Antrenör İzliyor: "Obezler Neden Zayıflamıyor?"

Bu videoda Evrim Ağacı kanalının yayınladığı "Obezler Neden Zayıflamıyor?" videosunu izliyoruz ve değerlendiriyoruz. Obezler gerçekten neden zayıflamıyor? Videoda bilimsel dayanaklar var mı? Obez olmamak için ya da obezlikten kurtulmak için ne yapmalıyız?
İlgili video: • Obezler Neden Zayıflam...
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam.com/kocluk
AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:
5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
www.agirsaglam.com/fitness-an...
Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:
Giyim:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
Ekipman:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
Aksesuarlar:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
TOP 5 SUPPLEMENT:
www.agirsaglam.com/supplement/
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: www.agirsaglam.com/instagram
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

[@natiqqdimov2548]

Küçük agirsaglam geliyormuş🥳 tebrikler

[@derinderin5524]

50 kilo deadlift

[@sumeyyesevim6732]

​@derinderin55243 nasılsın canım ne 3a33zssse2 2 22 2 merhaba 3 evler çok 333 😊öm0ğb

[@RapunzelRatZz]

miniksağlam ❤

[@talha6054]

Junior ağırsağlam haneye bol bereket getirsin inşallah Allah sağlıklı doğmayı ve hayırlı bir evlat olmayı nasip etsin inşallah

[@_ali_bey]

o dönemde her gün yapacağı egzersizleri 4 gözle bekliyorum.

[@caner-y9g]

Evrim Ağacı kaderciliğe inanmıyor ama söz konusu kilo verme ve fit olmaya gelince biz obezlerinde kaderi böyle yazılşmış diyerek adeta kaderciliğe sığınıyor. Eyyam bükücü Ağırsağlam güzeş teşhir etmiş bravo...

[@ağırsağlam]

2023-2024 sezonundan sonra bize kimse eyyam yutturamaz 😂

[@nicat2353]

Galiba kendi videosuna attiği yorumu gormedin

[@exob0b]

kaderciliğe nasıl inanmıyor aga sen hangi videosundan bu çıkarımı yaptın

[@emreceyhan571]

​@@nicat2353ne yazmış ki

[@koraysuzer]

Bu iş zengin olmak gibidir.Kimisi doğuştan zengin olur çalışmasa bile zengin kalır, kimisi de fakir doğar sonra zengin olur bu serveti muhafaza etmek için çalışmak zorundadır.

[@pr1ce804]

Çocukluğunu 17 yaşına kadar obez olarak geçirmiş biri olarak söyleyebilirim ki eğer Çağrı gibileri dinleseydim (ki sürekli bana sen yapamazsın tarzı şeyler söyleniyodu) hala obezdim. Furkan abi yıllar önce instagramda kitap tavsiyesi yapmıştı seri halinde, Napoleon Hill’in Düşün ve Zengin Ol isimli kitabını önermişti, okudum ve o kitaptaki adımları izleyerek obeziteden kalıcı şekilde (5 yıl oldu neredeyse) kurtuldum. Arzu, inanç, kararlılık, vazgeçmemek. Bence bu dörtlüyü yenebilecek pek bir şey yok bu dünyada.

[@Tyralamune]

Kanka atomu parçalamadın sadece kilo verdin abartmasan mı bu kadar?

[@merhabadostlar1068]

​@@Tyralamune Kimi insana bazı hedefler diğerlerine göre zor gelir Bence az bile söylemiş Sigarayı bırakmak Korkularını yenmek Zaten başka ne için kullanılır bu ifadeler adamın hayat stili değişmiş bir özgüven gelmiş ne demesini bekliyorsun ki?

[@czcan]

Daha zamanın var knk alırsın o kilolarını

[@batuhan8465]

​@@czcan zamanı var mı 5 yıl olmuş üstünden

[@pr1ce804]

@@Tyralamune Aga ben de onu diyorum işte Çağrı aşırı abartmış. Halbuki doğru şeyleri yaparak kararlı ve istekli olarak gayet başarılabilecek bir şey olduğunu anlatmaya çalıştım bu yorumla aslında.

[@wiwicarlas3786]

Videoyu izledim ve Evrim Ağacı çoğunlukla bilimsel bilgilerle videoyu doldurup "neden zayıflamıyorlar" ın cevabını kısıyor. Bu çok net, isteyen yapar. Zorlanır, sıkılır, bunalır ama aklına koyarsa başarır tıpkı benim gibi.

[@ağırsağlam]

Tebrikler 🎉

[@burhankaraduman771]

Evrim ağacında mesela egzersizler ekstra bir yol olarak ele alınıyo yani diyet derken sadece diyetten bahsediyo bide etki eden şeylerden bahsediyo bide normal bir insanın bakış açısıyla sporcuların bakış açısı çooook farklı çünkü sporcular bunun bilgi ve vucut kısmını çoktan başarmış oluyo bu da bu kadar farklı düşünmete sebep olyor

[@brc299]

@@burhankaraduman771 Hayır aslında vurgulamaya çalıştığı şey şu; eğer hamburger, pizza, kola tüketen bir zayıf olma hayaliniz varsa bundan vazgeçin ve beslenmenizi fit bir insanın porsiyonlarında olması gerektiği düzeye getirin. Bu tamamen doğru. Spor yapmadan bile, düzgün beslenerek insanlar uzun ömürlü ve sağlıklı olabilir.

[@burhankaraduman771]

@@brc299 evet onu diyo zaten biz kilodan bahsediyoruz zaten olduğun kiloda sağlıklı kalabilirsin deniyor

[@entelektuel.yolculuk]

@@brc299 spor yapmadan uzun ömürlü olunabilir, zayıf da olunabilir metabolik duruma göre; ama sağlıklı asla olunamaz. Ya spor, ya da ona benzeyen şekillerde fiziksel aktivitenin hayatta olması lazım, yoksa sağlıkta ve dinçlikte üst noktalara tırmanılamıyor

[@shadepb]

Evrim ağacı diyor ki sedanter hayat, genetik özellikler ve endüstrinin sattığı sağlıksız gıdalar obeziteyi arttırdı. Diyetler kısa süreliğine işe yarıyor. Ağırsağlam diyor ki sedanter olmamak ve yediğin şeyler tamamen senin kontrolünde. Diyete uyarsan uzun süre de işe yarar. Belirli noktalarda ayrışsalar da genelde söyledikleri şeyler aynı noktaya çıkıyor. Hareket et ve ağzıne soktuğun şeyleri iyi seç.

[@batuhanklc4409]

evrim ağacı iradeyi reddediyor. aradaki fark bu.

[@ygt15]

Evrim ağacı obeziteyi neredeyse kurtulunması imkansız bir lanet olarak tanımlıyor temel fark burda

[@Mehmet_Karahanli38]

Evrim ağacına göre sen çocukken ve ergenliğe girerken obezsen 25 yaşında obez olman güya ''normal'' ve senin fitleşmen imkansıza yakın. Ağırsağlam fiziğinin tamamen senin elinde olduğunu ne kadar şanssız olursan ol o kadar zor olmayacağını söylüyor.

[@cetinozturk7256]

Aptal değilsen şunu anlamışsındır.Evrim ağacı "tembellsen.doğal yararlı,yapay,zararlı gıdaları ayıramıyorsan.Spor yapmıyor.Diyet yapıp kilo verdikten sonra tekrar aynı hayatına geri dönüp kilo alıyorsan..bunun suçu sen ve iraden değil.genetiğin." olayı bizim anlamadığımız tıbbii bir kaç makale ile sosla..daya gitsin milyonlarca insana.En hafif ifadeyle AYIP KARDEŞİM AYIP.Benden 2 yaş büyük abim 130 kg.çünkü sigara içiyor,alkol alıyor,yemek yemeyi çok seviyor ve bir o kadar da spordan nefret ediyor.Hatta bana spor manyağı diyor.ne oğlum dünyaya kazık mı çakacaksın..ne bu hal? Sıska sokak köpekleri gibisin,..gibi takılıyor.Maraton koşuyorum.onun gibi bir dünya hastalığım yok çok şükür.Ve işin ilgin olanı aynı anne babadan doğmuş olmamız.Ağır sağlam doğru söylüyor.

[@entelektuel.yolculuk]

yoyk uyuşmuyor. dikkatli izle. evrim ağacı, ağzına soktuğuna dikkat etsen bile başka olur bir jere obez olduysan diyor

[@cagdass96]

yer6 kanalında bir tartışma görür müyüz

[@herkesebolsans.9891]

Furkan ne kadar sporcu olsa da Çağrıyla bilimsel düzeyde tartışabilecek bilgi seviyesinde değil.

