Archo Morris Обманул Своих Подписчиков Про Подтягивания

[@ArchoMorris]

Привет! Ролику 4 года, какой он новый)) По факту ты пересказал тоже самое, что и я сказал в ролике. Так как ролик был снят тупо спонтанно, без подготовки и сценария, то есть некоторые косяки в объяснении, согласен. Подтягивались мы там не на прокачку спины, а просто на свой максимум :D "Чистые" считали именно полноамплитудные) Но подтягивания дичь, кринжа словил хахаах Сейчас я подтягиваюсь 50 раз, а Данек на соревах по стритлифитингу в России взял МС в одноповторке, 90кг вроде потянул. Соответственно, генетический фактор - это основа выдающихся результатов в любом виде спорта, потом уже упорство и труд. Ну, и руки - предплечья и бицепсы, играют бешеную роль как в силовых подтягиваниях, так и во много повторных. Спина, как и было сказано в ролике, основная тянущая мышца в подтягиваниях, не знаю, зачем ты пол ролика этому посвятил, если я это и сказал :D Успехов в творчестве!)

[@StreetWorkout]

Этот ролик намного свежее предыдущего :D но до твоих последних работ я пока ещё не добрался.

[@zloy_dimon1845]

Арчо лучший ❤️💪🏻

[@user-nv9sx2dn8y]

​@@zloy_dimon1845в рекламировании лохотрона?😮

[@user-nv9sx2dn8y]

Ролику 4 года, а стаж сколько лет был на Ютубе и в спорте?😅😅😅 Спонтаныч. Спонтанно безответственно снимает ролики, а потом удивляется почему критикуют или угарают😮

[@MsnDima601]

Можно вечно смотреть на огонь, воду и как каждый выпуск упоминается Трухановец😅

[@s1mba_cs889]

Я кароче тупой, но нашёл у вас канала в телеге, спрошу таки тут. Вопрос мой заключается в следующем: могу я не делать заминку на левое плечо, потому как чувствую при попытке его потянуть боль, как будто в связке, при этом во время сотки все в порядке. Опыт тренировок никакой, месяца полтора назад, начал дрыгаться дёргаться на турнике, пару недель назад стартовал сотку. делаю 3/12/7/12 но 5 кругов. С разминкой вот проблем с левым плечом нет, делаю очень аккуратно и все ок, в упражнениях боли или дискомфорта не чувствую, только при заминке при попытке потянуть широчайшие от одной опоры, только левой рукой. Сам думаю что если я неделю другую не буду делать заминку на левое плечо это не критика, в конце концов у меня не такой уровень, мышцы почти не забиваются, разве что грудные немного. всех благодарю заранее за ответы :)

[@СергейСмирнов-б9д]

@@s1mba_cs889 разве заминка подразумевает нагрузку именно на определенные мышцы? Это же делается для того, что бы организм привести из "заряженного" спортивного ритма в более менее спокойный, естественный. Поэтому именно что то делать на плечо, как я думаю, делать не нужно, тем более если чувствуешь боль. Возможно ошибаюсь.

[@s1mba_cs889]

@@СергейСмирнов-б9д да, я вот уже два раза ничего не делал что бы растянуть широчайшие в левом плече, вроде получше. А так по заминке, как я понял, идея в том что бы как раз растянуть забитые мышцы, но может ошибаюсь, я был далёк от силового спорта 😉

[@СергейСмирнов-б9д]

@@s1mba_cs889 ну в моем понимании - разминка, допустим, для разогрева; а заминка - для "остывания", при чем всего организма. А "растяжки" мышечных волокон в качестве именно заминки ну я хз, такое себе. Лучше это делать после разогревающей РАЗминки, что бы уменьшить травмоопасность, по крайне мере это логично🤔

[@СергейСмирнов-б9д]

Ну в итоге 1)разминка,2)растяжка,3)силовая треня или многоповторка на выносливость,4) заминка. Если что объективная критика приветствуется 😅

[@Daniil_Ruvinsky]

Бицепс, спина, самое важное в подтягивания. Предплечья - ну да, ну да, пошли мы на канал арчо. Если честно блогер топ, его видео самое подробное на Ютубе о том почему у меня не растут подтягивания, посмотрев его ролик я понял что вместо тренировки подтягиваний я смотрю его видео.

