APRENDE A VOLAR CON ESTOS EJERCICIOS ➖ ENTRENAMIENTO PARA PORTEROS.

ESPERO LES GUSTE Y SOBRE TODO LES SIRVA EL VIDEO AMIGOS DE GUANTES DE PORTERO.
COMPARTAN EL VIDEO SI ES DE SU AGRADO PARA QUE ESTA GRAN COMUNIDAD DE PORTEROS QUE SOMOS SEA MÁS CONOCIDA Y ASÍ TODOS LOS PORTEROS MEXA QUE QUIEREN EMPEZAR EN ESTA GRAN POSICIÓN O QUE QUIERAN RETOMAR ASPECTOS BÁSICOS Y NECESARIOS PUEDAN ENTRENAR CON ESTOS EJERCICIOS QUE SON FUNDAMENTALES PARA TODO PORTERO.
#AprendeAVolar #NoHayPretextos #Entrenamiento
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[@ericfont576]

Mi perikito se fue volando y vole a por el. Gracias

[@juancaaestrada]

De nada, crack. Animo y a seguirle pegando con todo.

[@soyelrojo_92]

Ser portero es lo mejor !! #amoelarco

[@juancaaestrada]

Así es hermano, saludos y #AmoElArco.

[@nadiea5539]

Excelente, era lo que buscaba y muy bien explicado, me ayudaron mucho esos consejos ya que tampoco tenía idea de como tener una buena caída, Muchas Gracias.

[@juancaaestrada]

De nada viejo, saludos y muchas gracias por ver el video.

[@claudiagarcia9675]

Muy bueno, mi esposo y yo tenemos un equipo de niños de 6-8 años, y yo entrenó al portero, me gustaría mucho hicieran un vídeo con niños, ya que, aún no logro que mí portero pierda el miedo a volar y a saltar. Espero me puedan ayudar. :) Gracias!!👍⚽🥅

[@juancaaestrada]

Veré que se puede hacer al respecto pero créeme que aclararemos esa situación que comentas muy pronto.

[@miriamalvarez9233]

Que te valla bien en tu equipo

[@th08saasv51]

Claudia Garcia dile que solo se concentre en la pelota y no mire el piso

[@miriamalvarez9233]

@@th08saasv51 🌷

[@djbruno6453]

@@th08saasv51 lo voy a probar gracias por el típs!!!!

[@manfredolopez1246]

Muy bueno, y las demostraciones de grandes arqueros. Y..."el hambre de querer hacerlo"...muy acertado.

[@MrKamus1807]

Siempre que entreno me da miedo hacer ejercicios que implican volar, pero en los partidos ese miedo se esfuma... Gracias por este video Juan Carlos, saludos!!!

[@juancaaestrada]

Así es Vero, en una situación real de partido no se piensa pero para que eso se siga haciendo de igual forma, se tiene que trabajar constante. saludos.

[@vinypert1234]

Cuando vi pense que te estaban robando vídeos pero vi que eras tú, te mereces más suscriptores Saludos Crack

[@AngelPerez-nf7me]

admirable lanzarse en tierra!! muchas felcidades! y saludos con maximo respeto

[@emanuelcontreras5533]

Yo me tengo que tira en cemento:"V PD: como duele

[@samuelalay4127]

Eso no es nada men v:

[@abrahamcodina8764]

Yo lo ago y no duele

[@angelygera654]

Igual yo, de repente tenía que hacerlo, inevitablemente me fuí acostumbrando haha

[@raulrodolfoabdhuzkahn8455]

Jaja yo también, si tienes técnica ni te va a doler, pero si no sabes, te puedes lesionar feo

[@jhynauccatoma6909]

No vuelas mucho pues

[@marcellomendoza9416]

Mi 1er mes excelentes ejercicios, me sirven tantisimo, gracias bro. He mejorado mucho, Y le estoy dando duro, me siento contento, felicidades.

