Apple Cider Vinegar ประโยชน์เยอะ แถมช่วยลดไขมันอีก ! จริงมั้ย ? ตอบให้เคลียร์ มีงานวิจัย !

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
ACV ประโยชน์เยอะมาก ทั้งช่วยการเผาผลาญ ช่วยย่อยอาหาร
เรื่องผิวพรรณ แล้วมันเห็นผลดีจริงแค่ไหน ด้วยงานวิจัย 400กว่างาน !
มาดูและวิเคราะห์กัน
📣 ทดลองเรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! bit.ly/3cjJDcD
คนที่น้ำหนักตัวเยอะ หรือถึง 100โล มาดูวิธีการออกกำลังกายกัน ว่าท่าไหนควรเลือก ท่าไหนควรเลี่ยง และคาร์ดิโอยังไง ให้ลดไขมันได้ดีในระยะยาว เพื่อเป็นแนวทางในการทำ
📣 ปีนี้พี่ฟ้าตั้งใจทำเนื้อหา มีหลายวิชามาก ตั้งแต่โภชนาการ จิตวิทยา วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
คัดมาให้เฉพาะเนื้อหาที่ เจ๋งๆ และได้ใช้แน่ๆในการเอาไปสร้างผลลัพธ์
สอนให้คิดเป็น แก้ปัญหาได้
✅วิทยาศาสตร์การออกกําลังกาย
✅ลีนศาสตร์ - สอนให้ลดไขมัน
✅กล้ามศาสตร์ - สอนเพิ่มกล้าม
📣 ทดลองเรียนฟรีก่อนได้ทุกคอร์ส!
คลิกเลย! bit.ly/3cjJDcD
เข้ากลุ่ม FJ Super Fans กันได้เลย!
/ fjsuperfans
อยากฟิตหุ่นแบบมีเทรนเนอร์ และนักกายภาพฯ ดูแลแบบส่วนตัว สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆ ไม่บาดเจ็บ และเลือกกินแบบไม่ต้องอดหรือหักโหม มาเทรนกับฟิตจั่งชั่น
โทร. 099-613-4502, Line: @fitjunctions
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
E-books โปรแกรมออกกำลังกายลดไขมัน, เพิ่มกล้าม, วัยรุ่นอยากปั้นหุ่นแบบซุปเปอร์ฮีโร่ เลือกโปรแกรมได้ที่ bit.ly/354ES1v หรือ Line: @fitshop
Fit Junctions: Change Your Body, Change Your World.
#applecider

[@phakhawatthungkaew7081]

ชอบช่องนี้ตรง ไม่ได้พูดอะไรไปเรื่อย มีงานวิจัยอ้างอิงตลอด

[@asso1844]

ใช้ๆ

[@icerave1]

+1

[@nutnutnut8172]

จากcommentพิสูจน์แล้วว่า “ความเชื่อสำคัญกว่าความรู้” สงสารพี่ฟ้ามาก อุส่าห์ทำคลิปให้ความรู้ สู้ๆครับ

[@apichait4523]

ผมว่าหลายคนได้ข้อมูลของ AVC มาแล้วเข้าใจผิดน่ะครับ ว่ามันลดไขมัน ทำให้ผิวดี ลดน้ำหนัก โน่นนี่นั่น จริงๆ แล้วมันเป็นผลพลอยได้ครับ เพราะวัตถุประสงค์หลักของการ กิน AVC คือเป็นตัวช่วย block น้ำตาลในเลือดที่จะไปกระตุ้นอินซูลินครับ ดังนั้นอันดับแรกที่คุณจะต้องทำก่อนที่จะเริ่มกิน AVC คือ..... หยุดกินน้ำตาลก่อนและ ลดแป้งขัดขาวก่อนครับ ถ้าคุณตัดพวกนี้ได้ 100% คุณไม่ต้องกิน AVC ก็ได้ แต่ถ้าคนยังกินอะไรที่ติดหวานบ้างนิดๆ หน่อยๆ การกิน AVC ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดการหลั่งอินซูลินได้ครับ ส่วนลดไขมัน ลดความอ้วน ผิวดีขึ้น ก็คือผลจากการที่คุณลดแป้ง และน้ำตาลครับ ไม่ใช่เพราะคูณกิน AVC มีบางกรณี แพทย์อาจให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานกิน AVC 2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำ 1 ลิตร ค่อยๆ ดื่มหลังอาหาร จะช่วยลดน้ำตาลที่ปนเปื้อนมาในอาหารได้ครับ ถ้าศึกษาและเข้าใจมันจริงๆ มันก็เป็นประโยชน์ครับ แต่ต้องกินในปริมาณที่พอดี

[@lovelylala6521]

ก็คงเหมาะกับกลุ่มคีโตใช่มั้ยครับ แต่บางคนไม่ได้อยากลดน้ำหนักแค่ขับถ่ายเขาก็อยากทานรึเปล่าครับ

[@bgch8226]

มันมีประโยชหลายอย่างทั้งเกี่ยวกะไซนัสเกี่ยวกะอะไรมันคนที่ซื้ออาจจะไม่ได้มีจุดประสงค์เดียวสะหน่อย😆

[@suwapornamatawong6602]

เรื่องผิวพรรณ ลดอ้วนด้วยวิธีลดน้ำตาล และของทอดมันจริงๆค่ะ แต่ที่ทาน AVC ช่วยเรื่องขับถ่ายค่ะ

[@jummjumm2178]

ข้อความนี้ดีมากๆ ขอบคุณมากๆที่ขยายความให้เข้าใจมากยิ่งขึ้นจากคลิปนี้😊♥️👍

[@joommy1182]

ดิฉันดื่มน้ำแช่ถุงเท้าวันละ1ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำทุกวันเลยค่ะ

[@wannaphon2551]

