Anxiety and panic attacs

[@laendra6217]

Bonjour! Je voulais te remercier pour cette vidéo parce que tu as mis des mots sur des choses que je n'arrive pas à expliquer à mes proches. Je fais des crises d'angoisses régulières depuis environ 5 ans maintenant, et elles sont assez violentes (malaise, hyper ventilation, spasmophilie et j'en passe) et plutôt soudaines. En général, les gens qui me voient faire une crise ont très peur parce qu'apparemment c'est impressionnant, mais ceux qui sont habitués à me voir en crise finissent par n'y accorder aucune importance et s'énervent contre moi parce que je n'arrive ni à répondre quand ils me parlent ni à rationaliser. Encore une fois merci beaucoup, je vais pouvoir leur expliquer plus facilement comment on se sent de mon point de vue :) PS : Merci aussi pour toutes tes autres vidéos qui m'ont appris beaucoup sur tellement de sujets ! J'espère que ta journée (ainsi que celle de ceux qui liront ce message) se passe bien aussi :)

[@Simonjprt]

Vraiment trèstrèstrès bonne vidéo, toujours aussi intéressante, claire et personnelle. Je fais médecine du coup j'ai une approche des pathologies très... bah... médicale (qui l'eut cru) et du coup je suis pas tout à fait d'accord avec ta terminologie (mais je peux me planter hein !)(et je peux avoir mal compris ce que tu disais aussi hehe). Tu distingues physique, cognitif et psychologique (jusque-là on est d'accord) mais à mes yeux c'est les symptômes qui sont séparés et pas forcément les troubles/pathologies/entités. Genre tu prends un syndrome de paralysie du sommeil, ça te paralyse (symptôme physique), ça génère une crise de panique (psy) et des hallucinations (cognitif). Pareil pour la jambe amputée, tu as le déficit physique clairement mais aussi la possibilité de symptômes cognitifs de sensations fantômes ou de séquelles psychologiques qui peuvent aussi être très handicapantes. Pareil pour les différents cas épileptiques ou de chorée. Pour moi, tu vas avoir un ensemble de symptômes avec une certaine dominante (physique, cognitive ou psychologique) mais qui va inclure les trois formes plus ou moins handicapantes et plus ou moins visibles. (je sais pas si je suis clair dans mon explication ? ahah) Et c'est justement parce que tu as cette accumulation variée pas toujours visible que les gens réalisent pas forcément l'ampleur des handicaps. Ta chaîne est un bijou continue comme-ça. Je te souhaite une douce journée.

[@VivreAvec]

Oui je vois complètement ce que tu veux dire, merci pour tes précisions :)

[@acclimatation]

Pavé incoming! D'un côté j'ai envie de te remercier pour cette vidéo parce qu'elle évoque le sujet, qu'elle fait un distinguo plutôt intéressant entre psychique et cognitif et que ça va sans doute libérer pas mal de paroles dont la mienne. Et d'un autre côté, je voudrais que les angoisses n'existent pas et donc que cette vidéo n'ait pas à être! Mais ce que je retiens surtout, et ce qu'il était important que quelqu'un me dise, c'est que c'est aussi valable qu'un problème physique ou cognitif. Parce qu'on m'a tellement dit de rationaliser/oublier mes angoisses comme si c'était possible que j'en ai un peu marre. Même si certaines crises d'angoisse peuvent effectivement un peu rationalisées. Pas toutes ni tout le temps mais il arrive que ça marche. Sur la forme que peuvent prendre les crises d'angoisses, chez moi c'est principalement de l'hyperventilation accompagnée de pleurs. Et ça va de plus en plus vite. Sauf que, spoiler, les deux ne vont pas bien ensemble du tout. Et il arrive un moment où mon corps ne peut plus suivre et où ma respiration se bloque. Et tout retombe d'un coup. Pas très agréable mais efficace. Problème : le cognitif s'en mêlant, à force j'essaie de ne pas aller jusqu'à ce point de rupture et donc cela fait que ça ne retombe plus vraiment. Que c'est toujours là dans un coin. Je peux m'endormir après une crise d'angoisse pour la retrouver au réveil. Quant aux raisons de la crise de panique/angoisse, de mon côté je m'en souviens très bien, parce que comme ça arrive souvent les raisons sont récurrentes. Les premières crises vers 8 ans c'était quand je n'arrivais pas à retrouver un objet important (peluche, livre, ou même stylo plume). Après est venue l'angoisse de la foule. Fort heureusement, j'ai toujours réussi à m'en sortir et à ne pas exploser en public (on a les fiertés qu'on peut). Le pire c'est dans une queue où il y a assez de place pour que chacun ait son mini espace et que quelqu'un veut avancer et se met à me toucher. Là c'est insupportable. Et puis ma dernière angoisse, qui m'occupe depuis 5 ans et dont je ne vois pas comment me débarasser c'est la peur de la mort ( [TW sur la suite pour les personnes que le sujet angoisse également]). C'est impossible à rationaliser, ça me réveille la nuit, ça me fait fondre en larmes au milieu de la journée, ça presse comme un poids sur ma poitrine qui ne veut pas s'en aller. Alors je trouve des astuces, des hypothèses, des raisons de ne pas paniquer et puis ça marche 2 jours, 1 semaine, 1 mois parfois. Et puis ça revient. J'en arrive à ce paradoxe un peu stupide où l'idée de ma mort me pourrit la vie. Et j'ai la fâcheuse impression qu'il n'existe pas de médecin (ou autre) capable de répondre à ça. En prime, quand j'en ai parlé avec la personne la plus sereine que je connaisse, j'ai fini par lui transmettre cette peur panique. Autant dire que ça ne donne pas très envie d'en parler. C'était long et sans doute pas nécessaire mais ta vidéo m'a donné envie d'en parler. Et j'ai réussi à le faire alors ce serait dommage de tout supprimer. Merci très fort et bon courage pour tes vidéos et pour le reste.

[@christophejonathan1067]

Trop de choutitude devant mes yeux !

[@Pixie.Wonderland]

Je trouve ça vraiment bien que tu ouvres un peu le dialogue sur ce sujet car effectivement, c'est quelque chose qui est souvent minimisé voire nié par l'entourage (et parfois par le corps médical...) et pourtant ça a un gros impact sur les personnes qui en souffre! Beaucoup de gens partent du principe que l'anxiété "c'est dans la tête" alors ils - elles considèrent que la personne qui présente des symptômes anxieux ou un trouble anxieux de manière générale n'est pas vraiment malade (on m'a plusieurs fois demandé d'arrêter de simuler mes crises...), qu'elle pourrait faire un effort pour arrêter de faire des crises, qu'elle pourrait "se détendre", qu'elle fait ça pour qu'on s'intéresse à elle etc... mais ça ne fonctionne pas comme ça! Les troubles anxieux sont un vrai problème, au même titre qu'une maladie physique et on est aussi légitime de consulter pour un problème psychique que pour un problème physique! On a le droit d'en parler, de demander et de recevoir de l'aide lorsqu'on en ressent le besoin et ça ne fait pas de nous des gens faibles pour autant! A toi qui a eu le courage de lire ce pavée et qui souffre d'anxiété, de trouble anxieux, d'attaque de panique ou autre: tu es légitime, ce que tu ressens n'est pas moins important que ce que vive les autres et tu n'es pas plus faible qu'eux! Ce n'est pas parce que ce que tu ressens n'est pas visible que ce n'est pas réel! Je t'envoie mon soutien et j'espère que tu vas passer une bonne journée :) P.S. : Margot, j'adore ton gilet (ta combinaison?), c'est trop adorable et puis ça a l'air tout chaud et trop confortable! ^^

