Подтягивания На Турнике | 5 Ошибок Новичков | Антон Кучумов

[@АндрейФилин-й8й]

Помимо всего прочего, лично мне очень нравится как автор владеет русским языком.

[@Kastl074]

это было первое, почему подписался на его канал

[@РустамМинигареев-ь3б]

ему бы колледж или вуз спортивный окончить.

[@aakolov]

@RUSTAM если бы только кровь определяла грамотность, в школе не нужно было бы учить родной язык.

[@ЧеГевара-д2ф]

Ребята, в подтягиваниях может быть только одна ошибка, это когда не подтягиваешься совсем.

[@investjournal]

Отсутствующие подтягивания - тоже подтягивания)

[@retrogamer4816]

Подтягиваешься неправильно - ошибка Не подтягиваешься вообще - фатальная ошибка

[@Rusich888]

Точняк

[@ВладимирЛанич]

Самое главное не бросать, никогда! Дошло примерно до 25 подтягиваний у меня, прекратил тренировки не по своей воле,на пол года,потом пришёл на площадку и офигел- 3 раза! Сейчас восстановление потихоньку! Друзья главное это регулярность и любить это дело)), всем добра!

[@АлександрГригорьев-е9м7я]

Наверно килограмм 10 лишнего веса набрали ? Интересно почему так количество упало

[@kwikih]

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!

[@LexLosk]

Лучше один раз попробовать, чем 100 раз увидеть)

[@namelesswanderer3073]

Блин, одного позитивна в голосе автора достаточно, чтобы не только мотивировать меня заниматься, но и ещё делать это правильно! Спасибо!

[@RUS-jc1qi]

Еще в конце бы показал как надо выполнять, но в целом очень познавательно. Ждем больше таких роликов!!!

[@StreetWorkout]

Я временно не подтягиваюсь...

[@kosiachok_fm]

@@StreetWorkout травмировался?

[@StreetWorkout]

Давно уже. Сейчас уже почти восстановился скорее.

[@ЕрасылДаниярулы-з3б]

@@StreetWorkout у вас сайт есть в гугл просто ава похоже какой-то сайт ч гугл

[@СъездБерикбол]

Много больтаеш ,тольком нет

[@NahYopt]

у меня все 4 ошибки)) класс)) встаю на путь исправления, спасибо!)

[@ВиталийКиенко-я3б]

Спасибо за пояснения. Дошло что я не доделывал когда подтягивался и на что не обращал внимание. И шею тянул и ноги заводил вперёд и дёргался )))) И думал что я чем больше такой фигни сделаю тем лучше))) Так за 15 так и не вышел ни разу. Пойду применять в вашей 100 дневной программе) Уверен что продвинусь за 20!

[@svetlana_wo]

Запомню на будущее, отлично объяснили 🔥 С трудом теперь верится, что когда-то сумею подтянуться. Австралийские - и те со скрипом. Не думала, что настолько слабая.

[@StreetWorkout]

Всё будет!

[@maximnorbu5289]

Мегаполезный канал для начинающих и не только. Почему всего 57 тыс подписчиков?! Распространяйте, народ! Антон, спасибо!

[@heaves3054]

Идея про ошибки в остальных упражнениях просто необходима, Антон топи в том же духе.

[@StreetWorkout]

Какое упражнение снять следующим?

[@heaves3054]

@@StreetWorkout Отжимания от пола в студию пожалуйста.)))

[@ВиталийГречаный-л8э]

Брусья и приседания

[@alexs4625]

Отжимания

[@Arslan-f2r]

Топи как царь!

[@ЯрикЧудаков]

Все правильно говорите...всего 10 минут и все просто и понятно, все основные ошибки из за желания сделать больше, удивить всех и каждого, это низкие инстинктивные чувства, выделиться, вместо того чтобы делать правильно и технично, спасибо за видео, сколько не смотрю каждый раз что то новое открываю для себя

[@user-uc9gc2uy4c]

Я узнала про австралийское отжимание впервые. Вот и начну с него.Так что видео не зря. Спасибо!

