ശരീരത്തെ വഴക്കമുള്ളതാക്കാം /How to stretch properly / Stretching Exercises For Beginners...

[@saliavm4554]

നല്ല ഉപദേശങ്ങൾ ശരീരത്തിനം മനസ്സിനും ഗുണകരമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ, താങ്കൾ വളരെ കൃത്യമായി പറഞ്ഞു നന്നായി മനസ്സിലാക്കി തരുന്നു. കണ്ടതിൽ വെച്ച് ശ്രേഷ്ടമായ യോഗ ചാനൽ.ആശംസകൾ.❤

[@SAMAGRASHIKSHAKASARAGOD]

നന്നായി മനസ്സിലാകുന്നുണ്ട് , വളരെ ഉപകാരപ്രദം👏👏👏

[@vinodsabhi7620]

വളരെ നല്ല ഉപദേശങ്ങളും exercise ഉം thanks

[@raghuk9840]

Very detailed explanation regarding how to perform, expecting more detailed explanation about the asanas

[@venugopal.m5329]

Good and very much useful. Will update the improvements further.

[@gashkin5640]

Hi bro! Nice effort. Please make sure u research and give correct and genuine information. All the best 👍

[@sreekumarsk6070]

മനോഹരം 🥰🙏🥰

[@suparnasubrahmanian2671]

Broii🤗.Munne cheyyenda video ayirunnu,Anyway super👍👍Thanku

[@abhijithabhi3576]

Brother ... Yoga and workout cheyyamo?

[@AjithAjith-mi9eh]

Greit Information Thank You So Much

[@mymoonamymoona238]

ക്ലാസ്സ്‌ super 🔥🔥🔥

[@Random_facts___]

Thanks sir very helpful 👍

[@rincya8150]

Sir എനിക്ക് sciatica pain ഉണ്ട് ആയുർവേദം കാണിച്ചു വൈദ്യൻ പറഞ്ഞു ഇനി സ്‌ട്രെച്ചിങ് കൂടെ ചെയ്യാൻ. ഇത് ചെയ്‌താൽ മതിയോ.

[@vimalaps8022]

Warm up, stretching ithinte oru vedio idmo

[@babyfrancis756]

Thank u good information

[@liklik8180]

My dear I am 60 years old, have been taking yoga for last 30 years or so. I have been trying out your yoga poses. Recently developed a back pain on the left side hip. It becomes less after doing stretches and surya namaskar, but comes back in the night. Slight pain when i turn on my bed. Whatever yoga I am trying it is refusing to go away. Is there any good pose you can suggest.

[@Achu14ProMax]

sooryanamaskar kind of streching excercise ano

[@thaught3315]

sir enik 21 year old anu irunu legilu pedichapo back side entho potiea feeling pain onnum ellea chariyoru pidutham enthakilum problem undoo

[@saniyajosephsaniyajoseph8664]

Enikk nalla pain und

[@DSDworld23]

Thank you..

[@s8a8i1]

50 vayassulla sthrekalkk ithokke cheyyaamo

[@saniyageorge5035]

ഹായ് സൂപ്പർ. ഒത്തിരി താങ്ക്സ്.

[@alwaysinspired2833]

C section kazhinju 7 month ayavark ithu cheyyamoo

[@usmankusmank1394]

15 age ullavark ith cheyyamo

[@janis-days9656]

Chetta excercise cheyth thudangumbol thanne thalakarakkavum vomiting tendency und.. Enthelum remedy undaa.. Plzz replyy

[@Anu_kunjuz]

Enikumm undd🥺

[@MrRajkaruva]

Place evida

[@hariharanep8058]

Back pain നന്നായിട്ടുണ്ട് , അത് കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ?

[@shereejk5079]

ഇദ്ദേഹത്തിന് മറുപടി കൊടുത്തില്ലല്ലൊ Sir

[@itzmeazmi816]

എനിക്ക് back pain 7വർഷം ആയിട്ട് ഉണ്ട്, daily ഏത് exercise ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും മൂന്നോ നാലോ ദിവസം അവിടിവിടെ വേദന വരും, but പിന്നീട് എല്ലാ വേദന കളും വളരെ കുറഞ്ഞു വരും, ഇത് എന്റെ അനുഭവം ആണ് ട്ടോ

[@babykumari4861]

Thanku sir good infornetion

[@devanandanan1989]

വൈകുന്നേരം ചെയ്യ്താൽ ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് എത്ര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞാണ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നത്

[@anandhuh7887]

3-4hr

[@sinirajeevan9913]

Edhe prayakarkum cheyyamo pls reply

[@F2malayali]

No....

