Apprendre les MUSCLE UP (feat

[@NassimSahili]

Qui est chaud pour revoir Eric sur ma chaîne ? Et au passage, vous validez mes Muscle Up ? À 97kg c'était pas facile 😅

[@sonofthechrist5314]

Ok ✅ Oui on veut de l’Éric !

[@burisha2351]

N'hésitez surtout pas à faire des feat régulièrement, voir des séries de vidéos ensemble... Un vrai plaisir ! 😁

[@zanodark5138]

L'endroit est magnifique! C'était où..?^^ Eric Flag & toi êtes formidables; continuez ensemble les bros💪 Peace🔥

[@nightmarishplesioth]

Je valide ! Continue de les faire !!!

[@victorbinetruy2556]

Très chaud !

[@aymerico11]

Oh le crossover épisode de fou !! Deux des gars les plus inspirants et bienveillants du game, vous déchirez tout

[@zanodark5138]

C'est trop ça🔥

[@Kal.El.of.Krypton]

Je me suis dis la même chose.

Bienveillants c'est le mot 🙂

[@gautieronana1478]

Vraiment 🔥🔥🔥🔥🔥

[@CHEESEFaN833]

Faut pas oublier Essan nfc et olymp fit, 2 autres excellentes chaînes.

[@EricFlag]

Sans spoiler complètement la vidéo, je réitère que tu m'as clairement impressionné sur ce coup-là 😁 Au grand plaisir de se revoir bientôt, pour plus de vidéos pourquoi pas 🔥

[@zanodark5138]

C'était limite "touchant" de vous voir tous les 2 en team; continuez d'en faire les bros💪🔥

[@mohamedi8756]

Pas mal la coopération, au plaisir de vous revoir !

[@situlevoispascestquejsuisp685]

Fais plaisir tes vidéos Éric comme à chaque fois 💪🏼😁 Big up

[@masterofgaming433]

Merci au professeur Eric Flag :D

[@blackananaas]

T’as pas trop l’accent suisse :o

[@romain6184]

Sortir de sa zone de confort et de remettre en question ! Quel bel exemple, quelle belle vidéo ! Ton humilité t’honore ! PS: Eric est génial, encore ! ;)

[@edouardsanchez7397]

Franchement Énorme Respect Nassim, j'ai fais beaucoup de gym et de street workout à l'ancienne et c'est bien la première fois que je vois quelqu'un réussir un muscle up en une seule journée d'entrainement, je pense que Éric pour ça a été le coach idéal. Mais là où je suis encore plus admiratif c'est que t'es à quasi 100kg de pdc 😭😭 une vraie machine, tu montres une fois de plus qu'un pratiquant de musculation peut aussi être complet dans d'autres discipline (comme avec ton marathon où ton défi de rameur) mais aussi en street workout là où s'est vraiment pas évident quand on prend l'habitude de toujours vouloir isoler les muscles en muscu là où en street il faug vrm les faire travailler en sinergie. Grand bravo à toi tu motives de fou 💪

[@berolebof]

y'en a plusieurs qui y sont arrivé. Mais avec de très bonnes bases musculaires :)

[@zeyto2649]

Je suis plutôt léger donc ça aide mais quand j'ai commencé a savoir faire une dizaine de tractions j'ai voulu tenter le muscle up donc je suis allé au lac a côté de chez moi et j'ai essayé en boucle et j'ai finalement réussi en a peu près 2h

[@Versace117]

@@zeyto2649 la meme. avec mes potes c est pareil en quelques minutes, une fois que t as compris le truc ca passe tranquil

[@blackananaas]

Nassim qui explique les mouvements muscu avec les petites corrections à Éric et Éric qui explique le street avec les petites techniques, franchement vous avez régalé. Le concept de prendre ses lacunes ou points faibles et de se faire coacher par plus expérimenté, j’ai accroché!

[@quadraIsadu81]

2 personnes que j'adore suivre car toujours de bonnes explications, ça fait plaisir comme vidéo, merci les gars 😊

[@sergemannone3733]

Franchement, c'est marrant de vous suivre tous les deux et vous retrouver ensemble, ça fait plaisir !

[@zakariazekhnini5546]

Sincèrement , vous êtes mes meilleures youtubeurs que je suis depuis quelques années. Un meilleur coach de muscu + un meilleur coach de street workout. C'est top. On arrête pas à apprendre avec vous

[@koumaroland9293]

Whoah Nassim est chaud. Malgré sa rigidité il a réussi à faire un muscle up aussi rapidement. Chapeau!

[@enzolemoux4918]

Le cadre est magnifique, Éric avec nassim c'est sur validé, incroyable vidéo.

