10 σημάδια ότι είμαστε σε κέτωση για αρχάριους

[@georgia1621]

Πόσο χαίρομαι που βρέθηκες στον δρόμο μου...μια εβδομάδα και νιώθω άλλος άνθρωπος. Σευχαριστώ 💕

[@ApollonasKapsalis]

Να είσαι καλά! Χαίρομαι που είσαι ικανοποιημένη με το διατροφικό πλάνο!

[@despinafunti5031]

Σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ σε ευχαριστώ Απόλλωνα είσαι πάρα πολύ αναλυτικός και κατανοητός σε παρακολουθώ από της 17 Οκτωβρίου του 2020 ακολουθώντας όλες τις συμβουλές. ( κανόνες) για μένα πλέον. Είχα φτάσει στο τελικό στάδιο της παχυσαρκίας δεν μπορούσα να μιλήσω λαχάνιασμα ότι και να έκανα δεν μπορούσα να ζήσω χωρίς γλυκό. Ψάχνοντας απελπισμένα διάφορες δίαιτες ξεχώρισαν κάποια βιντεάκια δικά σου από εκείνη τη στιγμή σκέφτομαι αυτά που άκουσα και ακολουθώ πιστά τα πρέπει και τα μή..... Τώρα πλέον λέω αυτό θέλω και άφησα πίσω μου τα μή... και πάλι θα πω σε ευχαριστώ χάρη σε σένα έχασα 12 κιλά μέσα σε 3 μήνες και δεν θα σταματήσω ποτέ την κετο διατροφή. Να είσαι καλά και να έχεις πάντα επιτυχίες στην ζωή σου!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ για αυτό το υπέροχο σχόλιο! Χαίρομαι που το κανάλι σας βοήθησε να επιτύχετε τους στόχους σας και να βελτιώσετε την υγεία σας. Η μαρτυρία σας είναι πολύ σημαντική έτσι ώστε να μπορέσουν κι άλλοι να ακολουθήσουν την Κέτο Μεσογειακή διατροφή! Σας ευχαριστώ ακόμη μια φορά για την υποστήριξη στο κανάλι!

[@ΔημήτρηςΛάρδης]

Αναλυτικός όπως πάντα, σωζεις κοσμο!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!

[@antoniskaitatzidis6726]

Για άλλη μια φορά αναλυτικός, με απλό καθημερινό λόγο ωστε να είσαι κατανοητός απ' όλους χωρίς να χρειάζονται ειδικές γνώσεις.... ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα...

[@ApollonasKapsalis]

Σε ευχαριστώ πολύ Αντώνη για ακόμη μια φορά για την υποστήριξη σου στο κανάλι!

[@antoniskaitatzidis6726]

Apollonas Kapsalis ❤️❤️❤️

[@antoniskaitatzidis6726]

Apollonas Kapsalis έφτιαξες κ τον ήχο... 😁😁😁

[@ApollonasKapsalis]

Antonis Kaitatzidis Έβαλα το iPhone αυτή την φορά χωρίς το gimbal. Έχασα ποιότητα αλλά ο ήχος επέστρεψε.

[@ΚωνσταντίναΚαλουρη]

ΕισαιΑστερι οταν γυρισω απο διακοπες θα κανω συνεδρια!!!!!

[@ApollonasKapsalis]

Μετά χαράς! Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΕυφροσύνηΜπαντούνα]

Μου ελυσες αποριες ως αρχαρια που ειμαι και καταλαβα που κανω λαθη εισαι φοβερα επεξηγηματικος και με βοηθησες πολυ. Σε ευχαριστω πραγματικα!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Χαίρομαι που το βίντεο σας βοήθησε με το να λύσετε τις απορίες σας. Ελπίζω και τα άλλα βίντεο να σας βοηθήσουν στον ίδιο βαθμό!

[@arispateras]

Εύγε!!!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!

