Aqui Está a Cura para a Procrastinação

Bibliografia
Hiperfoco - Chris Bailey
Habitos atômicos - James clear
Indistraível - Nir Eyal
A Guerra da Arte - Stevemn pressfield
O Porder do Agora - Eckhart Tolle
Nada pode me Ferir - David Goggins
Bons Habitos (maus hábitos) - Wend Wood
Mude seus Horários mude sua vida - Suhas Kshirsagar
Nação Dopamina - Anna Lembke
Tem alguma dúvida? ou precisa de ajuda, Fale com o meu time wa.me/5516992648082
📸 Redes Sociais:
Mateus Andrade, dicas e conteúdos: / mateusandrade.me
Brabocast, o podcast do Concurseiro: / @brabocastoficial
Brabo Concursos, aulas gratuitas para Concurseiros: / @braboconcursos
Sobre Mateus Andrade:
Mateus é neurocientista da aprendizagem, aprovado em 6 Concursos Públicos, dois deles em 1º lugar. Possui este canal que é o maior do KZbin sobre como Estudar para Concursos.

[@5dedosyx474]

Larguei o cigarro, maconha e rolezinho todo final de semana pra ficar nos estudos também larguei assistir anime, series, filme jogos tipo free Fire. Estou dando o máximo

[@jesusdEcristo]

Eu procrastino assistindo videos de como não procrastinar... 🤜🤜🤜

[@MPramos-qg9md]

A procrastinação não é apenas a ladra do tempo; é também o túmulo da oportunidade. Vou usar as 3 estratégias contra a procrastinação. Planejar, Bloquear e automatizar.

[@neidefaria647]

Me ensina?

[@MPramos-qg9md]

@@neidefaria647 Planejar o ambiente de estudo com boa iluminaçao, lugar tranquilo e silencioso sem interrupções externas, Bloquear distrações, manter o celular bem diastante, automatizar os estudos através de revisões ativas como lembrar o que foi estudado sem consultas.

[@nando11230]

Eu tenho 52 anos e faz 3 anos que voltei estudar, consegui fazer uma faculdade e consegui passar no concurso do IBGE, foi o primeiro mas foi a maneira que encontrei de comecar algo novo, faz 3 anos que fiz 2 cirurgias de coluna que me resultou num quadro de dor crônica que tenta me parar de todas as formas, lutar contra isto tem sido o maior desafio da minha vida, confesso que nunca imaginei que passaria por isto, mas aos poucos indo degrau por degrau estou conseguindo e confesso que não sou muito de ficar buscando videos na internet mas a sinceridade e a simplicidade do Matheus me cativou e seus ensinamentos tem me ajudado muito.

[@Patalhufas]

Parabéns🎉 Tente praticar musculação c/ auxílio d um bom profissional pra melhorar sua coluna

[@douglassantana1837]

Eu sou o rei da procrastinação kkkk. Tô vendo esse vídeo pra ver se consigo parar com esse mal hábito.

[@placeofstudy55]

vamos vencer essa maldita procrastinação kkkk

[@wd4002]

troque esse pensamento em uma meditação por " eu sou o rei do Hiper Foco" e se imagina estudando por horas na 3° pessoa, você verá através da PNL a mágica acontecer.

[@douglassantana1837]

@@wd4002 obrigado pela dica 👊

[@aviladosconcursos]

Você consegue sim! Duas coisas que podem te ajudar: 1) comece com metas pequenas e ao cumpri-las regularmente a dopamina lhe fará ir cada vez mais longe. 2) verifique se o método de estudo que usa atualmente é o melhor par você. As vezes pode estar tentando estudar de um jeito que não ajuda por ser incompatível com suas características pessoais. Abracao e bons estudos!

[@douglassantana1837]

Brigadão ☺️

[@esb6532]

Como dizia a minha avó: "Primeiro a tarefa, depois a diversão".

[@solangerosa151]

Meu avô fala: Primeiro a obrigação, depois a diversão

[@user-jm7wp1ss1b]

Alguem aí usando esse video para procrastinar?

[@marciapaladini9182]

Usando para aprender mais sobre procrastinação..

