Así superé los Ataques de Pánico y de Ansiedad

[@DrFedericoBaenaQ]

Queridos amigos, acabo de subir el nuevo video: 10 años sin ansiedad y ataques de pánico. Es la continuación de este. se los dejo aquí: kzbin.info/www/bejne/mqjRp5iIjbOliqssi=ArySyTx_KMVqkMev

[@E.digital2973]

Hola Doctor me hubiera gustado saber esto hace 26 años gracias por la información saludos

[@gaelluna3007]

@DrFedericoBaenaQ , Dr me pasa algo así es orrible quiero salir adelante por mis hijos ser la misma que era antes...

[@anabellaserafini128]

Gracias son las palabras exactas que les que pasamos por esto necesitamos escuchar

[@sairasalazar9801]

Mi ansiedad y ataques de pánico me dan cuando escucho la palabra dentista! Me provoca terror el acudir, y he dejado pasar citas por lo mismo 😢 ya he ido a terapia pero no logro vencer esa fobia

[@deisyq23]

Gracias por compartir tu experiencia de verdad que eso es de gran ayuda

[@thetiger2139]

La ansiedad es el miedo a sentir el miedo. Sientela hasta el fondo y desafiala. No vas a morir. Yo se lo q es. No estás solo. Fuerzas!

[@psicohomosentimental]

Sin meterle juicio, ni controlarla, que ya me ahogue ahí solita la saca la mente, sin pensar en sacarla, ayuda hacer ejercicio, ha ienfo ejercico van saliendo la emocion de que me ahogo no la controlo, sigo haciendo ejercicio y sale. Pero hay que ver la creencia que no deja fluir las emociones de forma natural, que hace se empeloten. Porque salen bien fácil solo es ese pánico ahí que da miedo u estrés y evitan la salida de esas emociones y las queremos controlar y no.

[@angeloelartistaandrade5302]

Muchas gracias hermano por tu comentario 🙏🏼❤️ Dios nos bendiga a todos

[@Ansell417]

Me da insomnio y eso m genera mucha ansiedad y presion alta Un cosejo

[@CarmenGadea]

Así es, yo también sufrí ataque de ansiedad y es tal como lo describe el médico, yo creí que era covid, fuí al hospital de emergencia y dijo que no era, el doctor me dijo en ese entonces que por su experiencia médica, me dijo que era ataque de ansiedad, investigué que era la ansiedad y descubrí que era miedo, primero me hice muchos chequeos médicos y salí perfecta, entonces me dijeron que era psicologico y que debía sacar cita con el psiquiatra, el ataque venía de la nada, se me iba el aire, me daba tembladera, se me calentaba la parte superior del cuerpo y los pies se me ponían fríos, sudoración, el doctor de medicina general me recetó medicamentos para dormir, mientras saque mi cita con el psiquiatra, no las tomé, investigue que era la ansiedad porque para mi era algo nuevo, ya y cuando investigué todo sobre la ansiedad, me di una idea de como combatirla, y entonces empecé a enfrentarla cada que me quería aparecer, dejaba que me dé y la aguantaba y cuando ya me estaba dejando poco a poco empecé a buscarla para provocarla quería que me de nuevamente, y se me fué, este reto me duró como 2 meses, pero mas de un mes de ataque de pánico fué porque intentaba evadirla, y mas te ataca, pero en cuanto la enfrenté en dos semana desapareció y es donde le provoco y ya no aparece. Al final no llegué a ir al psiquiatra y no fue necesario medicarme, pero cada persona es un caracter distinto, si sientes que necesitas ayuda hazlo.

[@marcoveintimilla4574]

@@Ansell417 como estas digo saludo de ecuador en lo personal yo pasé por lo mismo y aunque todavía lo estoy superando lo q hago es relajarme pero es en general se q en la actualidad por la pandemia esto es molestos o pero aceptar lo q nos pasa luego de tu rutina trata de q 5u ultima comida sea ligera vegetales carnes blancas hacer ejercicio o simplemente caminar una media hora y luego leer lo q te guste y trata de no quedarte hasta tarde en la cama con tu cell esto debe ser constante amigo y lo mas importante pídele a dios no se si eres creyente pero esto es lo mas importante

[@ini2315]

Ní la depresión ní la ansiedad son comprendidas por personas q no la han padecido.

[@gabrielas4767]

Yo tuve depresión, y ahora ansiedad crónica. Son horribles las dos, pero se superan.

[@aneimco4726]

Exacto!!! es horrible tener ansiedad.

[@sigifredomoreno]

Estoy en total acuerdo, tambien puedo decir eso de los que somos o fuimos adictos a alguna medicina o sustancia, antes de tener esta adiccion yo jusgaba a personas con problemas de adiccion cuando yo tube este problema supe todo lo que sienten estas personas y lo dificil que es salir de esto. Lamentablemente yo tube un accidente y me lastime las rodillas, el doctor me dio un medicamento para el dolor, pero nunca me dijo que este medicamento era adictivo y asi fue como me hise adicto a este medicamento y para salir de esta adicion fue muy terrible me sentia demasiado mal y con la ansiedad los ataques de panico y los sintomas de la adiccion me fue muy mal. Hay que tener fuerza y arrimarte a tus amigos y familia para superar esto.

[@Trifayzla]

Tranquilos eso es pasajero yo también tengo ansiedad generalizada desde hace 6 años a causa de algunos Problemas que tenia el tratamiento farmacológico es Clonazepam y Fluoxetina Benzodiacepinas te ayuda a reducir los síntomas y evitar esos feos pensamientos de pasada si eres adicto alguna cosa te la va haciendo perder es muy buena es comer bien grasas sanas no tomar azúcar y caminar de poco a poco a mi me fue fantástico sean todos felices eviten comer grasas y alto sodio importante.

[@lizbethperez8054]

Cierto, que horrible sentir ansiedad al encontrarte con una persona 😑 en la calle y no saber que hablar

[@ElCharlieAcosta]

Que todas las personas que lean este comentario puedan ganar su pelea contra la ansiedad, la depresión o cualquier batalla silenciosa que esten peleando.

[@davidapazanina8356]

Gracias amigo, eres genial.

[@lisethjahairabolanoslopez2338]

Amén 🙌🏻

[@ElCharlieAcosta]

@@davidapazanina8356 No, tu lo eres Bro 🙌🏻

[@ElCharlieAcosta]

@@lisethjahairabolanoslopez2338 Así será 🙌🏻

[@lolosalcedo6824]

Lo retaremos, a luchar

[@zoilajaramillo6144]

Tengo tres años con ansiedad, va y viene… pero noto que viene fuerte cada vez que paso por mucho estés o preocupación…. Y una vez que se va ese estrés o preocupación viene los ataques de pánico, el Último me llevó al hospital con una presión arterial de 194/109… me hicieron estudios de corazón y todo salió normal… mi presión bajó solita sin medicamento… después me queda los estragos les digo yo… náuseas, mareos, miedo… y me voy al piso de rodillas y oro a mi Dios todo poderoso, cito sus promesas y me pongo a cantar entre lágrimas… y me siento mejor… tengo fe en Dios y en su hijo Jesucristo que esto va a pasar y poderle dar testimonio de ello! Dios nos de fortaleza y nos cuide y bendiga en esta lucha…

[@brikalaundi1784]

Yo también me arrodillo a los pies de mi Señor y el toma mi ansiedad y se la lleva....Agradezco tener una relación personal con mi creador❤

[@bingosmackwayer]

@@zoilajaramillo6144 Día a día hago lo mismo oro a Dios y seguir adelante 🙏 el me a ayudado mucho y hoy en día E mejorado mi calidad de vida

[@isabelcastro1286]

A mí la ansiedad me produce palpitaciones q siento en el pecho, cuello, oído, mano.... Es muy desagradable.... Y así estoy todos los días... Como lo podré controlar?

[@MariaDerosarioramosRomán]

Soy una mujer de 38 y me siento muy mal siento que muero me tiembla mucho el cuerpo meda náuseas mareos me dan ganas de desmallarme

[@estebanfigueroa2151]

A los 18 sufrí depresión exógena, hoy a los 40 me volvió la depresión con ataques de pánico y ansiedad, estoy muy deprimido y sin fuerzas,llevo el peso de responsabilidad de la familia,si alguien me Lee pido que puedan orar por mi o mandarme fuerzas ,quien lo halla pasado me entenderá ,saludos

[@estebandcp4464]

Animo hermano, yo también he pasado estos malos momentos, pero sí podemos, tienes una gran esperanza, tienes a tu familia y creo que vale la pena luchar por ello, recibe en el nombre de Jesús paz en tu vida y en tu hogar 😊

[@estebanfigueroa2151]

@@estebandcp4464 gracias mi bro un abrazo 🫂

[@adrianpereyra1709]

Fuerzas vos podes amigo Dios escucha pedile sin parar

[@OlgaNavas-p2t]

Bendiciones

[@DoloresTorres-m8n]

HOLA YO PASE POR ANCIEDAD Y PANICO LO BUENO ES Q SABEMOS LO Q NOS ESTA PASANDO LAS PALPITACIONES TRISTEZA DESESPERACION DE MOMENTO LO PRIMERO RESPIRA PROFUNDO POR LA NARIZ Y BOTA POR LA BOCA SI FUNCIONA Y SI PUEDE BUSCAR A FRAN SUARES Y PONER EL PADECIMIENTO ENCONTRARAS UNA SOLUCION SIMPLE EXPLICADA CON PALABRAS SENCILLAS FE YA SE IRA

[@Carlos-lk1ub]

Los ansiosos debemos ser los más valientes. Yo una vez "ya sentía el ataque cardiaco a las 2 am" (un clásico de nosotros). Extendí los brazos y dije en voz alta, "si me va a dar, pues que ya me dé, que tengo escuela mañana!" HAHA. Los admiro a todos! Somos los más VALIENTES!

[@brithanyxigot7]

Exacto, una vez a mí me dio cruzando la calle, estos ataques a veces se presentan inesperadamente, sentí que me ahogaba y creí que el corazón se me iba a detener, la sangre se me heló... Pero seguí cruzando la calle y en la vereda me obligué a tranquilizarme.

[@yasirispineda2280]

Me siento identificada jeje

[@frannelk]

jajajajaja, que bueno, me alegra tu valor, un abrazo

[@oscarolvera3510]

Sentirla es como te ayudará a sanar más pronto la ansiedad, pues me pasó lo mismo y al mismo tiempo decía que ya me iba, pero no aquí sigo y desde esa vez sufrí mucho desidi enfrentar todas mis sensaciones con mucho ejercicio y sané, ponerte retos y hacerlos sin juzgarte y sentir es lo peor pero lo mejor para recuperarnos

[@anaarceo4694]

🥰🥰🥰🥰

[@luisangelguzman2346]

La ansiedad no es el fin, es el punto de partida. En mi caso, los ataques de pánico marcaron un antes y un después en mi vida. Ahora me alimento mejor, hago ejercicio, soy más resiliente, empático, pacífico, amoroso, etc. Admiro a tod@s aquell@s que pasaron o están pasando por ésto.❤️

[@CesarMartinez-wo3rs]

Yo en eso estoy apenas estoy alimentando mejor y haciendo ejercicio , pero la ansiedad me esta matando.

[@pattychavez5346]

@@CesarMartinez-wo3rs Hola sería bueno contar con tu buena vibra. Saludos.

[@pattychavez5346]

Hola sería hermoso contar con tu buena vibra para los que andamos en proceso.

[@marisoledrivas9775]

Como lo Haces

[@Adieluz20232]

Tanta realidad en esas estoy y lo voy a lograr lo sé con la ayuda de mi Dios

[@Andry.3312]

Vi este video con un episodio y me fui relajando al saber que no estamos solos en esto

[@Thenightisworst]

Me está pasando lo mismo

[@edisonr.zapata2192]

A todos mis hermanos aquí presentes les digo que la ansiedad y depresión tienen solución. Les dejo mi caso, aunque cada caso es particular, y lo que pienso que les puede ayudar. Solo el que tiene y/o ha vivido la enfermedad o trastorno sabe lo realmente doloroso que es el camino, todo al parecer estalla por ciertos momentos estresantes al mismo tiempo (economía, muerte de familiar, rupturas amorosas, manipulación emocional, traumas, accidentes, etc), el cerebro se inflama y por tanto las hormonas reguladoras de los estados de ánimo como la serotonina entran en descompensación; Por tanto en principio el medicamento recetado por psiquiatra es fundamental, pero el que te sirva, hay unos que el cuerpo no asimila bien. Paralelamente la Psicoterapia ayuda muchísimo, alguien que te escuche y que te haga entender de forma más oportuna que la mente solo te está jugando una mala pasada. Todos los días es una lucha, pero ten fé, que a medida que avanzas tu cerebro empezará a generar mecanismos de reacción. Son muy dolorosas las recaídas, lo sé, porque es una montaña rusa de emociones un día bien y otro mal, por la mañana bien y por la noches mal, y así y se piensa que nunca se saldrá de ello; pero llegará el punto que se irá acortando la brecha entre el miedo de tocar fondo de nuevo y la duración de los momentos de pánico y tristeza diario, y ya no será todos los día sino día por medio, y luego una vez a la semana y luego una vez al mes hasta que lo sepas manejar. Es importante cuando estés mejor : 1. IDENTIFICAR DETONANTES: (familia, ataques violentos, etc) para que tomes la decisión con lo que PUEDES o NO SEGUIR (Eres la persona más importante de tu vida). 2. DIETA Y EJERCICIO: El ejercicio aumenta la autoestima y oxigena el cerebro, y lo que comemos incide en lo que pensamos (Hay pruebas científicas de la relación intestino-cerebro). 3. IR de apoco desescalonando el medicamento. 4. Dejar los odios y PERDONAR PARA TERMINAR: Sé lo duro que la estás pasando, pero ese tormento terminará, químicamente el cerebro está descompensado y por tanto la mente te juega una mala pasada. Casi todas las personas son insensibles con el tema, por tanto rodéate de la familia y los pocos amigos que te AMAN. Es una inversión de tiempo, plata y paciencia, ya que son cambios de hábitos fuertes..... ten calma y por sobre todo MUCHA FE EN DIOS, estas recuperándote y recobrarás de nuevo la FELICIDAD.

[@EDWING6017]

Muchas, muchas gracias por lo que compartes. Es la cuarta vez que me dado.... leer los mensajes y este video me da esperanza. Saludos desde Perú.

