Aprende a meditar (4/9): La actitud para meditar

BuenaVida y EL PAÍS Vídeo te ofrecen 'Yo Medito', un curso de meditación con Concha Curiel para que conozcas todos sus beneficios y cómo ponerla en práctica de la forma más efectiva posible. cort.as/c9Q-

[@nuitte6826]

Virtudes de la actitud del meditador 1. Curiosidad - apertura: enfocarte solamente en el presente y solo observar (no mente). 2. Determinacion - fuerza: fuerza de voluntad para meditar, para volver enfocarse en observar, aplicar las tecnicas correctamente, estado de pura accion, (no mente). 3. Paciencia - sabiduria: la prisa es el enemigo del meditador porque los resultados son a largo plazo.

[@Manuel-rj4oe]

Después de buscar mucho guías para meditar, por fin lo encuentro con Usted Concha, apenas estoy en el 4to. Video de 9 y nunca me lo habían explicado como usted , muchas gracias. Ojalá tenga más de 9 videos Dios le bendiga.

[@RodrigoGimenez72]

Amo tus videos gracias por explicar tan detalladamente mil gracias 🙏💪💓

[@victorjulian6035]

Muy buenos videos, e visto miles sobre meditación y uno ya se da cuenta quién llega a conciencia plena y quien no.

[@nuitte6826]

Como es conciencia plena?

[@TheMontevideana]

Discrepo. A mí me parece que los beneficios se sienten en el mismo momento.

[@rubenpaillaman5951]

Hola! Tengo una pregunta, a medida que se sigue haciendo zazen, se va logrando una mejora en la flexibilidad o hay que hacer algunos ejercicios en especificos? (Y si los hay, cuales son?) De antemano, gracias

[@ivanraga3510]

Muchas Gracias!! a practicar...

[@Tikeyportador]

Gracias!! es un excelente material

[@gloriaossa4468]

Excelente

[@yosefnel]

No existe la 'no mente'. El cerebro produce pensamientos como la hierba crece en los campos. Y no puede existir, por tanto, la 'observación pura', porque no hay observación sin un sujeto que observa. Quizás haya algún tipo de experiencia muy breve y fugaz que pueda calificarse así, con ese tropo o metáfora, aunque es imposible que esa sensación se extienda a la vida cotidiana. Creo que plantear esas expectativas por completo irreales no produce más que frustración. Sentarse y nada más. Relajar el cuerpo y nada más. Y no preocuparse por los pensamientos que continuamente aparecerán. Hacer eso ya es mucho.

[@zacariasxxx7739]

No estoy de acuerdo, al meditar lo que produces es un estado de concentración, en este estado es más fácil estudiar y uno es mas generoso y empatico, es capaz de comprender mejor su entorno. La clave no es en sí el mindfulness, sino el estado mental al que llegas que es el que te permite funcionar de manera correcta en tu vida cotidiana. Lo que ella llama no mente efectivamente está mal dicho, más bien diría que se conectan redes neuronales que están especializadas en manipular y trabajar con información y se desactivan otras relacionadas con la información autobiografica y EMOCIONAL, lo cual subrayo porque esta es la base de prácticamente todas las distracciones de nuestro entorno, saludos

[@berenicezuniga888]

¿Dónde puedo encontrar más vídeos con ella?

[@nuitte6826]

Se llama concha curiel

[@nuitte6826]

Buscala asi y te van a aparecer sus videos

[@berenicezuniga888]

@@nuitte6826 ¡Vale! Gracias.