Anzeichen, dass dein Körper einen Vitaminmangel hat (Haut, Haare, Nägel reparieren)

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Dr. Suzann Kirschner-Brouns | Frauengesundheit

Күн бұрын

Warnzeichen für einen Mineral- oder Vitaminmangel sind unter anderem Haarausfall, brüchige Nägel und eine trockene Haut. Das sind auch Symptome, mit denen vielen Frauen in den Wechseljahren zu kämpfen haben. In diesem Video schauen wir uns die Hintergründe der Warnzeichen genau an und welche Mineralien und Vitamine helfen können.
Viel Spaß,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#vitamine #haarausfall #nägel #Augen
00:00 - Wie ernähre ich mich am besten?
02:13 - Haarausfall bekämpfen
04:54 - Brüchige Nägel reparieren
09:28 - Trockene Augen & Schleimhäute

Пікірлер: 98

@janettK 10 ай бұрын

Dankeschön für die sehr gute Aufklärung 🙏🏻

@annawiebke1925 10 ай бұрын

Danke Ihnen!🍀

@yp9547 10 ай бұрын

Vielen Dank für super Info

@maritec2009 9 ай бұрын

Wieder sehr informativ👍

@Hol902 9 ай бұрын

Sehr interessant, vielen lieben Dank.

@claudiarochus6203 9 ай бұрын

Viele dank für die wertvollen Informationen 🙏

@elifselvi1407 10 ай бұрын

Sehr informativ, Dankeschön😊

@angelikalindner4265 9 ай бұрын

😊 vielen lieben Dank für diese wertvollen Tipps

@marionliedtke7598 8 ай бұрын

Danke für die Infos im Video

@holly5569 9 ай бұрын

Ein sehr wertvoller Beitrag🙏👍❤

@biancaT76 8 ай бұрын

Sehr informativ, danke für das Video 😌

@ilonawarmuth9201 4 ай бұрын

Dankeschön ! Immer wieder interessant.

@user-ij7kx1mt6b 10 ай бұрын

Vielen Dank für die super verständlichen Informationen! Habe es gleich an meinen Mann weitergeleitet 😊

@dakla558 10 ай бұрын

Vielen Dank 💯

@mariaclaudiadonascimento4935 9 ай бұрын

Hübsche Frau 😊, schlaue Frau. 😌

@karinstrasser9448 10 ай бұрын

vielen Dank❤

@enenkelcornelia2577 10 ай бұрын

Danke für Ihren Vortrag 👍🏻🙏🏻🫶💖

@lovingcat01 8 ай бұрын

Hallo ich habe sie heute entdeckt und ich bin ihnen sehr dankbar weil sie mir sehr geholfen haben meine Symptome zu verstehen und ich nun etwas dagegen tun kann

@aylinmete57 8 ай бұрын

Vielen herzlichen Dank......

@maus3117 8 ай бұрын

Dankeschön 🤗❤

@heidi7047 9 ай бұрын

Super❤

@user-sr7zt3om2o 8 ай бұрын

Dankeschön 😊

@ginchengrun2736 8 ай бұрын

Danke🦋

@nadjabreckel6379 10 ай бұрын

Vielen lieben Dank 👌🫶🫂💐💋💋💋

@gerdakurz7475 8 ай бұрын

DANKE. von. HERZEN 🌈🌹🌈🌻🌻🌻🍀💜🍀🌹🌈🌹🌈

@mariannekiesl4943 9 ай бұрын

Mir hat bei den Hitzwallungen Salbeitee geholfen.

@biancasolina 9 ай бұрын

Dieses Video ist so mit wertvollen Informationen und guten Tipps vollgepackt. Ich danke Ihnen dafür!