[@raulsalinas2824]

Genial eres un gran aporte

[@lilimtz4466]

Te agradezco tengo 2 semanas con esto y es terrible vivirlo todos los días.

[@A_10DY]

Agradezco mucho leer este mensaje a veces hace falta eso en personas que realmente quiere que nos la digan en igual molestarlos por esto. Claro que es terrible y no se le desea a nadie pero también al estar en ellas se aprenden cosas y es una guerra que vas para hacerte más fuerte Se entiende, por más que te digan que estás bien como que tú cerebro a la primer sensación te alerta peligros y tú mente se las cree Les recomiendo pasarse por el canal de Enrique Villanueva, gracias a él eh entendido varias cosas y me ah ayudado mucho

[@alex95.90]

cual amor de la familia? son los mismos que me quieren ver muerto.

[@geraldinesauer3120]

Solamente los que pasamos o tenemos ansiedad, lo entendemos... :(

[@Minakdiz]

Hola Geraldine,cuenta conmigo en esta lucha que tenemos.🤞🤞

[@guillermoa9429]

Yo nunca he pasado eso que dice el con esos síntomas, pero si que aveces el nerviosismo si lo tengo

[@johnmorales4166]

Si nadie más lo sabemos

[@saturninopablo6952]

Todo loquedises es verdad.ami mepaso.pero asta que endendi.noletengo miedo ahora

[@robotmancomic547]

Alguna vez critiqué, hoy en día entiendo,.😅

[@blacktux1]

Yo lucho contra la depresión y ansiedad desde junio del año pasado. En mi caso, mis síntomas son pensamientos intrusivos constantes y una intranquilidad en el pecho que no me deja. Como que se me acelera el corazón, no sé cómo explicarlo. En un principio, además, no dormía bien, me despertaba en la madrugada o batallaba para conciliar el sueño, además de que no me daba hambre. Bajé algunos kilos porque casi no comía. También me daban muchas ganas de llorar. Me aislé de todo. Casi no salía ni hablaba con nadie. Tenía que hacer un esfuerzo sobrehumano cuando había una reunión familiar o algo por el estilo. La pasaba muy mal. Fui con el psiquiatra y me recetó unos antidepresivos. Solo los tomé un par de semanas. Investigué mucho al respecto y la verdad, me dio miedo todo eso de los efectos secundarios y la dependencia, por decirlo de alguna manera, que desarrolla uno con los medicamentos. Así que mejor opté por alternativas más naturales. Algo que también me ayudó mucho fue la oración y el acercarme a Dios. Yo sé que no todos creen en eso y lo respeto, pero a mí me ayudó mucho. Lo que he notado que detona los episodios de ansiedad es cuando hablan sobre el futuro, la muerte y cosas así. He tenido mis altibajos, pero ahí la llevo. No descarto tomar terapia con un psicólogo, pero ahorita no tengo dinero para eso. A todos los que están leyendo este comentario, les deseo lo mejor. Solo nosotros sabemos lo que se siente. No es fácil vivir con esto, lo único que nos queda es aprender a sobrellevarlo. Vayan a terapia, busquen una iglesia, hablen con alguien de confianza, pero ¡pidan ayuda! No se queden callados.

[@saudithquintero7195]

Ley tu mensaje y todo eso me sucedió desde el año pasado y cada dia estoy mas mal

[@luisgonzalez8804]

​@@saudithquintero7195busca ayuda, no le tengas miedo a buscar ayuda, yo sé lo que es estar en esa situación y la estoy atravesando, ya un poco mejor aún que sigo con episodios de ataques de ansiedad, pero yo sé que poco a poco lograré superarla

[@אורוחיים]

Le recomiendo leerel libro de urantia.

[@FernandaGutierrez-bp7dp]

Ay ya siento que me muero todos los días es lo mimso😢

[@luisgonzalez8804]

@@FernandaGutierrez-bp7dp busca ayuda, no te dejes caer ánimo la vida es muy bonita

[@proveedor4510]

Estoy pasando por esa etapa en mi vida. Se siente horrible y no se lo deseo a nadie. Gracias por compartir.

[@hectornunez993]

Si 🥺

[@nrrr3521]

Dios me curó de los demonios de la ansiedad y el pánico que me atacaron y por lo cual sufrí por varios años!!! Bendito y alabado seas por siempre Señor!!!🙏🏻

[@xboxrandom620]

No te curó ningun señor, déjate de tonterias, el único que te puede curar eres tú

[@giselagc2549]

Cómo???

[@xboxrandom620]

@@giselagc2549 El tio que dice: Dios me curó, no puedo creer que siga existiendo gente tan tonta por el mundo, eso no existe, los hechos y lo real es lo que hay, yo padezco de ansiedad desde hace años y no me paso el día rezandole a un Dios para que me cure, eso no funciona así, la vida es una puta mierda, y depende de uno mismo para hacer que sea buena, dentro de lo que cabe. Depende de uno, no de ningun Dios de mierda, que no lo hay, si lo hubiera nadie tendría ansiedad ni habría la mierda de pandemia que estamos viviendo todos ahora.

[@helberthpaniagua2456]

@@xboxrandom620 pero si hay un mundo espiritual.

[@christianortiz2039]

@@xboxrandom620 Perdónalo Dios porque no sabe lo que dice.

[@gablio2075]

Es impresionante leer muchísimos comentarios de personas que sufren de ansiedad, pensaba que era el único "loco" por sufrir esto

[@haidy218]

También mira los videos de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de KZbin.

[@gablio2075]

@@yesebel la verdad que si, sufrí casi 2 años. Ahora pude controlar bastante pero de vez en cuando suelo sentir alguna recaída

[@haidy218]

Vean a Enrique Villanueva no se van a arrepentir!!!!!

[@gablio2075]

@@haidy218 ok, Gracias. uno que me ayudó mucho es vive sin ansiedad por si lo quieren ver

[@bts-amy4462]

yo tengo 14 años y tengo un problema pero no estoy segura si será ansiedad o que pero cuando se que tengo que hacer algo importante o que me llega poner nerviosa me agarran muchas ganas de vomitar me sudan las manos y me empiezo a morder las uñas nose si es ansiedad o que en los viajes que tuve me las pasaba vomitando realmente no sabía si era nervios o que Cómo saben estamos en 2021 y empezaron las clases presenciales hace un año que no iba al colegio y estaba realmente feliz solo tuve una semana y las suspendieron yo realmente cuando me preparaba para ir sentía tremendas ganas de vomitar yo quería desayunar algo por voy a las mañanas y salgo al medio día y no quería descomponerse y no sabía que hacer realmente no sé si es ansiedad o solo es el nerviosismo del momento

[@ArturoPintoRodriguez]

Yo tengo ansiedad tengo 12 años y no es fácil jamás me paso esto mis padres me están ayudando pero tengo miedo las mayorías del tiempo huyo mis padres están cansados y yo igual pero no lo logro hoy día me puse a orar y ore solo hablé con el un segundo y me calmé Dios es amor estoy tratando de acércame más y mañana si iré a la escuela tú eres más fuerte que esto créeme! Dios está allí el té ama yo se que es raro our esto de una niña de 12 pero me di cuenta de muchas cosas incluso me volví mas madura ! tu eres más q esto ora a Dios estés cerca de el ❤

[@ripsadness666]

Yo empecé con la ansiedad a la misma edad y te recomiendo que nunca pero nunca tomas alcohol ni fumes ese fue mi peor error, segunda cuando tengas tiempo haz ejercicio y medita te va a ayudar mucho a liberar estrés, no googles los síntomas que tienes de cualquier cosa a veces te harán sentir peor, evita la cafeína o mucho azúcar y sobre todo ten fe y ánimo, todo va a a estar bien

[@rosmeridavalos6621]

Dios te ama Dios te ama

[@rosmeridavalos6621]

Exacto no googkes

[@rosmeridavalos6621]

Solo mas bien Dios Ejerciosos comer bien Y tomar agua

[@kevinfernandez9275]

Confía, solo Dios nos puede ayudar❤️❤️

[@darellmusic4168]

Los amo y los considero hermanos ansiosos espero que superen sus traumas y por ahi derecho sus crisis ❤

[@Yazz-cs5bg]

Volví al vídeo porque me ayudó la primera vez que lo ví. Hoy despertó la ansiedad y vine para recordar que yo puedo!!

[@fitnessgo5360]

Podemos confiamos en nosotros y lo vamos a controlar te deseo éxitos

[@Yazz-cs5bg]

@@fitnessgo5360 🙏🏼

[@MarleneDuenas]

Si podemos 😢

[@petitelulu9567]

Igual la primera vez lo vi con lo síntoma hoy volvió porque ando estresada estas últimas semanas y volví para ver este video

[@karolinealvarez9780]

Animo chicos! Nosotros podemos.

[@RicardoReyes-ze4ic]

Me encantó este video, me hizo llorar porque me sentí tan identificado. Tengo fe en que mi cuerpo algún día va a dejar de sentirlos

[@miriamsalas5689]

Dios nos ayude y ayude a quitar de nuestra mente este horrible padecer Misericordia por nosotros Amén 🙏

[@lajuve7501]

No nos entienden pero si critican y lo malo la familia ve Enrique Villanueva habla ansiedad y miedo te ayuda

[@guzguz548]

Debes ir a tratamiento

[@mariaguadaluperomeroguarne1869]

Primero dios se te pasará ten fe y lo lograrás que se quite no pero aprenderás a controlarlo tu puedes mentalisate

[@angelicazambrano6895]

Algún día vamos a dejar de sentirlo

[@edithjuliethc]

Hacer ejercicio físico ayuda a cambiar la forma en que pensamos, adquirir una rutina diaria y cumplirla, orar y estar en compañía de los seres queridos

[@abrilboullosa1967]

Muy buen consejo. El ejercicio produce bienestar y Endorfinas. El cuerpo es también, y lo más importante, la MENTE.

[@maria88v87]

Totalmente de acuerdo... Ejercicio, comer rico y variado también aumenta la serotonina, meditar... Aprender a meditar o al menos la intención de cerrar los ojos y dejarse llevar por esos audios de sonidos armónicos, naturales... También existen buenas apps para comenzar donde te hablan suavecito y te van guiando... El yoga, pilates, cualquier otra práctica que combine respiración y movimientos... Las manualidades, mantener mente y manos ocupadas en algo que sabes que te entretiene ayuda mucho... De verdad que se sale, al principio parece todo un pozo negro, pero a medida que vas adaptando estas rutinas a tu vida, la ansiedad va desapareciendo... Y lo más importante, repítete cada día que todo está bien, y que poco a poco será mejor todavía.

[@Xxmx._239]

Muy buenos sus comentarios , les saqué captura para ponerlos en practica 💗

[@natme8541]

Súper si, estoy en el ejercicio en casa y me sirve demasiado, no nada más para bajar de peso, sino para regular el estrés y salir un poco de la realidad y concentrarme en una sola cosa.

[@vin_rouge180]

es necesario que el ejercicio sea intenso? O unas par de lagartijas y pesas están bien xd

[@luzdaryperilla7671]

No te imaginas lo que siento al escuchar este video, me llegaste al alma, tal cual es lo que siento 😢, es lo mas horrible que he sentido en la vida, pero se que saldre de aqui.

[@AngelRamirez-dq3dx]

Todo se puede luz.. Tu vas a salir adelante mientras quieras. Escucha música. Grita. Ríe. Has ejercicio. Lee libros.. Xq todo está en la mente. Retirate del café.. Tu puedes y ayuda a otras personas que tengan lo mismo que tu.. Saludos te recomiendo lo naturista

[@Cachimbo2024]

Luz, te entiendo la ansiedad es lo peor y más que todo el cuerpo es el afectado... Sólo puedo decir que saldremos de aquí y todas las personas que estén viendo el vídeo

[@luzdaryperilla7671]

​@@Cachimbo2024 así será 💪 nosotros podemos con la ayuda de Dios 🙏

[@luzdaryperilla7671]

​@@AngelRamirez-dq3dx saldremos de esta 💪, gracias 🫂

[@ninoskacalderon1664]

es importante que sepas que todo es obra de tu mente, trata de controlar esos pensamientos, es dificil si pero lo podemos hacer, cuando sientas que empiezan los sintomas cambia lo que estas haciendo y asi lo hiras superando, te lo digo por experiencia

[@guzguz548]

Yo viví con ataques de pánico durante 20 años... y doy gracias a Dios que puso en mi camino las personas que me ayudaron, médicos, psiquiatras, neurólogos, psicólogos, ya llevo 6 años sano

[@854patty]

Que te hicieron- puedes contar tu proceso x fabor

[@karimantoniomoralescarranz1874]

Yo todavía sigo en la lucha ... tengo 39 años y empecé a los 24 es verdaderamente horrible

[@carmenfigueroa7573]

@@karimantoniomoralescarranz1874 yo apenas tengo un año y ciento que no aguanto tengo la certeza en mi corazón que Dios me librara de todo este mal en el nombre de jesus lo declaro que así sera bendiciones

[@michellerubber]

Me alegra mucho que pudieras superarlo.

[@guzguz548]

@@854patty Hola! fue un proceso muy largo porque al principio caí en psiquiatría y de ahi me mandaron a psicología y psiquiatría pero no fue bueno, me empezaron con antidepresivos fuertes y no los quise seguir tomando, de ahí pues fue estarme aguantando, tuve muchos problemas escolares porque empecé a abandonar, en trabajos hice de tripas corazón, pero todo se fue acumulando hasta que tuve crisis muy fuertes de urgencias y ahi me atendió una neuropsiquiatra que me trató como epilepsia de lobulo temporal con anticonvulsivos y ansiolíticos (de por vida) pero fueron 5 años de medicamentos, me metió antidepresivos y antipsicóticos temporales para regular las ondas cerebrales. a mi me daban parálisis del sueño casi 3 veces por semana. despues de 5 años así, en el imss me dijeron que no tenia nada que no era epiléptico y que mis ondas cerebrales eran normales, ya había pasado por electroencefalogramas, y tomografías

[@dalyssilva3261]

Gloria a Dios que encontré este video!! Mi Señor Jesucristo me pone la solución en este video para que yo mejore!!! Gloria a Dios que se mejoró doctor!!! Dios le bendiga grandemente!!!! Y que todos los que están pasando esto, Dios les de mucha fuerza para superarlo!!!🙏❤️

[@andrequirozorosco6119]

Me siento identificado, nadie sabe lo que nosotros pasamos, es una batalla diaria con nuestra mente. Me hace sentir feliz saber que existen personas con mi mismo problema. Un abrazo a todos.