[@Arslan-f2r]

Подтягивание*

[@akbarbiznes2487]

Я себя считал что умею подтягиваться, но это видео заставил задуматься... Правда зачем тренироваться за количество, если она не качественно. Автору респект, +1 подписчик

[@nikitosiva3077]

Отличные объяснения, да многие и вправду допускают именно эти ошибки и часто о них не рассказывают на других каналах, так что очень информативно и классно)

[@АнтонЛеонов-ф7з]

Про плечи прям да, буду учится))спасибо за советы.

[@user-re2ud1wh8s]

Спасибо Антону! Прошел одну сотку и с тех пор занимаюсь постоянно, хотя и не по приложению, и в их чате не сижу. Но вдохновили и дали привычку. Спасибо. Такой цикл видео, конечно, нужен!

[@guyayori]

same

[@chiricasergiu2802]

Очень полезная информация обязательно проверю, и поделюсь своими результатами, давно хотел увеличить свой потягивая но не как не решался. Спасибо огромное

[@nikolai1503]

Такие ролики обязательно нужны. А ещё нужно видео о том, что делать дальше, когда закончится стодневка. Как составить свою программу тренировки, как правильно подбирать упражнения, возможно показать примеры.

[@StreetWorkout]

Дойди до конца сотки, там есть все ответы ;)

[@armageddon4554]

Николай Цветков сотка об этом все расскажет, терпение😉

[@Tony_48]

Отлично, хоть и уже заезженные ошибки, но слушая про них, ловишь себя на мысли, что реально постоянно эти ошибки допускаешь. Спасибо за видос👍

[@arkadybadareev1763]

У него ещё видео про подтягивания есть, благодаря которому я увеличил количество подтягиваний за 2 недели с 10 до 13. Казалось бы, логично, элементарно, ан нет. Я сколько себя помню, не мог больше 10 раз подтянуться. А надо было просто повисеть немного, отдохнуть и пытаться подтянуться ещё раз. Это его совет. Реально работает. Благодарю!

[@bong678]

За месяц научился подтягиваться 12 чистых (с 2),и я особо не тренировался, просто во время прогулки подтягивался 1-2 раза

[@SittingLifeStyle]

Реально офигенно полезно) Вот и мне в голову вбили, что подбородок должен быть над перекладиной.

[@КумарЦхарджибриджибаджибаев]

Подбородок над перекладиной должен быть, это условие выполнения движения на соревнованиях. Без этого движение не засчитают. И об этом всё-таки не надо забывать. В своё время в тяжёлой атлетике из троеборья "выпал" жим штанги, так как невозможно было установить чётких критериев его выполнения.

[@ГнейПомпей-з7х]

если лопатки свелись до конца, то для спины все, упражнение закончено, дальше подтягивание только руки напрягает, а их лучше отдельно качать. Не надо все мышцы смешивать в одну кучу.

[@_tumma_9066]

@@ГнейПомпей-з7х что за бред? В этом и заключается смысл подтягиваний.

[@_tumma_9066]

@@ГнейПомпей-з7х руки будут в любом случае работать , хоть ты до конца доводишь подбородок, хоть только лопатки соединяешь

[@ГнейПомпей-з7х]

@@_tumma_9066 В тот то и дело, что все мышцы сразу работают, какие то в полную, какие то сачкуют, так что подтягивания это так, для любителей. Лучше все мышцы отдельно качать.

[@DimmaBorgir111]

Спасибо за видео - хорошо рассказываешь. В кроссфите есть два основных стиля подтягиваний: киппинг и баттерфляй. Тот "опасный" пример, который ты показал - это баттерфляй. Он технически сложнее и опаснее чем киппинг. И больше подходит для соревнований (скорость выполнения с ним выше). А вот киппинг, на мой взгляд - достаточно полезный и безопасный стиль и подходит в том числе для новичков.

[@4itak1]

От души Антон! Начал заниматься с супругой по приложению 100 дней воркаута. Выражаю благодарность за труд!))

[@StreetWorkout]

Ни пуха!

[@mr.bekonchik5428]

Очень полезное видео для меня и моих детей,которые активно занимаются спортом!Спасибо,Антон!🤝

[@Game_Santa]

Очень крутые рекомендации, спасибо Вам большое!!!