[@critique112]

Doğru dediğine katılıyorum fakat evrim ağacı niye böyle bir video yapmış anlam veremedim normalde videoları çok iyidi​@@herkesebolsans.9891

[@towinnn]

@@herkesebolsans.9891 konu sporsa çağrının bilgisi furkanın yanında denizde damla kalır

[@whyesh1590]

cağrı yerden yere vurur. farettiyseniz dediği çoğu şeyi anlamamış bile mesela furkan diyor ki "neden 1970lerde o zaman yuzde 4 idi genetikle alakalıysa" diyor ama halbu ki çağrının dediklerine bakarsan ergenlikten belirleniyor yağ hücre sayısı ve bunun belirlenmesi kiloyla alaklı, e cocuk kilolu olunca kapıtalızmın getirdiği işlenmiş gıda ile besleniyor. bu onu obez yapar ve cocukları da bu genetikle ve aile alışkanlığı ile doğar (tabi bu 3 4 nesil olan bir şey) ayrıca furkan şunu anlamamış kapitalizm ile birlikte sağlıklı, en azından ortalama kalite üretilmiş şeyler pahalı ama trans yağ icerenler ucuz olur. genel olarak gelir dağılımına bakarsak ucuz yani dolayısıyla sağlıksız şeyler tüketiyoruz (sebze ucuz demeyin ucuz üretilmiş sebzeler genelde gdo'lu ve gdo obeziteye neden olur) furkan tamamen tek öğrenci argümanından yürümüş ama basarılı öğrenci sayısı yüzde 60ı geçerken basarılı obez sayısı yüzde 5.

[@54rida]

puahahahaha. kusura bakma kahkaha attım. çağrı ne kadar bilim bilim desede spor diyet gibi konuları furkanla tartışabilecek seviyede değil

[@kadirbasogul]

Evrim ağacı kanalını severim ama bu konuda taraflı yorum yapacağını düşündüğüm için videosunu izlememiştim. Furkan'ın yorumladığını görünce işte spor adına bilimsel bir kanal yorumluyorsa izlenir dedim ve buradayım Furkan ağzına sağlık tamda düşündüğüm gibi ilerledi konu :)

[@basakvelioglu]

İki kanalı da çok severek takip ediyorum. Bir bilim insanı olarak söylemek isterim ki videoyu yanlış anladınız. Çoğunlukla aynı şeyi savunduğunuzu fark edemediniz. Bir kere de eleştirel bakmadan izlemenizde fayda olabilir. Hatalı bulduğunuz kısımlar olabilir tabi, fakat bunlar sizin deneyimlerinizin kısıtlı olmasından da kaynaklanıyor olabilir. Videonun söylemek istediği şey şu: henüz çözülemeyen ve büyümeye devam eden bir obezite problemi var. Bunun genetik ve biyokimyasal alt yapısı 2+2 = 4 ten çok daha fazlası. Bu da bilimsel olarak birçok çalışmayla açıklanmış, ve “hot topic” olarak çalışılmaya devam ediliyor. Kilo vermiş bir bireyin bu kiloyu koruyamamasında da bu etkenler yatıyor. Basitçe “tercih” dediğimiz şeyin bile büyük bir biyokimyasal alt yapısı var. Başarıya bütünsel bakmak lazım. Obezite büyüyen ve çözülememiş bir hastalıksa demek ki hala alt nedenleri bilimsel olarak yeterince tanımlayamıyoruz ve kullandığımız diyet ve egzersiz gibi yöntemler kalıcı çözüm üretemiyorlar.

[@ilker8w]

Kullandığın diyetin ve egzersizin kalıcı çözüm sağlamasını istiyorsan bunları kalıcı olarak uygulamalısın dostum, olay bu kadar basit.

[@Cristabol]

Gerçekten ağzınıza sağlık. İki kanalı da sevip sayarım ama bu kilo verme konusunda arada kalmıştım. Beni bu çıkmazdan aydınlattınız. Zamanında kilo verip tekrar geri alan bir insan olarak bu döngüden kurtulmak istiyorum. Sizin kişisel öneriniz var mıdır? Duymayı çok isterim. Ayrıca bu yorumunuzun altına gelip “her şey kalori açığından ibaret” diyen 2+2=4’cü yazınızı malum yerleriyle okuyan insanları ciddiye almayın. Bu camiada bunlardan çok var ama sizin gibi insanlar bu camiayı bunlardan arındıracak elbet bir gün.

[@goktanr8904]

​@@ilker8w her zayif insan dogustan diyet yaparak mi yasiyor? Hepsi her gun cips cikolata yiyor ama 40 kilo. Herkes icin ayni olmuyor o isler. 1 kere kilo aldiktan sonra onlar gibi esnek yeme luksun yok bu da insanin dogasina ters kalıyor işte. Anlamamakta israrci bu toplum ya bazi seyleri.

[@ringwraith2558]

@@ilker8w Yorumu yazan da diyor ki bu tercihini etkileyen bir sürü etken, kimyasal olay var örneğin sen, sana resmen dopamin fışkırttıran oyunlar oynuyorsan, diziler izliyorsan, yemekler yiyorsan bunlardan vazgeçmek zor olabiliyor. Bence iki taraf da haklı bazı konularda ama ben de Ağırsağlam'a katılıyorum Evrim Ağacı'nın çok edilgen bir bakış açısı var bu olayda. Tamam senin tercihini etkileyen, zorlaştıran şeyler olabilir ama obeziteden kurtulmak neredeyse imkansız, çözümler hiçbir şey işe yaramıyor diyerek işin içinden sıyrılmak da bana insan iradesine hakaret gibi geliyor.

[@ilker8w]

@@ringwraith2558 Benimde demek istediğim şey o aslında. Yani klasik olacak ama çiçekli bahçelere giden hiçbir yol dikensiz değildir diye bir söz var. Bu mantıkla zayıf olanında bunu kabullenip hep zayıf kalması gerek.

[@ozanoncel]

Bence söylemek istediği obezite hastalığına yakalanmış bir kişinin obez olmayan bir kişiye göre sürdürülebilir bir sağlıklı kiloda kalmasının çok daha zor olduğu. Genel yanılgının ise bu iki gruba aynı şekilde yaklaşılması olduğu. Obez kişilere sadece hayat alışkanlığını değiştir diyerek yaklaşmamının sürdürülebilir bir çözüm olmadığını söylüyor

[@YildizevinternetEv]

Bunu basta söylüyor fakat sonucu " Bosuna diyet yapmayin verdiginiz kiloyu geri alirsiniz" a bağlıyor.

[@buketafkan6553]

Elli yaşındayım ve ağırsağlamcıyım, evde ağırlık çalışıyorum ve kendimi her geçen gün daha güçlü hissetmek büyük bir keyif.

[@cacikkseverim]

helal be

[@sinansayin91]

İdolumsunuz

[@wisdompunchfps]

Sevgili Furkan. Yaklaşık 10 yıldır seni takip ediyorum ve paylaştığın bilgilerden faydalanıyorum. Eşim 6 aylık hamile dediğin zaman duygulandım. Sağlıkla doğsun, büyüsün. Teşekkürler, Selamlar.

[@miracdogan5766]

Evrim Ağacını uzun süredir takip ediyorum ve videolarını severek takip ediyorum bir diyetisyen olarak video başlığını görünce direkt izledim ve şok oldum. Furkan hocam video atınca direkt geldim çok iyi video olmuş elinize emeğinize sağlık

[@xyzxyz01777]

evrim ağacı allah değil zaten var olan araştırmalarla alakalı video yapıyor. Kendileri bir şey uydurmuyor bu yüzden şok olacak bir şey yok

[@sezercorleone]

@@xyzxyz01777 işin ilginç yanı videoda adam yanlış veya yalan bir şey de söylemiyor, adamın anlattıklarını anlayamayanlar hep tepki göstermiş.

[@rasittastan]

​@@sezercorleone videoda yanlış söylüyor. Videonun başında deseki kilolu olmak bizim seçimimiz, bizim hareketsizliğimiz, bizim beslenme biçimimizden ötürü olur ama size başka etmenlerde var ama istisnalar kaideyi bozmaz dese amenna. Video nedense kilolu olmak senin suçun değil, annenin, babanın, devletin, genlerin suçu diyerek ve bunu bilim kisvesi altında yaparak yanlış bilgi veriyor ve bilimi yanlış düşüncelerine alet ediyor

[@miracdogan5766]

@@xyzxyz01777 alakası bile yok gerçekleri söylemek ile istatiksel olarak konuşmak bambaşka şeyler. Zaten baştan sona yanlış demedim normalde içeriklerinde bu kadar yorum kullanmıyor, şok olma sebebim de budur.

[@chatkhan6957]

​@@xyzxyz01777en başarılı bilimsel makalelerdeki bilgileri (örneğin kapsamlı yapılan deneylerin sonuçlarını) istediğimiz gibi söylemimize yani argümanlarımıza yerleştirerek o makalenin amacından çok farklı bir bilgi verebiliriz. akademik kaynaklardan faydalanarak yapılan çok güçlü ve tehlikeli bir safsata çeşidi bu. bir çeşit bullshitting de diyebiliriz buna. argümanlara odaklanmanız öneririm, furkan hocam da tam olarak bunu yapmış.