[@jhonedinsonlopezmena1886]

Ustd puede mano yo pase por eso y es horrible gracias a dios logre superarlo este video me ayudo mucho todo esta en uno saber manejar los sintomas y la mente

[@josemariafernandezfernande4850]

Si si amigo habemos mucha gente así yo también pensaba había pocos casos como el nuestro pero hay muchos miles.. Es un calvario vivir de esta manera 🥺

[@stephanieaponterivera2517]

No se que hacer 😢😢😢 estoy desesperada, no se como manejarlo.

[@sabrinabonilla6874]

En Realidad amigos yo no lo e superado pero ise km k ya es parte d mi Vida y sigo con mis cosas diarias aunk si cuando sientes los sobresaltos en el ❤ te asustas pero sabes k no te ahogas y k estas bien k solo tienes k decir k no a pasado ni pasara nada

[@pattygomez3983]

🤗🤗🤗🤗🤗

[@samuelcaballerogeraldo9850]

Gracias Dr. Federico a mi me dio fuerte estrés, ansiedad y depresión. Muchas gracias miré este video y me ayudó muchísimo y siempre lo sigo en su canal estoy suscrito. Gracias me funcionó le hice el reto le dije atacame pues estoy sólo y de esa manera logre comprender que yo mismo creaba el ataque de pánico. Ahora no estoy al 100 % pero se fue el miedo, el pánico. Solo tengo poquito de estrés y depresión todavía que no se quita estuve desde la pandemia con este mal. Y me falta recuperar mi estado anterior. Gracias Dr. Saludos desde Perú 🇵🇪. 🙋‍♂️

[@ValeryDays1]

Mi mayor cura fue apoyarme de Dios

[@williamalarcon3982]

Leyendo la bibilia? O que tipo, coméntanos por favor

[@ValeryDays1]

@@williamalarcon3982 orando a Dios, leyendo la biblia, fortaleciendo mi fe en él. Soy cristiana

[@biannymiguelinanunez7239]

Ojalá y todo los que padecemos de esto ganemos la batalla 🙏🏼!

[@AlejandraSanchez-vz7nf]

X2 gracias

[@dariomartin3012]

X3 gracias

[@elenamendoza9825]

Gracias Dr por compartir ese testimonio estoy segura que está ayudando a muchas personas que sufren de ese mal .algo muy efectivo es la oración ami eso me ayuda mucho

[@elizabethrendon5250]

Es muy orrible todo lo q dices me pasa ami😭😭

[@alexagochi6602]

Claro que ganarán la batalla, yo lo hice sin medicamentos, sufrí hasta el punto de estar en el hospital, pero solo con la ayuda de Dios y mis ganas de lograrlo puedo decir que lo vencí 💪🏼💖🙏🏼

[@fernandasilva-te7ce]

Fuiste luz en la oscuridad . Es tan reconfortante escuchar a alguien que paso lo mismo . Nadie entiende y el miedo es tan grande

[@Blopy98]

yo te entiendo sufri eso 3 años y ahora lo estoy superando, dan recaidas y muchas cosas mas

[@sebas7king98]

Yo recién lo estoy padeciendo, aún no voy al cardiólogo pero siempre que voy al hospital dicen que estoy bien..

[@Blopy98]

@@sebas7king98 es normal bro me decian lo mismo ahora que sali de esto digo era mas simple de lo que pensaba el unico remedio eres tu mismo bro

[@ricardosolis4853]

Es lo mas orrible q t puede pasar, el cuerpo se llena de varios sintomas inecplicables y piensas q no podras llevar una vida normal nunca mas, y hasta m da pena contarle esto a mis seres cercanos xq pienso q no es normal y no se puede explicar facilmente

[@rociocanteroarroyo8351]

@@ricardosolis4853 eso lo que pienso yo pienso no voy tener una vida normal nuca voy disfrutar es muy triste a veces los médicos no lo entiendo me dice es normal

[@danyelavaldes1123]

Gracias por hacer un video como éste, me está pasando por primera vez también soy profesional de la salud y busque en toda 1 semana respuesta materiales dentro de la medicina y no encontré, pero gracias a Dios ya cuento con ayuda de un profesional y su video me ha servido de mucho, gracias y Dios lo bendiga

[@420814]

ELIMINA ATAQUES DE PÁNICO EN 1 MINUTO Y PARA SIEMPRE de Enrique Villanueva busca ese video y curarte para siempre

[@sofiamatalon843]

Dios puede sanarlos, estuve padeciendo esto muy fuerte, ataques d panico, no podia controlarlo y pensaba que iba a morir. Miedo como si la vida no tuviera sentido. No iba a aguantar toda mi vida asi. Empece a orar fuerte y dije Dios, si sos real por favor curame... Fui a la iglesia y Dios me respondió, Él me sano de los ataques. Me estoy curando de la ansiedad. No pierdan la Fe. DIOS NOS AMA

[@njgalaxy-n7o]

Estoy buscando a Dios por ello

[@noemilopez7758]

Me paso lo mismo Dios me sano de ataques de pánico ahora solo me falta superar la ansiedad y se que Dios también me sanara 🙏🤍

[@alfonsopereida7619]

DIOS es amor el jamás nos deja solo, yo Justo estoy pasando ese momento y me estoy dejando guiar de Dios❤️

[@Og_fuckflaco]

me paso algo muy similar, gracias adios voy en mejora

[@karentavi4295]

Yo voy a ir en estos dias en Busca de Dios para que me sane de los ataques de panico, ya no puedo vivir asi encerrada con miedo de hablar con gente😢 y esto de estar encerrada tambien me tiene muy mal porque sufro del dolor de espalda. Ojalá me haga bien ir a la Iglesia, yo confío que me voy a sanar 😢

[@candymulancamarena459]

sufro ansiedad y es horrible cuando las personas critican sin saber, juzgan sin pensar, que los y las q padecemos esto es horrible, empatia x favor vivir asi es horrible, este video es increíble gracias doctor x este video x compartir.

[@guzguz548]

yo tomé 5 años de medicamentos y 2 años de terapia y gracias a Dios aquí estoy libre, cuando me dio covid se me desató una pequeña crisis, pero después me enteré que era uno de los síntomas del covid... yo fui muy apoyado en la terapia, fue muy específica y descubrí el por qué y hoy ya nl tengo temor y estoy seguro de que lo que lo causó no tenía nada que ver conmigo

[@anyalcantar9469]

@@guzguz548 No te hiciste cohedependiente eso me da miedo

[@claudiaajimenez3370]

@CABRERA CORREA MARYLIN XIMENA me pasa lo mismo

[@melisadeangelo6293]

Tal cual.....👏👏👏

[@gabrielmendoza2657]

Tienes toda la razón, más empatía por favor.

[@sofianarvaezmarquez7491]

Hace semanas senti que me estaba dando un infarto, y mi pareja me vio con indiferencia, y estoy segura de que estaba seguro de que estaba fingiendo. Mi dolor es real. Me tomo la presion y estaba en los valores normales, y estaba molesto. Se me salieron las lagrimas escuchandote, por que es frustrante que piensen que uno miente, o que solo esta uno haciendo drama y la verdad es que uno se esta muriendo en vida.

[@TheJuancarlos1122]

No hagas caso a esos malos comentarios, si tu novio no te apoya entonces no vale la pena que estés con él porque se supone que tu pareja te tiene que ayudar a sumar y no a restar, mejor busca gente que te escuche y este con tigo en las buenas y en las malas, creeme no es nada bonito sentir todos estos malestares, no se lo deseo a nadie, nadie nos va a comprender hasta que no se pongan en tus zapatos, Dios te bendiga y te cuide mucho y la próxima vez que haga oración pediré por todos los que sufrimos esto para ser felices por siempre y para siempre. Cuidate mucho y saludos !!

[@sagrariosanchezvazquez1760]

Te entiendo es muy triste setirse tan mal y q no t comprenden

[@rafaelcerconecanet7949]

Es muy triste el no tener el apoyo de la familia o de tu pareja, pero aprendemos controlarla en soledad y aprendemos a salir adelante con la ayuda de nuestras creencias y de personas que ya han pasado por estas crisis y las van compartiendo se aprende de todos. Gracias Un abrazo y no estás sola.

[@heaadroll9744]

Sisisiisisisis justo eso me pasa y mi novio piensa que miento

[@ianmedina5566]

@@heaadroll9744me reconforta el hecho de que esto no es para siempre, y que no soy el único que le pasa, por ejemplo ve, ahorita con tan solo ver los comentarios, verás que muchos luchan día a día y se comprende la situación ajena, es feo pero uno no está solo aunque uno piense lo contrario, por eso estoy contigo y con aquellos que sufran está maldita situación. Fuerza y bendiciones 💪🙏 a todos.

[@jazmindiaz4728]

Tengo 18 años, y esto me pasa desde los 12. No saben la bajada de autoestima que me provoca tener ataques de pánico. Aveces me siento como una loca o peor, como una enferma. Me desespera no poder controlarlo. Literalmente es miedo a morir y lo que lo provoca es el mismo miedo a tenerlo de nuevo. Dios, leyendo los comentarios sé que yo no soy el problema. Gracias y gracias por el video. Fuerzas a todos! Ojalá podamos con esto

[@luisfrancohdprrosaldanalar8267]

Holaa, si estas viendo este video es porque obviamente se lo duro que debes estar pasando, solo recuerda que tu ansiedad, esos ataques de pánico y esos síntomas imaginarios son solo producto de un miedo, miedo al cual aprendea a afrontar y darte cuenta que tu eres mucho más fuerte que el, vuelvo a este video agradecido porque me sirvió , se que también a TI, no estas sol@

[@luisfrancohdprrosaldanalar8267]

@@isabelcardoza3825 Entiendo, pero como lo dije, solo respira unas 5 veces y dile ansiedad que no es mas fuerte que tu y que tu no vas a permitir que te arruine el día, esa ansiedas y esoss problemas que sientes al momento y te hace entrar en panico no te mataran, tu cabeza te hace creer que si, pero tu eres mas fuerte, recuerda que estas en el ahora, no ayer cuando empezaron los malestares ni hace unas horas, estas en el ahora y tienes que decirle a tu ansiedad que se vaya a la sh1ng4da, tu eres más fuerte que ella, confió en que saldras de esta hermano, volvi a este video porque aunque me costó mucho en su momento, ahora me rio de lo insignificante que es mi ansiedad. Cree en ti, tu puedes❤

[@strgrl.dreaaa]

Ver los comentarios de personas que están pasando por lo mismo que yo ayuda demasiado, se siente horrible ver todo como si no fueras tú, siento que estoy viendo todo en tercera persona y lo peor es que no me he animado a enfrentar mi ansiedad, no sé cómo hacerlo

[@isabelcardoza3825]

Gracias por el apoyo

[@dairalara658]

Buenas noches gracias por su consejo yo lo he vivido estoy dando para seguir adelante.

[@AnaS-tt4rh]

❤

[@LorenaRodriguezNails]

En este momento estoy pasando un ataque de ansiedad y al ver todo tu video me dio un poco de calma aveces pienso que viviré así para siempre, gracias por que tu video me da esperanza y fuerza para salir adelante

[@viajerodeltiempo5917]

Hola ! También e sido paciente de ataques de pánico y ansiedad y el doctor suarez dice que es porque el sistema nervioso central está dañado por mala alimentación ,ya que las células del sistema nervioso no se completan y no logran mandar señales neuronales como es debido y estos células se renuevan por completo en un periodo de 8 meses lo cual en todo ese tiempo debes vitaminaste con B12 y B3 ,espero logres tomar esos medicamentos y tu sistema se renueve y así tengas un nuevo comienzo. ☺️

[@izamarramirez6987]

Yo llevo 5 meses, con ansiedad, también me dieron ataques de pánico pero un día me ayudaron a enfrentarlos y no me volvieron a dar no me han medicado estoy en tratamiento psicológico, tenemos que empezar a pensar positivo la ansiedad es pensar en el futuro debemos vivir el presente que DIOS nos regala, oro mucho hablo con DIOS y la verdad he tenido días muy buenos últimamente siento que poco a poco voy saliendo debemos poner de nuestra parte y de rodillas siempre ante DIOS 🙏🏼❤️

[@nazarenazarate6100]

no estas sola vamos vosa podes

[@victoriaherrera3342]

Hola te aconsejo consumas perlas de Omega 3 en grandes cantidades osea 3 al desayuno 3 al almuerzo y 3 a la comida y la lecitina de soya.. bendiciones para ti

[@crismorgan6756]

@@victoriaherrera3342 cómo vas a recomendar tomar medicinas? qué tiene que ver el Omega 3? sabías que si la persona toma anticoagulantes, el Omega 3 lo podría matar? Nunca hagas eso, nunca le digas a nadie que tome medicinas si no eres médico y mucho menos desde KZbin.

[@rosselyntobias3209]

Somos unos guerreros Dios sabe como hemos luchado contra toda la ansiedad los ataques de pánico, el estrés, los nervios ánimo que debemos echarle muchas ganas a todo esto pedirle mucho a Dios oración por mi 🙏

[@sergiojuarez2490]

hola animo

[@aliciagomez5164]

Hola me llamo Natalia estoy pasando por tu misma situacion.. DIOS ES EL UNICO QUE PUEDE AYUDARNOS A SALIR DE ESTA ENFERMEDAD si qeres podemos ponernos en contactos para que te cuente como estoy superando dia a dia Gracias a Dios

[@sergiojuarez2490]

@@aliciagomez5164 hola me gustaría platicar con usted de cómo salir de esta anciedad

[@JJ-eq5im]

@@aliciagomez5164 ningun doctor los va a ayudar!! la unica persona que los puede ayudar es la que ha pasado por eso.. yo dure casi 5 años en los que casi no salia de mi habitacion por que me ponia nervioso en la calle o lugares con gente. me faltaba el aire, suspiraba pero sentia que solo llenaaba a medias mis pumones,resequedad en la gaarganta que me provocaba ganas de vomitar,aveces sentia hormigueo en la cara,aveces me dolia el estomago. mi pobre madre me llevaba con psicologos que son un fraude todos!! todo tipo de doctores especialistas, estudios medicos caros de esto y de aquello y nadie me encontraaba nada. mi famila desesperada hasta me llevo con brujas y esas cosas y nada. yo solito sali de esto y hoy me siento muy bien. ahora aveces le doy platicas a una que otra persona que esta pasando por lo que yo ya pase. saludos!! nota: (se que ahora que te sientes mal la gente que no ha pasado por eso se le hace facil decirte: NO PIENSES NADA, TU TRANQUILO, NO HAGAS CASO.) no te preocupes, si hay cura para esto. :)

[@rosselyntobias3209]

@@aliciagomez5164 claro que si me interesa comoo podría contactarla

[@carmin.4586]

Gracias por el vídeo. Aquí estoy viva , me hice amiga de la ansiedad, esas sensaciones me llevaron al límite ... Pero son eso , sensaciones,que te muestran que estás vivo. Vamos juntos, no estamos solos .

