Απλές ασκήσεις Kegel για άντρες

[@ΣτέργιοςΣαββίδης-θ7φ]

Συγχαρητήρια για τις απλές ασκήσεις με τις κατανοητές εξηγήσεις

[@ΓρηγόρηςΜπουτούδης-ω4χ]

Καταπληκτικό, κατατοπιστικότατο βίντεο! Εξηγείς τα πάντα, με απλό τρόπο!

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Ευχαριστούμε πολύ . Προσπαθούμε πάντα για το καλύτερο για εσάς .

[@giorgosnikolaou5579]

Πολυ καλο

[@ΗλιαςΔημητριου-τ6θ]

Άψογα

[@kiriklidis]

Καλησπέρα μία ερώτηση οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται μία φορά τη μέρα; 10 επαναλήψεις για 10 δευτερόλεπτα; ευχαριστω

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Οι ασκήσεις καλό είναι να γίνονται δτο φορές την ημέρα και ξεκινάμε από δυο ή τρία σετ των 10 επαναλήψεων .

[@Κοκορας]

Ευχαριστούμε κατατοπιστικό το βιντεάκι

[@giorgos-f]

Βοηθούν οι ασκήσεις αυτες για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων;

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Καλησπέρα σας δεν είναι ασκήσεις για αιμορροΐδες αυτές

[@grundig15]

Να κάνω μια ερώτηση, δεν υπάρχει κάποιος φόβος τραυματισμού λόγω της πίεσης που ασκούμε στον πυελικό έδαφος;

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Καλησπέρα σας . Οι ασκήσεις γίνονται με τη σωστή καθοδήγηση και θεραπεία από τον φυσικοθεραπευτή πυελικου εδάφους για να μπορούν να εκτελεστούν σωστά .

[@groundzeroteam7453]

Εγω τις κάνω όπως ακριβώς περιγράφεις αλλά ο κόμπος που νοιώθω, οταν με ενοχλεί το περίνεο, επιστρέφει.

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Καλησπέρα σας θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση από φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους και από ουρολογο για να γίνει και η κατάλληλη θεραπεία .

[@groundzeroteam7453]

@@ChrysaVafeiadiPhysio σε οποιαδήποτε περιπτωση όμως καλό κανουν αυτά, δε μπορεί να προκαλούν βλαβη

[@alexgagalnas4570]

Καλημέρα βοηθάει και στην πρόωρη εξπερματωση?

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Καλησπέρα σας εξαρτάται το αίτιο .

[@grundig15]

Κάνω αυτές τις ασκήσεις εδώ και μέρες και ήδη μπορώ να πιέζω την περιοχή για 10-15 δευτερόλεπτα, είναι καλό αυτό;

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Καλησπέρα σας φυσικά και είναι αρκεί να γίνεται σωστά γιατί πολλές φορές υπάρχει σύ σύσπαση και άλλων μυών για αυτό και πρέπει να γίνεται αξιολόγηση και θεραπεία από φυσικοθεραπευτή πυελικου εδάφους .

[@grundig15]

@@ChrysaVafeiadiPhysio καθώς κάνω την άσκηση νιώθω να σφίγγεται στο σημείο όπου είναι ο προστάτης και ο πρωκτός..είναι σωστό;

[@terravoice1]

Γεια σας.Ευχαριστώ πολύ καταρχήν.Να ρωτήσω, αν δεν έχω κάποια πάθηση (που να γνωρίζω) θέλει ένα μήνα για να δω αποτελέσματα; Αν το κάνω τακτικά και για προληπτικούς λόγους!

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Αν το κάνετε προληπτικά θα δείτε την ενδυνάμωση σε ένα μήνα σωστά .

[@PANVL]

Τελικά ασκήσεις δεν είδαμε

[@ChrysaVafeiadiPhysio]

Καλησπέρα σας . Οι ασκήσεις Kegel αν δείτε και το βίντεο μόνο με επεξήγηση γίνεται να τις περιγράψουμε δυστυχώς δεν μπορούν να παρουσιαστούν σε βίντεο διότι γίνονται εσωτερικά στο πυελικό έδαφος και μόνο με την ειδική εξέταση από φυσικοθεραπευτή πυελικού εδάφους μπορούμε να τις .