3 CAFÉS DA MANHÃ RÁPIDOS E SAUDÁVEIS

[@Inspiraçõesdari5442]

Dica pra saber se ovo está podre. Acenda a lanterna do celular e coloque o ovo encima da lanterna, se o ovo estiver podre ficará escuro e se tiver bom ficará clarinho.

[@bethsabath]

Põe os ovos na agua . Se boiar é merda.

[@nidiamariamedeirosmagalhae53]

Vamos ver se você consegue essa mudança de hábito e essa insuportável sensação de que o corpo venceu a sua vontade...aqui em casa TODOS PRECISAMOS EMAGRECER !!!! BEIJOS!!!!..... GANHOU UMA INSCRITA!!!!!

[@joseanefatimadossantos7417]

"Já olhou para alguém e pensou : o que passa na cabeça dela?" - Na minha, nesse momento está passando: como é que eu faço para separar e medir MEIO OVO???

[@FernandadeBiasi]

Bate o ovo e coloca metade na receita, a outra metade faz mexido ❤️

[@andreaoliveira1186]

Kkk essa foi boa 😅😅😅

[@florescaporondefor703]

😂

[@Flower_melai]

Coloca um inteiro e duplica o resto dos ingredientes

[@helloelo3752]

vc vai pesar o ovo, bater e dividir ! so precisa ter a balança

[@daysesilva1618]

Fiz o muffin de banana, fica muuuuito bom, fiz com pasta de amendoim sem açúcar e ficou divino! Bem prático e rápido em 10 minutos na minha Airfryer

[@angelicaferraz5553]

Coloca as kcal de cada um. É legal para quem está em déficit

[@juhhsilva38]

Senti falta disso também

[@nath.santanna]

Simm!

[@marilenemiranda3218]

Isso mesmos

[@robertaassumpcao]

Thaisa, mostra como você prepara esse frango desfiado pronto, testei comprar , mas não consegui deixar ele gostoso não kkkkk, preciso de dicas!! Cozinheira de primeira viagem aqui rs

[@mariaclaudia8201]

Up!!!

[@MickaReis]

Up

[@cintiawaldez1248]

Não sou a Thaisa...mas posso dar uma diquinha?! Rsrssr .. pega 1 peito de frango cru e tempera com alho e sal. Cozinha ele na panela de pressão(para depois poder desfiar) uns 20min com pouca água e adiciona os temperinhos secos que vc gostar, na hora em que for cozinhar. A carne crua pega mais gosto do alho se vc fizer assim, uns 15 a 30min antes de ir p fogo. Se sobrar a água do frango depois do cozimento, usa p fazer 1 arroz...não joga fora 😉..tomara que ajude 😘

[@RebecaAguiardeCarvalho]

Pra dar um up na receita da Cintia, dá um pouco mais de trabalho, mas vale a pena, usa peito de frango com osso, não precisa cortar, pode colocar inteiro da panela de pressão, adiciona sal, pimenta preta, páprica doce, alho cortados grande, cebola cortada grandes, meia pimenta dedo de moça sem semente , folhas de alho poro e folhas de louro (eu colocco um pedaço de gengibre tbm), cobre o frango com agua quente, depois de 10min na pressão vooc pode tirar o peito de frango do osso, e cozinhar por mais 15 min, separa o frango e coa o caldo, ele vai ficar com um sabor mais rico e vooc pode congelar pra usar depois o caldo, dai faz arroz ou molhos. Um Plus é que vooc pode colocar cenouras tbm, dai separa o frango e joga todo o caldo com tudo no liquidificador, leva ao fogo e reduz um pouco na panela pra ficar mais cremoso e vooc vai ter uma sopa super saborosa e nutritiva. Se tiver medo da panela de pressão, leva tudo ao fogo numa panela comum por 40 a 50 minutos. Espero que ajude 🖤

[@ceumareterra2713]

