Aprenda a Meditar com Mantras - 8 minutos! - Leandro Castello Branco

Aprenda a Meditar com Mantras - 8 minutos!
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A meditação "japa" é uma das mais recomendadas pelas tradições budista e hindu e, portanto, também pelo Yoga. A repetição de mantras para frear os pensamentos não tem segredo, basta saber como fazer.
É claro que depois tem que praticar, mas com esse passo a passo a coisa toda fica mais tranquila!
Para ir direto para a meditação, basta ir até o minuto 3 do vídeo.
Pronto! Você já pode dizer que sabe meditar com mantras!
Deixe nos comentários as suas impressões!
HARI OM

[@catiafregapani7369]

Muito bom Leandro! Já faço Japa, mas quero ressaltar a importância dos teus vídeos, pois trazem a oportunidade para as pessoas que nunca tiveram contato com estes assuntos, para que possam desfrutarem de todos os benefícios destas práticas. Gratidão 🕉️❣️🕉️❣️🕉️❣️

[@valsaferreira4498]

O que é Japa?

[@aline3524]

@@valsaferreira4498 japones Tá desatualizado em 😞

[@dustinkenneth338]

a trick : watch series at kaldrostream. Been using them for watching a lot of movies lately.

[@izaiahflynn2724]

@Dustin Kenneth yup, been using Kaldrostream for years myself =)

[@marisaconstante6495]

[?i00>

[@TioCanecoOficial]

Esse é o lado da Internet que vale a pena, era pros influencers trazerem coisas boas como seu canal traz pra gente

[@LeandroCastelloBranco]

fico feliz se pude ajudar! realmente, acho que o pessoal com muitos seguidores podia fazer um bem pra galera, né? entre vídeos de dancinha, colocar algum negócio legal mesmo

[@paula.santos583]

Namastê

[@JackieAlbano]

O mantra "om namah shivaya" é o mantra dos cinco elementos: om: som da criação ✨🌈 na: Terra 🌏 ma: água 💧 shi: fogo 🔥 va: ar 🌬 ya: espaço

[@GeraldoMangel-i4v]

Namastê🙏

[@tomvasques6001]

Interessante. Uma vez aprendi a meditar com esse mantra, mas sem pronuncia-lo e sintonizando com a respiração. Dizendo mentalmente "om namah" na inspiração e "shivaya" na expiração.

[@suzanafernandez1837]

SHIVA é nosso primeiro mestre, o grande Yogue! O senhor da disciplina... nosso eterno professor 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@claudiafonseca2010]

Faço com frequência. Vídeo ótimo

[@JaquetaShurumeleta]

Obrigado pela dica vai me ajudar muito ,gostaria de aprender hacser um yoge,mas na minha condição física é impossível.😊😊

[@LeandroCastelloBranco]

qual é sua condição física? olha, vou te falar que tem opção para praticamente tudo, hein!

[@Lê_gomes520]

Estou aprendendo muuuito contigo! Gratidão eterna!

[@arielb2313]

Gente não sabia o poder que um mantra tinha, choquei

[@valsaferreira4498]

OM Namashivaia

[@anamenezes89]

Estou praticando e amando. Muito bom, obrigada!🙏🙏

[@priscilafranczak7979]

Achei o canal e tenho feito a meditação todas as noites antes de deitar. Melhorou 100% a qualidade meu sono. Gratidão por ter cruzado meu caminho. Parabéns pela beleza da sua voz, que ajuda a concentração no Mantra.

[@babi.rezende]

Muito lindo esse vídeo e explicou muito bem sobre a meditação! A meditação e o yoga transformaram minha vida! Por isso, decidi criar um canal para mostrar os benefícios a todos! Convido vocês a vir fazer uma visita e conhecer ;)

[@feg2216]

Eu estou tendo crises terríveis de um transtorno, do qual não quero mencionar. Eu não quero viver a base de medicações, vou tentar a meditação com mantras (ouvi dizer que são poderosos hábitos de cura) eu não tenho nenhuma crença, e acredito que esses hábitos sejam muito mais sobre a mente que sobre crenças, enfim... Logo venho dizer se consegui passar por isso.

