Anti pieker cursus deel 20: Heb ik bereikt wat ik wilde bereiken? Evaluatievragen

Anti pieker cursus. Deel 20 (van 24).
Gratis beschikbaar gesteld door psycholoog Marleen Derks en de Piekerpoli.
Bijbehorende werkbladen kun je gratis downloaden op: nooitmeerpieke...
Doelgroep: Piekeraars, mensen die hardnekkige gewoonten willen veranderen. Mensen met een sterke innerlijke criticus. Mensen die hun emoties beter willen reguleren.
Doel oefening: Bewustzijn vergroten en stress verlagen door inzicht. Zelfvertrouwen vergroten. Emotieregulatie. Achterhalen: 'Wat wil ik'. Helder wat je nu wilt en in de toekomst. Praktische tools om daar naartoe te werken. Heb ik bereikt wat ik wilde bereiken?
Doel oefening: Bewust-zijn: Wat wil ik? en concrete stappen zetten in de richting waar je naartoe wilt.
piekerpoli.nl/
nooitmeerpieker...