Aprenda a MELHOR Rotina Matinal Para ACABAR Com a ANSIEDADE

[@saudedamente1548]

Inscreva-se gratuitamente na Maratona Viva Livre da Ansiedade: link.drmarcoabud.com.br/maratona-yt

[@kamillysofia4106]

Queria seu contato para fazer uma terapia

[@genycunhabueno175]

Ótima aula, esses exercícios são excelentes. Dr Obrigada. Vejo que hoje você está melhor. Graças a Jeová Deus. Abraços carinhosos ❤️ ❤️ ❤️ 😅

[@rbsn1972]

Corpo trêmulo, cabeça ainda como se fosse "pegar" aos poucos, as vezes até medo de levantar. Meu Deus!

[@Excaliburtips]

TODOS NÓS VENCEREMOS❤

[@alinebaptista7782]

Tenho ansiedade matinal e hoje, ao levantar da cama, busquei um video que pelo menos me ajudasse a enfrentar o que sinto todos os dias, as vezes mais, outras menos. E vim aqui agradecer pela tranquilidade primeiramente, que o tema e a explicação foi transmitida. Foi a primeira vez que eu senti vontade de realizar as atividades propostas em algum vídeo desse tipo. Agradeço ao profissional do video. Vou assistir mais vídeos do canal. Já passei por 4 psicólogos TCC e nenhum deles foi tão didático e simples. E nenhum deles mostrou essas possibilidades, de escrever e soltar, de mapear por escrito. Escrever pra mim é prazeroso e me foca.

[@joselicesantos3382]

Gostaria muito de saber lhe dar com as situações desafiadoras que enfrento

[@evamariarabellomuniz3218]

DR. A minha doutora Psiquiatra boazinha me falou ( dona Eva Maria escreva ( tudo) e é o que eu faço porque eu aprendi ( tudo na vida ( foi) através ( de atos no meu caso específico crônico de tristeza imensa profunda) Gratidão pela LUZ e atenção e bondade e capacidade. Obrigada por tudo 🙏 Gratidão 🙏 Namastê 🙏

[@evamariarabellomuniz3218]

DR. Eu já acordei umas ( 7 horas e alguns minutos) e já tomei café ☕🍰🥧 forçado a minha sensação é que o ( estômago tá cheio ou alimentado) até que hora eu não sei!!! Ontem por exemplo eu pensei muito mal de dor no joelho direito ( o joelho direito do acidente casual por um acaso do destino qual a Prefeitura ajudou colocando obstáculos na frente da cesta de colocar o ( lixo 🚯 da casa 🏡 do meu filho amado o da depressão com o conselho de homem dado pelo ( pai) e como ( mãe) o meu pai avô David nunca me deu esse concelho de paí já que a minha mãe nunca teve tempo pra mim mas o meu pai avô David me ensinou a ser mãe e a ser uma dona de casa 🏡 através ( de bons atos) me mostrando como é que a gente deve agir dignamente como pessoa de ( caráter e o que ( não é bom pra gente não é bom ( para um ( semelhante nosso ( hj eu como mãe e pessoa ( sei como o senhor meu pai avô David idoso e deficiente visual ( ficou ( quando ( a minha mãe tentou o suicídio e quando a minha mãe foi embora pra ficar junto com o seu namorado e depois eles se casaram e muito tempo depois ( o meu Padrasto anjo ( acolheu o senhor meu pai avô David) pra mim eu tive ( a melhor ( família ( me ensinou a respeitar o sofrimento alheio e me ensinou através ( de atos ( a ser ( gente) Dr. Gratidão por tudo 🙏 Gratidão 🙏 Namastê 🙏 Deus, o nosso Criador o abençoe grandemente sempre junto aos seus entes queridos amigos e familiares verdadeiros e confiáveis 🙏☕🍰🥧🗽

[@elainemaria5856]

Louvado seja Deus pelo dom da sua vida Doutor, gratidão 🙏🙏❤️

[@nilcelaniabergamini7636]

Doutor gostaria de fazer uma pergunta, eu tenho crise de pânico toda vez que tenho que pegar ônibus, sinto diareia e as vezes não consigo nem ir ao trabalho, tomo medicação já fiz exames, mas nada resolve queria tanto viver normalmente, já tive que descer do ônibus várias vezes do ônibus várias vezes, também já cheguei a ficar sem comer comer com medo. Não sei mais o que fazer

[@miriamgoncalves9293]

Olá Doutor estou assim estou acordando com crise . Hoje mesmo acordei com tudo isso que o Dr falou . Estou aqui vendo os vídeos do Senhor pra me acalmar. Trabalho a noite e tenho que dormir durante o dia e não estou conseguindo. Tenho muitos pensamentos negativos.

