Моя секретная техника на каждый день: Как я веду ежедневник и планирую неделю для достижения целей

[@dzhida_tm]

Я написала себе трекер что я должна обязательно выполнять ежедневно. И под трекером пустые клеточки, отмечаю после выполнения. Например Выпить воду, прогулка, послушать подкаст и т.д. так же имеется расписание уборки дома на 10 дней т.е через 10 дней все по кругу, это избавляет от генеральной уборки по выходным . например первый день пыль вытереть, одежду по полкам, второй день помыть полы, вытереть зеркало и так далее. Есть раздел обязательных бытовых привычек утром и вечером т.е утром обязательно помыть посуду после завтрака, пооверить места захламления, убрать постель, гигиена. А вечером собрать игрушки перед сном, помыть всю посуду, протереть полы, убрать по местам захламленные места. План на день все что мне нужно сделать в течение дня, заметки, итоги дня, итоги недели и итоги месяца. Пока держусь плана. Хочу довести до автоматизма.

[@anzhelikagrigoreva]

🔥🔥🔥

[@АльфияНурлубаева-н3е]

Классно!

[@dudzitoys.official]

Супер. У меня что-то похожее.

[@zavitki_i_lokoni]

Это круто 🔥🔥🔥

[@asmrrrlerrr]

Планирование это прям топ, я старалась расписывать месяц сразу, вписывала туда и тренировки и школу, и курсы турбо, и различные хобби. Старалась строго прям следовать плану, мне так было как-то проще, когда есть четкий план действий

[@anzhelikagrigoreva]

🔥🔥🔥

[@daryapaliakova8370]

Очень рада, что наткнулась на ваш канал. Очень удивилась, что у такого качественного контента, интересного материала, красивой картинки и приятного звука так немного последователей. Спасибо вам за ваш труд!

[@anzhelikagrigoreva]

Я тоже удивляюсь, поэтому пересылайте видео своим друзьям и близким👍🏼

[@ЕленаБобкова-ш4й]

Спасибо большое! Я редко планирую на бумаге. Больше в голове держу свои дела. Да, честно говоря, не знала, как грамотно планировать свое время и задачи. Думала, что это должно быть какое-то крупное событие. Так я планировала большой ремонт. Писала все мелкие и крупные дела. А обычную жизнь не понимала как планировать. Оказывается, даже маленькие шаги для своего здоровья или дома тоже хорошо планировать, чтобы ничего не забывать. Теперь попробую следовать вашим советам. Это увлекательно и не требует большого количества времени.

[@anzhelikagrigoreva]

В голове все держать как раз я не рекомендую, потому что вы таким образом тратите свою энергию не на целевые действия, а частично еще на то, чтобы помнить, причем такая энергия у мозга тратится в больших количествах. Если попробуете, потом поделитесь своими результатами.

[@ГалинаСандуленко-щ7в]

Анжелика, спасибо! А я в качестве ежедневника покупаю школьный дневник с твердой обложкой. Сигнальным маркером выделяю наиболее важные дела. А в воскресенье делаю выходной

[@anzhelikagrigoreva]

Тоже вариант, меня правда в таких форматах всегда смущают лишние поля и ненужные надписи, но каждому свое, если у вас работает, то и хорошо!

[@КсенияНовая-в5э]

А мне Ваша идея понравилась! Тоже попробую. Спасибо!

[@Elenalekseevna]

Тоже вариант!

[@Anastasiya.578.]

Спасибо большое за ваш труд, полезное видео, выбрала для себя нужную информацию ☺

[@anzhelikagrigoreva]

Супер, я очень рада🔥

[@inessezatwor4374]

Спасибо! Вы замотивировали меня начать вести дневник. Отличная идея как совместить рабочие и домашние задачи, буду использовать 👍🏻

[@anzhelikagrigoreva]

Отличная идея!

[@AsSa-de1ov]

Классное видео! Благодарю что делитесь своим опытом!🌹

[@anzhelikagrigoreva]

спасибо вам за вашу обратную связь, мне очень приятно!

[@Sunprima]

Мне очень понравилась идея разделения личных целей и рабрчих моментов. Мне кажется, пытаясь выполнять все по пути, вроде успеваешь больше, но из-за отсутствия энергии не чувствуешь удовлетворения, не видишь сделанных шагов.

[@anzhelikagrigoreva]

Рада, что вам отозвался мой подход))

[@Anastasya_777]

😊

[@НатальяМ-щ5х]

Вы правы. Планирование на год не прокатывает. Лучше всего планировать на неделю... самое большое на месяц.

