مهم‌ترین رازها و نکاتی که باید درمورد دویدن بدونین!!!

Рет қаралды 21,493

Arad Seyedin

Күн бұрын

Пікірлер: 458

@FarkhondehFakhri Ай бұрын

تو هر شرایط و خستگی و... که ویدئو تو رو میبینم ، حالم خوب و ادامه میدم

@aradseyedin Ай бұрын

💙

@amirkamrany4313 Ай бұрын

چ ویدیوی خوبی، خیلی منتظر بودم ک راهنما واسه دویدن بذاری، ی چند ماهیه شروع کردم ولی نامرتب ولی سعی کردم ادامه اش بدم، بعد از هر دویدن هم قسمت روی پام درد میگیره، ولی بیشتر از ورزش های دیگه باهاش ارتباط گرفتم، خیلی نیاز داشتم به این ویدیو، ممنونم ازت❤️❤️❤️❤️❤️

@arashxworkout Ай бұрын

آفرین بهت❤

@Sosksia Ай бұрын

جو گرفت منو ،میخوام برم بدوئم😂

@aradseyedin Ай бұрын

Boro berim⚡️

@عباسغلامی-ك4خ Ай бұрын

خدایی نگاه ترجمه فارسی رو

@sajjadmodaghegh Ай бұрын

@@aradseyedinاراد میخواد بده😂

@Taha-w4z8i Ай бұрын

این چ سمی بود

@MMDReZa-d7r Ай бұрын

آراد ترجمه فارسیش نوشته بهت میدم 😂😂😂@@aradseyedin

@What_1300 Ай бұрын

The best KZbin channel

@aradseyedin Ай бұрын

💙

@ttanjiro-shorts6858 13 күн бұрын

Pretty great tips actually. I love you man. You always keep me hyped and motivated

@iimazenn Ай бұрын

quality of production going through the roooff!!!

@aradseyedin Ай бұрын

Thank you so much bro💙

@nargesparsa6056 5 күн бұрын

ممنونم از راهنماييهاتون…عالي بود🙏👏🌺 ميشه در مورد شرايط زانوهامون هم در دوين صحبت كنين..ممنون

@mahshidbigzade6391 Ай бұрын

مرسی خیلی بهمون کمک میکنه تا اصولی تر انجامش بدیم

@aradseyedin Ай бұрын

💙

@ehsankariimii Ай бұрын

خیلی خوشحالم برات عزیزم که پیجت داره روز به روز رشد می‌کنه و این انرژی مثبتی که داری به همه میدی مطمئن باش همش به زندگیت برمیگرده و خیلی خوشحالم با آدم درجه یکی مثل تو آشنا شدم ❤❤❤

@zahra_pt Ай бұрын

سلام آقا آراد. وقتتون بخیر. برای رژیم کتوژنیک و لوکرب پیشنهادتون برای وعده‌ی پیش و پس از تمرین چی هست؟

@Darksoul85584 Ай бұрын

روز به روز پیشرفته تر و قوی تر🔥🔥🔥

@alirezasaberi6383 26 күн бұрын

سلام آراد جان، ممنونم بابت ویدئو، برای ساعت دویدن چه ساعتی رو پیشنهاد میدید بخرم؟

@roxy6711 Ай бұрын

نمیتونم بگم چه آدم ارزشمندی توی زندگیم هستی انگیزه بلند شدن توی حالی رو بهم میدی همیشه که شاید هفته ها طول بکشه خودم با وجود اون همه چیز عجیب و سخت به دستش بیارم. مربی امن مورد علاقمی و به خاطر همه چیز بی نهایت ازت ممنونم

@arashxworkout Ай бұрын

دمت گرم❤

@Metro-x9h Ай бұрын

آراد خواهشا یک ویدیو راجب گرم کردن بدن قبل بدنسازی یا باشگاه بساز چون موضوع مهمیه❤

@arashxworkout Ай бұрын

عالیه❤

@امنه-ض7ج 6 күн бұрын

سلام وقتتون بخیر ممنون از شما چقدر آموزنده و عالی بود برام مچکرم 🙏💖 ببخشید میتونین برنامه تمرینی هم بدین ؟

@zador-un3pg Ай бұрын

برادر فکر میکند قوی است (برادر درست فکر میکند💪)

@aradseyedin Ай бұрын

💙

@arashxworkout Ай бұрын

یس بیبی❤

@savic_4498 Ай бұрын

بهش نیاز داشتم

@aradseyedin Ай бұрын

🙏🏽

@arashxworkout Ай бұрын

منم به تو❤

@melikae912 Ай бұрын

No one’s channel is more therapeutic than yours fr ❤️

@Hanismind Ай бұрын

Thank you for your great information, it really helps me as I’m just getting started☺️

@mahdifarhang4421 20 күн бұрын

Good job man , so perfect and useful Thanks❤

@fatimamohammadi4612 Ай бұрын

اااا مرسیییی چقد خوش انرژی هستی.....کلی انرژی گرفتم

@roozbehja Ай бұрын

Thanks for the vid, super helpful!