[@Hender_83]

Спасибо за проделанную работу. Ждём ролик про митохондрии 😉

[@igor.177]

Супер!!! Спасибо за видео)

[@alexeiturovsky6926]

Ролик бомба, супер, лайк! На заднем фоне за Антоном на высотках интересная раскраска из чередующихся желтых и синих цветов. Красивый фон выбран. На Троещине в Киеве точно такая же воркаут площадка и такие же дома - все один в один. Это видео там снималось?

[@affidavit7590]

Насколько я знаю это либо Москва либо пригород Москвы.

[@РусланРуслан-ч1б8ф]

Спасибо вам за эти разборы и за правдивую информацию👍

[@jhongriffin9598]

Есть 4 типо телосложения: Эктаморф Мезаморф Эндамор И Арчоморф

[@Mamurik_007]

Орнул🤣

[@alexandertokarev6362]

и Мудаморф

[@user-nv9sx2dn8y]

Аргументы топ, однозначно лайк)

[@StreetWorkout]

Поддержи канал, чтобы помочь нам вывести всех обманщиков на чистую воду! 🛒Лучший инвентарь для тренировок: workoutshop.ru/sw (БЕСПЛАТНАЯ доставка) 💸 Поддержи нас на Boosty: boosty.to/swrussia

[@РоманКняжев]

Бицепс, плечи, спина... ХВОСТ! ГЛАВНОЕ ХВОСТ! 🙂

[@ЕвгенийГромоковский]

Доброго времени суток, наклейка с Вашим логотипом красуется у меня на ноуте с 2012-го года. Между моим бизнесом и локтевым суставом помещается 3 пальца, широчайшие тоже крепятся высоко. Вес был 70 кг. Когда подтягивания с пудовой гирей дошли до 20 решил проверить себя на максимум. Подтянулся 37 раз. По этому полностью м Вами согласен, всё зависит от регулярности тренировок. Спасибо, Вам за ваш труд))) будем смотреть и дальше. А наклейка была в подарок от купленного турника)

[@StreetWorkout]

2012 год, эх, сейчас бы о конце света переживать, а не вот это всё...

[@ВальдаМиркин]

@@StreetWorkout , со вчерашнего дня он приблизился по самому максиму.

[@MarinaD999]

*Кто тоже ждёт ответа от Арчо Морриса лайк*

[@MiroslaV_444]

вот такая частота выхода роликов мне нравится! 💪👉

[@StreetWorkout]

Тогда в ближайший месяц тебе повезло)))

[@MDvideosChannel]

Ты очень грамотный, так понимаю, база физкультурного усвоилась очень хорошо. Роста каналу!

[@StreetWorkout]

Благодарю.

[@alroymarlon5883]

Когда снимаешь разоблачение, показывай в видео как правильно подтягиваться, чтобы понимать и не допускать ошибок

[@StreetWorkout]

Там же есть видео вставка с мышцами а я все равно в толстовке, ничего не видно будет.

[@alroymarlon5883]

@@SERGEI_ULITYCH спасибо, посмотрю,

[@НикитаМалов-ш2ч]

Или ставить ссылку на качественные подтягивания от Wasd?

[@cutthedream4655]

@@StreetWorkout сними толстовку

[@DENIKgame]

@@StreetWorkout и все равно. Ты говоришь как не надо, но как узнать как надо.

[@_AHTOXA_]

Обзор на дрищей-самоучек? Интересненько. 👍

[@Krit_Sv]

+👍 на борьбу с невежеством😁 Спасибо за грамотный контент! Заставляет пересмотреть технику выполнения подтягивания глядя не этих ребят.... как они дёргается.. реально же только последний более менее контролировал тело при выполнении. Ещё раз спасибо за контент! *P.S. надо возраждать "100ку"

[@StreetWorkout]

))) В смысле "возрождать сотку"??

[@ринат-л3н]

Отличный! 👍

[@ІванЮхно-п9л]

Как всегда по фактам 👍

[@tenebris1911]

Опа я как раз собирался идти подтягиваться, задержусь на полчасика)

[@kirroyall]

Накачанный ,а не накаченный. И в подтягиваниях парень первый начал слегка помогать ногами только после 15 повторений,а не после 8 как ты сказал и то далеко не активно. Придирки на ровном месте.

[@Gplw]

Ребята просто ошиблись в названии видео. Там должно быть так: "Почему у нас не растут подтягивания?". Собственно, хороший видео-ответ получился. Надеюсь, у ребят теперь вырастут подтягивания.

[@Димон-ь2о]

Рычаг не может быть длиннее, длиннее может быть плечо...!

[@StreetWorkout]

Длина рычагов тоже может быть разной, но в этом случае ты прав, я оговорился.