[@tylerdurden1]

Спасибо! В видео нет никаких премудростей,все примитивно понятно, без понтов и с толком!

[@aleksandrsokolov9219]

Очень полезная информация. Благодарю Тебя Антон.

[@paulband2655]

Видео супер. Однозначно полезное. Ещё раз посмотрю на себя со стороны. Спасибо. P.S. Контент канала и вообще сам посыл реально в точку. Ничего лишнего, пафосного и дутого, только по делу. Желаю больше подписчиков, реально заслужили.

[@StreetWorkout]

Спасибо за комментарий! Сейчас тепло придет и снова активно снимать начнем!

[@biglilly1252]

Плюсую, показывайте как правильно. На словах хорошо, но с картинкой лучше усваивается и запоминается информация. Спасибо

[@vasiliysmirnov3922]

Отличное видео. Забавно, подтягиваюсь всю жизнь с перерывами, но всё еще есть, чему учиться.

[@admittit]

Как всегда всё чётко и лаконично, разобрал саму суть, спасибо!)

[@eld.tagiev]

Полезное и понятно видео Огромное спасибо, Антон!

[@ДмитрийМелихов-к2в]

Спасибо за видео, бро! Тоже думал что киппинг достигается за счет ног, но позанимавшись кроссфитом понял, что оно больше за счет мышц кора выполняется. И травмы случаются как раз из-за неправильной техники.

[@moomyrk]

Благодарю! Помогло! Если есть возможность, расскажите про ошибки на брусьях, в самом простом упражнении

[@StreetWorkout]

Отжимашки на брусьях?

[@Ярослав-э8ш3о]

@@StreetWorkout Естественно

[@kenjirokoro]

Очень полезное время. Все время мне мои друзья говорят:" Ты не правильно подтягивается, нужно до подбородка"- вот такие фразы реально нервируют, когда ты объясняешь им, но они не хотят это вообще воспринимать.

[@strangerman4848]

Есть определённая техника упражнения, все на нё ровняются, про эфективность можешь рассказать кочкам в зале.

[@Пользователь-ь1ч]

Вообще то до груди)

[@glebsarafanoff6525]

Антонио красавчик.! Уважаю братец.))) С тобой и с твоим каналом с лета 2014 года.))

[@StreetWorkout]

Спасибо за поддержку, бро!

[@Eruditcraft]

Очень полезное видео)) теперь понятно почему у меня застой в подтягиваниях - я халтурил на тренировке. Моя основная ошибка - шея жирафа)) Ждем новых видео в этой серии, интересно узнать как дела обстоят с другими упражнениями))

[@kirusha27]

Нужно больше роликов. Спасибо, Антон)

[@РустикИмамов]

Ронять тело на негативе?Блин,тут интуитивно должно быть понятно что негатив важен!Спасибо,очень доходчиво объясняешь.Без мата приятно слушать💪👍

[@StreetWorkout]

Интуитивно - да, и тем не менее...

[@gronskyteam4803]

Чувак, ты круто объясняешь!!!! Все более чем понятно! Респект тебе!!!!)))

[@lizbetty78]

Антон, СпасиБо! Я пока учусь делать только австралийские подтягивания, и все впереди! Видео очень понятное и классное! Ещё раз спасибо. Вы открыли для меня Workout!

[@StreetWorkout]

Пожалуйста)

[@nikitakomarov1985]

Благодарю! четкое, емкое повествование

[@AzhyoreS]

Полезный видос. Хотя я уже был в курсе основных ошибок. Но пользу для себя извлёк. Про другие упражнения? Да! Обязательно! Как можно больше!

[@justwannabesuccessful7498]

Очень полезно, раньше ненавидел подтягиватся, а сейчас обожаю. По другомк чувствую себя, более увереннее что ли, как будто я не подтягиваюсь, а делаю жим какой то.

[@bellman3127]

Продолжай снимать подобные видео, можно даже заснять видео о том как научиться подтягиваться до пояса - думаю такой контент всем интересен будет!!

[@pisdak91]

Ты лучший!! Просто нет слов, как всё сказано. Всё по факту, в точку, красиво!!Молодец!