[@CAVIR99]

Baba olacağın için şimdiden tebrik ederim reis. Ben de obez birisiyim ve bir haftadır bu videoya katılan aklı selim sandığım insanlar olmuştu ve umudum kırılmıştı. Senin duruma mantıklı yorumlar getirmen için rahatlattı.

[@cataynpalabyg1977]

İnsanların sırf kendi özelikleri veya görüşlerini dayatmak için propaganda yapması alışagelmiş bir durum ama ülkede bilim konusunda sözlerine saygı duyulan birinin bunu yapması üzücü.Furkan abi ağzına sağlık güzel bir videoydu. Bir de çocuk hayırlı olsun allah analı babalı büyütsün.

[@ağırsağlam]

@@AhmetMorganİlgili videoda bilimsel olan kısım kalori dengesi gibi zaten iddiasıyla alakalı olmayan temel kabuller. Yani burden of proof Evrim ağacı kanalında. Biz zaten iddiasının yanlışlığının ispatıyız.

[@cataynpalabyg1977]

@@AhmetMorgan bilimsel araştırma sonucu dediğin şey obezitenin insanların doğru besinleri seçmek yerine kapitalizm kaynaklı zararlı yiyeceklere ulaşımın artmasına yıkmak mı,ameliyatla yağlarını aldırdığı için metobalizması o kaloriye ayak uyduramayıp kiloları tekrar alan insanları örnek verip obez birinin lanetlenmişcesine kilo verirse kilolarını geri alacağını savunmak mı yoksa aşırı düşük oranda etki gösteren bi virüsü bu yüksek obezite oranlarından sorumlu tutmak mı? Kendini kandırma dostum evrim ağacını normalde severim ama bu video olmamış. İlk verdiğim örnek çağrı abinin sosyalist olup sırf kapitalizme sallamak için yaptığı bir propaganda diğer 2 örneğin de tamamen kendisi kilo vermemeyi kabullenmiş ve bunun sanki onun elinde değilmiş gibi topluma normalize etme çabası olduğu düşünüyorum.

[@mar2506]

@@AhmetMorgan hayır video altında bilimsel arastırma sonuclarına dair bir makale linki falan gözükmüyor evrim agacı videosunda veya videoda da yok. mesela sonradan zayıflamıs bir kişi hiç kilo almamıs kişiye göre aynı kiloda kalması için neden daha fazla kalori tüketmesi gerekiyor ne videoda ne altında bir araştırma yok.

[@nodrab1812]

@@mar2506 zaten öyle birşey YOK kişi antreman falan yaptıysa kas kütlesi yükselir 1 yağ 1 kcal 1kas 4kcal yakar yani tam tersi olur. 2 tane kişi alsak ikiside 80 kg olsa kas kütlesi fazla olan kişi az olan kişiye göre metabolizması daha fazla çalışır. kişi eskiden obezse obez olmaya daha meyilli olur diyetti kısa süreçli çare olarak değil sağlıklı yaşama yönlendiren bir araç olarak görmelisin.Toparlarsak 120 kgden 80 kgye düşen kişi diyeten sonra geri alıyorsa sebebi açık diyette kalori açığı varken obez yaşantısında kalori açığı yok. YANİ 80 kg ye düşüp diyeti bıraktın mı 120 kg halindeki gibi beslenme alışkanlığına devam edersin diyetti kısa süreli amaç değil sağlıklı yaşam kapısı olarak düşenebilirsin

[@kuzgununal]

Kaynak yok demişsin git evrim ağacının video açıklamasının ilk cümlesini tekrar oku ​@@mar2506

[@ilk3rz916]

Yorum için videoyu duraklattım😊 Tebrik ederim. Sağlıcakla..

[@J4quaR]

Abi çok iyi fikir bu video inceleme olayı. Teşekkürler video için. Umarım devamı gelir.

[@canahmetdarama354]

Evrim Ağacı en sevdiğim kanallardan biridir ama yaptığınız tüm eleştirilere katılıyorum. Yağ aldırma ameliyatına girip hiç spor yapmayan kişi tabi sonrasında zayıf kalamaz. Ben ergenlikten sonra spora başlayıp obeziteden kurtuldum. Sonra fitness'ı öyle düzenli sürdürdüm ki bolca abur cubur yediğim dönemlerde bile karın kaslarım gözüküyordu. Çağrı beyin temel aldığı kişiler bir süre diyet yapmış ama kas kütlelerini artıracak düzenli hareketi oturtmamışlar

[@rahidmemmedzade9747]

Evrim aəacıda aynı şeyi söyledi zaten

[@canahmetdarama354]

@@rahidmemmedzade9747 aynısını söylese bu eleştirileri yapmazdık

[@eminuysal3658]

Reis bence çok haklısın, genetik yatkınlık olsa bile esas mesele hareketsizlik, bir de belirli bir yaşın üstünde erkek ve kadınların hafif kilolu olması normal, diyet yapan kilo veren sonra tekrar yapan sonra tekrar alan bir insan olarak genel olarak Furkan beye katılıyorum. Japonlar sumo ile meşhur ama sumocular dışındakiler genelde normal kilo veya hafif kilolu, bu durum onların yeme içme ve hareket kültüründen kaynaklanıyor.

[@cherrimachi6715]

Abi biraz saçmalıyor gibisin konuşmak için konuşmuşsun. " Suyun kalorisi yok " diyorsun 29:55'te. Çağrı abinin zaten bunu bildiğini düşünüyorum bu bir söz gelişi.

[@xbasman1370]

😂 Aynen

[@davinci9940]

Her şey irade ile alakalı kendini terbiye edersen olmak istediğin insana dönüşebilirsin tam istediğin olmasa bile yaklaşırsın. Ucuz dopamine ulaşımın bu kadar kolay olduğu bir çağda iradeni terbiye etmek insan içinde gerçekten seni çok farklı kılıyor hem fiziksel olarak hem mental olarak. Herkese hayatta başarılar süper video.

[@bgr018]

genetik şans da var

[@ozgurcemaydin]

​@@bgr018%3 5 max

[@MarksistSunni]

Çok iyi yazmışsınız hocam. İnsanlık artık ucuz dopamin gübresiyle ve kolektif cehalet-aptallık ilaçlarıyla yetiştirilmiş mutant bir market meyvesine benzemeye başladı.

[@ahmetpekoz2874]

İlgili kanal sanki obezite hastası insanların çaresizmiş ve ne yapsalar değişemeyeceklermiş gibi bir algıya kapılmalarına neden olması da ne denli saçma bir paylaşım yaptığını gösteriyor zaten. İlgilinin, videonun son kısımlarında obezite hastalarına karşı toplumun sosyal yaşam alanlarında nasıl davranması gerektiğini anlatma çabası ayrı gülünçtü. Yaptığın paylaşım için teşekkürler eline sağlık.

[@emrecevik208]

Çağrı ağabey hazirladigi videonun süresi kadar haftalik antrenman yapsaydi ve ufak da olsa beslenmesine dikkat etseydi fikirleri kesinlikle degisirdi...

Evrim Ağacı'nın burada eleştirdiği nokta bireyin kilolu olması bireyin suçu olabilir ama herkesin kilolu olması sistemin suçu demek istiyor. Her ne kadar kafamıza koysak da bütün sistem irademizi kırmak için tasarlandı ve tasarlanıyor. Biz kendimizi geliştirdikçe sistemde kendini geliştiriyor.

[@MarksistSunni]

Abi(veya dostum) ben 14-15 ve 16 lı yaşlarımda kafaya koyup bir şeyleri oldurabiliyorsam bu herkesin(yani,aptal olmayan herkes çoğu şeyi farkına varabilir bence)bir şeyleri oldurabileceği anlamına gelir.Aylardır Instagram ve şeker kullanmıyorum mesela ve resmen anlama ve düşünme becerilerim eskiye nazaran kat kat arttı. İnsanlar sürekli bir şeyleri bahane ediyorlar. Mesela,parasızlık kesinlikle bir bahane olamaz bence.Çünkü adam parasızım diyor ancak sigara içiyor veya gidip az olan o parasıyla gereksiz bir ton harcama yapıyor. Kendimize dürüst olmak her şeyi çözüyor bu noktada.Spor yapmak ve sağlıklı beslenmek için bir iki yumurta parası ve kullanılabilir bir çift kol ve bir çift bacak yeterli zaten. Bir de,zaman bahane ediliyor. Yine aynı mesele,adam zamanım yok diyor ama gidip 2 saat Instagram'da vakit öldürüyor. Tamam,işten dolayı tabii ki insan enerji ve vakit konusunda sıkıntı yaşayabilir. Ancak benim anlamadığım şu;kişi,hiçbir şey yapamıyorsa en azından hayatındaki zararlı şeyleri çıkarsın. Ancak bunu bile yapmıyor çoğu insan. Tuhaf geliyor gerçekten bana;günde 30 dakikalık bir hafif ağırlık egzersizi,biraz yürüyüş bile yeter insanın çok daha iyi hale gelmesi için. Uzattım baya,kısacası şunu demek istedim: Sistem sürekli önümüze basit ve hızlı dopamin atıyor zaten, bunu alanlar kaybederken reddedip kendi hayatına şekil vermeyi seçenler kazanıyor.