[@nikuuuuta1]

урааа,новый ролиик

[@warriorsniper7809]

Всё правильно и по делу. Нужно упорно и грамотно тренироваться и тогда всё получится. Всем хочется красивое накаченное тело, но реальность такова, что у всех тело разное( пропорции, рост, строение), и выглядеть как с обложки не всем дано. Главное здоровое сильное и функциональное тело. Всем добра!

[@avphotolv]

А на счёт заноса подбородка над турником я тебе поясню, уважениемый знаток! 1-Данная техника безопасна! 2-смысл в этом есть, и нагрузка на мышцы спины тоже есть! Фишка в том что когда широчайшие мышцы уходят в отказ, а бицепсы и верх спины ещё в силах тянуть, то человек подключает небольшую раскачку, и дорабатывает движение за счёт трапециевидной мышцы, в особенности верхом трапеции который таки максимально сокращается при наклоне головы вперёд! Вот и всё..

[@StreetWorkout]

1) Ты ни разу не пояснил, каким образом вытягивание шеи дополнительно нагружает мышцы спины. 2) Если бицепсы и верх спины (что такое верх спины?) ещё могут тянуть - тяни ими, при чем тут шея? 3) Откуда эта информация про максимальное сокращение трапеции при наклоне головы вперед?

[@Mainacc_2015]

Странно, на это видео не пришло уведомление. Увидел в рекомендованных

[@StreetWorkout]

А колокольчик стоит?

[@wanderingcrap]

Во имя отца и сына и святого Антона. Турниииик!! Хороший разбор)

[@StreetWorkout]

Святой Ньютон, ну и дела!

[@Han-420]

Мой рост 164 см, крепления бицепса и спины "неудачные", но я могу сделать 10 почти чистых подтягиваний за подход. Главное заниматься не сдавайтесь, но мне переусердствуйте.

[@Han-420]

Мне 13 лет, а вес 50 кг и некоторые говорят то что я могу столько подтягиваться потому что худой.

[@rep1ze189]

@@Han-420 зависть не более

[@fgetov]

Я думал Арчо Морис и Стрит Воркаут это один и тот же человек

[@StreetWorkout]

Ahahaha

[@gitgud5896]

арчо чморрис и никакого прогресса на протяжении многих лет одно и то же

[@zorg173]

@@StreetWorkout А будет разбор школы воркаута?

[@StreetWorkout]

Есть предложения по роликам?

[@DarRinChannel4326]

Сделаю репост.

[@StreetWorkout]

Ого! Спасибо!

[@Nikitcudi]

А где можно найти этот список из 37 способов увеличить количество подтягиваний? В описании не нашел

[@StreetWorkout]

workout.su/articles/927-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-37-rabochih

[@penguin_6_9]

Спасибо огромное, видно что ради людей делаете контент, а не ради денег

[@StreetWorkout]

Приятно, что это видно =)

[@skorneev86]

Мне нравится твой канал.хоть тобі і напихуют за острый язык,но не без этого.контент хороший.

[@katuha_sm.]

у меня в подтягиваниях прогресс пошел, когда я нормально есть начала. Когда не доедаешь, то очень тяжко

[@StreetWorkout]

Есть такое.

[@1vs5mtg39]

@@SERGEI_ULITYCH, "нормально" есть - это необязательно много.

[@rrraabbaaddab]

Я пьян или,что ведь ,чем длиннее рычаг тем меньше усилий нужно применить .

[@valeriyryabinin1156]

Хоть кто то научит Арче технике

[@Gplw]

22:05 Антон, так и признайся, что ты предвзят из-за браслета Streetworkout :D. У меня красный, я в клубе если что).

[@StreetWorkout]

:D

[@ДиасТуяков-е3м]

А что думаешь насчёт канала your fit?

[@КириллКолчин-к3ф]

Чем больше рычаг, тем меньше нужно усилий

[@fori4life]

Крутые зарубы у Шредера. Они используют специальное приложение со звуком «вверх/вниз» и так называемый золотой стандарт. Мне кажется это оптимально честно )

[@Degradazia]

Стоп , а каким хватом спину качать ? Берёшь шире , сустав в опасном положении , берёшь уже бицепс забирает часть . У меня уже как несколько месяцев проблема , подтягиваюсь, и я чувствую как забиты мышцы , но не спины , а бицепса-предплечья(по ощущениям , так то я в курсе про существование брахиалиса) . Что делать ? Тренировать выносливость предплечий ? Помогите пожалуйста

[@StreetWorkout]

Нейтральными узким или на ширине плеч. Если ты не чувствуешь спину - делай больше австралийских, чтобы научиться чувствовать сведение лопаток и работу спины.

