ANTONIO MASMAS 🤦‍♂️NO HA ENTENDIDO NADA

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KIM ANGEL ESTÁ LESIÓNADO DE POR VIDA
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[@EscuelaCulturismoNatural]

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[@RPD12364]

kzbin.info/www/bejne/mZK9qKRtrspmZ9ksi=CABJijieZe-zMQwR

[@dorta1812]

Escuela de culturismo vs el último boss del cuñadismo 😂

[@MrParadooox]

Totalmente 😂, el Antonio ese es muy buen tipo, yo me tengo visto videos y es buena gente, pero es un cuñado de campeonato... Además de ser muy injusto con Andoni acusandolo de manera constante sin pruebas. Yo sinceramente no me creo que sea natural, pero por el simple hecho de que anda llorando y luego cuando tiene la oportunidad de callar bocas no lo hace (*), pero hombre , siendo un personaje público no puedes acusar sin pruebas. * De hecho si realmente es natural , lo que tiene que hacer es aprovechar la invitación de Roberto, y sentarse en la sillita. No hay nadie en nuestra comunidad de yogures naturales con más respeto y credibilidad que el señor Don Rober, así que ya sabe donde tiene que ir... Pero claro, dudo que lo haga porque bueno... ya sabes

[@jcesar8821]

Buena gente el gordo ese!? 😂😂 Pero si no es más que un lloren! Mete mierda. Que lo único que hace es hablar de Andoni de Pradell y de Amadeo! 😂 Ahora dirá que un cinturón! Le va a prevenir una lesión! Un cinturón simplemente te ayuda a corregir una postura. No te ayuda a prevenir una lesión. 😂

[@avieL89]

Roberto, me encantan tus vídeos, pero por favor no uses más la música de los Miis de fondo hahahah😂

[@enriquearielking729]

Roberto eres el puto amo y señor de los hierros.

[@antoniocabrera4752]

Yo sí entiendo a Kim Ángel en lo referente a tomar riesgos, ellos se están matando a conciencia con la química, por lo tanto lesionarse es una cosa más dentro de esa automatanza a conciencia que hacen, un culturista nunca puede llegar alto sin hacerse daño porque su base es reventarse literalmente internamente.

[@arseniogongora]

120 kilos mas la velocidad de la caída del peso... la zona lumbar tiene una mecánica muy delicada. saludos y éxitos

[@Eduardodomz]

Que reacciones a otras personas y aportes conocimiento me parece lo mejor de lo mejor

[@carlomagno8391]

Gracias por tus videos dothraki desconocido 🫡

[@MrParadooox]

Rober gran directo, un abrazo ❤

[@donmantita503]

Exacto, el cambio de dirección con pesas casi nadie lo tiene en cuenta, frenar una masa de 120 kilos requiere 120 kilos de frenada mas el recorrido de aceleración y muchos factores, .... multiplica 120 kg por fuerza de gravedad (9,8 metros segundo al cuadrado) ....es una fakin burrada... Debemos nuestro físico en parte a la gravedad,me encanta pensar en eso cuando me cuesta hacer fondos o sentadillas, es mi motivación, no soy un friky.....😅

[@juanjosearaujoparedes5671]

Me gusta este video, no me gustan los extremos, donde por ejemplo iron masters un poco mas y te dice que no te sientes en una silla porque te puedes leisonar el lumbar, o ya antonio que te está diciendo que todo vale para levantsr pesado

[@antoniocabrera4752]

Es primordial trabajar la espalda siempre de forma segura, siempre recta o apoyada para evitar lesiones aseguradas, el peso muerto ya con cierto peso o este ejercicio del vídeo son los más lesivos sin duda porque con el tiempo los que los hacen acaban pasando el límite por tal de levantar más.

[@yamermedina8828]

Ese es el problema la espalda recta, una columna vertebral sana y en su pocision neutra de lordosis no hay ninguna recta.