[@evanibatistadonascimento2419]

Dr.Marco você é um presente de Deus gratidão

[@gilsonrodrigues4543]

A maioria dos brasileiros tem deficiência de vitamina D! Façam exames pra ver os níveis de vitamina no seu corpo e como tá a sua imunidade! Isso é imprescindível!

[@douglasalvespaulino4876]

Obrigado pelo Acolhimento e Amparo! Deus te Proteja! Tudo vai dar certo!!

[@claudiacrespo6008]

Bom dia doutor Marcos. Tenho estudado cada vídeo que o senhor grava. Humildemente nem sempre consigo entender e praticar mais pelo menos tento . Estou consiseguindo melhorar. Muita gratidão . Aquela inquietação melhorou . Suas técnicas são maravilhosas . Muito gratidão. Deus o abençoe .Um feliz e abençoado final de semana e feriado . Um abraço com muito carinho e respeito para o senhor , sua família e todos aqui . Vamos melhorar . Abraço s

[@anapaulaguimaraes2273]

Amei, vou seguir suas orientações, o DR benção de Deus na minha vida e de todos que sofrem❤GRATIDÃO ❤

[@evamariarabellomuniz3218]

DR. Marco Antônio. Eu ( por experiência própria) eu tenho ( muita preocupação ( e ) preocupação ( de pessoa ( porque até que ( provem o contrário) eu ( sou um ser humano) e um ser humano ( que) desabafou) é uma posição de não ( desabafar ( por causa das Aparências ( se a gente quiser conquistar...o que e por exemplo?) Aí eu não sei mesmo... porque aí é de fundo pessoal de cada um, não é mesmo, dr?) Mas desabafar é muito importante ( mas com a pessoa ( certa) porque o meu marido ( hj ex) mas o meu marido sempre ( desabafou ( mas em mim e nos meus filhos amados do meu casamento 💒 e com o detalhe ( com a aliança ( lá da primeira noiva ( a Vilma de Porto Novo MG) aí o meu filho amado ( o primeiro falou) ( mãe! ( Ela deve estar morta!) ( Aí eu disse ( deve ser morta de cansaço ( aí uma equipe nota 10 ressuscita ( porque Cristo Redentor Amado vive e é bem casado e ( Reina) mas.... dr. Marco Antônio. O ( verbo ) desabafar com a pessoa certa é importante porque os inocentes vão agradecer ( Judicialmente Perante As Leis Cabíveis) porque eu vou agradecer da mesma forma que ( cada inocente 😇) o senhor com a minha história o senhor acha que a minha ( tristeza imensa profunda) tem motivos? Ou... A primeira noiva morta de cansada tem mais motivos do que ( a gente lá em casa 🏡??? )

[@IveteTeresinha-bz5wn]

Olá dr abud . Estou fazendo a rotina matinal mas esqueci das cx de negatividade e preocupações e massagens faciais e respiração . Agora dei-me conta de que há anos eu tenho agendas e listo noite minhas tarefas mesmo q útil triviais e a medida q aí passando a hora até meio dia Já estou detonada e nunca consigo nem ir pagar um boleto Mas, acredito q seja porque deixei sempre os pensamentos e preocupações e autocriticas ti Re conta de mim . Assisti com calma toda a aula e agira ja farei aistadd tarefas e amanha, apos o inicio da rotina, seguirei as suas recomendacoes das caixas p afastar e nai resistr e brigar conigo mesma … muito grata . ❤

[@Lmmm8070]

Acordei cedo depois de uma na noite quase toda sem dormir. Fiquei pior até às 11:00. Não teve jeito tomei metade do Alprazolam 0,25. Preciso sair dessa.

[@sandraaragaodossantos9471]

Eu sinto surdez dor no peito lado direito dormente da impressão q to importando é horrível.