[@MickS0nHD09]

Marcello Mendoza te sientes en contento, Vaya algunas personas son raras, en mi caso yo me siento en una silla 😂😂🤣😂🤣😂🤣😂

[@davidperezdelgado-kq8er]

gracias claro que por supuesto nos sirve mucho estos vídeos a los porteros q keremos ser mejor ❤️😎

[@landysky3857]

Muy buen video compañero...yo de joven siempre juge en tierra porke el cesped sintetico yego a españa a partir del siglo 21 practicamente....yo volaba en albero jajaja...muy buen canal y saludos desde sevilla....grande mi sevilla f.c

[@juancaaestrada]

Así es hermano, pues hay que acoplarse a lo que hay. Uno entrena con mucho gusto donde sea, saludos hasta Sevilla y muchas gracias por ver el video y apoyar el contenido.

[@reval6735]

Que genial video, lo que estaba buscando. Este video lo realizan en tierra y no en césped, pues yo juego en campos de tierra, porque casi empastados no hay. Gracias, cracks

[@javierjuarez6262]

Que buen video el mejor que he visto

[@pabloperez5363]

Muy educativo los videos gracias x su dedicación y esfuerzo saludos desde Cuenca Ecuador

[@juansebastianrioschavez7742]

Espero que en la escuela de futbol Leao Butron de Comas , Peru , pudieran empezar con ejercicios asi

[@juancaaestrada]

Pues comenta que trabajen algún trabajo especifico o yo que sé. No creo que se pongan pesados contigo.

[@facundomolina8339]

Buenisimo el video muy buenas la explicaciones sigan asi exelente

[@juancaaestrada]

Gracias Facundo.

[@marcellomendoza9416]

Excelente video,muy Buenos ejercicios, me serviran muchisimo ,mi primer dia de practica ,saludos.exitos

[@juancaaestrada]

Ojala que hayan servido, bro. Saludos y síguele metiendo al training.

[@alejandrobarrera5735]

Excelente!! muchísimas gracias por los tips. Ahora a entrenar!!!

[@diegovalencia8270]

Que excelente video man. Gracias

[@brendarojas3236]

GraciasMe inspiraron mucho. Dios les bendiga

[@marcosgarxia6218]

Excelente video tendrás videos para entrenar a niños (porteros) de 8 a 11 saludos

[@siriusfelix626]

Gran entrenamiento y video 👏

[@juancaaestrada]

Gracias por ver el video, bro. Saludos.

[@pabloperez5363]

Felicidades colega bendiciones

[@jaimerosales5402]

Excelente video

[@eduardosotovazquez604]

Grandes :)

[@juancaaestrada]

Gracias, hermano. Saludos.

[@epgoalkeeping348]

Buenisimo Juanca!

[@juancaaestrada]

Gracias, crack. Saludos.

[@briannerescobar2016]

gracias hermano me ayudaron muchos tus entrenamientos para porteros

[@juancaaestrada]

Que bueno leer eso hermano, muchas gracias por ver el video.

[@rafaeldeheza6661]

@@juancaaestrada es normal que me duela ciertas partes del cuerpo cuando los ejercicios?

[@angelrubio6529]

@@rafaeldeheza6661 me pasa igual pero hay la llevamos Bro

[@acidoungusto81]

Excelente video. Buen trabajo. Slds desde Peru

[@angelisaiassierra2297]

Gracias hermano por el vídeo me va a servir mucho para mejorar mi caida

[@juancaaestrada]

Eso es todo, ojalá si te sirva para que sigas mejorando como nosotros. Muchas gracias por ver el video.

[@comando8862]

Primer comentario y buen video 💪👍

[@juancaaestrada]

Gracias por ver el video y por el comentario. Saludos bro.

[@entrenaconelsamusamurai6053]

Tienes muy buena técnica Juanca.💪👏

[@marlonalexandrosotresgarci7002]

Tus vídeos me han ayudado a mejorar mucho gracias👍👍👍👍🥅

[@juancaaestrada]

Es muy grato leerte, bro. Saludos y que bueno que ha servido la sería de videos.

[@marlonalexandrosotresgarci7002]

Eres el mejor hermano tus vídeos son geniales 👍👍👍🥅⚽️

[@andresibanez1016]

Buenísimas las técnicas para perder el miedo estoy aprendiendo no es fácil pero se que lo lograré

[@arbgoalkeeper]

Crack🔥🔥🔥

[@memo4257]

Que buenos ejercicios para perder el miedo y Felicidades por tu ptimer año siempre apoyando saludos

[@juancaaestrada]

Ahora falta que los apliques en tu entrenamiento. Muchas gracias por ver el video y por el apoyo al canal. Saludos hermano.