@goldkettchen9374 9 ай бұрын

Auch Vitamin C Mängel verursacht rissige Mundwinkel 😊

@xyz970 10 ай бұрын

Was für eine tolle Frau und Ärztin 👩‍⚕️ 👍

@ok7411marykay 10 ай бұрын

Merci ❤❤❤

@angelikamaria6945 10 ай бұрын

Vielen Dank, super informativ.🙏 Durch ihren Vortrag weiß ich nun endlich, warum bei mir immer wieder diese Mundwinkel Rhagaden auftreten. Mit einem Biotinmangel hätte ich das gar nicht in Zusammenhang gebracht. Ihr Kanal ist wirklich wertvoll❣

@up4545 9 ай бұрын

Hallo, 😃 darf ich fragen ob Sie durch die Einnahme von Biotin schon eine Verbesserung bemerken? Meine Schwiegermutter hat nämlich seit Jahren das gleiche Problem und nichts was sie bisher ausprobiert hat hat geholfen. Herzliche Grüße Ulla 💐

@angelikamaria6945 8 ай бұрын

Also ich persönlich habe noch kein Biotin eingenommen, weil diese Mundwinkelrhagaden bei mir durch eine Mischung aus Manuka Honig und Olivenöl oder auch Nachtkerzenöl, relativ schnell wieder verschwinden. Ich betupfe die eingerissenen Stellen damit über Nacht an zwei bis drei Tagen hintereinander, dann ist alles wieder gut. Sollte das Problem allerdings schlimmer werden, würde ich das mit dem Biotin schon mal ausprobieren.

@up4545 8 ай бұрын

@@angelikamaria6945 Danke für den Tipp 😃💐

@georgetterentmeister9387 8 ай бұрын

@@up4545 Hallo☺️las ihre nicht an mich gestellte Frage😉, möchte trotzdem gern von meiner Erfahrung berichten.Leide auch schon länger unter M.Rhagaden,trockenem Mund,Haare,Haut u.Nägel.Nehme seit 10 Tagen (Info durch video hier) Biotin Plus (mit Kieselerde,Zink,Kupfer,vit.C) ein und es scheint bei mir wirklich zu helfen.Habe seit langem das erste Mal KEINE schmerzhaften M.-risse mehr,es ist zZ.alles wunderbar verheilt.und so schnell auch,damit hatte ich nicht gerechnet😃Hoffe sehr,dass es so bleibt🙏pflege nur noch mit einem Lippenbalsam und werde weiterhin Biotin einnehmen,um Haut,Haar-&Fingernägelproblem auch noch loszuwerden.Versuchen sie es auch,es kann nichts schaden!Ein Versuch ist es wert😉Alles Gute & viel Erfolg🌸G.

@rolfmader2783 8 ай бұрын

❤ Es kann auch ein Wurmbefall vorliegen, Seilwürmer, Spulwürmer, Hakenwürmer Leberegel... natürlich auch der genannte Vitaminmangel, Mineralien... siehe Parasitenkongress...

@andrebarget7885 10 ай бұрын

in der Tat hat man viele Mängel trotz relativ vernünftiger Ernährung weil nichts mehr an Mineralien und Vitaminen im Obst und Gemüse drin ist.Ohne Substitution wirds schwierig die Gesundheit ausfrecht zu erhalten.

@mariakappes3611 4 ай бұрын

Ohne Stressreduktion ist / hilft alldas nicht.

@susannewagner7856 3 ай бұрын

Im Alter verändert sich der Stoffwechsel, so dass über die Nahrung nur noch wenig an vitalstoffen aufgenommen wird. Daher sollten entsprechende Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden .

@Cwiki1992 9 ай бұрын

Dachte auch ich habe Eisenmangel wegen der Symptome, habe dann Eisen supplementiert und bekam dadurch so dickes Blut, das ich ins Krankenhaus musste wegen meines Herzens… mein Hämoglobin ist immer noch viel zu hoch deswegen obwohl das schon 3 Monate her ist. Mache seitdem regelmäßig ein Aderlass und mir geht es zum Glück wieder besser.

@zahramehreganfar5472 9 ай бұрын

سپاسگزارم😊😊😊

@Mona75 10 ай бұрын

Die Wechseljahre-analyse lässt sich leider nicht durchführen. Es erscheint nur eine weiße Seite.

@marisol3560 10 ай бұрын

❤❤❤

@up4545 9 ай бұрын

Leider funktionieren die Tests nicht auf der Website 🤷🏻‍♀️

@sybille4342 9 ай бұрын

Dankeschön, ich habe schon lange Längsrillen vor allem an den Fingernägeln. Einige Fußnägel splittern teilweise beim Schneiden. Eine Vitaminkontrolle wurde meines Wissens noch nie gemacht, auch nicht beim Blutspenden. Na, ich werde mal Ergänzungsmittel mit Vitamin A und Biotin besorgen.

