, нужно присушаться к организму. И понять почему не хочется утром кушать, потому что наелись перед сном? Или вы просто не как все)) Я как раз отношусь к таким людям))

[@ОльгаСорокина-о4у]

Анастасия Булынко согласна , я вообще за интуитивное питание, мы все настолько уникальны и индивидуальны , слушать нужно свой организм

[@anyutatrifonova6083]

100%! Всю жизнь не завтракаю. Ем не раньше 11-13 часов. Интуитивно. И не представляю себе иначе )))

[@МарияСосулева]

Дружиский 👍! Интересный влог!

[@anastacias6661]

мне 28 и никогда не завтракала, могу поесть не ранее 10 утра, хотя встаю в 7 утра, ем все что хочется и вешу 49 при росте 165, никакого лишнего веса нет и не было, пищеварение отличное, поэтому в пользу завтрака не верю

[@МаринаДротенко-г9ы]

А витамины покупали в амвее, очень нам понравились, тоже натуральные.

[@kakjivutdrugie]

У меня такой же комплекс энимал)

[@innaemelyanova4414]

Анна здравствуйте! Смотрю Ваши видимо понимаю что вы правы. Мне уже о ещё время я почти готова начать худеть .Сегодня купила хлеб из цельного зерна на хмелевой заквасее у нас не нашла другое.Как вы думаете подойдёт?

[@ОльгаХозяйкина-о6й]

Я поправилась только когда начался климакс! До этого я ела как попало и что попало! И ночью и утром и в обед,что хотела! И весила 57 кг при росте 158 см. носила 42 размер одежды.Все началось в 47 лет! Я поплыла и дошла за два года до 88 кг! даже после двух родов не поправлялась!А вот теперь слышу от молоденьких девченок когда сколько и в какое время надо есть! Может в это время так оно и есть...

[@АннаГнатюк-ъ6ы]

Здравствуйте, какие посоветуете витамины взять?общеукрепляющие

[@tatianatana1042]

Здравствуйте, Анна.не могли бы Вы мне подсказать, а то я запуталась немного,сыну 3.10 ищу на сайте айхерб витамины,а именно рыбий жир для такого возраста, может Вы подскажите производителя хорошего?спасибо

[@ТатьянаКиселева-н3ш]

Аня, добрый день)..по вашему совету купила льяную кашу)..очень вкусненько)..спасибо)..на видео заметила, что вы её храните в холодильнике..это обязательно?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Здравствуйте, спасибо, да. Обязательно. Открытая храниться только в холодильнике

[@ТатьянаКиселева-н3ш]

Большое спасибо, что отвечаете своим подписчикам)

[@IraMillerBlog]

У меня не сохнет кожа если холодно. Жёстко сохнет когда батареи включают))

[@AnnaSheinaElektrostal]

Да, это тоже. Но у меня становится более сухой в холодную погоду. Приходится больше увлажнять, ну и рыбий жир, конечно же.

[@ВикаизСИБИРИВЛОГ]

Сейчас качество мяса, а тем более курицы очень низкое и такая грудка купленная в обычных торговых сетях, несет в себе больше вреда чем пользы. Не может курица за 2 месяца вырасти, да еще так, чтоб курогрудь раза в 4 больше весила, чем остальная общая масса курицы. Лучше постную говядину есть.

[@ilina8842]

Да не ест Аня ГОВЯДИНУ!!!!

[@ВикаизСИБИРИВЛОГ]

Ну Аня не ест, другим может полезно знать будет.

[@ИринаМосква777]

Vika Siberia LifeVlog что вы что вы, нельзя сюда такое писать ))) Сейчас на вас набросятся все оптом. Все что покупает Анна это 100% полезный и качественный продукт!!!! А главное, натуральный ))))) Я имела как то не осторожность написать подобное, потом пожалела )))))))

[@ВикаизСИБИРИВЛОГ]