@masoud0321 Ай бұрын

آراد توی این یک سالی که دنبالت میکنم خییییییییییلی چیزا ازت یادگرفتم. تو دیوانه ای اصن… انرژی رو نگاااا🤦‍♂️ دوست دارم مرد♥️🤍

@aradseyedin Ай бұрын

Eshghi💙

@avamossadeghi 29 күн бұрын

جوری تاثییر گذاشتی که تونستم امروز ۱۵ کیلومتر و بدون وقفه بزنم و همش به خاطر تاثییرات خوبه شماست ممنونم ازت آراد

@maryamrahmani8573 Ай бұрын

یادمه چقدر از ویدیوهات انگیزه میگرفتم و باعث شد از اول تابستون دویدن رو زیر نظر مربی شروع کنم و یکی از بهترین تصمیم های زندگیم بود 😍😍

@alihajisafi Ай бұрын

Az in behtar nemishod...❤

@Theo_T-e7z Ай бұрын

Behtarin💙⚡️👊🏾

@alirezashabani1384 Ай бұрын

سطح ویدیوها فوق‌العاده بالاست موفق باشی پسر🔥❤️

@ArtinFarz 26 күн бұрын

من ۱ سال هست که دیگه تمرین نمیکنم ، بعد از این ویدئو دوباره شروع کردم و الان روزانه ۴ کیلومتر رو مثل آب خوردن میدوئم ، مرسی از اراد عزیز که باعث شد دوباره شروع کنم ❤️❤️❤️

@aradseyedin 26 күн бұрын

Boro berim💙

@Ravane-q6s Ай бұрын

ممنونم که انقد عالی داری پیش میری پسر❤️‍🔥

@KhashayarTalks Ай бұрын

ویدیو خوبی بود آراد دمت گرم 🤘

@aminbokaei Ай бұрын

به به آقا خشایار

@Arshia-n4u Ай бұрын

‏‪15:03‬‏ آره محسن لرستانی خیلی تاثیر داره

@karentakavar2009 Ай бұрын

دهنتو😂😂

@زینالعابدینآقایی-س8غ Ай бұрын

من ۳ ماه پیش زانوم به فنا رفت و مینیسک و رباط صلیبی پاره کردم و دوماهه العان عمل کردم و به زور میتونم راه برم ، من قبل این اتفاق فوتسال کار می‌کردم و بدنم خوب بود العان شل شدم و اضافه وزن دارم و پام هنوز توان پیاده روی و دویدن نداره ، چیکار کنم که زودتر پام خوب شه ؟؟؟ 😅🤦‍♂️

@ftmshe.e Ай бұрын

مرسی که انقدر کامل برامون توضیح دادی🌻🌱

@arashxworkout Ай бұрын

مرسی از خودت❤

@Randomali13 Ай бұрын

عالیییییییی بود آراد واقعا عشق میکنم میبینم ویدئو هاتو هم باعث حال خوبی هم چندتا نکته یاد میگیریم و.. خلاصه که خیلیی عشقی💙💙💙

@aradseyedin Ай бұрын

To bishtar💙

@arashxworkout Ай бұрын

عشقی❤

@yasagh19 Ай бұрын

وای خیلی ویدیو عالی بود ممنونم ازت آراد جان❤

@Arashirazi Ай бұрын

Always wanted to learn how to run. Thank you Arad! ❤

@Aryasty Ай бұрын

مثل همیشه حرفه ای و با کیفیت عالی بود آراد خسته نباشی❤

@Fuiiaa Ай бұрын

کامل ترین ویدیوی بود ک در این مورد دیدم عالی بود

@MohammadaliShakori Ай бұрын

dast khosh b in hame energy 😍😍😍

@aradseyedin Ай бұрын

💙💙

@Friends12218 Ай бұрын

آراد راجب دو 100 متر و سریع هم یکم توضیح میدی یعنی با چه تمریناتی میشه مثل دونده ها تو 10 ثانیه رفت 100 مترو

@Amiralitahan246 Ай бұрын

وای من همینو می خواستم. عاشق دویدنم ولی اصولیشو نمی دونستم خیلی ممنون برای این ویدیوی کاربردی ❤

@aradseyedin Ай бұрын

💙

@roxy6711 Ай бұрын

کامل ترین ویدیویی بود که راجب دوییدن دیدم و باورم نمیشه انقد انرژیت فوق العاده باشه