[@streyfire7228]

La collaboration qu on attend depuis longtemps

[@niels6416]

Ça commençait à faire longtemps qu'on avait plus de vidéos, ça fait plaisir de te retrouver.

[@smhGtR1]

Très très bonne vidéo de ces 2 bonhommes du FitGame ! Hormis la bonne entente j’apprécie surtout la modestie de chacun , la bienveillance, le respect de l’autre c’est ce qui est le plus important et beaucoup devrait en prendre exemple . 👌🏼💪🏼 force à tous

[@DIGIBUNKA]

seigneur le meilleur featuring depuis la rencontre entre Kennedy et Khrouchtchev

[@louisehad]

"Tu veux en faire plusieurs de suite? - Euh... oui?" Nassim, c'était le "oui" le moins sûr que j'ai entendu depuis longtemps XD Génial de te voir apprendre un muscle up, c'était franchement impressionnant!

[@michamelki6982]

Ca c'est une rencontre que j'attends depuis au moins deux ans, ça fait plaisir

[@bated_jex]

Hello Nass, déjà bravo aahaah ! En une session même pour ceux qui ont un parcours muscu comme le tiens c’est super rapide. Pour le coup je trouve que kicker alors qu’on a l’élastique ce n’est pas approprié car avec le kick on a les jambes moins tendus et de ce fait l’élastique est lui aussi moins tendu, donc il aide moins. Comme tu le sais bien, si on compare l’élastique à un muscle, ses points d’insertions sont la barre et tes pieds, lorsque tu es totalement tendu, la distance entre les deux points d’insertion est plus grande donc la tension est plus élevée. De ce fait tu va avoir plus de facilité à exploser ta pull ups !! Pour moi apprendre sans élastique avec un kick c’est complètement obligatoire au début et je rejoins à 100% Éric là dessus. Par contre à mes yeux l’élastique quant à lui sert à apprendre à le faire de manière clean, bien gainé et bien proprement. En tout cas bravo, pour 97kg c’est rare en une seule session. Tu peux être fier de toi !!

[@Alex-wz7vi]

Validé et le premier jour d’essai bravo Nass! Belle collab :)

[@Muse808]

J'étais à fond en train de tanguer en avant sur le canapé pour Nassim, afin qu'il passe la barre, comme si c'était moi qui faisais l'exercice. Je me suis rendue compte à la fin de la vidéo que je n'arrêtais pas de tanguer. En tout cas, j'aime beaucoup ce genre de vidéo découverte, c'est vraiment très intéressant. Je connaissais déjà certaines vidéos d'Eric Flag sans vraiment le suivre, mais en tout cas c'est très intéressant de voir que d'un monde sportif à l'autre, c'est le jour et la nuit. Nassim est un passionné et il apprend très vite, il est doué dans le domaine sportif. Je suis passionnée de musculation depuis 8 ans et je pense que je vais aussi pas mal galérer si je me mettais au muscle up...

[@compsos_d_shiki2091]

Frère j'ai mis 1 an pour mon 1er MU, même si t'es un monstre en muscu , c'est quand même impressionnant de pouvoir le faire sur un seul entrainement! Merci les gars pour votre Taf, vous êtes hyper inspirants!!

[@Antoine-kg7kx]

J'étais au parc de Street à Lyon et là je vois Nass et Éric 🤯

[@2moro704]

Depuis le temps que je l'attendais ce duo ! Vidéo au top !

[@pahblito]

Yeees Nassim et Eric ensemble, excellent, ça fait grave plaisir de voir Nassim en élève, ça lui va bien et ça a l’air d’être un très bon élève, c’est pas donné à tout le monde, surtout quand on a déjà un bagage comme le sien derrière soi, bravo 👏

[@dianes1855]

2 personnes de qualité

[@cedricv6010]

J'adore Eric, j'ai suivi ses programmes. Et la cette vidéo me donne vraiment un coup de pouce je pense pour le muscle up. Votre duo sur cette vidéo est géniale. Au top. Merci à vous deux.

[@alexandredrouin1648]

Bravo Nassim! Continue, t'es une source d'inspiration pour tous.

[@naaaim594]

Franchement, super vidéo sur le muscle up pleins de petit conseils qui m'ont fait un déclic sur la technique merci beaucoup !

[@leonwallace8646]

Grâce à cette vidéo j'ai réussi à faire 3 muscle ups à l'instant à l'aide d'une bande élastique. Après les repas de Noël c'est exactement le genre de motivation dont j'avais besoin

[@jlb8256]

Merci les mecs, je viens de passer mon premier muscle up grâce à vos conseils gros pouce vers le haut!!!

[@ericpoulin4568]

Compréhension, mise en place et assimilation impressionnantes. Il est vachement doué notre Nassim de compète.