[@adrianacarvalho195]

Tenho o tempo todo livre, mas não faço nada nada, se deixar passo o dia deitada. Mas quero mudar 🙏

[@user-qk3sp8rc6l]

Te indicaria procurar fazer um exercício físico diariamente, nem que for uma caminhada, de preferência pela manhã, isso te deixará mais bem disposta, pode também procurar um psicólogo, fiz isso e me ajudou muito e aos poucos você irá evoluir

[@gleidsondamasceno157]

Neste momento estou procrastinando, e logicamente estou assistindo este vídeo para vencer essa falta de concentração que me atrapalha em 80% 🤦‍♂️

[@webaulas8074]

Tem uma mulher que já PASSOU EM 10 CONCURSOS ❤❤❤Ela gravou uma aula ensinando TUDO QUE ELA FEZ para ser aprovada em todos esses concursos 😍😍😍 Muitoo legal. O VIDEO DELA ESTÁ NA RESPOSTA DESS COMENTARIO.

[@webaulas8074]

a aula dela kzbin.info/www/bejne/rWbLdKyAatV4ZrM mt legal

[@juliocesarlb3121]

Esse conteúdo de graça é top! Ter acesso a tudo pelo custo de alguns clicks é muito valioso.

[@marcelinhotkd]

Muito bom!! Passei em 1° lugar em um concurso no interior do RS, foram vários ''fatores externos'', familiares, que quase me fizeram não ser aprovado, mas os ''fatores internos'', foram mais fortes em mim, poderia ter ido melhor ainda, mas felizmente deu tudo certo e só no aguardo para a posse. Forte abraço, ''tamo junto''!!

[@aviladosconcursos]

Parabéns pela aprovação conterrâneo! Que seja a primeira de muitas, caso pretenda galgar novos patamares... como já sentiu o gostinho de uma aprovação, irá com mais garra em busca das próximas. Boa posse ai!

[@marcelinhotkd]

@@aviladosconcursos Muito obrigado!! Mas na realidade, já fui Servidor Público, no Estado do RS (Secretária de Educação) e nos Correios, pedi exoneração depois de uns 20 anos, e agora pretendo me aposentar neste do município, estar perto da minha mãe idosa, no interior do RS, onde é mais tranquilo... Abraço!!

[@samyraferreira5341]

Quando sentei para assistir esse vídeo, me propus a prestar atenção do início ao fim, pois sabia que se eu perdesse o foco, iria parar o vídeo na metade e não voltar para assistir de novo. Foi a primeira vez que consegui fazer isso, prestar atenção.

[@apollocais5123]

Estou a meses evitando a procrastinação, desinstalei Instagram, to fazendo exercício físico todos os dias na academia com treino da hora, deixei o cigarro. E sou muito grato pelos seus vídeos Matheus principalmente aquele das afirmações da disciplina ouço todos os dias e tô fazendo a família ouvir tbm. Mas nao consigo estudar todos os dias, mas n deixo de estudar mais de um dia, mas quero chegar nas 4h, tô fazendo 3, e ir pra TODOS os dias. Queria deixar mais afiado tbm oq to estudando, tô usando o 3D pra revisão mas sofro muito pra engatar nos estudos

[@aviladosconcursos]

Parabéns meu amigo. Foco que você chega na consistência que deseja. Bons estudos!

[@5dedosyx474]

Larguei o cigarro, maconha e rolezinho todo final de semana pra focar nos estudos também larguei assistir anime, series, filme jogos tipo free Fire. Estou dando o máximo

[@viniciusolivera4545]

Eu estava vendo seu vídeo enquanto lavava as vasilhas do almoço. Costumo assistir videos sobre assuntos que desejo fixar algo enquanto faço todos os tipos de serviço em que posso fazer no automático (geralmente serviços de casa). Isso maximiza meu aprendizado.

[@Jefersontorres279]

Cara, eu era procrastinador, mas me pus muito a par de querer crescer; e do nada uma infeliz, miserável INSÔNIA, que tirou meu sono drasticamente, fez que eu começasse a procrastinar. Eu não digo que eu procrastino, porque até chorar eu chorei por causa disso; meus sonhos estão em jogo. Essa doença quase roubou meus sonhos, e eu ainda continuo lutando contra ela todos os dias e lutando pra não desistir dos objetivos.

[@danielmiranda9615]

Vc tem razão. E aí conseguiu melhorar?

[@Andreadept]

Assistir cortes no KZbin é igual parcelar compras no cartão. Tenho a sensação de que não vai doer tanto. kkk

[@dethferreiramolina3134]

A procrastinação está acabando com a minha vida. SOCORRO!!!

[@JonasSantos-tl9wb]

Estou de férias estou tentando aproveitar o máximo os seus ensinamentos e aprender o máximo as suas aulas.