ได้ผลจริงค่ะ กินไปได้ครึ่งขวดเองแต่น้ำหนักลด จาก 61 เหลือ 57โลแล้ว รู้สึกว่าตัวเบาขึ้นด้วย ส่วนตัวผสมน้ำแล้วใส่น้ำแข็งเข้าไปด้วยทำให้ดื่มง่ายมากๆ ( ใช้หลอดดูดด้วยนะคะ เดี๋ยวฟันกล่อย )

[@laizasalae6951]

ทานตอนไหนคะ

[@wannaphon2551]

@@laizasalae6951 ส่วนตัวดื่มตอนเช้าค่ะตอนท้องว่าง เพราะตอนเช้าเขาจะช่วยเรื่องระบบย่อยแล้วเผาผลานได้ดีในระหว่างวันด้วย

[@Jasmine.69]

กำลังลองวันแรกค่ะ เปรี้ยวมาก55555 1วันทานกี่ครั้งค่ะ

[@พิมพ์ขวัญนบนอบ]

ทานครั้งละกี่ช้อนชาแล้วทานวันละกี่ครั้งคะ

[@jesadachinkan2578]

แบบเม็ดต้องทานเวลาไหน ทานยังไงครับ

[@bookabitechannel4439]

พี่ฟ้าพูดถูกครับ การลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ จะเน้นแต่ดื่มน้ำส้มสายชูหนักแอปเปิลคงไม่ได้ครับ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูรายละเอียดปลีกย่อย พร้อมทั้งมีองค์ความรู้ที่พอเพียงและลงตัวกับการใช้ชีวิตประจำวันของเราด้วยครับ กินพอดี กินพอเพียง ในแบบตัวเองดีที่สุดครับผม 😊😊😊

[@TheesuMashit]

ที่น่ากลัวคือบางคนที่เอางานวิจัยไปสอนคนอื่นทั้งที่ตัวเองไม่มีความรู้นี่แหละครับ แล้วดันฟันธงทำแบบนั้นทำแบบนี้ดี อย่าง ACV นี่บางกลุ่มบอกให้กินเรื่อยๆ แบบไม่คุมเลยว่าควรกินมากน้อยแค่ไหน

[@iceza00080]

กำลังหาข้อมูลอยู่เมื่อคืน ตื่นมาพี่ฟ้าลงเกี่ยวกะacvเลย โคตรดี

[@tommyapiwat9651]

หน้าทองหายไปเลย เก็บมา6-7เดือน หน้าไม่แก่เลยผิวสง่างขึ้น สุขภาพดีจากภายในมาก ถ่ายท้องแบบไม่บิด

[@ธีระพงษ์ฮาบสุวรรณ-ฃ8ฝ]

หาซื้อได้ที่ไหนครับ

[@tommyapiwat9651]

@@ธีระพงษ์ฮาบสุวรรณ-ฃ8ฝ วิชล่ามาร์เก็ต หรือซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปใน ลาซาด้า ช็อปปี้ก็มีครับ รสชาติเปรี้ยวแนะนำกินผสมน้ำเปล่า1ขวด ต่อ1ฝา แค่วันละฝาติดต่อกัน 1-2เดือนจะเห็นผล ควบคุมการกินแป้ง น้ำตาลด้วยนะครับ

[@putchareepun3692]

กินAVCเหรอค๊ะ หน้าท้องหาย จะได้กินตามบ้าง กินยากไหม( รสชาต)

[@lovenaturenaka2998]

ดื่มตอนเช้าทุกวัน เคยมีปัญหากรดไกลย้อน ตอนนี้ดีขึ้นมาก ก็มีความเชื่อว่ามีส่วนช่วยค่ะ ไม่ได้หวังเรื่องลดน้ำหนักเพราะก็ยังสมบูรณ์เหมือนเดิมแต่ไม่เดือดร้อนค่ะ

[@rungredeesrisawat7630]

มีปัญหากรดไหลย้อนเหมือนกันค่ะ ท้องป่องมากเหมือนคนท้อง กินอาทิตย์แรกทั้งตดทั้งถ่าย หลังจากนั้น2เดือน พุงยุบ ไม่ตดและเรอบ่อย หน้าใสและสิวลดลง อาการกรดไหลย้อนดีขึ้นค่ะ ❤

[@SojuCVP]

จริงอย่างที่พี่ฟ้าพูด แต่ส่วนตัวเคยซื้อมากินหมดไป 3 ขวด ร่วมกับการคุมอาหาร อย่างจริงจัง ช่วยได้อยู่นะ ถือว่า ok น้ำหนักตัวตอนนั้น ค่อยๆลดลง ความอยากอาหารจุกจิกลดลงด้วย แต่หากกินช่วงที่ไม่มีอาหารรองท้อง จะแสบท้องมาก ใครอยากลองๆได้ ไม่แย่

[@pattanank.2679]

จริงค่ะ จริงตรงที่ทานมานานเกิน 5 ปีแน่นอน น้ำตาลกับไขมันในร่างก็ยังสูงอยู่ ตรวจสุขภาพทุกปีค่ะ แต่กินอาหารตามใจปาก เอาสะดวก เพราะทำงาน กินนอนไม่เป็นเวลาค่ะ แต่ก็ยังไม่เลิกกินนะคะ มันช่วยย่อย และการขับถ่ายใช้ได้ค่ะ วันละ 1-2 ชต. ไม่ท้องเสียนะคะ

[@ณัฏฐ์ชนากานต์แจ้งวันสุข]

ท้องผูกมาก ทานยังไงคะพี่

[@pattanank.2679]

@@ณัฏฐ์ชนากานต์แจ้งวันสุข ส่วนตัวทานตอนเช้าหลังตื่นนอน ประมาณ1ชต. ผสมน้ำอุณหภูมิห้องค่ะ แล้วดื่มน้ำตาม2-3 แก้วค่ะ