[@alexandrivanow9110]

У меня тоже так было. Пока предплечья не повредил. Пришлось менять технику. Браться чуть шире и следить что бы локти не уходили в перед. Было тяжело и не привычно. Но через месяц количество подтягиваний выросло. И забивается только спина.

[@eugene6558]

Привет! Будет ли разбор ролика (любого) канала "Школа Воркаута"? Спасибо

[@StreetWorkout]

Привет) конкретнее предложения будут? Вообще планируется.

[@Gplw]

4:10 я не физик, но, в школьной физике не так было). Было так: чем длиннее рычаг, тем выше момент силы 😅 PS ну, то есть силы применить нужно меньше, получается, чем длиннее рычаг.

[@StreetWorkout]

Это если ты вращать собрался. А если ты рассмотришь весы с плечами разной длины, то... =)

[@selimciaga]

ты несколько раз говорил, что брусья можно заменить другим, более лучшим упражнением, можешь привести примеры?

[@StreetWorkout]

Сделаю.

[@viten100]

Работа мышц при подтягиваниях зависит от нейро-мышечной связи, если настроить связь то можно подтянуться толькоза счёт предплечий, только за счёт бицепса и отдельно широчайшими

[@KiDBORG]

Угу, и на бровях)

[@StreetWorkout]

1) Зависит 2) За счет предплечий ты вообще никуда не подтянешься. Это физиологически невозможно. 3) Аналогично и с бицепсом, разве что речь идет про подтягивания трамвайчиком, но это вообще другое упражнение.

[@kashatin2567]

А где же список из 37 способов увеличить подтягивания?

[@hmmmIlia]

В самом начале если бы ты послушал на 3 секунды больше, он так и сказал, что больше всего работают широчайшие, а не бицепс.

[@StreetWorkout]

Он продолжал на протяжении всего ролика упорно твердить, что главное - это бицепсы.

[@aleksandr4359]

4:55 почему-то совсем не чувствую спину в подтягиваниях(или чувствую но самую малость . но после тренировки на следующий день спина ,широчайшие даже немного не болят. Лопатки свожу, и подсознательно "включаю" спину, но закисляется в основом верх и руки...

[@StreetWorkout]

Со стороны смотрел на свою технику?

[@billy4316]

кстати у меня порой очень хорошо забиваются задняя дельта на подтягивание, но биципс почти не чувствуется

[@berdysh2003]

Объясните пожалуйста что за Залепуха на заднем плане с наклонной доской. Как на ней качают пресс? Cпециально что ли не приваривают продольную трубку над головой.

[@ДокторЭвтаназия]

Широчайшая мышца, берущая начало от поясничной фасции, посредством которой крепится к позвонкам и подвздошным костям: существует Арчо Моррис: показывает в рандомное место на спине, где он более не может разглядеть мышечный валик, заявляя, что это место крепления

[@StreetWorkout]

Э эксперт

[@Гндондырявый]

@@StreetWorkout на твоей новой ветровке шнурок потёртый 🤣🤣🤣🤣 или на стиле

[@StreetWorkout]

Это НЕ новая толстовка :D ей уже несколько лет. Мне только штаны новые в этот раз выдали :D

[@Нитро-ю3м]

Когда ноги вперёд широчайшие лучше включается

[@ИгорьРахметов]

Из вредности напишу, раз упомянул, про 4 пункт:) Список обещаний Антона: 1. Количество кругов - лучше меньше, да лучше. 2. Высоко- и низкоинтенсивная тренировка. 3. Травмоопасность и положение рук при различных видах отжиманий. 4. Про митохондрии и миофибриллы. 5. Кривая напряжения - длины мышцы. 6. Растяжение, сокращение мышц и то, что необходимо для их роста. 7. 6 главных упражнений, которые должны быть в любой программе тренировок. 8. Эффективное упражнение на прокачку прямых и косых мышц пресса. 9. Пиковое сокращение, амплитуда, разгибание локтя при отжиманиях на брусьях и подтягиваниях. 10. Упражнение «печатная машинка». 11. Так ли полезен обезжиренный творог?