[@loremag]

Merci, juste merci d'en avoir parlé! je vis depuis des années des troubles anxieux généralisé... depuis l'enfance je suis sujette à la dépression et les crise d'angoisse. je vois bien incompréhension des gens souvent. ceci dit maintenant je sais quand une grosse crise arrive et mis à part cas exceptionnel je me mets à l'écart ou je rentre chez moi en attendant que ça passe... même si ce n'est pas toujours possible. entre la migraine, la dépression et l'angoisse ma vie n'est pas toujours simple avec en plus des personnes qui crois savoir tout mieux que tout le monde et me disent de ne pas me médicamenté, et je crois que pour moi c'est cette réaction là qui est la pire.

[@angelikatombe]

ahhh ceux qui croient tout savoir je les adore littéralement '-- ... je perds patience à force ! :)

[@LucieOtter]

Ça fait tellement de bien d'en entendre parler sur ta chaîne. Je suis dépressive, anxieuse et dépendante affective et ces deux derniers troubles viennent s'associer pendant mes crises d'angoisse, j'ai peur soudainement de perdre les personnes qui comptent, au moindre mot, à la moindre phrase. Mes crises sont devenues quotidiennes depuis quelques moi, chaque jour j'en fais une nouvelle et affecte les gens autour de moi, qui ne comprennent pas toujours ce qu'il m'arrive. En général j'ai mal soit au ventre soit au coeur, fort et comme un pincement. Je tremble aussi, ce qui me permet de les voir venir. Je pleure et je rougis généralement, et j'ai soit trop chaud, soit trop froid. Comme toi je ne peux pas rationnaliser, pour me calmer j'ai simplement besoin de temps et de me sentir protégée, généralement par la présence au téléphone de mon amoureux (relation à distance et dépendance affective, c'est génial). Je sais que ce n'est pas l'objectif premier de cette vidéo mais si tu as la moindre astuce pour contenir une crise ou pour se soigner des troubles qui les provoquent, ton aide est la bienvenue. Merci encore pour cette vidéo

[@LucieOtter]

(Sachant que durant mes crises je ne me contrôle plus et me hais au point de me faire du mal en me frappant et en me griffant et que ça se reproduit chaque jour, une solution m'interesserait pas mal :'))

[@sacha2545]

As tu essayé de faire une thérapie cognitive et comportementale ? Ca pourrait t'aider à prendre du recul sur ce que tu vis, mieux te comprendre et mieux (ré)agir :)

[@LucieOtter]

Claire Pas encore, j'hésite beaucoup parce que anxiété tout ça, j'ai peur d'être incapable de me rendre chez un psy. Mais c'est prévu, ma mère prend même le rendez-vous pour moi (j'ai 16 ans donc je profite encore un peu de pas avoir à me confronter aux gens)

[@sacha2545]

Oui je vois ce que tu veux dire, je repousse toujours à plus tard mes rdv médicaux >< Après perso je trouve les TCC bien foutu, tu fais un gros travail sur toi et avance vraiment (sans constamment retourner ton passé sans réel but derrière comme tu peux le faire en psychanalyse par exemple) La TCC s'inscrit dans le présent, ce qui va pas, la compréhension de ce qui ne va pas etc Bon courage avec tous ça, surtout ne crois pas que les choses ne peuvent pas changer tu as encore pleins de chose à comprendre sur toi même ce qui te renforcera toujours plus :)

[@constanceparmentier1386]

superbe vidéo, comme toujours ! Je ne suis pas diagnostiquée, mais certainement atteinte du SED hypermobile. ça fait quelques mois que je fais des crises d'angoisse, que j'ai une anxiété sociale assez forte et tout ça s'est renforcé ces dernières semaines au lycée. j'ai peur de finir en totale phobie scolaire : plusieurs crises de panique par jour à l'école. L'anxiété, le début de dépression et les crises de panique sont difficiles à gérer, et je te rejoins sur le fait que je préfère encore n'avoir que le SED ( bon, je préfèrerai rien du tout mais bon... ^^' ). ça me fait du bien de savoir que je ne suis pas seule à souffrir de ça, et je pense que c'est le cas pour pas mal de SED. En tout cas bravo, super vidéo, ton travail m'aide beaucoup au quotidien à accepter la maladie et à me faire me sentir moins seule. ( pis je veux ta combinaison trop cuuuuute ) La bise !

[@mauyo]

Alors là. Merci du fond du coeur de parler de ça. De mettre des mots, sans honte. Je souffre de trouble du comportement alimentaire et de crises d'angoisse. Et beaucoup sde personnes jugent, critiquent, imaginent que ce n'est qu'un caprice et qu'une question de volonté pour s'en sortir. Parce que même si on peut agir sur ces ouragans dans notre esprit, on ne choisit pas- comme pour n'importe quelle autre maladie- de tomber dedans.

[@heliosl9483]

je suis content que tu parle de ça, j'ai commencer a faire des crise d'angoisse il y a moins d'un ans et je ne sait toujours pas le gérer, et tout le monde essai de me donner des conseil sans comprendre que ça ne sert a rien par se qu'il ne le vive pas. Pareil pour ne légère phobie social, les gens ne comprenne pas très bonne vidéo merci, ça fait du bien de savoir qu'on est pas seul :)

[@TheSmallWhiteAngel]

Coucou Margot! Tout d'abord merci beaucoup pour ta vidéo. Je voulais te faire partager mon expérience. Je fais des crises d'angoisses car j'ai des troubles du comportement hyper émotif. En clair, cela veut dire que des infos diffusés à la télé, à la radio ou dans le métro, des affiches de films d'horreur ou même certains bruits peuvent me faire faire des crises. Quand j'en Fais, j'hyperventile, j'ai du mal à respirer, mes poumons me brûlent et la crise peut durer entre 5 et 25 minutes. C'est très variable, ce qui fait que tu me verras souvent sortir un sac plastique de nulle part pour respirer dedans. Lol Je peux aussi passer du rire aux larmes en 3 secondes. Il suffit que j'ai vu ou entendu quelque chose et c'est hyper déstabilisant pour mes proches. Alors oui, l'origine est psychique, mais j'ai des répercussions physique aussi. Celles que j'ai pu te décrire, mais pas que : fatigue extrême à n'importe quel moment de la journée, crampes nerveuses, douleurs névralgiques inexpliquées,... Je pense effectivement qu'on ne parle pas assez des troubles psychiques, parce qu'on a peur du jugement. Parce que comme tu le dis si bien "Ça ne se voit pas". Et effectivement, je ne pourrais pas dire moi non plus si j'échangerai ma maladie contre un SED ou autre chose. J'essaie juste de vivre avec, comme toi. Je ne sais pas si c'est plus ou moins dur et au fond, je sais pas pour toi, mais moi je me demande si c'est si important de savoir si telle ou telle maladie fait plus ou moins souffrir qu'une autre... Ça dépend tellement du degré de tolérance de douleur, de la journée, du traitement... Je pense que le plus important, c'est qu'on en parle, parce qu'au niveau psychique aussi, je peux te le dire, on a de gros problèmes d'errance médicale... Moi ça a mis grosso modo... environ 9 ans! Eh oui! Depuis mes 13 ans. Et j'en ai 22 et on me donne enfin un diagnostic. On peut se dire "Waouh! C'est énorme!", mais vu que ça ne se voit pas, on est pas cru, puis ils se gourrent, parfois même de traitement, avant d'avoir enfin LE diagnostic et le ou les traitements qui vont avec. Voilà. En espérant avoir pu t'aider! ;)