[@antonianey6538]

Muita saúde pra Vc!

[@nikolasnikolas9177]

Desejo saúde e paz

[@ayako8731]

Paz amigo

[@andressabarros1960]

GRATIDAO

[@realser9]

*_#FroheOstern_* 🙌 📖

[@amandabarros2571]

Terminei e quase saí voando de tão leve. Foi perfeito

[@ritadecassiateixeiragusso1642]

Professor além de assistir os seus vídeos diariamente, tenho feito 3 x por dia essa meditação e tenho sido agraciada com a tranquilidade. Namastê, por esse seu trabalho e carinho para conosco.

[@LeandroCastelloBranco]

Que bom Rita! :)

[@lucasesperanca8991]

Voce deve ter controle muito bom de respiração... Pq não consigo pronunciar o mantra e manter minha respiração no mesmo ritmo. Parabéns!

[@LeandroCastelloBranco]

Lucas, não é preciso controlar a respiração, por isso podes manter o mantra na velocidade que quiser! :)

[@jujuoliver5071]

Eu não consigo respirar no ritmo

[@martareginapereira2010]

Ual fiz e estou me sentindo muito bem ❤

[@LeandroCastelloBranco]

fico feliz em saber disso! chegou no final?

[@rosamariacasalpimentel3219]

🙏 Om

[@fernandaamorim8705]

Olá, Leandro. Muito obrigada.

[@LeandroCastelloBranco]

eu que agradeço você ter assistido!

[@plantaopge5237]

maravilhoso

[@michellepaiva4689]

Namastê é uma energia muito forte, gratidão parabéns pelo seu trabalho, o planeta está precisando de luz

[@LeandroCastelloBranco]

Namaste Michelle. Fico feliz em saber.

[@failure_0_0.5]

Obrigada isso realmente me ajudou❤

[@LeandroCastelloBranco]

ahh de que forma? acha que vai ser possível fazer sozinha? :)

[@margarethmagalhae1828]

Sei meditar com japamala os mantras.Gratidao

[@martabeca]

Grata Leandro, fiquei a saber o verdadeiro significado deste mantra que gosto muito. Agora já posso utilizá-lo no japa. Namaskaar.

[@Ianzorinho475]

Maravilhoso.

[@susanatorres4737]

Obrigada 🙏, sempre que faço a meditação com o mapa faço em grupo

[@elianeoliveira7459]

🙏

[@rositasanchezrose9813]

Tô conhecendo sobre mantras agpra

[@angelaclaudia9044]

Olá Leandro. Acabei de fazer essa prática, achei muito fácil e adorei, fiquei toda arrepiada falando o mantra e me senti gigante. Obrigada!

[@expansaodaconsciencianamas8656]

Gratidão mestre! Sempre na busca! Estou confeccionando japamalas agora! Muito bom! Adorei o vídeo! Na expectativa agora do yoga em essência! OM!

[@lucimarbarbosa7637]

Amei a meditação. Nunca tinha feito antes. Obrigado 🙏🙏

[@charlesfelicio1]

om namah shiva aya! gratidao! hari om! namaste!

[@LeandroCastelloBranco]

Namaste Charles.

[@carlosdebarrosfernandes2050]

Boa

[@LeandroCastelloBranco]

[@clubinhodatialu9592]

Gratidão

[@victoriamoreira7153]

Gratidão sempre pelo seu trabalho e grande ajuda sempre.

[@elainee1462]

Boa tarde foi muito importante sabermos o que é e o significado de mantras gratidão! 🌻🌻🌻

[@helenbianchi]

Amei professor, amei. Usarei este vídeo com frequência. Muito, muito obrigada. Aprendo tanto através do senhor...

[@LeandroCastelloBranco]

Fico feliz em saber Helen! Obrigado.

[@SamuelBlancoTv]

gratidão!!

[@ispedyy]

Gratidão!

[@lucasresende3360]

muito bom você poderia apresentar mais mantras eu entrei hoje no canal mais fiz essa meditação ontem como posso evoluir na medotação?