[@ΕλλάδαΧαραλάμπους]

Πολύ ωραία πιο τέλεια ανάπτυξη δεν .γινόταν Μακάρι να ενημερωθεί ο κοσμος

[@spisiam]

Εξαιρετικές πληροφορίες! Ευχαριστώ! Όμως: Δεν θέλω να χάσω κιλά! Ούτε ένα . Είμαι μόλις 58 κιλά με ύψος 1.73! Έχασα κάποια με μια low carb διατροφή που ακολούθησα για δύο μήνες... Εύχομαι να υπάρχει περίπτωση να τα πάρω πίσω. ..

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο: kzbin.info/www/bejne/gnzOooCFnJyso8U

[@ΕλλάδαΧαραλάμπους]

Σας ευχαριστούμε

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ να είστε πάντα καλά!

[@ΔημήτρηςΛάρδης]

Σώζεις κόσμο!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ, να είστε πάντα καλά!

[@ΜΑΡΙΑΤρικη-μ1ι]

Σε ευχαριστούμε πάρα πολύ για το τόσο αναλυτικό βίντεο θα ήθελα να κάνω κάποιες ερωτήσεις αν γίνεται και αν μπορείτε να μου απαντήσετε!! Ξεκίνησα την κετογονική από τις 4 Νοέμβρη η αλήθεια είναι ότι πριν βρισκόμουν σε διατροφή για κάποιους μήνες και απλά άλλαξα την μέθοδο. Είχα διαβάσει όλα τα σημάδια που αναφέρετε στο διαδίκτυο και η αλήθεια είναι ότι ρώτησα σχετικά την διατροφολόγο μου όπως και μου είπε δεν είναι απαραίτητο όλοι όσοι μπαίνουν στην διαδικασία της κετο ότι θα έχουν τις συγκεκριμένες «παρενέργειες», Όπως προείπα βρισκόμουν ήδη σε διατροφή άρα δεν προσλάμβανα μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων δηλαδή δεν έτρωγα γλυκά δεν έτρωγα ζυμαρικά μόνο ορισμένα όσπρια ρύζι ολικής αλέσεως και φυσικά καθόλου ψωμί και δημητριακά, Άρα θεωρείτε ότι ίσως γι’ αυτό δεν είδα τα συγκεκριμένα σημάδια σε μένα; Οι μόνες παρενέργειες ας το πούμε είναι ότι είχα πεπτικές διαταραχές κάποιες φορές έχω ακόμη μία ήπια παλινδρόμηση έναν πονοκέφαλο για τρεις μέρες μόνο κακοσμία δεν είχα το μόνο που άλλαξε ήταν η οσμή του ιδρώτα μου, επίσης είχα λίγη αδυναμία!! Τις πρώτες 12 ημέρες είχα απώλεια βάρους και πόντων δηλαδή 3,6 κιλά και οχτώ πόντοι μείον, Πίνω κάθε πρωί 1 l νερό με ηλεκτρολύτη και την υπόλοιπη ημέρα 1 l στο σύνολο ανθρακούχο νερό και 1 l νερό συν!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ! Θα μπορούσατε να κλείσετε συνεδρία και από εκεί να μπορέσουμε να αναλύσουμε οτιδήποτε σας απασχολεί σχετικά με την διαλειμματική νηστεία και κετογονική διατροφή. Σας ευχαριστώ! greekgoesketo.gr/katastima/apollonas-kapsalis-synedria/

[@konstantinosdimopoulos5376]

Ευχαριστώ κι εγώ και να επιστήσω την προσοχή σου στον ήχο. Ακούγεσαι πολύ χαμηλά σε σχέση με άλλα βίντεο του γιουτούμπ και με λίγο αντίλλαλο. Εύκολα διορθώνεται με ένα ασύρματο μικρόφωνο ή ενσύρματο. Καλημέρα!

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα σας! Όλα τα νέα βίντεο έχουν καλύτερο ήχο και εικόνα. Σας ευχαριστώ!

