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Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas explica a definição desses termos, os quais são rotineiramente confundidos e entendidos como distintos, apesar de significarem rigorosamente a mesma coisa. Com o vídeo, você pode também compreender claramente como se aprimora a aptidão física (ou condicionamento físico) e o que significa exatamente um indivíduo estar ou não com um bom nível de aptidão física ou condicionamento físico. Esse vídeo resolve essa dúvida e evita equívocos com a condução do próprio processo de treino e também de avaliação física