[@saranyamol2698]

Delivery kazhinju 1.5yr ayavarkk ith pattumo cheyyan

[@Loofi-x8e]

Chettan ethokk eviduna padichee

[@why01]

കൈകൾ കാലിലേക്ക് മുട്ടിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല... ഇത് ചെയ്‌താൽ ready ആവുമോ?

[@F2malayali]

Yes

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali ithu chethal kai kuthi mariyan pattumo

[@bindhukumari1650]

@@F2malayali chetta ithunchethal full body flexible avumo

[@deone.d8498]

Chetta idh morning ezhunetta appo thanne cheyamo

[@divya3505]

Ith sports practice cheyyunnork patumo

[@F2malayali]

Cheyyam

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali chetta ithu chethal kai kuthi mariyan pattumo

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali ithu mathram chethal nammude body bayangara flexible avumo

[@Anilkumarpt7]

വഴങ്ങുന്നില്ല.. Hip joint ൽ ഭയങ്കര പിടുത്തo

[@santhigirisankar1838]

Face fat kalayanulla wrkout edavo

[@ashababu853]

Spot fat reduction posible alla.body full ayitte fat kurayu.exercise kondu fat kurayilla.food and nutrition track cheyyu.bro science aanu spot fat reduction.

[@മൗനസഞ്ചാരി]

Ithra backl povalle thaazhathot veezhum

[@F2malayali]

😊

[@Loofi-x8e]

Chettan poliyanallo

[@anjuwilbin1292]

Yoga cheyyumpol breath in breath out serikku cheythillenkil... Pinneed normal breathinginu budhimuttundakumo....

[@F2malayali]

Kuzhapamilla... Ennalum crrct aayit cheith sheeliknm

[@anjuwilbin1292]

@@F2malayali thank u....

[@ahammed959]

ഇത് ചെയ്‌താൽ height increase ചെയ്യുമോ? Please reply

[@GengRizzKhan]

Ella

[@bindhukumari1650]

@@GengRizzKhan Ithunchethal full body flexible avumo

[@GengRizzKhan]

@@bindhukumari1650 Kure ooke avum

[@sreenathsree9407]

Sir idhu cheydhal vericous vain marumo?

[@F2malayali]

Nallathaanu

[@MohdNazar-oh4ke]

Thank you brother, വളെരെ നല്ല വിവരണം. Cold ഉള്ളപ്പോ യോഗ ചെയ്യാമോ?.

[@F2malayali]

Cheyyam

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali ithu motham cheythal nammuk kai kuthi mariyan pattuvo

[@rahulnair6169]

ഇരുന്നിട്ട് കാല്പദം തൊടുന്നത് posture issue ullavarku cheyan pattuo

[@F2malayali]

Cheyyam

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali chetta full body bayangara flexible avumo

[@veenabimal7450]

Very nice bro

[@smitha6167]

Polichuuuuvsuper tooo😍😍😍😍

[@sheejasunil8196]

Fatty liver മാറാൻ വേണ്ടി exercise ഉണ്ടോ

[@reenajasminj.s5237]

Cardio workout

[@praveentu9239]

Badminton kalichathinu shesham ithu cheyyamo

[@F2malayali]

Cheyyam... Nalloru stretching koodiyanu

[@praveentu9239]

@@F2malayali thanks bro subscribed

[@beenahar237]

Iam yr New subscriber, all the best disc problem ullavarkkuvendiyulla posture koode ulpeduthamo

[@F2malayali]

Ok

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali chetta chettande phone number please please please please please please please please please please please please please please please please please please please

[@sabarinathmb]

​@@F2malayalichetta ithu cheytha full body flexibility workout video ittu tharumo

[@ajaykuamrek339]

Good works

[@Rajeevsomaraj]

Useful

[@aryamanojkasinathmanoj8444]

Height kurayanulla enthenkilum yoga undo please reply. Athine vendi oru vedio cheyyane.please...

[@nevin9298]

Enthina height kurakunne, nallathalle height👍

[@aryamanojkasinathmanoj8444]

@@nevin9298 height nallathane. But ipo ent husband nekal height kudunnund.yoga cheythal height increse akunnund.athane ent problem

[@nevin9298]

@@aryamanojkasinathmanoj8444 yoga cheythal height increase akuo🤔

[@aryamanojkasinathmanoj8444]

@@nevin9298 weight kurayumpo height kudum. Ennnane ent anubhavam. Orupad alla kurach. Ent husband um njanum ekadesham same height ane. Apo kurach kudiyalum ath problem ane

[@sreedevivimal1422]

Warm up koode ulpeduthamo... I am a beginner

[@F2malayali]

Warmup cheyyu

[@sreedevivimal1422]

@@F2malayali I mean.. What are warm-up exercises..