​@@MarksistSunni Zaten modern uyuşturucu olan sosyal medyaya en az maruz kalanlar geleceği de yönetecek. İrademizi sağlam tutalım ama bununla beraber kamu sağlığında Amerika gibi tam kapitalist ülkelerdense Avrupa'yı örnek alırsak sisteme karşı da direnmiş oluruz. Bir de yiyecek ve içecek üreten firmaların üstüne daha fazla gitmeliyiz. Gerekirse bazı gıdaları yasaklatıp daha az zararlı versiyonlarıyla değiştirmeleri için baskı kurmalıyız.

[@yankbirinci3530]

@@MarksistSunni Ben yapabildiysem herkes yapabilir konusundan çıkmak lazım. Herkesin yaşam tarzı farklı ve herkesin aynı performansta bir şeyi başarabilmesini beklemek bencilce.

[@Mustafacagin]

Evrim ağacını yıllardır izlerim hatta 11 aydır katıl üyesiyim ve hep bilimsel yaklaşsa da bu videoda ben de dinlerken çok açık, tutarsızlık ve manipülatif gibi hissettiren sözler gördüm. Bunları hayatının nerdeyse diğer tarafını münazaralara adayan birisi olarak söylüyorum. Profil fotomda da gözüküyor zaten Bi münazaram😅

[@rahidmemmedzade9747]

Kanka sen konuyu yine anlamamışsın

[@endoff7473]

Bu video biraz saçma olmuş,adam moleküler biyoloji biliyor.Onu ters duruma düşürmeye çalışmışsınız ama hiç olmamış.Ayrıca sizin bu konularda ki bilginiz Çağrı’nın bilgisi yanında çok zayıf kalır.Adam odtü ve Texas ün mezunu bu konularla alakalı

[@ağırsağlam]

WTF?

[@antikaMyonist21]

@@ağırsağlam Çağrının müritleriyle uğraşmak çok zordur abi. Adamlar sana laf ediyor.Ama, "çağrı abim ne derse odur" diyorlar.

[@ağırsağlam]

@@antikaMyonist21 varoş - ucube zort kuşağı adetlerinin gerçek manada bir iş yapan, erbap insanlarda tutabileceğini sanmak. Moleküler biyoloji tasviri ne acaba

[@hasmet-ulbabush9237]

@@ağırsağlam ya işte moleküler biyoloji bildiği için deney gözlem yerine gözlemsel istatistik bilgilere dayandırıyor kendisini🤭

[@kaderdubaz2458]

Sınırlı sayıda kontenjanın olduğu seçmeli bir sınav başarısı ile bireysel başarıyı kıyaslamak doğru değil. 3 milyon obezin ilk 200bini obeziteyi aşabilir diye bir kural yok. Bireysel imkansızlıklardan dolayı aşılamıyor. 8 saat çalışmış en iyi ihtimalle zihnen yorulmuş bir insanın gününün 1 saatini daha spora ayırabilmesi, hayatı bu derece sevmesi ve bunu ömür boyu yapması bence de imkansıza yakın. Ancak ve ancak mesleği sporla ilgili ise aynı anda ikisini de yapmış oluyor. Obezite sınıfsaldır. Hayatım boyunca 5 kez 20-25 kilo verdim ve hepsini aldım. Sporu hayatımın kalıcı bir parçası haline getiremedim. Bunun sebebi inanın iradesizlik değil. İrademin hayatın farklı alanlarında tükeniyor olması. Bu yıl haftada 16 saat çalışacak refaha sahip olacağım mesela, muhtemelen yine çok güzel ve sağlıkla kilo vereceğim. Geçen yıl borcum vardı, köpek gibi çalışmak zorunda kaldım ve spora gidecek zeytinyağlı yemek pişirecek hiç motivasyonum kalmıyordu, sonuç 30 kilo aldım.

[@ahmetarslan2748]

Evrim Ağacı'nı çok severek izliyorum. Yaklaşık 4-5 yıldır, önce yabancı kaynaklardan sadece bilimsel çalışan arkadaşlarla daha sonra da Ağırsağlam gibi sadece bilimsel veriler üzerinden çalışan arkdaşlarla haşır neşir olup konu hakkında çok bilgi sahibi olduğum için , bu videoyu gördüğümde şok olmuştum hatta kız arkadaşıma anlattım ilk defa saçmalamış diye. 2 3 gün sonra bu karışıma çıktı :D Helal olsun gözünüzden hiç bir şey kaçmıyor

[@dyt.pt.gizemklc]

Allah evladınıza hayırla kolaylıkla kavuşmayı nasip etsin analı babalı büyütsün 🤲🏻 yine çok güzel video hocam ağzınıza sağlık 👍🏻

[@Aeterna71]

Bu videoyu bekliyordum

[@zorrtt6976]

1:52 abi napıyon ahahhaahhaha

[@gerekli7386]

😮

[@Talhakca734]

Abi adamın dibisiniz cidden çok başarılı anlaşılıt mükemmel içerikler paylaşıyorsunuz ve bilimden uzaklaşmıyorsunuz. TÜRKİYE de bu kadar başarılı içerik paylaşan 3-4 yerden biri olmak nasıl bi duygu cidden merak ediyorum. Boş boş yorum yapanlarada sesleniyorum sizin IQnuz çift basamaklı ve siz anlamıyorsunuz diye bu adamların içerikleri boş olmuyor

[@e-k4110]

Ailemde herkes fazla kilolu, ben de cocukluk dahil hayatim boyunca hep fazla kilolu oldum. 2 kere 25-30 kilo arasinda zayiflayip sonra birkac sene icinde geri aldim(boyum 173, genelde ac kalarak veya kardiyo yaparak kilo kaybettim). Sonra dank etti bana da, ben bir seyleri yanlis yapiyorum diye ve arastirmaya basladim. Pandemi zamanlari sizin kanala denk gelmistim, bi de Jeff Nippard vardi. Bu yolculugun gecici bir heves degil, artik benim yasam standartim olmasi gerektigini fark ettim. Evde kas kutlesi kazanmaya calistim oldugu kadar ve aralikli orucla beraber kalorilerimi biraz kismaya basladim. Pandemi basinda 95 kilo, vucut agirligiyla 0 sinav 0 barfiks 2 squad ile baslamistim, su an 80 kiloyum 92.5x5 bench press, 13 barfiks, 130x5 squad, 145x5 deadlift im var. Spor artik benim karakterimin bir parcasi oldu ve cevremdeki insanlari da bu sekilde motive etmeye calisiyorum.

[@thereisnospoon1678]

Evrim ağacını yıllardır takip ederim , bu konuda söylediklerinin çoğu bilimsel olsa da insanın kilo vermeye olan şevkini kırma girişimini hiç doğru bulmadım. Bu yüzden bu konuda size destek veriyorum.

[@ağırsağlam]

Bir paketin içinden birkaç ürün çıkabilir. Bilimsel denilen içerik zaten glikojen, yağlar trigliserit oluyor kısmı. Sonrakiler ise subjektif değerlendirme

[@seha929]

Helal Furkan, bu arkadaşın toplum mühendisliği yapmasına karşı durmak lazım

[@ağırsağlam]

Herkes kendi tercihini yaşar, bırakalım tarikat kurmak isteyen tarikat kursun, mürit olmak isteyen mürit olsun. Herkes istediği bilgiyi sunabilir, kim alır kullanırsa, neticesini de ona göre alır.

[@BurzumVikernes]

Seha, sen kimsin ki bir bilim adamına bu tarz bir şey söyleyebiliyorsun? Höst kardeşim, höst…

[@baybaybars]

​@@BurzumVikernes ​ Çağrı'yı seven, Ağırnurcu Furkan'ı (şahsen) sevmeyen biri olarak Seha'ya kısmen katılıyorum. Evrim Ağacı'nın sıkıntılı videoları var. Sokak köpeği mevzusunu çarpıttı, mültecilerle alakalı da çok ciddi eyyamlı bir videosu var. Ha bu Çağrı'ya has bir şey de değil. Furkan da yapıyor bunu. Spor için söylemiyorum ama aç bak Hayat Okulu kanalını. 53-61 lobisinin müteahhit ekonomisini yağlıyıp ballıyor. Ayrıca Furkan'ın buradaki söylemine de katılmıyorum. Tarikatlık müritlik asla hoşgörülecek şeyler değiller. İlkokul mezunu bile olmayan sümüklü mehdilerin dolarını koklayan heriflerin nelere muktedir olduklarını yakın zamanda gördük. Aklı ve vicdanı hür olmayan kimselerin sosyal yaşamdaki özgürlüklerini asla savunmuyorum. Hiçkimsenin müridi olunmamalı, bir bilim adamının bile!