[@anzhelikagrigoreva]

Да, но при этом все равно важно формировать ориентир, иначе все сводится к тому, что ты смотришь под ноги, но не видишь куда идешь концептуально. Я рассказывала об этом чуть подробнее в этом видео kzbin.info/www/bejne/b4urfH2rl7eZm9U

[@ЕвгенияЯковлева-ф1у]

Я первая!!! Анжелика вы умничка! Беру пример с вас🎉🎉🎉❤❤❤ Успехов вам во всем🎉🎉🎉

[@anzhelikagrigoreva]

Благодарю♥️ все взаимно, отличного дня!

[@ВадимЗемеров-ъ7б]

Спасибо! Всё предельно просто и понятно! Из просмотренных аналогичных видео, самы подходящий вариант! Анжелика классно выглядишь!😊😍 привет из Новосибирска

[@anzhelikagrigoreva]

Спасибо за комплимент, мне очень приятно ☺️

[@skazochka_]

Когда я работала сама на себя купила себе даже планер А4, и вела его по дням это было удобно и я была намного собранней и дисциплинированней , а сейчас помимо самой на себя я большую часть рабочего дня работаю на работе 'на дядю' и какая там вода, я кушать на обед ходить не могу выкроить время, прихожу домой ни кушать готовить, ничего не хочу, просто энергии нет, сплю , поэтому все мои планирования в тар-тара-ры. Меня не хватает на все, а ванну принять это моё самое любимое занятие, но я не помню когда она была в этом году😢

[@Курсыдлядетейивзрослых]

Зачем вам страдание?

[@skazochka_]

@@Курсыдлядетейивзрослых задумалась, хороший вопрос Только на днях перечитала книгу отличного детского психолога Ирины Млодик Девоочка на шаре. Про мазохизм и садизм, которые живут внутри многих нас и сейчас пазлами соединяются в моей голове. Вот как получается ☺, простой вопрос наводит порядок, благодарю

[@Ада-ы5р]

Я думала, дай молодую девчонку послушаю, люблю молодёжь, а тут 37 лет, я в шоке, вы крутая топ, молодец, так держать, классно выглядите!

[@anzhelikagrigoreva]

Спасибо за теплую обратную связь, мне очень приятно🫶🏼

[@Manunka124]

Большое спасибо за ваш метод!

[@anzhelikagrigoreva]

спасибо и вам за вашу обратную связь

[@Elena_Plesovskih_]

🌷 итоги в конце недели круто👍

[@anzhelikagrigoreva]

Да, это очень информативно👍🏼

[@vita__iter]

Класс, спасибо

[@anzhelikagrigoreva]

Рада стараться для вас♥️

[@Moscow-no4th]

Спасибо, что поделилась🎉❤

[@anzhelikagrigoreva]

Рада, что вам оказалось полезно🫶🏼

[@ivancherepanov4092]

Тоже очень рад, что у Вас есть АйПэд😀

[@anzhelikagrigoreva]

Супер))))

[@v-au]

Спасибо 🙂

[@anzhelikagrigoreva]

Рада, что вам оказалось полезным♥️

[@maliavochka81]

Сейчас смотрела Ваше видео, как вести ежедневное планирование и там показывали планирование в программе. А здесь в ежедневнике.Как по Вашему мнению лучше вести планирование в календаре или ежедневнике? Мне в ежедневнике нравится что можно отследить что сделано, а в календаре, этого сделать невозможно.Но плюсы в нем, что можно перемещать задачи по времени.

[@anzhelikagrigoreva]

я очень люблю вести планирование на бумаге, мне нравятся сами тактильные ощущения бумаги, движения ручки. Но с точки зрения эффективности я считаю более удобным календарь. Опять же здест важно учитывать контекст. Я работающая мама, у которой много разных сфер жизни, и есть много активностей привязанных ко времени. Поэтому мой выбор такой. И хочу добавить, что в видео про свой календарь kzbin.info/www/bejne/eZOalImJrJipf5Y я как раз подчеркиваю, что как раз и в моменте подгоняю фактическую картину, как это произошло в реальности, чтобы отследить что сделано.

[@milaludmila-luniko7205]

Никогда бы не дала вам столько лет. Около 30-ти,не больше🤗Вы молодец.

[@siberian77]

Лайк, раз очень важно)

[@anzhelikagrigoreva]

Спасибо, это правда очень важно для меня❤️

[@ЭльвинЮсубов-н4э]

Попробуйте Линекс-он очень хорошо нормализует метаболизм

[@babydoc9073]

Добрый день! Очень понравилось видео, но простите «37 лет?» мне показалось надеюсь😮

[@anzhelikagrigoreva]

Мало?))) через месяц 38 будет)))

[@ametova]

@@anzhelikagrigoreva я вообще думала 26-28 😮😨😱

[@anzhelikagrigoreva]

Спасибо, но я немного взрослее, да))@@ametova

[@nika_yarkovskaya]

Подскажите пожалуйста, в как вы записываете видео, чтобы на экране отображалось то, что вы пишите не планшете? В какой программе?