[@gerardomarcialaquino508]

Nadie entiende lo que uno siente con la ansiedad se agradece que compartan información cómo está

[@JJ-eq5im]

lo peor es cuando tu familia te dice: ( no hagas casso, tu no pienses nada) y uno que sentia morirse se molesstaba. yo dure 5 años asi. ya estoy bien. saludos!!

[@gerardomarcialaquino508]

@@JJ-eq5im yo tengo un año con esto y ya estoy bien enfadado de estar bien unos días y de repente me despierto sintiéndome mal y se me vienen a la mente todos esos malos pensamientos que tanto trabajo me cuestan quitarlos de mi mente

[@JJ-eq5im]

@@gerardomarcialaquino508 cuales son tus sintomas? yo en mii ciudad aveces doy platicas. me empezaron a criticar cuando empece a cobrar pero la verdad comparado con lo que las personas con ansiedad van y le regalan a los psicologos y a todos los doctores no es nada. ademas solo intente sacarle provecho a lo que me hizo sufrir durante 5 años que no volveran. este video del doc es bueno pero le faltaron muchas cosas a seguir. saludos!!

[@gerardomarcialaquino508]

@@JJ-eq5im pues piquetes en el pecho y espalda , sensación de estar débil, y hasta sentir que en cualquier rato caigo desmayado o algo más, a veces me ciento ausente como sonámbulo como si hiciera las cosas por inercia nomás

[@JJ-eq5im]

@@gerardomarcialaquino508 me llama la atencion lo de los piqutes en el pecho y espalda. pero esos sintomas te dan fuera de tu casa verdad? cuando te sientes como sonambulo es por que estas nervioso en ese momento y estas mas consentrado en los sintomas que estas sintiendo que en lo que estas hacieendo. por eso sientes que haces las cosas por hinercia por que inconcientemente estas preocupado por un dolor o algo que te haga caer ahi.

[@karenramirez-rm5ht]

Los ataques de pánico no son el fin. Todo lo contrario! Es el principio de una nueva vida, donde aprendes a ser fuerte, resiliente, más empático contigo mismo y sobre todo sientes que si pudiste con eso, serás capaz de cualquier otra cosa que se te puede presentar en la vida. Ánimo! Todos podemos 💪🏼💪🏼💪🏼

[@Erik-bg9kd]

Tienes razón 😾✋💪

[@ximenaalonso6452]

@@MiguelGonzalez-dn6ev te entiendo muy bien !! Fuerzas!

[@paulinatrejo5402]

@@MiguelGonzalez-dn6ev lo lograste superar?

[@griseldanunezgarnica5950]

Total mente de acuerdo por fin nos damos cuenta lo hermosa q es la vida y lo fuerte q somos cuando tenemos las herramientas para superarla

[@williamkeptor9618]

@@MiguelGonzalez-dn6ev Como te sentiste porque quisiera saber si coinciden con mis síntomas

[@protestaespinoza]

Yo fuí de muy joven depresivo,pero ,en mi caso, encontré la mayor parte de mi alivio en haber conocido a Cristo ,no tomo medicamentos para nada, y todo lo dejo a voluntad de Dios, agradezco su vivencia que he escuchado sin dudas servirá para mucho, bendiciones!!!

[@susanguzman6298]

Amén 🙏

[@valentina5527]

Gracias por su testimonio doc y también al leer los comentarios gracias por ir contando que les ha sucedido. Llevo desde los 13 años con temas de ataque de pánico y hoy tengo 50. He tenido terapia sicológica y siquiatra también y lo que puedo decir, porque no puedo hacer un vídeo para hacer el comentario y entenderme como quisiera, si he tenido lapsos dónde no ha habido rastro de nada donde he vivido sin pánico. Digamos. Este último año ha sido una gran montaña rusa y lo que he aprendido es Eft técnica de desbloqueo emocional. Le he estado dando a esta técnica en este último mes pero pareciera que la serotonina está baja. Lo siento. Y cuesta darme el respiro de pensar ya pasó Nunca más. Lo deseo con todas mis fuerzas de verdad ya que más allá de ser una profesional comprometida con mi labor muchas veces he tenido que suspender mi trabajo. Si, utilizo el Clonazepam , rwcue remedy, tintura madre de pasiflora, infusiones de valeriana para descansar y melatonina, aclaro que solo lo que nombró primero es un medicamento controlado lo demás es natural y de uso libre. Seguiré haciéndome eft y veré lo de la serotonina. Gracias nuevamente por lo que contó y buscaré ese libro. Gracias

[@fuertefamilia]

EXCELENTE VIDEO….YO TAMBIÉN EMPECÉ A ENFRENTAR LA ANCIEDAD…vi un video en el que 😦 el dr. Que pasó por esto …dijo: 1ro. NO creas que vas a morir, no vas a morir, 2do. Camina descalzo 🦶 una vez al día o cuando quieras, camina en la tierra, camina en la arena playa. 3ro, enfrenta al ataque…di.. no pasa nada…no voy a morir, 4to…y ayuda a los demás, 5to..Confia en Dios.. estamos en sus manos… Romanos 8:39

[@anasaa9579]

Amén 🙏

[@yolandacarrillo3741]

Mónica gracias x comprendernos siendo médico si solo Dios nos fortalece 🙏🌹♥️

[@Flyingfatboyav]

Amen

[@guzguz548]

Si pero también es importante revisarse con un profesional... ya que la ansiedad puede ser causada por distintas cosas... sigue con eso pero no dejes de ir a ver al medico o al psicólogo

[@guzguz548]

Yo tomé terapia con un psicólogo de mi misma religión y Dios lo usó mucho para ayudarme, fueron 2 años pero lo valieron despues de 20 años enfermo de ataque de pánico

[@ultimodragon300]

Lo peor es que la gente a tu alrededor puede llegarse a fastidiar... y ya no les quieres decir nada por que no te entienden y solo causas molestias

[@makhelmy2d]

Me ha pasado, y me pregunto si es tonto lo que esroy sintiendo porque quienes me rodean piensan que exagero y no le toman importancia y me hace dudar

[@meifan_roxi_imcat_bee]

Así es

[@anderssonhdz1209]

Te entiendo perfectamente me pasa lo mismo

[@lajuve7501]

No nos entiende ni la propia familia

[@marlynmoreno6176]

Exactamente o ya te tiran de exagerado y muchos doctores hasta risa les da

[@x6robertho]

Me sentí super identificado con los síntomas que comentas. Tengo 22 años y desde niño siempre he sufrido problemas de nerviosismo, pero a partir de la pandemia mis síntomas detonaron y ya no es solo nervios si no ansiedad con ataques de pánico. Hace 2 años empecé a ir al psiquiatra, me mandó medicamento y al mismo tiempo tenía citas con psicólogo, los medicamentos que me dió me parecieron milagrosos, empecé a salir poco a poco hasta el grado de irme solo a distancias super lejanas de mi casa y sin sentir un solo síntoma, al contarle al psiquiatra me quitó los medicamentos progresivamente y me dió de alta, seguí bien por un tiempo pero después de unos cuantos meses tuve una recaída, por desesperación volví a tomarme los medicamentos sin ninguna recomendación médica pero sentía que era mi única salida, después de unos cuantos meses los medicamentos no sirvieron y en vez de sentirme mejor siento que los síntomas han empeorado, me han dado ataques de ansiedad y de pánico muy fuertes, me da miedo salir a la calle pues me siento mal, me mareo, me dan taquicardias, me sudan las manos, los pies, me hormiguea todo el cuerpo, no puedo evitar pensar que me voy a morir, que algo me pasará. Está enfermedad me hizo perder una gran oportunidad de trabajo y casi después de un año de mi recaída sigo sin trabajar y no siento que las cosas cambien. He visto muchos videos de ayuda, de como superar la ansiedad, de meditación, esté video me ha inspirado y me hizo motivarme, se que las cosas no cambiarán de un día para otro, pero es una oportunidad de probar algo nuevo, de saber que puedo revertir mi situación sabiendo controlar la mente y que puedo estar bien sin un medicamento todos los días, haré mi más grande esfuerzo pues nunca me había motivado así un video. Y para todas las personas que vean esté comentario y estén pasando por lo mismo que yo y que muchas otras personas en los comentarios, no estamos solos y lo más importante pronto estaremos mejor 💙

[@Eevee13roblox]

Hola que medicamento te estaban dando

[@Eevee13roblox]

A mi tambien me esta pasando lo mismo no puedo ni salir a la calle lo mismo que tu . Apenas hoy empeze tomar un cuartito de clonazepam y ati cual?

[@emakelenken]

Fuerzas yo estoy peleandole hace casi un año, en estos momentos me encuentro en el trabajo... hace unos dias comence a hacer lo que dice en el video, dejarme sentir los sintomas de la ansiedad y retarla a mas, y para asegurarme de que estoy sanmo cambie mi vida cotidiana, ejercicios, comida saludable y mucha agua....

[@Luisprolibertad]

​@emmagomez2300igual vamos. Yo tengo Toc y Ansiedad pero si se puede aunque haya recaidas😊😊😊

[@francisco29222]

Todo es pasajero es ser conciente nada es para siempre ni estado ni situacion es todo mental mucho animo estoy en misma situacion con ustedes

[@renelastra9157]

en el nombre de Jesucristo toda persona que pasa ataques de ansiedad va a ser librado porque diariamente le pido a nuestro señor que nos auxilie porque es poderosisimo. oremos amigos yo comprendo perfectamente pues pase una experiencia muy dura en mi vida y he podido salir aunque a veces me viene lo enfrento en el nombre de jesucristo. sigamos adelante con animo y oremos los unos por lo otros, reciban un fuerte abrazo de oso se que saldremos de ese mal totalmente bendiciones

[@mariozapata5706]

Llevo 4 meses con Ansiedad, pero estoy poniendo de mi parte para superar esta incertidumbre. Todos vamos a salir de esta!!

[@mariajoserodriguezdemendoz6823]

Estoy asi

[@carlaalmonte6788]

Yo igual! Desde enero! Estoy yendo a terapia y estoy muy mejor! Gracias a Dios! Fuerzas para ti también!

[@javigallegos2239]

Mucha fuerza, yo igual llevo desde enero y trabajando poco a poco y haciendo cambios en estilo de vida me han hecho estar mejor, tenemos que salir de esta!

[@nidiarivera2488]

Amén

[@VanessaCR722]

vamos a salir¡¡¡

[@marisolospina1160]

Lo mejor que puedes hacer cuando tienes ansiedad es eso :perderle el miedo, permítete sentir las sensaciones por más horribles que parezcan (acuéstate boca arriba y solo sientelas, sin intentar detenerlas) allí te darás cuenta que no pueden hacerte daño y poco a poco se desvaneceran porque no les diste fuerza..... Animo, si se puede💪

[@anacorona2527]

Completamente de acuerdo, un abrazo!

[@deboramalinalli2103]

Tristemente llegan a dañar. Recueda que en tu cuerpo se liberan una serie de sustancian que deprimen tu sisteman inmunologico. Saludos.

[@luistorales1906]

En mi opinion personal lo mejor es saber que tienes ansiedad ya que así sabes que solo los sintomas te los provocas vos mismo pensando en lo peor... y lo mejor es aceptarlo y enfrentarlo o retarlo como dice en el video...yo sufro de ataques de pánico actualmente y es lo peor en serio

[@pinkcandypr]

A mi esto me cuesta mucho ya que me siento ahogada por la nariz y no me llega suficiente aire al pecho. Es horrible :(

[@luistorales1906]

@@pinkcandypr eso es por el miedo amiga...a mi me pasaba igual...sin aire ahogandose es lo peor... casi me muero... para prevenir eso debes aceptar que no tienes nada amiga...es tu mente jugandote una mala pasada... tu mente te hace ahogarte, pero logras superarlo cuando ya sabes que solo es el miedo a algo...no es fácil pero debes aceptarlo y dejarle de tener miedo...es cierto es horrible, pero dejará de pasarte eso cuando aceptes que no morirás y que no te pasará nada malo

[@danyguzman3950]

Valientes hermanos, saldremos de esta hoy, mañana y siempre. Somos más fuertes, que eso que nos preocupa o nos llena de temor. Hoy estoy pasando esto y ya quiero que acabe, sean fuertes hermanxs.

[@AlexandraLopez-vs9en]

Te envío un abrazo muy fuerte... También estoy pasando por esto, es lo más horrible del mundo, siento que me ahorcan, que no puedo respirar, estoy aplicando la respiración y baños de agua fría! Me calman un poco pero cada día estoy un poco mejor!

[@linacarrasco2836]

Si esto es tan fuerte y desesperando hoy e estado así y anoche fue muy fuerte pero me puse a orar y le hablo a Dios entregándole todas mis cargas y que por favor nos ayude a salir de esto. Dios pase su mano por nuestras vidas y nos aleje de todo lo que no viene de él como los miedos, los temores, los ataques de pánico y ansiedad y la depresión, las preocupaciones y que estos síntomas que sentimos que son tan fuertes de desaparezcan por hay o momentos qué pasó que pienso no saldré de ellos y somos hijos de Dios y esto no va poder con nosotros. Dios es grande y reprendemos el enemigo que quiere agarrarse de nuestra debilidad en el nombre de Jesús amén. Escucha música relajante, meditación, toma té de tilo o manzanilla o de valeriana, tomo magnesio en polvo o pastilla, también un polvo que se llama Calm es de frambuesa y lo disuelves en agua, date un bańo de agua lo las fria y respira has ejercicios de respiración, sal a caminar, piensa en el presente no en el pasado ni en el futuro sino en el aqui y ahora y duerme bien descansa, toma mucha agua para hidratarte y pídele a Dios cuando te vengas esos pensamientos y esos síntomas dile Dios te entrego todo lo k me hace daño se que no viene de ti. Dios no deja sus hijos en vergüenza y esto lo vamos a lograr.