[@ninaribeiro6128]

M ajuda precisa muito só muito preocupada 😊

[@valerianunes2985]

Boa noite Dr! Eu acordava assim depois das técnicas estou acordando bem melhor 🙏🏻🙏🏻

[@silviamunhozdemagalhaes5877]

Conteúdo maravilhoso, sigo o Sr. há anos e melhoro a cada dia. Gratidão Dr.

[@evamariarabellomuniz3218]

Eu nunca me esqueci ( que eu era uma ( aluna do meu caráter o qual eu vou formar e me isolar na minha eternidade) tamanha é a minha decepção após ( achar) que eu tinha ( amizade até dos meus parentes) mas com cada costas viradas com a sua história e com cada um podendo até fazer um filme 🎥📽️ para mostrar os seus entes queridos amigos e familiares numa situação difícil na qual todos ( sem nenhuma excessão) me viraram as costas ( e era ( só ) amizade ( que) eu queria) mas me olharam ( como rival) do que ( eu não sei. Mas passou. Eu um dia vou ter condições de ter ( uma segurança e de fundo pessoal ( para manter todas as costas viradas ( bem longe de mim e dos meus filhos amados) mas como me falaram assim ( BOA SORTE!!! ) Eu na hora não entendi hoje eu tenho ( uma noção) que era para me manter distante do convívio de cada ( costas viradas) Ainda bem que eu busquei primeiro a Justiça Cabível ⚖️🚸

[@IoneLins-l1p]

Já min acordo com tontura corpo tremendo

[@alinerobertabarbosa5327]

Gratidão Dr. por não desistir de nós!!!🙏🏻

[@mariadefatimasouza9574]

Boa noite Dtor Marcos Abud vc é uma benção de Deus pra nós que sofre essa ansiedade

[@anakuri3853]

Seus vídeos são tão necessários! Parabéns ❤ Deus abençoe grandemente sua vida ✅🙏

[@renatamachado3356]

Que vídeo com tantos ensinamentos bons, Dr. Agradeço o empenho e gentileza de nos ensinar tantas coisas úteis em seu canal para a libertação desse mal da ansiedade. Seu modo de ensinar e explicar facilita muito o entendimento e a prática.

[@lesyarosa8091]

De manhã, por estes tempos, antes de abrir os olhos, me pergunto como estará a decorrer o auxílio às vítimas sequestradas da guerra israelo-árabe. Rezo por eles e outros, e agradeço por tudo o que temos de positivo na nossa vida- família, saúde, amor, amizade, trabalho, paz...etc. Passado uns minutos corro para abrir as janelas e esticar os braços ao sol. Aí, começa o dia. A ansiedade bate lá pela tarde, com tarefas que não consegui finalizar. Gratidão 🌼💜🙏

[@solangesoares5203]

Dr. Sinto que o ar que respiro não entra no meu tórax! E isso acontece durante o dia todo, e as vezes acordo na noite parecendo que não estou respirando! Acordo sempre cansada! Será que isso é ansiedade! Eu trabalho com confeitaria e cuido de tudo dentro da minha casa! Obrigada

[@doresteles7064]

Tenho uma velocidade anormal. Não paro um segundo de ter aceleração na mente. Ao trabalhar era difícil, me aposentei há 3 anos, piorei. Faço o impossível tentando fugir. 🥹🤍

[@eutais021]

Acordo toda dolorida, com coração acelerado, espasmos musculares.

[@eutais021]

@@krbrasuca831 Imclusive acabei de acordar já com ele acelerado.

[@eutais021]

@@krbrasuca831 vc faz uso de medicamentos?

[@marcilenepinheiro4276]

Boa noite com alegría gratidão por está aqui aprendendo muito com.vc Dr Marcos abud.parabéns pelo seu trabalho gosto muito de te seguir oseu trabalho de ajudar ás pessoas às laives estão muito boas eu sou mais forte quê isso já venci muitas vezes evou vencer de novo sempre porquê sou filha de Deus

[@VeraluciaDeOliveira-bm9kv]

Bom dia Dr Marco abud excelentes o seus vídeos tentando te acompanhar

[@IoneLins-l1p]

A quatro anos passo por ansiedade, é muito ruim

[@marlenepereira5304]

Estou com depressão, moro sózinha e minha vida é um tédio! Sinto muito desânimo e o tempo ñ passa! Qdo durmo ñ gosto de acordar..... mais um dia! Uffa! Q canseira! Mais 1 dia presa aquí nesse apto!

