ANSIEDAD: TRASTORNO DE PÁNICO Y EXPOSICIÓN INTEROCEPTIVA

[@ZoriannydelvalleMarinromero]

Hola enrique siempre te escribo para agradeserte mi panico a comer a bajado por primera vez despues de 5 años hoy comi normal gracias estoy aplicando tus enseñanzas Dios te bendiga saludos desde Venezuela ❤

[@carloshumbertoracchumicasi7001]

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[@severoxcii6439]

Me puedes decir que técnicas usas por favor

[@ZoriannydelvalleMarinromero]

@severoxcii6439 hola bueno te cuento amigo mi pánico es a comer he bajado mucho de peso, hace como una semana vi un video de Enrique donde habla de la terapia de chok y de afrontar los miedo y siempre comía poquito y cuando me venía el ataque de pánico salía corriendo a casa de una tía bueno hace como 4 día decidí con mucha valentía porque no es fácil pero comi y cuando me llegaron las taquicardia y la angustia me senté y aguanté esas taquicardia y le dije dame más quiero más taquicardia no te tengo miedo ya no soy la presa soy el cazador y me emocione tanto cuando la intensidad bajo y luego paso y no tuve que salir corriendo y te prometo que desde ese día me siento mucho mejor es una lucha diaria pero siento que voy por buen camino gracias a Dios y a Enrique

[@DanielaGutierrez-xw1bg]

Yo logre vencer mi miedo a comer comiendo y llego el miedo a tomar agua y lo hacia una y otra vez hasta vencer

[@WidmanGarcia-sh6mb]

Ora antes de comer, agradece al comerla y al terminar!

[@analiarossi6276]

La relajación progresiva de Jocobson es una práctica que me ha ayudado mucho. Recomiendo!

[@nellyhanek5676]

Hola Enrique! Te escribo desde Argentina para agradecerte porque sin tus terapias nose que hubiese sido de mí. Todo el 2020 por la pandemia me la pase con ataques de ansiedad y pánico casi las 24hs. todos los días! Gracias a tus videos mi vida mejoró completamente y hoy en día cuando empiezo a sentirme ansiosa es impresionante que al escuchar tu voz me voy calmando. Muchísimas gracias por ayudarnos y enseñarnos a sanar.

[@normafranco150]

Me producía mucha ansiedad ver y escuchar una ambulancia. Aproveché la oportunidad de un traslado de mi esposo en una de ellas y solicité que me dejaran viajar a su lado. Conocí qué hay dentro de ellas y entendí que no siempre hay situaciones de emergencias extremas. Esa experiencia anuló mi ansiedad por las ambulancias y hoy las observo de otra manera. Gracias Enrique.

[@RichardPereira-z4e]

Yo aplique y erradique los ataques de pánico nunca más me dió y me daban 5 diarios Pero la ansiedad generalizada persiste y aún estoy tratando de ayudarme

[@taniagoncalves5944]

Enrique hoy me tomo el tiempo para una vez más agradecer toda la labor que con constancia, dedicación y amor le brindas a la comunidad a nivel mundial.Dios te retribuya en salud,y vida todo lo que haces ..Soy fiel seguidora de tus vídeos .🎉Escucho y comparto.para que todos nos afiancemos y empoderemos de todo tus contenidos y lo pongamos en práctica.infinitas Bendiciones .juntos somos más .

[@danielalejandrofuentes7189]

gracias Enrique desde que te conocí mi ansiedad estaba a 100 ahora esta al 50 y se que así iré hasta acabarla

[@zethnaropaycomplementos5278]

Muchas gracias Enrique por tu labor que haces en tu canal. Dios te Bendiga. Amén.❤❤❤

[@María1111-x2c]

Me dió una taquicardia fea , fea , y yo , dame más dame más , no pasa nada estoy bien no me voy a morir ni pasar nada , me fue bajando bastante 😅 pero que feo se pasa 😅😅

[@Clem-v1s]

Muchas gracias doctor, interesantísimo como siempre, gracias 👏👏👏👏

[@elianaplaza2385]

Me asusta cualquier cosa que le pasa a mi cuerpo y observádome e imaginando todo el día enfermedades graves es tan agotador..Ud me ayuda mucho gracias Dr. 😢😢

[@galactico5219]

Exactamente lo mismo me sucede y se quita un síntoma y t da otro

[@420814]