[@matheusching8265]

Uma vez participei da sua live dentro da empresa que trabalhava de peão, eu vou te encontrar denovo como apeovado, anota ai

[@fxmiguelrs6909]

Apeovado todos nós estamos! pode crê!!

[@maadrianoaraujo]

​@@fxmiguelrs6909bonito será se ele passar e tu não

[@FredinTiago]

não estou procrastinando, estou na verdade aproveitando o momento da refeição para ver o vídeo e voltar aos estudo assim que o lanche acabar

[@enedirauxiliadoradossantos3446]

Estou usando esse horário pra aprender mais e organizar melhor meu tempo de estudo

[@elimarateixeira2105]

Quero muito vencer esse mal chamado procrastinação 😢.

[@vandersonrocha]

Melhor coisa para quem estuda com celular é bloquear, no momento de estudo, todas as redes sociais! App "bem estar" faz isso muito bem...

[@rodineischeffer8858]

Eu fiz o teste logo depois que olhei esse vídeo. Cara é impressionante marquei todas as vezes que me tirou atenção, sou aluno do Mateus e em uma hora de estudo me tirou a atenção umas 14 vezes, pensamentos, clique em outro anúncio,etc... Vamos focar mais rapaziada eu me incluo nisso.

[@dinhaanaf3452]

Estou neste momento procradtinando. Resolvi assistir esse vídeo pq estou tendo dificuldades em vencer a procrastinaçao

[@drLIZ-bs5ei]

Aqui na verdade foi justamente por como meta estudar pra concurso que me ajudou a parar de procrastinar, antes eram 4h de instagram! Fazendo absolutamente nada, hoje menos de 30min dias 🤩 agora é vicio em estudar

[@pierrecuri1]

A ansiedade de estudar errado me bloqueia e o meu cérebro me sabota, criando distrações importantes como trabalhar, fazer mercado, rezar, Atividade física , ler notícias dos jornais e limpeza de casa

[@shalberedw]

Eu sou o maior procrastinador da historia, era pra mim tá estudando, mais estou em busca de melhoria para os estudos.

[@victorhugorodriguesbussula8936]

Vc me deu a resposta para um conselho que te pedi em outro vídeo seu. Muito obrigado Brabo! Estou muito empolgado para começar estudar. Estou com o pesamento fixo, de não gastar energia com supérfluo. Eu ficava gastando muito tempo com redes sociais. É igual um ex- professor de química disse um dia na sala de aula: "Instagram, WatssApp e Facebook não dão carro e nem casa pra ninguém não" Pena q eu não levei muito a sério. Mas eu acho que nunca é tarde para um novo recomeço.

[@flaviana454]

Estou lavando minhas fardas e assistindo o seu vídeo. Eu não estou procrastinando!

[@janainapaula2502]

Não estava previsto ver esse vídeo agora, mas como estou doente prefiro ver algo que possa entrar na minha mente positivamente e amei o começo do vídeo pelo empenho programado de deixar esse vídeo bem esclarecedor. Meus parabéns, muitas bom o vídeo.

[@joaopauloss4574]

Eu tô melhorando meus estudos, já tô conseguindo 4 horas líquidas, objetivo é chegar nas 5

[@pedromachado7767]

Eu tô procastinando no momento, porque deveria estar estudando pra algo que não quero

[@vivianemascarenhas3371]

Nossa me senti muito votoriosa em ter visto esse vídeo até o final , já que tudo é tão acelerado em minha mente que nem sempre consigo assistir algo por completo

[@ezcnetto]

Vendo esse vídeo procrastinando, pq deveria estar estudando

[@user-cu3tc6vi5m]

Nesse momento eu tô livre de trabalho 😅😅😂😂 tô descansando tentando dormir

[@wellington_ferreira88]

Fala sobre como ter ânimo e disposição pra estudar com diagnóstico de algumas doenças como TDAH, depressão, ansiedade e bipolaridade

[@ManuelaSouza-gf9wh]

Boa noite !! Estou recuperação doente tem cura é seis anos!🙏🏾😞. Obrigado muito Mateus. Que senhor Jesus te abençoe sua família!

[@user-ox2of2ie4y]

Não sei se a procrastinação tem algo relacionado ao cansaço. Mas é uma mistura disso que estou sentindo agora vendo esse vídeo. Acabei de chegar do trabalho e estou muito cansada mentalmente e fisicamente, pelo estresse das dívidas, do aluguel enfim, tenho uma filha pequena também. Hoje conseguir ler um livro do Evandro Guedes relacionado a concursos públicos e por esse motivo vim parar nesse vídeo. Ah lembrando que só conseguir ler esse livro porque estava deitada na cama. Mas o único tempo que tenho é a noite quando chego do trabalho ( que já estou bem esgotada mentalmente) e nos finais de semanas. Jamais quero reclamar, apenas vou começar a estudar e seguir até passar em um concurso público, vou fazer minha programação de estudos hoje.