[@StreetWorkout]

5. Уже снято, нужно смонтировать. 6. Надо собраться и снять :D

[@ИгорьРахметов]

@@StreetWorkout значит скоро первый плюсик поставлю в список. И, конечно, спасибо за труды.:)

[@cyetolog_66rus]

Брат, хватит всех комментировать, я подписался с целью что ты будешь снимать обучающие видео,а не комментарии к другим видео Снимай пожалуйста что надо делать и как правильно заниматься!!!

[@StreetWorkout]

100.workout.su - всё уже давно снято, иди и смотри

[@ВладимирКу-л8л]

За девушку с "на донышке" ставим плюс.

[@stevemantino5961]

Антон, обязательно ли сводить лопатки? У меня пока не очень получается, в подтягиваниях спина чуть скруглённая. Сильно ли это опасно для плеч?

[@animereo1238]

Хочешь мощную спину , своди лопатки, дыши и подтягивайся до подбородка

[@cokeji4911]

@@animereo1238 зачем до подбородка? :) надо делать в комфортной амплитуде

[@animereo1238]

@@cokeji4911 ну смотри сам

[@StreetWorkout]

Для эффективной тренировки мышц спины - да, австралийские в помощь ;)

[@богдансадыков-е7с]

необязательно, если хочешь использовать трапеции то да нужно, если не хочешь то не надо

[@авэмкумен]

Никогда в жизни не занимался. Мне 45. Начал год назад с 4 подтягиваний дергунчиком.и 20 отжиманий. Сейчас подтягиваюсь 10 раз и отжимаюсь почти 50. И на брусьях делаю около 20. И вот спустя год решил попробовать выход силой с самой сильной резиной. Взял резину и с раскачки сделал 3 раза, отдохнул и еще смог 2 раза отдохнул и еле сделал 1. На утро разболелись мышци в райене где берут кровь из вены. Спина не болела совсем. Подскажите пожалуйста какие же мышцы скорее всего у меня отстают не пойму. Спасибо.

[@patch_cord777]

Я думал, что на площадке на которой я занимаюсь "колхозники" тренируются. Но по сравнению с техникой показанной в видосе мои колхозники- эталон качества выполнения подтягиваний.

[@rrraabbaaddab]

Я конечно не физик Но по-моему чем длиннее рычаг тем меньше нужно применить силы

[@StreetWorkout]

Ты не тот рычаг удлиняешь. Не тот, который ты поворачиваешь, а тот, который тебе нужно повернуть.

[@hesihate]

вставка с супер забытой шурыгиной это сильно

[@StreetWorkout]

Специально для олдов :D

[@m0nte-crist095]

Антон, Иван Красавин недавно (8 сентября) записал видео про подтягивания. Можете дать комментарий? Там он говорит, что спину нельзя прогибаться и касаться грудью турника.

[@StreetWorkout]

Первая половина видео была норм, вторая просто дно.

[@m0nte-crist095]

@@StreetWorkout Воот, значит не показалось :D

[@glazalmaz8512]

У Криса Херии есть видео про подтягивания. Там он говорит, что надо касаться грудью турника ))

[@StreetWorkout]

Крис вообще балабол знатный)

[@EdikTVSet]

А что ты думаешь о золотом стандарте подтягиваниях Шредера?

[@StreetWorkout]

Он хуже моего платинового. Пауза внизу ОБЛЕГЧАЕТ подтягивания. Именно в такой технике люди подтягиваются 100 раз.

[@EdikTVSet]

@@StreetWorkout Понял, спасибо за ответ)

[@oneonlypulse1880]

Давно ждал, когда ты снимешь обзор на этот ролик, потому что уже давно недоумевал по поводу бесполезности этого видео про подтягивания, где Арчо вообще ничего не сказал по сути

[@StreetWorkout]

И ТАМ МИЛЛИОН ПРОСМОТРОВ!!!

[@1vs5mtg39]

@@StreetWorkout, таких роликов миллион, к сожалению...

[@Роман_Казанцев]

Сгибание руки начинается с самого нижнего положения, так что роль бицепса тут просто огромная и на протяжения всего движения, а не минимальная.

[@StreetWorkout]

Сгибание руки начинается с приведения/сгибания плеча - вот здесь объяснял уже - kzbin.infodF0fg9gEfZY И рука в локте сгибается в силу анатомического строения при этом, а вовсе не благодаря бицепсу. Роль бицепса в подтягиваниях не превышает 20% в пиковом моменте. Мы с Виталиком уже готовим к публикации исследование на эту тему, так что сможем в будущем ссылаться на свою собственную научную работу, лол :D

[@spencer29492]

Респект за видео. Всё правильно сказано. Сам даже хочу научиться подтягиваться, но опасно из-за войны выходить на улицу.