[@ณัฏฐ์ชนากานต์แจ้งวันสุข]

@@pattanank.2679 ไซต์เดอร์1ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำ แต่น้ำเยอะหน่อย ขอบคุณค่ะ พี่

[@kannikasuyahjai]

ดีจริงค่ะ เป็นคนรูปร่างท้วม..(ค่อนข้างอ้วน) ดื่ม ACV ประจำ ตอนเช้า และกาแฟดำใส่น้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็น ผลตรวจสุขภาพประจำปี ปกติดี เยี่ยมมากค่ะ

[@issarapornsukkasam2600]

ทานตอนท้องว่างเลยเหรอคะ ตอนเช้า

[@veerin1649]

ลดเสียง effect ลงหน่อยค่ะ มันเยอะไป

[@tha5997]

เกริ่นเรื่องเสียยาว​ และส่วนมากก็มักจะเกริ่นยาวแบบนี้​ ทำให้ต้องฟังเรื่องซ้ำ​

[@ever.6950]

ชอบคอนเทนท์แบบนี้ค่ะ ทำมาอีกเยอะๆนะคะ แต่ไม่แชร์ค่ะ หวง​ เก็บไว้ดูคนเดียว 😂

[@jiramatejongnimitpaiboon677]

อยากให้ทำเรื่อง แอลคาเนทีน อะครับ

[@Maraudersmapp]

ข้อมูลเยอะ ความรู้ดีๆ น้ำเสียงน่าฟัง จังหวะการพูด การออกเสียงอักขระต่างๆ ฟังเพลินมาก ขอบคุณนะคะ

[@EaterXKung]

ทานประจำเลยย น่ะครับ ยิ่งใครๆที่สาย If ,คีโต นี้ นี้ต้องรู้จัก แอปเปิ้ลไซเดอร์ เลย จริงๆ เนื้อหาสาระดีเลยครับ ได้รู้ข้อมูลต่างๆของ มันมากขึ้นเลยครับบ

[@สุภาวิดาทิพย์พญาชัย]

สายตีโตกับท้องผูกคือถูกใจสิ่งนี้555

[@moosaii8943]

ชอบท้องผูกทานแล้วดีมากคะ

[@ampzaa2483]

ทานยังไงครับ ช่วงหลังๆผมถ่ายยากไม่เป็นเวลาเท่าไหร่อยากลอง

[@EaterXKung]

@@ampzaa2483 โดยปกติผมมักจะมาดื่มเล่นๆ ยามว่าง ก็ โซดา + ACV+ เกลือชมพู ครับ แต่ถ้าหากรีบมากก และไม่สนใจรสชาติ บางที ผมก็เอา ACV 2-3 ช้อน ใส่น้ำเปล่า แล้วรีบดื่มกรอกปากไปเลยครับบ แล้วอาจจะดื่มน้ำตามต่ออีกหน่อย เพื่อดับรสชาติครับ

[@ภัณฑิราไชยหงษา]

ขอถามหน่อยคะ ถ้าเราทำ if เราจะกินในช่วงที่เราอดได้มั๊ยคะ

[@NinjaNuengThana]

ขอบคุณ​คุณ​ฟ้า​ใส​มากเลยค่ะ​ที่​มาแชร์​สิ่ง​ดี​ๆ​ เราขอ​แชร์​บ้าง​นิดนึง​ละ​กัน​นะ​คะ​ จากที่เคย​อ่าน​ข้อมูล​เกี่ยวกับ​การ​กินแอปเปิ้ล​ไซเดอร์​ เวลา​กิน​อาจจะ​ต้อง​ใช้​หลอดดูด​ และบ้วนปากหลังดื่ม​ อย่า​เพิ่ง​รีบ​แปรงฟัน​ เพราะ​เป็น​กรดซิตริก​ทำลายเคลือบฟัน​ได้​ค่ะ​

[@hagarete643]

เคยซื้อมากินเเหมือนกันครับ ครั้งเดียวพอ พอไปหาข้อมูล เสียมากกว่าได้ เก็บยาวเลยครับ

[@krittapakc9233]

Share ประสบการณ์นะครับ ผมอายุ 40 ปี เป็นคนนึงที่ดื่ม apple cider vinegar ยี่ห้อ bragg ประมาณ 2 ปี วิธีดื่มคือ ตื่นนอนตอนเช้าสิ่งแรกที่ทำคือ ดื่ม apple cider เพียวๆ เทใส่แก้วน้ำปกติ กะตามสายตาสูงจากก้นแก้วมาประมาณ0.5- 1 cm แล้วตามด้วยน้ำเปล่า 2แก้วทันที(ไม่เคยแสบท้อง) ผลที่เกิดขึ้น ภายใน 1-3 เดือน ตามประสบการณ์ส่วนตัวนะครับ คือ ขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น เหมือน detox ลำไส้ ผิวพรรณดีขึ้น หน้าตาแลดูมีออร่า ไขมันลดลง ผอมลง ส่วนตัวคิดว่าดีมากๆ ที่สำคัญสิ่งที่ตามมาอย่างไม่คาดคิดคือ น้องชายตื่นตัวได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดมาก เหมือนกลับมาเป็นเด็กอีกครั้งอันนี้ไม่คาดคิดจริงๆครับ ลองดูนะครับเพื่อนๆ

[@SojuCVP]

อันนี้จริงเคยลองคับพี่ ตอนนั้นดื่มประจำ จริงๆมัน ok อยู่นะ

[@mintkd2294]