[@memo4257]

@@juancaaestrada claro que si hermano los pondre a prueba y denada pero gracias a ti que haces vídeos que ayudan a uno sigue asi

[@luisfernanadoramirez3400]

Me ayudo mucho el video ya se volar gracias sigan asi

[@juancaaestrada]

Que bueno que todo ha servido bro, muchas gracias por ver los videos. Saludos.

[@luisfernanadoramirez3400]

Guantes de Portero saludos

[@iamreadyforbattle753]

Buen video bro ojalá vuelvas a grabar en el Xochitl

[@juancaaestrada]

Claro, hermano. Muy pronto eso va a suceder, ya lo veras. Gracias por ver el video.

[@sisarvlogs4508]

Bien carnal un suscriptor más a tu canal! Me ayudo

[@juancaaestrada]

Gracias, viejo. Espero el demás contenido que vaya saliendo te siga ayudando. Saludos.

[@cedricdelara8567]

Suerte juancarlos exelente video

[@juancaaestrada]

Gracias hermano, espero te sirvan los ejercicios. saludos.

[@joseponce3252]

Saludos hermano exelente

[@pabloperez5363]

Maestro gracias me está sirviendo mucho una duda cuanto de pesó debería tener un portero digo porque estoy gordito

[@juancaaestrada]

Tendrias que ir a checarte con un nutriologo o algo así, o en tu servicio medido. La idea en cuanto peso es a que tú te sientas cómodo al entrenar.

[@santyarganaraz7044]

Muy bueno! Se le puede agregar a cada uno, que alguien te patee el balon y tu vuelas! Que te parecen los nike gk grip 3? Y que te parece manuel Neuer?

[@juancaaestrada]

Sí, también lo puedes agregar. Aquí ya depende de que tan bien manejes el impulso y sacar la pierna de ataque. Si ya dominas bien todo eso, ya puedes implementar eso.

[@daymaradelacaridadliceaggu3700]

Mi primo es portero de CUBA y quiere entrenar con ustedes y tiene 15 años

[@israelcabrera2964]

Cómo puedo girar al caer??? Ayudaaaa

[@luisalberto1324]

De echo girar esta mal, ya que si das un rebote y tu giras (ruedas) pierdes mucho tiempo y en ese tiempo que pierdes el delantero te mete gol

[@alexsoccer8733]

Puedes dóblate un poquito y caes bien y caes con la externa

[@jorgeolivares5949]

Con un movimiento de cadera, gira tu cadera hacia el lado opuesto (cuando estás en el suelo) y con tu mano te apoyas para levantarte

[@raulrodolfoabdhuzkahn8455]

@@luisalberto1324 si agarras el balón no necesita dar vueltas como rueda, el balón mismo amortigua la caida

[@raulrodolfoabdhuzkahn8455]

Para girar, cae con los antebrazos y con el muslo

[@adolpoison8691]

Saludos Juan carlos buenos ejercicios hermano sigue así has un sorteo bro

[@juancaaestrada]

Gracias hermano. Pronto, pronto haremos algo para todos ustedes. Saludos.

[@willitorrez2459]

Los intemte y si es mas facil paso paso

[@juancaaestrada]

Que bueno que te animaste a hacerlo, viejo. Muchas gracias por ver el video.

[@arielrogel609]

Yo entreno mejor

[@jorgeadolfovelaosorio8857]

gracias

[@juancaaestrada]

Gracias por ver el video, bro. Saludos.

[@marianawin5421]

Buen video

[@brandonbarragan5221]

salúdame excelente vídeo puedes hacer uno de ter stegen

[@juancaaestrada]

Claro hermano. Espera próximamente ese video. Muchas gracias por ver el video.

[@brandonbarragan5221]

@@juancaaestrada de nada a mi me encantan tus vídeos salúdame en tu próximo vídeo espero el de TER STEGEN

[@cristianestivengasparblanc7705]

Aprendi más gracias

[@yordiortega230]

Buen vídeo hermano espero y un día entrenemos juntos jeje

[@juancaaestrada]

Claro, la próxima semana se hará un anuncio y tal vez te pueda interesar. Saludos y gracias por ver el video.