@Maroc1406 Ай бұрын

Und wie siehts heute aus?

@Franke7053 8 ай бұрын

Ich habe gehört das Längsrillen auf den Fingernägeln im Alter vermehrt auftreten,stimmt das?

@andreapagitsch1729 8 ай бұрын

Ich suplimentiere seit 5 Jahren und meine Längsrillen in den Finger und Zehennägel sind noch immer da. 😢

@radmilazaharijevic8854 8 ай бұрын

Bei mir auch

@BadCatHB 8 ай бұрын

Das ist aber normal, wenn man älter wird. Da kommt das auch ohne Mängel vor.

@user-do9de1tb6l 3 ай бұрын

Mein Arzt sagte auch das die Längsrillen ab 40 Jahre normal sind😢

@amniagonzalez1410 2 ай бұрын

Ich habe auch viel genommen aber ohne Erfolg.

@Fitundgesund100 Ай бұрын

OPC hat einen positiven Einfluss auf Nägel, Haut, Haare.

@user-it6sc9rl1u 8 ай бұрын

Mein Hormonstatus ist alles am null,schon 35 Jahre keine Schuldrusse,und total OP Frauen Organe,ich sehe ganz grausam, Haare sind fast weg, Nägel,und Bauch groß,estrogen, Progesteron fehlt.Leider Vitamine sind für mich teuer...hab kaputte mikrobiom,und fibromyalgie.... Dankeschön, muss etwas machen 😢🙏

@kathrinkloc707 3 ай бұрын

Hallo Fr.Dr 🤗was empfehlen Sie bei dem Schuppenflechte Erkrankung bei den Nägel und Finger (Gelenken )?

@Fitundgesund100 Ай бұрын

Auf Ernährung achten, also kein Schrott-Essen und keine Schrott-Getränke, Zucker drastisch reduzieren, Alkohol meiden, Fleisch reduzieren insbesondere Schweinefleisch weglassen, Vitamin-D-Spiegel prüfen, auf Stressausgleich achten.

@zerrind1101 9 ай бұрын

Hallo welche vitamine gegen gebärmuttervergrösserung und myome viele grüsse

@gitti9392 8 ай бұрын

Ich habe dafür eine Gestagen- Pille verordnet bekommen. Ist ja hormonell bedingt. Weniger Zucker konsumieren

@zerrind1101 8 ай бұрын

@@gitti9392 vielen dank

@g.ch.9763 10 ай бұрын

Die Wechseljahre-analyse lässt sich leider nicht durchführen. Es erscheint nur eine weiße Seite.😱

@karinheho5941 10 ай бұрын

M.E. reicht eine gesunde Ernährung allein nicht aus. Ich nehme seit ich 40 bin Nahrungsergänzung. Der Körper der Frau braucht mehr im den Wechseljahren.

@Lisel111 9 ай бұрын

Bitte darf ich Sie fragen, welche Produkte sie einnehmen?

@g.r.relemmem8244 8 ай бұрын

@@Lisel111bin zwar nicht die Dame die Sie angeschrieben haben ,gucken Sie auf ,,SundayNaturals ,OPC Thallium D12 für Haare ,Vit D3 mit K2 ruhig 20 000 ,Vit C 1000 mg ,Magnesium für Vit D Freisetzung nachts Tags Calcium Selen und Zink auch wichtig nur nicht zusammen einnehmen trennen und Hormone als Cremes

@manfredwindolf9891 4 ай бұрын

nochmal gemacht mmmh lekka

@k.p.m.8268 5 ай бұрын

Sehr intresannt ich bin im Wecksel und habe gel für die weckseljahre aber meine Verspannungen im nacken bekomme ich nicht weg es tut so weh was kann man dagen tun ? Auch die Hüfte schmerzt nehme jetzt omega3 dazu ..ich hasse die weckseljahre

@Mondstein13 2 ай бұрын

Schwarzkümmelöl hat mir geholfen .

