Antebrazo manda - hombro, pecho o triceps - cambia el porcentaje de trabajo y evita lesiones

[@jtesmediaproject]

Bilbo ha salvado a 3.3k personas a evitar la bursitis

[@spenczack4762]

como resumen, se evita separando los codos y llevándolos hacia adelante?

[@rafaelsotof]

Clase magistral de 3 minutos. Grande!

[@Brosjaca]

Like , guardo, luego veo

[@reusmanu5113]

Encontrar a este hombre me ha ahorrado años de experiencia intentando perfeccionar técnicas y enfoques a la hora de hacer ejercicios para mi pecho hojalata. Agradecido con el tito Bilbo :D

[@soytomyolivera]

A este tipazo cuando nació en vez de ponerlo en la incubadora lo pusieron a hacer press banca

[@Lucas_Barraud]

Jesús, un grande como siempre. Gracias por estar.

[@germanandresm3911]

La diferencia de estimulo al pectoral es bastante. Gracias Bilbo

[@josemazuez]

Gracias Maestro, Simple y directo. Como siempre. Gracias.

[@Eric_CL]

Primer video que explica con lujos de detalles como efectuar fondos ❤️ nuevo suscriptor 🎉

[@dalebame]

Video para guardar como oro en polvo. Gracias por tanto

[@kirquinchorojo4121]

Maestro! No nos dejes abandonados!

[@LookingToGetStronger]

bilbo eres el mejor, que suerte tiene tus hijos de tenerte como padre a seguir

[@arturius_workout]

Gracias Bilbo!!! Otro vídeo para las flexiones!!

[@Roberto74550]

Bilbo, eres de lo mejor de KZbin. Gracias por compartir tus conocimientos.

[@leelong6956]

Primer comentario maestro ... Cómo siempre viendo sus videos .... Hacia falta un vídeo suyo

[@sashamaster2]

hace tiempo q llevo esperando videos tuyos grande bilbo!!!!!!!

[@primataexagerado2611]

Joder Jesús, eres un grande!!!

[@luisdefez575]

Gracias Jesús por tu experiencia 💪

[@Edixon07]

Gracias Bilbo, brutal el trabajo que se le da al pectoral!

[@NALDODUTCH]

💥Podrías hacer un tutorial de fondos en barra recta para pectoral inferior? Por favor 😢

[@diegoflores-kd8gd]

Bilbo me salvaste el codo muchas gracias!

[@ricsotval]

Gran clase en un pis pas. Muy bien explicado !!

[@gonza1109gz]

Gracias por el consejo.

[@mikelplaterobilbao8151]

Da gusto ver tus videos, video muy didáctico. ¡¡¡Larga vida al rey del press de banca!!

[@Rios345]

Gracias por la técnica bilbo ❤

[@pelufre]

Gracias Jesus!!

[@user-pq4uj8yo3x]

Bilbo Makina Grandes Consejos!!Salud y Éxitos!!! 💪🍻

[@joseantoniojimenezvega3446]

De gran ayuda!

[@eleazarcabrerareyes2280]

Básicamente buena alineación esta genial. Lo que no entiendo es si la flexión del cuello tiene algún objetivo concreto o solo es una mala postura, me parece que se puede ejecutar igual y teniendo la cabeza alineada con el cuerpo

[@larvauoranXIII]

Solo bilbofondos majos !!!! Saludos master

[@inspiracionakaru3868]

Gracias. Justo he estado buscando tips de fondos ✨✨🙌🏻✨✨

[@alessandrosebastianjuareza7541]

Se te extrañaba Jesús

[@matiaslarrosa3761]

Gran tip, saludos crack!

[@XanVendrell]

Grande, Bilbo. Imagino que esto también se aplica en anillas?

[@williampertuz1468]

Muy bueno! Lo probaré!

[@josebalilla5867]

Buenos consejos Jesús! Quiero hacerme unas paralelas en V como las tuyas, a que medidas las tienes de separación?

