Aprenda Como Calcular As Calorias Dos Alimentos e Das Refeições | Carboidratos Proteínas e Lipídios

[@MarceloMLeite]

Ótimo vídeo meus parabéns. No momento estou focado em perder peso através da reeducação alimentar, o que eu já venho fazendo a 6 meses e consegui perder 22 kg, caminhadas diárias de segunda a sexta feira, sem comer arroz, macarrão, bolachas e refrigerantes. O intuito é emagrecer de uma maneira saudável, sem pressa e sem erros. Quero motivar várias pessoas que estão assim como eu lutando para emagrecer. #FOCO

[@wsbus]

Quando tu diz bolacha , São todos tipos ?

Também estou nesta caminhada, faz pouco tempo que comecei, confesso muito difícil o início.

[@edileusacavalcantebarboza5553]

Também preciso perder peso comesei com caminhada 5 vezes por semana mais confesso que está difícil manter a dieta 😔

@@edileusacavalcantebarboza5553 Amiga vou te dar uma dica, que eu faço está funcionando. Não faça dietas restritas, não tenha pressa, não passe fome.. faça o seu corpo eliminar gordura, alimente-se o mais saudável que puder, exercite-se o máximo que puder. Mantenha o foco e disciplina! Não conte à outras pessoas que você está na dieta, Sabe porquê?! Se você contar à outras pessoas elas não vão olhar teu esforço, elas vão olhar que você não está tendo resultados. Se dê o direito de falhar, falha hoje amanhã faça em dobro. Bom era só uma dica mais lá se foi um texto enorme.. Espero que você alcance suas metas😘

[@MarceloMLeite]

@@edileusacavalcantebarboza5553 Boa tarde td bem contigo? É um processo que leva meses, não é da noite pro dia, vc vai ter que aprender a ter disciplina. Reeducação alimentar é pra sempre, conte com meu apoio. Visite meu canal, nele eu relato um pouco da minha história.

[@regianelopes6788]

Quando eu terminar de calcular meu Almoço; já chegou a hora de Jantar kkkkk

[@gabialves.]

Deu até preguiça kkkkkkkk

[@jurandirlima9703]

kkkkkkk

[@guilhermeramos1798]

Kkkkkkkk

[@Felipe-hc2ut]

Kkkkk boa

[@Dantas.vendasnarua]

@@defithefuture7621 você tá usando ele ainda ?

[@maryellesteer531]

Excelente publicação!!! Sou estudante de nutrição e você explicou com muito mais facilidade. Gratidão!!!

[@acreditenosseussonhos4172]

Também sou

[@sees2302]

Quem liga?

[@acreditenosseussonhos4172]

@@sees2302 Ei, somos apenas pessoas tentando se sentir bem e envolvidas por gostos e escolhas parecidas. Qual a finalidade de você publicar um comentário a fim de fazer uma pessoa se sentir mal e insegura com o próprio comentário? Isso é desumano. Fazer as pessoas se sentirem tristes é desumano!! Ninguém sabe a tempestade diária que a outra pessoa passa, portanto seja gentil! E faça sua parte para fazer do mundo um lugar melhor. Se não quer fazer sua parte tudo bem. Só não atrapalhe a caminhada das pessoas que estão tentando, se preocupe em estragar a sua caminhada. E não a dos outros!! Tenha um ótimo Natal e fim de ano, que o espírito de caridade e amor habite em você.

[@Msteteuzinhofuu]

@@sees2302 tu é?

[@fernandorodrigues1173]

@@sees2302 inveja mata!

[@ritadecassiafontesdesouza369]

Há 10 anos atrás cursei técnico em nutrição, porém, por não darem oportunidade nunca exerci a profissão, e vendo esse vídeo relembrei os cálculos de cada refeição, dos exercícios que tínhamos que fazer. Valeu, ganhou mais 1 inscrita 😊

[@nutrinha]

Estou a 15 dias pedalando em casa. Já perdi 4 kg. Meu objetivo é perder 25 kg. Estou fazendo reeducação alimentar também pra vida porque não adianta fazer só durante o período em que você pretende perder peso. Estava com 85 kg, estou com 81 kg. Vou chegar lá, devagar, kilo a kilo. Não quero adoecer, nem ficar neurótica com isso. Não ganhei 25 kg em 1 dia. Não vou perder em 1 dia. Paciência é meu foco. Quem está com esse mesmo objetivo comente pra me ajudar a atingir meu objetivo. Abraços. Deus abençoe a todos 😍

[@jane1970]

3 anos depois... vc conseguiu? Espero que esteja bem

[@rafaeloliveira9583]

iai, como está hoje em dia?