@evab.389 10 ай бұрын

Liebe Frau Dr. Kirschner, lieben Dank für ihre Informativen Videos. Mit meiner Gynäkologin komme ich leider mit dem Frauenthema nicht weit. Oft empfinde ich es so, dass ich wohl in einigen Dingen mehr weiß als sie. Z. Zt. habe ich das Problem, dass ich Haut- und Kopfhautjucken habe. Außerdem friere ich stark (auch im Gesicht). Dies besteht seit dem ausblieben der Periode vor 6 Monaten ( bin 56 J). Meine Gynäkologin sagte zu mir, dass dies nichts mit dem Wechsejahren zu tun hat. Könnten Sie mir etwas dazu sagen? Oft weiß ich nicht wie ich das aushalten soll. Schülddrüse usw. ist ok, ernähre mich seit vielen Jahren sehr gesund. Viel grünes, trinke jeden Tag Gerstengras usw. Für eine Antwort wäre ich Ihnen sehr dankbar🙋🏼‍♀️ 🤗💐

@ynnaschoe8697 9 ай бұрын

Hallo, ich hatte auch eine zeitlang immer so zu kalt, mittlerweile weniger, wo andere die Hitzewellen haben, hatten ...das gehört zu den Wechseljahren....mir half nur eine warme Bettflasche..wo u.wann es möglich war...alles Gute

@helmuthahn1352 9 ай бұрын

Bitte Frauenarzt wechseln und unbedingt Hormone verschreiben lassen.

@coolwoman2159 9 ай бұрын

Hallo Ich habe das selbe Problem mit meinem Frauenarzt, erst habe ich Nachts geschwitzt wie bekloppt und jetzt frier ich wie bescheuert... Und der Test vom Arzt ist nix was behandelt werden muss🤔 Ich wollte das der nen mal Blut ab nimmt und nen Test macht, darauf hin er, brauchen wir nicht... Da bin ich fuchtig geworden, und hab gesagt für was zahl ich denn Krankenkasse??? Ich wollte den Arzt wechseln, aber überall hat man Wartezeit von 1-2 Jahren...

@helmuthahn1352 9 ай бұрын

@@coolwoman2159 selbstverständlich handelt es sich um ein hormonelles Problem und ist ein Zeichen für ein Klimakterium. Estreva Gel verschreiben lassen. Gel wirkt viel besser als Tabletten

@McNonP 9 ай бұрын

@@helmuthahn1352Muss man nicht unbedingt!Habe die Wechseljahre ohne Frauenarzt und ohne Hormone geschafft!Nur natürliche rein Pflanzliche Nahrungsergänzung,gesundes Essen,viel Natur!Witzig wars natürlich nicht immer aber juchu geht auch so!!!😀

@flaffi1062 8 ай бұрын

Ich liebe Frauen mit Grips.🙂👍

@klausadams1150 8 ай бұрын

ohne Schlüpfer! 👍

@flaffi1062 8 ай бұрын

@@klausadams1150 😱🤣🤣🤣🤣

@idi9873 9 ай бұрын

Hallo liebe Frau Doktor Ich habe eine Frage meine Ärztin hat mir Gynokadin verschrieben für die Wechseljahrs Beschwerden Hitzewallungen stimmungsschwankungen Bin 56 Jahre alt habe meine Gebärmutter noch in Packungsbeilage steht ich müsste noch ein Gestagen dazu nehmen stimmt das und welchs Rezept brauche ich ? Vielen Dank für Ihre Antwort im voraus M.f.G.

@mariarossberger 9 ай бұрын

Z.B Famenita. Oral abends eingenommen sorgen sie außerdem für guten, erholsamen Schlaf. Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals wieder so gut schlafen würde. Gegen Scheidentrockenheit Oekolp Creme. Das hält den Urogenitaltrakt gesund und man bekommt später nicht so leicht Blasenentzündung oder Blasensenkung😊

@niemals1 9 ай бұрын

Hallo, ich habe auch Gynokadin und muss, weil ich auch noch die Gebährmutter habe, alle 14 Tage auch für 14 Tage Progestan einnehmen. Das sind Weichkapseln. Nur das Gel ist für Frauen ohne Gebährmutter. So hat es meine Frauenärztin mir erklärt.