[@yordiortega230]

@@juancaaestrada en donde lo publicaras en facebook o aquí

[@juancaaestrada]

Por aquí, pero igual lo vamos a hacer público en todas mis redes.

[@yordiortega230]

@@juancaaestrada vale muy bueno tus vídeos eres el mejor hermano vale bye

[@jorgemontesinos1140]

A huevo, en el xochitl

[@alejandrovilchis780]

Hagan un tutorial de cómo parar un tiro cruzado

[@juancaaestrada]

Se va a jugar ese video

[@manfredolopez1246]

1:32 solo peso corporal 2:26 variante con balon 3:07 variante con obstaculo y lanzando balon 4:07 👉Obstaculo alto con pie de ataque en estocada 5:06 volar de pie 6:28 volar de pie con obstaculo lanzando el balon

[@josesoloco1644]

Me van a ayudar

[@juancaaestrada]

Ojalá si hermano, gracias por ver el video.

[@th08saasv51]

Se puede dar un paso atras para tomar impulso o tirarse de una? Te hace mas lento? Que consejo me darias

[@juancaaestrada]

La idea es que la potencia en piernas este trabajada para aventarte de una o mínimo sacar la pierna de ataque para ese impulso que seria lo correcto. La idea es entrenar y trabajar esa parte especifica aunque un portero no significa siempre volar.

[@jaco6705]

Tengo una duda????? Mi profe de porteros dice que al caer se debe sacar o extender el brazo al caer para no hacernos daño

[@juancaaestrada]

En algunos casos se puede hacer, en otros no pero depende mucho la jugada. Hay veces que por el lance o caída no te da el tiempo de sacar y tal vez al intentar esto te puedas lastimar. Es importante que se trabaje muy bien esa parte porque en algún momento se hace de manera natural.

[@edgarclavijo1703]

Has un video de como entrenar solo

[@juancaaestrada]

Ya hay uno en el canal hermano. De todas maneras vamos a seguir haciendo más contenido así. Muchas gracias por ver el video.

[@renzosalazar3968]

bien

[@claudiagarcia9675]

Yo de nuevo, olvidé comentar, los niños juegan fútbol de sala. Espero su respuesta, ayuda!! por favor!!! 😁

[@fatimanaetzymorinortega5458]

Me interesa saber. Una escuela de porteros en la zona de estado de México héroes Tecámac

[@danisbiellemus7284]

Tengo un poco de miedo a saltar y me gustaría superarlo

[@fatimanaetzymorinortega5458]

El profe caballero donde da clase?

[@carmenllanosbocanegra4438]

La pelota es lo primero que toca el piso

[@manfredopablolopezmolina1619]

1:32 solo peso corporal, de rodillas, sacar rodilla de pie de ataque... 2:26 variante con balon... 3:07 variante con obstaculo y lanzando balon... 4:07 👉Obstaculo alto con pie de ataque en estocada, impulsarse usando el balon para amortiguar la caida como seda. 5:06 volar de pie... 6:28 volar de pie con obstaculo lanzando el balon...

[@teammiku6791]

yo si queiro ser portero pero no pude seguir haciendolo por que le tengo miedo al balon saben algun truco para perder el miedo al balon ya voy a cumplir mis 18 asi que podre pagar mis entrenamientos con el ezfuerso de mi trabajo

[@alanantonioreyescolin6233]

Buen video , te gustan los pans rinat?

[@juancaaestrada]

En mis inicios entrenaba con pans y lo que había era Rinat, era la mejor única opción. Ahora no suelo usar pans, solo cuando entreno. Muchas gracias por ver el video.

[@baterokancerbero9094]

Hagan Ejercicios De Uno Contra Uno

[@juancaaestrada]

Vamos a ver que se puede hacer al respecto, saludos bro.

[@baterokancerbero9094]

Saludos Bro desde Guatemala 👍👍👍👍

[@carmenllanosbocanegra4438]

La pelota toca primero el piso y de cae el cuerpo

[@elkike781]

muy buen video muy util pero para los que no tenemos un compañero para entrernar que podemos hacer ???

