Anti pieker cursus deel 21: Terugkijken op je proces; wat heb je bereikt?

Anti pieker cursus. Deel 21 (van 24).
Gratis beschikbaar gesteld door psycholoog Marleen Derks en de Piekerpoli.
Bijbehorende werkbladen kun je gratis downloaden op: nooitmeerpieke...
Doelgroep: Piekeraars, mensen die hardnekkige gewoonten willen veranderen. Mensen met een sterke innerlijke criticus. Mensen die hun emoties beter willen reguleren.
Doel oefening: Bewustzijn vergroten en stress verlagen door inzicht. Zelfvertrouwen vergroten. Emotieregulatie. Achterhalen: 'Wat wil ik'. Helder wat je nu wilt en in de toekomst. Praktische tools om daar naartoe te werken. Heb ik bereikt wat ik wilde bereiken?
Doel oefening: Bewust-zijn: Wat wil ik? en concrete stappen zetten in de richting waar je naartoe wilt.
piekerpoli.nl/
nooitmeerpieker...