[@MateusAndradeobrabo]

O cansaço mental e físico vão diminuir a sua energia e a sua capacidade de fazer tarefas menos agradáveis, quando estamos assim, o nosso cérebro vai buscar alguma recompensa rápida q não exige esforço.

[@reinaldomattos4962]

Não estou procrastinando Estava programado assistir 3 vídeos de Mateus Andrade, já para ir adiantando para a preparação do curso, e este é o terceiro de hoje

[@user-we2hb9hi2h]

Parabéns, canal top. Eu experimentei ficar e desinstalar Tik Tok, Instagram ( esses) por 3 meses.Facebook ( esse ) faz 3 anos, comecei a passar em concurso novamente. Vou continuar seguindo o propósito até passar no meu concurso fim

[@camilanunes4666]

Desde 2020 que minha vida estagnou total,a procrastinacao virou doença por aqui,não consigo sair disso,estudei por uma semana e já tem 3 dias q nem olho pro material..eu nao consigo estudar português e raciocinio logico,toda vez q vou estudar essas matérias eu volto a procrastinar,vivo essa luta constante,mas não vou desistir até passar no concurso que desejo...

[@Patalhufas]

Tenta estudar outras disciplinas e deixa essas pra qndo o hábito estiver consolidado.

[@camilanunes4666]

@@Patalhufas Até tento,mas não funciona kkk aprova é em dezembro o tempo é corrido,tenho que estudar agora.

[@Lauggukive]

Melhor vídeo sobre procrastinação que já vi...Muito obrigada por esse conteúdo ❤👏🏻

[@Carol_Krz]

Sim, estou procrastinando, faz tempo. Eu já sou servidora municipal, e queria alcançar a esfera federal. Estudo há 20 anos, mas não desse jeito. Agora me sinto cansada, sabe. Como se a idade fosse pesando. Minha vista não é mais a mesma. Isso desanima tanto. Mas estou aqui ainda, não desisti, porque eu sinto que se desistir, é como se desistisse de viver também. Não quero isso. Haja disciplina e persistência. Ótimas dicas!

[@gustavokleine]

Acabei de conhecer o canal e estou adorando os conteúdos!

[@carolsiqueira1764]

Estudo pelo celular. Nao tenho computador. To me esforcando

[@pedromarquiori6877]

Prometi para mim que em 2024 iria mudar , não dei certo como manicure e desejo passar num concurso público por conta da estabilidade financeira, tempo com os filhos e não passar mas aperto , mês de janeiro foi um mês para acordar de vez , passei necessidade em casa tenho dois filhos só marido trabalhando é difícil, as coisas estão tão caras que eu decidi que quero mudar de vida , depender menos do marido e não me sentir inútil, quero dar o melhor para meus filhos e para mim pois mereço, tenho 26 anos e agora estou disposta a estudar, pois quando a mãe mandava estudar eu só queria bagunçar hoje sinto o peso disso , mas não está tarde !

[@mararejane2730]

Nossa! A sua história é a minha.

[@rebecapereira1947]

Estou procrastinando🥲

[@regilenesalles9124]

Vou ser aprovada no concurso ❤

[@albertorodriguesdossantoss9489]

Sim estou procrastinando.

[@cicerabatista362]

sim, estou procastinando nesse momento era pra me esta estudando kk estou vendo seu video , bom , mas assistir seus videos também é estudar, estudarei mais focada

[@josiellenacrisio7449]

CINCO ANOS ENCLAUSURADA EREMITIZADAA.. E PROCRASTINADA DESDE 2020... DIFÍCIL A CONCENTRAÇÃO...

[@JonasSantos-tl9wb]

Esse é o brabo em.

[@MultiMaxwelly]

Perfeito!

[@diegocanario]

Sim, eu estava procrastinando.

[@user-di5qf4jy6z]

simmmmm, muitoooo, não cotumo cumprir cronograma, horario sou terrível.