[@linacarrasco2836]

@@AlexandraLopez-vs9en Si esto es tan fuerte y desesperando hoy e estado así y anoche fue muy fuerte pero me puse a orar y le hablo a Dios entregándole todas mis cargas y que por favor nos ayude a salir de esto. Dios pase su mano por nuestras vidas y nos aleje de todo lo que no viene de él como los miedos, los temores, los ataques de pánico y ansiedad y la depresión, las preocupaciones y que estos síntomas que sentimos que son tan fuertes de desaparezcan por hay o momentos qué pasó que pienso no saldré de ellos y somos hijos de Dios y esto no va poder con nosotros. Dios es grande y reprendemos el enemigo que quiere agarrarse de nuestra debilidad en el nombre de Jesús amén. Escucha música relajante, meditación, toma té de tilo o manzanilla o de valeriana, tomo magnesio en polvo o pastilla, también un polvo que se llama Calm es de frambuesa y lo disuelves en agua, date un bańo de agua lo las fria y respira has ejercicios de respiración, sal a caminar, piensa en el presente no en el pasado ni en el futuro sino en el aqui y ahora y duerme bien descansa, toma mucha agua para hidratarte y pídele a Dios cuando te vengas esos pensamientos y esos síntomas dile Dios te entrego todo lo k me hace daño se que no viene de ti. Dios no deja sus hijos en vergüenza y esto lo vamos a lograr.

[@franciscoruiz9824]

@@linacarrasco2836 es lo mejor q tomes medicamentos naturales, los medicamentos q recetan los psiquiatras causan dependencia

[@victorv5943]

Igual sufro de eso nose que hacer 🥺😢😢😢

[@RachellLoba]

Doctor mil gracias no cuántas vidas a salvado con este video pero pienso q primero Dios y después su experiencia me an salvado bendiciones desde Costa rica❤

[@veronicaroriguez7168]

Dios mío como te entiendo perfectamente.. lloré y lloré y lloré al escucharte . Es mi mismo testimonio

[@kimcamila4489]

Hola... Pues al video le doy 5 estrellas, se carga muchas emociones y sentimientos de muchas personas... Hoy vi un video que me hizo distraer :) soy ansiosa y estaba triste. Peroooooo esos ejercicios enserio sacan una sonrisa, más que al ver y al joven y eso, puedes olvidarte del mal rato ;) Weno, el video se llama "7 ejercicios de gimnasia cerebral para activar tus neuronas" es de Pablo Lomeli, es divertido intentar esos ejercicios con las manos... Toda la gente que vió este video no se encuentra bien, pero quiero por lo menos que se animen a practicar esos ejercicios y hacer funcionar las neuronas, mejorar su estado anímico con eso, al menos un momento, no se olviden tampoco que está comprobado que el ejercicio mejora el ánimo. Nosotros podemos!!! Vamos!! 💜

[@liagonzalez3955]

A mi me p

[@Andreamol_0]

Pero ay ansiedad que no está tan desarrollada pero cuando la está algunos llegan a querer suicidarse no es que eso pase siempre pero es un riesgo

[@cynthiavieramedina5588]

igualll es muy triste no puedo mas

[@Andreamol_0]

@@cynthiavieramedina5588 lo ases por likes

[@emanueljalil1193]

“Jamás se supera del todo” yo tuve ansiedad 3 años y si se supera, la tuve completita no me faltó ni un síntoma y te digo que si se supera del todo. Animo! Cambia los filtros de tu realidad, cambia tu percepción y transforma tu mente ansiosa en una mente feliz. Y se es feliz estando en el presente...viviendo un momento a la vez y disfrutando cada detalle de esta vida que es un regalo! Gloria a Dios...gloria a Jehova todo poderoso.

[@melaniahdez3426]

Cuenta como lo superaste😞☘️

[@emanueljalil1193]

@@melaniahdez3426 Jehova. La respuesta es Jehova

[@patyalvarezi]

Tambien lo creo👍

[@luzalvarado2762]

@@emanueljalil1193 Explicate

[@mariaclaudiaguardia]

Eso es verdad!!! No se supera del todo... Debemos adaptarnos y sobreyevar este problema. Hasta que no halla nunca mas enfermedades... Pronto sera asi...

[@eduardomontalvan1482]

Soy psicólogo y lo felicito por este afrontamiento, lo que hizo es exponerse de manera racional y consciente al elemento estresante para reestructurar las emociones, muy bien!

[@eduardomontalvan1482]

@@marialuisaarrieta5216 lo primero que hay que buscar es que suceso ha disparado este episodio, puede ser una conversación, la presencia de alguien, una noticia, una tarea, una reunión. Lo segundo es saber que ninguno de esos síntomas te harán daño, sólo asustan mucho y hay que pedir ayuda profesional

[@Gace8119]

@@marialuisaarrieta5216 que sientes?

[@edupintos7250]

Yo sufro de ataqué de panico antes era una enfermedad ahora pienso q tengo presión y la tengo.. hasta me dieron medicación para ello.. y eso me da mucho pánico tomarme la presión arterial

[@victoriao.m.9779]

De dónde es usted? Me gustaría ponerme en contacto con usted. Gracias

[@lleryaquinomota5003]

Hola, no sabía que era está terrible enfermedad hasta que hable con una psiquiatra y me dijo que lo que siento es ansiedad, a los 12 años se acidento una guagua yo y mi familia íbamos en ella yo me tire y dejé mi familia dentro, creo que de ahí viene mi miedo, mi ansiedad y no se cómo aliviar o controlarla pues me siento mal cada vez que me monto en guagua. Ayuda

[@CeciliaGabotto]

No te imaginas lp bien qm.llego este video, y q alguien x fin entienda lo q tengo y siento, ya no aguanto estar así 😢😢😢 gracias gracias quiero estar bien disfrutar de la vida mis hijos

[@angelagonzalez6483]

Esta situación es lo peor que le puede pasar a un ser humano. A mi me daba miedo que llegara la noche porque no quería dormirme pensaba que me iba a morir, y no podía respirar bien, quería salir corriendo de la casa, fui a tres diferentes doctores y todos los exámenes que me hacían salían bien. A mi me sano mi Señor Jesucristo, porque detrás de todo esto están los demonios, que quieren que en medio de tu desesperacion te quites la vida. Gracias por compartír su experiencia. Bendiciones:)!!

[@chinadistaulo434]

Si, te hace sentir horrible, me cuesta mucho poder hasta atender a mis bebés por esto. 🤦🏽‍♀️

[@bryanvaldes988]

A mi me pasa que soy hipocondriaco

[@chinadistaulo434]

@@bryanvaldes988 ojalá puedas superarlo, luego de mentalizarme y hacer todos los ejercicios que te dan en este canal y orando a Dios ya llevo mi primer día entero sin un ataque de ansiedad. Espero seguir igual. Fuerzas y que Dios te bendiga

[@reytix1]

Te ha pasado como que vez olusiones de rostros en todas partes, generalmente en las personas en movimiento, sera normal?

[@bryanvaldes988]

@@reytix1 y estos rostros te hablan??

[@DavidGarcia-nd7cf]

No están solos estamos juntos en esto ❤️

[@alannacarrdiaz233]

Busca información de neuróticos anónimos me salvó la vida

[@gracielapalomino8177]

HASTA EL DIA DE HOY SUFRO ATAQUES DE PANICO PERO YA NO ME DESESPERO COMO EN LAS PRIMERAS VECES. MUCHA FUERZA A TODOS..

[@oliviaalvarado1620]

A mí me pasa igual ya no le hago caso pero hoy fue un día muy pesado 😭

[@magicguardian691]

Animo a ti también y mucha fuerza

[@neoreinaserena6468]

Así me pasa a mi ya no me desespero tanto como cuando me dió el primer ataque. Me imaginé de todo. Hoy estoy bien aunque no del todo porque mi cuerpo se pone extraño por momentos. Al punto que no me siento con que soy yo. Pero estoy mucho mejor. El primer ataque me disparó más angustia de la que ya tenía sumado a la depresión que también tengo, sentí morir. Es horrible no se lo deseo a nadie.

[@oznisosa4232]

Estamos en la misma situación, se que perdemos superar esto. Sigamos dándole .

[@PICUS_21-V4]

​@@oliviaalvarado1620 hola me pasa lo mismo es horrible

[@miguelangelabreumedina106]

Saludos mi nombre es miguel, tengo 44 años soy de venezuela, estado trujillo, Valera. Hace apenas semanas descubri que estoy sufriendo de esto!. Y ge pasado por estos sintomas. En el nombre de Jesucristo, edificaremos nuestra vids de manera sana superando todo esto. Gracias sl Dr Baena y muchos como el

[@darisbelflorentino5252]

Estoy pasando una crisis ahora , y ver este video es como si yo me estuviera desahogando , aveces siento que nadie me entiende me eh hecho análisis todo bien Gracias a Dios eh ido al cardiólogo y todo bien Gracias a Dios , ahora me revisaré la tiroides espero que esté todo bien también , porque llevo demasiado tiempo padeciendo esto y quiero sentirme bien QUIERO SER FELIZ y andar sin miedo , en el nombre de Dios se que si podré y podremos ❤

[@fernandoparejo1324]

Te entiendo y te acompaño. Yo estoy pasando ese mismo procesó, me hecho análisis y todo me a salido bien, pero tengo esa sensación, ese sentimiento de que tengo alguna enfermedad, y a sido horrible... Pero sé que saldremos de esto y estaremos bien, para seguir con nuestras vidas. Un abrazo pronto

[@jsherloifyhernandez4788]

Amén

[@rosemaryderojas4580]

Así será vas a estar bien

[@rosemaryderojas4580]

Yo también lo he vivido y con la ayuda de Dios pensamientos positivos respirar hondo lo estoy pasando mejor

[@cesiahreyes8573]

Te sentirás bien. Esto lo superarás. Te aseguro porque yo lo padecí. Hay que orar y orar a cada momento

[@EdwinApariciotewing]

Uffff total me sacan de mis cabales aquellos que dicen "échenle ganas" "eso es mental" "tranquilo", Diooosssss como si ya no lo estubiera haciendo. Me identifico con este video llevo 2 años con esto y aunque me duele y me frustra cada vez que me da siento que cambio mi vida de muchas maneras tanto personal como espiritual por eso doy gracias a Dios por cada día vívido.

[@yayitaangelangel9823]

Yo sufro de claustrofobia, por lo cual no he podido subirme a un avión. Lo que me da rabia es con mis familiares que,dicen que deje la pendejada, y la,montañerada, no saben que es un ataque de pánico.

[@laylabethancur6310]

Yo los quiero matar

[@lidercortez3184]

La ansiedad es horrible, pero se que vamos a superarla 💪🏻❤️

[@LOCO_REALTI.504]

Real que sip de esta salimos si o si fueras❤❤

[@judithescobar8184]

Así es, te cambia la vida por completo, y la.hipocondria le tira más sal a la herida

[@florhernandez6631]

Se porque la biblia lo dice toda enfermedad que no tiene cura son espíritus inmundos se que estamos en la últimos tiempos porque la biblia lo dise que abrían enfermedades inumerables y sin cura pero se también porque la biblia lo dise que Dios todo poderoso nos Dió armas espirituales para defendernos de todo espíritu inmundo enviado por el enemigo de las almas rendir la vida a Cristo es suficiente porque el sabe que terrenal somos seres finitos pero al conocerlo a el sabemos que tenemos la unción de el para vencer y poder cumplir su propósito de el en esta tierra la biblia es un libro que se vuelve vida cuando crees lo que lees

[@elpibesoltero2946]

Facil es decirlo

[@florhernandez6631]

@@elpibesoltero2946 por testimonio te lo digo

[@teofilasanchezchavez4401]

Gracias por tus consejos Siempre hay q visitar a un médico Me alegra q hayas superado lo q te sucedió Yo tengo ataques d pánico cada cierto tiempo pido a Dios superarlo

[@ianmedina5566]

Yo y todos aquellos que se encuentran aquí, saben lo que es sentir está maldita situación en carne propia y de corazón espero que no les pase, me motiva el hecho de saber que esto pasa y (que lo mas importante) no estoy solo, vean con tan solo leer los comentarios de este y otros videos, te darás cuenta que mucha gente valiente está luchando y es increíble sentirse comprendido con esta fea situación ¡Nunca se subestimen! Y ¡Nunca se rindan! Los admiro a todos 💪❤️😊

[@heinorraulmarinvalverde2249]

Lo Más Triste Pará Mí Es El Ataque La Crisis Convulsiones Por Ansiedad Es Lo Más Cruel Preferiría Cuál Dolor O Cualquier Enfermedad Antes De Esa

[@mariasantos0770]

Bendiciones, estamos juntos luchando para lante!!

[@johnnycastillo2770]

No estas sol@, esto es real. Y quien lo vive es quien lo entiende.