[@masterspooky7740]

Ευχαριστούμε! Κάνε αν μπορείς βιντεάκι για τροφές (κετο) που μας προσφέρουν μικροστοιχεία (βιταμίνες, ηλεκτρολύτες κτλπ) ώστε να ξεφύγουμε από περιττά συμπληρώματα.

[@ApollonasKapsalis]

Master Spooky Πολύ καλή ιδέα, θα προσπαθήσω να συντάξω ένα βίντεο για αυτό το θέμα. Σε ευχαριστώ!

[@despoinagkogkou4886]

Καλησπέρα Απόλλωνα σε διαβήτη τύπου 2 αντιστρέφεται όντως η ινσουλίνη .

[@ApollonasKapsalis]

Φυσικά!

[@liva1023]

Συγχαρητηρια για την δουλεια σου....δεν μπορω να βρω σε ποιο βιντεο μιλας για τα γλυκαντια(με τα οποια δεν μπορω χωρις.....)

[@ApollonasKapsalis]

Υπάρχει ένα βίντεο για τα γλυκαντικά εδώ: kzbin.info/www/bejne/aaOzept8bMdjibc

[@liva1023]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστωωωωωω

[@nnette8319]

Γειά σου Απόλλωνα!!! Ευχαριστούμε για τίς υπέροχες πληροφορίες και γνώσεις σου! Θά ήθελα πολύ να ακολουθήσω την κετογονικη διατροφή, αλλά δεν ξέρω αν μπορώ λόγω του ότι έχω αφαιρεσει τον θυρεοειδή μου και παραθυρεοειδή. Έχω και χαμηλό αιματοκρίτη που με αναγκάζει να παίρνω σίδηρο. Τί θα μπορούσα να κάνω; Κι αν μπορείς να κάνεις ένα βιντεάκι γι αυτό.... Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Ένα από τα επόμενα βίντεο που θα γίνουν θα είναι για τον θυρεοειδή ξανά. Με όσους έχω συνεργαστεί και δεν είχαν θυρεοειδή αδένα δεν είχαν κανένα πρόβλημα με την διατροφή ή την νηστεία. Ίσα ίσα που είχαν άριστα αποτελέσματα.

[@vaggelisliapis3544]

Μπράβο πολύ αναλυτικος κι ευχαριστώ πολύ για τα φώτα που μας δίνεις περί διατροφής.Για την dukan τι γνώμη έχεις που βασίζεται πάνω στην πρωτεΐνη (φυτική και ζωική)?είχα ακριβώς τις ίδιες παρενέργειες τις πρώτες μέρες αλλά μετά όλα οκ

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Η Dukan σε βάθος χρόνου δεν είναι αποτελεσματική. Πάντα θα υπάρχει αντίδραση τις πρώτες ημέρες.

[@ioannisioannis4920]

Μπορείτε να μας πείτε τι κακό έχει η zero; Συγχαρητήρια για το βίντεο σας

[@michaelkats6196]

Στην αρχαία Ελλάδα δεν υπήρχαν πορτοκάλια; Τα μήλα των Εσπερίδων;

[@evampourloka5002]

❤

[@ultraversion4581]

An sindiasoumai dialimatih nisteia me ketonikh poso kairo tha parei gia na mpoume se ketosh?

[@ApollonasKapsalis]

pantelis Goku Καλησπέρα! Θα παρει 3 ως 5 μέρες για να μπείς σε κέτωση!

[@zanalex]

Καλήμερα κάνω διαλειμματικη και ξεκίνησα και κετο με διάφορα ένα μηνά η μια με την άλλη την κετο την κάνω εδώ και μια εβδομάδα και έχασα μόλις ένα κιλό επίσης το σακχαρο είναι στο 140 το πρωί και το απόγευμα στο 120 και με χάπι τι λέτε θα δω αποτελέσματα ?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Εξαρτάται τι κετογονική διατροφή ακολουθείτε, δηλαδή πως είναι δομημένο το διατροφολόγιο σας. Αυτό θα κρίνει τα αποτελέσματα.