ส่วนตัวผม ผมหลังจากทดลองด้วยตัวเองแล้วรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้นครับ จากป่วยบ่อยๆรู้สึกว่าลดลงกว่าแต่ก่อนเยอะ คือเป็นภูมิแพ้ป่วยง่าย กิจวัดประจำวันไม่ได้เปลี่ยนไปจากแต่ก่อนเลย ที่เพิ่มมาคือดื่มน้ำส้มสายชู

[@charissiengsanoh1992]

กินก่อนอาหารเช้ามันจะแสบท้องมั้ยครับ

[@ลี่เองไม่ใช่นักเลงที่ใหน]

ชอบรายการแบบนี้ครับ อันต่อไปขอเรื่อง body type ของมนุษย์นะครับ

[@vanillakat120]

สำหรับส่วนตัวเรา รู้สึกเฉยๆมากค่ะ ดื่มแล้ว ยังทำให้เสียวฟันอีกด้วยค่ะ

[@rsw114]

ดื่มแล้วรู้สึกแสบท้องค่ะ

[@yyyyyyyyyy1234]

ได้ใช้หลอดดูดไหมคะเพราะมันเป็นกรดค่อนข้างสูงต้องใช้หลอดดูด

[@boylifeth]

ดื่มมา 2 เดือนกว่า ควบคุมอาหารด้วย ลดมา 10 กว่าโลครับ แต่รสชาติกินทีไรไม่เคยชินสักที 😆

[@nancy269947]

ช่วยบอกวิธีดื่มได้ไหม

[@boylifeth]

@@nancy269947 ดื่มตอนเช้า 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเย็นประมาณ 200-300 ml ดื่มตอนท้องว่าง รอสัก 10-15 นาที ค่อยทานอาหารตามปกติ ถ้ากินไม่ไหวจริงๆ ผสมกับอาหารที่ทานทุกวัน เช่นเอาไปใช้แทนมะนาว ทำยำ ทำลาบ ทำสลัด สำคัญต้องคุมอาหารประเภท ไขมัน ทอด หวานจัด เค็มจัด และดื่มก่อนนอนอีก 1 ช้อนโต๊ะผสมน้ำเย็นเช่นเดิมครับ

[@PattNyn]

อยากให้เอาประเด็นเรื่อง “นมถั่วเหลือง มีผลต่อฮอร์โมนเพศชาย จริงหรือไม่ครับ” เพราะบางคนแพ้นมครับ (เช่นผม) จะหานมที่ไม่มีแลคโตสดื่มบางทีก็หายากบ้างล่ะ หมดบ้างล่ะไม่ทันซื้อ ตามร้านค้าทั่วไปไม่นำมาจำหน่ายเพราะยังราคาแพงอยู่ เลนจำเป็นต้องทานนมทั่วเหลืองแทน ในกรณีที่คนออกกำลังกายแพ้นมแล้วอยากจะได้โปรตีนทดแทนที่มาจากผลิตภัณฑ์นมที่หาได้ง่ายสุดตอนนี้น่ะครับ แต่ความเสี่ยง ผู้ชายบางคนก็กลัวเรื่องผลกระทบนี้ จนบางทีไม่แตะเลยก็มี จะได้ให้ช่องนี้บอกแบบให้เข้าใจ ไม่ต้องเดาอะไรผิด ๆ ไปเลย รอรายการแบบนี้มานานแล้วครับ จะได้ชัด ๆ เคลียร์ ๆ กันไปเลยว่าจริงไม่จริง อะไรยังไง

[@dezemberrrboyzz9043]

Fj เคยทำไว้นานแล้วครับ​ สรุปได้ว่ามีผลแต่จะต้องดื่มในปริมาณที่มากจริงๆ​ วันละ 1ลิตร​ 2ลิตรกินได้สบายๆครับ​

[@PattNyn]

@@dezemberrrboyzz9043 อ๋อ ขอบคุณมาก ๆ ครับ 😁

[@prajakbianram5148]

หมอแนะนำให้ใช้หลอดดูดครับห้ามอมในปาก เพราะมันเป็นกรดกัดกร่อนสารเคลือบฟันทำให้ฟันผุฟันเสียได้ครับ

[@nearlypeaceful5805]

ใช่ค่ะ...ดื่มแล้วบ้วนปากทันทีด้วย

[@joobchannel6571]

ใช่ค่ะ เราก็ใช้หลอดแล้วทานได้เร็วขึ้น

[@tomtam1836]

แล้วถ้าผสมน้ำอะค่ะ ต้องใช่หลอดดูดมั้ย

[@suparatchoo5]

@@tomtam1836 ต้องใช้หลอดดูดเข้าไปเลยค่ะ ห้ามอมไว้ในปากเด็ดขาด ถ้าคนเป็นกดไหลย้อนห้ามกินตอนท้องว่างเด็ดขาด ให้ใช้ผสมในเครื่องดื่มหรืออาหารแทน ถ้ากินแล้วไม่สบายท้องไม่สบายตัวให้หยุดกินทันทีค่ะ

[@phatchass3262]

สุดยอดชอบช่องนี้ ไม่ใช่แค่คลิปนี้ พี่มาพูดทีคือมีevidence based มากไม่ใช่แค่ประสบการณ์อย่างเดียวหรือความรู้ที่เล่าต่อกันมา

[@fingerdrift1802]

ลองแล้วครับ กิน(ขยะเปียก) เอ้ย!!แอปเปิลสไลด์เดอร์ + คุมอาหาร + ออกกำลังกาย ลงไวดีครับ แนะนำให้ผสมเกลือ ช่วยได้ครับ

[@DR.J-n8h]

ผมเอาน้ำผึ้งมาละลายละใส่ผสมโซดากิน อร่อยมาก

[@titavong9772]

เห็นด้วยค่ะกลิ่นเหมือนขยะเปียกมาก 555555

[@somrak2191]

จ .