[@StreetWorkout]

Тренируйся в безопасности пока, на улице потом будешь.

[@spencer29492]

@@StreetWorkout Да. Пока что для похудения дефицит калорий мне важнее, чем сила мышц спины. А дома делаю упражнения на пресс, приседы и отжимания.

[@parenek2846]

Закажи домой турник повесь в чем проблема🤨

[@spencer29492]

@@parenek2846 Места свободного нет. Маленькая очень комната.

[@parenek2846]

В другую комнату повесь не может быть чтоб прям вабще места не было

[@berdysh2003]

Всё правильно-нет никакого смысла. Верно на 100%.

[@nekit249]

Тогда почему у новичков всегда бицепс забивается быстрее чем спина (в начале пути все нагрузку берут руки а потом уже развивается спина )

[@StreetWorkout]

Потому что они не используют спину почти XD

[@nekit249]

@@StreetWorkout у них спина слабая ,а цель добиться количества, поэтому они и не используют ее

[@user-kb4xe9yc1j]

Какая-то бессмыслеца вообще нету никакой полезной информации. Можно только увидеть каких то парнишек которые делают "подтягивания" И это хрень собрало полтора лямов просмотра. Как будто попал на экзамен по физкультуре среди школьников

[@StreetWorkout]

Алгоритмы ютуба такое дно...

[@StreetWorkout]

Как пошел, так и перестал. Смысл в этом всем, если люди спустя неделю забили? Даже от Войтенко уже не осталось и следа. Меня интересует только долгосрочное решение проблем.

[@user-kb4xe9yc1j]

@@StreetWorkout да уж точно этот Войтенко будто сквозь землю провалился. На его каналах уже год не выходят ролики. Зашел ради интереса посмотреть что там происходит а там уже пусто 🤣

[@user-kb4xe9yc1j]

Ещё кое что я специально просмотрел все комментарии и узнал что ты стараешься ответить на каждую из них, это не просто брат !! ты большой молодец!!!

[@ЧастичноАэродинамично]

Антон,как всегда,молодец,спасибо,что стараешься.Но балахон ужас))Единственный плюс как прикрывает шею.

[@StreetWorkout]

Балахон защищает горло от ветра и дождя и закрывает целиком поясничку. Ещё и в черном немарком цвете. Что ещё от него нужно? Чем он тебе не понравился?)

[@I.K485]

"у него можно как бэ два пальца вставить вот так"

[@kawaii_acid]

Йоу! Сделаешь разбор видоса Ивана Красавина о подтягиваниях?

[@StreetWorkout]

Да

[@ДмитрийКузнецов-ж9д]

Чем длиннее рычаг - тем меньше нужно приложить силы.

[@StreetWorkout]

Тут не рычаг, а плечо.

[@МемныйБатька-й2з]

друг , без обид , но монтаж какой-то дёрганый . Слишком резкие склейки . Лучше записывай несколько дублей , чем склеивай несколько фраз . Но не мне тебя учить , поэтому просто мнение диванного критика

[@StreetWorkout]

Я передам монтажеру, спасибо за обратную связь!

[@vovanez92]

Спасибо.

[@YURY0709]

Широчайшие работают в подтягивания целенаправленно при нейромышечном контроле. Без контроля, бицепс больше начинает включатся в работу при подтягиваниях. И так в любых других упражнениях.

[@StreetWorkout]

Не совсем так, но поэтому и важно контролировать технику, чтобы нагрузка шла туда, куда хочется, а не туда, куда организм её распределит из-за своего стремления к оптимизации.

[@vadikstarsii6528]

Ммм... Я всегда при подтягиваниях спину не очень чувствую, а бицепс тем более, а вот предплечья почти всю нагрузку забирают

[@alexandrivanow9110]

@@vadikstarsii6528 У меня тоже так было. Пока предплечья не повредил. Пришлось менять технику. Браться чуть шире и следить что бы локти не уходили в перед. Было тяжело и не привычно. Но через месяц количество подтягиваний выросло. И забивается только спина.

[@СергейСмирнов-б9д]

АФФТАР, ты планируешь поднять выражение "дрыщи - философы" на запредельный уровень, как я понимаю)

[@StreetWorkout]

Мужик, я понимаю, что думать своей головой - это очень тяжелое занятие, поэтому мало кто им занимается. Но ты хотя бы попробовал бы.