[@thodorischouliaras461]

Αγόρινα κάνω δειαλληματικη νηστεία, 16/8.τρωω τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη κρίθινα παξιμάδια μέχρι 3 τη μέρα γιαούρτι κέφιαρ, η μερίδα φαγητό είναι σε πιάτο φρούτου και σαλάτες εδώ κόψει μαχαίρι οτιδήποτε έχει ζάχαρη και όλα τα junk food.,κάνω,εδώ και ένα μήνα δεν έχω ζυγιστεί αλλά καταλαβαίνω ότι κάτι έχω χάσει από τα παντελόνια και στο πρόσωπο.ειμαι σε κένωση? Δεν πεινάω πλέον καθόλου μόνο για καμία ώρα νωρίς το πρωί και μετά μου φεύγει.τρωω 3 γεύματα τη μέρα. Η 2 ? Τι προτείνεις?επισης έχω παρατηρήσει τρομερή αύξηση ενέργειας και βελτίωση στην μνήμη μου.πως έχω τόση ενέργεια.. , Ενώ ειμαι σε θερμιδικο έλλειμα συνεχώς?

[@ApollonasKapsalis]

Οι θερμίδες δεν παίζουν κανένα λόγο γιατί δεν έχουν υπόσταση. Καλό θα είναι μα βγάλεις και το κριθάρι καθώς είναι αρκετός υδατάνθρακας. Γενικά είναι καλό να έχεις μια καθαρά κέτο διατροφή για να μπορείς να κανεις σωστή εισαγωγή.

[@elenatziola3321]

Πόσο ζάχαρο πρέπει να είναι φυσιολογικό πρωινή μέτρηση; Και πότε μετράμε μετά φαγητό και πόσο πρέπει να είναι ;🙏🏽

[@ApollonasKapsalis]

Σίγουρα για όσους δεν έχουν προβλήματα κάτω του 90 και μπορούμε δυο ώρες μετά το γεύμα να κάνουμε μέτρηση.

[@elenatziola3321]

@@ApollonasKapsalis 100 νηστική το πρωί μετά από ώρες το πρώτο μου γεύμα και έκανα μετά από μία ώρα μέτρηση είχα 108 και μετά από 2 ώρες από το γεύμα πάλι έκανα από περιέργεια και είχα 103. Τι να πω....🤷🏻‍♀️

[@michaelkats6196]

Είναι κακό π.χ. να τρώμε όσπρια; φακές φασόλια κ.τ.λ.;

[@ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣΗΜΑΙΟΦΟΡΙΔΟΥ]

Όταν θηλάζουμε είναι ασφαλές για το μωρο να κάνουμε κετογονικη ?

[@cbdoilshoppeiraia1143]

Υπάρχει κάτι για την αυπνία ??

[@tzenidrsdrs5625]

καλημέρα, θέλω να ρωτήσω αν αντί για λάδι καρύδας ,επιτρέπετε το ελαιόλαδο

[@ApollonasKapsalis]

Φυσικά, αν είναι έξτρα παρθένο μπορούμε να έχουμε στην διατροφή μας.

[@vanbou3546]

Καλησπέρα.ποια συμπληρώματα είναι επιτρεπτά σε μια κετογονικη διετα? Πολύβιταμίνη, κρεατινη γλουταμινη και βιταμίνη c 1000mg είναι επιτρεπτά η όχι? Μήπως γνωρίζεται με βεβαιότητα? Σας ευχαριστώ

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Δεν χρειάζεστε συμπληρώματα αν λαμβάνετε τις σωστές τροφές!

[@alkismakris]

η μαστίχα εχει μηδενικο δείκτη θερμιδων?