[@kanoklukprakodphol8972]

ฟังเข้าใจ และเชื่อถือมากๆค่ะ ซื้อมากิน เลยมาหาข้อมูลเพิ่ม

[@tabtimsfamily]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ กำลังจะสั่งมากิน หยุดไว้ก่อนค่ะ

[@spaceplusbangkokAE]

ACVนี่ดึจริงผมอ่านกินตามฝรั่งมานานล่ะ ช่วยหลายอย่างมากกกก แนะนำเลยนะครับหลายๆคนเลย

[@ekanongboonsiri4680]

รีวิวหน่อยค่ะกำลังตัดสินใจอยู่

[@pondfish1125]

ชอบแนวนี้ครับพี่ทำบ่อยๆนะครับ ไม่แชร์ครับหวง เก็บไว้ดูคนเดียว

[@NatariGrindee]

แหม...คันกี

[@pondfish1125]

@@NatariGrindee คันกี คืออะไร หรอครับ

[@Tlllllloooo]

@@pondfish1125 เปลี่ยน ก เป็น ห

[@neungkrab]

กินเพื่อช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนครับ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเปล่า 1 แก้ว จะกินเฉพาะวันที่เราทานของทอดหรืออาหารมันๆ เข้าไป สามารถช่วยได้ครับ ส่วนการลดน้ำหนัก เหมือนที่น้องฟ้าบอกต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกายครับ

[@สุภิญญาศิริ]

เหมือนกันคะ กินแล้วอาการกรดไหลย้อนดีขึ้นมาก จากที่กินยารักษาโรคกรดไหลย้อนมา4-5เดือน ไม่หายสักที

[@yshx888]

ขอสอบถามครับ ถ้ากิน avc ตอนเช้าไปแล้ว พอห่างไป9-10 ตอนเย็นคุณแม่ผมกินกาวิสคอนไปด้วย จะเป็นมีปัญหาอะไรไหมครับ? แม่ผมเป็นโรคกรดไหลย้อนครับ

[@b_a_shiya4299]

คนเป็นกรดไหลย้อนหรือโรคกระเพาะทานไม่ได้นะคะ ถ้าอยากทานจริงๆต้องทานหลังอาหารทันทีค่ะ (ขนาดฟันยังกร่อนจึงต้องใช้หลอดดูดแล้วหลอดอาหาร+กระเพาะเราล่ะคะจะเหลือหรือ?)

[@kpongsukjai]

⁠@@b_a_shiya4299กระเพาะอาหารเราทนกรดมากกว่าฟันมากๆๆ ครับ ไม่ต้องห่วงว่ากระเพาะจะมีปัญหาเพราะกรดจาก acv ครับ

[@พันทิพาหาญกิติวัธน์]

@@kpongsukjai บ

[@prettyperfect8831]

Sound effects ดังไปนะคะ ตกใจเลย เสียสมาธิ

[@TheHoneymelove1]

ต้องใช้หลอดดูน้าพี่ฟ้า เพราะมันกัดสารเคลือบฟันค่ะ

[@punwarose]

โค้ช น่ารัก. หล่อระดับ ดาราคนหนึ่งเลย..🥰🥰🥰🥰

[@นิดเองจะใครล่ะ-ฮ2พ]

นี่ฟังไม่รู้รื่องค่ะมองแต่คนพูด นี่ขนาดไม่เคยมีแฟนรึควงคนไทยนะ รสนิยมเปลียน😬😄

[@lionofjudah4969]

แต่ดีสำหรับคนปวดเก๊าท์มากเลยนะครับ ถ้าคุณปวดเก๊าท์กิน ACV หรือแอปเปิ้ลสดก็ได้ มีกรดมาลิก ช่วยลดอาการปวดอย่างน่าเหลือเชื่อจริงๆ เวลามีอาการ มีกิน ACV 1 ช้อนโต๊ะ วันรุ่งขึ้นหายเลยครับ

[@luktabtd8148]

จริงดิ

[@NuttananHst]

ชอบ พี่ฟ้าไส พูดแบบลงลึกไม่ใช่แค่อ่านบางงานวิจัยแล้วมาพูด อันนี้ชอบ ❤️🙏

[@jaysaogermany]

มารับชมรับฟังครั้งแรก ชอบค่ะ ติดตามเลยค่ะ

[@one-dd2qw]

ดูคลิปนี้แล้วกดติดตามเลยครับ ความรู้แน่นจริง❤️

[@nattawanwan4021]

กินแล้วค่ะ สิวขึ้นเต็มหลังเลยค่ะ 1ขวดมื้อเช้าก่อนอาหาร2ช้อนโต๊ะ แล้วกินน้ำเปล่าเยอะๆจะไม่ค่อยหิว แต่ผิวพันธุ์ไม่okค่ะ น้ำหนักลดค่ะ ขับถ่ายดีทุกเช้า มันมีข้อดีและข้อเสียของมันค่ะ

[@tadam612]

โห ชอบมากค่ะ เอางานวิจัยมาคุยกัน

[@ประสงค์คงสงค์]

พูดเร็วไป เสียงเอฟเฟคเยอะไป นอกนั้นโอเคครับ

[@tanapol3s]

ชอบแบบนี้ครับลึก ๆ ดี เอาไปประยุกต์ได้เยอะกว่าแบบตื้น ๆ ง่าย ๆ ครับ

[@chomdubaibymadamk3129]

ดื่มทุกวันจอนเช้าหลังตื่นนอน ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีมาก ปกติจะเป็นโรคริดสีดวงเป็นประจำ ตั้งแต่ดื่มมาตอนนี้ไม่มีอาการอะไรจากโรคริดสีดวงเลย

[@rungnaphabirtwistle704]

ดื่มเวลาไหนค่ะ ดืมตอนท้องว่างหรือเปล่าแล้วดืมกี่แก้ว

[@chomdubaibymadamk3129]