No te autoanalices vas a estar bien concéntrate en otras cosas cuestiona tus pensamientos negativos intenta hacer un poco de meditación sentate y escucha un sonido como la caída del agua y concéntrate en ese sonido cada ves que tu mente se distraiga amablemente volvé a concentrarte en ese sonido del agua callendo podes abrir la ducha para escucharlo

[@elianaplaza2385]

@420814 gracias por su apoyo..pondré en práctica sus consejos

[@Soyalma1]

Excelente información gracias Enrique DTB

[@yolandaherrera2274]

Que lindo te amo Enrique Villanueva❤este vídeo para mí es oro,voy avanzando en la tormenta,lento pero seguro, gracias, gracias, gracias.

[@celiamatiasrodriguez6944]

Enrique eres un ser maravilloso mi Dios bendice tu vida.

[@analauracalderonsanchez5425]

Hola Enrique Villanueva y si mis miedos son los síntomas mentales miedo a quedar loca 😢y a esas sensaciones feas

[@ColoresNaturaleza]

Hola Enrique, e estado entrenando mi mente con este tipo de ejercicios y debo aceptar que no es fácil, me e dejado llevar por el miedo muchas veces mientras me expongo y aprendo a manejarlo pero lo e logrado muchas veces, me siento muy feliz 😊 es una opción que puede asustar un poco pero es muy efectiva, Estoy saliendo de agorafobia y miedo a pensamientos catastróficos por traumas del pasado. Gracias Enrique, muy agradecida contigo siempre. ❤

[@YuditGenere]

Es orrible se ciente fatal pero no pasa nada

[@uuseerr777]

Hola enrique, no suelo ponerme a llorar en comentarios, se que no es el momento tampoco, mucho me has ayudado ya y en meses eh podido superar varios sintomas de la ansiedad que eh tenido por años, te agradesco por todo lo que haces hermano, por tener el don de ayudar. Ahora, a lo que quiero ir, bueno cuestion que tengo ansiedad generalizada hace ya como unos ocho años, el detonante fue fumar marihuana con un primo y un mal viaje por la falta de costumbre me hizo ver las estrellas y me asuste bastante, hasta llegar a pensar que me moria, cosa de lo que hoy me rio porque se que eso no va a pasar por ansiedad, y de eso estoy claro, cuestión, ya infinidad de sintomas eh superado, pero hay dos o tres que aún siguen ahí, el primero es la irrealidad, ya nose que c*rajos hacer, nose a que es lo que le temo o que es lo que no eh querido o quiero sentir para que la irrealidad siga ahí, nose como quitarla ya, encima de eso tu has dicho que no peleemos con los sintomas, y eso me confunde un poco porque la unica forma que siento que la puedo quitar es enfrentandola, pero no me hace el mas minimo caso, asi que estoy bastante confundido y mira que la enfrento casi todos los dias, me expongo, no le tengo miedo en lo mas minimo, pero ahi sigue hace mucho ya, nose como quitarla, y la verdad ya me tiene arto, ya llegué al punto de odiarla, nose que hacer.

[@Patricia-b3l3m]

BUENOS DIAS, ENRIQUE ! DESDE BS. AS. ARGENTINA. RETOMANDO TU TERAPIA. QUE ES MUY EFECTIVA, ME DEDICO A LA CONSTANCIA. GRACIAS ! ❤

[@rafaelahernandez-rx9ze]

Mi maestro Este vídeo de 10 Gracias gracias gracias

[@Soy_Gilbert]

Enrique! Muchas gracias por tu tiempo y dedicación. 🙏

[@zeniagomez-tv8gb]

Me a llevado un buen rato poder adaptarme y poner en práctica las técnicas para que esto disminuya, pero gracias a Dios vamos lograndolo poco a poco, Bendiciones Enrrique 🇭🇳

[@fariabashira]

Gracias a Dios y a Enrique Villanueva estoy venciendo y ya deje de tomar pastillas ❤

[@motitas99]

Hola Enrique villanueva, llevo 6 meses siguiéndote y me a ayudado mucho tus videos, me gustaría si pudieras hablar en algunos de tus videos de la ansiedad generalizada, te lo agradecería muchísimo!! Saludos desde Colombia Dios te bendiga y gracias por todo lo que nos enseñas a todos nosotros!!

