Ansiedade e depressão: Como a ATIVIDADE FÍSICA pode ajudar? | MARCIO ATALLA

[@masobe65]

Excelente! Márcio Atalla sempre trazendo material de grande relevância e credibilidade! Parabéns!

[@robertopaixao590]

Márcio, trabalho com prevenção ao suicídio e sou Educador Físico! Parabéns por trazer este assunto novamente! Precisamos democratizar a atividade física! Políticas públicas e esclarecimentos sobre os benefícios do exercício físico!

[@shirleypantoja2010]

Sofri insônia durante anos , dores na costa, joelhos, tornozelos e quadril ,figado inflamado, ansiosa , triste e gorda. Porém aos 58 anos comecei a treinar musculação e pilates , na prineira semana o sono melhorou 50%. Hj aos 60 anos , sinto-me como se tivesse 30, disposta ,magra, forte, durmo bem e minha meta é chegar aos 70 melhor que agora. Amo seus videos gratidão.

[@taniamarabastospina3476]

Jesus. Eu estou com todos este sintomas. Acha a que era solidão. Agora sei que é depressão.

[@taniamarabastospina3476]

Quero completar sobre os sintomas que a falta de memória, a desatenção estão bem presentes, atualmente. Inclusive minha chefe já está notando. Não tenho conseguido esconder está dificuldade. Embora tenho feito grande esforço está dando pra perceber. Há 6 meses vou a academia 5 dias na semana, faço os exercícios de musculação e cardio, mas 2 horas depois estou muito exausta e o resto do dia fica "arrastado"...

[@clemilsondossantossilva4448]

pode ser falta de B12

[@taniamarabastospina3476]

@@clemilsondossantossilva4448 eu suplemento com metilcobalamina. Está mais de 1000 no ex de sangue. Como fígado. Tomo 10 mil ui de vot d. Tô melhor. Mas certeza q a menopausa ajuda a piorar a memória

[@izabelalvespereira5691]

Estou chegando pela a primeira vez no seu canal estou amando estou fazendo logo logo 60 anos tenho muitos problemas de saúde mais ainda do graças a Deus que mi levanto todos os dias com dor ou sem dor pego no batente logo cedo porque tenho medo de uma hora dessa eu não conseguir fazer o que faço amei seu vidio vou ti seguir quero aprender mais sobre mim

[@diltonferreira8800]

Excelente vídeo professor!!! Parabéns

[@adriana8215]

Maravilhoso essa entrevista!!! Já tinha assistido e assisti de novo.... obrigada por compartilhar. Obrigada ❤️

[@patycabeleiraglamurosa8194]

Video maravilhoso e bem explicado

[@fabioparreira7242]

Marcio hoje na academia fiquei te ouvindo e pensando,se quando estou fazendo exercícios anaeróbio ou seja,malhando pesado meus batimentos cardíacos sobem bastante, não teria o mesmo efeito do exercício aeróbico.

[@marcioatalla]

não sei se está falando em exercício de musculação ou treino em bicicleta ou esteira com muita intensidade e pouca duração. Imagino que seja musculação e se for, tem um ganho moderado na parte aeróbia!

[@dr.diegomaier]

Curti muito seu material. Muito obrigado pelo trabalho que você dedica nessas postagens! Eu sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na realidade, eu atendo telemedicina, realizando consultas por todo o Brasil!! Continue postando!.

[@aldivetemaria]

Vídeo de milhões.

[@rosanasantos7141]

Que privilégio poder assistir esse vídeo...

[@Sergio1309]

Valeu

[@isaacaraujo1008]

Onde encontro o artigo?

[@danielbahia8808]

Esse estudo dele que postou a nessa revista internacional, onde esta ?

[@reolivy2020]

Passo por esse inferno que é a ansiedade. Acho que só no meu caso a atividade física não me ajuda em nada...me irrita mais ainda.

[@rafaelpaiv]

ANSIEDADE pq? Com que?

[@lobosolitario2633]

Amiga,a atividade física vai lhe ajudar muito, lógico,junto com medicamento indicado pelo seu psiquiatra.

[@leonardomunkevizjunior4111]

CARACAAA O MESTRE GATTAZ!!

[@mirianhelena8530]

Irritação por nada.Constante!

[@warddemetriojr6631]

POR QUE UM INDIVÍDUO TEM COMPULSÕES COMPORTAMENTAIS ?

[@AlexandroTeixeiradeLimaTeixeir]

Áudio ruim 😢

[@gustavodossantossantos8453]

MAS ESTAMOS SÓ FALANDO TEMOS QUE SABER OS FATORES E OS DECLÍNIOS SOCIAIS AMBIENTAIS BIOLÓGICOS OU QUÍMICOS O QUE ESTÁ ACONTECENDO NÃO ESTÁ HAVENDO MANUTENÇÃO DA MÁQUINA MENTE MUITO USO EXCESSIVO DA MENTE TEMOS QUE MUDAR ÀS PAISAGENS BRASILEIRAS VER O QUE ESTÁ DESENCADEANDO ISSO?DEPOIS DESSA PSEUDO IMPLANTAÇÃO DA VIDA MODERNA?