¿Estas Consumiendo Suficiente Proteína Para Aumentar Tu Masa Muscular?

[@fabyosorio3661]

Excelente video nunca me los pierdo con la mejor Nutriologa bendiciones 🙏🥰

[@snaresin]

Excelente video, me gusta su forma de explicar el por qué no recomienda los lácteos y los embutidos. Gracias por brindarnos toda esta información. Saludos

[@irektaflinski5449]

Dra. Como puedo comer después de operarme de banda gastrica ? Y haber masa muscular y perder peso.

[@gimenaferreyra7936]

totalmente fascinada con esta mujer!

[@cristinauribe7333]

Me encantan las nutrí talks aprendo mucho !!! Gracias Mariana 🥰🍎🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏

[@yolandafernandez9409]

Dios la. Bendiga no sabe como he aprendido de usted 😊

[@anutricional]

Me alegro muchísimo Yolanda!

[@laliperez1531]

Gracias Marianita amo tus consejos aprendiendo mucho.

[@mariasolis6500]

Gracias Doctora por sus consejos Dios la bendiga y la cuide y la protega a usted y a su familia Amén 🕊🙏🙇‍♀️🧎‍♀️♥️

[@anutricional]

Muchas gracias Maria!!

[@cirilagomez7326]

Excelente video Dios la bendiga 🙏🙌

[@joseadangodoytorres7399]

gracias x contestar. El hígado de res es una buena proteína animal para comer? Cuantas veces a la semana y en que cantidad es recomendable consumir ?

[@elenatrujillo5855]

Mil gracias Mariana por tan buenos consejos de nutrición ,

[@anutricional]

Un gusto Elena!

[@normahuerta7300]

Muchísimas gracias querida Mariana por todos tus valiosos consejos e aprendido mucho siempre trato de hacer lo posible por comer más clean, mil gracias por compartir con nosotros tus conocimientos, saludos y abrazos🤗💖🌷👋🌴🌻🍎🥑🍏🍗🥩🍳🌾

[@marisamaldonado6627]

Muchas gracias , excelente explicación

[@rosarioteliz6332]

excelente info!!! me encantó!! gracias doctora!!

[@liliaromero5749]

Excelente ! Muy claras e interesantes sus explicaciones Gracias!

[@anutricional]

Muchas gracias Lilia!

[@marthatreto6336]

Gracias hermosa!! ❤️🍏🙏🏽🤗🌷👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@juanitamaldonado184]

Gracias Mariana bendiciones 🌹🌹

[@anutricional]

Un gusto!!

[@pamelagreciavalverdedelgad3397]

Tengo 22 años y me casé, mi esposo siempre a sufrido de obesidad, pero siguiendo los consejos de todos sus videos, pq los ví casi todos, nosotros ya cambiamos nuestro estilo de vida y mi esposo ya bajo más de 15 kilos en 2 meses y casi se le quitaron sus alergias y ya no le da ataques de asma desde la primera semana que hicimos la dieta, aparte yo doctora e podido subir mi masa muscular pq yo siempre sufría para subir de peso, ahora con el ejercicio y sus recetas me ha funcionado un montón. Muchas gracias doctora 💖 siento que la amo

[@mirandaabrilgi4684]

Mariana eres guapísima pero he visto tus videos de antaño y nombre te ves mucho mejor y más joven con tu cabello con luces , guapísima y moderna , desde cuando quería comentarlo , te sigo y he aprendido mucho de ti, gracias por todo lo q nos aportas

[@Gabiuchiz]

Gracias Dra. Por tan valiosa información 🙏🥰

[@anutricional]

Un gusto!!

[@gloriatorreslaboy277]

Excelente 👏👏👏👏

[@silviaurbinabernal7706]

Muy buenos consejos me han ayudado mucho Dios la bendiga 🙏 😊 👍

[@yaniraearriola]

Hola 👋 ...gracias por tus videos...quisiera saber cual es la tuna que no trae soya he estado checkando en las tiendas pero las más conocidas traen soya ...gracias de antemano 💗

[@cirilagomez7326]

A hola asi estoy aguadita cn esta dieta dios la bendiga 🙏🙌y 🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@estelabertola1797]

Gracias por tanto 😘😊😘😘😊😘💖💖💖

[@anutricional]

Un gusto!

[@nildalugo2022]

Hola Dra. Pero cómo se que cantidad debo comer por comida .

[@teresalo5100]

Buen día gracias a Dios Dra Marina podría anotar el nombre de las proteínas que usted consume

[@wendyvenegas4189]

🙋‍♀️🇵🇦🤗Doctora que opina del ayuno intermitente? Hablenos de este tema por favor.

[@pattyguerra4939]

Hola 👋🏻 Mariana buenas noches claro que si sirven mucho sus recomendaciones excelente vídeo 🤗

[@anutricional]

Me alegro mucho Patty!

[@dorazaratepareja903]

Mariana estoy de acuerdo con lo que dices sobre los lácteo y embutidos. Pero en caso de un bb que necesita leche materna pero no lo tiene que tipo de leche puede tomar? Gracias 🙂 por su respuesta un abrazo desde Perú

[@estelabertola1797]

Buen día ...me encanta tus vídeos.....sigo a dos Marianas...a MARIANA QUEVEDO EN GIMNACIA QUE ME CAMBIO LA VIDA.Y A VOS QUE ME ENSEÑASTE A VIVIR SANÓ...LAS AMOOOOO🇦🇷🇦🇷💖💖💖💖

[@anutricional]

Me alegro muchísimo Estela!! 😘

[@adrianagutierrez1657]

Gracias por todos sus consejos ya tengo unos meses escuchando sus videos estoi interesada por entrar a sus retos como le puedo a aser yo vivo en chicago y preguntarle yo tengo colesterol puedo comer la yema del huevo grasias

[@yasminreyes4895]

Hola Doctora, Apenas estoy conociendo tu canal. M trajo la resistencia a la insulina, tengo la duda de si los frijoles son carbohidratos y a la vez proteína?

