Este es MI TRUCO para los 💪MÚSCULOS QUE NO CRECEN 💪

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[@EscuelaCulturismoNatural]

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[@FedericoPaez-il8du]

Por otro lado , el hecho de trabajar los agonicos con el músculo que se queda da buenos resultados. Ejemplo . Pecho tríceps o hombros tríceps. Lo lógico sería dentro de esta rutina no meter un ejercicio de empuje para el trícep. Ya que los realizaste durante los ejercicios de empuje de pecho y hombros.

[@renanpaez5434]

lo que pasa es que el referencial son todos dopados , que hagan la cagada de entrenamiento que hagan siempre van a obtener resultados. en mi experiencia lo que dices es la realidad

[@ernestoperina1509]

Qué opinas sobre el Heavy Duty y la filosofía de entrenamiento de Mike Mentzer...? Parece ser un método de entrenamiento bastante eficiente. Priorizando la intensidad por sobre el volúmen. Hacer menos para ganar más.💪🏻💪🏻💪🏻

[@antioquiaencanada]

30 años de experiencia y nos das todo ese conocimiento gratuitamente eres un gran ser humano muchas gracias he aprendido toneladas con tus videos

[@sobreviviente3099]

tengo 44 años,voy al gym de lunes a viernes,es mi mejor momento del día,amo el gym y los deportes,y puedo corroborar algo,es la ostia aumentar la masa muscular de forma natural,cuando aparece un dopado por el gym enseguida lo notas jeje

[@manuelgiraldocarro1956]

Se nota pero tela. Si lo ves y dices pufff...entonces es dopado.

[@DedicatedLeon]

Justamente tengo un conocido que es entrenador de Powerlifting desde hace 10 años y es totalmente natural y se le nota, su cuerpo esta musculado pero lo normal, tiene la clasica situacion de pantorrillas y antebrazo fuertes pero no tan grandes y tampoco esta ultra definido brutal, todo ok ✅. Y tengo otro conocido que nunca habia hecho ejercicio y de la nada se metio al gym y en menos de 2 años gano como 20 kilos de masa muscular, tiene hombros que parecen bolas de boliche y unos trapecios como montañas rusas y esta como al 8% de grasa corporal y casi ni cuida su dieta, lo veo y se me hace demasiado sospechoso 🤔🤔

[@sergiodanielfragoso638]

Felicidades excelente Canal c aprende mucho. Bendiciones y éxitos!!. Saludos desde Cuba!

[@alfredodorado7654]

Este canal es oro... Gracias x informar

[@caro_banz]

Siempre es un placer escuchar a Roberto compartiendo su conocimiento! He aprendido mucho viendo tus videos! Gracias por transmitir valor de verdad jeje! Saludos desde Argentina!

[@Super_Brocoli]

Buenas!, Me he animado a comprar tu libro. Gracias por los vídeos!

[@EscuelaCulturismoNatural]

🙏🏻😇

[@pilausanalonso1704]

Muy buen vídeo..muy sincero y sin tonterías

[@SrLobo.]

Esto no choca un poco con el sobreentrenamiento?

[@PATRIARCA173]

Eres un crack. De verdad. Sin felaciones.

[@estebansanchez3987]

Amorosi! Da tu opinión sobre la heavy dutty y la filosofía de Mike mentzer, a más descubro de ella y más la practico más sensación tengo de que tiene puntos en común con lo que propones. Porfavor y espero que gracias. :)

[@bibliotecadelexito2330]

Acabas de decir que el nucleus overload funciona. Entrenar el musculo 5 días a la semana con poco descanso y series sin llegar al fallo e ir llegando a 20 reps.

[@carlotti6329]

El problema es como tu dices la gente tiende a motivarse con los musculos q le ven progreso ...a los q no se aburren y ahi vienen las desproporciones q tanto se ven en los gim

[@ivanlorentefelipe5358]

Pues me pasa lo contrario, le doy prioridad a presses de pecho y hombro y son los ejercicios en los que más me cuesta avanzar. Quizás deberia hacer como dice Amorosi y quitarle volumen a el resto.

[@PastanagaP-gp4pc]

Eres el puto amo!!! Mi referente!!! Sigue igual

[@abula-br4tf]

Buenas tardes podrías explicar bien k es la homeostasis? Y como cuentas las series de cada grupo muscular por ejemplo pres de banca 1 serie de pecho media de tríceps y 60 porciento de hombro . Gracias Roberto y como puedo hacer para lucir una camiseta de la escuela me encantaría ❤❤

[@jonnathanarenas8601]

Para cuando el libro en América del Sur ?