[@aquadog8676]

J'adore parce qu'à la fin de la vidéo, tu dis j'espère que ta journée se passe bien. Et moi je suis en crise alors sa me fait rire. Moi mes films doudou c'est toi.💖💖

[@Inferno84281]

Ca m'arrivait l'année derniere les crise d'angoisse, pas forcément a des niveaux extremes mais assez souvent. C'etait après m'etre fait "largué" (je met entre "" parce que c'est pas exactement ca et que c'est tres compliqué a expliquer) et etant donné qu'elle etait dans la meme classe que moi, des fois, en arrivant au lycée ou pendant les cours ca me prenait et c'est assez dur de rester zen dans ces moments la. J'avais mal au ventre des fois, souvent beaucoup de chaud et mal au coeur, mais pas genre envie de vomir, plus comme un gros pincement. C'etait assez dur a vivre, surtout combiné avec le fait de voir tout les jours une personne avec qui tu voudrais parler mais qui elle ne veux pas, mais entre temps il y a eu les vacances et j'ai eu le temps de me poser et depuis ca va mieux. Pour finir j'aimerai dire que ta chaine fait beaucoup de bien a regarder et que il en faudrait plus sur YT !!! C'est souvent pas des sujets faciles mais ca fait du bien de voir des gens en parler et de permettre aux autres d'en parler. Gros coeur sur toi et continue comme ca.

[@erckeralicia5284]

coucou ☺ je pense avoir déjà fait une crise d'angoisse en 6em lors de mon premier contrôle d'anglais de toute ma scolarité, j'avais une énorme boule au ventre, et je tremblottait des mains, j'ai même commencer à versé quelque larmes (je sais pas pourquoi j'ai pas pus m'en empêcher) puis quand j'ai entendu une élève derrière moi dire «oui, c'est ça, fait semblant» la colère c'est infiltré entre tout ça, j'étais incapable d'expliquer ce qui m'arrivait et je claquait des dents. tout ça pour un contrôle, j'ai honte un peux d'en parlé mais voilà, bisous à toi 🤗

[@calannh]

Salut :), j'ai 16 ans, je suis un garçon en proie très régulièrement à des crises d'angoisse, dont l'ampleur varie, et quand ça me touche c'est l'intégralité de mon moi qui est touché, le corps en prend un coup, les capacités cognitives aussi, l'humeur, mes relations se détériorent. Très souvent j'essaye de compenser par du chocolat, ce qui m'aide énormément mais ne me fait pas de mal outre mesure. Bizarrement, mes crises d'angoisse ne sont pas directement liées à moi c'est-à-dire qu'elles passent par une très vive anxiété que je vais éprouver pour un proche à un moment précis, dès fois elles sont très violentes et m’empêchent de faire quoique ce soit, d'autres fois elles sont plus gérables et rationaliser peut m'aider. Passe une bonne journée toi qui lis ce commentaire :), je te sourie de derrière mon écran :)

[@Stanaerone]

calannh Courage, même si tu as peu d'ami tu sais que tu peux compter sur l'amour de ta famille(enfin j'espère) bonne fêtes à toi :)

[@PlayerPepper]

Hey, courage à toi, ça doit pas être simple du tout ! Je suis tombée malade à peu près à ton âge, et c'est notamment un état psychique plutôt moche qui a permis à ma maladie chronique de s'installer. Je me souviens très clairement avoir été complètement dépendante de la disponibilité des adultes pour gérer mes problèmes, et si je pouvais revenir en arrière, je m'y prendrais différemment... Dans les villes il y a souvent des CMP (centres médico psycho-quelque chose) et la plupart du temps il y en a pour les enfants et les adolescents. Les consultations y sont gratuites, n'hésite pas à te renseigner et à consulter quelqu'un ! Et si jamais tu vois un-e psy-*, et qu'au bout d'un mois tu te sens toujours aussi mal, ce n'est pas normal, c'est qu'il faut changer. Les adultes sont responsables de ta santé et de ton bien-être, n'hésite pas à les appeler à l'aide, que ce soit ta famille ou les infirmiers scolaires. A 16 ans on peut se sentir déjà quasiment adulte, mais en vrai, les adultes majeurs ont souvent une plus grande expérience du système de santé, et même s'ils ne l'ont pas, ça reste leur devoir de prendre soin de toi. Je me sens hyper-moralisatrice de te dire ça, surtout que je ne connais pas ta situation, mais c'est parce que quand j'avais quinze ans j'ai juste fait confiance au peu que l'on a fait pour s'occuper de moi et je me suis battue pour m'en sortir seule, sauf que je me rends compte aujourd'hui que j'avais pas les armes pour ça, et maintenant je suis malade. Alors prends vraiment bien soin de toi, et n'oublie pas que là où tu en es dans ta vie, d'autres ont le devoir de faire en sorte que tu ailles mieux :)

[@calannh]

Merci pour vos gentils mots :) Je vois en effet quelqu'un dans un CMPP à proximité de chez moi et ça m'aide, des proches me font beaucoup de bien aussi, j'ai cette chance pas donnée à tous d'être très bien entouré. Continuer à VIVRE est le plus important je pense, quelques en soient les difficultés. Je vous envoie mon énergie et puissent vos vies s'améliorer ou rester comme elles sont si tel est votre souhait :)

[@angelikatombe]

courage à toi jeune padawan (je sais pas ça m'est venu comme ça ^^)

[@_liogg]

Hey ! Tres interessante video, comme d'habitude ;) Je suis dépressive et anxieuse, et j'ai fait il y a très peu de temps une crise d'angoisse. La premiere.. J'en ai peut être fait avant mais je ne considérais pas ça comme une crise, et ce n'était pas aussi intense que celle ci. J'avais le coeur, la poitrine, qui se serrait extrêmement fort, j'étais dans l'incapacité de m'arrêter de pleurer et de rester debout. J'avais envie de tout balancer mais en étais un incapable. J'étais recrovillée sur moi même par terre, et j'ai une forte envie de toute arrêter et de disparaitre. Voila mon expérience, j'espère ne jamais en refaire... Bisous

[@Xenapaine30]

Une vidéo très intéressante et tellement propice à ce que je subis depuis plusieurs mois. Suite à un choc émotionnel, on peux dire que mon cerveau fait des siennes. ça a commencé avec un mal de tête puis maintenant, des étourdissements, des bouffées de chaleur, des maux de ventres. Avec toujours cette peur irrationnel de mourir d'un instant à l'autre. C'est très dur à vivre et pour les personnes autour de soi, c'est loin aussi d'être facile. On a beau essayé de te rassurer, personnellement en tout cas, j'arrive plus à relativiser. Alors je cherche, toujours, avec l'espoir qu'un jour cet état va finir par disparaitre et me laisser tranquille.

