Anti-Aging To-Go: Diese 12 Strategien bringen wirklich was!

[@helgamolterer1720]

Das mache ich alles, bin schon 81 Jahre alt und fit, gehe täglich viel am Strand spazieren und mache Pilates.

[@jeanetteseltmann5398]

Schön für sie ,das sie am Strand leben👍🍀

[@user-uv4nx5jp7k]

Schlecht für die rentenkasse😂

[@ramonaalbat7769]

J,😂😂😂das liegt aber nicht am rentnersondern an der miserablen politik. Denn der rentner hat seine rente selbst erarbeitet. Es gibt zuviele die sich aus der rentenkasse bedienen ohne einzuzahlen.

[@user-uv4nx5jp7k]

@@ramonaalbat7769 na wie kann das denn sein...

[@hansschenker]

Würde ich auch machen wenn ich ein Meer in der Nähe hätte!

[@angi3188]

Ich bin 71, natürlich Glück mit meiner äußeren Attraktivität, habe beste Werte, gesundes Essen, umgebe mich hauptsächlich mit jungen Menschen, das ist ein Jungbrunnen 😊

[@beejee3955]

Umgebe mich mit jungen Menschen... stehen die als Deko in deiner Wohnung? Welche Gespräche führt ihr? Ich war in einer amerikanischen Freikirche, in der hauptsächlich junge Leute sind, ich fand keine GesprächspartnerInnen! Mal ein kurzer smalltalk, aber keine tiefgehende Gespräche, ihre Probleme und Interessen sind ganz einfach andere. Jetzt bin ich in der FeG und finde sehr viele in meinem Alter, bin 71, mit denen ich reden und auch etwas unternehmen kann.

[@stefanielepiorz3041]

Ich bin 73 immer noch Yogalehrerin und mache auch das meiste , mit Ausnahmen, die mir aber sofort zeigen , dass sie mir nicht allzu gut tun. Trotzdem finde ich es gut, es immer wieder zu hören. Dr. Bauhofer ist DER Experte von Gesundheit im Sinne von Ayurveda. Es ist doch wunderbar, dass wir so viele gute Tipps von ihm gratis erhalten. Ich bin sehr dankbar dafür! 🙏

[@canozer5084]

Can you write shortly in english what need to do?

[@gretchen1033]

Das mit der Hauptmahlzeit Mittags war noch nie meins. ich habe da einfach keinen Hunger. Ich frühstücke um 10.00 bis 11.00. Ich esse dann wieder um 16.30 bis 17.30 . Danach trinke ich nur noch etwas nach Durstgefühl bis etwa 19.00. Auch nur Wasser. Danach ist Schluss bis zum nächsten Morgen um 10.00

[@zeckendreck]

cooler Tagesablauf ... und wann ist Sexytime?

[@christiangrundmann6612]

Genau so mach ich's auch.

[@ReginaHochhaus]

Ich kann von mir behaupten alles so ziemlich zu machen wie Sie es vorschlagen vielen Dank für alles was von Ihnen kommt

[@betacentauri6830]

Sehr gut, nach 7 Minuten beginnen die Tipps, ich kann dem nur zustimmen.

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Beta wie geht es dir 😊

[@edeltraudschmidt9278]

Das sind genau die Prinzipien, nach denen ich lebe und die ich auch vermittele. Ich bin in der Phase Alter mit 76 J., arbeite noch sehr aktiv und werde mit 80 J entscheiden, ob, wie lange und in welchem Umfang ich meinen Beruf als Psychotherapeutin noch ausübe. Als Lebenszeit habe ich 120 J. anvisiert. Ich werde immer als wesentlich jünger eingeschätzt.

[@penelope9170]

Genau so geht das!!!