[@Ivibustos29]

@@heinorraulmarinvalverde2249 Durante mucho tiempo sufrí de ataques de pánico y prefería lo mismo que vos. Estar enferma " de verdad". Y lo de la cabeza, porque la cabeza no se controla y una enfermedad física si, me la saco con un remedio (eso creía yo). Viví un montón de situaciones, son incontables las formas en que llega el ataque de pánico, a uno. Pero un día, comencé a buscar videos en KZbin que me ayudaran. Sinceramente el psicólogo, no me ayudó (para ansiedad No, para parar el pánico NO, para entendernos otras cosas de la vida, SI, otras cosas, si) no iba al punto exacto que yo quería en ese momento y era hacer algún tipo de ejercicio que me ayudara a salir de esa situación. Solo me hacía hablar de mi infancia, de la actualidad, de cualquier cosa menos del ataque de ansiedad, buscaba y buscaba de dónde venía eso, el porque me había pasado. Pero era peor para mí. No ayudaba en nada recordar el pasado, al contrario, hacia mucho mal, hacia que yo me victimice más y más . Lo mismo el psiquiatra, que me llenó de medicamentos. (Y como me ayudaron en su momento, se lo re agradezco) Y me cansaba e iba a otro profesional.. y así por mucho tiempo. Me hice Miles de estudios y como le pasaba al Doc., "Nada, NO TENÉS NADA". Agachaba la cabeza y me iba a mi casa con una angustia!!!. Por que? Que tengo?. Iba a iglesias, buscaba ayuda en pastores (porque en lo único que creía era en Dios). Y acá en internet encontré un mundo nuevo, que nadie antes me había sugerido, meditación, respiraciones, videos sobre neurociencias, etc. Etc. Y solo así llegué a entender que todo dependía de mi, y no de Dios, (sin meterme en temas de religión, porque sigo creyendo en DIOS, pero también creo, ahora, en mí), mas allá de la parte química (que tiene mucho que ver en ésto, pero a veces los médicos solo te sugieren un ansiolítico y ya) , saber que es la serotonina, que es el cortisol, como subir uno, como bajar el otro, entre tantas otras cosas, me hicieron caer en un mundo maravilloso, el mundo donde puedo entender cuando llega el ataque, puedo sentir la sensación y puedo enfrentarla, como decía el doc. En su video. Y es asiii!! Sentir, enfrentar y decir, ésto es aquí y ahora, ésto que me está pasando pasa rápido, lo supero, no va a poder conmigo. Entender el síntoma y enfrentarlo, es lo que te va a sanar. Es muy difícil explicar tantas sensaciones en un comentario, pero les puedo asegurar que afrontar el momento y decirle "basta, hasta acá llegaste" es lo mejor que les puede pasar. Pude entender todo eso y mucho más viendo vídeos de meditación, de respiración, de vida sana. Del vivir el aquí y el ahora. Y por fin despues de 15 años de tomar hasta 6 medicamentos psiquiátricos distintos, de forma diaria (los que solo hacían que viviera en un mundo de fabyasias, en un mundo que no existe, un mundo donde no enfrentas NADA, porque todo lo solucionaba el Clonazepam,) puede sanar, enfrentar, entender y detener el pánico, la ansiedad, la angustia sin sentido. Ojalá todos los que están pasando por ésto encuentren verdaderos profesionales que los ayuden a salir, de una manera NO convencional, de una manera más natural, sin tantas vueltas, sin tantos nombres que asustan, que te etiquetan, que te invalidan, que te quitan las ganas de SER!!!. Ojalá puedan entender que hay muchas maneras de sanar y que no estamos locos, saber que se sale, saber que podemos, saber que es posible. Porque nadie te lo dice, porque somos más valiosos pagando consultas médicas y gastando fortunas en la farmacia. No todos los profesionales de la salud son así, y si lo son es poruqe es el único libro que le enseñaron. Ojalá los médicos se hagan cada día más "naturales" y no tan "químicos", ojalá!!! Y ojalá todos los que me leen, puedan sanar. Y ojo!! No quieran dejar la medicación ya!! Porque no se puede, para el momento es ideal, pero que no sea para siempre. Que tu meta sea dejarla algún día, sin presión. De a poco. Primero busca una alternativa Nueva, practicala todos los días, hacela, hacete amiga de ella y solo un día, vas a dejar la medicación, esa que te saca de tu personalidad, que te esconde los síntomas pero no te cura. Ojalá un día seamos libres de toda esa medicación. Busca una alternativa Nueva, trata de salir. Se puede! Podemos! Todos podemos. Sanar cuerpo, mente y alma y vivir el aquí y el ahora. El pasado ya fue y vivir en él produce depresión, el mañana no existe y te produce ansiedad. Aquí y ahora. Por siempre. Un abrazo desde lo más profundo de mi corazón. Les deseo una vida nueva sin ansiedad.

[@Ivibustos29]

Mundo de fantasía* corrijo algunas palabras que escribí mal

[@Yudianelafull]

No he podido parar de llorar viendo este video que encontré en Internet, buscando de manera desesperada como volver a ser la mujer valiente, independiente, libre y tan feliz que era. En este momento de mi vida donde he llevado ese miedo de sentir esas sensaciones hasta el punto de ser diagnosticada con agorafobia, no poder trabajar, no poder quedarme sola en casa, y llevar años viviendo en una zona muy limitada. Gracias, gracias y gracias, me alegro saber que pudistes encontrar la solución para ti. Llegar a esa técnica es ser muy valiente, te doy mi más sincera enhorabuena desde España. Y mucha fuerza y cariño a todas las personas que estéis pasando por esto. Gracias por hacer este video, nunca me había sentido tan comprendida en estos años. Un abrazo desde España. ❤️

[@solosoyadan]

Hola, ¿cómo sigues?

[@Macusanitos]

Y como sigue usted?

[@alfredobaltazar5283]

Espero siga mejor de esto es horrible

[@lorapaezdiaz4874]

Como te entiendo… mi independencia se ha visto afectada por lo mismo que tú, solo deseo recuperarme y controlarlo todo aún mejor. Cuídate esto terminará ❤️

[@deyaniraguzman1212]

Dios te ayude y te mejores pronto y que vengan grandes cambio en tu vida. Te entendemos le pido a Dios encuentre esa luz que necesitas en tu vida

[@luisjaime9605]

Gracias, por tu testimonio las únicas personas que entiende lo que hemos tenido pánico son lo han vivido en carne propia, me ha ayudado mucho la oración 🙏 Jesús ha sido parte de mi sanación

[@adrianagutierrez1298]

Amén es la mejor cura 100% 🙌🙌🙇

[@eulogioperez8456]

Gracias por qué ya no se qué ase para parar está ansiedad

[@adrianagutierrez1298]

@@eulogioperez8456 créeme no pierdes nada la mejor cura para la ansiedad la depresión ponerse de rodillas a orar 🙌🙌🙌 🙇 cada que te sientas mal ponte a orar esto es de estar persistiendo yo no ocupe de nada de medicina del psicólogo mi mejor cura fue lo espiritual

[@diegod.saster804]

Gracias. Usualmente me da ansiedad cuando me pasan cosas, mi mente las empeora, o hasta lo que no pasa, sobrepensando las cosas. Ahorita, tengo ansiedad desde ayer, sin poder comer, me puse a ver este vídeo, me motivé, y en un par de minutos, logré disminuirla con tus consejos. Gracias. Batallaba mucho sin controlarlo. Espero a todos quienes pasen por lo mismo, logren controlarlo, disminuirlo, y evitandolo. Yo quiero mejorar mi vida, me ejercito trato de evitar comidas dañinas como los refrescos, etc. Y espero lograr cambiar mi vida y estar mejor. Gracias.

[@believe7754]

En mi experiencia personal, he tomado estos consejos que me han ayudado a controlar la ansiedad -Regular el ciclo de sueño ( establecer una hora para dormir, y otra para despertar) - hacer deporte - Desayunar mucho( evitar consumo de carbohidratos excesivo) - Ejercicios de respiración y meditación -Terapia

[@yandiralozachura1142]

Gracias sufro de ansiedad

[@saraicoronado7281]

Yo acabo de empezar con la ansiedad y hago todo esto y aún no veo cambios espero sea pronto ☹️

[@richobahena962]

@@saraicoronado7281 Es un proceso, no dejes que crezca, yo estoy haciendo meditación con mindfulness, ya estoy en terapia y ya me hice chequeo de varias cosas y salí muy bien de todo, me empeoraron los ataques de pánico, por eso decidí hacer algo al respecto, es un proceso de comprensión y de auto sanacion, es bien difícil pero es posible porque he notado avances, la meditación y los ejercicios de respiración ayudan mucho, solo no pierdas el enfoque porque es muy difícil mantenerlo a mitad de una crisis, una vez que comprendes que no te pasa nada es más fácil avanzar, no dejes de luchar por controlarlo, es posible! También ayuda mucho hablarlo, la gente que no pasa por esto no lo entiende, pero hablarlo es un paso más para entenderlo

[@saraicoronado7281]

@@richobahena962 muchas gracias seguiré tu consejo

[@liaxnetrodriguez3282]

NO LES PASA QUE SU VOZ LES DA PAZ ?! 😢😍💓❤️💭

[@AVAB593]

No jaja

[@yesicavargas5478]

A mi me pasa, yo hablo conmigo misma todo el tiempo, asi trato de distraer mi mente, y tratar de sobre llevar los ataques de ansiedad, aunq aveces me superan

[@yadirayayi9678]

Se tenia que decir y se dijo. "Miedo al miedo" excelente manera de decirlo. Me ha pasado todo.

[@johnmosquerarueda8159]

llevo mas de 15 años con esto y es un cambio radical de ver la vida de quererme mas y ser mejor persona hace media hora tuve uno fuerte me encontre este video tan valioso ya se fueron los sintomas estoy mas tranquilo gracias doctor que alegria saber que hay personas que te dan animo y estan para ti saludos mis amigos todo va estar bien y saldremos victoriosos

[@anailutovich]

La cuarentena me provocó crisis de ansiedad. Volví a hacer terapia y ayuda pero realmente este video me dio los tips perfectos. Además escuchar a otra persona contando lo mismo que me pasa a mí me hace sentir que no estoy sola y que esto va a pasar. Abrazo muy fuerte a todas las personas que están pasando por esto. No bajen los brazos.

[@haidy218]

Si, mira los videos de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de KZbin tiene muchas herramientas y técnicas gratuitas.

[@handyg6342]

@ana llutovich A mí también me pasó lo mismo desde la cuarentena,me ha funcionado la lavanda

[@velindagomez6556]

Dios nos ayuda a salir de eso tan horrible nunca hay que perder la fe

[@katerinesepulveda6538]

Enrique villanueva 👍👍👍👍

[@jessicasas962]

Hola Ana,se para realmente mal,yo estoy ahora en esta situación y no se cómo hacer aún que le echo ganas pero nada ,un fuerte abrazo

[@sergiogonzalez4446]

Es feo cuando no nos creen que algo nos pasa. GRACIAS POR COMPARTIR 🙏

[@cesarvilchis9258]

Cuando desarrollas la ansiedad todo te asusta, todo te preocupa y nadie entiende hasta que lo experimenta a mi antes me daba todos los días y hoy en día me encuentro mucho mejor. Es una etapa difícil pero no imposible de sobrellevar, ánimo a todos!

[@annlee711]

Exactamente lo que sentimos

[@linasaavedra3986]

Como hiciste para ir lo superando

[@cesarvilchis9258]

@@linasaavedra3986 hola! Bueno en mi casó, cambié mi estilo de vida tomando las cosas con más calma, mi ansiedad se desarrollo debido a problemas familiares, personales, el trabajo, todo eso repercutió en que me daba miedo mis propios latidos acelerados, creyendo que me iba a dar un paro o algo así después me daba miedo salir y estar rodeado de mucha gente, después de eso el estar lejos de mi casa me hacia sentir una desesperación y sentía que algo malo me pasaría, o si me sentía mal yo mismo me iba creyendo que enfermé y la mente es tan poderosa que tu mismo puedes enfermarte o hacerte creer cosas que no son, claro que no todos entienden esa sensación hasta que la experimentan en carne y hueso, empecé a ejercitarme a cambiar lo que comía por cosas más saludables, dejé de desvelarme tanto que eso también repercute en la ansiedad y dejar de ser tan negativo y ver la vida de una manera más pacifica y tranquila, siempre habrá problemas pero preocuparse de más o darle más importancia no hará que se resuelvan las cosas y sobre todo ver videos de relajación con sonidos de naturaleza me ayudo bastante a sentirme más tranquilo, en ocasiones me llegó a sentir que puede pasarme pero es cuestión de tranquilizarse y recordar que todo esta bien y saldrás adelante. Espero compartir mi experiencia te pueda ser de ayuda a ti o a alguien más. Un saludo!

[@cesarvilchis9258]

@@linasaavedra3986 oh y olvide mencionar que si eres de quedarte con los problemas y no hablar, todos necesitamos sacar eso de alguna manera ya sea hablando con alguien de mucha confianza o escribiendo todo lo que sientes como si hicieras cartas y luego las quemas o las rompes, eso me fue de ayuda!

[@annlee711]

@@cesarvilchis9258 esq es exactamente lo que siento y lo mismo que tu has echo para tratar de que esa condicion tan maldita se valla de mi vida

[@MGTejidos]

Gracias!!! Sufro de ataques de ansiedad y pánico desde mis 15 años. Siempre hice terapia con psicólogos y ultimamente con psiquiatra que me recetó medicamentos. Llegué a mejorar mucho hasta dejar de tomarlos. Pero es verdad lo que dice el doctor siempre esta latente. Hoy tengo 58 años y estoy teniendo una recaída aunque tengo más herramientas que antes para superarlo. Estoy en eso. Todo lo que él describe es tal cual. Gracias. Gracias por la comprensión.

[@demetriogallegos511]

Gracias por tu video, tengo 33 años y padezco de ansiedad desde los 17 años, en estos momentos paso por una crisis se que los que lleguen a leer esto saben y me entienden lo terrible que es estar así, sentir que te pasara algo o que tienes todas las enfermedades del mundo, en estos momentos viendo y escuchando tu video me hiciste sentir relajado y mis síntomas se fueron. Pará todos los que padecemos anciedad, pánico o depresión somos personas 100% fuertes y con muchas cosas que aprender cada día

[@rosilara1445]

Yo si te entiendo por qué ahorita estoy pasando esos momentos de ansiedad .

[@marialuisamejia2158]

Yo estoy peor tengo insuficiencia renal pesar k podria llegar a una dialisis me a puesto muy mal tengo mucha asieda estres x lo tanto cuando tengo un ataque me duele mucho la espalda y me desespero mucho y es horrible esto de la ansieda

[@mariabarron3319]

@@marialuisamejia2158 deseo con todo mi corazón que puedas superar esto , te mando un abrazo fuerte 🙋🏻‍♀️💓

[@francialancheros7812]

Hola te recomiendo el canal la ansiedad me tiene miedo!! Es genial

[@eltio21]

Como sigues al dia de hoy amigo?