[@ressonanciaharmonica6323]

GRATIDÃO PELO SEU CANAL

[@marjorytavares5886]

Gratidão Leandro. 🙏🏼👏❤️😁

[@Dignidade2023]

Obrigada mestre! Eu te amo❤

[@Jlo247]

Parabéns pelo seu trabalho Leandro muito bom!!!!

[@ivaniaferreirabueno6772]

Gratidão 😌🙏

[@sheylariqueza1693]

Oi, pode falar em pensamento ou tem que ser em voz alta!?

[@mariaaparecidagouvea9194]

Obrigada!

[@brigitelangreney4763]

Estou em treinamento, gostei foi uma boa aula!

[@Dricameirelles]

Obrigada. Om.. 🕉😘

[@yokianechimada4149]

Obrigada Leandro! Excelente! Abraço.

[@Jlo247]

Nossa vcs estão de parabéns muito relaxante!!

[@babizisman]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@soniamac5]

Gratidão, Professor! -/|\-

[@Mente_positiva-q5h]

Maravilhosa! Gratidao mestre

[@fabianaborges4670]

Nossa gratidão por esse vídeo, estou acostumada a ouvir tantos outros, confesso que esse nesse momento de pandemia, foi que me tocou e consegui de fato adormecer com tranquilidade, Namastê.

[@fabianaborges4670]

Acredito que tenha sido a explicação, embora como você falou bem resumida, mais a entrega foi total.

[@LeandroCastelloBranco]

@@fabianaborges4670 fico realmente feliz que tenha funcionado para você! tem outras meditações no canal, sugiro para você a que tem 5 minutos! Qq coisa estou por aqui!

[@rosemeiregomesgomes9144]

😌🙏💕

[@wilsonsapateiro5280]

Mantra e muito bom pra acalmar

[@LeandroCastelloBranco]

Valeu Wilson! :)

[@paivadypaiva1662]

Simplesmente *EXCELENTE*

[@SandraMaraHartog]

Gratidão...foi muito bom realizar a meditação, hoje, sob sua orientação! Namaskar_

[@LeandroCastelloBranco]

Namaste Sandra.

[@janepodologa8770]

Gratidão por ter encontrado vc

[@neusa5495]

Ótimo, Leandro.Sentí-me bem calma. Obrigada!

[@iratasoares7825]

Sempre que eu medito, vejo se formar diante de mim uma lança, ela esta muito proxima, geralmente apontando pra minha cabeça ou garganta. Vc sabe o que significa?

[@anamelo242]

Obrigada, muito obrigada Leandro

[@eleuzair10]

Muito bom.

[@gabrielgarcia4900]

Essa prática tem diferença daquela conhecida como meditação transcendental que é mencionada por utilizar mantras específicos ?

[@lotos6084]

Me desculpe pelo meu vocabulário mas... é a mesma bosta! a meditação transcendental nada mais é que a repetição mental de BIJA mantras, ou mantra semente que é a repetição mental de uma palavra cujo não há nenhum significado, esse é o "mantra" específico, tipo eles fazem você pagar caro por uma palavra desprovida de significado e que você mesmo pode criar tipo "Adhazaom" não há nenhum significado, acabei de criar, e essa é a técnica da meditação trancencental, a repetição mental de uma palavra desprovida de significado. E meus parabens você ganhou um mantra pode usar, já que se você fosse em uma instituição de meditação transcendental você iria pagar tipo 1,000 reais.

[@veramunhozmunhoz2632]

Como respirar durante essa meditação?

[@LeandroCastelloBranco]

livremente! não se preocupe com ela, deixe-a espontânea!

[@lucianagoncalvesmenegheli3475]

Adorei o vídeo mas sempre faço a Japa deitada na cama, é errado ? Devemos fazer sentado ? Gratidão 🙏🏻

[@luluvilela221]

Sou nova por aqui e estou começando a fazer meditações, o que tem me ajudado bastante. Tenho dificuldade de concentração, os barulhos externos incomodam muito e meus pensamentos voam... como melhorar!?