[@majosegonzalezteran3701]

Qué síntomas tienes??yo estoy fatal

[@virgilioparra8553]

Tiene 700 videos en muchos habla de ello

[@RossRojasherrera]

Yo sigo con el pánico al comer pero gracias a ti .. y tus consejos .. no dejo de comer y cada vez lo enfrento espero algún día sacarme ese pánico !! Gracias gracias 🙏🏽 😊Enrique

[@DanielaGutierrez-xw1bg]

Hola hermosa si se puede yo lo vivi pase por eso y aun con miedo lo hacia y estoy muy bien

[@RossRojasherrera]

@ lo sigues teniendo ?

[@DanielaGutierrez-xw1bg]

@@RossRojasherrera no aveces me llega el pensamiento pero se que es un sintoma inofensivo pierdele el miedo con tat o eft kitale emocion

[@xkobyasisx3263]

Es muy dificil pero no inposiblr!! Yo hace 3 años q vengo bajando de peso y con miedo a comer pero gracias a dios y tus videos vengo mejorando de a poco cada vez aceptando mas q no morire por panico en ese momento que parece eterno!! Hoy lo q mas me cuesta es tratar de hacer deporte vuando me siento debil es lo q mas me cuesta por que cuando me siento bien puedo hacer ejercicios pero apenas me dio un povo de miedo ahi dejo de hacer deporte.

[@WidmanGarcia-sh6mb]

Me sucede igual, práctica deporte de baja intensidad 1 mes caminando, luego 5 min trotando lo demas caminando poco a poco y vas a ir mejorando, me paso en futbol y ahora recai y toca el proceso de nuevo poco a poco por que ahora ya no tomo la pastilla es mas difícil

[@renatamendoza412]

Ola Enrique muchas gracias x tus videos me an ayudado mucho a poner en práctica!!! A entender y comprender sobre lo k es la ansiedad que yo no tenía ni idea !!!! Te lo agradezco d corazón gracias x existir y ayudarnos !!!! Y aki estoy y sigo gerriando con tus videos los veo los veo !!!! 😊

[@MiguelTorres-jr3il]

Muchas gracias Enrique por toodo esos mensajes maravillosos. Que me ayudaron remucho a frontar los síntomas.

[@YanetVerdecia-c4e]

Saludos desde Cuba eres lo máximo Enrique gracias por tus videos

[@ruthperez6288]

Gracias

[@bryandurandr.2758]

Agradezcan dando like al video también , gracias !💪

[@lilianacosta2862]

A mí me pasó lo de la anestesia en una cesárea.Quería avisar que estaba despierta,los escuchaba hablar y no me podía mover.Ahora le tengo terror al médico.Voy obligada cuando estoy muy mal.Si no,lo evito.

[@jairitocira]

Debemos tener en cuenta que cada persona tiene un Sistema Nervioso muy particular desde el Nacimiento, entonces las reacciones e intensidad sin diferentes

[@martha-c3c]

Ola Dr Enrique mey recuperado 50 x ciento grasias a usted aum me falta pero esy de pie esty peleando se que voya lograr grasias grasias ati ❤ solo el pensamiento k me va dar imfarto o me va pasar al go eso k no puedo sacar de mi mente x k palpita mi corazon emcluso voy a ejersitarme ke ejersicio purdo aser para perder palpitasion talves me esty quejando mil disculpas Dr grasias ❤

[@LaAnsiedadMeTieneMiedo]

Provoca las palpitaciones a propósito, corriendo en tu lugar por 2 minutos sin detenerte y deseando sentir tu corazón agitarse. Luego descansa y vuelve a hacer otros dos minutos. Descansa y vuelve a los 2 minutos de carrera y sigue así hasta que ya no sientas miedo del latir de tu corazón.

[@angiecarolinagutierrezcast9877]

Hola Enrique te saludo desde Valledupar- César Colombia, desde pandemia que estuve tan mal fuiste tú mi ayuda, pero no sé por qué me han quedado tantos síntomas, se cuando tengo ansiedad por que me da eruptos, siento que me quedo sin respiración, los hormigueos en la cabeza, punzadas en cualquier parte del cuerpo, siento el oído aveces como tapado, palpitaciones en el pecho, el vértigo. Tantas cosas Enrique Dios mio que aveces siento que eso va acabar conmigo.

[@anaguizar9478]

Lo primero q se van son los ataques de pánico pero queda trabajar en los síntomas, y parece q ya dominaste alguna cuando aparece otro síntoma, es que toca ir terminando con cada uno, el lo dice aceptando, enfrentando no resistir

[@majosegonzalezteran3701]

Me pasa lo mismo estoy fatal,tengo unos síntomas que no me dejan mover.