Tomilho e orégano: são temperos que dão ao frango um sabor acentuado, então pode investir sem medo; Manjericão: esse tempero também é bem comum nos pratos de frango. O manjericão proporciona um sabor mais fresco e suave aos preparos em que é adicionado; Alecrim: apesar do sabor marcante, é indispensável para frango se o preparo for cozido, principalmente se for fresco. Nesse sentido, o recomendado é usar com moderação para não roubar o sabor da carne; Páprica: a páprica é um tempero ótimo para quem aprecia um sabor defumado e apimentado no frango; Cominho e coentro: são temperos que dividem opiniões. Costumam ser utilizados no frango em receitas com influência mexicana ou latino-americana, adicionando um sabor terroso e apimentado; Gengibre: adiciona um sabor picante e levemente adocicado ao frango. Portanto, use com moderação para evitar um sabor fique forte demais; Curry: utilizado com frequência em preparos indianos ou asiáticos, esse tempero dá ao frango um sabor picante; Ervas finas: essa mistura de ervas como manjericão, salsa, tomilho, alecrim e estragão, adicionam um sabor complexo e aromático ao frango; Mostarda: ideal para quem busca um toque levemente ácido e picante para a proteína; Limão: o suco de limão também é um tempero que ajuda a realçar o sabor do frango e equilibrar o paladar. Por isso, ele é indispensável na hora de marinar o frango. Fonte: www.terra.com.br/vida-e-estilo/degusta/receitas/descubra-14-temperos-que-combinam-com-frango-e-capriche-no-preparo,ef14edad1854fd2b4b708b9ce862954d9tz4osal.html

[@MickaReis]

Sou viciada nessa receita de muffin, mas não coloco doce de leite, coloco banana fatiada, barra de chocolate e creminho de whey protein 😋😋

[@DavinaSantos-lx2fl]

Eu acostumei tanto com arroz entegral que não consigo comer o branco amei as receitas parabéns obrigado por compartilhar esse vídeo ❤

[@beeabybio7187]

Fiz a receita do muffin e ficou DIVINO. 10min na airfryer daqui de casa já foi suficiente

[@ThaisaLeal]

Ebaaa

[@KimberlyRisso]

Sempre deixo um pote de frango desfiado e temperado na geladeira. Substitui muito bem o presunto e outros embutidos. Para não enjoar, vario o tempero de uma semana para outra, e as vezes troco por atum ou sardinha. Top. E dica de economia: comprem atum in natura, congelado, em postas (Vem embaladas individualmente). Boto duas na Airfryer com azeite, sal, pimenta e depois deixo no pote tbm na geladeira. Bem mais gostoso, barato e saudável que o atum em lata (cheio de água e óleo, ecaaa).

[@gustavokrausecampos3662]

Assisti antes de dormir e, pá, já estava louco pra chegar a hora do café da manhã!!! Isso porque eu gosto tanto de dormir que até sonho que estou dormindo!!! Obrigado Thaís, já me inscrevi e estou esperando pelas próximas receitas!!

[@mariacarlotaportomoura372]

@gustavokrausecampos3662 , ahahah vc é mesmo engraçado 😂 Também gosto de 😴 mas…

[@patriciaduarte9430]

😅😂😂😂

[@ViajandoNoPresente]

Ótimas receitas! Seria incrível se vc colocasse o peso das porções e a tabela nutricional ❤

[@marypereira2191]

Acredito que todas essas receitas ficam ótimas para levar na marmita. Mesmo comendo frio.

[@dileuzaalves2777]

Sou muito fã das suas receitas, usaria polvilho no bolinho de queijo, prefiro ele do que a amido, Minha refeição favorita, Café da manhã.😋

[@narjharaamorim9324]

Eu também uso polvilho e acrescento chia

[@dileuzaalves2777]

@@narjharaamorim9324 Verdade fica mais nutritivo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@sthefanyalves9277]

Oii, qual polvilho voce usa?

[@dileuzaalves2777]

@@sthefanyalves9277 Geralmente faço uma mistura do azedo com o doce!