[@javierescrig8927]

como odio verte y cuanta razón tienes😂 tenia q haberte conocido antes... Eso si, doy gracias de haberte conocido, eres lo q le hacia falta a este mundo por internet. Entrenando como un burro ciclado sin ciclarme, y mejorar gracias a tu ayuda. Muchas gracias y enhorabuena por tu canal😊😊😊

[@ricardomartinezgarciamarti1888]

Muy buenas con sentadillas se podría hacer? Y el día de piernas también? Muchísimas gracias como lo harías ? Tengo rack

[@noahreaver8375]

Amo que en tus videos siempre hay al menos 1 gráfico que me soluciona la vida xD

[@DarthProT]

Hola! Tengo una duda. Si el volumen mínimo es de entre 5 y 9 series semanales por ejemplo en el pecho. Eso incluye todos los ejercicios de pecho? O se cuentan individual. Por ejemplo: 3 series de press banca y 3 series de press banca inclinado daría 6 y seria suficiente para alcanzar el mínimo semanal en pecho? Gracias!s siempre veo tus vídeos aportan mucho a la comunidad y a los atletas "autodidactas" cómo yo

[@EscuelaCulturismoNatural]

Así es… siempre y cuando estés cerca del fallo (muy cerca 🤣 pegadito)

[@DarthProT]

Jaja Intensidad a tope! Me quedo claro. muchas gracias!

[@valgreen.fuerza]

Funciona. Y muy bien 🎉

[@hectorpg1181]

Lo del orden de los ejercicios no me ha quedado claro, yo había escuchado lo contrario, que el músculo que quieres que crezca se tiene que poner después no antes del músculo sinérgico, es decir, que si quieres que te crezca el pecho, primero se fatiga el tríceps antes de hacer el pecho, supuestamente porque al tener el triceps fatigados el pecho tiene que intervenir más para hacer el ejercicio específico de pecho, es como si al fatigarlo "desactivaras" ese músculo, sin embargo tú dices que hay que hacer lo contrario?

[@vkin6us897]

...yo necesito algun ejercicio para ensanchar clavículas

[@StevenCuartas55]

Jajajajajajajajaja cirugía para agregar hueso

[@luisc507]

😂😂😂😂😂

[@user-wi4cc3ts8t]

Lo MEJOR LAS DOMINADAS ABIERTO AGARRE MEDIO Y CERRADO LUEGO JALONES EN POLEA IGUAL ABIERTO EMPIEZA CON LAS QUE PUEDAS SACAR DE DOMINADAS 2 VECES POR SEMANA 😊

[@Belgabull]

Sirve para gemelos? 😢

[@RobertFlanders-tn9xi]

La rutina 531 de wendler me agrada por que ondula la carga y descarga no creo que sea buena idea ir a tope siempre

[@Footix004]

brutal contenido

[@Malenio32]

Lo mejor para unas piernas fuertes son 500 de testo a la semana, no falla.

[@johnmartinez9412]

1:35 😂😂😂😂

[@samueljgarcia9744]

Por qué los amo tanto!?!?!? Debe ser porque dicen la verdad

[@Agustin.Guimaraens]

Yo no hago bíceps y tengo brazos de 44 cm. Ah pero el pecho me cuesta q luzca porque tengo caja grande 🥲

[@eri_en_youtube]

como se calcula el trabajo indirecto?🤓

[@EscuelaCulturismoNatural]

Da para otro vídeo 🙃

[@Pedro-cp3bj]

Llevo más de 6 semanas llendo al gym y no veo a penas resultados, ¿crees que ha llegado el momento de probar los caramelos mágicos?

[@darkthrone_cl2650]

Mínimo 3 meses para ver cambios amigo, y no consuma mierda, otro tip, converse menos en el gym, vea menos el movil, si lo va a mirar, que sea para ver el tiempo de descanso.

[@Nothingelsematters.]

Pacienciaaaaaa, es tema de años

[@BrianKhan-eh5hb]

Ridiculo. Apenas has empezado. Aunque ya deberias ver algunos cortes" , estas entrenando poco.en intesidad o volumen.

[@CuentaMovil-y7u]

A mi no me cresen las pantorrillas 😅😅😅😢😢😢

[@leandroasencio8225]

Yo me pase de pleno al entrenamiento de halterofilia y se soluciono el problema de pierna de hombros y es mucho más completo.

[@Viralanimalfunny]

Y como es eso?

[@jesusgomezperez2360]

Más completo no sé yo a nivel muscular, el gimnasio se adapta a todos. Pero si tu estructura es buena y eres explosivo debe ser un deporte de musculación sustituto del 'gimnasio normal' muy bueno.

[@leandroasencio8225]

Bueno yo ahora lo veo al revés para mí el gym " normal " es el sustituto. Debo reconocer que me cambiaron las piernas, los hombros, la sección media, la zona lumbar increíble! el metabolismo gral. Además lo encuentro útil para las cosas cotidianas ya que trabajo en la construcción en dónde note muchos cambios también. Hoy día con 50 años no se lo que es dolor de espalda ni alta ni baja. Eso sí tuve que sacrificar tiempo hasta aprender las técnicas. Lo que nadie querría hacer. Aunque ya venía agregando algunos movimientos en las rutinas de gym "normal ". Saludos!