[@r4veng3r01]

Super video ! Et pareil pour celle sur l autee chaine. D ailleurs ca fais plaisir de te voir donner des explications muscu sorti de ton contexte purement hypertrophie ! ( sur l autre video)

[@no6le117]

Mes deux créateurs préférés dans le fit game 😍 J'en veux plus!

[@sebpostelle]

Le duo est super, la magie opére entre vous, elle est juste genial cette vidéo. En esperant des rencontres reguliéres entre vous deux!

[@benfrc897]

La encore super vidéo j'ai vu celle sur Éric c'était génial votre association merci beaucoup beaucoup pour votre expérience a chacun !

[@mreric2100]

Top la vidéo .. l’art et la manière d’utiliser sa masse musculaire.. Nassim et Éric ..belle collaboration

[@rawdenim5617]

Franchement nassim pour ta 1er fois, jte félicite, mission accomplie

[@aurelientse2212]

Félicitation Nassim tu vas rire ça fait a peine 1 semaine que j'arrive a faire muscle up ^^ Alors que ça fait 1 mois que je le boss

[@oneshot_bro2rs998]

La collaboration Nassim X ericflag est juste incroyable, force à vous 💪🏻🔥

[@guyhommeki]

Très bon conseils et très pédagogue le Eric ! Bravo Nassim !

[@AlbertNonyme]

Vous expliquez trop bien. Même si le mouvement est pas évident, avec vos explications on comprend tout.

[@grrrr5057]

super ces vidéos !!!! merci Nassim ^^

[@jordandmn8444]

Très belle collaboration, on veut vous voir plus souvent ensemble !!

[@15et18]

Merci beaucoup les gars, j’ai suivi votre technique. J’ai commencé avec l’élastique orange, réussite. Suivi du jaune, réussite, et enfin sans élastique, réussite. Merci mille fois!! 🦾🔥

[@davidbeaulant9191]

Trop bien ce genre de contenu, on en veut plus !

[@ANHXAO]

Moi, je trouve que les échangent que vous faites entre vous sont super cool... J'aime trop!

[@pandoraphilippe6537]

Super NASS! Un grand bravo! Passer un muscle dès la première séance...t'es vraiment un sacré athlète!

[@dumbel6229]

Génial de découvrir des nouvelles pratiques

[@xina4769]

avant cette vidéo je savais pas du tout les faire.. et 30 min après d'entraînement, c'est réalisé j'y croyais pas honnêtement merci.

[@hipoyume2854]

Quand je vois la description de Nassim j'ai encore une nouvelle preuve de plus que c'est un vrai homme quali quali.

[@Dragoriaa]

Superbe vidéo avec 2 hommes avec de bonnes valeurs

[@anassidimohamed8315]

NASSIM, ça fait 3 ans qu’on attend la vidéo sur le vacuum !! Super vidéo au passage bien joué pour le muscle up !

[@thibaultbernabeu2179]

Super la vidéo . Rencontre super sympa . Et super la méthodologie d Eric pour le muscle UP

[@ludovic2546]

meilleur explication du muscle up que j'ai vu. très pédagogique.

[@MarcusReed111]

10:50 "-Eric: Et une fois que tu es là... -Nassim: Eeeeh !" Ahah, j'adore ! 😂 😂 Très bonne vidéo et respect Nassim. 👍

[@arnaud599]

Depuis le temp que je l’attendais cette vidéo

[@bernardtrabichet1646]

Super vidéo vous êtes au top à refaire

[@misterstiks]

Cette tête légendaire à 2:06 😂 Et franchement propre les muscles ups

[@r.rassasindetranshumaindel4196]

Incroyable qu'un coach assez bon et incroyable ne sache pas un seul muscle up🤔et pour s'aider encore plus avec un élastique attaché à la barre avec deux pieds au départ sur l'élastique puis un seul pieds et après ta fait ton muscle up😉💪🏻😎

[@situlevoispascestquejsuisp685]

Je sais pas si tu liras mon message Nassim mais franchement BRAVO pour ton muscle up en une demi journée !! 💪🏼 Force a toi !!

[@nathanpapapa9606]

le mec en vert en PLS dans le froid le temps que Nassim réussisse

[@matheoz7642]

Le mec en vert entraine son exposition au froid, vas voir sa chaîne il s'est immergé entièrement sous la glace ;)

[@Kahlice]

La franchement quoi dire apart bravo a vous 2 super duo j’ai adoré moi qui vous sui l’un l’autre depuis longtemps j’ai adoré

[@MontagePhotoVideo]

bravo Nassim ta gérer pour une première !

[@ysmashdelasaintecrepe9520]

Alors déjà le crossover phénoménale et on en parle de la beauté de l'endroit où vous êtes !