[@s.r.2159]

Vielen, vielen Dank! Ihre Videos bringen mich immer wieder auf Linie. An der konsequenten Umsetzung scheitere ich manchmal. Ich bleibe dran. Lieben Gruß

[@dr.ulrich.bauhofer]

Super, weiter so. 🙌

[@wuddelkissi]

Du schaffst das :D Immer ein bisschen aber Geduld. Du hast ja Zeit. Zu schnell gibt man sowieso auf. Es war such bei mir ein Kampf und er geht immer noch weiter 😂😅 Mal so mal so. Hauptsache du bleibst immer wieder dran und hörst nicht auf ❤

[@MH-rc7om]

Ich mache,unbewusst schon seit 2014 diese 12 Dinge. Ich bin seltener krank, fast nie, bin sehr fit und fühle mich 20 Jahre jünger. Kann also nur beipflichten und es jedem empfehlen

[@canozer5084]

Can u write in english diese 13 dinge?

[@gudrunhoeggerl3980]

Sehr geehrter Herr Dr. Bauhofer! Wieder ein interessantes, sehr verständlich und sympathisch vorgetragenes Thema. Dann mache ich gar nicht so viel falsch. Ich esse jeden morgen mein Joghurt mit Ingwer, halte meine Essenspausen ein (10 Stunden), mache Krafttraining und gehe viel. Etwas neues zu lernen fällt mir mit meinen 53 Jahren noch sehr leicht. Ich fühle mich oft wie umgedrehte 53, also wie 35. Hoffentlich bleib das noch länger so. Und man muss sich akzeptieren, mit seinen Stärken und Schwächen. Das hilft viel. Liebe Grüße!

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Gudrun wie geht es dir 😊

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Gudrun wie geht es dir 😊

[@wolfgang4368x]

Wenn ich mein Alter 67 umdrehe, ist es anders!❤

[@ollischigi01]

@@MICHAELHANKS-mn9my du geiler Bock

[@tiktokeditor8018]

Bei mir auch😂​@@wolfgang4368x

[@bas3374]

Ich muss im Haus viel Treppe laufen… 😅 Sehe das immer positiv.

[@FereshtehJalalpour-us7qr]

Vielen. Dank fuer Ihre tolle Presentation

[@gudrunisoldehaamebauer1098]

Wir brauchen das MED BED!!

[@Granny_Lyss]

"...die wissenschaftliche Forschung ist immer nur eine Momentaufnahme" sollte immer einer der ersten Lehrsätze in allen Fächern sein, damit nicht der studierte Mensch meint, er habe fertig und weiter zuhört, lernt, forscht, lebendig, offen für neue Erkenntnisse, menschlich bleibt.

[@lionezzzz83]

Nachdem ich, scheinbar instinktiv, alle Punkte seit dem Teenageralter erfülle, schätzen mich Menschen meist auf 25. Ich werde aber in wenigen Monaten 40. Also ja, kann ich so bestätigen 😉 Danke für's Video 🌺

[@danibr3117]

Zum Glück mache ich fast alles schon ❤❤❤

[@Andrea-pg6ln]

Wichtig ist die Mikronährstoffe als Vollblutanalyse zu testen und nicht die gängige Blutanalyse durchführen zu lassen. Denn nur sieht man, was wirklich in der Zelle ankommt. Herzlichen Dank für die tollen Tipps, kann ich als Epigenetik-Coach nur bestätigen.

[@marlenea.6465]

Herzlichen Dank , werter Herr Dr. Bauhofer ! Ich freue mich immer wieder auf ihre videos. Ich liebe es , gesund zu leben. Das macht mich gluecklich. 😊

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Marlene wie geht es dir 😊

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo

[@ireneaustralia4116]

Gute Morgen, so ausfuehrlich, klar und deutlich, haben Sie vielen Dank!!!

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Irene wie geht es dir 😊

[@lus8568]

Danke für das informative Video. Das Thema Mikronährstoffe ist nicht so einfach, da die wenigsten Ärzte sich damit auskennen oder eine Analyse in Auftrag geben. Könnten Sie ein Video zu diesem Thema machen ?