[@ApollonasKapsalis]

Σε τι ποσότητα όμως αναφέρεσαι; Λογικά, είναι κοντά στο μηδέν καθώς η ποσότητα που χρειάζεται να καταναλώσουμε είναι πολύ μικρή. Αλλά πάλι εχει να κανει σε τι μορφή είναι.

[@alkismakris]

@@ApollonasKapsalis αντι της κλασσικης τσιχλας. φυσικη/ ακατεργαστη παντα

[@platanianos1]

Μπορώ να χρησιμοποιήσω υγρή στέβια στον καφέ μου; Είναι το μόνο πρόβλημα που έχω στη μέρα μου, δε μπορώ με τίποτα να πιω σκέτο καφέ.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Θα πρέπει να βρείτε 100% εκχύλισμα στέβιας έτσι ώστε να μην επηρεάσει την νηστεία σας. Επίσης, καλό είναι να πίνετε 100% αράμπικα καφέ που είναι πιο ποιοτικός.

[@georgiakoumentaki4641]

Πως μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σου?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα στο [e-mail] Σας ευχαριστώ!

[@anthimostzilios8533]

Απολλωνα καλησπερα μια ερωτηση....αν δεν εχουμε διαβητη ειναι απαραιτητη η μετρηση???

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα Άνθιμε! Όχι δεν είναι απαραίτητη. Απλώς όσοι θέλουν να γνωρίζουν πως πηγαίνει με τη διατροφή που ακολουθούν καλό ειναι να κανουν αραιά και που κάποια μέτρηση.

[@Evis_Occult]

Υπαρχει περίπτωση να μπαίνει κάποιος σε keto flu την 3η μέρα; Γιατί έχω κάτι ταχυκαρδίουλες/αίσθημα παλμών & ελαφριά θολούρα & γενικά τα νευρακια μου είναι ευαίσθητα -ετοιμη να μπηξω τα κλάματα είμαι στα καλά καθούμενα 🤪 λέτε να είναι η ιδέα μου; Να πιω νερό με λεμόνι κ αλάτι; Μέσω φαγητού σήμερα έχω φάει αρκετό αλάτι νομίζω 💁🏽‍♀️ ευχαριστώωωω

[@ApollonasKapsalis]

Συνήθως ειναι παρενέργειες όταν καποιος μπαίνει σε κέτωση. Μπορείς να πιείς ανθρακούχο νερό με λεμόνι και λίγο αλάτι. Εφόσον έχεις στα γεύματα σου, δεν χρειάζεται να το παρακάνεις! Θα περάσουν τα συμπτώματα τις επόμενες ημέρες.

[@Evis_Occult]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστω πολύ πολύ 🤞🏼🤞🏼🤞🏼

[@ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΧΟΝΤΖΟΓΛΟΥ]

Καλημέρα Απόλλωνα, μπορείς σε παρακαλώ να μου πεις που θα βρω τη συσκευή μέτρησης γιατί έψαξα στα φαρμακεία κ στο διαδίκτυο κ δεν βρήκα. Σ' ευχαριστώ πολύ !!!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Υπάρχει στα φαρμακεία και αν δεν υπάρχει διαθέσιμη την παραγγέλνουν για εσάς.

[@katerinatzioni3184]

Έχω μπερδευτεί τι σχέση έχει η δειαλειμετικη νηστεία με την κένωση?

[@ApollonasKapsalis]

Από την στιγμή που δεν τρεφόμαστε το ήπαρ κάνει κετογένεση

[@thd2584]