@@rungnaphabirtwistle704 ตอนเช้าหลังตื่นนอนคะ

[@nancy269947]

ดื่มเพียวๆเลยหรือว่าต้องผสมกับน้ำเปล่าด้วย

[@chomdubaibymadamk3129]

@@nancy269947 ผสมน้ำส้มคะ น้าส้มครึ่งแก้ว แอปเปิลไรเดอร์ 2ช้อนโต๊ะ ใช้หลอดดูดอย่าให้โดนฟันคะ

[@BarbieBetterkids]

เรากินวันที่ กินหมูทะ ตอนเย็น หลับดีมากคะ ถ่ายดีไม่อึดอัด

[@Ilovewakame]

อยากแชร์เข้ากลุ่มพวกกินคีโตเลย แต่ก็คงสู้ไม่ไหว เทิดทูนACVกันเหลือเกิ้นน

[@khunkoicoollynaka]

ดื่มยากเกิ้นค่ะ ดื่มครั้งแรกคือปวดหัวทันทีงงตัวเอง หลังจากนั้นก็ดีขึ้นค่ะ ดื่มได้เกือบอาทิตย์แล้วค่ะ แต่ผสมกับน้ำอุ่นน่ะค่ะ แต่ซื้อครั้งที่สองนี้ซื้อแบบแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมกับขิงและน้ำผึ้งแบบผสมในขวดเดียวกันน่ะค่ะ เห็นในซุปเปอร์มาร์เก็ตประเทศที่เราอยู่ค่ะ ไม่รู้ดีไหมเพราะเพิ่งดื่มด้วย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ🙏🇹🇭🇫🇮

[@alishernavoi6179]

พูดจามีหลักการความรู้ น่าฟัง ดูดีมากเลยคะ

[@jidapangernkham1744]

เพิ่งดูคลิปแรกค่ะ และกดติดตามทันที 😅 แฟคจริงๆ และชอบโทนเสียง วิธีการพูดค่ะ

[@maybefarbutnevergone5652]

คือว่ามันคือน้ำส้มสายชู(เครื่องปรุงชนิดหนึ่ง)ส่วนตัวทานมานานแล้วค่ะแต่ใช้ใส่ในอาหารพวกก๋วยเตี๋ยวหรืออะไรก็แล้วแต่ที่จะต้องใส่น้ำส้มชอบรสชาติมันไม่ได้คิดว่ามันจะช่วยลดความอ้วนหรืออะไรแค่ชอบรสชาติของมันเท่านั้น มันอร่อยกว่าน้ำส้มสายชูทั่วไปแค่นั้นเองค่ะ แต่ที่แน่แน่คือทานมากๆมันจะถ่ายท้อง😁

[@wichitjiamsirikarn7028]

ทุกอย่างก้อแบบนี้แหละ คือทำอย่างเดียว กินอย่างเดียวมันคงยังไม่ได้ผลวิเศษชัดเจน ต้องประกอบกับอย่างอื่นอีก แต่ถ้าเรายังทำอย่างอื่นไม่ได้ ก้อไม่ได้หมายความว่าการกินอะไรสักอย่างจะไร้ประโยชน์เลย แค่ต้องยอมรับว่ามันคงช่วยได้นิดหน่อย เพราะคุณไม่ทำอย่างอื่นประกอบ

[@b.dragonard]

อยากให้ ขึ้นหัวข้อ fact checkไปเลย ชอบฟังงานสรุปงานวิจัย แล้วเอามาทำplaylist ฟังตอนขับรถ

[@puiklein823]

ข้อมูลแน่นมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@chatyapornsarutisereewong8674]

สำเนียงเพราะ มี Reference ส่วนตัวชอบ Bragg ที่สุด รู้สึกทำมาจากวัตถุดิบจากธรรมชาติคะ

[@555disak]

น้ำเยอะไปนะ เอาเนื้อๆ จะน่าฟังและน่าติดตามมากกว่านี้

[@inkky1ST]

สอบถามวิธีการกินแบบเม็ดหน่อยค่า ปกติฟันกร่อนอยู่แล้ว เลยคิดว่ากินแบบน้ำคงไม่ดีแน่ ต้องทานตอนเช้าก่อนหรือหลังอาหารคะ ปริมาณเม็ดละ300mg โอเคไหมคะ

[@สหโรจน์สกุลสมบัติ]

สิ่งที่น่าสงสัยจริงๆคือ ใน Apple Cider Venigar มี acetic acid เเละสารต้านอนุมูลอิสระจากเเอ๊ปเปิ้ล อะไรกันเเน่ที่ดีกับร่างกาย เพราะในน้าส้มสายชู ก็มีacetic acid เหมือนกัน เเต่สารต้านอนุมูลอิสระจากเเอ๊ปเปิล คงไม่มี

[@numbernine5418]

ACV มีสารเพ๊กตินที่มีในแอีปเปิ้ลเท่านั้ครับที่ช่วยในการลดคลอเลสเตอรอล

[@aidapmst8263]

ทานอยู่ค่ะ ตื่นนอน 2 ช้อนชาเจือจางกับน้ำเปล่า / ก่อนนอน 2 ช้อนชาเจือจางกับน้ำ ทานมาแค่ 1 เดือน พร้อมควบคุมอาหารบ้างหลุดบ้างแต่หน้าท้องแบนราบ

[@bobbelirm8279]

กินวันละกี่แคลครับ ถ้าทั่งวันกินแค่ 500แคล ยังไงก็ท้องแบนราบครับ

[@siwapornpromdaen2693]

2 ช้อนชากับแก้วขนาดไหนคะ

[@watchareesakulchan3277]

ขอบคุณนะค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ

[@kanokpornfarrelly5540]

ดื่มก่อน ทานข้าว20 นาทีจะช่วยย่อยอาหารได้อย่างดีค่ะ เพราะว่า ดื่มทุกวัน

[@tanatana8640]

