анорексия и булимия: моя история & роль веганства

[@innajegorova3398]

Поскольку веганство, если не понимать его неверно, не является стилем питания или диетой и не практикуется главным образом ради здоровья или похудания, но исходя из уважительного отношения к чувствующим живым существам, то никак не может быть напрямую связано с расстройствами пищевого поведения. Если девочки или мальчики из страха поправиться начинают есть одни листья салата, то веганство, как этическая философия, здесь точно ни при чем! Спасибо за откровенное видео, Аля!

[@elisston5927]

Спасибо за откровенность и вообще за ваш труд и активность в веганском движении 😊👍🌱💚🌍 .Желаю ещё больше подписчиков!! Спасибо

[@mediocre-ish]

вам спасибо!

[@vikatis]

Господи, благодаря вступительной мелодии, я нажала подписаться🤣😍🙏🏻

[@olesjaknodel6150]

Ты просто класс!! Совсем не давно тебя нашла! Спасибо что открылась, спасибо за столь важную информацию и удачи тебе во всём дальнейшем! ☀️😊🌱

[@mediocre-ish]

спасибище!

[@ОльгаКистанова-н6ю]

У меня, к сожалению, на веганстве ухудшилось состояние РПП (из кп переросло в булимию и орторексию, скачки веса каждые полгода в пределах 12 кг). Связываю это с сильными запретами. Когда ты из всего стеллажа конфет в магазине можешь выбрать только один сраный трюфель или вообще ничего (реальная история), то просто слезы наворачиваются. Чувствуешь себя как на какой-то смертельной диете. И еще связываю с тем, что на веганстве есть давление со стороны общества о том, что растительное питание не полноценное и ты всячески пытаешься это опровергнуть и, в первую очередь, доказать сама себе +страх по этому поводу (а вдруг действительно не полноценное). Поэтому и появляется орторексия. Надеюсь, это временное явление и нужно просто переждать. Потому что в самом начале я могла сорваться на молочный шоколад, но сейчас мне любой горький шоколад кажется вкусным. И проще стала относиться к маленькому выбору. Наоборот, это иногда плюс. надеюсь, что все женщины мира справятся с РПП без серьезных последствий. Любите себя, своих дочерей, сестер и мам.

[@ОльгаКистанова-н6ю]

Но в целом, я считаю, даже если я не смогу победить РПП на веганстве, я в любом случае не вернусь на лакто или традиционное питание. Т.к. лучше буду страдать я одна, чем тысячи и сотни тысяч животных!

[@lilymariebaray4700]

Ольга Ки желаю сил и здоровья!

[@sonmaaaaris]

Около нескольких месяцев страдала рпп будучи ещё мясоедом, пропали месячные, но перейдя на веганство углубилась в здоровье. Сейчас восстановливаюсь и держу норму калорий, иногда проскальзывают рпп мысли, но все же стараюсь отводить их. Месячные так и не вернулись, к сожалению не смогла дойти до того чего же я всё таки неполучаю, боюсь что семья станет думать на веганство. История того как вы вышли из этого очень мотивирует поскорей всё исправлять. Спасибо Вам огромное за данное видео.

[@irtr9251]

Спасибо за то, что делились опытом. Действительно, не всегда у веганов в прошлом РПП. У не веганов также может быть РПП, например была та же принцесса Диана, Анджелина Джоли, насколько я знаю, также не веган, но у нее нездоровые привычки питания. Всему виной, я думаю, это нездоровое сравнение себя с другими и не понимание, что мы очень разные, а также страницы средств массовой информации с суперстройными селебрити и инстагерл. Другая крайность - бодипозитив, что также опасно для здоровья, так как заболеть сахарным диабетом также страшно. В общем, на веганстве надо следить за калорийностью (что-бы хватало, я, например, в свои годы стараюсь не меньше 1500-1800 кал) и за нутриентами. И иногда делать анализы. Спорт. И будет стройное тело и все хорошо.

[@snowdid6433]

Я веган. Но между моим РПП и веганством годы. Я тоже не думаю, что это вправду взаимосвязано :)

[@Bliznayshka]

спасибо, что поделились!

[@Bliznayshka]

Жаль слышать что людям пришлось столкнуться с такими проблемами. Хочу поделиться со своей позитивной историей. В моей семье хороший аппетит всегда считался признаком здоровья, поэтому никто не заморачивался что я много ем. Много активности и до полового созревании ( когда девочки обычно становяться немного округлыми) никогда не было проблем. Тем более что к еде подходили очень просто, что приготовили то и едим, повезло что бабушка жила в селе и было много хороших органических продуктов. В 20 лет я стала вегетарианкой. Через 3 года после начала очень сильно поправилась +9( при 43), все было очень просто я работала на двух работах и единственное что я ела это пицца и булочки - собственно прекратив такое издевательство над собой я быстро вернулась в форму. Еще через года 4 (тогда я уже была веганом) я сильно поправилась +10 (при 45), когда меня бросил парень и я стала заедать душевную боль чипсами и тортиками на ночь..постепенно я так же вернулась в свою форму без особого труда вообще ничем не занимаясь. Могу сделать вывод что веганство никак не влияет на мой вес и , если есть в меру. Надеюсь это кому-то будет полезно.

[@darynaaltman8996]

Ты большая молодец, спасибо за то что поделилась!

[@mediocre-ish]

Это было несложно, а вот будет ли это кому-то интересно или сможет ли это кому-то помочь - вопрос :)

[@darynaaltman8996]

mediocre vegan я считаю что это очень правильное действие, говорить об этом открыто в таком формате помогает не только не подтолкнуть кого-то на романтизацию рпп, но и не создавать стигму вокруг подобных расстройств.