[@antoniocabrera4752]

@@yamermedina8828 Esa es la forma de la columna, pero la posición si puedes elegirla tú para mantenerla en un ángulo más seguro, evidentemente que no puede ser recta rígida si no el ser humano no tendría movilidad,el caso es no forzarla estando agachado y en una posición inclinada que es donde llegan las lesiones.

[@yamermedina8828]

@@antoniocabrera4752 bueno, estamos de acuerdo en varias cosas y quien lea esto entendera que la unica posicion segura para la columna es la neutra (lordosis) cuando nos inclinamos hacia adelante como cuando la gente hace por ejemplo ese remo con barra se pierde la lordosis y pasa a ser hipolordosis por lo cual ya no es una posicion segura aun la tecnica sea perfecta. La explicacion es que supongamos pongo una una barra encima de mi espalda como si fuera a hacer sentadillas y pongo 200 kilos en la barra, automaticamente todos los discos intervertebrales se comprimen y pierdo estatura, al mantener la lordosis los discos amortiguan parejo es decir el nucleo pulposo del disco se distribuye alrededor del disco y en esa posision la columna soporta muchisimo peso. pero si a esa compresion le sumamos una inclinacion las vertebras se mueven y los discos ya no amortiguan parejo, ahora la presion hara que el nucleo del disco se proyecte hacia atras e ira agrietando la pared del mismo, y tomando en cuenta que el disco no se regenera el desgaste sera progresivo y si un dia el nucleo sale ahi tenemos una hernia discal. La recomendacion es evitar ejercicios de bisagra de cadera tipo peso muerto, buenos dias, reno con barra, rotaciones de tronco y elevaciones de piernas (que nos hagan perder la lordosis) donde aun con la tecnica perfecta asegura un dia tener una lesion por ese desgaste progresivo

[@Jorge-hh6gs]

Lamentables algunos comentarios de Antonio, aunque otros ya rozan lo peligroso 😂

[@hrzayas]

Llevo 6 o 7 meses entrenando, de hace ya dos o tres soy capaz de hacer remo con barra con 120kg a 3 o 4 reps por serie… veo el video y me duele hasta el alma, cuando voy a hacer ese ejercicio soy consciente del peso que voy a coger y del riesgo por lo que me concentro todo lo que puedo en la postura y la tecnica, si lo hiciera como Kim en vez de 3 o 4 reps sacaria algunas mas pero acabaria en el hospital antes que Kim, hay que ser conscientes de lo que hacemos…

[@felipelopez7992]

cuanto pesas? no es por ser aguafiestas, pero si no pesas almenos 90kg, dudo bastante que tengas una técnica medianamente correcta en 7 meses

[@hrzayas]

@@felipelopez7992 95kg para 1,75cm, tengo una edad ya y llevo toda la vida interesado en el mundo fitness, rutinas, dieta, suples y todo eso pero era muy vago para ir al gym 😂

[@migueltallmike7629]

Que te parece la técnica de jay cutler y de PHIL heat ?

[@dckloc]

La postura es la clave y la ejecución lo segundo las dos cosas las hace mal

[@pedrojuantxo23]

Antonio siendo un cuñado¿? No me lo esperaba...

[@german2501]

"cuando mueves cargas grandes nunca vas a mantener la técnica" *chino de halterofilia moviendo 200kg en clean and jerk con una tecnica que es una obra de arte*

[@EscuelaCulturismoNatural]

No han visto levantadores olímpicos en su vida jajaja

[@kilianml]

No suelo frecuentar mucho este canal ya que tengo puntos de vista diferentes, pero en este vídeo "chapeau". Suscribo cada una de tus palabras. Antonio sí que es un buen "matao"

[@lautarocomesn2165]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@tommyflores552]

Desde mi muy limitada perspectiva, veo una curvatura en la lumbar. A mí también me sucede esto, puede causar lesión? Por otra parte, en seguridad laboral se prohibió la faja lumbar por esa falsa seguridad que genera y estaba provocando más lesiones de las que evitaba...

[@ernestoascencio6190]

Si, te vas a lesionar dejalo ya, yo tengo hernias discales, no vale la pena.