[@LeandroCastelloBranco]

Lulu, é isso aí mesmo... tudo que vc mencionou é um sintoma de que vc, na verdade, está indo bem! Continue a praticar, sem forçar, 5 minutinhos todos os dias, vc verá - em breve, os ruídos não incomodarão e os pensamentos vão dar uma pequena desacelerada :)

[@clauciovianajr8955]

Bom vídeo. Só uma observação: durante a meditação tomei um baita susto com um forte barulho no minuto 8’34. Fui o único que percebeu ou o susto aconteceu por conta do nível concentração? A propósito, parabéns pelo trabalho.

[@LeandroCastelloBranco]

CLAUCIO VIANA JR tem um pequeno estampido realmente, mas acho que ele deve ter sido amplificado pela sua concentração. Vou tentar remover, de toda forma!

[@ilzamagalhaes9445]

Foi muitas lágrimas: é normal ? gratidão....

[@leticiacabraldosanjos5884]

Bastante ♥️

[@sampetini]

E em relação aos mantras budistas? Tipo OM MANI PADME HUM ou OM AH HUM VAJRA GURU PADMA SIDHI HUM, Tem alguma diferença de energia? Cada um dos Budhas ou bodhisatvas tem diferentes intenções em relação aos mantras?

[@gabriellefontouradeoliveir1272]

Como faz com a respiração? Respiro pelo nariz normal?

[@lucassantana7635]

sim. expira e inspira pelo nariz

[@carlamarttyns]

3:03

[@marianaaraujodesouza940]

Todo mantra deve ser repetido 108 vezes?

[@mariac.8547]

Gostaria de saber como sabemos que chegamos a 108 vezes? Se repetimos apenas o mantra, ou repetimos o mantra contando?

[@LeandroCastelloBranco]

Oi Maria! Para isso, precisa do japamala - o colar de contas para meditação ( se assemelha mais ou menos a um rosário).

[@juliocesaralves1312]

👍👍🎈

[@KássiaCamillaMarquesRosa]

Se quisermos fazer sozinhos, como contar as 108 vezes?

[@LeandroCastelloBranco]

com ajuda de um japamala - o colar de contas para meditação - (tem um vídeo aqui no canal explicando como usar) e tem também uma técnica de contar nos dedos, mas eu ainda preciso fazer um vídeo sobre ela (é usando as falanges)

[@rositasanchezrose9813]

Escreva aí o nome do mantra

[@jackribeiro480]

Om Namah Shivaya

[@andrevelosothe]

Não entendo de meditação, e tenho duas dúvidas. O mantra precisa ser pronunciado alto durante a meditação? E, posso repetir o mantra apenas mentalmente, apenas no pensamento?

[@LeandroCastelloBranco]

pode repetir apenas mentalmente, só é mais difícil... falar alto é mais fácil

[@ilkabeatrizfelix4149]

O que acontece se eu perder as contas, e não der 108?

[@LeandroCastelloBranco]

nada demais... se vc se enganar, paciencia, não tem problema não ;)

[@ilkabeatrizfelix4149]

Yoga com Leandro Castello Branco abrigada, gratidão

[@anavoegloba4355]

E normal sentir um calor intenso na hora que está fazendo o mantra????

[@LeandroCastelloBranco]

Sim, pode acontecer! Fique acompanhando o processo, o calor não pode ser demasiado. Se for, interromper o mantra

[@elianelovelyoficial]

Por que algumas pessoas relacionam Shiv@ com o demônio?

[@LeandroCastelloBranco]

eu diria que ignorância, no sentido de não conhecer o simbolismo... como a gente associa tridente e animais como serpentes com o diabo, daí é uma associação fácil...

[@elianelovelyoficial]

@@LeandroCastelloBranco Gratidão 🙏🏽 Lindo dia para você.

[@valsaferreira4498]

Será que Shiva é capaz de destruir as células canceríginas? Elas não sabem que são más

[@valsaferreira4498]

Pq 180 vzs? Eu prefiro falar pq sinto a vibração om ...shiva...Prefiro só a respiração.

[@vagnermarostego9244]

Fiz chapado de lsd e deu nadinha não, rachei foi da cara do cara fazendo

[@nikocellos1691]

Gratidão 🙏