[@mareykeostermann8111]

Ich benutze La Vita-das ist ganz wunderbar

[@carmenschilling1823]

Also, ich interessiere mich sehr für dieses Thema und freue mich über Ihre Tipps. Schaue mir daher auch Clips von Leuten an, die z. B. 75 sind und aussehen wie 40. Wenn Sie jetzt 105 sind, dann haben sie alles richtig gemacht!👍

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Carmen wie geht es dir 😊

[@aylinmete57]

Sie sind ein sehr guter Arzt und Lehrer❤ ich mag sie ❤ vielen herzlichen Dank ❤

[@nonbinaryunicorn9227]

Wie gut, dass ich dieses Video schon mit 23 gesehen habe :D

[@michaelboller5314]

bei intermittirendem Fasten bin ich mir nicht so sicher. Es gibt viele Studien, die besagen, dass Frühstücken gesundheitliche Vorteile hat. Demnach müsste man eigentlich das Abendessen weglassen, was aber ziemlich schwierig ist. Alle anderen Punkte machen Sinn.

[@xiaoguo9950]

Ich mache fast alle Strategien mit, außer Trinken vom warmen Wasser, seitdem ich in Deutschland bin, es ist einfach zeitaufwendig. In China wurde man als Kind schon immer erzählt, warmes Wasser zu trinken, Wasser mit Eiswürfeln auf keinen Fall😅

[@ersinalbayli9066]

Ich bin muslimisch wie Sie bestimmt auch wissen wir fasten jedes Jahr im Ramadan 29/30 Tage. Der Prophet Muhammad, hat in seinen predigen immer darauf hingewiesen, immer dann zu Essen wenn man Hunger hat und sich nicht voll essen. Vielen lieben Dank für die sehr informativen und interessanten Videos. Gott soll sie schützen 🙏🍀🌺

[@karinweber4064]

Vielen herzlichen Dank für den wertvollen Video.Machen Sie weiter so 👍.Seien Sie gesegnet !

[@renatepfanner3087]

Es ist immer eine Freude ihnen zuzuhören.

[@wolfgang4368x]

Wir Katholiken haben auch Fastenzeiten!❤

[@ersinalbayli9066]

@@wolfgang4368x ich weiss aber bei den Katholiken wird es nicht so ernst eingehalten wie bei uns bei uns Muslimen ist der Monat sehr heilig

[@ix11980]

@@ersinalbayli9066Ich habe 6 Jahre lang in Flüchtlingsquartieren mit muslimischen Flüchtlingen gearbeitet. Der Ramadan sah immer so aus: Die ganze Nacht über wurde gegessen. Was soll daran gesund sein? Ich esse schon seit meiner Jugend nur innerhalb eines Zeitfensters von 6-8 Stunden - und das das ganze Jahr über. Ich finde es nicht schwer.

[@ramonalippert4874]

Ich bin 60 und Gott sei Dank schlank und wohne im 4.Stock ohne Fahrstuhl 💪🏽So lebe ich schon lange, ich bin aber auch Single 😅

[@zeckendreck]

ich hätte lieber ein Fahrstuhl und wäre nicht Single ...

[@elisabethkraxner107]

Sg. Herr Doktor! Ihre Tipps sind überaus wertvoll für mich. Ich sehe mir Ihre Videos immer wieder an, da man ja viele Punkte selbst weiß und auch befolgt. Doch dann schleicht sich der Schlendrian ein - wie nach dem Urlaub und man lebt zu Hause gleich weiter. Ich sage " DANKE" und wünsche Ihnen alles Gute!

[@klausflieder3316]

Wie alt bist Du eigentlich. Finde auf Google keine Antwort. Komisch. Ich bin 75, sehe aus wie knapp 60 und fühle mich wie 55. Dank Dr. Brucker, gelesen vor 40 Jahren offline!!! Unsere Nahrung unser Schicksal! Meine Ernährungsbibel, weiterentwickelt mit basischen Wissen.

[@Narulita.]

Vielen Dank! Das sind wunderbare, "eigentlich" ganz logische Tipps 😊.

[@elfe441]

Vielen Dank für die nützlichen Tipps

[@myrthazinsli7723]

ICH DANKE, DAS MACHT MUT DANKE

[@lasekanna6086]

❤Bitte machen Sie ein Video über Schöldrse.Danke

[@dorotheagamber]

Ein Wahnsinn Herr Dr. DANKESCHÖN ❤, wie immer sehr informativ und verständlich! Sie haben mein Leben verändert!!! Herzliche Grüße Dorothea

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Dorothea wie geht es dir 😊

[@ollischigi01]

Nicht dein ernst

[@beagoessler9190]

❤grandios Herr. DR Bauhofer.