[@СергейСмирнов-б9д]

@@StreetWorkout доля правды в твоих словах и видосах есть, не поспоришь. Буду наблюдать и анализировать дальше; возможно, исправлюсь;)

[@sevik0_0]

Можно и не увеличивая объем мышц увеличивать их силу и выносливость

[@StreetWorkout]

В определенном пределе - да, но в целом - сила мышц и их поперечное сечение напрямую связаны. Нельзя иметь большие мышцы и быть слабым.

[@kimerbeats3754]

Забыл про круглые, большую и малую

[@TheIvanGerasimov1]

В этом видео было бы все хорошо, если бы в нем не было Арчо Морриса. 🙂

[@StreetWorkout]

XD

[@sol.vis89]

Антон, нужен совет. По подтягиваниям зашел в тупик, дошел до 14 и прогресса в числе как такового не вижу. Питаюсь нормально, тренируюсь регулярно, каждую тренировку стараюсь разнообразить и выложиться на полной. Но что-то походу не так...

[@StreetWorkout]

Вот тебе 37 способов увеличить количество подтягиваний, один из них точно сработает - workout.su/articles/927-kak-uvelichit-kolichestvo-podtjagivanij-37-rabochih

[@call_nick]

Я не Антон, конечно, но если прям никак не можешь пробить застой, попробуй с весом подтягиваться Только аккуратно со здоровьем Если и так подтягиваешься с весом, убедись, что каждую тренировку (тянущих) у тебя есть подход, где ты подтягиваешься на максимум Надеюсь советы помогут) Удачи

[@sol.vis89]

@@call_nick Спасибо за хороший совет

[@sol.vis89]

@@StreetWorkout Спасибо, обязательно гляну, но мне пора уже спать, спокойной ночи.

[@cruassassincat]

Отдохни недельку без тренировок спины вообще, может даже дней 10 и результат, скорее всего, удивит.

[@Stronghold-live]

Про то, что чем сильнее ты будешь становиться тем будут больше ваши мышцы не совсем согласен. Взять того же Андрея Кобелева, не сказать, что у него огромная мышца, но он однозначно силен.

[@StreetWorkout]

Ты можешь посмотреть на фотках До и После как сильно изменился Андрей Кобелев, когда стал намного сильнее, чем был - workout.su/articles/447-istorii-tvoego-uspeha-andrej-kobelev-krasnojarsk

[@Stronghold-live]

@@StreetWorkout да не, я ж не говорю, что ничего вообще не поменяется. Понятное дело, что с ростом силы мышца гипертрофируется. Просто по логике чем ты сильнее, тем больше мышца, с его силовыми он должен быть похож на условного Трухоновца. Я б не сказал, что у Кобелева большие банки. Но его функциональность и сила поражает.

[@treydervad]

Согласен по поводу цифр.

[@КачайЖелезо-й8ю]

Даниле вставить два пальца...🤘🥴🤣

[@РоманКісіль-я7ъ]

Дякую за чергову серію позитиву))

[@авэмкумен]

Чооо?😂😂😂

[@АлександрЯновский-л7к]

Вроде в физике , чем длиньше рычаг тем меньше усилие

[@StreetWorkout]

С другой стороны рычаг. В данном случае у тебя удлиняется не тот рычаг, на который ты жмешь.

[@xXx-qp7gn]

В согнутом положении твой бицепс как раз таки перестает работать в подтягивании. Бицепс работает наоборот в начале подтягивании, после прохождения средней дистанции в подтягиваний бицепс максимально сокращен и он больше не работает, дальше тянет одна спина

[@StreetWorkout]

До того, как спина приведет плечо бицепс работать не будет, потому что не может ничего делать. В нижнем положении он максимально растянут вдовабок. А вот после прохождения угла в 90 градусов он уже может что-то делать, сгибая руки в локте. Когда плечо приведено, то спина уже ничего никуда не тянет (ей нечем) и работает именно бицепс. Похоже ты все перепутал.

[@WooLSheep36]

@@StreetWorkout подумай хорошо над этим вопросом а потом признайте себе правду,без ответа на этот комментарий

[@WooLSheep36]

@@StreetWorkout предлагаю эксперимент,пробей хорошо спину другими упражнениями,где бицепс не задействован, потом залезай на турник обратным хватом и поймёшь,что до 50% подтягивания идёт хорошо,а потом ступор,потому что спина забита( лично проверял)

[@xXx-qp7gn]

@@StreetWorkout Хоть раз штангу на бицепс в чистой технике поднимал? Когда у тебя полностью выпрямлены руки, и ты поднимаешь штангу как на скамье скотта, без малейшего телодвижения и помощи других мышц и тем более как ты пишешь без какого то там приведения плеча за счет спины, без которго в свою очередь бицепс ничего якобы не может сделать). Если нет, то я поднимал, и как ты думаешь за счет чего, каких мышц, и за счет каких приведений я тогда поднимал на бицепс? Особенно в нижней точке когда мои локти были полностью распрямлены.

