APRENDA A PLANEJAR CARDÁPIOS COMIGO | Passo a Passo | Desafio Recomeço Saudável | MARINA MORAIS

[@juliananovais8648]

Amoooooooo te ouvir Marina, me trás uma calma e não sei fazer nada em casa sem colocar uma playlist sua, já assisti tudo pelo menos umas 50 vezes e nunca enjoou, cada vez eu aprendo mais … Continue assim… Meiga, proativa, profissional eeeee Maravilhosa 😻😻😻😻

[@NoCorpoCerto]

eu também vivo assistindo aos vídeos de novo. ela é demais!!!

[@BRUNAAlmeida-xk6vw]

também sou desse time!! hahaha amo os conteudos da Marina e da Vanessa Lino rs

[@valquiriapereira7762]

Gosto de preparações rápidas e pra semana toda.

[@sarahferreira9724]

Marina, tu foi minha inspiração pra começar a estudar nutrição, estou no 2° semestre. Obrigada ❤

[@viviannecotacallapa9939]

Marina você foi ASSERTIVA demais com esse tópico! Acho que planejamento da alimentação é um tema tão mas tão necessário! Vou seguir acompanhando de perto esses vídeos! Muito obrigada! Ah! E se você "desmembrasse o curso" e vendesse um módulo só desse tópico eu compraria. Deus Deus a abençoe sempre. Um abraço!

[@raquelantunes1127]

Parabéns Marina! Ja te sigo a muoto tempo! Adoro sias verdadeiras aulas! Obrigado! Vou tercq ver td de novo rsrs! Tenho 70 anos,e sempre aprendendo com vc! Bjs Deus abençoe vcs 🎉🎉🎉

[@giselefarias259]

Ótimas dicas amei! Gostaria de contribui tb com uma dica referente a lista, tenho o folheto digital do mercado (app) que gosto de fazer minhas compras aí, ja olho que tem em promoção e defino o que vou comprar e o que vou colocar no cardápio.😉😘

[@valquiriapereira7762]

Meu objetivo é comer saudável, ter alimentos no meu prato que vão me nutrir.

[@karolribeiro5084]

Maravilhosa demaaais❤ Empolgadissima para um vídeo de marmitas para ganho de massa e para quem quer engordar de forma saudável ❤❤❤

Caramba, MUITO OBRIGADA❤❤❤❤❤❤ estou na faculdade morando sozinha e vc esta me ajudando muito, muito obrigada

[@danielles.5207]

29 minutos de uma AULA

[@leilianesilva8210]

Gostei muito das dicas e deu uma boa clareada na mente rs. Agora vamos aos testes para ver o que funciona aqui. Obrigada Marina, você é ótima! ❤

[@lismonicaoliveiraesilva5599]

Excelentes informações! Muito obrigada!

[@anakatarynalopesdasilveira2266]

Não canso de ouvir você, Marina! ❤

[@olardaleticia]

Marina, como sempre, que aula! Muito obrigada! 😍 seu livro está na minha listinha

[@patycidral]

Marina eu amo te ouvir,cada vídeo é uma aula.. Gratidão por tanto aprendizado. Bjusss

[@LarryMartins_fisiopilates]

Ahhh se tivesse te conhecido quando fui morar sozinha, lá em 2015… Teria economizado tempo, dinheiro e talvez gostaria mais de cozinhar. Tenho ido mais pra cozinha inspirada por você ❤

[@gessicafernandes6338]

Foi maravilhoso fiz todos desafios a próxima ideia é comprar seu livro maravilhoso para aprender as técnicas e tbm deixar muitas coisas preparadas❤ Obrigada Marina amei sua ideia de fazer um balanço semestral

[@angelrainha9483]

Acho muito legal isso de incluir nós vegetarianos ❤

[@redacao-professoranadine3207]

Esse vídeo ficou ótimo! 👏🏼👏🏼

[@denisemello9724]

Simplesmente uma aula maravilhosa!! Pura REFLEXÃO... ❤

[@carolinamoreira7837]

Amo seu canal e como vc cuida da sua família! Obrigada por compartilhar

[@thamiresgalli5843]

Parabéns Marina, assisto todos os seus vídeos e é uma paz cozinhar assistindo você. Parabéns pelo conteúdo ❤

[@brunaarantes7335]

Amei! Seu livro tem muitas opções sem ovo, leite e trigo?