[@danimatos2054]

Entra em algum grupo, igreja, academia, antesanato, algo que você goste, Deus te abençoe.

[@evamariarabellomuniz3218]

DR. Marco Antônio. Bom dia 🌞 Eu tenho ( crise de ( câimbra) na minha perna na parte de trás e na mão ✋ é normal? Porque o meu filho amado o qual tem depressão está difícil de pedir pra ele pra me levar ao médico fazer o que se ele ainda não tem ( maturidade ( e ) o pai dele ( já lhe deu conselhos de homem ( sem o meu filho amado ( ter estrutura nenhuma nem de( de ser humano)

[@andremalheiros7354]

Verdade Dr ,mais depois que analizei a ansiedade vim v,q é coisa da nossa mente..

[@manuelaaraujo5663]

Vídeo necessário Dr.! Eu não sei explicar muito bem, Mais quando fico em lugares que tem muita gente fico tonta, começo a suar do nada , aí minha mente diz que eu não estou bem. Logo respiro e tento controlar. A 4 anos atrás usei fluoxetina durante 3 meses depois o médico suspendeu o uso. Tenho miobia grau moderado as vezes penso nisso, mas acho que ansiedade mesmo.

[@cidaliamiyahira7149]

Excelente!!! Tem me ajudado demais!! Muito obrigada!!!!

[@AparecidaGuandalim-mn1pd]

Boa noite isso é verdade doutor Marcos aminha filha já amanheci bem assim falando muito coisa com coisa me chinga até ela daí dá um parada daí dá por sastifeta por poco minutos daí começa tudo dinovo é muito sofrimento e angustiozo para mim

[@arianamariano6332]

Excelentes vídeos, parabéns Doutor por ajudar tantas pessoas ❤

[@MaxhevY]

Eu fazendo meus exercicios assistindo essa bela aula, muito obrigado doutor 👏🏼👏🏼

[@maisyalmeida5811]

Parabéns pelo vídeo!! Informações valiosas!! Algumas dessas coisas ja aprendi na terapia, tenho Tag/fobia social. Procurei seus videos pq ainda tenho coisas a tratar mas não faço mais terapia! Vou implementar as novidades q aprendi aqui, principalmente a da proteina na alimentação q foi o que mais me surpreendeu! Varias dessas dicas eu já uso e fazem uma diferença muito grande na qualidade de vida!! 👏👏👏👏👏

[@ManuelbezerrademeloBezerra]

eu gostei muito do vídeo

[@larissamazzeo823]

To acordando tremendo COŔAC acelerado medo 😢

[@bibianesantos5390]

Como vc ta

[@CrisDiaas]

@@larissamazzeo823 eu tbm acordo trêmula e coração acelerado

[@EstevãoRosa-n3y]

Vou ficar boa Deus abençoe. Dr.

[@tatianabbarabanova]

Super obrigada Dr!! Tudo anotadinho aqui.

[@carolinampereira2422]

Doutor, Abud, vc é um médico/ psiquiatra brilhante, seus conteúdos com toda a tua experiência está me ajudando muito, gratidão, te admiro cada vez mais, excelente profissional, q Deus te abençoe grandemente, um grande abraço aqui de Porto Alegre/ RS❤

[@JucileneLacerdasantosmaia]

Dr Deus abençoe sua vida que nosso Deus lhe conceda mas sabedoria tem nos ajudado muito nosso dia a dia

[@MariaAlmeida-qp5eq]

Dr Marco grata por vídeos bons!!

[@inessiebra159]

Q médico maravilhoso. Amoooooooooo❤️

[@459761110]

Muito bom o vídeo.Informativo e de linguagem fácil de entender!Parabéns!!!Agora é só aplicar o conhecimento adquirido!!!

[@marilenepontes1083]

Bom dia dr mim chamou Marilene de Manaus sofro muito de ansiedade, toda noite 4hora da manhã acordo ansiedade angustiada comedo de acontecer algo comigo

[@GuilhermeOliveira-p7p]

Ótimo conteúdo, Doutor!