[@pazonzote]

Yo quiero contar mi experiencia, entiendo a la perfección al doctor ya que pase por lo mismo, desde que tenia 17 años hasta que cumplí 22 23 años, actualmente tengo 32 años e igual logre superar las crisis, solo muy rara vez me dan y se como manejarlas hoy en día, a mi lo que me disparo la ansiedad fue la etapa de la prepa, y me daban crisis de ansiedad a media clase y era sentir la muerte, por lo mismo deje la escuela, no podía dormir me sentía agotado, mi familia ya no sabia que hacer, y con el tiempo evoluciono a tener fobia, a quedarme solo en casa y que me diera una crisis, y me salía a la calle a pedir ayuda y se te queda viendo como este que le pasa, y después me daba una vergüenza terrible por como me comportaba, por pensar que me iba a morir, asi pasaron varios años, lo que a mi me ayudo y se los comento para que investiguen y si le sirve excelente es practicar un tánica llamada EFT ( Técnica de Liberación Emocional por sus siglas en ingles) la cual me hizo reducir mi ansiedad y empezar a sanar. Actualmente estoy casado y llevo una vida normal y solamente en momento muy puntuales de mucho estres me dan pero ya los se manejar. si leiste esto, que sepas que no estas solo, saldrás adelante. Edit: No pense que iba a tener tantos likes y respuestas y veo que hay mucha gente interesada en saber como salir de esto yo no soy experto ni nada pero les puedo contar lo que yo hice mas a detalle contactenme si quieren a mi correo y platicamos es sistemafuncional @ gmail .com

[@Gabriela-of8rx]

Que bueno q ya estés mejor. ,Es bien, difícil esto... Gracias por compartir tu experiencia. Un abrazo 🙏

[@juangerardoduran4336]

Y como le has echo?

[@mireyajimenez8192]

Gracias. Si estoy pasando. X mucha anciedad

[@mauriciocordova9516]

Hola me gustaría que me ayudaran a recibir apoyo estoy pasando por ansiedad

[@mikeovando946]

Que bendición que ya estás mejor, en realidad es una sensación horrible, y testimonios como este nos dan fortaleza para seguir adelante. Saludos!!!

[@fabiantriana5601]

Justo en estos momentos estoy atravesando un ataque de pánico, por eso vine a KZbin a buscar una salida y me encontré con tu video… Gracias miles desde mi alma porque me estás ayudando mientras lo escucho y siento como recupero el control 🙏🏼

[@austerlyrodriguez3264]

Yo ando igual... mucha fuerza ... vamos adelante de todo pánico de ansiedad ... Ya veras q seremos libres

[@diegohenriquezoro9313]

Que genial es ver qué no estamos solos, sufri una crisis de pánico hace casi dos 2 meses y ha Sido muy difícil el proceso!

[@pablosergionavarrofernande2544]

Cierto pasar por esto es muy difícil.. Solamente ahí que superarlo Gracias por compartir

[@pablosergionavarrofernande2544]

Ayer también yo empecé a investigar, crei haberlo controlado tiempo atrás, creo aumentando de nivel.... Dedo reconocer que necesitó ayuda

[@genesisdiaz8420]

Vean desanciedad es muy buena la psicologa

[@leonidas2450]

Muchas gracias por este video.. se siente muy bien sentirse comprendido..la verdad la ansiedad es horrible.. es peor que una enfermedad real.. tu mente juega en en tu contra.. y por mucho que intentas.. siempre vuelve a ti de diferentes maneras.. lo mejor es el autocontrol y el apoyo de las personas que te rodean.. mi manera de calmar la ansiendad y los ataques de panicos.. es darse un baño con agua fria, despues recostarse y ver una pelicula o leer un libro. es muy cierto lo que dices, crees que tienes un tumor, cancer, infartos y cualquier cosa loca.

[@mictlantecuhtli6788]

Estamos con todos los que padecemos ansiedad! Pinche ansiedad no nos doblegará, un abrazo a todos, de verdad un abrazo, es horrible la sensación de querer desmayarse y que pienses cosas sin sentido. Un abrazo

[@mariafernandaelizondosalaz1618]

amen!!!

[@mariadelosangelesmarmolejo3156]

Es horrible ,pero tratándose con psicoterapeuta y orando con Dios ,todo es posible y regresa la salud 🙏🙏🙏♥️♥️

[@mictlantecuhtli6788]

@@mariadelosangelesmarmolejo3156 afortunadamente yo ya llevo 4 meses en tratamiento con psicóloga y psiquiatra, la verdad ayuda bastante! Un abrazo y fé a todos los que sufrimos esto

[@elsanegron4773]

CUANDO ESTOY ANSIOSA Y CON MIEDO LE PIDO A DIOS EN ORACION QUE ME LA QUITE Y DESAPARECE PORQUE DIOS ES PODEROSO Y SOBERANO🙏BENDICIONES.

[@Ruben00077]

Amén gloria a Dios

[@mireyavillanueva8472]

🙏🙏🙏

[@haidy218]

Yo también pongo en KZbin Salmos narrados, prédicas y alabanzas y me ayuda muchísimo. Dios nos tenga Misericordia y nos quite por completo esto. Yo también veo a Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de acá KZbin . Es magnífico, da muchas técnicas para sanar la ansiedad.

[@osmaydaarevalovillatoro6059]

Amén 🙏🏻 Dios te bendiga y te guarde. 🙏🏻

[@isabelvasquezabanto7541]

Amen así es solo el nos ayuda

[@DrFedericoBaenaQ]

Si has logrado superar de alguna manera los ataques de pánico y la ansiedad, cuéntanos en un comentario. Seguramente podrás ayudar a más de una persona compartiéndonos tu experiencia.

[@Areu918]

Hace 6 horas

[@virgencarmona4071]

A mi me recetaron un ansiolítico que se llama atarax, ese no me creó adicción y me ayudó a retirar esos ataques

[@lavidadelupita7098]

Me trató de tranquilizar . Me recuesto y me tapo todo el cuerpo para relajarme

[@daniquezada3847]

Muchas gracias por compartir su experiencia. Solo una duda, cómo es que miden los niveles de serotonina?

[@natalymolina274]

Muchas gracias por compartir su experiencia Doc. También padecía muchos de esos síntomas y ataques de pánico, me la pasaba en urgencias porque sentía que no podía respirar y cuando me atendían me decían que estaba saturando bien y que me fuera para mi casa. Hasta que la médico de mi empresa me dijo que era ansiedad, empecé a investigar más y encontré un canal aquí en KZbin que se llama: La ansiedad me tiene miedo, al igual que su técnica, recomiendan el dame más y enfrentarnos a la ansiedad. Me ha funcionado muchísimo, no es fácil pero hoy día cuando me empieza a dar algunos síntomas que usualmente es en la noche cuando voy a dormir, les digo: buenoo, ya me tengo que dormir y no pienso aguantarte.... O simplemente si me vas a matar, dale de una vez... Y no me dura ni 5 minutos un ataque. No he tomado algún ansiolítico, me concentro en fortalecer mi mente y no darle el poder de que cree esos síntomas y trabajar en la raíz, en lo que me provoca que luego mi cuerpo libere tensión mediante un ataque de pánico. Dios lo bendiga Doc, un abrazo desde Colombia 🇨🇴

[@alexanderyanguicelaalban9938]

Este video es el mejor del mundo, yo le tenia miedo pero ahora ya no lo tengo y nunca más me regresó

[@xaviferrer9611]

Dios sera grande, mi temor sera pequeño. Repitan esto cuando tengan un ataque de ansiedad o estrés

[@pandereta1279]

Amén

[@consuelosolis6648]

Me pasa Los?examenes Buenos y ese dolor en El pecho dificultad para realisar trabajos estables es horrible

[@SoniderosdePUEBLA]

@@consuelosolis6648 Eso me pasó y también hay algo muy importante no estar sentado mucho tiempo yo pasé así y hasta ya me estaba muriendo de que no podía ya respirar 🥺🥺pensé que era ansiedad pero después me di cuenta que era de los pulmones x estar sentado mucho tiempo exagere 10 años así sentado 🥺 y ahora mejor deje un poco la tecnología y si uso pero con límite también porque rápido uno sabe cuando es ascienda ...si uno anda parado y igual no puedes respirar y no se te pasa .. eso es ansiedad y cuando es de los pulmones es k te sientas no puedes respirar..si te paras y respiras bien y te sientas te ahoga eso no es ansiedad es cansancio de los pulmones y lo que les recomiendo no permanezcan mucho tiempo sentado eso hace daño y si siguen así aún que se paren no les pasa sigue igual entonces ya es otra cosa y deben visitar al médico. ....pero no se asusten ...creo que nuestro cuerpo necesita estar Alineado y no curvado mucho tiempo eso hace daño también creo k de todo...estar sentado te dañan los pulmones estar parado los pies sufren y puedes tener dolos de pies..así que les surgiero hagan algo no se la PO pasen sentados todo el tiempo lo cuento con experiencia k ami me paso y hasta pensé que era ansiedad y solo sentía cuando me sentaba mucho tiempo ya no podía respirar...limitar todo saludos y cuídese porque es muy feo no poder respirar y marearse😭....pero gracias a dios estoy bien ahora 😉

[@flakiita65]

🖤🖤🖤🖤

[@rossanamartinez7568]

Geacias . Bendiciones

[@jcc9711]

Éstos son los videos que realmente se agradecen.

[@nellygutierrezgutierrez4504]

Eso es verdad 😃

[@nellygutierrezgutierrez4504]

Tienes toda la razón

[@lachicamisteriosa.29]

Claro porque si que informan y ayudan 💯

[@mariogonza7900]

Gracias q bien si ese es mi problema

[@rodolforodriguez221]

Si esos consejos ayudan mucho

[@manuelalmeidag]

Tuve un ataque hace 4 días, sufro de ansiedad desde los 17 años. Tengo 29. Ha sido un camino duro. Gracias por compartir tu historia, me ha ayudado mucho. Un abrazo a todos los que transitan esto.

[@danielnunezvergara9601]

Muy duro sufro de ataques de ansiedad y actualmente siento una opresión fuerte en el pecho y miedo de quedar loco porque tengo uno de los síntomas más fuertes: la confusión. Pero para los que se identifiquen, no deben preocuparse es normal, les aconsejo que busquen de un médico neurólogo o psiquiatra para que poco a poco superen. Éxitos, muy buen video

[@aracelimendez684]

@@danielnunezvergara9601 . Hola Daniel, yo pase por todos los síntomas que tuviste o que has tenido, pero alguien un dìa de desesperación (ya había ido a médicos, psicólogos, sacerdotes, leído lecturas de superación espiritual, etc), me dio una invitaciòn para asistir a Neuròticos Anònimos (asociación civil), y no me gusto, pues yo no estaba loco, y ademàs estaba estudiando una maestria en el Poli, pero por alguna razòn asistí, y ahì conocì a personas que yo decía ellos no estàn locos los veo bien tranquilos, pero al paso de los días los escuche y platicaban su fondo de sufrimiento y como algunos estaban trabajando para salir de sus síntomas neuróticos y otros como habían salido de sus sus problemas emocionales, incluyendo los ataques de pánico a grandes amigos. EL grupo de neuróticos Anónimos es una asociación civil sin afán de lucro, y esto te comento, pues hay otras asociaciones que se hacen llamar neuróticos anónimos, pero no lo son, las que son ademàs de ser una asociación civil y su logotipo es un ovalo y dentro las letras N/A, normalmente de color amarillo y verdes. Suerte y que pronto lo puedas superar y tener una vida tranquila y productiva (feliz)

[@elizabethrosales7324]

Hola ami me a funcionado mucho q cuando tengo un pensamiento negativo q me dasarrolla la ansiedad.lo cambio por un positivo. Acuerdate d un evento q te ayas estado muy feliz y eso le baja ala intensidad dela ansiedad y te empiesas a sentir mucho mejor. Ayuda creeme lo e puesto en practica durante muchos años.

[@laauleeon]

Es horrible, hace una semana empecé a sentir ataques de pánico 😢😭, me está pasando tal cual como el lo describe en el video, lastimosamente no como nada en todo el día por miedo a ahogarme, es algo que no se lo deseo a nadie es como estar muerto en vida. Sufro de depresión y ansiedad desde hace ya muchos años, pero jamás me habían dado ataques de pánico como los de ahora 🥺😥

[@DiosLaRocaFuerte]

@@laauleeon Te comprendo bien, orararle a Dios jamás sera en vano! Él me ha ayudado mucho! También he estado tomando vitamina B12, nueces, y fortaleciendo la flora intestinal (todo esto para elevar la serotonina y dopamina). Racionalizar lo que piensas, el ejercicio cardiovascular, las respiraciones y platicar todo esto que te pasa, te ayudarán mucho. Te mando enormes bendiciones grandes, en nombre de Dios saldrás de esta! Lo sé! ❤️

[@dayanadun1641]

Desde que tengo 19 años padezco de ansiedad, ahora estoy por cumplir 22. Siempre que me siento mal vengo a este video, me da esperanza de que algún día también contaré que ya superé la ansiedad.

[@lucasvillalva5548]

Yo hace unos meses estoy sufriendo ansiedad y ataques de panico, es un momento super duro, por suerte estoy empezando terapia que espero me pueda ayudar, a mi los ataques ultimamente me dan en momentos super basicos, como por ejemplo cuando me baño (la primera vez que me dio uno fue mientras me bañaba) y en las reuniones familiares (tambien me dio un ataque en el cumpleaños de mi mama y termine hospitalizado), tambien de cierta manera desarrolle miedo al hospital y cuando tengo que ir me afecta mucho y es dificil controlar el miedo, en fin, si estas leyendo esto y estas pasando por lo mismo, dejame decirte que te entiendo y que todo va a estar bien, vamos a salir adelante❤

[@axel9354]

Hola cómo estás, justo tengo un ataque de ansiedad muy fuerte te explicaré cómo me sucedió, primero me metí al agua ya después al rato di una voltereta y trague demasiada agua y desde ese momento hasta ahora no he podido cesar la ansiedad, que me indicas?🤕 cabe recalcar que tenía ya un poco de tiempo sin ataques de ansiedad y al tragar esa agua ahora creo que me ahogo

[@monife6452]

Hola!! Yo también tuve meses muy duros por la ansiedad te entiendo mucho, y te digo que la ansiedad se puede superar!❤ aveces venimos cargado con mucho estrés, muchos pensamientos en nuestra cabeza, penas, etc y de alguna manera por alguna situación en especifico o en cualquier momento eso estalla pero tiene salida y lo mejor de vivir la ansiedad es que te vuelves más fuerte y también podemos entender y ayudar aunque sea con una palabra a otro que esta empezando este proceso tan duro que es la ansiedad ERES FUERTE te deseo mucho paz, que todos esos miedos desaparezcan para siempre! Eres valiente recuerda que no tienes porque temer! La vida es bella y es una sola hay que vivirla con valentía ❤

[@mirielanjelramirez177]

Ojala se lo q es dios te bendiga y te allude si

[@Luna-mi2ed]