[@joseantu38]

Yo estoy operado en el S1,el sacro en resumen tengo seis tornillos en las tres vértebras,es muy jodido

[@Crudo_Despertar]

Jajajajajaja Li Dayin se ríe de Antonio y las babosadas que dice😂

[@mrbestken6008]

El ejercicio de por si estaba mal hecho y al lado un "entrenador"

[@primercorreoelectronico4091]

Hay maquinas de remo T con apoyo al pecho...

[@Pedro-or6hk]

Samwatt ya desde el inicio de la sentadilla tiene una distribución mala de la carga. Siempre muy hacia adelante el peso,lo que hace que en la fase final del recorrido tire de extensión de tronco. Ésto es notable ya que no sube de manera fluida,sino en dos movimientos. Por otro lado,si ves algunos de sus videos,a mayor intensidad más perdida del patrón de movimiento. No se ve igual su repetición 1 que la 3...Si usas a éste tio de ejemplo,le estás dando la razón a antonio.

[@darkthrone_cl2650]

Pero no levantan con la espalda curva, que es lo más importante.

[@Eduardodomz]

Empezar con la distribución del peso hacía adelante al inicio del ejercicio se hace para minimizar el movimiento de la cadera mientras bajas y así evitar fatiga, esto sucede cuando se suele tener el femur largo, ya que un femur más largo te obliga a inclinarte más con el tronco, lo que hace Sam es adelantar el tronco desde un inicio para no hacerlo cuando ya los músculos están en un estrés grande y así fatigarse en menor medida, lo de que hace el ejercicio en dos partes es verdad, no siempre lo realiza así pero como comenta Roberto, aveces en powerlifting deciden sacrificar un poco de técnica en pro de poner más kilos, cosa que en culturismo no es necesario ya que el objetivo es construir masa muscular, y aún que sea powerlifting no se debe de sacrificar técnica de forma excesiva ya que la probabilidad de lesión aumenta entre más técnica sacrifiques

[@Pedro-or6hk]

@@Eduardodomz Ya por el hecho de colocarse asi en la posición inicial,está generando tensión extra en la columna. Y Roberto no pone a watt como ejemplo de técnica de porwerlifting que sacrifica técnica por peso,lo pone cómo ejemplo de técnica correcta. Y respecto a lo que dices de que en el culturismo no se busca tirar más kilos....normalmente el más fuerte también es el más grande🙋‍♂️

[@Eduardodomz]

@@Pedro-or6hk yo no dije que esa posición no pone más tensión en la lumbar, claro que lo hace, pero esa es la anatomía de una persona con femur largo y una dorsiflexión normal o reducida, por eso personas que suelen tener femur largo agregan ejercicios para más enfoque en cuadriceps, ya que en sentadilla tienen un poco reducido el esfuerzo del cuadriceps por la mayor flexión de cadera que activa músculos de la zona baja de la espalda, glúteos e isquiosurales. Roberto no pone ejemplo de técnica de powerlifting, pero SamWatt es powerlifter y debe evaluarse como tal, si Roberto no lo dijo pues ya te lo digo yo que estudio biomecánica, anatomía y culturismo en general. Es cierto que Sam no hizo la técnica 100% correcta en ese video, sin embargo en una gran parte de sus videos se puede ver como la ejecuta de forma perfecta o casi perfecta. Yo no dije que en culturismo no se busca tirar kilos dije que el objetivo final del culturismo es construir músculo, no tirar kilos, hay distintas formas de construir músculo y no es solo agregando kilos a la barra, claro en algún punto de la programación del entrenamiento los kilos se irán agregando, pero no es el objetivo final, por encima de los kilos está la técnica. Nunca dije que los kilos no importaban, es solo que en culturismo hay más variables a considerar que solo los kilos, cosa que en powerlifiting el objetivo final es levantar más cargas. Es verdad que en culturismo el que más carga levanta suele ser el de un físico más desarrollado, pero es importante recalcar que esto se cumple cuando la técnica y programación del entrenamiento se realizan de la mejor forma posible. Claro, siempre hay excepciones, pero así suele ocurrir.