@arashxworkout Ай бұрын

عالیه❤

@khanianmahshad Ай бұрын

همه بخش های ویدئو عاالی بود. دمت خیلی خیلی گرم❤. بخصوص بخش هک‌ها. معرکه‌ای🙌

@aradseyedin Ай бұрын

💙💙

@arashxworkout Ай бұрын

واقع آفرین به سلیقت❤

@m8cciii Ай бұрын

Bah bah yeki az behtarina❤

@AmirMokhtari-xd1ek Ай бұрын

اراد جان تمریناتی برای سریع شدن تو دویدن و اسپرینت ها رو تو یک ویدئو میشه توضیح بدی🙏🏻

@PabLo_f10_f11 Ай бұрын

چقدر خوبه که تایم میزارید و جواب همه کامنت ها میدید

@arashxworkout Ай бұрын

بجاش من دادم❤

@Kasraawx 20 күн бұрын

آراد جان یه سوال داشتم تمریناتی که برای دوییدن گفتی اوکیه فقط روی تردمیل انجام بدم؟

@shayan2048 Ай бұрын

جوری که ویدئو هات پیشرفت میکنه❤❤❤

@sajjadsheykholeslami2406 4 күн бұрын

عجب ویدیویی!!! عجب کیفیتی باریکلا واقعا

@artinghorbani10 Ай бұрын

یادته آراد یه ویدئو گذاشته بودی درباره نحوه درست نشستن و فرم بدن 😊 میتونی یه چند تا مار هم بگی برای نحوه درست کردن فرم X یا همون )( بودن پاها 😢 چون شنیدم میشه درستش کرد این رو ممنون میشم بگی 💙💙

@tahabarati9885 Ай бұрын

ورزش کردن از بعد آشنا شدن با آراد هم باحال تر شده هم با کیفیت تر شده ❤ پر قدرت ادامه بده داداش👏💪

@sadratr2573 Ай бұрын

خیلی ممنون این فیلم ها واقعا خوبه اگر میشه همین سبک رو درباره ورزش هایی مثل فوتبال هم انجام بدید که مثلا چه کار های انجام بدیم که خطر مصدومیت از ناحیه مینیسک و ... کم بشه

@فاطمهفتحیزهرائی-ك9د 2 күн бұрын

من همه نکاتی ک گفتید رو داخل دفترم نوشتم ممنون 😊

@Bahar.320 Ай бұрын

واقعا خیلی پر انرژی و الهام بخشی

@دانیال-ط9ش6ز Ай бұрын

درود بر تو. عشق میکنم وقتی این سبک ویدیو هاتو میبینیم امیدوارم هر روز بهتر از دیروز بشی.❤❤

@royaorvan5240 Ай бұрын

تازه با شما آشنا شدم چه ویدیو خفنی بود ایولللل ممنونم ازت❤

@aradseyedin Ай бұрын

Damet garm 💙

@zeynabdaneshmand3072 Ай бұрын

واقعا منتظر این ویدئو بودم لطفا بیشتر از دو بزار آراد عزیز

@arashxworkout Ай бұрын

چشم❤

@alishirazi8374 Ай бұрын

پسر پر انرژیه یوتیوب فارسی❤✌️

@amirhh5563 Ай бұрын

Arad eshghi agar mishe ye video dar mored sari davidan mishakhti kheyli behesh niyaz darm

@samrandtaha Ай бұрын

خیلی منتظر این ویدیو بودم واقعا ممنونم

@sinaamir256 Ай бұрын

واقعا ممنون از ویدیویی که درست بهش احتیاج داشتم❤❤❤❤

@arashxworkout Ай бұрын

تو بی نظیری❤

@rezarezaee-g5h Ай бұрын

ممنون بابت ویدیو. لطف میکنی یه ویدیو درباره دوچرخه ثابت هم بگذاری

@arashxworkout Ай бұрын

چشم❤

@arashmehrdad4750 Ай бұрын

محتوا عالی🔥 فیلم بردار عالی تر❤ و آراد بی نظیر💎

@aradseyedin Ай бұрын

💙

@arashxworkout Ай бұрын

نوکرم❤

@pouriaalp4 Ай бұрын

اراد لطفا یه ویدیو درباره کفش مناسب هم درست کن من هیچی راجب کفش مناسب نمیدونم مرسی

@cod.amirvala4223 Ай бұрын

ویدئویی که واقعا نیازش داشتم . دمت گرم

@arashxworkout Ай бұрын

تو بی نظیری

@aliashaghi3759 Ай бұрын

یه سوال ده کیلومتر رو پشت سر هم میدوی. بدون ایستادن انجام میدی؟

@parisasharifi4063 Ай бұрын

واقعا ممنون که از درست کردن این ویدیو

@mahangame8948 Ай бұрын

سلام چطوری یک سوال ساعتت چه مارکیه و چه مدلی ؟؟؟

@tararad2604 Ай бұрын

من خیلی دو دل بودم از اینک میتونم یا نه و هی اهمالکاری کردم، اما با ویدیوهات اراد واقعا تشویق میشم و انگیزه میگیرم، دمت گرم مرد

@Galaxy_Echo Ай бұрын

خیلی ممنون از اموزش های بینظیرتون.

