ATIVIDADE FÍSICA É TÃO EFICIENTE QUANTO REMÉDIO PARA DEPRESSÃO?

[@priscilaeslan9728]

Eu sempre digo , a corrida me salvou!! Eu passei por uma fase horrível e foi através da prática de exercícios que eu voltei a ver a vida com outros olhos! Viva a vida em movimento ❤

[@Fala-Lu]

eu tb considero que a corrida me salvou. Mudou muito meu humor e sempre me resgata :)

[@TarsoCunha]

A corrida está me salvando também. Viva a vida em movimento!!

[@alexSigns]

eu sou a prova viva, moro aqui no norte dos EUA a 18 anos, sozino, sem ve minha familia, sem uma companheira, pratico ciclismo , Treino 2 hora por dia e participo de algumas competicao, so diminuo o ritimo no Inverno ,mas ano que vem ja vou visitar minha familia uuuhuuuuu

[@andreiaalvares4910]

Eu acredito que seja essencial na manutencao da pessoa estavel! Alem de que o exercicio faz a pessoa sair de casa, ver natureza, socializar, tudo de bom!

[@Fala-Lu]

exatamente :)

[@endorfinabr]

É sempre um prazer ouvi-la descomplicar temas tão interessantes Luciana.

[@Fala-Lu]

que honra!! Obrigada pela ótima sugestão!

[@joandersonvieira3253]

Conteúdo muito interessante! Quando faço atividade de alta intensidade os sintomas voltam da ansiedade e depressão. Sou apaixonado pelo ciclismo, mas tenho que fazer atividade moderada para controla os sintomas.

[@Fala-Lu]

que bom que encontrou o que funciona bem para vc!!

[@tiagoreis8303]

Atividade física é muito importante na minha vida Mas creio que alguém c depressão e ansiedade não tem forças para isso, é melhor praticar atividade fisica enquanto se estar c saúde física e mental, a prevensao é sempre o melhor a se fazer.

[@Fala-Lu]

acho que é isso... mas assim que possivel, precisa incluir

[@jairmagnus9571]

Lógico que é difícil. As pessoas normais não fazem muito exercícios. Uma pessoa com depressão precisa muito de ajuda. O exercício é uma terapia que ajuda sim. Tem que ter incentivo. Ótima abordagem. Parabéns 👏

[@Fala-Lu]

exatamente... sei que não é fácil... mas deve ser sempre considerada a opção.

[@mariajocilene1574]

Já tive depressão profunda Hoje faço caminhada e me sinto muito bem. Faz muitos anos que deixei de tomar remédios 🙏

[@flaviavalentim9212]

Fantástico! Super necessário esse vídeo, Lu! O tanto que meu humor, relação interpessoal, disposição mudaram para muito melhor após sair do sedentarismo e treinar corrida, é indiscutível! Desejo que todas as pessoas possam sentir essa mesma sensação!

[@Fala-Lu]

Obrigada 😊

[@ednatiton5058]

Muito obrigada por trazer essas informações

[@Fala-Lu]

obrigada vc ;)

[@nataliamonteirochioccola9957]

Atividade física é vida!

[@Fala-Lu]

concordo 100%

[@mariahelenasoares5121]

Agradeco todos dias as benção que recebo de meu. Deus.

[@Fala-Lu]

valeu!

[@humbertocst]

Ciclismo para mim foi excepcional!

[@Fala-Lu]

funciona MUITO

[@julianajardim3755]

Acho esse vídeo tão sensacional que é a segunda ve que venho consultá‐lo!!! Lu, vc podia fazer um sobre suplementos que ajudam na depressão, né? 😊

[@wellingtondasmerces8877]

Ótima explanação.

[@Fala-Lu]

Obrigada Wellington

[@gabrieldacunhapereira7640]

Meu ânimo e sentimento de bem-estar melhoraram muito depois que comecei a fazer atividade física.

[@Fala-Lu]

Perfeito, atividade física com regularidade ajuda muito!

[@mariagilma3176]

Eu quero ver é uma pessoa, depressiva, ter força, energia p fazer exercícios, a pessoa não bota o rosto, nem os pés fora d porta,digo por experiência própria. Por isso sempre digo falar é fácil. E já dizia Chico Xavier, é fácil resolver os problemas dos outros. . .

[@Fala-Lu]

Concordo! E falo isso no vídeo. Por isso não acredito que a atividade física isolamento seja opção para muitos casos. Mas junto com os demais tratamentos, deve ser incluso assim que o paciente tiver condições de realizar o mínimo possível

[@marcelorodrigues3699]

Após o uso da medicação antidepressiva consegue sim fazer atividade física! Já tive depressão e hoje faço atividade física diariamente!

[@mariagilma3176]

@@marcelorodrigues3699 vc mesmo falou, já teve, eu mim referi, a quem está, com ela, eu duvido, a pessoa fazer exercícios, nem em casa.

[@luninhaprado]

Mas sabia que nem toda depressão é igual? Tem pessoas deprimidas que são "funcionais", trabalham, estudam, vivem no "mundo" mas sentem o vazio. E nesse caso, com consciência da situação, o exercício pode vir como aliado.

[@mariagilma3176]

@@luninhaprado nesse caso é. . .

[@clauavvocatessa]

Faço musculação e caminhada ha 3 meses e não senti melhora na depressão... É horrível ter q sair de casa, as vezes vou até chorando.

[@Fala-Lu]

poxa, que pena. Mas siga que vai te ajudar

[@luceliaclazariodemelo541]

Oiii, como vc está hoje?

[@tiothiago]

Eu tenho ansiedade as vezes fica um aperto na cabeça terrível sensações de tontura etc Qual o melhor exercício para eu vencer esse mal doutora? Exercício que pobre possa praticar..😅😅😅 Forte abraço Deus abençoe!

[@Fala-Lu]

caminhada funciona muito! se puder fazer em locais abertos, com natureza, subidas, vai ajudar muito

[@tiothiago]

@@Fala-Lu Qual é melhor caminhada ou corrida?

[@BiancaGhi]

Senti falta da síntese no final do vídeo !

[@Fala-Lu]

poxa... faltou mesmo. Vamos tomar mais cuidado nos próximos :)

[@rafaellevino6971]

@@Fala-Lu Sem problemas !!!!! Pessoal exigente, hein......kkkk

[@BiancaGhi]

@@Fala-Lu ;)