[@RebecaAguiardeCarvalho]

Acredito que ela use amido pq o polvilho é muito mais calórico, então o amido vem como uma substituição mais interessante pra quem está em déficit calórico por exemplo, dai vooc pode comer mais assim 🥰 Mas com polvilho com certeza fica melhor, com carinha de pão de queijo mesmo 🖤

[@ivanilderodriguesdasilva3145]

Vou fazer todas 😂😂😂 obrigada ❤

[@juscileneamorim2227]

Pode fazer com queijo coalho ??? Esse queijo que vc usou não encontro aqui na minha cidade

[@marycavalcante3390]

Thaísa e quem não gosta di banana pode substituir por morango❤

[@marchioriart]

Adorei! Eu amo receitas em que posso preparar de noite e comer no dia seguinte!

[@luisegabrielledemelo]

O muffin é perfeito!!! Coloquei pasta de castanha ao invés do doce de leite e que delícia!!! Rápido e fácil de fazer 🤌🏽

[@DasNeves_Oficial]

AMEEEEEEEEEI ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ normalmente eu nao tenho nada em casa, mas esse vídeo deu receitas simples e MUITO saborosas ❤❤❤ a única coisa que nao tenho é esses queijos light 😢

[@caroutardioli]

Thaisaaaaaa.... Faz um quadro de receitas para bariátricos??

[@fernandatavares655]

Boa idéia!!! Algo bem diferentão kkk receitinhas bem protéicas Sou Bari*

[@grazielaprazeres1286]

Suas receitas são maravilhosas. Ajudaria ainda mais sinalizando uma média de tempo que leva na air fryer. Importante.

[@gabrielat2519]

Obrigada sou gestante de primeira viajem e seu vídeo me ajudou muito com ideias pro meu baby❤

[@andressapsicoterapeuta7418]

da para trocar a maizena por tapioca? e o doce de leite fit caseiro que ensinam por ai, com leite em po e agua, e colocar na pressão, da para fazer ou é mito esse doce de leite fit?

[@leilinhaam2alves324]

Experimenta na última receita, bater os ingredientes com ovo e colocar um pouco de pó Royal, fica maravilhoso

[@graziqueiroz7919]

Thaisa, adoro seus vídeos. Faz um de café da manhã sem leite, pleaseeeee Obrigada ❤

[@humbertokatoch]

adorei as receitas, e esse pão de queijo ficou totalmente diferente das receitas convencionais, amei, se destacou, na sequencia o bolinho, e a pizza no pão. Ideias para fazer e adaptar aqui em casa.

[@renatagridgeman3394]

parei o video pra fazer o bolinho de queijo! Que delicia e super mata a vontade de comer carboidratos.. amoooooo

[@dodumchit]

fiz o bolinho de queijo e o muffin de banana e meu deusssss que trem bom

[@franciscolimadasilva4114]

A nutricionista mais linda do Brasil ❤

[@tatiane1817]

Nossa, testei fazer o pãozinho de queijo, e ficou muito bom! ❤

[@medaribeiro6114]

Adoro seus vídeos, gostaria de saber as calorias pra saber a quantidade que eu devo comer.

[@claudecimoreira3020]

Seria maravilhoso se tivesse anotadas as calorias das receitas. Eu tenho que comer 1300 calorias por dia. A pergunta seria quantas bolinhas de queijo poderia comer? Por exemplo. Obrigada

[@lucaslira8286]

Amo seus vídeos! Assisto todos os dias tomando meu café da manhã 🥞

[@veronicasuelymarquescardos5629]

Amei suas receitas!

[@patriciaprudente8062]

Olá boa noite. Eu fiz hj o muffim de banana e amei... façam que vcs não vão ser arrepender! É muito gostoso... dá vontade de comer tudo😂😂😂😂

[@keidycarla6187]

Gostei das receitas, primeira vez aq no canal, ganhou mais uma inscrita, vou testa o pao de queijo 😅, parabéns e obg por compartilhar

[@ThaisaLeal]

🧡🧡🧡

[@MariaClaraRocha-ti2ku]

esse vídeo mudou minha vida, estava precisando descobrir o seu canal

[@teacherdiegomorais]

Finalmente um vídeo com receitas práticas, fáceis, saudáveis e saborosas! Muito obrigado, Thaisa! 🙂

[@elaineleli2187]

Adorei... Vou fazer as bolinhas que são praticas e rapidinhas, e da pra familia toda.