[@LINDABONILLA-e8c]

La salida está en tu propia mente, yo visitando ah un siquiatra y con las terapias de Enrique villanueva lo 2 en conjunto estoy saliendo del trastorno de pánico, ansiedad y agarofobia

[@ezequielsoto7067]

Cómo podría saber cómo caí en ansiedad😢

[@gaudisrondon5761]

Hola Enrique. He podido superar gran parte de la ansiedad, gracias a la practica de las herramientas que das en los videos. Ahora, estoy pasando por una situacion que me causa angustia y no se si miedo o ansiedad por una enfermedad de un familiar muy cercano. ¿Puede ser válido sentir ésto, a pesar de que ya me sentia curada de la ansiedad?

[@Josefernando-ho8zp]

Hola enrique ojala veas mi mensaje hace un tiempo vengo con pensamientos existenciales y mi memte piensa que nada es real no se como salir de esto ayudame porfavor

[@FranciscoJavierFrancoAranda]

Y para exponer la angustia o desesperación? Por qué la verdad a veces no se a lo que le tengo miedo

[@jessicapaolabarriosromero437]

Asi me pasa a mi 😢

[@zorayamendoza7473]

También a mi​@@jessicapaolabarriosromero437

[@bryandurandr.2758]

Agradezcan dando Like al canal tambien. gracias 💪

[@ReynaCabrera-n3x]

Hola Enrique lo de la exposición intericeptiva sirve para esofagitis y gastritis ocasionadas por ansiedad (esto son síntomas orgánicos reales)

[@virgilioparra8553]

Para el ansioso todo es real

[@ReynaCabrera-n3x]

@virgilioparra8553 eres ignorante, en mi endoscopia salen afecuones reales. Mejor cállate si no sabes

[@eliyonahiyt]

Nose como enfrentar la sensación de opresión en la boca del estómago, ganas de comer exagerado, siento como un nudo en la garganta y sensación de falta de aire. Que ejercicios debo aplicar?.

[@RenanApodaca]

Enrrique buen día cómo estás yo no entiendo mi ansiedad normalmente siento un miedo en el estómago y pienso que tengo taquicardias luego mmee checo el pulso y esta norm@ll los mareos si los siento por las noches

[@lintonmejia4281]

A mí me pasa igual siento un vacío como si tuviera un hoyo que no en deja dormir también me pasa en las noches

[@alejandrahernandezcruz4890]

Yo eh mejorado muchísimo pero solo me da por llorar por todo lloro y eso me da coraje

[@majosegonzalezteran3701]

Yo hace poco tuve un desmayo corto ,pero tuvieron que llamar a la ambulancia, y desde ese dis estoy mucho peor ,me da mucho miedo todo,y tiemblo constantemente y mucho mareo por dentro de la cabeza

[@glendamorales4493]

Hola

[@JuanaMaria-x3c]

Cómo podré diferenciar si los mareos son de cuestión otorrino o ansiedad .

[@SuramysOchoaCruz]

Buenas tardes saludos desde Cuba .Enrique y por qué cuando yo comencé con ansiedad en mi trabajo soy médico y no me fui segui indo cada día y a pesar de que cada vez era peor los síntomas no me fui segui y segui pero los síntomas aumentaron mucho más y ya perdia hasta las fuerzas en las piernas taquicardia opresión en la cabeza y tuve que salir del trabajo no pude más. Me expuse y empeore.

[@ASOLACONDIOS]

Dile que te dé más , más, que te mate desea lo sentir más que te mate. Eso es airarte

[@SuramysOchoaCruz]

@ASOLACONDIOS gracias por tu consejo es bien duro pero lo voy intentar con todas mis fuerzas. Saludos desde Cuba para ti .Gracias

[@julioelias8679]

Saludos desde Cuba 🇨🇺

[@anajuliapena2825]

😊😊😊

[@victoriaisabelortizvelez7301]

Ya no tengo ansiedad pero que enfrentó a la ansiedad pero me duele y me quema todo los nervios y me queman y se me ponen duro y me duele mucho y con nada me pasa ni con inyección yo hago lo que tu dices gracias por tus consejos

[@eloisamorales4993]

Tal vez puede ser fibromialgia. Con un kinesiolgo sana eso🙌✨️

[@AnaEnrriquez-zt7me]

Hola , yo camino como si estaría de un lado a otro y como si me caería o es como si estaría flotando se siente horrible , es algo en mí cabeza no se que es , no puedo explicar eso que siento es raro

[@Dai.m-y4k]

Hola. Dr necesito ayuda , todo el tiempo tengo pensamientos que me voy a ahogar, y la respiración. Ya no aguanto, esto no me deja vivir en paz.

