APNÉE ET LIFESTYLE - FAQ QUESTIONS & RÉPONSES

[@dimitrichavasse]

Super merci Chris.

[@remibrizard8010]

Salut Chris, super vidéo comme d’habitude. J’avais une petit question. Je pratique l’apnée pour la chasse sous-marine et je tourne autour des 2min 2.30min au Max. Quand je ressens le manque d’air je souffle un peu d’air par la bouche et j’ai l’impression bizarrement de regagner en air . Grâce à ces petits souffles j’arrive à prolonger mes apnées de30/40s. Comment explique tu se phénomène. Normalement je devrais arriver plus vite à saturations en vidant mes poumons. Existe il une technique pour me passer de cette technique et donc optimiser mes apnées. Merci de ta réponse

[@MauserSRG]

Salut, cela est normalement dût au fait que c'est en partie le taux de CO2 qui se trouve dans tes poumons qui réveil l'envie de respirer (contraction etc) en activant des "capteurs CO2". En relâchant de l'air tu fais baisser ce taux en question et te redonnes un laps de temps avant que ces alarmes reviennent à la charge. Cependant il n'y a pas d'optimisation de la technique car cette technique est en elle même pas optimum. En relâchant de l'air tu relâches aussi certainement plus de O2 que de CO2 (la tolérance au CO2 est souvent très faible au début). Il vaut mieux que tu apprennes à gérer ce CO2 qui te donnes des contractions grâce à divers petits exercices et ton temps d'apnée pourra nettement augmenter. La chaîne de Chris t'expliques tout ça grâce à pas mal de vidéos très pédago, je pense aux tables CO2 mais surtout à la relaxation et aux étirements de tes muscles respiratoires. Cela te permettra d'accéder à une grande aisance lors de tes apnée. Allez tchao je te souhaite de belles plongées : )

[@christopheleray09]

Hello, alors il ne fait surtout las faire ca, c est dangereux tu perds de l’air. Il faut travailler je pense sur des tables de Co2 et des etirements de la cage thoaracique ca ne peut que t’aider. Bonne continuation

[@christopheleray09]

Tu as tout dis, :)

[@tevafoucaud6036]

salut chris et merci d'avoir répondu; pour répondre à ton interrogation, j'habite à coté de La Rochelle, j'ai accès à la profondeur en fosse, quelquefois en carrière; en mer, j'essaie d'y aller régulièrement mais la visibilité limite un peu ... et le jour J où l'eau est claire, il faut être prêt ... d'où ma question sur la prépa à la profondeur ... pour ma part ça dépasse (très) rarement 20 25 mètres ... je te remercie ciao

[@christopheleray09]

super, c'est deja bien cool 20 à 25 m, c'est top. bonnne continuation

[@Loutrevolante]

Salut Christophe je viens de faire ma.1er session d apnée en mer de l Année et petit soucis j ai l impression de ne plus avoir d air dés 20 sec a 7 mètres par exemple alors que grâce à tes conseils je suis passer à 3 minutes en statique . Pense tu que c est un manque de relâchement avant de plongee ou alors une mauvaise optimisation de mes mouvement aussi que du Duckdive ? Merci d avance 😉

[@christopheleray09]

Hello je dirai c peut etre un peu tout ca, sans doute un manque de telaxation, l’eau est sans doute froide aussi dc ca peut jouer ai febut pour te readapter. A mon avis ds quelques sortis ca ira bcp mieux

[@Loutrevolante]

Christophe Leray merci pluqu a bosser ça ca me rassure 😊