Apple PP ROLL without wheat flour, without butter and without sugar

In this video I will show you how to make a diet sponge roll with apple filling. The roll according to this recipe turns out fragrant, airy and juicy due to apples. It is prepared easily, simply, quickly and from available ingredients.

[@Ada_ren]

Вообщем этот рулет, это отвал бошки. Простите за прямоту. 😂 у меня не было 600 грамм яблок, поэтому я сделала 300 яблок и 300 нектарина. Захотелось повысить количество белка, поэтому сделала крем , 150 грамм обезжиренного творога , туда добавила 50 грамм сметаны 10% ,пробила блендером и нанесла уже на испекшийся рулет. Завернула и оставила остывать, как рекомендовал автор. Потом отправила в холодильник. Пересчитала кжбу и стало еще менее калорийно.🎉 Кому интересно : Вес готового рулета 940гр 114 Кк-100 грамм Б. 7,5 Ж 3,6 У 13,35 Спасибо вам большущее за рецепт.❤❤❤

[@recipeslight]

Очень рада, что рецепт Вам понравился и Вы смогли подстроить его под свои ингредиенты😊 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!!!

[@ИринаМихайлова-е8н]

Зависла на Вашем канале. Люблю рецепты простые и бюджетные. Подача завораживает. Пойду печь рулет. Спасибо и большое количество подписчиков желаю Вам.

[@recipeslight]

Благодарю, Ирина, за множество добрых слов❤️❤️❤️

[@OL9LU9]

Только вчера приготовила по подобному не пп рецепту на пшеничной цельнозерновой муке, в яблоки добавила орехов и изюма и немного крахмала (побоялась что может быть слишком мокрая начинка). Это такая вкуснятина, к тому же готовить ненапряжно и увлекательно. Спасибо вам за пп вариант. Правда видео приятнее было смотреть с вашей голосовой озвучкой, она такая уютная)

[@recipeslight]

Очень интересный вариант начинки у Вас👍Представляю как вкусно😋

[@ТамараИвановна-у5к]

Не развалился на цельнозерновой муке?

[@OL9LU9]

@@ТамараИвановна-у5к нет , остался целенький. В последнее время пеку на смеси 50/50 гречневая и овсяная мука, такой вариант больше всего устроил.

[@ТамараИвановна-у5к]

@@OL9LU9 гречневая из зеленой или обычной гречки?

[@OL9LU9]

@@ТамараИвановна-у5к из зеленой

[@МаргаритаАлтухова-ж2г]

Спасибо большое за рецепт! Сегоднч приготовила рулет с небольшими поправками, вместо овяной муки у меня была нутовая и начинка яблоко пополам с тыквой. Это нечто! Очень вкусно!

[@recipeslight]

Очень рада, что рулет получился и Вам понравился😊 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!

[@СветланаПономарева-ъ3р]

Как всегда просто, быстро, вкусно и низкокалорийно

[@recipeslight]

Благодарю ❤️

[@ЛинаДаербаева-ж6ц]

Наташа, огромное спасибо за рецепты, практически все переписала себе в тетрадку и много уже делала! Очень люблю выпечку и нравится, что она ПП. Это точно моё! 🥰🥰🥰👍👍👍💖💖💖

[@recipeslight]

Безумно приятно, что мои рецепты Вам нравятся🥰 Готовьте в удовольствие!

[@ТатьянаХаритонова-к6ц]

Супер, одни яблоки практически!!!

[@recipeslight]

На здоровье 😊😊😊

[@stupenechka]

Классно! Первый раз бисквит с первого раза получился) спасибо за рецепт)

[@ТатьянаТюшина-л8у]

Добрый день... Мне конечно врач ограничил употребление яиц... Но, то, что увидела, это нужно обязательно испробовать... Спасибо,за рецепт...

[@recipeslight]

Добрый день, Татьяна) Рада, что рецепт приглянулся😊 Готовьте в удовольствие!

[@ТатьянаЛисица-я7г]

Огромное спасибо Наталья за чудесный рецепт, я все не решалась приготовить, но сегодня испекла, это ооооочень вкусно!!!

[@recipeslight]

Очень рада, что рулет Вам понравился😊 Спасибо, Татьяна, что приготовили и поделились впечатлением!!!

[@lanas4915]

Спасибо за рецепт и подробное описание под видео- очень удобно, мы ценим Вашу заботу о подписчиках. Сейчас испекла: быстро, вполне вкусно. Овсяной не было, сделала смесь: мука из бурого риса, свежесмолотая льняная,нутовая. Пропеклось хорошо, тесто легкое ,пористое.

[@recipeslight]

Рада, что рецепт пришёлся по вкусу😊 Спасибо, что приготовили и поделились впечатлением!

[@АльбинаЛазоревка]

Вот это да! Как необычно, обязательно попробую.

[@pawelshackov4851]

Выглядит потрясающе 👍👌

[@recipeslight]

Большое спасибо😊

[@НатальяТеремкова-д5й]

❤❤❤Наталья, рецепт 🔥🔥 Уже два раза делала, меняла состав муки и добавляла крем🔥 очень вкусно🎉🎉🎉

[@recipeslight]

Наталья, мне очень приятно, что рулет понравился🥰 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!!!

[@ЛенаЧернова-ф3к]

Спасибо вам за рулет. Очень интересный рецепт. Надо обязательно сделать.❤❤❤

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@РаисаБолгова-в8к]

Просто огонь 🔥🔥🔥 Спасибо большое😊😊😊

[@recipeslight]

На здоровье 🤗😊😊

[@ГалинаКуприна-ч7й]

Спасибо огромное за ваши рецепты. Очень вкусный рулет получается.