[@sisenelhernandez8687]

Como vas?

[@Dai.m-y4k]

@sisenelhernandez8687 tengo esos pensamientos todavía pero sigo viva

[@Dai.m-y4k]

@sisenelhernandez8687 y tu?

[@Dai.m-y4k]

@sisenelhernandez8687 confía en tu cuerpo , el sabe respirar bien , no tienes que controlar nada de tu cuerpo

[@420814]

Me intesaria un curso en hipno terapia con diploma podras hacer ?o alguna forma de hacerlo a distancia wstube viendo en internet pero parecen estafas

[@majosegonzalezteran3701]

Yo tengo miedo a todo,como lo hago??

[@helenlopezreyes7461]

Hola Enrriaue hace como un mes operaron a mi hijo de tres años por que de cayo y se quebro el brazo, tuvieron que operarlo , estando en el hospital que fueron tres dias pasaron los peores episodios en mi cabeza y los pensamiento mas horribles , lo enfrente por que nadie podia estar con mi hijo , despues rn Fb me quede mirando un trailer de una pelicula donde abusan de una niña y ademas cercas de mi colonia paso una situacion igual en una escuela , ahora todo el tiempo estoy atras de mi hijo en mi casa mi primer miedo es que hasta camianndo se puede volver a romper una estremidad el segundo es que pienso que le.puede hacer daño cualquier persona , abusar de el , Enrique por favor dime de que manera enfrento esto es horrible por hasta para regañarlo ya no puedo siento que de cualquier forma puedo causarle un trauma y que a el le de ansiedad tambien Gracias a ti estoy sanando y aqui siguo luchando

[@LaAnsiedadMeTieneMiedo]

@@helenlopezreyes7461 usa ECOF enfocándote en el miedo que sientes y se eliminará

[@soniapatzan2066]

Hola Enrique necesito ayuda mi pasado no me deja en paz vendgo fe una ultrajacion cosa que fueron 2 veces no me sirnto bien con eso mi psreja no me entiende mas bien me destruye mi autoestima ya habaia salido pero ahorita he caido de nuevo ando con pastillas rs por eso que aveces me siento bien y todo lo malinterpreto he sentido traicion me da miedo muchas cosas a veces me siento demasiado triste me dan ganas de quitarme la vida para ya no sentir esto lo que si3nro me da miedi sufir ya he sufrido mucho

[@MicheleMorahenao]

Ni lo pienses. Es como dice Enrique tu no tienes ganas de acabar con tu vida, tu lo que quieres es dejar de vivir así. Mira ponte manos a la obra,si tu pareja no te hace bien DEJALO empieza por eso (es mejor estar solo que mal acompañado) pero debes saber que a veces también la ansiedad nos hace creer que todos están en contra nuestra y no siempre es así. Además RECUERDA, nadie es responsable de lo que nos pasa solo nosotros. Así que decide! Enfrenta tus miedos pelea por tu paz y retate para que puedas gozar de paz interior y tranquilidad en tus días venideros de lo co trario no será posible. Aferrarte a Dios(si crees en el) y no te rindas SIGUE ADELANTE TU PUEDES!

[@josemanuelgarciasotelo627]

Con lo que deberías de acabar es con la manera q estás viviendo cambia tu vida en un 100% si tienes q soltar personas sueltalas si tienes q soltar trabajo o casa sueltaaa cambia tu vida al 100%

[@OsirisRodriguez-u7q]

A alguien se le nubla la vista o ve doble cuando tiene ansiedad?

[@maricelagamas4472]

😮

[@yonatanpivaral8798]

A alguien le pasa que se toca el vientre del lado izquierdo y siente una cómo bola

[@AlanCepeda-ty7hk]

Hoy sabado amanesi normal con ansiedad me puse a lavar el carro y derrepente me siento que estoy en otro lado me siento muy raro Ni párese sábado párese un lunes nombre la ansiedad es fatal