Я приношу свои извинения в таком случае))). Я совершенно недавно начала смотреть канал Анны, пока выборочно видео смотрю и еще не в курсе личных вкусов. То, что я написала про курицу, совершенно не беспочвенно. Я весь год сейчас нахожусь на обследовании у эндокринологов и гастроэнтерологов. Я человек живший со спортом, но как у всех, потом беременность, роды и вес. Ну так вот я со своим весом работаю на протяжении 14 лет. И эту проблему мы решаем совместно с докторами и как оказалось это весомая проблема. И именно эндокринолог/диетолог, очень хороший специалист мне популярно и наглядно объяснила про качество продуктов и в том числе про повальное увлечение "наколотыми-химическими" курицами из супермаркетов. Во всей стране столько кур не выращивают сколько продает их Троекурова только в одной ленте или Ашане. И это правда беда, в них столько искусственного и столько химии, что это больше наносит вреда, чем пользы. Я не спорю, вкусы разные у всех и я уважаю мнение других. Но по совету врачей, которые не один десяток лет ведут практику, я отдаю предпочтение домашним и фермерским продуктам, нежели магазинным сетевым. К тому же, как утверждают специалисты, к нам на Север и на крайний Север, везут совершенно не качественную продукцию, хотя бы потому, что ее сложно сюда доставлять и дорого. Поэтому и картошку зеленую прут и она созревает на складах и все остальное в этом же ключе. Я еще раз хочу сказать, что никого лично я не хотела обидеть или оскорбить вкусы чьи-то))). Но эта проблема в масштабах страны, и наши женщины теряют свое женское здоровье, разрушают гормональную и эндокринную систему не качественными и популярными товарами, в том числе повальной химической курицей и курогрудью.

[@ИринаМосква777]

Vika Siberia LifeVlog Обсалютно согласна. Но не все хотят воспринимать эту информацию. Я имела не осторожность написать про молоко которое храниться пол года без холодильника, так на меня так набросились все. К сожалению люди живут по принципу: "Ах, обмануть меня нетрудно, я сам обманываться рад"

[@hellvihel]

Какому врачу сдаются анализы что бы назначить витамины?

[@natanata2013]

В масло вы любимые специи добавляли или определенные? И соотношение приправ соблюдаете или на глаз?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Все на глаз ;) Люблю розмарин, базилик и перец чили. Это самые любимые.

[@КатяЦыганова-й6з]

Творожный сыр при похудении можно ли позволить или лучше воздержаться ?

[@annab3737]

Кажется голод просыпается вместе со мной. А муж завтракать не любит, но я его заставляю. И так уже несколько лет, но он так и не привык, все таки у него просто другой организм.

[@UkochanyReborn]

оо, у меня тоже кожа сохнет, к холодам ☺

[@AnnaSheinaElektrostal]

Так у многих ;) и как раз вчера только закончился этот флюид, так что с чистой совестью переезжаю к новому уходу. Страшно 😂

[@anyutatrifonova6083]

Никогда не завтракала, и мне супер как хорошо ) Наслушалась подобных теорий, несколько раз себя заставляла - блин, ужас... Весь день потом возле холодильника кружила... Жор нескончаемый был до самой ночи ...

[@NiNa-co5nn]

Типа чем больше ешь -тем больше хочется?

[@anyutatrifonova6083]

Нина Мальцева, Скорее, не больше, а чаще ) Хотя, да, в общей сложности получается всё равно больше ) Да и что за жизнь получается? Не успела проснуться - надо завтракать, потом перекус, потом обедаешь, потом снова что-то жуёшь, потом ужин... Уффф... ))) Не, мне так не прикольно - весь день думать, что поесть, что приготовить, потом готовить, потом есть, и так по кругу - то готовишь, то жуёшь, то перевариваешь... Какая-то собачья жизнь получается...))))

[@NiNa-co5nn]

@@anyutatrifonova6083 я о еде почти никогда не думала, наверное потому худая 😂

[@anyutatrifonova6083]

Нина Мальцева Вот именно! ))) А попробуйте этот "секрет" - меньше жрать - рассказать "вечно худеющим"! Тапками закидают же! ))) Они же свято верят, что отсутствие лишнего веса даёт не прекращающаяся жрачка нон-стоп в течение дня ))) Или энергии что не хватит боятся? ) На самом деле всё намного проще - ешь мало, ешь редко, тренируйся - и не будет ни лишнего веса, ни дряблости тела, а энергии будет через край )) Ну, это как по мне. Я не знаю, как можно тренироваться после еды вообще... Я только натощак, и мне супер, энергии валом! ))) Кстати, заметила, что те, кто заморочен на постоянных приёмах пищи - 5-7 раз в день, тот постоянно худеет-сбрасывает, снова набирает, снова худеет, и так постоянно, в отличие от тех, кто ест максимум 3 раза в день, а то и два вообще - у них, как правило, вес более стабилен )))

[@NiNa-co5nn]

@@anyutatrifonova6083 согласна, в подавляющем большинстве все зависит от количества еды.