[@raymondelu2748]

je me reconnais assez bien dans ta description, à part que moi je pleure et que je finis par être complètement tétanisée (ce qui après provoque des difficultés à respirer du coup). J'en ai pas fait depuis longtemps, mais avec les examen qui arrive... PS : C'est une combinaison ou juste un sweat ?? il est génial en tout cas

[@oggyhoney8004]

Vidéo hyper intéressante ! Je m'y connaissait pas du tout en terme d'anxiété, ect Tu est vraiment trop choupie dans ta combinaison d'ours ha ha

[@Awara_Soleil]

Très intéressant, ce que tu dis sur le sujet. J'ajouterai qu'on peut tout de même établir un diagnostic pour les maladies psychiques, mais que c'est avec un psychiatre et que certaines personnes mal intentionées peuvent donc remettre en doute ce diagnostic, car il ne peut pas être émis par un médecin "classique". En outre, cela prend souvent beaucoup de temps. Personnellement, j'ai été diagnostiquée au bout de ma deuxième hospitalisation... et encore, j'ai eu de la chance ! Pour les crises d'angoisse, tu décris très bien ce qui peut arriver - même si évidemment, je suppose qu'il existe des différences de symptômes selon les personnes. J'ajouterai qu'il est possible d'un peu éviter ou adoucir ces crises en pratiquant la méditation en pleine conscience : respirer profondément sur plusieurs temps, visualiser un lieu calme, se concentrer sur un détail de l'environnement (par exemple le tissu de son vêtement)... Ce n'est pas facile (voire impossible) au début, mais avec de l'entraînement, ça peut permettre de se sentir moins angoissé.e et diminuer la fréquence des crises d'angoisse. Merci encore et toujours pour tes excellentes vidéos ! C'est tellement important de parler des troubles psychiques... et du handicap en général.

[@Laure.A.]

Merci d'en parler, j'espère que ça pourra faire réfléchir certains. il y a plusieurs formes d'angoisses, j'ai fait des crises plutôt classique disons, qui sont parties grâce aux médicaments. il y a des symptômes comme le fait d'avoir du mal à parler de manière compréhensible, des tocs, des mouvements incontrôlés, des choses sympa comme ça. De mon expérience, le pire c'est quand le corps et l'esprit se séparent, et que je n'arrive plus à bouger, parler, etc, même si je le veux. Et apparemment de l'extérieur je ressemble à un espèce de zombie, avec le regard vide, comme si je n'étais plus là. Malgré les différents essais de traitement, rien n'enlève ça. C'est flippant pour l'entourage, et c'est pas évident de raconter ça. Pour beaucoup de gens, être angoissé c'est comme avant de passer son bac, ou à la rigueur les crises d'angoisses, ça c'est connu. Mais c'est tellement complexe, et angoissant à expliquer

Ah l'anxiété, un sujet incontournable. Parce que ça peut gâcher une journée ou des mois. pour ma part, je suis de nature anxieux, jusqu'au point je peux m'épuiser soit au boulot ou dans l'associatif. Maux de crâne, poitrine douloureux etc... comme tu dis cela s'exprime différemment pour chaque personne. Clap de fin de marché pour moi. Bonne soirée !

[@Theiwofficiel]

Pfiou, j'ai tellement d'expériences sur l'angoisse et de choses à dire ... je le ferais surement sur le forum mais après ma période d'exam (qui est là maintenant tout de suite). Super vidéo comme toujours très interessante :)

[@joelgavin]

Bonjour Margot, encore merci pour ta vidéo :)

[@lauura6340]

super vidéo comme d'habitude 😊

[@PlayerPepper]

Coucou petit ours, décidément, à chaque fois que je me dis "non, je vais regarder moins de vidéos de Vivre Avec, je suis pas siiii malade que ça" paf tu fais une vidéo et je me sens concernée. Le mois dernier j'ai fait une crise d'angoisse seule chez moi, au bout de quelques heures j'étais tellement certaine de faire une crise cardiaque que j'ai fini aux urgences - j'ai tellement honte de pas avoir attendu que ça passe, c'est pas comme si c'était nouveau... (cela dit ces crises me font horriblement mal dans le dos, j'en vomis, donc ça peut justifier le voyage.) Pour moi aussi l'anxiété diminue mes capacités mentales, c'est plutôt pénible car mon job c'est d'avoir des capacités mentales au top. Je me retrouve à tourner en rond dans une obsession malsaine autour du sujet de mon angoisse, et ça s'infiltre ensuite dans tous les domaines de ma vie, jusqu'à former un énorme micmac gluant de dépression, d'anxiété, ponctué de crises d'angoisse qui vont jusqu'à l'évanouissement quand mon corps ne les supporte plus. #lajoie Ceci dit, je viens pas dans les commentaires pour râler mais pour dire que ça va mieux. Là, j'ai eu une année simplement atroce (et je pèse mes mots) avec un pic d'angoisse absolu, et petit à petit, ça redescend. Je suis en psychanalyse depuis huit mois, ça m'a beaucoup aidée à tenir le coup (pour moi, s'intéresser au fonctionnement psychique marche mieux que les astuces psychologiques qui font pansement mais ne me soignent pas) et pendant les mauvaises périodes, j'ai pris des petits cachets à la passiflore pour éviter que mon état n'empire et me force à prendre des médicaments plus costauds, parce que les anxiolytiques me mettent K.O. En vrai, ce qui marche le mieux, c'est de se couper des causes les plus manifestes de l'angoisse, mais c'est pas toujours possible, et de continuer la réflexion après coup pour comprendre ce qui posait problème. C'était pas mal mon taf qui me faisait me sentir mal, et quand mon contrat s'est achevé, j'ai enfin pu boire pour fêter ça ! (quand je vais mal, je ne bois pas, je ne fume pas, je ne bois pas non plus de thé ni de café, et je me force à faire des repas réguliers, sinon c'est juste pas possible. Et je surveille mon comportement alimentaire pour ne pas retomber dans de mauvais comportements comme autrefois, si je me remets à manger beaucoup trop ou presque rien, zou, chez le docteur.) Bon voilà, j'ai encore laissé un commentaire #pavé mais j'espère qu'on pourra y glaner une ou deux astuces qui faciliteront la vie de quelqu'un... Prends bien soin de toi Margot, dors bien, protège-toi du froid, et j'dis ça j'dis rien mais c'est la saison du chocolat chaud.