ชอบ content แบบนี้มากค่ะ 💪

[@hathaikarnrukkaew3530]

ลดได้มั้ยไม่ทราบ แต่ทานมาเดือนกว่าๆ ขับถ่ายดี จากที่เคยท้องผูก ถ่ายยาก

[@nathamonjailangka258]

ขอความรู้เกี่ยวกัย MCT Oil ด้วยค่ะ

[@kironiba]

กินประจำครับ แต่ผสมในอาหารแทนมะนาว หรือสูตรผสมน้ำผึ้งน้ำเปล่า ดีครับ

[@MrOhmChan]

ดื่มไม่ผสม หรือ ผสมน้ำน้อยไม่ได้นะครับ ผมโดนไป คออักเสบไปหลายวันเลย 555

[@shatshaisongvisut3959]

แล้วที่ให้ดื่มน้ำผสมเกลือชมพู มีส่วนช่วยอะไรไหมครับ? ลดความดัน ลดน้ำตาล??

[@blackbox7750]

ชัดเจนมาก ดีและที่บอก เหอะๆ

[@natarkarnrosen6396]

เป็นกรดไหลย้อนกินได้ไหม คะ ท้องป่องมากช่วงใต้ราวนม อยากลด พุง มากเลย ไม่มีความเชื่อมั่นตนเอง อยากลดพุงมากๆ ช่วยด้วยๆๆๆขอบคุณคะ

[@fitjunctions]

เป็นกรดไหลย้อนสามารถทานได้ครับ ถ้าอยากลดไขมันแนะนำคุมอาหาร ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายนะครับจะเห็นผลชัดที่สุดครับ

[@ฉัตรพลคําแก้ว]

เท่าที่ผมทราบมาและศึกษามาบ้างแล้ว มันไม่ใช่ยารักษาเบาหวานครับ แต่มันมีส่วนช่วยให้คุณไม่หิวบ่อยครับ ซึ่งนั่นจะเป็นผลที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือลดน้ำตาลได้ครับ จริงไหมล่ะครับ

[@진구-r2m]

เพิ่งเจอช่องนี้เพราะ ACV แท้ๆ โดนใจเลยครับ ข้อมูลแน่น อธิบายกระชับ มีแหล่งงานวิจัยอ้างอิง ติดตามแล้วครับ ขอให้ครบล้านซับไวๆ

[@lucpty]

ปกตินะคุณหมอทางยุโรปเขาให้แนะนำ น้ำส้ม Appleให้ประสมกับน้ำ 1 แก้วอัตรา 1 ช้อนโต๊ะจ้ะ

[@tharineeban1464]

Knowledge มาเต็ม 👏

[@ครูนิ้งพาฟิต]

อยากทราบเกี่ยวกับMCT OIL ค่ะ ช่วยแนะนำและข้อมูลของแต่ละยี่ห้อได้ไหมคะเพราะว่าปกติทำไอเอฟอยู่แล้วช่วงเช้ากินกาแฟโดยที่ไม่ได้ใส่mct oilก็ไม่เป็นอะไรแต่พอได้ข้อมูลมาว่าmct oilช่วยทำให้อิ่มนานขึ้นแล้วลดไขมันช่องท้องได้ก็เลยสั่งมาทานพอทานแล้วกลับหิวมากกว่าเดิม😅😅😅😅

[@fitjunctions]

รับทราบบบ ขอรวบรวมหัวข้อก่อนนะครับ

[@ครูนิ้งพาฟิต]

@@fitjunctions ขอบคุณมากมากเลยค่ะ 🙏🙏🙏

[@prigpaipraya5374]

​@@fitjunctions อยากรู้เรื่องการทำสีค่ะ โรงงานทำสีเขาทำอย่างไรถึงมีสีมาขายมากมาย โดยเฉพาะแม่สีเขาผลิตจากอะไร

[@Rutchyhkt]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@ricerice8244]

เราคิดว่าการกินให้เหมาะสมตามวัย และกินให้หลากหลาย รวมทั้งปรับกิจกรรมให้เหมาะสมตามวัย เหมือนที่หมอบางท่านบอกเป็นสิ่งที่ดีค่ะ เพราะช่วงอายุวัย ร่างกายต้องการอาหารและกิจกรรมต่างกันออกไป ซึ่งพอเอามาคิด เอ่อ! จิง..เพราะเวลากินอาหารเหมือนตอนวัยรุ่น ร่างกายเราตอบสนองไม่เหมือนเดิม

[@peerapongs.5956]

มีประโยชน์มากเลยครับทำต่อครับ

[@mathematictrader4848]

ผมเชื่อช่องนี้สุด เพราะไม่สุดโต่งในแง่ไหนเลย เป็นกลางที่สุดแล้ว

[@PP-ub5dn]

กลิ่นแรงมากก เวลากินควรใช้หลอดแก้วนะคะ มันกัดกร่อนผิวฟัน ผสมน้ำเปล่าหน่อยค่ะ และผสมน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งด้วยจะกินง่ายขึ้น

[@aujiwaboysr1051]

กำลังอยากรู้เลยครับ🙏❤❤

[@chaiwatpsp2235]

กินยากจริงครัช เราไม่ได้กินเองแต่ลองกินของแฟนเพราะกินคีโต...(คหสต)รุ้สึกไม่ค่อยอยากอาหารหลายชม. บอกได้เพราะปกติจะหิวบ่อยมาก

[@Nohahanahoho]

แม้จะอ้างงานวิจัย แม้จะพูดเรื่องจริง แต่ลักษณะการพูด การเลือกคำ ถ้ามันหนักไปทางไหนมากไป มันก็คือการบิดเบือน

[@-unu-5245]