[@vivianmalkutoliveira9591]

Concordo com você reeducação alimentar é pro resto da vida, já perdi quase 6 kgs em 2 meses, faço reeducação alimentar e academia

[@Zalterpersonal]

15 dias 4kg. 😱😱😱 3 meses tu entra na garrafa.

[@geysysanttos1819]

Oi moça conta aí como esta hj? Para nos motivar tb. Bjs Deus abençõe.

[@Anipacanaro]

Estou no segundo semestre de nutrição, ainda não cheguei a fazer tais cálculos, dizem q todos temem essa hora… Ainda bem q encontrei esse canal antes de surtar 😊

[@MultiXalla]

Meu nome é Nayara e eu tenho 22 anos kkkk Muito claro o exemplo!👏🏼

[@elaineoliveira4305]

Melhor vídeo q já vi em toda minha vida no KZbinr. O povo enrola tanto e ainda explica tudo com uma dificuldade q qm ver parece coisa de outro planeta. Vcs estão de parabéns. Se pudesse daria mil likes.

[@prôecatequistaJamili]

Até que enfim alguém que explica perfeitamente, sempre quis entender sobre!!!

[@juripeixoto8548]

MUITÍSSIMO GRATA POR ESSA AULA! ERA EXATAMENTE ISSO QUE ESTAVA PROCURANDO! Na Verdade, Foi até MAIS do que eu Estava procurando, ensinando como descobrir do Zero e não simplesmente calculando a partir de gramas já pré determinadas. GRATIDÃO IMENSA! MERECEU UM DEDÃO FELIZ NO LIKE! ;)

[@moisessilva7357]

Gratidão meu irmão Muito obrigado agora eu posso resolver tranquilamente os alimentos que eu vou consumir que o Senhor Jesus continue te usando e que você possa abençoar o maior número de pessoas

[@elaineoliveira4690]

SENSACIONAL! FUTURA NUTRI AQUI E SUPER RECOMENDO ESSE VÍDEO. ♡ Estava procurando um vídeo para mandar as pessoas que tem dúvidas e esse é digno!

[@deividprostituto]

Algo tão simples que muitos dificultam ! Parabéns , simplificou literalmente!!!!

[@elsuitaaparecida7505]

Tudo que eu preciso aprender isso eu faço o curso de técnico de nutrição e eu tenho muita dificuldade para fazer a ficha

[@victorhofagundes1101]

parabéns pelo vídeo, encontrei na busca pela equação de Harris Benedict e já encontrei outros conteúdos que queria... Estou completando 1 ano de treino e ainda não fiz uma dieta, agora vendo esse vídeo e sabendo minha taxa de metabolismo basal aproximada, percebi que não é nada absurdo de seguir... tenho uma meta para o ano que vem,completar meus 40 anos com mais saúde e seguir sem nenhum problema como hipertensão ou diabete... Hoje com ganho de consciência percebo que nossa saúde é nossa maior meta e nossa maior conquista... obrigado pelo conteúdo

[@tiagogaelbras]

💡 Incrível!!! Ajudou Imensamente!!! Gratidão. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🤍✨🥼

[@leiahrodrigues1580]

Estou indo pro 2°Semestre de nutrição e estou amando essa profissão 🥰🙏❣️

[@nutrimaedinacosta4007]

Uma dica procure nutris na sua cidade pra você acompanhar as consultas antes do estágio assim você poderá estar por dentro e aprender os macetes!

[@bisaoskatemaromba]

Monta uma dieta pra mim 😂

[@bobestressado6445]

Espera até chegar no 3°,kkkkkkk

[@leiahrodrigues1580]

@@bobestressado6445 já estou no último kkkk, correria, estágios, tcc… mais sei que vai valer apena..