[@thorne548]

@@baybaybarsaklı hür vicdanı hür sümüklü hoca don koklayan mürid hele laflara gel sadece ezber 31 laflar bir şeyin özgür olmamamasına mazaret bulmak için o şeyin kötü olaylara sebep olmasını örnek veremeyiz bugün alkolün topluma verdiği zarar tarikatlardan fazla fakat bu yüzden alkolü yasaklamıyoruz çünkü tüm insanların özgürlüğü ve yaşam hakkı kutsaldır ulan ayrıca merak ediyorum aklı hür vicdanı hür ne demek bunun tanımını kim yapıyor merak ediyorum mesela kim bu aklı hür vicdanı hür insanlar ikincisi gene 53-61 lobisi gibi saçma sapan şeyler yazmışsın sizin gibilerden beklenir önce bir git econ 101-102 dersi al neymiş müteahhit ekonomisi görürsün

[@BurzumVikernes]

@@baybaybars Kimse kimsenin müridi olmamalı, hiç bir düzeyde hiç bir şekilde. Ama müridi olmayacak diye de, aşırı ağır konuşmaya da gerek yok. Düzgün bir şekilde eleştirel yaklaşılması bence yeterli...

[@erhanykrsk]

Evrimagacı’nın “evrime inanmıyorum” demesi daha mantiklı bi yaklasim olurdu

[@zbatmantk]

32:33 de Ağırsağlam güzel konuştu.

[@thegdt37]

Öyle ya da böyle “Zora gelememek” sebebinin etrafında tur atılıp durulmuş. Kilo vermek için negatif duyguları yeterli yağı yakana kadar yönetmek gerekiyor ve bu esnada da yemek yeme ile ilgili algının ve alışkanlıkların da kalıcı şekilde değişmesi gerekiyor. Yani obez insanlar genelde “ben zora gelemiyorum” diyemiyor maalesef, bahane bulmayanlar da zaten hayatlarını değiştiriyor. Hormon tedavisi veya sakatlık temelli geçici obezite meclisten dışarı.

[@aloneman7287]

Abi videoların çok profesyonel çok kaliteli ciddende bu işi beceriyorsun ❤

[@sinansayin91]

Beklenen video beklenen kanaldan gelmiş 💯

[@elvinaliyev7423]

Kesinlikle süper bir video olmuş eline sağlık

[@koinbank]

As usual, Mr. Çağrı interprets science according to his own understanding, selectively viewing it from his preferred perspective. Indeed, my friend, you are the embodiment of science

[@Elmaredd]

Evrim Ağacı, bilim konularında çok güzel içerikler üretsede malesef sosyal konularda işlerine geldiği gibi kendi ideolojilerine uygun anlattıklarını düşündüğüm bir kanal.

[@mazlumcelik891]

Çağrı olaya biraz fransız kalmış. Bence bunun sebebi kendisinin spor yapmaya zamanı olmadığından bu konuda eksik olması. Yoksa her iki kanalda kendi alanında mükemmel. Evrim Ağacı’nı ilk defa bir videoda bu denli taraflı gördüm. Bence bu da yetersiz bilgiden kaynaklandı.

[@woobackbabywoo]

Dostum emin ol kimsenin zamanı yok. Bir şeyi kafana koyduysan zaman yaratırsın, zamanının olmasını beklemezsin. Haftada 4 saat antrenman yapsa (trafiği+duşu vs vs.) hadi 10 saat maksimum de. 1 Ay 720 saatten oluşur ve bu 720 saatin 40 saatini bence bahsettiğin adam da spor için verebilir. Haftada 3 gün salona gitse emin ol zaten hayatında hiç shape'e girmemiş birini bu durum 6 ay sonra acayip tatmin eder. Yok zaman suçlu, yok kapitalistler suçlu, yok genetiğimiz suçlu. #NOEXCUSES. Önemli olan elindeki imkanlarla az da olsa bir eyleme başlamaktır.

[@mehmetefeisk2972]

Çağrının tek falsosu bu değil. Mülteci ve sokak köpekleri konusunu da çarptırdı.

[@lankiraci]

İki çok sevdiğim kanalın bir konu üzerine ortak olmasa da reaksiyon başlığı altında değinmesinin tadı doyumsuzdu. Bu arada tebrikler Furkan Hoca sağlıklı ve ağır sağlam olması dileğiyle tebrikler🙏

[@Esraictuzer]

Evrim ağacını normalde takip ederim ama bu konuda gerçekten haksız kendim de deneyimlemiş biri olarak pcos ve gastrit hastasıyım insülin direncim var eskiden kilo dengemi koruyamazdım şu anda hastalıklarıma rağmen 52 kiloyu koruyorum mevzu sadece kendinizi gereksiz yere yıpratmadan katı diyetler olmadan hayat tarzını değiştirmeniz gerekiyor ayrıca duygusal yemeleriniz varsa bunları aşmak için destekler alın. Furkan abi çocuğun için çok sevindim. Allah analı babalı büyütsün.❤

[@sagozancan]

Yemin ediyorum o videoyu izledim ve dedim ki bu konuda haksızsın çağrı sana birinin cevap vermesi gerek 😂

[@EminEmin1989]

Bana da Çağrı abimiz biraz kendi obezitesini savunmuş gibi geldi 😁 Ben 8 ayda 45 kilo verdim ve yorulmuş olsam da antremanlarıma devam ediyorum...

[@salihgedik7253]

Bu video ile size saygım daha da arttı. Yaklaşık 4 yıldır sizin tavsiyelerinizi uygulayarak çok verimli sonuçlar aldım. Çevreme sizi sürekli tavsiye ediyorum etmeye de devam edeceğim.

[@AlirimBiDal]

Yorumlarınız gayet yerinde hocam.

[@yorukkizigeziyor]

Harika olmuş teşekkürler 👍👏

[@hulusikentmen2502]

İstatistikler doğru değil obez sayısı gayet az benim çevremde hiç obez yok şişmanla obezi karıştırmayım

[@herkesebolsans.9891]

Sosyal yaşantı ve irade anlamında Evrim Ağacıyla fikirlerinizin farklı olması gayet normal. Biriniz sedanter bir yaşam tarzına sahipken diğeriniz profesyonel sporcu. Evrim Ağacının probleme negatif ve çözülmesi imkansıza yakın bakış açısını, insanları umutsuzluğa sürükleyebileceğini düşündüğüm için sevmedim. Gördüğüm kadarıyla iki tarafın da bilimsel anlamda yanlış veya eksik düşünceleri var. Evrim Ağacı olayı toplumsal anlamda ele alırken siz olayı kişisel bakış açınızla ele almışsınız, bazı noktalarda gereksiz eleştiriler olmasına rağmen genel anlamıyla faydalı bir içerik olmuş. Bu tarz bilimsel tartışmaları dinlemek gerçekten keyifli oluyor...

[@merfaruk6871]

Tebrik ederim Allah analı babalı büyütsün efendim

[@zamangezgini6389]

İki videoyuda izlemek çok işime yaradı. Kendimi anlamada güzel içerikler❤

[@eomlisuntellia]

Videoyu izlemeden önce açıkçası Çağrı'nın bilimsel anlamda haksız senin de haklı olduğun bir senaryoyu hiç düşünmüyordum ama tek yanlış cümlen yok valla hocam. Bu sefer Evrim Ağacı biraz şaşırttı.

[@ağırsağlam]

Siz yenisiniz heralde, Ağırsağlam Türkçe dili kullanan en rasyonel ve bilimsel kanal. Boş bir tane içerik yok. Biz kimseyle kendimizi yarıştırmayız, ayrı bir ligdeyiz.

[@llaint3305]

@@ağırsağlam of bu bodycilerin tripleri. niye böylesiniz mesela???