[@ZorawarMarwatUA]

Дякую за щирість 💚

[@snowdid6433]

Мои родители мне не запрещали сидеть на какой-то диете или проводить над собой эксперименты. Они доверяли, что все ок. Думаю, запрет или не запрет мало влияет на желание продолжать худеть. Ибо я могла, и я делала. Также само. Недели голодовок, булимия, отказ от воды, постоянное взвешивание, что аж смешно. Никому не пожелаю пережить то, что люди переживают с РПП. Увы, РПП даже после "выздоровления" дает иногда о себе знать. Навязчивые мысли, какая-то паранойя, и когда они появляются нужно себя одернуть и такой "воу. стоп.все же хорошо".

[@mediocre-ish]

Вы правы насчёт запретов, но у всех механизм очень по-разному запускается, главное не просмотреть его :( И мне кажется, от некоторых повадок или хотя бы мыслей вообще никогда не избавиться после рпп, это остатки навсегда. Нужно отдавать себе в этом отчет однозначно!

[@snowdid6433]

mediocre vegan да. От некоторых точно не избавиться. Сижу на небольшом дефиците сейчас. Ем хорошо, не отказываю себе не в чем. Но появляются навязчивые мысли что если на весах +~0.5 кг - то поправилась. И не важно, если ты знаешь как жир накапливается, как тело худеет, И что все ок, в этот момент просто тебе кажется ты поправился. И каждый раз ты должен повторят что все ок. Это ты себя накручиваешь...

[@mortany]

В подобных видах спорта и тренера просят девочек худеть, которые чуть пухлее других, и, на самом деле, это сказывается в дальнейшем. В конце концов, я думаю, все приходят к каким-то выводам и жить становится другой

[@ЮлианнаЮлия-е7ы]

Как я вас понимаю, тоже прошла подобное...

[@marta0]

Сыроедение, можно сказать, это орторексия.

[@mediocre-ish]

Мне кажется, зависит от мотивации - ведь часто люди это практикуют еще из-за каких-то духовных практик, например. Но я с вами, пожалуй, отчасти согласна!

[@himalayansalt32]

Фрилии покритиковала местная диетологиня, у которой была история с РПП Я, прошу прощения, но эта блоггерша (Фрилии) какает кашкой, почти как при поносе, в нескольких видео, где как раз разбирали её питание с диетической точки зрения, сказали, что диеты вроде этой Фрилии нарушают микрофлору кишечника и его работу до такой степени, что стул превращается в мусс и ты начинаешь гадить как птица, что делает жизнь крайне затруднительной и естественно ухудшает работу кишечника просто в ужасающих масштабах до резкой необходимости во врачебной помощи. Поэтому мой совет всем, кто смотрит западных веган-блоггеров: ищите обзоры от диетологов на их меню: очень многие веган блоггеры пропагандируют опасные и нездоровые для человека меню: проблема там заключается не в вегоанстве, а в человеческой необразованности и нежелании признавать ошибки.

[@sabinaalieva9724]

Я не по теме и уже записалась к веганскому врачу в Киеве. Но приём будет аж в четверг, а волосы у меня клочьями выпадают уже третий день. Я на веганстве 7 месяцев, сразу скажу,что я не идиотка и пью б12, железо и витамин д. Переодически омегу пью . Рацион питания более ли менее сбалансирован, но всегда есть послабления(картошка фри, постный майонез и прочее) бобовые ем каждый день. Не ем я только сельдерей и кинзу.( но это ужасы детства, когда в меня это впихивали) каши ем почти каждый день, просто люблю пасту и лапшу. Б12 я начала пить сразу, не дожидаясь каких либо симптомов. Поэтому не понимаю,почему у меня так стали лезть волосы

[@Чернослив-т4н]

Вы чистками и голоданием не занимаетесь?

[@sabinaalieva9724]

Чернослив я не хочу никого обидеть, мне 28 лет и я не идиотка) нет, у меня достаточно здоровый эмоциональный и психический фон. К веганству я пришла осознано, считая, что эксплуатировать кого-то ради вкуса и красивых шмоток -нецелесообразно.

[@sabinaalieva9724]

Чернослив я иду к врачу только в четверг, а психологически сложно смотреть, как у тебя клочьями сыпятся волосы

[@Чернослив-т4н]

@@sabinaalieva9724 врач хоть реальный, а не натуропат?😀

[@sabinaalieva9724]

Чернослив я нашла только одно заведение в Киеве с веганами врачами I med на Васильковской.

[@Анастасия-д7з1н]

Кашмар! Сколько ты эксперементировала со своим питанием 😐 Можно про беременность! Во время беременности ты уже была веганом? Как врачи на это реагировали?

[@mediocre-ish]

Во время беременности была, да. Следила за своим питанием и придерживалась официальных рекомендаций организаций здравоохранения, врачам особо не говорила даже, уж больно они у нас натасканные на мясо и полочку во время беременности. Некоторые реагировали плохо,тел достаточно лишь начать вытягивать из них ответы на вопрос "почему" и они быстро попадают в тупик :) многие даже не знаю почему рекомендуют пить кефир и чем он лучше других растительных ферментированных продуктов и молока :)

[@CoyoteEnix]

То есть люди становятся веганами и из-за того, что были недовольны собой? Просто хотели много есть и не меняться в размерах? Психология? Просто я всё чаще встречаю РПП на веганстве или после... Как это связано и почему всё так. То есть роль животных тут далеко не всегда на первом месте? Чаще всего собственные "проблемы" в голове?

[@mediocre-ish]

У меня на канале есть видео про связь рпп и веганства, гляньте! Конечно, в основном это животные, но ситуации бывают разные 🤷

[@CoyoteEnix]

@@mediocre-ish Благодарю

[@amelie6083]

спасибо, что поделилась!