[@pablolamana1972]

gracias Bilbo 💪🏻💪🏻👍🏻

[@Massimo113]

Muchas gracias 🫂

[@JaimeCivantosCapella]

Buen vídeo, a aplicarlo el próximo día de pechos!

[@eulogiohonores4963]

Buen dato chavalillo, saludos👍👍👍

[@kailmarinomendez7773]

Bilbo crack ❤️

[@jonathanbarzola]

Muy buen video!!

[@MusicMusic-l1c]

Tremendo video!!!

[@FaunaCordilleraCantabrica]

Gracias. Un saludo

[@gelorubio1]

Te comentaré en cuanto pruebe...😊

[@XTheOneCat]

mas videos bilbo

[@fenyxzenmado2672]

Saludo crack 💪 😎

[@guerytrujillodelgadillo8378]

Gracias

[@nicolaspalmieri7082]

Un saludo majo!! 😁

[@Fuentesdefinanzas]

Excelente

[@jonatangabrielalvarez3188]

Capo

[@Olosolossss]

Bilbo muchas gracias por aydudarnos todo este tiempo a hacer el método Bilbo, pero tengo una pregunta, porque ser bilboriano vale 500€?

[@bilboteam]

Para que ninguno os veáis en la tentación de serlo a no ser que seáis ricos 🤗🤗

[@EliasGabriel-c8i]

Curiosamente tu amigo Iron Masters que tanto os ama no es partidario de hacer estas variaciones al hacer fondos en paralelas.

[@jorgereloaded7547]

Yo lo hago con un poco de balanceo, abajo estoy inclinado hacia adelante como dices y termino arriba erguido

[@carlosdsahakiangarcia5194]

Abrazo

[@xendika]

Jesús, pregunto. Puede que el que estás comentado para enfocar el trabajo en el pectoral, sea el mejor para trabajar la parte de empuje en el Muscle Up? ¿Qué opinas?

[@Im_Anthonyy]

Jesús una duda por si por casual la vieras, últimamente haciendo banca se me cargan bastante los codos y nunca me habia pasado , suelo hacer con un agarre abierto con una técnica bastante cuidada, tiro 85kg a series, peso 90kg y mido 1.88, no creo que sea por no alinear la muñeca bien con el codo, porque suelo tener bastante presente la técnica al ejecutar el ejercicio, y tampoco creo que sea por el peso porque no me parece muy exagerado para el físico que tengo ¿Alguna idea? Con un agarre más cerrado no me pasa

[@manuelmunozgodino3127]

Ganas intensísimas de hacer fondos madre de dios

[@musk4503]

Buenas Bilbo, tengo una duda sobre el metodo Bilbo en dominadas lastradas, puedo hacer 35 dominadas explosivas, 1RM de 50kg y 5RM de 35kg ¿tu crees que en mi caso me ayude a progresar en mis dominadas el metodo bilbo? o me apego a una progresión lineal más tradicional

[@JuanGonzalez-ri3bf]

Bilbo a mi me molesta en las últimas repeticiones en medio del pecho cuando lo intento hacer así, es normal? 😅😢, aveces me quedo con la idea de que es dolor muscular pero aveces pienso que es la traquea

[@Viralanimalfunny]

Genial

[@Renekor]

No me salen los fondos u_u

[@theadrianx3997]

❤

[@Ankorn100]

Una eminencia en eso de los fondos. Reta al Vadym a ver si tiene huevos 😂

[@ElRober01]

Estás bien? te estás quedando chiquito🤔💭💉

[@ruizjape]

Sin ánimo de corregir al maestro, me vas a permitir puntualizar que decir hacia detrás no es correcto. Se dice hacia atrás y hacia adelante. Cuñaaaaaoooo!

[@theadrianx3997]

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[@theadrianx3997]

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[@theadrianx3997]

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[@theadrianx3997]

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