[@lourdescarvalho7888]

Gostei muito!!!!!

[@rayoliveira9923]

Conhecimentomuito valiososobrg.drDeus abençoe

[@reginaceliavilasboas6849]

Obg!

[@kalinesousa1998]

Que vídeo maravilhoso, esclarecedor!

[@odetedeoliveirarodriguesfe8384]

Parabéns Dr.seus vídeos nós passam muita segurança e esperança de melhoras.

[@karinacardosoreis6401]

Otimo video doutor que Deus abençoe sempre.

[@emiliateles2262]

Obrigado sr doutor pela suas informações.Adoro o seu canal.

[@LuLu-jg4mc]

Tenho ansiedade quando vou ler em público...ô que fazer para controlar

[@amandabrito4309]

Estou assistindo esse vídeo percebendo que as ultimas crises que desencadearam, foram em períodos longos sem alimentação e pouca proteína.

[@joseilmaaraujodossantosdas976]

Vc está bem?melhorou?

[@marciacarvalho3447]

Faço tratamento a muito tempo e nenhum psiquiatra conversa sobre o que eu tenho, só remédio e a ansiedade continua 😢

[@AnaCarlaSilvadosSantos-p8o]

Dr ,boa noite ! O que faço sobre tremor essencial? Eu acordo com às mãos trêmulas, sou da área da saúde, isso me atrapalha 😢.

[@romildoveiga6504]

EXCELENTE vídeo Dr esse vídeo. DURMO MAL e já acordo ansiosa !!Muito Grata!!💫

[@raildaoliveira3933]

Que bom tem vc para nós orientar, Deus te abençoe

[@lucienebastos2051]

Eu na vida, vivo isso!

[@ManoelOliveira-tc4cr]

Gratidão

[@marlenepereira5304]

Fico paralisada o dia inteiro em frente à TV. Moro sózinha, tenho depressão e ñ suporto a solidão!

[@JoabRodrigues-j9m]

Vai pra igreja e busca fazer atividade fisica

[@inessiebra159]

Desliga a TV

[@ivaniafarrell4693]

Estou com você nessa questão de solidão e ainda por cima moro num país muito frio no inverno e eu não gosto de frio, aquele sol e calor do Brasil é sem dúvida incomparável a qualquer outro lugar. Mas Dr Marco me ajudou muito a entender e por em prática esse tratamento/treinamento que ele oferece. De vez em quando tropeço e daí a ansiedade tenta me pegar de novo mas rapidamente volto aos princípios do tratamento, pratico, e toco a vida pra frente e olha não sou tão nova como você. Boa sorte com o tratamento, vai valer apena

[@LarissaAlmeida-zv5cr]

Deu crise de ansiedade não eu queria será de m😂 eu estou com crise de ansiedade Larissa😊😊😊😅😊 1:48 im h ​@@ivaniafarrell4693

[@zulmirapires3338]

1​@@ivaniafarrell4693

[@odetedeoliveirarodriguesfe8384]

Acordo às 5:00 hrs

[@nilzaseolin5333]

Maravilhoso

[@SueliMaria-n5u]

Doutor tenho quintura na cabeça sera que é anciedade

[@SueliMaria-n5u]

Tenho depressão

[@JoabRodrigues-j9m]

Doutor eu tomo camomila e bom pra ansiedade?

[@vandaoliveiramachado]

Dr. Abud, o quê o senhor pode dizer desse remédio para depressão que estão lançando agora?

[@claudiarosas765]

Qual é o remédio?

[@alessandrogoncalomacielesi241]

Isso,isso,isso,não aguento mais

[@janeporto8432]

Dro,fala sobre a ashwhganda e a Rhodiola Rosea pra depressão e ansiedade Se pode usar junto com medicação ou substituir,são suplementos naturais.

[@kalinesousa1998]

Como posso participar do treinamento para mentes ansiosas?