Πολύ κατατοπιστικός και γνώστης ύστερα από παρακολούθηση αρκετών σχετικών βίντεο. Επειδή οι περισσότεροι που ακολουθούν την κετογονική δίαιτα αποζητούν την απώλεια βάρους, κάποιος που θέλει να πάρει βάρος, αλλά θέλει να εκμεταλλευτεί την κετογονική δίαιτα για άλλους λόγους, μπορεί να το επιτύχει με αύξηση των ποσοτήτων λίπους-πρωτεΐνης; Και σχετικά με την αναπλήρωση ηλεκτρολυτών, το φυσικό ανθρακούχο νερό, όπως το Φλωρίνης, είναι μια έξτρα λύση που μπορούμε να έχουμε. Εμπειρικά θεωρείς πως υπάρχει κάποιος κίνδυνος για το σμάλτο των δοντιών αν υπάρχει μεγάλη χρήση του; Σε ευχαριστώ πολύ.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Σίγουρα θα ήταν προτιμότερο να υπάρξει μία χαμηλών υδατανθράκων διατροφή παρά κετογονική για την αύξηση του μυϊκού ιστού, καθώς θα είναι πολύ πιο αποδοτική και δεν θα είναι τόσο χρονοβόρα όπως η κέτο. Φυσικά, θέλουμε να κάνουμε μία προσαρμογή με την κέτο, καθώς θα αποκτήσουμε ευαισθησία στην ινσουλίνη πράγμα που θα εκμεταλλευτούμε για να διαχειριστούμε πολύ καλύτερα τους ποιοτικούς υδατάνθρακες που θα κάνουμε εισαγωγή. Σχετικά με το ανθρακούχο νερό δεν έχω παρατηρήσει κάποια διαφορά στο σμάλτο ούτε αναφέρεται πουθενά ότι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά κάποιον όποιος το καταναλώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

[@user-baswxalkida]

Σε πόσες μέρες Απόλλωνα θα φανεί η κετωση??

[@ApollonasKapsalis]

Περίπου 3-5 ημέρες για να μπείτε σε κέτωση.

[@charapappa70]

Καλησπέρα Απόλλων παρακολουθώ τά βίντεο σού τά βρίσκω πολύ ενδιαφέρον έχω συστηματικό σκληρό δέρμα είμαι 73 ετών Θέλω την συμβολή σού 😂

[@astropyli]

μια εκπομπή σε παρακαλώ για θερμιδομετρητές και πως μετράμε έγκυρα τις θερμίδες απο τα φαγητά που τρώμε....

[@ApollonasKapsalis]

Δεν μετράμε θερμίδες, δεν έχει ουσία! Έχω κάνει βίντεο για αυτό το θέμα.

[@astropyli]

@@ApollonasKapsalis Σε ευχαριστώ για την απάντηση σου, έχω κοιτάξει τα βίντεο σου δεν το είχα εντοπίσει......θα το κοιτάξω ....και πάλι ευχαριστώ πολύ καλή η δουλεία σου !!!

[@sophiaPsyVibes]

Που μπορούμε να σας βρούμε;

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Μπορείτε να στείλετε email στο [e-mail] και από εκεί να επικοινωνήσουμε. Εναλλακτικά έχετε και την ιστοσελίδα greekgoesketo.gr από την φόρμα επικοινωνίας. Σας ευχαριστώ!

[@despoinagkogkou4886]

@@ApollonasKapsalis γειασας κ απολονα

[@ApollonasKapsalis]

@@despoinagkogkou4886 Καλησπέρα σας!

[@katerinapanigyraki6724]

Μια ερωτηση παρακαλω:Η κετωση επιρεαζει το συκωτι;μπορει να ανεβασει σε αναλυσεις αιματολογικες τα ενζυμα συκωτιου;

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Μπορεί μα συμβεί το αντίθετο με την κετογονική. Να πέσουν τα ηπατικά ένζυμα.

[@katerinapanigyraki6724]

@@ApollonasKapsalis ναι ε;και ακομα αν παρεις συμπληρωματα κετωσης χαπια πχ το ιδιο γινεται;

[@ApollonasKapsalis]

@@katerinapanigyraki6724 Αν παίρνετε σκευάσματα δεν έχει να κάνει με την διατροφή. Οτιδήποτε είναι χημικό και συνθετικό σκεύασμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και να διακόψετε την κατανάλωση αυτών των σκευασμάτων.