เป็นคนชอบกินอะไรเปรี้ยวๆมาก กำลังสนใจตัวนี้อยู่เลยพยามหาว่าถ้ากินเยอะเกินไปจะมีผลเสียแค่ใหน สรุปว่าระดับต้องเข้าโรงบาลมันประมาณใหรหรอครับ

[@tl1554]

พี่ผมอยากเห็นพูดเกี่ยวกับขมิ้น(Curcumin)ขิง(6-10Shogan)เเละกระชายดำด้วย

[@watcharanonmekkhayai5447]

ขอเรื่องน้ำมันมะกอก สามารถลดหน้าท้องได้หรือไม่ ด้วยครับ

[@อรทัยมณีกุล-ฤ9ผ]

Apple cyder กับ coconut cyder มีสรรพคุณเหมือนหรือต่างกันอย่างไร ส่วนต้วไม่ค่อยชอบกลิ่น apple cyder ค่ะ

[@momoeiei4885]

เราก็กินนะ จากที่ประจำเดือนไม่มา นางก็มา แถม ถ่ายดีด้วยนะทุกคน รส กลิ่น อาจจะไม่พึงประสงค์นัก 555

[@atiwatmallmell6419]

เหมือนระกำดองครับ สำหรับผมชินเลยเพราะแม่เคยดองระกำ

[@Thief_Cat19]

หาซื้อได้ที่ไหนหรือครับ

[@momoeiei4885]

ซื้อได้ในshoppee lazada หรือใน facebook ค้นหาตลาดคีโตคะ

[@Thief_Cat19]

@@momoeiei4885 ขอบคุณครับ

[@ครอบครัวตัวออ-ษ1ธ]

@@Thief_Cat19 บิ๊กซีโลตัสน่าจะมี

[@Lil_D6]

พี่ฟ้าครับผมอยากลดไขมันอะครับผมสูง175+ผมอยากรู้ผมควรน้ำหนักเท่าไหร่แล้วควรลดแบบไหนตอนนี้ผมน้ำหนัก91 ผมมีแก้มมีเนียงมีห่วงย่างต้นขาใหญ่ส่วนอื่นเหมือนคนผอมปกติผมอยากผอมจริงๆครับพี่ผมโดนแฟนบอกเลิกเพราะรูปร่างครับ😭😭

[@teresa19632506]

ชอบรายการแนวนี้ค่ะ โอกาสหน้าขอ balsamic vinegar ด้วยนะคะ

[@fitjunctions]

อันนี้ตอบเลยได้ไหม ว่าเป็น option แทนน้ำสลัดที่ดีครับ (แต่ EP หน้าแวะมานะ)

[@sox1dngfayng736]

Niceeมากค่ะสาระดีดี😊

[@Chawadon27]

มีคำถามครับ อยากรู้ว่าเครื่องสั่นที่ไว้ติดตรงส่วนต่างๆของร่างกายอย่างเช่นพุงหรือต้นขา ช่วยลดไขมันได้จริงไหมครับ

[@surapapst2916]

ดันๆๆ

[@tanyalakmoonchan6095]

ดื่มผสมน้ำนะคะ ทุกเช้าเป็นปีไปแล้วแต่รู้สึกว่าผายลมเยอะมาก อันนี้ชัดเจมาเลย555

[@iamsunrocker9803]

ชอบรายการแบบนี้ครับ

[@fitjunctions]

มันส์แน่นอนครับ ฝากแชร์ต่อๆ และกดสับตะไคร้ กดกระดิ่ง กดนู่น กดนี่ รอไว้เลยครับ

[@surisadapheumchai8690]

แล้วไวน์แดงล่ะคะ? มีคนพูดถึงเยอะมาก มันดีไหม? ควรดื่มยังไงมื้อไหน?

[@nutpetram6602]

แอปเปิ้ลไซเดอร์ กินกับ อเมริกาโน่ได้ไหม ครับแล้วจะผอมไวกว่ากิน แอปเปิ้ลไซเดอร์ อย่างเดียวไหม สอบถามหน่อยหาข้อมูลมี่ไหรไม่ได้เลยครับ

[@ทิพย์ยุพาเล้าโลมวงศ์-ข3ฦ]

ควรใช้หลอดดูด กินกับโซดาใส่เกลือ อย่างอร่อย

[@ol-pmaint6638]

Apple cider + cream of tartar + pink salt. Just try it during I.F. or Keto The good results will show soon.

[@ป้าๆน้ําแดง2ถุง]

Drink this during fasting or feeding? Thx in advance sir

[@nutthana]

สายคีโตต้องมีติดไว้ครับ 😁

[@teresa19632506]

ถ้าแบบไม่ผสมน้ำดื่ม. แต่เอามาดองพริกน้ำส้ม กินกับก๋วยเตี๋ยว. ข้าวต้ม. ได้ไหมคะ

[@fitjunctions]

ถ้ารสชาติโอเค ก็ไม่มีปัญหาครับ

[@chelsie3454]

ใครไม่อยากเสียเวลาไป5นาทีเปล่าๆเหมือนเรา ข้ามไปที่ 5:17เลยค่ะ

[@koonjarepremsombut7194]

จริงๆถ้าจะศึกษาก็ควรจะฟังตั้งเเต่ต้นนะคะ

[@parita1539]

ถึงผสมน้ำแล้ว ก็แนะนำให้ใช้หลอดดื่มนะคะ เนื่องจากเป็นกรด เสี่ยงอีนาเมลหรือผิวเคลือบฟันสึกค่ะ

[@janyawan100]

ใช่หลอดแล้วสังเกตดูก่อนกลืนก็สัมผัสช่วงฟันบนอยู่ดีค่ะ 😞

[@kitikhanobthamchai4966]

ชัดเจนและพูดแบบนักวิจัยเลย(level of evidence)