[@arkadyism]

Век живи-век учись. спасибо!

[@АлексейКальнишевский-ь4ъ]

Молодец,все рассказал по делу,приятно послушать по настоящему полезную информацию.

[@РинатХазиев-р4ч]

Спасибо, за полезное видео! Думаю необходимо снимать много подобных видео!

[@dmunseen7]

Очень полезные советы и хороший формат. Продолжай в том же духе!

[@StreetWorkout]

Видео про ошибки в отжиманиях уже снято и ждет монтажа!

[@КириллПономарев-ф7э]

Какой же ты крутой! Огромное спасибо!

[@Pyrser]

Уже почти закончил стодневку - сейчас в турбо-блоке - и в последние пару недель заметил, что внезапно стал легче добивать свои подходы с подтягиваниями. И только после этого видео осознал, что немалую роль в этом сыграли слегка поднимающиеся ноги и тянущийся вверх подбородок... оказывается, за регулярностью и ежедневностью так просто забыть о технике.. завтра же начну исправляться!

[@nikitaturta2815]

Красавчик, спасибо, учу младшего не знал как научить 1 раз преодолеть)

[@АндрейТерешин-ю5х]

Спасибо большое. Начал сам по вашему приложению проходить сотку. Очень много полезной информации. Ещё раз спасибо большое.

[@StreetWorkout]

Пожалуйста)

[@Sambo81-87]

Очень благодарен. Реально полезное видео. Спасибо!

[@ДмитрийКучма-м7й]

Видео было полезным, хотя были ожидания, больше про мелкие ошибки тех, кто уже умеет подтягиваться. Например про доворачивание кистей рук и прочее.

[@sergeyseryakov4274]

Кучум ты крутой! Спасибо, у меня 24-й день и я ощутил силу на 21-й день день, я вангую!))

[@danuvulpe9576]

Классное видео чувак, респект!

[@annaturulina3357]

Спасибо за ценные советы!

[@kkll-x8w]

Начал учиться подтягиваться, и тут на тебе. Отличное видео, канал вообще супер, подача у Антона, дикция - на высоте

[@MARK-cz4zh]

Слушай, очень кратко и информативно. Я новичок, благодарю)

[@-ecospa7770]

Спасибо, Антон! Очень полезное видео!

[@michaelrudnev6725]

Антон, хорошая идея отснять видосиков на тему опасных и малоэффективных распространенных ошибок в базовых упражнюшках! Ой, это же все очень серьезно, и над настоящим тренингом нельзя шутить ))) Шутка, лопата, можно смеяться. Очень нужен совет. Вот насчет "правильности" в технике, то у мне сиды с прямой постановкой ног на полной стопе сделать анрил - пятки не стоят на земле. Только лишь мысами наружу. А болгарские приседы на одной ноге с выпрыгиваниями из глубокого седа - нормаха. Отжимушки оч. разные хорошо заходят. И с методами интенсификации, в статике, на разных дыханиях и задержках, и плиометрия когда суставы не ломит... А вот с подтягиваниями вааще трэшняк: так сяк, а на вытяжке рук - никак не могу стронуть. Что характерно: свою девушку весом в 62 кг одной рукой тяну в разных режимах (в петле из полотенца на скамью упершись, как на горизонтальном блочном тренажере, только одной рукой), а как на площадке - полразика, разик. И даже слова плюшевой бороды про пельмешек уже не помогают. Широчайшие в жизни дремлют постоянно, а сгибатели рук в локтях на стройке впахивают часто, и ими я себя тяну к перекладине. И даже когда по всей науке раздрочиваю за несколько месяцев крылья, то у турника только внутренним хватом, хоть лесенкой хоть, чудесенкой, а широким хватом за голову - нет. Короч, комплексы и все такое. Мож потренить с кем-нить на площадке, поучиться?

[@ivanleeoko]

Спасибо за инфу! Буду внимательней!

[@lizbetty78]

Пересматриваю. Спасибо за очень нужную и грамотно представленную информацию!

[@StreetWorkout]

Рекомендуем глянуть и другие ролики из этого плейлиста ;)

[@александрлобашов-к9р]

мне 40 лет.... и то я почерпнул для себя массу полезного. спасибо большое.

