Рет қаралды 383,589
Bilimsel olarak yağ nasıl yakılır? En iyi ve en hızlı yağ kaybetme metotları nelerdir? Kardiyo, protein, ağırlıkla kas geliştirme antrenmanının rolleri nelerdir? Ne kadar sürede yağ yakılır? Yağ yakma platosuna girildiğinde ne yapılmalı?
Araştırmalar:
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25988...
www.cell.com/current-biology/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9880251/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21558...
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam.com/kocluk
AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:
5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
www.agirsaglam.com/fitness-an...
Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:
Giyim:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
Ekipman:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
Aksesuarlar:
www.agirsaglam.com/urun-kateg...
TOP 5 SUPPLEMENT:
www.agirsaglam.com/supplement/
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: www.agirsaglam.com/instagram
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.
00:00 Yağ Yakma
00:30 Girizgah
01:01 Bilimsel Olarak Nasıl Yağ Yakılır?
02:12 En Hızlı Yağ Yakma Metodu
05:46 Yağ Yakma Platosu
08:40 Ne Kadar Sürede Yağ Yakarım?
11:36 Aksiyon #1: Beslenme
15:13 Aksiyon #2: Protein Alımı
17:24 Aksiyon #3: Supplement
19:47 Aksiyon #4: Antrenman
22:33 Aksiyon #5: Fit Yaşam
38:58 Aksiyon #6: Uyku