@mariakappes3611 4 ай бұрын

Dr Johanna Budwig , Forscherin auf dem Gebiet der guten Fette.📚 Die Pharmaindustrie hatte für ihre Forschungen & Erkentnisse auf diesem Gebiet viel Geld geboten, dass sie dankend abgelehnt hatte. Zitat: ,, Gutes Fett allein ist nicht das Allheilmittel unserer Zeit! Es gehört dazu das gute Eiweiß und eine naturgemäße Ernährung im Ganzen, sowie eine naturgemäße Lebenshaltung an Leib , Seele und Geist. Dr Johanna Budwig: Das Fettsyndrom Seite 67

@gogomass247 8 ай бұрын

Die ist auch amerikanisiert..Sumplimente!!😮

@aquarius2831 9 ай бұрын

Auf ihrem Thumbnail ist ein Hämatom bzw. blauer Fleck zu sehen. Da wurde ich neugierig, da meine blauen Flecken nicht ganz weg gehen und lange schmerzen. Hat das auch mit einem Vitaminmangel zu tun?

@georgetterentmeister9387 9 ай бұрын

Hallo Aquarius,das Problem mit den blauen Flecken u.a.kenne ich auch! Mein Hausarzt hat durch ein Blutbild eine Blutgerinnungsuntersuchung gemacht und stellte dadurch fest,dass ich unter einer leichten Blutgerinnungsstörung litt(Faktor Vll ).Ich erhalte seitdem monatlich Vit.B Spritzen u.mein Wert ist wieder im Normbereich😊Mein Mangel kam durch eine Vit.B Aufnahmestörung erzeugt durch einen Reizdarm,deswegen die Spritzen u. KEINE Vitamintbl.!!! Diese Information vermisse ich hier auch im Beitrag,da die meisten Vitamine erst im Magen "vorbereitet" und dann erst im Darm verwertet werden!So kann man trotz gesunder Ernährung unter Mängel leiden!!!!.Ich hoffe,ihnen kann auch geholfen werden u. wünsche alles Gute ☺️🌺G.

@aquarius2831 9 ай бұрын

Liebe Georgette, ich danke Dir von Herzen für deine Antwort, insbesondere für die Weitergabe Deines Wissens durch Deine Erfahrung!🙏 Ich werde das Thema "Blutgerinnungsstörung/Blutbild" bei meiner Hausärztin ansprechen. Einen ♥lichen Gruß von mir an Dich...

@georgetterentmeister9387 8 ай бұрын

@@aquarius2831 Hallo Aquarius,hatte dir vor 1 Monat ja geantwortet wg.Bluttest für Vit.B Mangelverdacht.Ich hatte leider etwas wichtiges dabei versäumt zu erwähnen : Der Holo TC -Bluttest ist einer der sichersten Blutteste,die es gibt.Leider machen viele Ärzte aus Kostengründen u.a. nur die normalen Check up-Blutteste,wobei dann ein leichter,stetiger Mangel nicht sicher oder gar nicht erkennbar ist.So war es unter anderem auch bei mir.Bin durch jahrelangem Mangel,der nicht sichtbar wurde durch den üblichen Bluttest, an einer leichten PNP (Nervenerkrankung) erkrankt,die nicht mehr heilbar ist!Daher ist es mir auch wichtig,dir das noch verspätet mitzuteilen ❣️Liebe Grüsse 🌸Georgette

@susannewagner7856 3 ай бұрын

Calcium sollte nur über die Nahrung aufgenommen werden und NICHT als Nahrungsergänzungsmittel ‼️‼️‼️ über die Einnahme von Vitamin d und Magnesium wird Calcium gebildet .

@Crazychicken-xg7rw 8 ай бұрын

Die Analyse funktioniert nicht!!

@loewe_1961 9 ай бұрын

Es wäre gut zu wissen ob dieser Beitrag auch relevant ist für Frauen, die die Wechseljahre schon hinter sich haben? Ansonsten vielen Dank für diesen Beitrag, der ohne schwer verständliche medizinische Fachbegriffe auskommt.

@mariarossberger 9 ай бұрын

Je älter der Körper wird desto weniger effizient arbeitet er.