[@sabarinathmb]

​@@F2malayaliithu chethal full body flexible avumo

[@lovelyjoseph8450]

Chetta...your videos seems to be very useful and helpful....thanks for the detail explanation.....chetta pregnant time what all asanas we need to follow in order not to gain weight and have normal delivery, starting from 1st month to 9th month...I have heard that if we follow correct asanas we will not gain weight and have painless normal delivery...please advise chetta...thanks

[@Loofi-x8e]

Karatte, kunfu okk ariyammoo

[@nabeelnabeel.a7077]

സ്പ്ളിറ്റ് ആയി ഇരിക്കാൻ ഉള്ള ടിപ്സ് ഉണ്ടോ

[@sajithvs8717]

very clear and good

[@knowledge5368]

Bro warm up cheythattano.. streching cheyunath... Atho streching cheythattano... Streching Warmup Exercise Enghana alle....

[@F2malayali]

Warmup stretching randu reethiyilum cheyyarund

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali ithu chethal full body flexible aavumo

[@rajeevmksunisunirajeev6048]

Mudi karayathirikkan valla tip um undo????

[@rajeevmksunisunirajeev6048]

Mudi naraykathirikan

[@sreedevidevamma8462]

Good

[@sajithvs8717]

very super

[@reejaprasanth341]

കൊള്ളാം

[@afnan4582]

One hour yoga onn kanikkumo? Pls

[@F2malayali]

Sure

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali chetta ithu chetha full body flexible avumo

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali chetta ithu chethal enik kai kuthi mariyan pattumo

[@bindhukumari1650]

@@F2malayali chetta please reply

[@sbcartoonchannel7980]

@@F2malayali chetta ithu chethal full body flexible avumo

[@sajithvs8717]

Super

[@basilanishad7194]

Adipoli

[@maisagafoor4116]

എനക്.45.വയസ്സ്. ഉണ്ട്.ഇതേചെയ്യാൻ.പറ്റുമോ

[@F2malayali]

Dr kanich shareerathinte avastha manasilakye cheyyavu

[@kanakaamma3380]

50 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞിട്ടു യോഗ തുടങ്ങിയിട്ട് 6 വർഷമായി നല്ല രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നുണ്ട്

[@1233lala]

@@kanakaamma3380 good..wieght kuravumundo

[@lenovos6820]

Ithokke girlsinu sadikkumo

[@F2malayali]

S

[@ashifebrahim8980]

Workout cheyyunnavarkku yoga cheyyamo

[@F2malayali]

Cheyyam

[@sheejabaishaji9159]

Super viedo

[@seemat1592]

👍👍👍

[@jithink.v.6277]

Bro real ക്ലാസ്സ്‌ കൊടുക്കുന്നുണ്ടോ

[@F2malayali]

Yes

[@AbbasKp-dz7rg]

😎👍💪

[@Ranjith-n1w]

Kai kond കാൽവിരൽ pidikkan matram pattunnilla baki ellam kazhiyunund

[@jeenageorge2309]

👍

[@ranjiniramachandran2093]

🙏♥️

[@vaisakh5189]

Bro eee strecring chaithal height koodumo?

[@krshaju2883]

Dear brother don't have any posture for beauty all ur mind

[@dineshvenkat8023]

❤

[@SyamrajSyamraj]

യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് മാത്രമേ ചെയ്യാൻ പാടുള്ളോ. Exercise ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപ് ചെയ്യാമോ.

[@F2malayali]

Cheyyam

[@Ranju760]

Thank u

[@remadevivs9485]

ഡിസ്ക് പ്രോബ്ലം ഉള്ളവർക്ക് ഇതൊക്കെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ

[@F2malayali]

No

[@khaleelambathayil5252]

പരസ്യം കാരണം വിഡിയോ കണ്ടില്ല 😪😂

[@masterpkworld2590]

Brother yavida oru vivarum illao

[@syamalamohan5027]

Number please

[@F2malayali]

9744465619 wtsuo

[@ramdaskalarikkal7217]

Super

[@alisultan6153]

Good

[@dilipkumartr5243]

👍👍👍

[@reghunathan3744]

👍

[@masterpkworld2590]

Brother yavida oru vivarum illao

[@farisvs]

Thanks for the information

[@muhammedashmil1745]

Super

[@miniature__turrain]

👍🏻

[@miniature__turrain]

👍🏻