[@angelicacouto3966]

N curto mto queijo , nem banana mas como sim ! Então dessas receitas experimentaria o d frango s queijo 😂 colocaria umas folhinhas verdes , brigada , show 👏👏❤️

[@pamelafranca8238]

Se fizer de queijo minas padrão dá certo ou só essa muzzarela?

[@noelitavita]

Que legal, sempre fazia a segunda na frigideira, vou aderir essa ideia das forminhas rsrrs

[@jamilekribeiro]

Indo comprar uma air fryer agoraaaaaaa!!! Que vídeo perfeitoooooo!!! ❤

[@jamilekribeiro]

Atualização: comprei a airfryer, ela já chegou e vou agora fazer uma dessas receitas hahahahhaha ❤️

[@alessandragarcia8682]

Amo suas receitas e sua praticidade!!! Tempo é curto , caro e raro kkkkk. Bjs 😘

[@lucianaheins8414]

Se eu pudesse daria mil vezes likes... muito prático. E gostoso..

[@karolinakecia6790]

Amei.

[@fatimamoreira9282]

Gostei de todos e da dica que pode congelar o de banana. Obrigada ❤

[@izadoramendes9830]

Ameeeeeeeei essas receitas Obg por esse trabalho que vc faz , desde que descobri seu canal ficou tão bom fazer dieta

[@floripessouza6948]

O meu frango eu tempero com alho, cebola, paprica doce e pimenta do reino.

[@maisartesanatoslol1113]

Amei vou fazer

[@sammyabeatriz2246]

Amo esse canal

[@ThaisaLeal]

Ebaaa

[@noalmeida8596]

Gostei das receitas principalmente as 2 primeiras, e pelo fato de serem feitas na Air Fryer e você dar dica de variações, obrigada

[@Issabeellaa]

Uma delícia!!! Qual doce de leite vc usou ?

[@gabrielamarques3729]

Thaisa peguei sua dica do frango marinado da Sadia, uma delicia eu ameeei já tava enjoada do meu frango rs

[@marciarigolon4755]

Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adorei as receitas, fáceis,gostosas e saudáveis!! Parabéns!!Vc é show!!!Fica com Deus!!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@rosianearaujo2898]

Olá! Boa tarde!!!

[@tatianebarbosa6827]

Vc sempre arrasando ! Obrigada !!! Já compartilhei 😉 ! Bjs

[@vivianerodrigues2428]

Como é que vc usa meio ovo?

[@cintiawaldez1248]

Thaisa que delícia o muffin!!! Sabe que eu fazia sem whey?! Vou colocar hoje mesmo, obrigadaaaa ❤

[@adrianasilvadesouza4708]

Nossa q maravilha ❤

[@o.c6959]

Dulce Thaisa ❤ felicidades por el nuevo video.

[@alinepedrosasobrinhogoncal781]

Amei as receitas, vou fazer pra lancheira da minha bebê ❤

[@anac7096]

A receita do muffin eu faço em panquecas e depois como com iogurte grego, morangos e mirtilos com um fio de mel e frutos secos. É divinal! 😍 Mas claro que não pode ser todos os dias, porque é muita gordura e hidrato. 😅 No entanto, uma coisa é certa: sacia bastante durante um bom tempo. 😊

[@NicolasSavino-]

Adorei esse pão de queijo super rápido e prático. Parece super fácil de fazer

[@jocisantana5544]

Thaisa, realiza um vídeo com o mesmo tema, mas agora para os vegetarianos. 💚

[@ludmillacm1]

Vou fazer as 3 com certeza!! Obrigada!! 😃

[@fernandatavares655]

Top 1 Muffin de banana ❤ Bjs bjs Vou ter q fazer kkk k

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Taísa leal ❤❤❤

[@jaquelinealves4428]

Essa receita de pão de queijo rendeu quantos bolinhos?