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Bea wie geht es dir 😊

[@wernerwilfrieddittmar6323]

Vielen herzlichen Dank - ich kümmere mich immer um meine Gesundheit ❤❤❤

[@dasleuchtenindir]

Sie sind super.... Danke

[@AnaSchramm-q3n]

Lieber Doktor..Danke Danke für soooo supper ingormation...❤❤❤

[@annemachowinski3292]

Das Video hat mir sehr gut gefallen und sehr gut weitergeholfen. Vielen Dank!

[@carmenmorrondo2346]

Vielen Dank für diese sehr gute Zusammenfassung, lehrreich und konkret umsetzbar.

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo wie geht es dir 😊

[@Videoformerin]

DANKE! SEHR WERTVOLL! LG

[@jaquelinejunge8805]

Ich habe das NMN eine Weile genommen. Es macht einen auf jeden Fall aktiver. Man fühlt sich jung. Und wirkt auch so. Aber ich habe das Gefühl, dass es auf den männlichen Körper ausgelegt ist. Ich bin weiblich. Nach Monaten war mein Körper, glaube ich überfordert. Obwohl ich sportlich aktiv war. Hatte Organe die nicht glücklich waren. Galle, Gleichgewicht- System. 🤷‍♀️

[@karinweber4064]

Herzlichen Dank für das wertvolle Video 😊.Sei Sie Gesegnet und Gesund habe schon viel gelerntvonIhnen .Vielen Dank ! 🙏🌻🙋‍♀️🐶🌞♥️

[@gerlindehahn8916]

Dankeschön hochinteressant❤

[@katrin2289]

Sie sind super!!das motiviert mich!!!

[@lasekanna6086]

❤Dankeschön

[@mariatumminieri274]

💙🙏super Tipps tatsächlich!🌈

[@sonia-deviung138]

Vielen Dank und beste Grüsse aus Paris

[@edeschneeden9223]

Ist immer ein bisschen niedlich wenn man das alles schon macht bzw.schon weiter ist und dann sieht,das man den Menschen sowas tatsächlich sagen muss.

[@bvcs2632]

Vielen lieben Dank ❤Sie haben mich inspiriert. Es ist eine Freude Sie zuzuhören. Ich leite weiter an meinen Kindern

[@wolfgang4368x]

Macht Chi Gong!❤

[@monikamattlschweiger8273]

Es sind gut verständliche wertvolle Infos die Sie in Ihren Beiträgen zur Verfügung stellen. ❤lichen Dank.

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Monika wie geht es dir 😊

[@myrthazinsli7723]

Danke Danke, Ich Danke in demut

[@MpKingsize]

Bestermann 👍🏼👍🏼

[@maus3117]

Danke für alles 🍀

[@bettinavo9223]

Sehr gut und klar - vielen Dank

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo wie geht es dir 😊

[@monikastolz2680]

Herr Doktor Bauhofer vielen Dank für dieses wirklich tolles Video und Ihre Zeit.

[@gerarddilk4862]

Vielen Dank für das Video

[@cristinabergamo7510]

Wow...Danke❤mit dem Bauchumpfang happert es🙈aber sonst Topfitt und ohne Genimpfungen...L.G Doc

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Cristina wie geht es dir 😊

[@cristinabergamo7510]

@@MICHAELHANKS-mn9my Hallo...Danke sehr gut...mus nur am Abend weniger essen...und vor allem Schokolade...sonst mache ich alles richtig...glaube ich halt😊

[@MICHAELHANKS-mn9my]

@@cristinabergamo7510 Das ist gut zu hören, Cristina. Es ist mir eine Freude, Sie hier zu treffen, und ich hoffe, Sie haben nichts dagegen, dass ich Ihnen schreibe. Ich komme aus Minnesota, USA. Was ist mit dir?