[@evamariarabellomuniz3218]

DR. Marco Antônio. Eu não sei...mas no ( pouco convívio o qual eu pude ter) eu percebi que ( a insegurança é a culpa de muita ( falta de atitude) o primeiro noivado do meu ex marido, por exemplo, quando a primeira noiva do meu ex marido ( ex namorado, na época) ela numa posição ( superior de decisão numa arrogância de pessoa ( mimada) fez uma pergunta ao ( noivo) Vc. Vem passar o Carnaval aqui em MG? Ele criança 🚸 lhe respondeu ( Não 🚫⛔ ) Eu vou passar em Petrópolis R J . Aí ela ( mimada, furiosa, lhe tampou a aliança no meio da cara dele ( Mas ela se achou superior e achou que ele pegaria a aliança e colocaria a aliança ( de volta na mão dela) mas ele ( mesmo amando a ex noiva ele orgulhoso enfiou a aliança no bolso e veio embora para Petrópolis R J ( moral da história) O orgulho venceu numa situação a qual ( teria volta) aí ele achou que toda situação ( com a atitude da noiva era definitiva e haveria retorno do noivado) Uma criança mimada gosta de ser de ( ganhar sempre e um ( não) se torna uma ( guerra interior ou até com a pessoa a qual ( disse ( não ) e a criança 🚸 mimada só gosta de uma direção ↗️⬆️⬆️↗️🔙 ( SIM!!! ) E tem que ter ( disponibilidade a tantos e quantos ( SIM) existirem no caminho 🛣️ dá criança 🚸 mimada) Eu não sei, mas a ( insegurança ( é ) a culpa) nos tira a chance de tomar uma ( atitude digna a qual resolveria muitos problemas e aborrecimentos os quais não precisavam ter existido como um ( noivado desfeito) e se não tivesse sido a insegurança e um pouco de ( orgulho infantil) ele, o meu ex marido ( teria ficado com o seu ( primeiro amor ❤️ escolhido por ele e a mãe dele)

[@ivaniafarrell4693]

Bem no Brazil, não me surpreende nada com tantos medos reais pelas ruas e em geral o mundo está assim, perigoso e medroso. Eu ainda aposto na qualidade de vida, falta de dinheiro e as constantes incertezas da vida atual são as causas reais de ansiedade e depressao para milhões de pessoas. No tempo dos meus avós essas doenças não existiam, havia uma felicidade intrínseca nas pessoas, uma vida não estressante, um contato maior com a natureza e uma rede social e familiar formidável. Tinha se muito mais prazer nas coisas simples e descomplicadas do dia a dia. Cada um pertencia a sua própria tribo.

[@IveteTeresinha-bz5wn]

Muita incomodacao c doenças na família e acabo gritando … e

[@VeraluciaDeOliveira-bm9kv]

Boa noite Dr Marco Abud moro em são Paulo freguesia do ó, preciso do contato do Dr atende no watts ZAP, o Dr reside em são Paulo?, preciso muito da sua ajuda, Dr atende online,?, me chamo vera lucia

[@terezinhazago3498]

Bom dia doutor como q eu faço pra ter uma consulta e o valor

[@eduardocaruso4124]

Gratidão por tudo pelas seus ensinamentos!!!

[@izabelleandrade8873]

Sinto falta de mim de antes😢

[@soniapimenta8049]

Eu tbm😢

[@rauldovalle9723]

Eu tbm 😢 Parece um sonho Sdds de me sentir bem, nem que seja por um dia 😔

[@taniaxavier2099]

Eu também

[@smithfarias4276]

Tenho saudade de mim também!!

[@The27143]

👏👏

[@marlenepereira5304]

Pena q tenho pouco tempo.... gostaria q o senhor resumisse e fosse mais objetivo! Quais são as técnicas? Ansiosa pro senhor falar logo!

[@fatimasintonia5709]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marlenepereira5304]

Aonde é o seu consultório? Sou de São Paulo.

[@nelipais8549]

❤

[@ninaribeiro6128]

Muito terrível ❤

[@angelhikha]

Minha amiga tira a energia da cachaca, ela fica super resiliente depois de um copo de cachaça.

[@lucineidesilva1954]

❤❤🎉❤

[@marlenepereira5304]

Caçando aquí nos comentários se alguém já adiantou e anotou .

[@doresteles7064]

Gratidão por passar excelentes informações sobre problemas de saúde tão sério. 🤍👍🏽🫱🏽‍🫲🏻🫶🏽

[@lucineidesilva1954]

❤