[@schemapose9765]

Ağırsaglam olmak ayrıcalıktır​@@ağırsağlam

[@Svensky]

evrim ağacı hep böyle. Politik doğrucu. Tam amerikan solcu tayfa

[@Kaholens]

@@ağırsağlam abartma lan sibop

[@KloreShould]

Bu video lazımdı

[@KloreShould]

abi lorduma niye salladın ayıp ettin

[@_semih]

Çok güzel bir video, 1 saat 10 dakika boyunca kesintisiz izledim. Evrim ağacı bu videoyu yayınladığında videodaki subjektif yorumları da objektif sanarak,bilimsel sanarak, obezite ve aşırı kiloluluktan kurtulmamızın imkansıza yakın olduğunu düşünmeye başlamıştım. Bu video ile birlikte obezlerin ne kadar yapsalar da verdikleri kiloyu koruyamamalarının nedeninin LANETLENDIKLERI veya kiloyu geri almaya programlandiklarindan değil, kilo verdikleri diyeti sürdüremediklerinden ve kilo vermek için,yaşam tarzını değiştirmek için gerçekten önemli bir nedeni ve amacı olmadıklarından olduğunu öğrendim. Ayrıca istatistik dediğimiz şeyler de değişken bir şey.Ağırsağlam gibi kanalları izleyip hayat tarzini degistirenlerin sayısı artınca o istatistikler de degişecek. Kilosunu koruyabilen insanlarin sayisi arttıginda da bu insanlar lanetlendi diyebilecek miyiz ? *) Ayrıca Evrim Ağacı hipertrofi makalesinde Ağırsağlam'dan bir şey aşırdıysa ona atıf veya referans göstermesi gerekir. Internette sizin gibi kaliteli TÜRKÇE içerik üreten çok az kişi var. İntihali de hiç sevmem :)

[@ağırsağlam]

Bir düzeltme yapayım, Evrim Ağacı hipertrofi makalesinde bizden bilgi almadı. Herhangi bir intihal yoktur. Ancak özellikle pratik kısımlarda bize link verebilir. Kendilerini okuyor ve başarılarının devamını diliyorum demek istemiştim.

[@sezginkaraman9759]

Obezite sadece bazı durumlarda genetik hastalıklardan kaynaklı oluyor ancak en büyük nedeni son 30-40 yılda meydana gelen gıda devrimi nedeniyle sürekli insanlara yemeğe teşvik edilmesinin pazarlaması sonucu meydana gelmekte. Özellikle yüksek kalorili fast food yemekleri ve atıştırmalıklar obezitenin en önemli sorumlularından biri. Bide bu beslenme biçimine hareketsiz yaşam tarzına eklediğimize toplumun büyük bir kısmı obezite ile karşı kalıyor. Ancak ekstreme obezite vakalarının temelinde insanların yaşadıkları travmalarda yer alıyor bir nevi yaşadığı travmalar sonrası meydana gelen bozuklukları veya duygusal açlığını yiyerek bastırmaya çalışıyorlar. O yüzden obezite sadece belli bir nedene bağlı olarak oluşan veya basite indirgenebilecek bir durum değil. Ancak genel olarak kilo vermede her ne kadar kalori açıklığı önemli olsa da günlük kalorileri glisemik indeksi düşük gıdalardan elde edilmesi ve hareketli bir yaşam tarzı ve spor önem arz ediyor.

[@AhmetRasidBOLAT]

bunu fast food sektörüne ve hareketsiz yaşam tarzına bağlamak saçma, sonuçta bu senin elinde. alıyorsun eline bir mezura. bel ve boyun çevreni ölçüyorsun, kilonu tartıyorsun, tdee ve bazal metabolizmanı hesaplıyorsun. yediklerini de takip et. teknoloji çağındayız, her türlü bilgiye erişmek mümkün. ben de fast food tüketen sıradan bir insanım ancak abartmıyorum.

[@xd-pi7pn]

Bizim toplumda aç kalmak çok korkunç bir şey olarak algılanıyo bir öğün atlasan ölecekmişsin gibi tepki veriyorlar

[@CAN.N.]

6:03 den sonra videonun içindeki videonun sesi bilgisayardan değil mikrofondan gelmeye başlıyor . düzeltirseniz ses sorunu gider . sonuna kadar izleyeceğim güzel bir video olmuş iyi günler .

[@buikaz2]

34:30 abi mukemmel ozeltemissin asil olay da bu yapmak istemeyince hep bir bahaneleri bulunuyor gercekten nefes almak kadar isteseler o kilolari verirlerdi zaten birde bu metabolizma hizi olayinin kilo alma/verme ilgisini anlayamadim tam olarak anlabilen cikar mi

[@pegioor]

Eveim ağacının videosunu izlediğimde vereceğim max 15 kilonun videodaki tabirle ömrüm boyunca beni lanetlediğini asla fit olamayacağımı falan hissetmiştim moral motivasyon yerlerdeydi. Neyse ki bu konu hakkında video yapmışsınız teşekkür ediyorum ve kendim için kaldığım yerden devam ediyorum.

[@Memenjoyer5]

Hocam tebrik ederim oncelikle ve videonuz cok mantikli saygilar

[@muratb1915]

Evrim ağacı spor yapsan da kilolu kalırsın demiyor. Ağır sağlam da aynı şeyi söylüyor spor yaparsan fit olursun diye. Evrim ağacının bahsettiği olay tam olarak “bu kiloyu ömür boyunca koruyamazsın” tabi ki sporla, düzenli hayatla istenilen kilolara gelinebilir ancak ömür boyunca o plana sadık kalındığı sürece. 10 yıl sonra bu programdan çıkarsa önceden kilolu olan bir bireyin kilo alması çok daha kolay olacak diyor. Genel olarak iki kanal da benzer görüşe sahip olup farklı yorumlar yapmış

[@ahmetkeremtemel6590]

Çok iyi konuşmuşsun. Bu videoyu ilk izleyişimde seninle aynı tepkileri vermiştim.

[@sinanakgul8394]

Evet işine geldiği yerde kaderci olmak konulu videoyu izliyoruz

[@mahirgurlek3049]

Elinize sağlık güzel video olmuş

[@ufukgencaga]

müthiş video olmuş

[@renginarkurtulancan]

Keto diyeti işe yarıyor, dukan diyeti de. Bunların atası olan Montignac diyeti de işe yarıyor. Kurallara uyarsa insanlar istedikleri kiloya inebiliyor. Mesele hayatta başımıza gelen sosyal durumlar. Psikolojik durumlar. Ve son zamanlarda gelir düzeyinim düşmesi. Bu diyetlerin ortak özelliği proteini ön planda tutmak. Ve artık proteine ulaşmak zor... Makarnayla ekmekle yağlara geri dönülüyor.

[@mehmetavsaroglu]

Çağrı'nın kilosuyla biri dalga geçmiş sanırım :)

[@tark789]

Videoyu izlerken aklıma siz gelmiştiniz , şuan video karşımda süper

[@rewend629]

Hiçbir şey anlamımışsın videodan papağan gibi aynı şeyleri tekrarlayıp duracağına adamın ne anlatmak istediğine biraz kafa yor

[@ramazanakbal6616]

harbiden videoyu durduruyor konuşuyor sonra onun dediğinin aynısı dendiğinde "evet arkadaşlar yani dediği gibi" diyor videoyu komple izleyip yorum yapsa, o kısımlarıda keserek koysa daha sağlıklı olurdu

[@efesucar4905]

abi bence videoyu yanlış anlamışsın. Evrim ağacı burada bu sorunların kaynağına iniyor. Aslında orda söylemek istediği bu işe çocukluktan başlamamız gerektiği. Kendisi de söylüyor orada kilo verilebilir ama kalıcı olmaz. Üslup biraz yanıltıcı olmuş ama bence tepkin çok haklı değil. Burada belirtmek istediği şey insan bedeninin obeziteye yatkkınlığını azaltmak.

[@ağırsağlam]

Tepki vermiyorum. Bilimsel gerçekleri ifade ediyorum. Yanlış anladığım bir şey de yok. Sen yanlış anlamışsın.

[@hakanizzetmola]

Evrim Ağacı'nı yıllardır takip ederim. Sayelerinde çok şey öğrendim. Normalde gayet rasyonel bir kanal ama bu videoyu Çağrı beye kendi yağ hücreleri çektirmiş gibi duruyor :)

[@AlperKOCA-ch6eb]

Artık herkesin her şeyi “Evrimsel olarak böyleyiz ondan obeziz ondan kavgacıyım ondan kıskancım vs” bağlaması çok can sıkmaya başladı şu anda kimse mağarada yaşamıyor

[@ağırsağlam]

Sosyalist zırvalar böyle işte hocam.

[@woobackbabywoo]

@@ağırsağlamAhahaha liberal kapitalist Furkan sen ne anlarsın!! (!)

[@bernardin3659]

Şuan senin nerede yaşadığın hiçbir anlam ifade etmez reis. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak türümüz 6 milyon yıl boyunca afrika savanlarında evrimleşti. Ha biyolojik determinizme yine karşı olalım zaten kabul eden de yok ancak milyon yıllık evrimsel tarihimizi 10 bin yıllık tarım devrimiyle değiştiremeyiz.