[@anzhelikagrigoreva]

Вот здесь рассказала и показала очень подробно kzbin.info/www/bejne/hKm3apSana6agaM

[@ЕленаНежданная]

Цели на год разве не несть наметки курса куда идти? Если их не пишем, то можно и слететь с темы.

[@anzhelikagrigoreva]

С целями на год есть 2 проблемы в современном мире: 1 - крайне трудно спрогнозировать каковы будут обстоятельства вокруг нас через 3-6-9-12 месяцев 2 - мышлению человека крайне трудно охватить своим масштабом такой долгий промежуток времени, как год, и оценить реальные свои возможности с хотелками. 3 - в таком ключе они (цели) часто становятся не возможностями, которые могут вдохновлять, а оковами, которые сдерживают и порой не дают воспользоваться новыми возможностями У меня есть отдельное видео на эту тему, посмотрите kzbin.info/www/bejne/b4urfH2rl7eZm9U Ну и отдельно поделюсь своим текущим опытом, я все равно в начале года очень люблю посидеть, помечтать, порефлексировать, что мне хочется в этом, что будет важно и я могу их сорфмулировать, но не привязываю их ко времени, в течение года спокойно могу что-то вычеркнуть и добавить, отношусь очень гибко к планированию. А вот что реально драйвит меня, так это всего 3 слова, которые я прописываю после более глубокой рефлексии года, подвожу итоги и вывожу 3 слова-приоритета, которые ведут меня путеводной звездой весь год. Они имеют для меня очень большой смысл, и в соответствии с ними я часто формирую очень конкретные цели месяца. В этом году, например, это масштаб, расслабленность и окружение.

[@ДинаСмирнова-ы6ы]

Анжелика, здравствуйте. Я недавно смотрю Ваши видео. Вы работаете в найме? Не очень понятно.

[@anzhelikagrigoreva]

Я фрилансер, помогаю людям наводить порядок в финансах и делах👍🏼

[@zaebokraspizdiaev]

37 лет?

[@anzhelikagrigoreva]

Сегодня исполнилось 38))

[@zaebokraspizdiaev]

@@anzhelikagrigoreva нет слов!

[@anzhelikagrigoreva]

почему?

[@zaebokraspizdiaev]

@@anzhelikagrigoreva моложе выглядите

[@Тетяна-д9ъ]

❤❤❤❤❤❤

[@anzhelikagrigoreva]

☺️

[@ЕвгенияОренбург]

У меня по 20 пунктов на день,,в итоге не выполняю порой и половины..очень много мелочевки

[@anzhelikagrigoreva]

В моем воркбуке по планированию есть отдельная практика на такие случаи, очень рекомендую вам попробовать, забрать его можно по ссылке angiemoney.ru/plan

[@s19830]

На день лучше планировать 1-2 максимум основные цели ставить

[@nataliepodgainova6582]

Notion попробуйте

[@annabutko8812]

К сожалению, не хватает ни сил ни времени вести ежедневник. Многие говорят, что им это очень помогает, а для меня как лишний груз на плечи

[@anzhelikagrigoreva]

А вы не думали, что здесь работает как раз не по принципу "у меня нет времени, поэтому я не веду ежедневник", а более верным будет сформулировать "я не веду ежедневник, поэтому у меня нет времени"?

[@annabutko8812]

@@anzhelikagrigoreva Да, это распространённый миф. На самом же деле все люди разные, способы планирования разные, кому-то подходит ведение ежедневника, кому-то нет. Но сам процесс можно сделать приятным и красивым хобби 🌸

[@АлександраСевбянова]

Все классно. Но *человеками* было больно 😂

[@Olga_sochi]

Даже не скажешь что вам 37 не подумала бы, я думала вы моя ровесница мне 29

[@anzhelikagrigoreva]

Спасибо большое вам, мне очень приятно.

[@risaturn5440]

ваши видео смотрю всегда с блокнотом 📓

[@anzhelikagrigoreva]

Супер, что выписали сегодня?

[@АннаАнна-ю9з]

Что случилось со взрослыми людьми, если они не знают, как вести ежедневник?! У вас умственная неполноценность?!!!

[@anzhelikagrigoreva]

Даже не знаю, что мешает жить счастливую жизнь больше - такая умственная неполноценность, которую можно развить в себе благодаря таким обучающим видео или отсутствие воспитания и стремление раздавать унижающие других людей оценочные суждения, при этом затрачивая собственное время и энергию, которые можно было бы потратить на то, чтобы делать счастливым себя в первую очередь. Вы как думаете?

[@narkomitet]

Хорошо живёшь, если твоя проблема- пить воду. 🤔

[@user-nastay]

😂претензия странная. Хорошо живет и это здорово 👍

[@Rodlait]

не не, только бумажный)