[@Bubu_Lover]

@MICHAELHANKS-mn9my Was sind Sie denn für ein aufdringlicher Mensch? Alle Frauen hier persönlich anzusprechen grenzt nicht mehr an Stalking, das ist schon Stalking - unangenehm! Überdenken Sie doch bitte Ihr Verhalten!

[@Ananat7163]

❤Hetzlichen Dank 🙏🙏Herr Dr.

[@heinerschmith8821]

Da gibt es Infos, wonach sogar ewiges Leben mõglich ist😊

[@chris-on4xs]

Vielen Dank ❤

[@sheelansalam9101]

Danke für die wertvolle erklärenung 🍀🙏

[@rosemarielenske6308]

Vielen herzlichen Dank für diese wunderbaren Tipps

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Rosemarie wie geht es dir 😊

[@Bubu_Lover]

@MICHAELHANKS-mn9my Was sind Sie denn für ein aufdringlicher Mensch? Alle Frauen hier persönlich anzusprechen grenzt nicht mehr an Stalking, das ist schon Stalking - unangenehm! Überdenken Sie doch bitte Ihr Verhalten!

[@josyhuesler8878]

Herzlichen Dank ❤ ich bin begeistert ❤

[@ruthsassen1416]

Danke..... ich bin auf dem Weg❤

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Ruth wie geht es dir 😊

[@annettkeller2062]

@@MICHAELHANKS-mn9my was bist du für ein Typ 😕der hier jede Frau fragt wie es ihr geht....was soll das????

[@MICHAELHANKS-mn9my]

@@annettkeller2062 Es tut mir so leid, wenn ich dich dadurch beleidigt habe, Annett. Ich bin jetzt seit 8 Jahren Single und bin müde. Deshalb suche ich jemanden, mit dem ich reden kann. Deshalb habe ich Ihnen eine Nachricht geschickt: Bitte verzeihen Sie mir, wenn ich Sie beleidige. Ich komme aus Virginia, USA.

[@josyhuesler8878]

Dankeschön. Wunderbare Worte❤❤❤

[@optimistin7769]

Ganz tolles Video vielen Dank dafür. Was ich nicht nachvollziehen kann sind die 80 cm Baumumfang bei Frauen. Ich bin 54J, 164cm, wiege 59kg und habe 88cm Bauchumfang. Ich kann die 80cm erreichen wäre dann aber schon mager und hager anzusehen. Mir wird jetzt schon gesagt ich sei dünn. In der Talie muss ich alle Hosen annähen. Wie soll das gehen mit 80 cm Baumumfang? Jogge und Schwimme je zweimal die Woche und meditiere. Süßigkeiten und weitestgehend Zuckerfrei. Kein Rauchen kein Alkohol, wenig Fleisch usw. 😂

[@biancas3565]

❤lichen Dank

[@vavansky]

Haben Sie vielen Dank für all Ihr Wissen, welches Sie uns übermitteln! Liebe Grüße aus Frankfurt am Main

[@ACUSSER]

Danke, dass du den Veganismus als gesund beleuchtest. 🙏🏻♥️

[@irmgardwieser5914]

Vielen Dank für den interssanten Bericht. Es motiviert mich sehr . Genauso wie das Zuckervideo...

[@verac6731]

Danke, super!

[@isoldekeppler2805]

Vielen Dank für das tolle Video. Ich habe schon viel von Ihnen umgesetzt.

[@sigridkunzel6099]

Klasse Tips...ich befolge sie seit Jahren und gebe sie gerne weiter.Danke.

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Sigrid wie geht es dir 😊

[@Bubu_Lover]

​@@MICHAELHANKS-mn9myWas sind Sie denn für ein aufdringlicher Mensch? Alle Frauen Was sind Sie denn für ein aufdringlicher Mensch? Alle Frauen hier persönlich anzusprechen grenzt nicht mehr an Stalking, das ist schon Stalking - unangenehm! Überdenkeen Sie doch bitte Ihr Verhalten!hier persönlich anzusprechen grenzt nicht mehr an Stalking, das ist schon Stalking - unangenehm! Überdenkeen Sie doch bitte Ihr Verhalten!