[@natchprosper]

Putsss

[@GUROSO]

Excelente. Muito obrigado pelas dicas. Me serão muito úteis. Apenas um comentário chato (e peço desculpas antecipadamente por isso): a unidade de medida GRAMA é dita no masculino: ex: UM grama, DOIS gramas. Grama no feminino é a planta que brota do chão.

[@mj-pg5th]

Fodass não faz diferença

[@thaianyfelix]

@@mj-pg5th, faz sim! São palavras com significados diferentes.

[@mj-pg5th]

@@thaianyfelix fds vc tbm

[@junio7534]

@@mj-pg5th infantil do krl

[@CaioFreitass]

@@mj-pg5th vc tem doença vai se tratar

[@caioalcantara7531]

Continuem com esses vídeos, aprendo muito por causa de vocês!! Bom trabalho!!

[@leonardoguilherme8728]

Aí sim vu canal de qualidade que vai direito ao ponto sem conversa fiada só falando do assunto e pronto gostei pra caralho.

[@claudiogomes2493]

Excelente! Obrigado

[@gideaooc]

Este vídeo é de utilidade pública 👏🏻 é o exemplo de vídeo que vale a pena salvar para assistir outras vezes

[@emildefato]

Uma conta fácil, porem longa. Obrigada!!

[@professorvilk4588]

Que video mais rico. Parabéns pelo conteúdo e obrigado por compartilhar. Porem ficou uma duvida: Em uma dieta de 1500 kcal diária por exemplo, qual o percentual para cada alimento? Quanto de carbo, quanto de proteína e quanto de gorduras?

[@joaobatistaderezende3178]

Gostei mesmo. Deus te abençoe!

[@sandrasuraiduarte5982]

Amei , muito obrigada 🙏🙌🏼

[@Lordezoka]

O cara explica como se tivesse explicando pra um asefalo Perfeito pra mim

[@fenopaiqueoinimigocai8733]

Boa tarde! Muito top e precisa a sua explicação meus parabens... A minha dieta é baseada em 2.500 calorias e estava em duvidas se era so no almoço ou se era todas as refeições e o seu video sanou minhas duvidas. Eu aprendi que 2.500

[@brunapinheirogarcia6413]

Maravilhoso o vídeo bem dinâmico e explicativo , mas em casos de receita inteira (exemplo um bolo) como faço o cálculo de uma porção ou uma fatia ?

[@neivamariarodrigues7544]

Que bom obrigada faz de todos alimentos que agente come assim fica mais fácil pra quem não sabe cálcular que Deus abençoe esse canal

[@ederbarreto800]

Sou graduando de Educação Física e esse vídeo me ajudou bastante!

[@lucianaoficial.]

mais foi bem interessante.ele ta nos ensinando aquilo que nem na escola aprendendmos

[@adrianasantos2397]

Parabéns pela aula!

[@andreabucino8120]

Ótima explicação, parabéns...obg

[@DeboraSantos-nt6yy]

Lindooooo vídeo não canso de assistir esse vídeo, vou assistir os outros, Sou estudante de nutrição..... Gratidão 🥰

[@AnaPaula-sc6ub]

Obrigada!!!!😊 Estou fazendo faculdade de nutrição e tenho dificuldade em entender as dris e seu canal está me ajudando muito.

[@RodrigoFerreira-lv4ok]

Parabens, Estava procurando um video simples assim, pra montar minha dieta.

[@rosycampos3048]

Obrigada,vc explicou de a forma muito fácil,obrigada

[@PriscillaNutri]

Gente! eu amei esse vídeo!!! Explicou tãoooo bem! Parabéns!

[@leandrosantos.B2Office]

Video ótimo 👏👏👏 Assistindo em Veloc 1,5x fica melhor ainda 👏👏👏

[@jamesbond-pj7ur]

obrigado, valeu mesmo bro

[@warleysempre9572]

Mano perfeito demais essa explicação

[@helenibarbosa6880]

Amei. Vou fazer antes de cada refeição!!!