[@andyornellas6718]

Eu queria muito muito muitoooo que você fizesse conteúdo específico pra vegetarianos e veganos, morro de vontade de adquirir seu livro mas eu definitivamente não gostaria de ter um livrão com boa parte de menus e ideias que não servem pra mim 😢

[@normadomingos423]

Adoro você Marina🤩

[@sandraschultz5897]

Parabéns, Marina! Muitos ensinamentos. Gratidão! Amo seus vídeos. Deus te abençoe e inspire sempre

[@lucianacarneiro1042]

Que vídeo maravilhoso!Prático!Gratidão por ensinar tantas dicas!👏💕

[@sergiosanga7366]

Boa tarde plena . Tenho apreendido muito com vc. Sucesso .❤

[@angelicacouto3966]

Nem posso ser monótona pq meu paladar é enjoado rsrs ! Como dia sim dia n uma preparação q gostei mto por ex . mas gosto d variar , até pq sinto prazer na cozinha ! Um hábito q adquiri e amo é n conseguir comer s/ salada ! Brigada Marina , vc indiretamente sempre está cozinhando cmg rsrs uma benção e Deus t abençõe por td 👍👏👏🙏✨ ❤

[@danielafirmino6071]

Amei o vídeo Marina! Bjs!❤

[@gabriellagomes5448]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 adorei

[@vanildamartins2743]

Ammooooo❤

[@janemunizmaria7737]

Que interessante Marina obrigada

[@mariareginagarcia5153]

Muito obrigada Marina ❤

[@normadomingos423]

Estou fazendo suas "dicas,". Agilizando minha rotina, deixando os coringas prontos

[@cassianepaiva3596]

Sensacional ❤❤❤

[@patriciafukumoto4995]

Temos 3 ovolactovegetarianos em casa e 2 que consomem carne. Tenho uma Semana muito corrida e me preocupo com nossa alimentação. Gostaria de fazer seu curso. Como faço?

[@valquiriapereira7762]

Objetivos, leyaut, inventário

[@valquiriapereira7762]

No seu livro tem lista de substituições?

[@valquiriapereira7762]

Marina, vc tem vídeo sobre congelamento?

[@Silva-SJB]

Tem.

[@danuziabergunde8657]

Top

[@valquiriapereira7762]

Cardápio versátil, hummm

[@melmartins4164]

Eu quero o livro mas está esgotado🥺

[@ingridcalimamsampaio6144]

Como posso comprar o seu livro, Marina?

[@esmeraldarodrigues6472]

Qual o valor do seu livro e como faço para comprar um ❤

[@elza640]

❤❤❤

[@Fenix190581]

Ela falando parece tão simples 😅 mas adorei as dicas de cardápio!! ❤

[@AlinesantosDonascimento]

E o acontece comigo meu alface estraga

[@hermelanymuniz5148]

Marina eu já tenho seu livro, quero apenas tirar uma dúvida. O que tem lá no livro é o que você também ensina no curso? Ou o curso tem algo a mais que seria interessante pra mesmo quem tem o livro fazer?

[@valquiriapereira7762]

Vc já tem cardápios prontos?

[@ingridmarcele159]

Parece tão fácil escutando vc falar,mas preciso muito começar a fazer cardápios, pq esse negócio de cozinhar todo dia aja saco e paciência

[@angeladias0406]

Já fiz alimentação pra semana toda e não gostei, intercalar achei melhor

[@rosemaryaparecida3987]

Oi vc não estava grávida?

[@lucianabotelho1531]

Ela está

[@andressateodoro2879]

Nossa, fala demais, cansa os ouvidos. Nada objetivo

[@julyanaiwamoto4315]

Marina, gosto muito do seu canal. Mas, gostaria de dar uma sugestão, não falar tanto, ser mais objetiva. Estou há 6 mn ou ouvindo os motivos do título do vídeo e, precisei acelerar até o minuto 21... é Muito tempo falando para poder ir de fato para prática. Não fique chateada, é algo construtivo. Bjs querida.

[@andyornellas6718]

Como eu já acompanho ela há muitos anos, tudo que ela falou pra mim também foi "repetitivo" já que são coisas que ela sempre fala, mas pra quem acabou de chegar e quer aprender, é ótimo! Ela tá compartilhando um monte de informação de qualidade de forma gratuita mesmo o livro estando a venda dá pra ver que ela tem paixão em ensinar e compartilhar, tem muita gente por aí vendendo essas dicas sem nem ter propriedade pra falar, então eu acredito que devemos valorizar o falatório dela e assistir tudinho pra ajudar na monetização do canal kkkk 🥰

[@KarolSilva-kl6tw]

Concordo com você. O conteúdo é ouro, mas poderia ser mais objetivo. Pela capa do vídeo eu achei que seria algo mais demonstrativo também, mas foi um monólogo do começo ao fim. Acho que fica muito cansativo vídeo de mais de 20min assim.

[@julyanaiwamoto4315]

​@@andyornellas6718 agradeço querida mas é o meu pensamento. Fica cansativo. Eu tento uma bebê, minha vida é uma correria, ser mais objetivo pra mim, dá mais resultado. Bjs querida.

[@annelove7167]

​@@julyanaiwamoto4315Tem acelerador só colocar. Eu faço assim quando preciso.

[@sibellebonfim7144]

❤❤❤