[@malinaezhevika]

Аня, здравствуйте! Расскажите пожалуйста для чего принимать bcaa ?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Здравствуйте. Работоспособность увеличивается ;)

[@malinaezhevika]

Anna Sheina понятно! Моему мужу тренер тоже рекомендовал! Кстати, тоже люблю витамины с iherb.👍🏻 спасибо Вам за видео! Интересные))

[@ОлесяДьякова-ч3г]

Я тоже безумно с утра хочу есть)

[@dashatretyak9391]

Аня,а вы просто добавляете льняную кашку в молоко и сразу кушаете ? Или есть какие-то способы приготовления?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Подогреваю немного молоко. В остальном да. Льеяную кашу нельзя сильно нагревать, тем-более кипятить

[@inessakrom1370]

Здравствуй Аня, давно хотела спросить, из чего состоит Реет? Живу в Германии и незнаю, есть ли он у нас и можно ли его самим сделать?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Здравствуйте. Состав очень хороший, там рыба и приправы. Состав можно найти в интернете полный. Введите риет лососевый меридиан ;)

[@ЕленаЛебедева-ж4х]

Аня, как разобраться в витаминах? ППЦ сколько всего. И чтоб перебора не было? Одно время пила омегу, курс на 3 мес для волос- ногтей -кожи (там в основном группа Б и еще что-то) и коллаген до завтрака за час. Лецитин такой же у мня есть, но чето я на него забила, что он дает? Короче щас у меня только омега в рационе. что бы ты посоветовала. Кстати, заинтересовала большая банка для суставов. Если ее пить, то остальное исключаешь? Да, и в какое время что ты пьешь?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Здравствуйте. Лучше всего сходить к врачу, а еще лучше сдать анализы на недостающие витамины, я когда-то так и сделала. На счет флекса - нет. В нем нет большинства витаминов, там комплекс для суставов, поэтому, если необходимы какие- то витамины, которых в нем нет, то нужно допивать отдельно ;)

[@ЕкатеринаЛасточкина-п3я]

Если Вам интересно, Елена, я очень довольна Тайгой 8. Там комплекс витаминов и минералов, сбалансировано все - это раз. Натуральное все (вытяжка из пихты) - это два. И для активного образа жизни то, что нужно (не тяжелый, и не ходишь голодный) - это три)

[@evgenia_nn]

Подскажи пожалуйста а почему пьёшь витамин Д3, а не просто витамин Д?))😌

[@НатальяИ-в3я]

Ань , как не делаю грудку она постоянно протекает и сухая ... ну что не так ? 200градусов минут 20?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Заворачивайте лучше ;) не должно протекать.

[@ОльгаПономарева-н1с]

Я читала что витамины сологар токсичны

[@ЯнинаБатманова]

Вы честно пьёте столько витаминов?

[@ЕкатеринаСтрикица]

Аня, скажите, а как вы тренируетесь, если есть проблемы с суставами?

[@AnnaSheinaElektrostal]

С правильной техникой, нагрузка идет не на суставы, а на мышцы ;) это и есть правильный фитнес.

[@user-kv2yg1gf2e]

Аня, сколько калорий в день у тебя было когда худела? и сейчас сколько ? спасибо

[@AnnaSheinaElektrostal]

Ну тут лучше не смотреть именно на мои, так как я рассчитывала для себя. У каждого своя цифра! Многие смотрят на чужие, дкмают, что им тоже подойдет, но это не так. Все мы разные и активность разная. И телосложение. Лучше посчитать себе, чем обижаться потом на пп и правильное похудение;)

[@user-kv2yg1gf2e]

@@AnnaSheinaElektrostal спасибо), постараюсь посчитать сколько я ем в обычно, и потом буду сокращать калории

[@yulia_t_]

А когда пьёте хондроитин и глюкозамин, какие изменения? Хрустов нету?