[@yolandafernandez9409]

Gracias por ayudarnos con sus consejos 😊

[@anutricional]

un gusto Yolanda!

[@jenniferp584]

Gracias por explicarme una gran duda que tenia acerca del veganismo 😘

[@anutricional]

Un gusto Jenn!

[@gii2170]

Da consultas en línea doctora

[@Lyssaઇઉ]

De que país es doctora? Quisiera tener una consulta con usted, me llena de confianza ❤️

[@cenelialondono3659]

GRACIAS POR COMPARTIR

[@anutricional]

Un gusto!

[@fabifo5158]

Hola Doctora, yo entreno con pesas hace un par de años,pero me cuesta ganar peso y masa muscular,mido 1.82 y peso 70 kilos nunca logro subir más de ese peso,a pesar de que me alimento con pollo,pasta, lentejas,aguacate, etc. Que puedo hacer para lograr subir de peso y ganar masa muscular. Me recomiendas algún suplemento? Gracias.

[@sugeygarcia8747]

Lo haces de manera porcionada o solo calculas tus cantidades de comida?

[@brenppadilla]

Me ayudas más que mis maestros de la uni 😅🙏

[@anutricional]

Que gusto!! 😁👏🏻😁

[@lourdesguzman9933]

Hola bendiciones, dónde se consigue esa proteína que tú consumes ? Gracias por toda tu información.

[@jenniferp584]

Las venden en tiendas de productos veganos o mercado libre

[@anutricional]

La Birdman en Sams, Costco, Farmacias San Pablo, o Amazon

[@teresalo5100]

El aceite de aguacate y de oliva son agregar en frío o se puede calentar?

[@sugeygarcia8747]

El de aguacate es ideal para cocinar y el de oliva es mejor usarlo en frío

[@danysanz7162]

Si una persona que quiere aumentar masa muscular come mucha proteína se le puede dañar el hígado por mucha proteína? Eso me dijo mi nutricionista es cierto eso?

[@mariamateus7202]

Que precio tienen los nutrí talleres? Gracias.

[@anutricional]

$615 pesos mx, aproximadamente $30 dls

[@sofiurena8944]

Donde encuentro las proteínas vegetal que mostró en el video?

[@Nutri.Garcia]

Estoy estudiando nutrición, y siento que se me está complicando ....¿algún consejo ,?

[@cirilagomez7326]

Asi estoy yo foljita y aguada🇩🇴🇩🇴🥰🥰

[@luzmariamartinezarias4878]

Hola marianayo me diagnostiado daño renal tu me puedes hacer una dieta personalizada?

[@anutricional]

No Luz, no doy consultas privadas

[@odiolvera5168]

Porque no recomiendas el ayuno intermitente?

[@mirandalauramiranda1278]

Soy muy delgada, tengo 63 años y quiero aumentar mi masa muscular pero sin incrementar mi colesterol mis tigliseridos ni mi presión. Que y como debo comer?

[@katm9525]

Que opinas del tofu ? Y el tempeh ? Podrías dar unos ejemplos de platos balanceados veganos y vegetarianos

[@anutricional]

No recomiendo los productos elaborados con Soya. Mis Nutrismoothies son desayunos o cenas veganos.

[@luzmariamartinezarias4878]

Yo vivo en gomez palacio dgo

[@martinpalacio2699]

Buen día hago 1 hora de cardio todos los días con esos consejos que dio puedo cuidar la masa muscular? Saludos

[@anutricional]

No Martín, necesitas hacer ejercicio de fuerza también, no solo cardio

[@martinpalacio2699]

@@anutricional muchas gracias, desde mañana empiezo saludos desde Hermosillo Sonora 👍

[@margaritahiguera3577]

Cuando será el taller de aumenta? tu masa muscular

[@fernandogomezreyes9135]

Hoy comí un caldo de pollo con sopa y huevo hervido? Esta bien?

[@anutricional]

Si muy bien!

[@yayixcoralius8294]

Que opinas de la proteína de huevo en polvo en lugar de la de suero de leche?

[@violetaorozco7172]

Qué pasa con la carne de puerco?

[@claudiainzunza-tapia2136]

Mariana cuando va a volver hacer el reto de abdomen plano????

[@anutricional]

Puedes ver mi calendario para el 2022 aquí www.anutricionalschool.com

[@AleKero2]

Nací demasiado pobre para ser fitness ToT

[@MariaHernandez-ic6ys]

Pues creo que yo como más de 8 llemas ala semana ….

[@rosabella5117]

💛💙❤👍👱🌷🌹📖💖

[@rinaduarte1237]

Que opinas de comer queso?

[@anutricional]

No recomiendo los lácteos

[@madeserrano3621]

Y el pavo ?

[@brigitte1975]

Si bien la carne tiene proteína nuestros abuelos comían carne solo una vez a la semana aveces solo los domingos y siguen vivos y fuertes Más sin en cambio los que se la pasan comiendo carne diario no llegan ni a los 60 años la carne esta llena también de hormonas así que pasa lo mismo que con la leche 😒 una vez a la semana consumir carne esta bien para que tanto

[@ireneprisciliano9476]

Mil Gracias por está valiosa información ❤️😍