[@hulusikentmen2502]

​@@bernardin3659evrim koca bir yalan sadece var sayım bilim bunu isbatladığını söylüyor ama elle tutulur hiç birşey yok bütün insanlar aynı olamaz evrime göre farklı ortamlarda insanlar farklı evrimleşmeli mesele kutuplarda yaşayanların kürkü olmalı yada çölde yaşayanların ter bezleri daha fazla olmalı evrim bana doğru gelmiyor

[@merhabadostlar1068]

​@@bernardin3659yaşam süremiz 1.5 kat arttı daha ne olsun. Ve her geçen gün insanın ömrü uzuyor. Genetik faktör çevresel faktörlerden çok daha düşük kalıyor artık

[@rashada1951]

Ağırsağlam ın bilimsel yanaşmalarını takdir ediyorum, Evrim Ağacı nın bilgisine ve amacına hayranım. Yalnız bir fitness eğitmeniyle bir "obez" bilim insanının fikir ayrılıklarının olması normal. Yalnız genetik çalışmalar bazı obeziteli insanların genetik nedenlerle olmasını onaylıyor ve diger insanlardan katbekat daha fazla çaba göstermesini gerektiriyor. Tüm obeziteler de genetiğe bağlı deyil. Yani fitness eğitmeninin işi gereği olayı redd etmesi anlaşılır. Evrim Ağacı ve Ağır Sağlam kanallarının her ikisi bilinçlendirme adına çok-çok iyi işler görüyor.

[@oktaymercan]

26:00 Spor yapmak zor ve zaman isteyen bir durum, aslına bakarsanız zorlukdan ziyade zaman ve imkan olmamasından kaynaklı, şöyleki günde 8-10 saat (yolculuk süresi falan hariç) çalışan adam ne ara spor yapacak ve kendine zaman ayıracak? Hadi yinede sporunu yapıyor diyelim bu seferde kendine zaman ayıramaz (hobiler, sevdikleri, arkadaşları vb...) buda piskolojik olumsuzluklara neden olur ve büyük olasılık ile spor alışkanlığından uzaklaştırır bence. Buyüzden genelde duymuşsunuzdur 1 durak önce in yürü vb.. gibi spor u hayatımızın işleyişine entegre etme tavsiyelerini bunlarda yapa bilenler için çok iyi şeyler ancak yine tam spor yapmak kadar etkili olduğunu sanmıyorum (etki olsa bile o ufaçık farkı günümüzdeki işlenmiş yüksek kalorili gıdalar ile kapatıp üstüne bile çıkılıyordur) etkili olsa bile yine ek bir zaman isteyen durum... Yani sizin anlayacağınız spor yapma işini ağırsağlam abimiz gibi tam zamanlı yada günün 1-2 saatini düznli olarak ayıramıyor iseniz, hali hazırdaki alışkanlıklarınız ile çok zor, YANİ alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerek. En basitinden askerlik örneği veriyim: Askerlikden zayıflayıp yada kilo alarak dönen kişilere denk gelmişsinizdir, bu neden oluyor hiç düşündünüz mü? Ben kısaca açıklıyım çünkü o kişiler tam zamanlı olarak yaşam alışkanlıkları değişmiş oluyor ve üstüne askerde de bol bol spor yaptırıldığı için :D bu tarz örnekleri görüyoruz.

[@mustapa2157]

Mesaj atmıştım iyi ki atmışım ❤

[@onur1319]

ağırsağlam vs evrim ağacı yüzleşme isteyenler beğeniye çök

[@mege2324]

Aslında videoda ki sorun daha çok iki farklı değerlendirmeden kaynaklı gibi duruyor bi taraf diyor ki yapıldığı taktirde başarıya ulaşmaması saçma diğer taraf diyor ki her insan bunları sağlayamaz örnek olarak diyet bölümünü verebilirim anladığım kadarı ile Çağrı diyetin genel anlamda sürdürülebilir olmadığını ve bu yüzden herkesin bu konuda başarıya ulaşamadığını söylüyor Furkan ise kişinin herhangi bir diyeti doğru sağlayabildiği durumda kilo vereceğine emin aslında ikisi de doğru fakat bence tartışılan konular biraz daha farklı ikisi de savundukları fikirde haklı fakat Çağrının yönünde mantıksız bulduğum taraf bu tür durumların abartı şekilde insan kilosuna etkisi olduğunu düşünmesi Furkan dan yana haksız olduğunu düşündüren ise herkesin zaten bütün bu disiplini,gereken psikolojik etmenleri,alışkanlıkları istemekle beraber elde edebileceği ve belli bir zaman diliminde bütün bunları başarabileceğinden yana fakat zaten arada ki en büyük fark birinin bir sisteme ayak uydurması sonucu çabalaması ve diğer tarafın çabalamaması Çağrının argümanları abartı ve bazı yerlerde kişilere vurulduğunda saçma olsa da savunduğu düşüncede haklı aynı şekilde Furkan'ın argümanları da kendine göre çok haklı.Bu arada junior Apırsağlam geliyormuş tebrik ederim

[@ağırsağlam]

Kritik nokta şudur: Eğer bazı bireyler ya da toplumlar, davranışları nedeniyle bir probleme sahipse, bunu sanki bir mekanizmanın sonucuymuş gibi ifade edemeyiz. Çünkü davranışlarını değiştirerek bunu sağlayabiliyorlar. Kontrast olarak, videoda kanser örneği veriliyor ve benzetiliyor. Ben kanserinden davranışlarını değiştirerek kurtulan insanları pek göremedim. Yine atalarımız ile aramızdaki fark, başka toplumlarla aramızdaki fark buram buram davranış ve kültür iken bunu sanki bir gen sağlamış gibi ifade edemeyiz. Kritik olan budur. Kritik olan hiçbir zaman benim ya da bir başkasının görüşleri değildir. O zaman bilimden bahsedemeyiz.

[@mege2324]

@@ağırsağlam Evet bu tür bakış açısında sana tamamen katılıyorum obezite insan için bir sınır veya engel olmamalı bu şekilde lanse edilmesi oldukça yanlış

[@KentKenter]

doktor mühendisin zengin olduğunu düşünmek çok naif en azından bu dönem için

[@guitarbykanber8017]

Hz Furkan ayıp etmişsin ya tiye alarak dinlemek yakışmadı Evrim ağacını hipertrofi makalesini de unut gitsin artık

[@user-bk3vr6ii3k]

25:09 Evrim ağacı "kalori saymak" zor demedi, "eğer hayatınızda bir gün kalori saydiysaniz 900-1000 kalori ile yaşamanın ne kadar zor olduğunu anlardiniz" dedi. Yani zor olan kalori saymak degil, 900 kalori ile gunu gecirmek.

[@ağırsağlam]

Yıllardır bu işi yapıyorum, kimsenin 900 kalori yediğini ya da yemesi gerektiğini görmedim. Buraya gelip savunma yapmak için saçmalamayın. Kimsenin rezil kepaze aç sefil olması gerekmiyor. Zaten o tip crash dietler işe yaramıyor.

[@TheArgnest]

@@ağırsağlam bende yıllarca spor diyet yapıyorum kalori hesaplamak diyete ilk başlayan için denge kurmak zor açıcası yediğinin herşeyin kalorisi aynı değil dünyada ve sizde büyük yanlışlarvar kaşar peynir örnek 100 gram kaç kalori deidğimizde paketinde yazar peki pakette yazan kalori miktari ispatlaya bilir misin? içinde gerçekte ne var bilebilirmişsin?

[@ağırsağlam]

@@TheArgnest Ayrıca kimse kalorinin mutlak değerini bilmek zorunda da değil. Haftada bir tartılıp istediğin rotada gidemiyorsan ufak bir güncelleme yaparsın. Porsiyonunu biraz daha küçültürsün. Ben illa beceriksiz, başarısız ve mutsuz olacağım diyorsanız bana yorum yapmayın.

[@oguzcanveelifcan7771]

video yu izleyince sadece kendi kilosuna bilimsel kılıf bulmaya çalışmış dedim

[@WrynZ]

Evrim ağacı sol liberal.

[@KananovOffical]

İskender gömüp hâlâ fit olabilirsin, güzel yemekler yiyip hâlâ fit olabilirsin. Çok kolay ve basit bir formülü var.

[@BloodCatters]

Bu videoyu ben de çok sevemedim, kendisiyle çelişiyor gibi. En başta eski jenerasyonlar daha zayıf diyordu, sonrasında bu zaten doğuştan diyor. E madem doğuştandı şimdiye kadar olan tüm jenerasyonların genetiği mi daha iyiydi?

[@ağırsağlam]

yoo hocam öyle değil sen nasıl genetik önemli değil dersin bla bla bla bla bu arada çağrı teksasta..