[@jesusgomezperez2360]

@@leandroasencio8225 sí, pero con sustituto me refiero a que el gimnasio sirve para todos, se adapta a tí, a mí que soy asimétrico y con mala movilidad de hombros, y a Jaimito que tiene los brazos y las piernas largas. Es el deporte de musculación por excelencia siempre que se sepa hacer. En otros deportes te tienes que adaptar tú a él, y si genéticamente no puedes vas mal. Al final con ningún deporte conseguirás una mejor musculación exceptuando aquellas personas a las que les motive más otro y estén adaptadas a él por nacimiento.

[@hectorpg1181]

Eso es porque tu método de entrenamiento en halterofilia es más eficiente que el que hacías en el gym, no tiene nada que ver con la disciplina sino cómo haces el entrenamiento, yo hago calistenia enfocada en basicos y algunos ejercicios de gym y obtengo mejores resultados que otra gente que entrenan en el gym pero no saben entrenar de forma eficiente

[@franxaviforescomes757]

Entiendo la teoria y me parece buena , pero me pierdo en el patrón de accion.

[@cliverrivera]

Si tu tienes la capacidad de hacer bíceps y luego espalda sensillamente es porque no has echo biceps

[@EscuelaCulturismoNatural]

No se trata de tener capacidad o no tener … es cuestión de prioridades y palancas . Si tienes los brazos largos , tu bíceps no es tan determinante como si tienes brazo corto y viceversa . Además si tu espalda ya es más grande y tus bíceps NO … que más da trabajar la espalda estando fatigado con el brazo ??? Tendrás igualmente un buen estímulo ( para mantenerte ) y añadirás trabajo extra en tu brazo . Vicecersa si tienes brazos cortos, es muy probable que No necesites trabajo directo de brazo y esas series te conviene meterlas de dorsal porque seguro que no se estimula tanto como el bíceps cuando haces cualquier jalón . Mismo razonamiento con cualquier otro músculo .

[@deividrodriguez7641]

Cual es el libro que menciona que no esta en español?

[@rayhartmunozparedes2871]

Eso lo mencione en tik tok y me funaron xdddddd

[@Zero-jx9cw]

Yo el problema que tengo mi brazo izquierdo crece mucho pero mi brazo derecho no crece casi nada 🥲🥲🥲🥲 ayúdame que ago ?

[@jesusgomezperez2360]

Trabajo de mancuerna obligatorio al más pequeño, sin pasarse. A la hora de realizar un ejercicio básico bien sea por estructura o por técnica no tiras de un brazo igual que el otro.

[@jesusgomezperez2360]

Eso siempre que no sea algo de una inserción. O de una diferencia que piensas que es más grande de lo que realmente es y además no lleves mucho entrenando.

[@StevenCuartas55]

Usa los 2 al mismos tiempo en el FAP

[@darkthrone_cl2650]

Unilaterales de bicep amigo, lo otro que te puede pasar es que tengas el triceps de un brazo más desarrollado, también hacer unilaterales de ese músculos. Investigue ejercicios.

[@AngelVenegasGarcia]

Ke cosa mas guapa ❤

[@snoopyfdz6086]

No entendí

[@CristianOlivos-pw1cm]

Como se llama ese libro 🙏

[@EscuelaCulturismoNatural]

MI LIBRO “La Biblia” 📚 shorturl.at/npFH7

[@luisc507]

Las piernas no crecían hasta que probé la frecuencia 3

[@EscuelaCulturismoNatural]

Sabrías decir en CENTIMETROS de circunferencia a paridad de pliegue, cuanto han crecido ??? Qué medida tienes ahora

[@luisc507]

La circunferencia como tres CM y de grasa siempre he sido delgado. No necesito definicion. En cargas también he mejorado mucho

[@BrianKhan-eh5hb]

Cuantas series x sesion? Quiero mejorar las piernas.

[@Yo_soy_leito_rodriguez]

Las pantorrillas jajaja las mías no crecen jajajaja

[@pacoarcas8889]

Una mierda como una casa!! jejejee!!

[@entretenimientofulltime4521]

epic

[@marianoreynes5441]

Alguno sabe como se puede hacer para darle doble like a este video.?

[@Cccccc958]

Si hay uno que dice thanks y donas dinero y ahí agradeces

[@Carlos-hw4jo]

Yo por experiencia propia, los trapecios no los he sacado nunca fuera del entreno o congestión y me he dado caña y hecho daño unas cuantas veces de darle. No ha habido manera. Todos los demás de una forma u otra los he sacado pero los trapecios nanai de la china