[@rafaelrodriguez9798]

muchos creadores anda cediendo con los que usan química solo para no tener un strike y seguir ganando dinero no hay mucho pensar

[@migueltallmike7629]

De todos modos lesiones pueden pasarte en cualquier momento

[@dms7336]

Desde que dijiste que en dieta normocalórica se recompone (ganar musculo + perder grasa), no me creo nada de ti. 6 meses me hiciste perder

[@andreszamoracoton1296]

¿6 meses te parece mucho tiempo? la madurez muscular lleva su tiempo. Aprende una cosa: la dieta normocalorica es la única dieta para ganar condición y músculo. Todo lo demás es para novatos. Gordos en déficit para bajar y flacos para ganar grasa en volumen. Si tienes uno de sos 2 problemas de los principiantes, no hagas normocalórica.

[@EscuelaCulturismoNatural]

Uhmmmm igual entendiste mal. Yo digo que subir y bajar calorías no te hace ganar músculo. LA SOBRECARGA PROGRESIVA entrenando lo hace. 1) Cuánto has mejorado tus marcas en estos 6 meses ??? 2) En caso de que mejoraste tus marcas.. cómo MIDES que en 6 meses no has ganado masa muscular?? Quedo atento a tus respuestas

[@joseantu38]

Es cierto que es muy mala técnica y aún así a veces hay problemad

[@juanjosepenagos8488]

Roberto, si los 120 los tiraba con esa técnica, ciertamente si es mucho peso, para kim, independiente de su físico y ayudas, es mucho peso para el, no creo en la técnica horrible de un campeón y que valga, en mi ignorancia, se sacaria mas provecho a ese u otro remo realizado de forma más estricta

[@lorenarosales3919]

Antonio es la demostración de que no es lo mismo el modo de hablar que el contenido de lo que se dice, y que en redes la gente se deja engañar por modos asertivos, cuando en el fondo solo hay ignorancia. Y de esto no están exentos quienes consideran que Peters es de alguna manera un pensador. Y es triste la repercusión que tiene Peters en deportistas. Yo conozco a un filósofo atleta y que sigue vigente. Se llama Platón

[@maravillosomaravilla492]

Antonio, cada vez. Es más cuñado de cuñados. 😂😂

[@salfumanify]

El cinturon es psra que no se te caigan los pantalones y para que no te salgan hernias...

[@albanomandrilli1206]

El campeón wnbf usa el cinturon

[@Renekor]

Aguante ser natural

[@hrodemartin]

Yo lo siento pero le doy un 👎🏻 al vídeo. Me lo he visto entero y te doy la razón en qué la técnica es una de las cosas más importantes y que, sobre todo en nuestro deporte, hay que poner el foco en trabajar la musculatura y dejar de trampear e implicar con ejecuciones mal hechas que entren en juego tendones, articulaciones, músculos y movimientos que no tocan, pero sinceramente, no me importa lo que le pase a un dopado que no sabe lo que hace y que antes de aprender prefiere escoger el camino rápido de la farmacología. Él se lo busca, si castiga a su cuerpo así que se atenga a las consecuencias. Me sorprende que Antonio diga que levantando cargas altas se deteriora la técnica después de comentar e incluso hablar con Jesús Varela "Bilbo" sobre su reciente record de 240 kg en Press Banca.

[@yamermedina8828]

Hacer una buena tecnica en ese tipo de ejercicios solo prolonga el momento de la lesion pero no la evita, me tomaria 2 horas explicarlo pero mejor otro dia si me preguntan.

[@hrzayas]

Lo podeis llamar como querais xD lo llamamos mala tecnica

[@albertocanterocantizano1952]

Antonio ahora se dedica a hacerle la pelota a los grandes para tener a mas seguidores😂😂😂

[@rjvdynbcs7261]

Vaya cuñao q es Antonio es flipante

[@frederico-d3l]

a antonio se le esta encogiendo el cerebro con la barriga... cada dia dice una cuñalada tras otra. el personaje le esta comiendo la cabeza.