[@camillevoyage9727]

J'adore comment tu as expliqué tout ça. Je t'ai fait des sous-titres en anglais ;)

[@VivreAvec]

Merci beaucoup ! :)

[@ElooYou]

Super vidéo, as usual ! Pour vivre tout ça assez fréquemment (bon ok beaucoup trop ^^) je sais à quel point c'est difficile d'en parler, alors merci

[@trefleacinqfeuilles7193]

Moi je distingue deux sortes de crises d'angoisse chez moi. J'en fait depuis au moins 5 ans et il m'a fallut du temps pour faire la distinction. x) Elles ne varient pas tellement dans la façon dont elles s'expriment mais dans leur causes et dans la façon de les calmer. > La crise d'angoisse d'anxiété "normale", causée par un truc qui me fait peur. Elle peut se calmer mais je continuerais à être anxieuse et potentiellement à en refaire tant que le truc qui me fait peur ne sera pas réglé. C'est classique du trouble anxieux où il faut s'exposer progressivement à ce qui fait peur pour faire diminuer l'anxiété. > La crise d'angoisse de fatigue. Je suis probablement autiste (ça fait deux ans que j'attends un rdv avec le cra pour faire un diagnostic officiel), et il y a des choses que je ne peux pas faire plus d'un certain temps sans épuiser complètement ma réserve d'énergie. Quand je pousse trop mes limites et surtout que je n'ai pas de moyen de replis, souvent ça fini en crise(s) d'angoisse, et là pour me calmer le seul moyen c'est de m'enfermer toute seule dans ma chambre sans aucun bruit avec une lumière très douce pendant un bon bout de temps, et passer la journée suivante à me reposer. Dans ce cas là si je m'expose à ce qui a provoqué la crise d'angoisse, déjà c'est juste de la torture, et ça ne va faire qu'empirer la situation. Bien sur les deux peuvent se recouper, se mélanger et faire un beau bordel. Mais je constate que la fatigue est toujours très liée aux crises d'angoisse. Je me demande à quel point c'est le cas pour les autres personnes qui en font.

[@loulou61amy]

dans le deuxième cas se ne sont pas des crise d’angoisse mais des meltdown :)

[@sacha2545]

Je me reconnais bien dans ton témoignage ... @loulou61amy :J'ai appris/compris plein de trucs me concernant avec ce mot, merci :) Existe il une banque de ressource au sujet de ce qui touche l'autisme, ça m'interesse (y compris en anglais même si je préfère en Fr ^^)?

[@loulou61amy]

Claire je n'en connais pas :/ désolé. Tout ce que je connais sur le sujet je l'ai appris par expérience et sur des groupe facebook et tumblr. Après il y a la bd "la différence invisible" qui est très bien et qui raconte la vie d'une personne asperger.

[@carolinearnaud1672]

Salut, Enfin quelqu'un qui aborde le sujet Ehlers Danlos-attaques De panique. J'ai abordé ce sujet une fois Sur Les forums, peu ont répondu. Alors que c'est Bien connu Chez Les sed (certains avancent des causes physiques comme troubles de l'adrénaline etc...) Si On libérait plus Les témoignages comme tu l'as fait, peut être pourrait On avancer tous ensemble... Mais la plupart n'assument pas, hélas... Si tu veux en parler en privé tu as Mon Facebook. Bon courage !

[@Elnaé_off]

Pour ma part l'anxiété à pas mal évoluer au fil des années, au début c'était des crises abominables, invivables clairement et assez fréquemment, aujourd'hui après un gros travail sur moi, j'en ai presque plus et elles sont plus facilement gerables :) en revanche si à l'instant T on me demandait d'échanger, dans l'état actuel du SED et l'état actuel de mes crises d'angoisse, j'échangerais sans hésiter une seule seconde ^^' bisous Margot et merci encore pour cette vidéo super chouette comme chaque jour ! ❤️

[@NevenCloud]

hey,alors ta vidéo est très intéressante sur le sujet et j'en ai vécu des moments d'angoisse pas top top ,et la plus marquante et cet été en RER, je rentre et mes amis se séparent chacun de son coter et je panique a l'idée de rentrer seul, je palis ,j'ai attendu qu'un ami es fini sa crise je me suis retenu et d'un coup mon souffle s'est coupé et j'ai paniqué pour de bon et fait un malaise ,la chaleur m'aime pas (limite j'en suis allergique ), j'ai fait peur a mes amis ce jour la :( mais je fais gaffe maintenant :3 merci pour ta douceur dans tes vidéo bisous

[@EyalKB]

Très intéressante vidéo, merci ! Est ce que tu saurais ce qu'il vaut mieux faire quand on est en présence d'une personne qui fait une crise d'angoisse? les réflexes à adopter?

[@harleyqu33r48]

Je pense que ça dépends vraiment des gens, et qu'il vaut mieux demander directement aux personnes concernées (avant, pas pendant la crise évidemment). Mon ex faisait régulièrement des crises de tétanie (les muscles qui se contractent tellement que la personne ne peut peux presque plus bouger, du mal à respirer,...) et ce qui l'aidait le plus c'était que je l'entoure de mes bras, comme une bulle protectrice (sans serrer, pour pas empêcher de respirer ou quoi) et que j'inspire et expire longuement, le plus calmement possible, en lui demandant d'essayer de respirer dans le même rythme que moi. Mais voilà, c'était notre truc, et c'est possible qu'une personne avec le même genre de crise ne réagisse pas du tout pareil. Dans tout les cas par contre, il faut absolument garder son calme (ou ne rien laisser paraître) pour ne pas faire empirer la crise. Je peux pas ajouter grand chose de plus vu que je ne suis pas directement concernée. Mais si quelqu'un de plus concerné par les crises d'angoisse à des conseils a donner, je suis preneur aussi en tout cas :)

[@angelikatombe]

[@AlexOuiCestMoi]

Les rares crises d'angoisse que j'ai fais , j'étais moi aussi envahie par une peur irrationnelle. Pas de douleur dans le ventre, mais en revanche je peux plus rien faire à part me serrer en boule. Je deviens ultra sensible aux bruits, et tout devient vraiment du brouhaha dans ma tête. Parfois j'ai des hallucinations auditives :S (Bonne journée toi ☼ )

[@nathaliemaltret6813]

coucou c est très naturelle ta façon etre !

[@Theo-vr3qm]

personellement quand je commence à aller mal, ma gorge se noue je peux plus m arreter de pleurer, j ai envie de faire du mal voir de mourir. Je vomis , je tremble j ai mal au ventre et je suis obnubiller parce qui ne va pas '^'

[@Nafa161]

Perso j'ai deux types de crises d'angoisses : (suicide) Les "classiques", où je me met à hyperventiler (respirer très fort et très vite sans pouvoir l'arrêter), où je tremble et je suis pas maître de mes mouvements et où j'ai un gros gros stress qui me prends au niveau de la poitrine/poumons. L'intensité varie mais c'est des fois si fort que j'ai envie de me jeter sur un couteau juste pour que ça s'arrête. (alcool, drogue, suicide) Les "psychotiques" (même si le terme est pas approprié c'est le seul qui me convienne :/), qui arrivent quand j'ai plus le contrôle de mon corps, soit à cause d'une maladie, soit à cause de trop de substances (alcool ou drogues). Tout se et à trembler dans ma tête, le sol se dérobe sous mes pieds, et j'ai une voix dans ma tête qui vient me balancer des insultes ou autres trucs négatifs. Et la tentation de me jeter sur un couteau est encore plus forte tellement c'est un état insupportable. (suicide) Même si c'est toujours passager et relativement court, c'est les trucs les plus durs que j'ai pu vivre et c'est tellement éprouvant que j'aimerais fuir par tous les moyens, même par le suicide. Après j'arrive à relativiser et à donc pas me tuer (yaaay \o/) mais c'est juste absolument horrible. God save mon Xanax \o/

