AQUECIMENTO PARA COMPETIÇÃO MTB E CICLISMO DE ESTRADA

[@patyoliveira4768]

Fiz essa recomendação domingo passado, fiquei em 2 lugar na minha categoria,com pouco mints de diferença dá primeira ..... Ótimas dicas meninas Grande abraço

[@mteixeira001]

Cris.. gostei demais de ver vc e vivi e turma no Podium em Ubatuba.. que show.!!! Parabéns pela prova e por tudo que tem feito pela galera com tantos videos tops. valeu!!

[@JoseOliveira-mo2ec]

Muito bacana as dicas , conheci o canal a pouco tempo e estou gostando muito, sou atleta de MTB XCO da categoria juvenil , tenho 16 anos , e estou no RANKING nacional da CBC no MTB XCO ...

[@maxbelfort3456]

Grande like! Essa ai da temperatura em Teresina eu sou prova que realmente pra perder o aquecimento aqui só depois de 2 horas,é quente e como é quente.Sou de Teresina estado do Piauí.

[@helisonmartinsferreiramartins]

Vcs estão de parabéns eu gosto de assistir os vídeos de vcs top de ms

[@thiagozonaro1852]

Parabéns!! Vcs são top!!!!

[@willianmiranda1900]

Muito obrigado pelas dicas vcs são top...

[@valdeciferdinandobraulio5845]

Bom dia, poderia me explicar o que é cadência alta com marcha leve? cadência baixa com marcha pesada?

[@ribabuenobueno2773]

otima dica, obg

[@bike5984]

Qual o RPM para fazer o aquecimento e qual a marcha que deve ser usada. Isso para o treino.

[@niltondomingues7551]

Muito lega tudo bom fc c Deus

[@LUANAMARIA-cn2rb]

Hq come p evita câimbra depois da prova ??,

[@jonasazevedo6478]

Boa dica

[@gabrielbiel474]

Show 👏

[@vitorhugomorais5105]

top de mais

[@lobosolitario2633]

Eu sei q a pergunta n tem nd haver com o vídeo,mais se o batimento cardíaco ultrapassar o recomendado?

[@valmirseog276]

A categoria do vídeo está classificada como "Filmes e desenhos" em vez de "Esportes".

[@altaperformanceciclismo]

E se eu te contar que fomos verificar e todos, estavam na categoria errada.

[@nandoporto8392]

👏👏👏👏♥️

[@jackchanchan680]

Fiz uma prova se aquecimento quase min ferro todo quebrado as pernas kkkkk