[@Josiene_nutri]

Faço nutrição e sua explicação foi muito boa 👍

[@cahfb2827]

Amei nossa faço facul de nutrição e essa materia tva tenso vc tem mta didatica p explicar eu tava boiando na materia obrigada vai me ajudar mto a fazer a prova ...

[@nutrimaedinacosta4007]

Qual semestre?

[@Josiene_nutri]

vc me salvou com essa explicação, agora eu compreendi como usar a tabela taco,obg valeu mesmo

[@anaartes5445]

Maravilhoso parabéns 👏👏👏👏

[@maisarodrigues9582]

o melhor video explicativo que eu tive o prazer de assistir

[@mariabezerra6187]

Muito obrigada pela dica.!!! Estou convicta que preciso ter muita atenção com a calorias.

[@marizavictor1501]

Regiane Lopes, vc tem razão. kkķkk Sem esquecer que tudo deve ser pesado. Até os ingredientes usados como tempero...

[@leonardocalandrin1589]

Nossa, o melhor vídeo explicativo que já vi na vida, parabéns, ganhou mais um inscrito.

[@gleycekelli6743]

Video perfeitoo, muito bem explicado, amei!!!!!

[@MrRoadrunner1975]

Cara, muito obrigado. Eu sempre procurei por algum lugar que explicasse isto da forma como você explicou. Eu sabia a quantidade de calorias por tipo de nutriente mas, não sabia o quanto de cada nutriente havia em cada alimento. Tem algum vídeo seu explicando da mesma forma quantas calorias tem em um prato comum do dia-a-dia, como arroz, feijão e bife, por exemplo? Porque no seu video você fala em 100 gramas de arroz cozido, mas não sei o quanto é essa quantidade no dia-a-dia, tipo 1 escumadeira de arroz, uma concha de feijão, etc ... De qualquer forma, já valeu demais pela explicação.

[@joycealvesrodrigues6891]

Pra ter certeza você teria que pesar o arroz, mas é aproximadamente 40% de um prato normal, feijão você pesa primeiro os grãos depois coloca o caldo, e umas 100 gramas de carne, da aproximadamente 1 filé e meio

[@noelicerodrigues8571]

Parabéns! Foi ótimo para eu poder calcular!

[@barbararodrigues1861]

Estou fazendo faculdade de nutrição e preciso entregar um trabalho sobre calculos de carboidratos e etc, esse video me ajudou, vlw

[@samarabatista3146]

Pode usar calculadora lá?

[@claraalicefilgueira532]

Eu amei a explicação, muito bem feita e sem enrolação. Descomplicou tudo. Parabéns.

[@casahouse9437]

Sensacional fácil demais assim contar micronutrientes

[@liliansamira5620]

Gostei muito,agora aprendi

[@marciacristina7455]

Muito bom, aprendi algo que estava procurando entender e não é difícil como imaginava. Já estou escrita no canal , quero aprender mais, para controlar o que estou comendo . Obrigada 🙏🏻 aula muito didática.

[@ivanayramendes7917]

Perfeito. Foi muito didático

[@suelencardoso8873]

Amei muito obrigado 😍 o ruim e pesquisar os valores na tabela taco e precisa de uma balança tbm 🥲

[@Alcides-Manuel]

obrigado pelo conhecimento partilhado

[@valdiceliasantos1342]

Gostei da explicação

[@evandroluiz228]

Muito obrigado salvou -me

[@carlospradosfi]

Melhor video para explicar o calculo entre grama x calorias

[@pereira.nanne6791]

Ótimo!!! Achei uma equação fácil, difícil ainda é saber a qtde de cada macro nos alimentos...rsrs... só usando tabela... ou App se não quiser saber decorado 😁💪

[@wandalima1687]

Amo suas explicações!!! Aprendo muito com seus vídeos!!!

