Anti piekercursus deel 16: Angst, faalangst, paniekaanvallen verminderen

Anti pieker cursus. Deel 16 (van 24).
Gratis beschikbaar gesteld door Marleen Derks en de Piekerpoli.
Bijbehorende werkbladen kun je gratis downloaden op: nooitmeerpieke...
Doelgroep: Piekeraars, mensen met angst, paniekaanvallen, faalangst, twijfelen, hyperventilatie.
Doel oefening: Verminderen angst, faalangst, hyperventilatie en paniekaanvallen. Bewustzijn vergroten en stress verlagen door oefenen en inzicht. Zelfvertrouwen vergroten. Ontspannen. Praktische tools om daar naartoe te werken.
Doel oefening: angstreductie en opbouwen zelfvertrouwen
piekerpoli.nl/
nooitmeerpieker...