Yo estoy teniendo ataques de ansiedad y pánico,creo que es por una mala experiencia que tuve en las clases online (con los compañeros,no con el sistema educativo o algo así)el caso es que me afectó tanto,creo que lo sentimental ya lo pase pero algo que no entiendo es que cada que pienso en la vuelta a clases que es dentro de unas semanas me dan los ataques, también por cosas mínimas,siento que voy a morir por eso,no se lo e contado a nadie más porque también me dan cuando pienso en como pueden reaccionar mis familiares y hasta me da miedo poner esto en los comentarios,a pesar que es anónimo

[@berenicetrujillo6463]

Yo tengo ansiedad ase mucho no salgo a fiestas ni combivo con amigas xk meda pánico estar con tanta jente ciento k hablan de mi ciento k se rrien de mi que ago oo

[@dahianasilvera2101]

Yo sufro de pánico y ansiedad, ya estoy mejor, me vino por trabajar tanto, sentí cosas horribles no lo voy a negar, la manera de avanzar es hacer lo que te haga feliz mentalmente y desde el corazón, no hagas lo que los demás quieren hace lo que tú quieres, no pienses en el pasado ni cosas que te pasaron en el pasado, mi sicóloga me dijo no te enfermas sola la gente te enferma, no merecemos ser infelices por los demás, me costó entenderlo, no me interesa enterarme si alguien habla mío, ni problema hago, la gente habla de ellos mismos y lo ven en ti, ignora todo la gente no te cree, entonces aferrate a la que te quiere, yo tome solo 1 medicamento y aún lo tomo aveces para evitar, ya hace 5 años y me siento muy feliz, hagan deporte y cuentenle todo a dios, no tengan miedo a morir, todos nOs vamos a morir, tengan miedo a estar vivos y sentirme como muertos , es todo mental calma es solo y buscar la paz, dios los bendiga ♥️

[@davidssj4452]

Estoy pasando por todo lo que comentaste

[@ricardoespinoza2802]

​​@@davidssj4452 distrae tu mente mantenla ocupada has cosas q no has hecho antes afronta tus miedos, ponte metas hazlas sal adelante se que puedes amigo abrazos bendiciones

[@davidssj4452]

@@ricardoespinoza2802 gracias hermano

[@nunnez22]

​@@VMG444entregale tu vida a cristo

[@djstevglam]

Tenía ataques de ansiedad y simulaba infartos, hasta que un dia eso dije... A ver dame si ya ne voy a morir ya alv amonos!!! Y me lo grite, apartir de ese dia no volvieron hoy me dan de otras formas pero sigo en esta vida amandola y buscando mi plenitud. Animo este brother tiene razon

[@haidy218]

Eso es lo que explica siempre Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de KZbin, él dice que hay que enfrentar los miedos para volver a cablear nuestra mente !! Mira su canal x si no lo has visto.

[@jjccgym]

La clave para vencer un ataque, es saber que no te vas a morir de eso. A mi eso fue lo que más me ayudo después de averiguar un poco.

[@RosaGarcia-dk7sc]

Gracias por compartir tu experiencia, hace una semana paré en emergencias porque pensé que estaba dándome un infarto, sentí morir, me hicieron un electrocardiograma y todo salió bien, antes de ello ya me había hecho varios exámenes y me decían que todo estaba bien, entonces me puse peor, porque me encontré en un punto desesperante donde ya no sabía qué tenía, fui con el psicólogo y me dijo que tengo ansiedad ya con episodios de pánico. Ya en dos días tengo cita con el psiquiatra y espero poder superar esto, porque es horrible

[@jjccgym]

@@RosaGarcia-dk7sc si es horrible, pero por lo regular los primeros 10 minutos son los peores y es cuando tenemos que ser creativos. Ya verás que van a desaparecer poco a poco. Cuando te esté dando un ataque, pon tus rodillas y codos en el piso, pon tus manos en tu frente y quédate ahí por un rato. Solo piensa en que ese mal momento pasarà y eso ayuda mucho.

[@ederalejandrocamarillopere2602]

Cuando el de arriba quiera nos va llebar por lo pronto a echarle ganas y lo malo q aveces te da miedo hacer eso xq se burlen de ti o etc

[@soniaoliva56]

Amigo no te imaginas cuanto te agradezco este consejo. Yo soy una persona de la tercera edad y a los 20 años comence’ con la tortura de trastornos de ansiedad que fueron seguidos por ataques de panico. En el trayecto de mi vida he tenido diferentes tratanientos y todos me han nejorado pero al tiempo regresa esa angustia. A principioscde este año comence’ a sentir ese terror y me dieron varios ataques de panico actualmente estoy en tratamiento. Voy a seguir tu consejo. Gracias mil

[@rousbamoralesbenitez3379]

Llevo 2 años con ataque de ansiedad no es nada fácil pero se puede así trabajo y trato muchos pacientes con ataque de ansiedad y pánico soy técnica cardiovascular y la mayoría de mis pacientes van con síntomas de ansiedad, mientras le hago estudios del Corazón los apoyos y los entiendo perfectamente. Pero con Dios todo se puede, aunque tenga mil síntomas y siento que muero no extraño mi vida de antes por que antes de la ansiedad no le servía a mi Dios y ahora si y a sido lo mejor que me podría a ver pasado ahora tengo ansiedad pero estoy cubierta con su Espíritu Santo estoy en sus manos 🙏🏻🙌🏻💕

[@alejandrams.9977]

Exelente Dios el lo más maravilloso y el espíritu Santo gobierna nuestras vidas

[@bryanhanzrojasnacho9089]

Amén lo mismo me paso, estos ataque de ansiedad me hicieron conocer a Dios y es lo mejor que me pudo haber pasado y aunque ahora continuó lidiando con los ataques de ansiedad y pánico Dios me da las fuerzas para controlarlo, un saludo desde Bolivia

[@papijorgex]

Amén amén yo paso por lo mismo y desde que recibí a mi señor Jesús en mi corazón estoy muchooo mejorr

[@pattyromandominguez5558]

Es verdad lo que dicen solo Dios nos da la fuerza para seguir luchando con esta enfermedad silenciosa como es el estres y ansiedad .

[@valee8071]

Amén!!

[@MariaRodriguez-uc9ff]

He llorado mucho con tu historia porque me pasa igual. Muchísimas gracias por hacer esto. Deseo que todos podamos superarla y vivir plenamente ❤️

[@mercedescliment1453]

Yo también llore mucho. 15 años padeciendola... con mejores y peores momentos.. en este momento estoy pasando días muy duros. Gracias por tu testimonio doc

[@mcemily5554]

Yo igual estoy pasando por lo mismo hace 8 días fui al hospital la primera vez me revisaron y me hicieron examenes y de todo pero no me hayaron nada . Pasaron dos días y seguia igual me hicieron la prueba del covid y no es covid me revisaron los oidos y la carganta era sinositis he estado tomando medicamentos para eso pero me siento igual que me duele todo el cuerpo. Que puedo hacer .

[@kevincamiloldu2710]

Yo llego 16 años padeciendo eso y nadie a podido ayudarme

[@mcemily5554]

@@kevincamiloldu2710 yo desde los 8 años y me han llevado al hospital y me dicen que no tengo nada

[@kevincamiloldu2710]

@@mcemily5554 así mismo me decían a mi hasta que una psiquiatra me diagnostico pero no hicieron más, los únicos que podemos comprendernos somos nosotros mismos

[@josemanueldiazgomez4201]

Hoy he tenido mi ataque de pánico más fuerte, las manos tiemblan, la boca se saca, sudas, te mareas y todo a causa de lo mismo 'el estrés y la ansiedad' mucha fuerza a todo el mundo que esté pasando por los mismo y mucho ánimo! Saldremos de esto

[@xristinagomez3697]

Definitivamente cuando te refugias en Dios y le pides.....el te oye....y te lo quita....yo lo he sentido....y se me está quitando...... Ahhh y las infusiones de Melissa Cidron Manzanilla..... Dios te guarde

[@JorgeLuis-qi4ru]

Te recomiendo el canal la ansiedad me tiene miedo, yo sufri dos años igual con los mismos sintomas y otros mas… fui a todo tipo de doctores y nada vi ese canal de youtube y ahora me siento muy bien ya voy como medio año sin sintomas

[@melissaquintero7201]

@@JorgeLuis-qi4ru cuando tiempo masomenos te tomo para recuperarte de la anciedad?

[@al1ci2ratulila94]

Gracias Federico por tu aporte ya que me hizo entender lo que por 7 años me viene pasando de distintas maneras.... muchísimas graciassssss

[@JoseenriquePerezhernandez]

No inventes, yo hoy viví uno de los peores, se siente de la verga, te quieres morir, pero siempre pasa, vamos pueeees

[@astroi.g.c.985]

Qué Dios te bendiga, doctor, y qué bendiga y conforte a todas aquellas personas que sufrimos de ansiedad.

[@sindy.bubbles]

Jamás había escuchado a alguien que describiera justamente como yo me he sentido, me ha hecho llorar pero también me motiva a enfrentarme al poder de mi mente, gracias.

[@laurachamirabal8897]

Increible llevo mas de 1 año padeciendo de ataques de panico y ansiedad ,no eh ido al psicólogo por miedo a que me mediquen y no poder tener control de mi misma pero oyendo este msaje creo que no soy la unica debo poner de mi parte ,aveces ni como por miedo 😨 y ya esto me esta volviendo loca pk hasta miedo me da tomar cafe pk pienso que me va a alterar .

[@lillybarcelo5]

@@laurachamirabal8897 Hola. El sicologo no te puede mandar medicinas pero si te puede ayudar con lo de los ataques de panico, eso es si encuentras un buen sicologo. El siquiatra es el que te prescribe las medicinas. Si nada de lo que haz hecho te trabaja aunque sea deberias visitar a un sicologo, creo que te ayudara a sentirte mejor.

[@Catc]

He visto miles de videos de psiquiatrías y psicólogos pero jamás me sirvieron tanto como este de corazón gracias doctor ❤️

[@thamy-torres]

Pensé que mi ansiedad se había terminado, hasta que tuve muchos mareos y desmayos, pero hoy me doy cuenta que estaba reprimiendo todas mis emociones, quería estar bien a como de lugar, salir de esto no es lineal, ahora estoy orgullosa por cada paso que doy, no están solos en su lucha ☺️ desahoguense, ayuda mucho. Vendré el 24 de diciembre a desearles feliz navidad y a enviarles un abrazo reconfortante

[@papalote.1664]

☺️

[@juanavalderrama7656]

Yo no tomo medicamentos aunque me dicen que lo haga sólo me gusta informarme ver videos y este me ha ayudado a seguir adelante pero sobretodo es fijar nuestra vista a Dios después de El todo lo demás.Yo tengo miedo a la muerte mis pensamientos son tan negativos en las noches me coje el miedo que me dé y no pueda dormir de no despertar es ahí donde cojo mi Biblia y oro canto y duermo tranquila

[@azucenadelapaz439]

Me da miedo desmayarme, siento que si me desmayo ya no voy a despertar (morirme pues), es ilógico quizá, pero leer que te has desmayado, y aquí estás, uff quiero erradicar esa creencia errónea!!

[@hopeespinozacordova3918]

Yo también me desmayo :( y no encuentro solución

[@heyllerascarruz4550]

@@hopeespinozacordova3918 come pescado contiene ómega, o en todo caso sal a caminar, cuando vienen ese pensamiento de angustia solo dile a tu mente estop!! Alto ahi... Respira profundo Vive el presente aun no estas muriendo. Solo es tu mente.. 😁

[@alejandrasalinasvillafranco]

Dios lo bendiga por subir este video. El medicamento dirigido por un médico es lo más importante y después espero superarlo como usted lo superó. Mil gracias por compartir este video.

[@torresvillarjoseantonio8696]

Amigos creo que todos los comentarios son de nosotros de este grupo al que desgraciadamente pertenecemos pero no tengan miedo, no le hechen ganas, no, eso no aplica, dejen de temer, consideren que gran parte del dolor es mental y que ustedes lo pueden controlar, eso es lo que yo hago y más que nada Dios me ha ayudado demasiado❤️

[@janromero7974]

Soy estudiante de medicina y estoy padeciendo crisis de pánico y agradezco a este video. Me das las fuerzas que necesito para cambiar. Gracias!

[@yolisuarez5422]

Ánimo! Confía en Dios

[@quiles182]

Todo está en la mente.

[@lakseroro5604]

Yo también logre salir exactamente de la misma forma que usted doctor, comenze a reconocer que era mental y tome fuerzas, me ponia muy loco contra la ansiedad no la dejaba que fuera más fuerte que yo, cuando sentia que venia un poco de ansiedad le decia otra vez tu , di nunca me ha pasado nada y la retaba comenzaba a hablar con mi cerebro y le decia como vez que la ansiedad quiere entrar pero tu y yo somos un equipo y me cmechaba a correr a propósito para demostrar que estaba bien en mi cuerpo,por que muchas veces pense que tenia algo fisiológico y si sentia mareo o algo asi me ponia a bailar burlandome y hasta a cantar...jeje realmente parecia loco pero eso fue la forma de hacer que yo creciera y eso se hiciera pequeño.... también me acerque a Dios y le oraba , le dije señor ya no viy a tener miedo por que siempre que tenia ansiedad sentia que hiba a pasar algo y nuca paso nada, entonces le dije si algo va tronar que truene no me interesa por que vonfio en ti... Poco a poco y sin soltar la toalla pude salir ...no digo que dea facil por que aveces no queria sonreir o decor bromas , peroe o ligaba a hacerlo y cuando lenos veia ya estaba haciendolo de verdad, esto es mi testimonio , la fe es has que crees y terminaras creyendo, bendiciones. Dios te ama y el quiere que seas libre.

[@monicabaez1872]

Dr. Una persona que sufra ansiedad puede consumir café?

[@nestorjusto5448]

❤ tu comentario me ha ayudado mucho. Esos pensamientos similares como menciona el doctor. He tenido pensamientos catastróficos, tontos, ampliando una situación a un problema con un final fatal. He pensado así en ser mas fuerte que los pensamientos intrusos. Saldré de esta. Porque hasta me dan náuseas y dolor de cabeza y pecho. Saludos cordiales

[@lakseroro5604]

@@nestorjusto5448 como estás Néstor, he recordado otras cosas que me ayudaron mucho si vas bien con la estrategia que estes haciendo entonces sigue asi recuerda que hasta la mejor estrategia puede resultar tardada un poco y aveces incluso parece que recaemos pero te daras cuenta que ya no es con la misma intensidad cada vez va siendo más débil el peor enemigo de la fé es la impaciencia tranquilo. Estoy a tus órdenes