[@mariabasso1723]

Muito obrigada 🙏🙏

[@FrennyD]

Seu vídeo é muito útil! Valeu 😊

[@elilordelo937]

Parabéns pela riqueza de conhecimento

[@universoescolar94]

Excelente explicação! Parabéns 👏 Atualmente estou com o objetivo de ganhar peso. Perdi 4kg em pedaladas necessárias (20km diários para ir e vir do trabalho) e comecei um processo, há uma semana, para ganhar peso. Pretendo consumir umas 3600kcal diárias e fiz um hipercalórico caseiro muito bom 😊. Abraços

[@deniseaires7077]

Também quero ganhar peso

[@paulodeoliveira7996]

Dr. bom dia! O seu canal é muito bom. Parabéns! Vc nos deu tudo o que precisamos pra calcular o nosso plano alimentar.

[@Emilyceciliia]

que vídeo perfeito!! Vou continuar pagando minha nutri.

[@1965NORMAPEREIRA]

Obrigado pelo vídeo, muito bom mesmo

[@emi1993_]

Amei, muito obrigada 💜💜

[@josianeoliveira5621]

Que explicação simples e eficaz!! Parabéns!!

[@bobbyzera1531]

cara que montagem e video bom amigo, parabéns.

[@athaydebello867]

Excelente amigão.Sucesso.

[@gladdysleigue4287]

Muito bem conseguiu explicar de maneira bem simples....

[@pauladaniele5430]

pow cara super didático, amei sua explicação a compreensão foi perfeita, obrigado!

[@millenadacostainacio]

Não é difícil. Excellent video. Thanks👏😊👌👍

[@isabelcristinacintradesouz9289]

Vídeos de excelência, aprendo muito de um jeito prático.

[@daniellesantana1294]

Tou no primeiro período de nutrição e tou desesperada pq não tou conseguindo entender.. mas amei suas explicações já tou entendendo um pouco mais. Obg

[@Luamesrod]

Qual disciplina vc vê esse assunto?

[@dalvaliro8806]

Enriqueceu, meu conhecimento, com este vídeo. Obrigada.

[@TheEdnaldof]

Vídeo muito bom e prático. Parabéns 👏🏻

[@canaldaandreza18]

Obrigada pelo o vídeo, o vídeo mim ajudou muito para mim e eu pude entender como que se faz, eu não estava conseguindo entende como fazia mais quando achei o seu vídeo, o seu vídeo foi surreal de bom pq você explicou como que é. OBGD 🥰❤️

[@elanyalmeida819]

Excelente publicação, vc explica muito bem, gratidão

[@anaricciopppo2326]

Amei encontrar esse canal! Que explicação maravilhosa! 😍

[@beserramenuelafotos1564]

Legal! É bom para relembrar

[@paulin9759]

Ótimo video, mt obrigado por explicar sobre!!!

[@dirceliafatima2708]

U gostei da explicação muito boa

[@darkzolomon5883]

Vou entrar em Cutting então esse vídeo será importante d+

[@marciaelaine66mem14]

Sou péssima com números e só de ver esse cálculo já me deixou ansiosa. 😢😥😥😭😭😭😭😭

[@lilicadebuzios2012]

Vídeo super explicativo, detalhado, e ainda tem cada comentário tosco que vou te falar... Aimmmm vou ter que fazer conta, vai chegar a hora da janta e não calculei o almoço... Pelo amor de Deus, nunca ouviram falar em aplicativos de contagem de macros não????????????? É super importante aprender tudo que é ensinado neste vídeo, e depois com as informações corretas e sabendo quanto o seu corpo precisa de ingestão calórica e e de macronutrientes por dia vc usa um aplicativo pra lançar toda sua alimentação e ele te dá o cálculo pronto... Más o povo prefere achar tudo DIFÍCIL!!! Afffffffff!!!

[@gabriellevital9996]

Oi, eu tô procurando um app mas não achei nenhum bom, me indica um, por favor!

[@ivemoraes2070]

50 min de aula resumido em quase 7 excelente.

[@paulojuniorcg]

Parabéns, adorei o vídeo.

[@jackisoniury]

Rapaz.. Que vídeo didático 😁

[@dinamonteiro5346]

Nossa 😲 muito bom saber

[@anderson9766]

Que vídeo massa , aprendi o que queria fácil fácil parabéns pelo conteúdo .

[@NayaMoreira]

Muito bem explicado.. obrigada

[@Ingry_Sousa]

Esse video já vai pra minha Playlist da SAÚDE!❤💚