[@StreetWorkout]

В смысле "подумай хорошо". Я тебе специально для этого и привел видео вставку с демонстрацией биомеханики подтягиваний непосредственно на мышцах.

[@rrraabbaaddab]

Какой не тот рычаг?

[@luthorblaze5124]

Вот чесслово Никогда этой дури не понимал - Зачем включать режим голубя И все эти дёргания

[@StreetWorkout]

Мы тоже не понимаем.

[@luthorblaze5124]

@@StreetWorkout Как сказал один человек - Лучше пускай ты 2, 3 повтора сделаешь за подход - Ну лишь бы они были максимально техничными и плавными Я же люблю говорить - Главное не количество а качество

[@rrraabbaaddab]

Ладно оставим это видимо я придираюсь к словам, рычаг рулит.

[@StreetWorkout]

Не, там реально другое слово надо использовать.

[@I.K485]

кстати есть еще блохер иван красавин, который говорит, что не надо сводить лопатки при подтягиваниях

[@StreetWorkout]

Иван Красавин прогуливал уроки анатомии. Я разберу его ролик.

[@ghstjpn]

9:12 Если так сравнивать, то конечно, но при прочих равных..

[@StreetWorkout]

Либо пан, либо пропал

[@DonwVote]

Дядь, ну не сможет человек, который не умеет подтягиваться, сделать почти 50 раз

[@5t1ckMAN]

Такие 50 смотрятся смешно конечно)). Мне больше по душе тот же Шредер со своими стандартами или вообще вышка работы спины на турнике это Смаев.

[@treydervad]

@@5t1ckMAN Да и Санек то же когда чисто делает.

[@5t1ckMAN]

@@denisnikulichev2239 Я имею ввиду ,что так дёргаться можно, но для того же прогресса именно в мышечном росте не эффективно совсем, он правильно говорит ,лучше качественно с нагрузкой правильной ,но меньше.

[@romanr906]

Фраза 9:30 - не всегда так. Андрей Кобелев тому подтверждение.

[@StreetWorkout]

Андрей Кобелев так-то нехило мышц набрал по мере того, как становился сильнее. Сравни фото До и После - workout.su/articles/447-istorii-tvoego-uspeha-andrej-kobelev-krasnojarsk

[@romanr906]

@@StreetWorkout так это была его пиковая форма, он говорил, что ему её сложно поддерживать. Но здесь скорее особенность его организма. Взять того же Арчо - у него хороший отклик мышц на упражнения, неплохой рост некоторых групп, но "сотку" никак не пожмёт.

[@anime-ogurchik]

Поэтому тех, кто делает больше 20 идеально чистых подтягиваний никто и не знает

[@StreetWorkout]

Антон делал 30))

[@hitomimitsubishi]

Вы голосами похожи)

[@never...give-up]

У меня мыщцы не такие как у мориса но я подтягиваюсь 27 раз чистых

[@vladvlad8855]

Самое интересное, что у него мышц нету, он дрыщь.

[@Gunter846]

Засними пожалуйста видел на ютуб, будет как мотивация научится подтягиваться чисто, как ты

[@АндрейСвешников-о2ы]

Антон на папу Смита есть в планах видео данного формата?

[@StreetWorkout]

Обязательно! Есть предложение по конкретному видео?

[@ДобрыйИгорь-л2т]

А кто-нибудь разоблачает ваши видео? Все равно нужно учиться у квалифицированного тренера. Эти гении самоучки приходят в зал и делают, не понятно что. Чудаки в зале учились у блоггеров. Делайте обратную тягу на турнике, лучше с моими приспособлениями, вот база.

[@StreetWorkout]

Никто не разоблачает, потому что разоблачать нечего. Ты думаешь они пойдут против науки? Против физики? Это просто смешно. В настоящий момент в россии настолько все плохо с качеством тренерских услуг, что словосочетание "квалифицированный тренер" можешь просто забыть. Тебе сделать разборы на топовых тренеров? Показать какую антинаучную дичь они несут? Обнажить весь тот бред? Мы сделаем это, не переживай, до всех доберемся!