[@isadoragil1042]

Tem como congelar a massa do pao de queijo pra ir assando?

[@ThaisaLeal]

Simmmm

[@Geane_de.Castro]

Amei !❤

[@julianaviana2611]

A banana nanica que eu conheço não é pequena😊 será que tem diferença por região?

[@naianavieira2516]

Sim, tem umas pequenas. Compro em SP/SP. :)

[@naianavieira2516]

Acho que a diferença é o tempo q foi tirada do pé. :)

[@gustavokrausecampos3662]

No caso, banana nanica se chama assim porque seu pé é o mais baixo entre os pés de banana. Não tem a ver com o tamanho da fruta.

[@marialucia8860]

Ameiii as receitas

[@anasimoes6034]

Arrasou demais nas receitas. Mas a de banana ❤❤❤❤

[@andreiasanoli]

Adorei as receitas. Já vou compartilhar o vídeo com as amigas e minha mãe 😊

[@mary_Tulio]

Amei as receitas, o difícil é conseguir comprar o queijo.

[@martachrisanto9471]

Maravilhosas! Pretendo fazer todas!

[@friendlylilica9976]

Obrigada pelas receitas maravilhosas 😊😊😊😊 bjs

[@marianagondimdepaiva1271]

Olha, isso pra lancheira das crianças... Sucesso!!! Adorei. Essas bolinhas aí vai dar pra comer só 1/5 da receita por vez na dieta, né?

[@keepcalmwithrafa2172]

Eu fiz o pão de queijo, ainda não comi pois preparei agora a noite pra tomar café da manhã. Receitinha super fácil. Eu fiz com pedaço todo que deu 320g e assim coloquei 1 ovo mais e um pouco a mais das 3 colheres de amido de milho. Rendeu 17 bolinhas de tamanho médio pra pequenos. Gostaria que rendesse mais pra compensar, mas como o valor do queijo light não é tão em conta, quem tem condições vale a pena fazer o dobro da receita pra ter um café da manhã garantido por 5 dias.

[@adrianaleibinitz8189]

Olá! Na segunda receita, muffin, vc disse que pode colocar proteína vegana pra quem é vegano. Mas pode fazer sem o ovo?

[@ginaferreira7402]

Doce de leite no muffin é bom, mas depois que descobri mirtilos, eu viciei. Coloca uns 3 ou 4 na massa e quando fica pronto parece geleia, fora que é mais saudável.

[@tah.fadinha]

Ameeei essas receitas, vou aderir.

[@MabilaAlves]

Thaisa traga receitas faceis para o almoço

[@noemigodinho3869]

Tudo de bom

[@ritabresciani2485]

Boa noite Thaisa, no lugar do amido de milho, pode ser polvilho azedo?

[@simonecristina4963]

Vc é hilária,adoro ,risada sem fim

[@IsabelCristina-h5f]

Amei todas! Vou fazer com certeza❤

[@naianemendonca6149]

Thaisa outro queijo que não seja muçarela da certo também ?

[@nathaliaprado4914]

Deu agua na boca, vou fazer

[@diana.dai_]

Amei demais essa brusinhaaa!

[@laysabarreto1327]

Faz opções sem leite e sem trigo 😊

[@paulaalves5010]

Thaisa esse bolinho de queijo saudável pode ser fritado no óleo de coco?

[@nataliam.1693]

Amoooooooo

[@Luthypr]

Muffin foi minha preferida

[@joicelene]

MTOOO BOM👏👏

[@p.a.u.l.i.n.h.a]

Ahhhh sensacional amei❤ quero provar todas

[@itaecilalima4242]

MARAVILHOSO ESSE VÍDEO👏🏻🥰

[@FernandaLopesdeCarvalho]

aimmm geeente! Amei 😍 Já quero fazer...