[@christineostwald5366]

Grossartige Tipps! Man muss es nur wissen und tun. Dankeschön für das Video.

[@rosedewittbukater4203]

Danke, Herr Dr. Bauhofer! Wieder mal ein gutes Video!

[@dianaf.2611]

Danke danke danke 😊

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo wie geht es dir 😊

[@friederikefeichtinger8335]

Herzlichen Dank, werter Hr. Bauhofer, für Ihre wertvollen Videos!

[@hans-jurgnadig3617]

❤❤❤❤ Wie immer Fantastisch Lieben Grüss Dubravka

[@pelinpehlivan3765]

Ihre Tipps helfen mir sehr mir geht's 30% besser

[@helgamolterer1720]

Helga Molterer Danke für die vielen Kommentare! Nein, ich sehe nicht wie 30 Jahre aus, aber man glaubt mir nie, dass ich bereits 81 Jahre alt bin, sehe aus wie 60. Lebe seit vielen Jahren an der Algarve in Portugal.

[@_modiX]

Ich habe eine konkrete Frage zu Punkt 5 Herr Doktor. Ja, es stimmt das tierische Produkte krebsfördernd sind. Allerdings habe ich auch gelernt, dass Krebszellen Glukose und Glutamat brauchen um zu wachsen. Wenn diese fehlen, sollte der Fleischkonsum in einer Keto Diät, und selbst in einer Carnivore Diät (absolut nur tierische Eiweise) bedenkenlos sein. Das Thema ist leider im Falle der Carnivore Diät noch nicht gut genug erforscht, aber ich würde es begrüßen wenn Sie Ihr Fachwissen zum Thema Krebsrisiko bei Keto/Carnivore teilen könnten. Vielen Dank.

[@susanne6791]

❤vielen lieben Dank

[@christinak.4847]

Vielen Dank für dieses wertvolle Video!❤

[@yagmurkaya7315]

Danke...

[@mirelaberejan-jung7748]

Wunderbar Beschreibung über unsere Gesundheit und alle wichtige Sache für unsere Gesundheit

[@margitaigner7179]

Vielen herzlichen Dank Herr Dr.Bauhofer.

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Margit wie geht es dir 😊

[@anjaluttmer3046]

Ein wunderbares,informatives Video.Herzlichen Dank🙏💗

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Anja wie geht es dir 😊

[@Annifi1]

Vielen Dank für ihr Video. Ich hätte in die Liste der zu vermeidenden Lebensmittel noch Alkohol dazugezählt, da er uns als Zellgift keine gesundheitlichen Vorteile bringt.

[@RitaSchaefer-bu6pu]

Danke für die Info

[@AppleEnthusiastThinksDifferent]

Ich bin so lebenshungrig, dass ich gerne ein paar hundert Jahre alt werden würde - womöglich sogar länger. 🙂 Besten Dank für Ihren Beitrag.

[@dr.ulrich.bauhofer]

💚

[@wolfgang4368x]

Bleib gesund. Was machst du dafür!❤??😂

[@reneesaupe9736]

Sehr hilfreich finde ich ihre Einblendungen von Fachausdrücken und Anleitungen!!! Danke Renée 😊

[@juttasendelbach4725]

Mega interessant. Danke Herr Dr. Ullrich Bauhofer

[@christinalanger2308]

Vielen Dank für die interessanten Tipps.👍👍😘

[@phillippearl647]

Tolles Video. Danke

[@YvonneMouhlen]

Super Video! Dankeschön ❤

[@evamoser8020]

Danke, danke und nochmals danke für diesetollen Videos!

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo Eva wie geht es dir 😊

[@HebammeMaria]

Ein tolles Video. Vielen Dank!❤

[@michaelastormer8807]

Supergutes Video, vielen lieben Dank dafür

[@gauriblomeyer1835]

Bravo !

[@mariareinartz8089]

Danke. Wahre Kunst der Gesundheit. 💜❤️🌺🌼💞🥀

[@MICHAELHANKS-mn9my]

Hallo wie geht es dir 😊

[@mariareinartz8089]

Danke gut. Und dir?