@Amirreza-oy6gb Ай бұрын

آراد یه سوال دیدی عضله یدفه اسپاسم میشه و میگیره چیکار باید بکنیم که این کمتر بشه ؟

@Amireh08 Ай бұрын

لطفاً همین ویدیو رو توی زمینه دوچرخه سواری هم بساز ❤️

@roxy6711 Ай бұрын

و آها راستی نقشی توی زندگیم پیدا کردی که با فکر کردن به اسمت، یا ورزش کردن، و یا دیدن ویدیو های فوق العادت، احساس امنیت و توانایی بلند شدن و انرژی غیر قابل توصیفی میکنم. تو قراره کسی باشی که باعث بهتر شدن حساس ترین دوره زندگیم شدی❤

@Ghazale_HB Ай бұрын

دم شما گرم خیلی مفید بود ❤

@Amir_Koror Ай бұрын

داش آراد برا هک بدن آبلیمو، نمک و آب رو مخلوط کنم یا جدا جدا بخوریم، عالی بود دمت گرم ♥️♥️

@shidehpb Ай бұрын

آراد مرسی ، منم میخوام این جمعه شروع کنم✌🏻

@ShahabRzai Ай бұрын

دمت گرم که اون توپ گفتی برای کف پا و کل پا

@armanrad1383 15 күн бұрын

آراد جان اون مدل نشستنی که اول ویدیو گفتی در درازمدت به زانو آسیب نمی‌زنه؟

@soroshadibi Ай бұрын

سلام آراد عالی بود ممنون بابت این ویدئو خوب ولی میشه در کنار بدنسازی دو هم انجام داد

@ariazakaria8283 Ай бұрын

هییی آراد عالی بود من صبح ها رو ناشتا میدویدم و خیلی انرژی نداشتم برای دویدن .الان فهمیدم مشکلات من چی بود . عالی بود keep going 💪🏻✌🏻

@aradseyedin Ай бұрын

Boro berim⚡️

@MM_unlimited_1382 Ай бұрын

واقعا دلم خواست شروع کنم دویدن رو❤❤❤ممنون از راهنمایی های ارزشمندتون❤❤

@user-me4tzO Ай бұрын

یکی از بهترین یوتوبر ها ❤❤❤❤❤

@aradseyedin Ай бұрын

💙💙

@arashxworkout Ай бұрын

خودت بهترینی❤

@user-me4tzO Ай бұрын

@@arashxworkout 👍

@matinmalakouti976 Ай бұрын

اراد دمت گرم اطلاعات مفید وعالی بود🔥

@matin1731 Ай бұрын

It's really helpful

@panic_boy4590 Ай бұрын

آراد میشه یه ویدیو راجب استرویید ها درست کنی و اینکه خودت آیا استرویید میزنی یا نه ؟

@jamesgarden2040 Ай бұрын

برای دوچرخه سواری هم بساز ویدیو لطفا❤❤❤❤

@BenyaminEsmaili-sh2fz Ай бұрын

بهترین نوتیفی که می‌تونست بیاد 🎉🎉🎉❤

@aradseyedin Ай бұрын

💙💙

@VultureRDE Ай бұрын

آراد جان دمت گرم🔥🫰 واقعاً کیف می‌کنم ویدیو میزاری چند وقته دویدن رو شروع کردم و منتظر همچین راهکار هایی بودم عشقی عشق❤

@lordssd Ай бұрын

لطفا برای فیللم برداری از گیمبال استفاده کنید که کیفیت ودین بهتر شه

@fatemesalmani2118 6 күн бұрын

من ۲۶ سالمه تا حالا ده دقیقه پشت سر هم ندوییدم همشم مسخرم میکردن همه تو زندگیم چون پام مشکل داشت و نمیتونستم بدوام تا اینکه مشکل پامو با جراحی حل کردم الان و اینجا تصمیم گرفتم که بعد از ۲۶ سال دوییدنو شروع کنم🥳

@panter.yt.10 Ай бұрын

واقعا ویدیو هات انگیزه میده

@kiarashabdolahzade803 Ай бұрын

آراد میشه توی یک شورت ویدیو چندتا حرکت گرم کردن قبل دویدن به همون آموزش بدی ❤ مرسی ازت که واقا داری کانتنت موفید و با کیفیت میزاری دمت گرم همین جوری ادامه بده قول بهت میدن تا دو سه سال دیگه چنلت از 500kهم بیشتر بشه🎉❤💪