[@alihackerimoglu623]

Beklediğim video geldi be tam düşündüğüm gibi yorumladın

[@Neverloosen]

1:52 akil saglik kaybet.. mental cokunuw

[@emirhansoylu9666]

Hocam 23:45te bir ise yaramiyor dediniz de ben bu yolu izledim ve 53 kilo verdim hic bir sıkıntım da olmadı her gun cok iyi bir planlamayla 1200 1300 kalori arasi yiyerek yaptim bunu 140tan 87ye dustum ve baya da aktif hayatim vardi imkansiz demeniz fazla kesin yargi olmus

[@muck9575]

bi video da kanıta dayalı kaynakları açıklanmış şekilde bilgi verilirken diğer video da ise tamamen sözel ve kaynağı belirtilmemiş şekilde karşı tutum zamanında evrim ağacı ve sözler köşkü videolarını gözler önüne getiriyo eğer video da(evrim ağacı) bir yanlış varsa ki olabilir karşısına sözel bir karşılık değilde yanlış cünkü şu ve şu gibi kaynaklar koymak gerek diye düşünüyorum keşke önce siteye gidip inanılmaz uzun paperı okusaydın ve kaynakları görseydin...

[@ağırsağlam]

Aslan parçası siz önce rasyonel önerme sunmayı anlayın, sonra kaynak okuyun - anlayın. Bu ne saçma sapan yorumlar kafanız dönen sohbeti almıyor mu? Hangi iddiasını eleştirmek için nasıl bir makale sunmamız gerekiyor? Söyle, çünkü obezite benim alanım, zaten bir makale varsa onu ben biliyorum. Adam kendisi bile bir iddiada bulunmuyor zaten. Kendi politik inanışı ve subjektif yorumunu bilimselmiş gibi sunuyor. Buna bir antitez sunamazsın. Kendi kalori dengesini izah ederek kendine antitez sunmuş zaten. Kanalımda kepazelik istemem. Zeki değilseniz artislik yapmayın.

[@muck9575]

"Adam kendisi bile bir iddiada bulunmuyor zaten. Kendi politik inanışı ve subjektif yorumunu bilimselmiş gibi sunuyor." şu cümlenden sonra fazla söze gerek yok zaten bilimsel bulgular araştırmalar senin nezdinde politik inanışlara öznel yorumlara dönüşmüş asdfasdadsf react videosu diyelim geçelim çünkü ötesi fazla cringe

[@yusufmeral7557]

Sen ne yasiyon muck? Şu yazdıklarını baştan sona oku, videoları bı daha izle. Çağrı'yı her konuda desteklemene gerek yok?

[@Emirck]

Videonun sonunda da söylediği üzere kilo vermenin çözümü ilaç almak, ameliyat olmak ve şansmış. Yarın öbür gün kilo verdiren ilaç reklamı yaparsa şaşırmam

[@xbasman1370]

Diyet biter bitmez,kilo aliyoruz. OMRUMUZCE DIYET MI YAPACAGIZ AGIRSAGLAM???

[@kedigiller111]

Onu yapma bunu yapma diye diye zaten kilo verdirecek her şeyi eledi adam, geriye bir şey kalmadı. Yok egzersiz çok az işe yarıyor, yok beslenme çok az işe yarıyor. Bahane çok.

[@Oğuz.Özgöz]

Eskiden 140 kilo olan birisi olarak şu anda 80 kilo 1,80 boyu olan birisiyim. Evrim ağıcı bu videoyla beni çok şaşırttı ve hayal kırıklığına uğrattı… Kilolu halimle şu videoyu izlesem ve motivasyonumu kaybetsem şu anda bu kiloya düşemezdim.

[@watcher7351]

Evrim agacinin yag hucreleri yok olmuyor kuculuyor o yuzden geri kilo almak daha kolay diyor. O zaman ben cerrahi bi operasyon ile yag hucrelerimi aldirdigimda boyle bi sorun kalmiyacak. Yag hucrelerini kesip almis oluyoruz. Eger mevzu bu ise cok kolay bi cozumu var, mide ameliyati ile yag alma ameliyati oldugumuzda kesin bi sekilde kurtulmus olacaz

[@kubrahilal9721]

Tek tip bir diyet basariya goturseydi ( ki beslenmede basari kisiye ozgudur.) biz diyetisyenler bu meslegi yapmazdik. Her kisiye ozgu bir beslenme tarzi vardir. Ornegin ketojenik diyet gluten hasasiyeti olan veya colyak hastasi bir bireye olumlu yonde etki gosterirken baska biri bu diyeti benimseyerek ayni etkiye sahip olamaz. Bu yuzden de bir diyet turu ile tum obez bireyleri olmasi gereken agirliklara cekemeyiz. Evrim agaci bunu hice saymis gibi😅

[@fatih6598]

çağrının videosunun özeti şudur: ben obezim ama obezliğimin nedeni boğazımı tutamam değil genetiğim. ben 9000 kalori beslendiğimden değil genetiğimden dolayı kilo alıyorum. benimle dalga geçenler genetik bilmiyor onlar maal o yüzden dalga geçiyorlar. herhangi hastalık engel vb. durumla dalga geçmek aşağılık bir harekettir. bu videodaki asıl sorun her şeyin genetiğe bağlanıp kendisinin hatası olan nefisine engel olamama durumunu genetiğe bağlayıp kendisiyle dalga geçenlere karşı aklamaktır. yaktığından az yersen kilo verirsin yaktığından fazla yersen kilo alırsın(çok nadir hastalıklar bu iki örneği tam tersine çevirebilir ama bu nadirlik oranı o kadar yüksektir ki muhtemelen hayatınız boyunca bu tür hastalıklara sahip insanları göremeyeceksiniz.) kilo sorunu olanların muhtemelen en büyük sorunu boğazını tutamamak iğrenç gıda tüketimini kontrol edememek. atlanan en büyük detay da obezitenin yeme bozukluğu yani psikolojik bir sorun olması. kilo verenlerin geri alması kumarı bırakanların geri başlamasıyla aynıdır. bu sorunu genetik diyerek avptal bir tutumla incelemek yerine psikolojik kısmına değinmek lazım. sigara bırakıp başlama oranıyla kilo alıp vermenin istatistik verilerini inceleyin ne demek istediğimi daha iyi anlayacaksiniz. sonuç olarak insanlar kilosundan memnun ve kilo vermek istemeyebilir ve bunlar ayrı tutulmalı yargılanmamalıdır. kilosundan rahatsız insanların çağrı gibi saçma detayları sorunun asıl kaynağıymış gibi kendisini aklamak için kullanması kendi kendine sıktığı kurşundur. kilondan rahatsızsan kilo vermelisin zor olabilir ama bazı şeyleri değiştirerek hedefine ulaşabilirsin. sırf kilo vermekte zorlanıyorsun veya başaramıyorsun diye kiloyu Allahın bir laneti gibi anlatmak yerine metotlarınızı kontrol edin ve istikrarlı şekilde deneyin. kiloyu bir lanetmiş gibi anlatmak topluma zarar verir yoksa biz fitlerin işine gelir. neredeyse her durumda fitler obezlerden en az bir adım öndedir. topluma bu işin gerçeğini yıllardır anlatan furkana ve ekibine toplum adına teşekkür ediyorum. kendisinden çok şey öğrendik istifade ettik. furkan bilimsel veriler ışığında yanlış bilinen doğruları yıllardır aydınlatıyor. özellikle egzersiz rehberi pt ye tonla para vererek edinemeyeceğiniz kalitede. neredeyse bütün işleri ücretsiz. şirketini ve hayatını çevirebilmek için bazı maddi işlerde yapıyor fakat ne kimsenin gözüne sokacak şekilde nede anlattığı doğrularla zıtlaşacak şekilde. herkes bu konuda furkan gibi olmalı işinin hakkını vermeli topluma bir faydası olmalı. furkana naçizane tavsiyem twitterda bir siyasi kişilik gibi bulunma. bu yıllardır beyaz tahtada çektiğin videolardan bu güne kadar çizdiğin imajı zedeler. o canlı yayın platformundaki yağ tulumlarına cevap vermeye tenezzül bile etme seni hayvan gibi kıskandıklarına eminim. kurduğun ekip bile onların hayatı boyunca görebilecekleri arkadaşlık kalitesinin binlerce katı üstünde. Allaha emanet, ekibinizin güzel işlerinin devamını bekliyoruz.

[@Umut010]

özetin vidodan uzun olması peki 😶

[@yahyapamuk8275]

Abi sigara ile ilgili kapsamlı bir video yapar mısın(neden zararlı, zararları neler vs)

[@ahmetalkan5868]

Bu konuda çok fazla eleştiri aldı zaten Evrim Ağacı. Hocam birde eliniz değmişken sizde duymuşsunuzdur mutlaka " Hack Your Health: The Secrets of Your Gut " şu belgeselede iki kelam etseniz Yüksel Hoca ile uygun ortam oluşursa.