[@patatedesbois4748]

soutien

[@juliettereibec7831]

Hey salut! Je sais pas vraiment comment commencer a en parler donc eh bah on va y aller x) Personnellement je fais environ une crise d'angoisse par semaine (voire un peu moins ça depend), je suis dans mon lit et je me rappelle de tous les trucs qui me sont arrives (mais vraiment pas volontairement c'est horrible juste je suis dans mon lit et hop!) et bah estomac qui se noue, plus de respiration, et a chaque fois que j'en fais c'est vrai que j'ai des trous noirs et je l'avais jamais remarque avant (donc merci?). Petite anecdote rigolote lmao, quand je suis arrivee dans mon nouveau college (il y a 5 ans maintenant ça date), ma prof m'avait juste demande de parler sur un livre et c'est dingue parce que je l'avais lu et j'etais bien mais sans m'en rendre compte je me suis trouvee a terre sans pouvoir respirer (voila j'espere que ça a fait rire les deux du fond c'est cadeau) J'adore ta chaine (changement de sujet flagrant), je trouve ça vraiment genial que tu parles de ton handicap et de toutes tes galeres aussi facilement (enfin non pas forcement mais bon), ça permet a ceux qui ne connaissent pas cette vie de mieux comprendre tout ce que tu vis et c'est vraiment genial x) Tu es adorable et pleine de vie, c'est un vrai plaisir de te voir parler (avec ta voix toute choupinette) et tu nous rechauffes le coeur, que demande le peuple?

[@loulou61amy]

Je n'ai jamais fais de crise d'angoisse, mais je fais énormément de meltdown dut à l'autisme. Les gens te dise d'arrêter de faire ta comédie, que tu peux te calmer, que ça sert à rien de pleuré que ça va rien changer... Quelqu'un de valide à vraiment du mal à comprendre ce qui se passe pour les non-valides, ce n'est pas de leur faute, mais celle de la société qui n'éduque pas assez à ses problématiques.

[@beatricev1966]

j ai le sed et je faisais des crises d angoisses du a mes problemes respiratoires au volant de ma voiture. j ai fait une seance d hypnose et depuis je conduis pr aller travailler je m arrete aux stop et feux rouge! il me reste a prendre l autoroute mais trop tot pr l i'nstant.

[@Mahikan99]

coucou ! alors en fait perso, a part le sed, j'ai aussi un trouble de l'anxiété généralisé (ou un machin comme ça) ce qui fait que je fais parfois des crises d'angoisse (même si ça s'est un peu calmé là. car j'ai plus trop affaire a des situation ou je risque d'angoisser) et en général, c'est toujours pour un truc et j'arrive a m'en rendre compte. en général, c'est après des audition au conservatoire ou alors, quand j'ai affaire a ma phobie: la hauteur. (d'ailleurs c'est pour ça que je prends pas l'escalier mais l'ascenseur dans mon lycée). le pire je pense avec cette phobie c'est que c'est la seule que les gens ne prennent pas au sérieux car "c'est bon... t'as juste un peu le vertige.". non. Tout le monde a le vertige. mais tout le monde ne réagi pas comme moi a chaque fois qu'il est en hauteur et même, qu'il SAIT QU'IL DOIT MONTER EN HAUTEUR. car oui, du coup, moi, mon acrophobie devient d'une certaine manière de la climacophobie puisque je sais que escalier=hauteur alors je me sens pas bien des la première marche voire des que je vois un escalier a monter. une personne qui a "juste un peu le vertige" ne réagi pas comme ça. et surtout, ne fait pas des crises d'angoisse qui commence par une boule dans la gorge qu'on avale, de l'hyper ventilation, des tremblement, envie de vomir, pleurs, fourmis partout jusque dans la langue et les dents, des tournis et j'en passe qui fait qu'a la fin, la personne n'a même plus l'énergie de faire quoi que se soit et rentre chez elle en se tenant au bras de sa mère. y'a une différence entre une petite peur que tout le monde a et une vraie phobie.

[@lesecuriesdesmouceau]

Avant, je ne voyais pas du tout ce qu'étais la véritable panique, les crises d'angoisses ou quoi. Je trouvais ça même bizarre que les gens d'un seul coup, aient peur au point de ne plus pouvoir respirer ou quoi. Et puis il y a 3 ans, j'ai du retourné faire des radios à l'hopital pour vérifier si tout allez bien vis-à-vis d'une mal formation que j'avais eu aux pieds et qui m'a valu une opération sur chacun, pour "couper" un bout d'os qui ne s'arrêté pas de grandir comme il le devrait. Et ce jour là, j'ai fait une véritable crise d'angoisse. Je ne pouvais plus respirer, et j'avais soudainement chaud, je me suis assise par terre pour être contre le froid du carrelage, j'ai mis ma tête par la fenêtre pour respirer, mais j'avais cette impression d'étouffer. J'avais incroyablement chaud mais des sueurs froides partout dans le corps et cette envie de vomir et de pleurer d'un seul coup. Depuis j'évite au mieux d'allez à l'hopital malgré, toujours, des rdv de contrôles... Mais je compatis completement avec ça. Plein de bisous. ♥

[@tamo945]

Je profite de cette vidéo super intéressante pour vous partager mon expérience avec les trucs de ce genre là (j'ai jamais vraiment identifié ce que c'est). Dans mon cas c'est pas hyper violent mais assez fréquent, je ressent d'un seul coup et sans aucune raison, à part peut être la fatigue, des vertiges, des légères difficultés a respirer (aka mini crise d'asthme), parfois des larmes et surtout une immense et profonde tristesse. Même si je peux continuer a faire des choses qui demandent pas trop d'attention mais c'est quand même handicapant psk quand ça arrive j'ai plus envie de rien faire a part m'allonger et pleurer. bref vous raconte pas vie mais pk ? Juste pour vous conseiller (même si c'est déjà bien expliqué dans la vidéo) de, si un de vos proches est atteint de ce genre de choses, le croire, rester à l'écoute de ses besoins (si il veut rester seul, si il veut en parler avec vous etc...), de se rappeler qu'il n'y a pas besoin d'élément déclencheur, de ne pas le laisser s'isoler psk ça peut être hyper violent et surtout ne pas faire culpabiliser la personne. Love

[@caileandangreau543]