[@juh5254]

Sim

[@HenriqueAlves-gt4ls]

BRAVO!!!!👏🏾👏🏾👏🏾VIDEO 🔝 🔝

[@marinelmaoliveira4341]

Gratidão, vídeo perfeito ❤

[@thirsascheir3072]

Perfeito 👏👏👏

[@raianerazzo6745]

Eu procrastino, mas nesse momento estou fazendo os afazeres domesticos, enquanto ouço esse e outros videos. 😅

[@SorayaGomes-pc8ir]

Vou ser aprovada 🙌

[@thaissaoliveirapinheiro5363]

Muito obrigada por esse vídeo!!

[@leandrorsv]

Estou sim!! socorroooo

[@vivianearaujo5081]

Excelente vídeo!

[@fabiojeniva9290]

Obrigado pelos videos salvaste minha vidaa🙏🙏🙏🙏

[@rayanasouza5172]

Nesse momento estou cuidando nos meus afazeres do lar para em seguida estudar para concurso! 😊

[@jucisleiabarbosa105]

Muito bom! Obrigada pelo excelente conteúdo 👏

[@hortaemcasapr]

Estou na academia e aproveitando para escultar o áudio desse vídeo.

[@jpzinhocell577]

Parabéns pelo seu trabalho, ajuda bastante as pessoas!

[@vanessaalmeida2078]

Não estou procrastinando, tire esse momento para aprendizado e precisava começa determinei nesse dia.

[@toby4478]

Obrigada ❤

[@josinascimento5348]

Gratidão pelas excelentes dicas. Bora estudar para o INSS. 😀

[@JoseCarlos-es1vu]

obrigado pela aula

[@aCasaDaJurandir]

Salvando aqui pra assistir depois

[@matheushenrique6777]

Conteúdo muito bom Matheus obg!!

[@cleberjosemendessilvamende891]

Simm

[@JuniorWj-vw4co]

Sim, é muito

[@hkpunishr]

Muito obrigado pelo vídeo Man, me ajudou bastante a identificar os hábitos ruins ou que fazem com que eu queira parar de estudar.

[@analauragonsalesdefreitas3020]

meu Deus, que vídeo bom e completo !!! Descobri que estou procrastinando por causa de fuga de um problema maior, faz todo sentido

[@brunoteodoro2030]

Depois eu assisto 👍

[@sorayaseveriano7797]

Nao conheço pessoa mais focada que Mateus

[@ecriscon]

Achei o vídeo tão importante que estou assistindo novamente

[@claudinhaalmeida1783]

Estou assistindo o video enquanto dobro as roupas que tirei do varal rs! Sou mae de tres crianças, trabalho fora pela manha, faço faculdade EAD e tenno uma bebê de 3 aninhos bem agitada que não dorme de tarde e a noite dorme as 00 rs Acordo as 06:30 pra levar meu filho para escola e vou trabalhar, a tarde cuido deles, da casa, das coisas do meu esposo porque ele trabalha todos os dias! Mas sigo firme estudando sempre que possivel durante o dia 😅😅

[@renanhenrique4849]

Preciso muito assistir esse vídeo. Vou salvar aqui pra Assistir depois!

[@wellington_ferreira88]

Kkkkk Engraçadinho 😂😂 Essa foi boa

[@Erasbadboy]

Amanha eu assisto o video

[@gabrielxavier4243]

Salvei pra ver mais tarde

[@fernandasilveira46]

Eu estou sim Proscatinando.

[@mulheresferreira5791]

Eu estava e tenho procrastinado demais

[@andreynathanael6336]

Terceiro vídeo seguido que estou assistindo e já estou me inscrevendo.

[@HSilva-vg4cw]

Obrigado pelos ensinamentos Matheus, esse video me fez enxergar o quanto tenho procrastinado ! Nesse mundo "Fast Food" que vivemos, é muito difícil não cair na procrastinação. Que DEUS abençoe vc e sua Família !!!

[@user-wc5si3ht2c]

seus vídeos são muito bons, obrigado

[@soniasonia5395]

Andando cuidando da saúde e relacionamento

[@marinalbuqurque]

Que vídeo bom, vou colocar em prática!

[@aytaisilvaofc]

Que aula magnífica

[@danielfelipe6445]

Cara preciso te falar, voce mudou pra muito melhor a minha forma de estudar, Cara eu te amo !!! ( sou hetero ) orgulho de verdade em saber que existe alguem integro e que dispoe de seu conhecimento e de forma acessível ❤🎉

[@Sandra-qi7bb]

Não estou procrastinando, estou lanchando, ouvindo voce com o fone.

[@pedrogervazio]

Muito bom

[@jota-jb1rp]

sim