[@juancaaestrada]

Solo ocupas la ayuda en el último ejercicio pero en los demás sirve muy bien para que vayas agarrando el impulso y la confianza.

[@derlismorales8444]

Los brazos tienen que estar extendido y pierna flexionada

[@felisanma3716]

Sufrí una lesión pero la ataje ganamos

[@andresgloria9489]

Hola Tengo una duda Cómo puedo evitar golpearme el hueso de la cadera Es que cada vez que me lanzo me duele

[@brauliovelazquez1855]

Debes caer primero con la pierna, para que la cadera no absorba tanto el impacto

[@bonitaeslanaturaleza3444]

Yo soy portero doy clases 100 por ciento seguro

[@eduardogomezbetancourt7610]

Cuantas pasadas lo lado en cada ejercicio? Y cuantas repeticiones de cada uno

[@juancaaestrada]

Puedes hacer de 4 a 8 repeticiones por serie. Con que hagas unas 2 series de cada ejercicio por un mes o más, vas a aprender a conocer el alcance que tienes. Obviamente trabajando estos ejercicios constantes vas a ir mejorando, pero debes de entrenar constantemente para que lo hagas de manera correcta. Gracias por ver el video.

[@ponchohernandez6010]

Sienyo q caigo muy fuerte al cesped

[@raimundovigo4376]

Quero el video

[@Angel-wy5mx]

Gracias por este tutorial, pero como puedo volar a la derecha, ya que solo vuelo a la izquierda :(

[@monda0612]

Me pásalo mismo

[@federicoromero1097]

Yo ya lo perdí y les doy mi consejo: no vean este tipo de vídeos no los ayudará solo hay que esforzarse para perderlo por si ahora vuelo y lo hice gracias a mi profesor y también entrenen la piernas solo eso solos van a volar es como aprender a hablar así

[@eduin72]

Como se llama la canción q sale del inicio

[@bananaguy9511]

a mi me da miedo volar como portero en la piedra

[@samuelmendoza3118]

Nmms yo conozco esa cancha es en el xochitl yo entreno en un campo que está mar arriba de ese

[@nestortorres2460]

Si soy portero gordito podre volar asi

[@juancaaestrada]

También puedes volar, con entrenamiento se puede todo.

[@nestortorres2460]

@@juancaaestrada gracias

[@olazpaps887]

De hecho yo Masómenos estoy un poco gordito pero aún así vuelo solo es cuestión de entrenar duro aunque actualmente pienso bajar de peso para verme mejor y sentirme mejor

[@joseernestomorenochavez3150]

Te cuesta mas tu lado derecho?

[@juancaaestrada]

Recuerda, no hay un lado bueno y un lado malo. Simplemente no se ha trabajado bien o de manera igualitaria los perfiles.

[@joseernestomorenochavez3150]

Guantes de Portero si pero siempre hay un lado al que nos lanzamos mejor

[@juancaaestrada]

Sí, eso es cierto hermano pero es porque no trabajamos los dos lados de igual forma. Es como cuando vas al gym, sino trabajas igual los brazos o piernas, uno va a ser más marcado que otro.

[@nicolaspalomo8269]

A mí me pasa eso, siempre tengo tendencia de largarme para mi lado izquierdo porque no se caer para mi lado derecho

[@Antonio-dj6tn]

Y decian que no mas los SuperHeroes volaban :v

[@GameOver-le6vi]

Cuidado ya va a empezar a llover jaja

[@derlismorales8444]

Soy portero, y la forma de caer no es esa tienes miedo para caerte

[@FherPena]

No mano, en las primeras tomas casi se lesiona la rodilla

[@diegomayta9257]

Eso no es volar yo entreno y me ponen esa cuerda más alto para volar más alto

[@AlexisDG810]

Yo creo que el vídeo es un top ya que casi nadie aquí te da una secuencia para llegar al nivel que tú dices. Todo tiene su grado de dificultad, a mi me parece excelente debido a que es progresivo y al final ya vas cogiendo confianza para poder hacerlo sin miedo a caer mal y lesionarte

[@diegomayta9257]

bueno ....

[@arielrogel609]

No sabe entrenar a los arqueros

[@daliavergarabrochero5641]

paresco una ballena toy gorda :"V

[@hernaldodiaz3476]

Ejercicios mal hecho