Salut. :) J'ai découvert ta chaîne via une vidéo de Princ(ess)e LGBT. J'ai vu que tu parlais de toi et de diverses choses qui te touchent d'une manière ou d'une autre. Je n'ai pas encore regardé la vidéo qui concerne ta maladie, donc je ne sais pas encore de quoi tu souffres exactement, mais j'ai regardé quelques-unes de tes autres vidéos et je dois dire que la plupart du temps, je me sens concernée par ce que tu évoques. Et j'aime beaucoup les messages positifs que tu répètes à la fin de chaque vidéo. C'est beau, merci pour ça. Comme tu ne me connais pas, je vais juste te faire un bref topo, puis je répondrai à ta demande concernant les crises d'angoisse. Je suis Laureen, j'ai 23 ans. Je suis bénévole dans une association LGBT+, parce que je me suis longtemps définie comme lesbienne. A force, je me suis beaucoup intéressée au mouvement féministe, ce qui notamment modifié ma conception du (des) genre(s) et j'en suis arrivée à un stade où je me définis davantage comme sapiosexuelle et panromantique. Je n'ai pas envie de me définir sur base du genre de mon partenaire potentiel. A part ça, j'ai également un handicap invisible, avec lequel j'apprends à conjuguer : d'une part parce que je n'ai un nom de maladie que depuis tout récemment et d'autre part parce que...ça ne se voit pas, et du coup, ce n'est pas facilement compris, voire nié. Ta vidéo ici fait donc écho pour moi sur ce point. Pour en revenir au sujet des crises d'angoisse, j'en ai souffert durant mon adolescence. J'ai eu un long chemin avant de pouvoir dire que j'étais heureuse d'exister. Liée à ces crises, il y avait une dépression ; à 17 ans, j'étais diagnostiquée anxiodépressive. J'ai géré ma dépression bien plus tard, à l'aide d'une thérapie, mais j'ai guéri mon angoisse seule. Je ne sais pas comment j'ai fait pour être honnête, mais c'était vraiment difficile, parce que ça arrivait la nuit, quand j'étais seule avec mes pensées. Je ne dormais pas beaucoup, je tombais épuisée. Et le matin, je devais aller en cours. J'ai dû apprendre à être forte, toujours plus forte. Je crois que ce qui m'a aidé, c'est de m'affirmer, en comprenant que mes ressentis étaient légitimes. Mais c'est un long chemin, surtout quand le quotidien n'est pas des plus faciles (on peut dire que je cumule les différences, et que je ne me sentais ni à ma place dans la société ni dans ma famille). Du coup, on ne le répétera jamais assez : tout ressenti est légitime et on n'est jamais seul.e dans une difficulté. D'autres personnes partagent des vécus similaires et peuvent faire en sorte de se sentir moins seul.e, moins "anormal". On n'est peut-être pas ordinaire, mais on est unique, on est riche de nos différences. Bon courage avec tes crises d'angoisse, comme avec le reste. Du soutien, si tu en veux. Des chaudoudoux, si tu en veux (tu connais ?). Laureen.

[@heloise3698]

NOUNOURS ! #LeCommentaireTrèsConstructif

[@audecassagne9108]

Il m'est arrivé de faire une crise d'angoisse au travail, récemment, j'ai commencé à respirer très vite et fort, j'ai eu très chaud et la poitrine contractée, je tremblais et j'arrivais plus a tenir mes outils. Précision, je suis autiste et atsmatique. (Et il s'agit bien d'une crise d'angoisse et non d'une crise autistique) Dans ma tête c'était en même temps "je veux que quelqu'un remarque que je ne vais pas bien pour pouvoir partir le temps d'aller mieux sans me faire engueuler mais je ne veux pas que les gens me voient parce que j'ai pas envie que l'on me pose des questions. A un moment un collègue m'a demandé si ça allait. J'ai fait oui de la tête et deux secondes plus tard j'étais devant lui a lui expliquer pourquoi j'allais pas bien (c'est une personne sympa a qui je fais confiance mm si je la connais pas encore très bien Évidemment il m'a dis des trucs typique comme quoi ce qui m'angoisse c'est pas si terrible que ça et que ça arrive à tout le monde. Mais il était quand même assez compréhensif et m'a permis d'aller m'isoler. Et il m'a écouté quand je lui ai expliqué que j'étais autiste et ce que ça impliquait. Le problème dans ces moments là comme souvent d'ailleurs c'est que je me dis que la personne a qui je parle en a rien a faire, que je m'intéresse pas ou que je l'agace. Oui j'ai dérivé du sujet mais comme il est peu probable que quelqu'un me lise c'est pas grave. Cela me fait du bien de partager ma vie dans les commentaires. Ce que je ne fais que depuis mon récent diag et surtout depuis que je regarde la chaîne d'Alistair. Merci a toi pour tes vidéo, tu fais un travail formidable.

[@EmilieBlueBerry]

Merci pour cette vidéo et pour tous les commentaires! Je suis valide et je n'ai pas de crises d'angoisses mais ma meilleure amie en fait régulièrement. J'essaye au possible de ne pas minimiser ses crises et d'utiliser des arguments rationnels pour la rassurée mais je me sens très régulièrement complètement dépassée et en fait je ne sais pas quoi faire. J'aurais aimée savoir pour toi et aussi les autres dans ton cas: que peut-on faire nous (valides) pour vous aider à surmonter une crise? Essayer de vous rassurez? Essayer de vous changez les idées? Ne rien faire? J'apprécierais vraiment de savoir :) merci!

[@sacha2545]

Demande a cette personne ce qu'elle aimerait, fais lui part de tes questionnements sur comment agir ou non etc ouvre un dialogue autours de ce sujet, elle pourra mieux te guider que quiconque ici ;)

[@slachnahoff]

j'ai beaucoup de mal à expliquer ce que je ressens quand j'ai des moments d'anxiété comme ça, parce que j'ai tendance à oublier mes expériences assez rapidement, mais je sais que en général je me sens tout tendu, et dès que j'ai envie de bouger, c'est comme si yavait la sirène de kill bill qui résonnait dans ma tête, et je suis incapable de faire un mouvement. plusieurs fois ça m'est arrivé quand je voulais sortir, et juste m'approcher de ma porte d'entrée m'angoissait et je devait rebrousser chemin et m'assoir ou mes jambes auraient lâchées ou je me serais mis à pleurer. j'aimerais pouvoir en parler plus mais les mots me manquent vraiment pour m'exprimer sur le sujet

[@LavieavecuneSEP]

Comment gères-tu des crises d'angoisse ? Je suis une ancienne phobique sociale, dont les attaques de panique j'ai bien connu ! Maintenant je suis une juriste docteur en droit de la santé qui ne travaille pas car atteinte par les troubles liés à la SEP, une maladie auto immune. Comme toi j'ai lancé une chaîne KZbin pour parler de ma maladie mais pas seulement, je vais surtout parler des maladies auto immunes et bientôt du lien stress-anxiété et maladies chronique. J'ai une vidéo de tournée sur le sujet .. à suivre :)

[@AnQu449]

Personnellement, je fais des crises d'angoisse depuis quatre ans maintenant, sachant que j'arrive à mes quinze ans dimanche. Pour moi... je le vis comme un reflet d'évènements passés. C'est-à-dire que ce que je garde ne moi, ce que je n'évacue pas, sort sous cette forme. Heureusement, j'ai apprit à dompter ça, après beaucoup de temps. Mais le fait que personne ne peut le comprendre sans explication claire, ça entraîne des remarques.. déplaisantes. Dans mon collège, les gens disaient de moi que j'étais fragile, faible. Que pour un rien, je passais dans des angoisses montres. Et en parler librement, s'exhiber à des possibles blessures, j'en était incapable. Mais maintenant tout le monde pense que c'est passé, alors les remarques ont cessé. Il n'y a que mes amies les plus proches qui sont au courant, même si elles ne savent pas vraiment comment gérer ça, et je suis indulgente à leur égard puisqu'en soit, personne ne peut réellement aider, même ne l'ayant vécu. Tout ça pour dire que vous êtes tous et toutes plus forts que l'anxiété, et que vivre et cohabiter avec c'est possible. J'espère pouvoir complètement la maîtriser après un temps. :) En tout cas, merci d'en avoir parlé, j'espère que mon petit témoignage t'aura apporté quelque chose. Je te souhaite une douce journée !