[@Wamistheone]

Merci sympa le feat en plus !

[@r_max5514]

félicitation franchement, les muscle up, on s'rend pas compte, c'est dur ! Chapeau

[@damhar9334]

Prochaine vidéo : "je fais un série de 10" musclups" !! Courage Nassim senseï !

[@MuseAppleAddict]

19:42 "le sportif qui casse les... qui casse la tête euh.." 😆 (sinon gg pour le muscle up 💪)

[@valentinbaudier7899]

C’est validé ! Honnêtement des muscle up avec ton poids de corps c’est très respectable !!!

[@XxBossmaniaxX]

Top la vidéo merci à vous deux

[@mehdirochd7061]

Dorénavant c'est Nassim Flag , un grand bravo, faire un muscle up pour la première fois et aussi vite franchement c'est impressionnant.

[@Isaïe06]

Il faisait beau sur les quais de Saône!! Bravo Nassim c'est propre!

[@izi_nice92]

Le feat de fou ! Les 2 meilleurs !

[@Scarrow523]

Un muscle up avec son poids c'est vraiment pas évident, je leste avec 20Kg alors que je pèse 80Kg et j'en cale 2 pas plus, alors respect vraiment !

[@gooumbische]

Un magnifique duo👍👍👍

[@0liviernsr828]

Très cool ce genre de vidéo!!

[@furaaxenshorts]

Vidéo Géniale ! Pas d'autres mots

[@AceMel1995]

Cool la vidéo les gars, sortir de sa zone de confort c'est toujours bon! J'ai l'impression qu'eric à grandi mdr trop chelou

[@mathieu_mancel]

Pas étonnant que tu ais pu passer tes premiers muscle-ups. Tu as mis toutes les chances de ton côté. Bravo les gars ! 💪

[@desertstorm4147]

Prochaine vidéo : Apprendre le front lever

[@rolefou]

J ai grave envie d en faire maintenant. Go merci des conseils

[@FLO-IA]

j'aime beaucoup ce format de vidéo

[@antoinegai2641]

C'est clean, bravo Nassim

[@walidbino8355]

Très belle vidéo comme je les aime frérot

[@ayoubamahmoud2739]

Trop bien c’est trop styler bravo 🔥

[@drekaglace]

Malheureusement j'ai fais les mêmes étapes, en faisant attention au mouvement (pas 1 bras après l'autre, etc...) pour l'apprendre avec saut en avant et balancement, élastique, 1ers muscle up, au bout d'1 semaine j'en passe 1, puis 2, et au 3ème je me blesse : Subluxation claviculaires. J'ai ducoup une faiblesse à l'épaules gauche qui dure depuis 1 an et demi et qui m'empeche d'aller jusqu'à l'échec aux tractions, ou de pratiquer l'escalade, malgré les séances de kiné :/ Faites attention à vous et prennez votre temps

[@thomasblasterchanel]

Super video nasim 🤩🤩💪💪 mes deux youtubeur préfère ensemble c'est trop genial ! Merci les gars 🙏🙏🙏💪💪💪

[@Landers2LaToho]

Oh du lourd!!!! Il faut réunir Alex levant et Franck roopers la!!!

[@Argile]

Propre ! C'était super de voir l'échange etc

[@walidimloui7139]

Les 2 monstre du KZbin fitgame

[@legarsmarron7665]

Excellent épisode !!!

[@JukiSund]

Woah Eric en invité

[@kaiser-du-13]

Prochain cours Human Flag 😜 GG nassim

[@julienhaffner4735]

Salam alayk Nassim si je peut me permettre un petit conseil essaye dans ton muscle up de prendre moins large sur ta barre ai vraiment les mains aligner au dessus des épaules, fait le balancier avec une transition assez rapide et fluide ,de rentrer un peu le ventre en gainant les abdos comme pour un vaccum faire un travail de respiration aussi çà peut aider, les faire à jeun de préférence et je pense que le mouvement est facilité en période de sèche plus qu'en prise de masse car un peu plus léger ce qui facilite un peu le mouvement de transition au moment de s'asseoir sur la barre.cdt

[@Ali.gatorr]

La verite j'espère que vous ferez d'autres vidéo comme ca (handstand etc)

[@thib6764]

Une progression hyper rapide mais ça a l’air vraiment pas facile. Très bonne vidéo

[@thgarcia176]

Super la vidéo, l'explication 👍🏽👍🏽

[@mohamedkeita9159]

Il y a des plans vraiment trop bien filmé, ça pourrait donner lieu à des superbes photos !!

[@marcromano3712]

formidable comme vidéo et collaboration! vous étiez en Suisse ou en France?

[@Cyr1lbibi]

superbe video, ça donne envie !