Apprendre le GRAND ÉCART LATERAL | Routine 10 min

[@nouvelledanse5150]

Coucou la Team:) Voici une routine souplesse pour avoir son grand écart latéral ! Il suffit souvent de peu pour réussir;) Tu préfères le grand écart facial ou latéral ? Surtout n’hésite pas à t’abonner, partager et liker ! Bonne journée 😊

[@mermaid5237]

Le grand écart facial est pour moi beaucoup plus dur que le grand écart latéral 😅

[@nouvelledanse5150]

@@mermaid5237 oui c’est souvent le cas😄😊 continue de bosser à ton rythme ;)

[@gilleshardy9659]

Tu es une prof en or beaucoup aimerais être coatcher par toi tu nous donne l'envie malgré que je suis blessé j'essaie quand même

[@nouvelledanse5150]

Merci beaucoup Gilles! Repose-toi bien et reviens en forme :)

[@gilleshardy9659]

Très jolie vidéo j'aime beaucoup en extérieur sa change et merci d'être là pour cette routine merci de nous aider à être plus souple

[@yohman87]

Joli écart

[@maudlaederach4549]

Génial merci beaucoup à toi et bon dimanche ☀️🌷

[@nouvelledanse5150]

Merci encore Maud😊❤️

[@mermaid5237]

Salut je voulais te dire que j’adore tes vidéos et te demander si tu pouvais faire une vidéo exercices quand on débute les pointes

[@JennyLloretOFFICIEL]

Super ! Merci

[@maudlaederach4549]

Pourrais tu ns refaire une vidéo du même type ms pr le faciale ?

[@nouvelledanse5150]

Coucou Maud:) j’en avais déjà fait une, il y a quelques mois mais j’en referais une ;)

[@maudlaederach4549]

@@nouvelledanse5150 Oui je me souviens l'avoir visionnée :) mnt que tu le dis lol

[@alixpinaud]

Tes trop forte. Mon rêve c'est de pouvoir faire le latéral mais c'est chaud Grâce à tes vidéos peut être qu un jour....

[@nouvelledanse5150]

Merci Alix! Prends ton temps, le plus important est d’être régulier et de ne pas brûler les étapes;) Vas à ton rythme 😊

[@alixpinaud]

Merci pour tes conseils

[@MariePerrin-qu1qv]

Je ne comprends pas car j'arrive seulement à faire le grand écart en descente

[@leiacg]

Coucou j'aime beaucoup cette vidéo mais j'ai une petite question, je voudrais savoir quels exercices il est possible de faire pour essayer d'aplatir les fesses si cela est possible car je sais comment muscler les côtés des fessiers mais je ne sais pas comment réussir à les faire dégrossir. Merci beaucoup pour tes vidéos qui me sont très utiles ☺️🩰

[@nouvelledanse5150]

Coucou Leïa:) merci pour ton message. Alors malheureusement on ne peut pas choisir de perdre a un endroit précis. Par contre alterner les exercices et changer sa routine en travaillant d’autres muscles est possible, avec une alimentation adaptée. Alterne tes entraînements ;) 😊

[@gilleshardy9659]

Car je veux pas me laisse abattre j'ai besoin de sport

[@sandraleroy9395]

Pour un public adapté pas pour enfants et personnes non souples

[@JacquelineFrouin]

j'y suis arrivée du premier coup !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@nouvelledanse5150]

@@JacquelineFrouin 😍🥰

[@meriemismahanrblxchanel62]

Sa change d'être sans pollution