[@recipeslight]

На здоровье🤗😊😊

[@Елена-у8ц4с]

Спасибо большое за рецепт! Приготовила сегодня. Корж разделила пополам и сделала 2 мини-рулета. Один по Вашему рецепту,а в другой добавила заварной крем😊. Получилось ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! ❤❤❤

[@recipeslight]

Очень рада, что рулет получился и Вам понравился🥰 Спасибо, Елена, что приготовили и поделились впечатлением!

[@ТатьянаЗайцева-с9з]

Это шедевр.

[@recipeslight]

Большое спасибо за такую высокую оценку❤️

[@lovelygirl3951]

Вау!! Какой интересный рецепт)) обязательно попробую

[@recipeslight]

На здоровье🤗😊😊

[@ЕленаЕгорова-я4о]

Спасибо за такой замечательный рецепт! Это очень просто, быстро и вксно и без вреда бля фигуры!

[@recipeslight]

Очень рада, что рулет получился и Вам понравился😊 Спасибо, Елена, что приготовили и поделились впечатлением!

[@likzav599]

Умничать просто! Продолжайте нас радовать, хотя я ваши рецепты ещё не все испробовала их много. Все кто смотрит как готовит Наталья, не убирайте рекламу, ей приятно будет 😊

[@recipeslight]

Большое спасибо за добрые слова❤️❤️❤️

[@IrinaVahrameeva]

Благодарю! ❤❤❤

[@СветланаГоловнева-в7и]

Наталья добрый вечер. Это опять неугомонная Светлана😂. Испекла рулет- очень вкусный, использовала 60 гр рисовой муки и 20 овсяной. Он конечно пытался быть непослушным разваливаться все пытался, но мы с ним справились😊. Спасибо 👍

[@recipeslight]

Добрый вечер, Светлана) Рада, что несмотря на трудности рулет все-таки получился😊 Надеюсь по вкусу Вас не разочарует)

[@СветланаГоловнева-в7и]

@@recipeslight Рулет вообще не разочаровал 😊. Так же как и все ваши рецепты. Ещё раз спасибо за ваш труд.

[@СветланаСергеева-ю5п]

Спасибо большое .Всё сделала по рецепту и рулет получился очень вкусный

[@recipeslight]

Рада, что рулет получился и Вам понравился😊Спасибо за отзыв!

[@valentina0704]

Делала такой со стандартным бисквитом, очень понравилось, теперь попробую ПП ❤ спасибо !

[@recipeslight]

На здоровье!

[@valentina0704]

@@recipeslight спасибо 😇

[@ЛарисаЗабродина-й8ы]

Спасибо за рецепт!

[@recipeslight]

Пожалуйста❤️

[@Людмила-н8л9э]

Спасибо😊

[@СветаКруглова-о3ю]

Класс🎉❤🎉

[@lanasvetlova6123]

Наташенька, спасибо за рецепт! 💐Быстро, просто, вкусно очень! Коллеги на работе тоже заценили 😉

[@recipeslight]

Безумно приятно, что рецепт пришёлся по вкусу😊 Спасибо, что готовите и делитесь впечатлением!

[@lanasvetlova6123]

Наталья, уже во второй раз приготовила. Рецепт прекрасный! Простота+Вкуснота! 😋 спасибо еще раз! ❤ желаю успехов и продвижения Вашему каналу! 🌷 🌹 🌺

[@recipeslight]

@lanasvetlova6123 безумно приятно, что рулет понравился Вам и Вашим коллегам🥰 Спасибо за множество добрых слов!!!

[@ТатьянаКоняева-ч5з]

Спасибо, к сожалению свернуть не получилось весь поломался, тесто превосходное.

[@recipeslight]

Рада, что несмотря на трудности рулет по вкусу Вас не разочаровал😊 Спасибо за обратную связь!

[@ЕЛЕНАГиль-ь7ц]

Рулет просто супер, а главное мало калорий

[@recipeslight]

Спасибо❤️

[@emilyroze733]

Приготовила, муку взяла зеленой гречки 5 ложек, и 3-овсяную. Тесто здоровское, но есть момент с начинкой, если у вас яблоки влажные, надо её отжать! У меня слишком мокро вышло:/

[@МаринаГалий-ь3г]

Здравствуйте, уже пекла ваш рулет тирамису, морковный торт, теперь этот хочу сегодня испечь. Вместо овсяной муки можно овсяные хлопьям перемолотые? Или рисовую/цельнозерновую муку?

[@МаринаГалий-ь3г]

Добавила 50/50 цельнозерновую с рисовой, отходил от пергамента отлично, у меня селиконизированный + смазала маслом чуть-чуть. Сам бисквит не ломался, но тоже получился потрескавшийся сверху как и у вас, интересно почему он такой получается..

[@recipeslight]

Овсяную муку я всегда готовлю сама, молю в кофемолке овсяные хлопья. Мне кажется классический бисквит на яйцах и муке всегда крошится. Вот если добавить молоко, кефир в тесто, то он более влажный и не крошится.

[@СветланаГоловнева-в7и]

Наталья добрый день, какую муку можно ещё использовать кроме овсяной ?

[@recipeslight]

Добрый день, Светлана) Рисовая или мука из зеленой гречки подойдёт. Можно смешать две.

[@СветланаГоловнева-в7и]

@@recipeslight Спасибо большое, будем пробовать. 😊

[@НатальяТеремкова-д5й]

Я добавляла еще миндальную

[@ТамараИвановна-у5к]

@@recipeslight не развалится от рисовой муки, пишут в комментариях?