[@pompoliusko6954]

Bueno, atleta de élite....,está muy equivocado el 99, 9 vive de ser influencer, redes sociales, publicidad, de SU IMAGEN, a ver si con lo que le pagan en los campeonatos le da para vivir como viven. Al igual que ECN, que vivis de publicidad y de cursos...pero atletas de élite??? A ninguno os piden resultados cuantificables, sólo espectáculo que además es subjetivo, enchufe jueces..promocion de eventos....

[@gualdus]

La verdad es que ese señor es un supercuñado de 25 de diciembre de libro.Relleno de papas fritas hasta el cuello

[@Rick-q7o]

Que es super cuñado bro?

[@jesusmatus7411]

​@@Rick-q7ocreo que en España les llaman así a los sujetos que hablan cómo expertos sin saber de que va la movida en realidad. Una persona pretenciosa.

[@faustocarrillo7239]

Tu frente con el pelo largo de hace más gigante chica

[@javicano7199]

DOS COSITAS, UNA la espalda curvada es algo fijo para una lesión, y sin cinturón y DOS, haciendo el animal sin cinturón CASI SE LO MERECE POR SER UN PROFESIONAL, los profesionales NO van al límite para no lesionarse, KIM LE FALTO CONEXIÓN MENTE MUSCULO, qie tiene 0, el mayor es ponente de poco peso y MÁXIMO beneficio es KAI GREEN,

[@skorzy947]

Infórmate mejor 👍.

[@javicano7199]

Tu sabes mucho YO SOLO 30 años entrenando AL FALLO, y miles de horas con culturistas NO CRÍOS, no son nada, ni lesionarse nunca entrenando fuerte, NO TE INFORMES MÁS, VETE A LA MIERDA

[@yamermedina8828]

Conexion mente musculo, esa palabrita que cada vez dicen mas y no tiene ningun sentido.

[@javicano7199]

@@yamermedina8828 claro sabes tu más que TODOS LOS PROFESIONALES A, el culturismo se trata de sentir el musculo, no de tirar como borregos, así se lesiona la gente, NICK WALKER, UN PAR DE VÍDEOS Y APRENDERÁS A ENTRENAR

[@yamermedina8828]

@@javicano7199 en estos tiempos cualquiera dice ser profesional con tal de tener seguidores, para sentir un musculo simplemente tienes que hacer un movimiento donde ese musculo que quieres sentir sea parte del movimiento, los musculos se contraen automaticamente, no los activas tu, nada tiene que ver si piensas en el o no. Un ejemplo como me veria haciendo curl de biceps pensando y concentrado en el triceps? Asi de ridicul0s suenan esos que hacen conexion mente muscul0. El hecho de que puedas mover X musculo significa que ya esta conectado a tu mente via medula espinal si no estuviera conectado no lo podrias mover pero en fin que para que un musculo crezca lo unico que tienen que hacer es llevarlo al fallo muscular. Una persona que coma excelente, que duerma excelente y que haga esa conexion mente musculo perfecta pero no tiene un entrenamiento especifico para hipertrofia se quedara pensando en su musculo por años sin ver resultados. Para terminar si, si se muchisimo mas que muchos profesionales y sabes por que? Por que desde los 25 años me mantengo en el limite natural ahora tengo 44 midiendo 1.85 120 kilos de peso con aprox 14% de grasa y 54 cm de brazo y nunca hice esa ridicula conexion mente musculo por que no se si estas enterado. Los movimientos no los hace un solo muscul0, siempre son un conjunto y el estimulo se reparte entre ellos, si la gente piensa y se concentra en un musculo que pasa? Que los demas musculos en los que no penso no mejoran? En fin que la gente moderna siempre quiere inventarse terminos que antes nadie decia y lo dicen solo para apantallar gente ignorante. La gente se lesiona muchas veces por seguir consejos de esos "profesionales" que no tienen ni idea de como cuidar la columna vertebral, alguien que sabe como cuidarla y hace una sobrecarga progresiva correctamente nunca se lesionara.