[@AnnaSheinaElektrostal]

У меня самая большая беда- левое колено. Когда поднимаюсь по лестнице - оно цокает. Надо бы мрт сделать, да все никак Не дойду. Как стала 2 раза в год пить Флекс, перестало. И боли нет. Это мои наблюдения. Мелкие суставчики хрусталь не перестали, но дискомфорта мне не приносят. Поэтому я так его люблю.

[@yulia_t_]

@@AnnaSheinaElektrostal понятно! Спасибо большое!

[@Annetka31]

Про завтрак - в точку. Я если не завтракаю, то весь день хожу голодной, ничем не могу наесться. Просыпаюсь тоже всегда голодная.

[@AnnaSheinaElektrostal]

👍😘

[@lovesokurova402]

полностью с вами согласно. если не позавтракаю ночью не отхожу от холодильника.

[@АльфияСадриева-м9ъ]

А представьте себе...мой муж допустим ваще не понимает, как я могу есть с утра😟...Я ему пытаюсь объяснить, что лучше хорошо позавтракать и тд и тп...В общем тяжело, когда тебя не понимают 😕

[@ШишкинаЮлия-м2к]

У меня тоже все суставы хрустят🤔

[@ritacastle572]

Шишкина Юлия Если вы достаточно двигаетесь в течении дня , то дефицит витаминов и минералов тоже может вызывать хруст суставов .

[@ШишкинаЮлия-м2к]

@@ritacastle572 возможно..они у меня хрустят с 20 лет....(мне 38)

[@ОльгаХозяйкина-о6й]

Аня,в каком городе вы живете?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Электросталь

[@ГузалияБайрамова]

Я ем с 10.00 до 18.00.(19.00 край).

[@ЛикаЛика-ы3я]

Батончики bite ешь с яблоком?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Я не люблю такие батончики, дочка обожает, ей покупаю

[@ЛикаЛика-ы3я]

Anna Sheina почему не любите?и за сколько покупаете?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Просто не нравится вкус.

[@AnnaSheinaElektrostal]

Всех таких батончиков

[@ЛикаЛика-ы3я]

Anna Sheina я думала наоборот пп любите

[@WTshka]

Хотела написать по поводу хрустящих суставов. Мне тренер посоветовала для них пить омегу3.вот 4 месяца прошло,на мой взгляд стало немного лучше. Но я пока не даю сильных нагрузок на колени.... Может вам пригодится этот совет.

[@AnnaSheinaElektrostal]

я пью омегу, конечно ;) меньше не стали хрустеть )))) но колено не болит. в флексе есть масло ;)

[@alesyan0911]

Вижу у вас Мака а она поднимает же потенцию, вам как?

[@AnnaSheinaElektrostal]

Ничего она не поднимает 😂 Она хорошо влияет на женское, но ничего не поднимает;)

[@sulpaksulpak8009]

Аня солярии не вредно ?

[@AnnaSheinaElektrostal]

В небольших дозах даже полезно ;) только не забывать про spf

[@АняПодгороднева-ф3я]

а на часах на холодильнике 3.20))) они, наверное, сломались

[@AnnaSheinaElektrostal]

Да, сейчас там вообще ничего не написано ;) батарейка села

[@linakadirova2815]

Хренью маетесь на счет этих тренировок ,диеты и правильного питания.Вы и так худая что кости видны.Сами по себе худая и не нужно вам это ничего

[@ШишкинаЮлия-м2к]

Причем здесь худая или толстая.... тренировки это прежде всего тонус тела.....можно быть худой, но дряблой,по себе знаю...всю жизнь худенькая, но мне моё тело не нравилось никогда, а когда начала заниматься спортом, появился тонус в мышцах и фигура выглядит совершенно иначе... тело подтянутое, рельефное....

[@ОлесяДьякова-ч3г]

Согласна.фитнес обязательно.такое качество тела.А если бы Аня не придерживалась всему этому.то и вес бы поплыл вверх и дряблость кожи.зачем это.правильно все делает-мололец!

[@ШишкинаЮлия-м2к]

@@ОлесяДьякова-ч3г Олеся 😉

[@user-ey4ru9vz9g]

Она показывпла свои фотографии и на них была большой) сейчас хорошенькая и поддерживает свою форму)