[@04sharpay]

Μπορείς σε παρακαλώ να μου πεις πόσο συχνά μπορώ να κάνω cheat meal??

[@ApollonasKapsalis]

Ποτέ!

[@04sharpay]

@@ApollonasKapsalis δηλαδή προχθές που έφαγα ρυζογκοφρετες βγήκα από την κετωση;

[@ApollonasKapsalis]

Λογικό δεν ακούγεται να βγήκες;

[@despoinagkogkou4886]

Τα κιταρα μπορούν ναρχισουν να αποδιδουν

[@doratodorovad8356]

Τρώω πολύ καφτερώ μπορεί ή δεν μπορεί νά τρώω,?

[@ApollonasKapsalis]

Τι ακριβώς θέλετε να καταναλώσετε;

[@doratodorovad8356]

@@ApollonasKapsalis Καφτερώ

[@ApollonasKapsalis]

@@doratodorovad8356 Εξαρτάται πως το διαχειρίζεται το γαστρεντερικό σας σύστημα. Καλό είναι να το αποφεύγετε.

[@thanasis66o]

Καλησπέρα , έχω ψάξει παντού και δεν μπορώ να βρω σισκεβη αναπνοής μέτρησης , που μπορώ να την βρω ; Ευχαριστώ

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Δεν χρειάζεται να την βρεις καθώς δεν είναι αξιόπιστη. Η μόνη συσκευή που δουλεύει με ακρίβεια είναι αυτή του αίματος. Θα πρέπει να πάρεις ένα μετρητή κετόνων/γλυκόζης, τα άλλα είναι περιττά.

[@thanasis66o]

@@ApollonasKapsalis εντάξει ευχαριστώ πολύ

[@ApollonasKapsalis]

@@thanasis66o Τίποτα, να είσαι καλά!

[@MrCpfrikis]

Καλησπερα, η κετο διατροφη κατα την γνωμη σου,μπορει να συνεχιστει μακροχρονια;;χωρις κανενα προβλημα;;Ρωταω γιατι αρκετοι[διατρογολογοι] λενε οτι την κετο θα πρεπει να την κανεις για συγκεκριμενο διαστημα,αλλιως θα υπαρξει προβλημα υγειας.Ισχυει κατι τετοιο;Μπορει καποιος δλδ να κανει κετο για μια ζωη; σε ευχαριστω.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Φυσικά και μπορεί μια διατροφή υδατανθράκων να ακολουθηθεί ως τρόπος ζωής και να γίνει μακροπρόθεσμα. Έχουμε δει τα αρνητικά αποτελέσματα των διατροφών υψηλών υδατανθράκων όλα αυτά τα χρόνια. Οπότε αυτό που λένε είναι αβάσιμο και χωρίς επιχειρήματα. Φανταστείτε όποιοι ακολουθούν ένα πρωτόκολλο κετογονικής για επιληψία ή αλλη νευροεκφυλιστική ασθένεια να είχαν πρόβλημα υγείας από την διατροφή. Το άκρως αντίθετο συμβαίνει!

[@marioschristidis5623]

Πόσο κιλά χάνεις την βδομάδα

[@ApollonasKapsalis]

Εξαρταται από τον καθε οργανισμό. Δεν υπάρχει οριοθέτηση

[@marinaotampasidou2003]

Μ αυτήν τη διετία μπορο να την κάνω; Είμαι σε κλιμακτιτιο ευχαρηστω

[@ApollonasKapsalis]

Marina Otampasidou Ναι βέβαια χωρίς κανένα πρόβλημα!

[@marinaotampasidou2003]

@@ApollonasKapsalis ευχαρηστω πολύ..

[@ApollonasKapsalis]

Marina Otampasidou Τίποτα!

[@ΣτελλαΠαπαδοπουλου-ξ2β]

❤