[@lizeerard5874]

Juste un petit coucou, pour ma part j ai part moment quelque crise d'angoisse, cela est le fait que je me projet dans une situation donc je perds le contrôle des événements ... Dés lors j'essais de me dire que rien est écrit a l'avance donc je suis bien plus attentive et réactive pour que la journée ne soit pas de travers ... ( je vis le moment présent a l'instant T )

[@harleyqu33r48]

Merci pour cette vidéo, c'est vrai que c'est un sujet souvent tabou, comme beaucoup de maladies psy, et c'est vraiment dommage qu'on entretienne un embargo autour de ces questions simplement parce qu'elles dérangent... Je pense que ce qui dérange le plus c'est qu'on ne peut pas toujours l'expliquer de manière rationnelle, ce qui implique que ça pourrait arriver à n'importe qui, sans qu'il y ait forcément des signes avant-coureurs/ des traitements définitifs/ un évènement sortant de l'ordinaire qui provoque ce genre de choses. Ne pas en parler serait une façon de conjurer le mauvais sort (?) ... C'est mon impression en tout cas ^^

[@PoupouGame]

Hey Les crises d'angoisses que j'ai pu faire au lycée (environ 7 par jours (épuisant af)) Généralement y avait des signes (mais généralement c'était trop tard quand je les sentais) Je commençais à avoir la respiration "lourde" ou forcée... un peu forte peut-être ? Comme si qqch dans le thorax (?) m'obligeait à expulser immédiatement l'air que j'ai inspiré Mais je respirait pas plus vite au contraire. Je ralentissaismon rythme respiratoire. Ensuite y a le rythme cardiaque qui accélère et les battements très fort, comme après un effort. (Parfois les battements du coeur comme ça c'était avant les signes respiratoires chelous. C'était variable.) Après je me crispais de partout partout. Les doigts, les poignets, les bras les jambes. Si j'étais assis en cours, je finissais la tête dans les bras sur mon bureau (comme qqn qui pleure) sinon assis par terre jambe contre moi et bras qui serrent très fort les jambes contre moi Probabilité de plus respirer/20 Ensuite je sentais un fourmillement ou vertiges avec sensations bizarres dans la tête. Comme quand on fait pas circuler le sang dans un membre. Mais là que dans le cerveau J'avais des spasmes respiratoires, en gros je visais d'un coup tout l'air de mes poumons. Comme un acoup Les gens m'obligeaient à me déplier mais c'était angoisse ++++ et insécurités Ça c'était au lycée (quand j'avais 15-16-17 ans) TW Auto-mutilation// Maintenant quand ça m'arrive, je crie ou je suis mutique. Et sois je me fais du mal (tape la tête contre le mur ou un meuble, me griffe ou me scarifie) Comme dans un état second. Puis pouf je me réveille avec les bras en sang ou la tête qui serre Fin du TW// J'en ai fait que au lycée des crises comme ça. Je savais pas trop pourquoi mais avec le recul je suppose que c'est parce que lumière forte + bruit des élèves + stress des cours + fatigue = boum.

[@mariiimoz]

tu as l'air de différencier le SED des crises d'angoisse/anxiété, mais ces crises peuvent faire partie du SED non ? Les causes de ces crises sont-elles physiques ou psycho ?

[@patate_verte]

Je suis autiste, je te comprends... Je t'envoie un gros câlin

[@ssseeeliiin]

Moi je ne sais pas si c'est des crises d'angoisse que je fais. Je me suis toujours considérée comme stressée, voire anxieuse. Et j'ai l'impression qu'avec le temps, ça s'empire. La dernière fois que j'ai paniqué, c'était avant un exposé oral. Je connaissais bien mon sujet et la prof est sympa, y avait aucune raison de stresser. D'ailleurs, j'étais confiante. Jusqu'à ce que j'entre en classe. Là, ma vue a commencé à se brouiller légèrement et j'ai ressenti un poids au niveau de ma poitrine, qui faisait que j'avais un peu de mal à respirer. J'ai commencé à avoir des sueurs froides, à trembler, à avoir des fourmis dans les mains, mon cœur battait vite. J'essayais de calmer ma respiration, de penser à des choses positives, mais impossible... Physiquement, cette expérience était désagréable. Mais le pire, c'était psychologiquement. J'avais hyper envie de fuir, de sortir de la classe en courant. Dans ma tête, c'était l'enfer. J'ai souvent des symptômes similaires à ce que je viens de décrire avant les examens ou exposés oraux, mais ça n'avait jamais été aussi fort... Mais je ne sais pas si c'est ce qu'on appelle une crise d'angoisse... Je ne me sens pas légitime

[@sacha2545]

Ca m'a tout l'air d'être une crise d'angoisse

[@grotoroclashroyal950]

Je le cède je viens d'écouter ta vidéo et moi aussi j'ai des crises d'angoisse et sa va a la puissance 10 000 sa me laisse complètement au font du lit et je me demande quand es que je tadmire beaucoup et je trouve quon a des ressemblance physique jai fait un video avec mon fils et ja parle un peu de ma maladie chaine youtube :xpgr_44

[@alice.france]

TOTORO !!! (sur le lit en haut à gauche) Sinon super vidéo merci :) J asore ta combi, moi j en ai 3 :)

[@petitefillebleue6817]

Moi je fais des crises d'angoisses, et quand j'en fais j'entends des hurlements dans ma tête. SUIS JE NORMALE??

[@chepamoieu]

Moi je fais des crises d'angoisse... La nuit ! J'ai l'impression que je vais mourir ! Un jour qd j'en faisais une j'ai vu une fenetre et j'avais l'impression que la seule solution pour me sortir de cette crise etait de sauter ! Mais heuresement je me suis dit que non ... Et je suis partie dans mon lit pour etre sure de pas sauter !

[@chepamoieu]

Ah oui et aussi mon pere est malade et je fais souvant des reves ou ma mere me dit que mon pere va mourrir demain et qu'il faut que je vienne le voir ! Mais vu que j'habite a londres chaque fous je me demande comment je vais faire... Je me dit que j'ai pas le temps... Heuresement mon pere est tres malade mais je ne pense pas que ça soit deja la fin ... Bref est ce que je suis folle ? Non mais srx 😂

[@sacha2545]

Tes réactions de panique sont complètement légitimes, tu n'es pas folle. C'est normal que tu angoisses au vu de cette situation qui n'es pas simple à vivre

[@TheHideout0]

Mange du poisson et prend des bains de soleil

[@marineperin2218]