[@nurzhan_hanif]

Делаю 25-30, но смотрю это видео, чтобы улучшать дальше😁👍🏼

[@РоманБеляков-э5щ]

Блин, я так ждал когда перейдёшь к практике!!

[@StreetWorkout]

Не в этом ролике. Да и какой смысл? Все ошибки разобраны - не делай их и всё будет топ.

[@MrMaxGreen]

Класс, спасибо! Грамотная речь, все емко, кратко, по делу. Понял, что совершал как минимум 4 ошибки из 5. А потом думаешь, почему же прогресса нет?

[@timopheysafonov2649]

Хороший ролик Жду таких выпусков)

[@Сделайсам-ш2ю]

Отлично все рассказал! Спасибо!

[@mrEpicEnd]

Спасибо за отличное видео!

[@dmitriymedvedev70]

Антон, все понятно! Спасибо за твой обзор!

[@vladimirleopoldovich2309]

Все правильно и речь правильная!! Даю подписку в поддержку🤝👍и спасибо

[@ДенисДиннер-л1о]

Спасибо Антон! рывок при опускании это есть!!!(((

[@dim4ikivanov801]

Знаешь мне четырнадцать лет занимаюсь я год сдаю теперь ГТО на золотую медаль подтягиваюсь я 22 раза чистых для моего возраста должно быть меньше твой канал мне очень нравится он помогает тем кто не умеет подтягиваться

[@vladkoroliov7156]

Спасибо ,очень интересное видео

[@ШишовИван-т9ф]

Даёшь цикл! Спасибо Антон!

[@StreetWorkout]

Про Брусья - kzbin.info/www/bejne/nJ-cYYumf6l8d5Y Про Выходы - kzbin.info/www/bejne/aJfLcoSIYq6joq8 Про Стойку на руках - kzbin.info/www/bejne/lX7dqmeQmaqjsKM Какие ещё нужно?

[@ШишовИван-т9ф]

Благодарю, этого пока достаточно)

[@Неблоггер-н1ъ]

Всё правильно. Никогда не задумывался о прессе в подтягиваниях. Но после операции на пузе понял как он работает. Видимо рановато пошёл на "трубы" , первое повторение чуть открыло швы. При правильном, строгом подтягивании пресс и весь кор отлично прорабатывается. Чтобы быстрее вернуть себя в форму приходилось бинтовать живот 3хметровым эластичным бинтом, чтобы снять внутрибрюшное на шов. Сейчас почти восстановился, 15 строгих подтягиваний, 30 на брусьях , а вот с упражнениями на пресс ещё не всё гладко, но думаю справлюсь. З.Ы. Мне 46 , сбросил 16 кг за год ,год вес не набираю.Доволен.

[@StreetWorkout]

Я считаю, что здесь главное не спешить, особенно после операции. Тихо едешь - дальше будешь - это отличный принцип для тренировок! А у тебя отличный прогресс, красава!

[@MsKainen]

👍 молоток, всё грамотно и по делу!

[@StreetWorkout]

Спасибо!

[@КумарЦхарджибриджибаджибаев]

Мне понравилось. Доброжелательно, с действительно хорошим русским языком.

[@veniamin9071]

Хорошее видео, спасибо

[@volk-trip4428]

Не плохо, брат! Но было бы круто, если б ты все, что сказал, показал бы ещё на перекладине. Так будет понятнее, нагляднее. Успехов 😉👍

[@ViRedWhine]

А как правильно дышать во время подтягивань, вверх - выдох, вниз - вдох, или наоборот? И влияет ли на прогресс если дышать противоположно правильному дыханию?

[@StreetWorkout]

Про дыхание есть отдельное видео - kzbin.info/www/bejne/Z5TCYYynoptrfdE. Да, если дышать неправильно, то будут проблемы.

[@СергейСергеев-ц7э1л]

Красавца, лайк ,ничего лишнего ,по существу и главное ПРАВИЛЬНО

[@MrPillgrimW]

Лучший видеоролик о подтягиваниях ! Молодец ! Удачи !

[@beifacshistov]

про подтягивания за голову можно запилить видосик? как правильно делать и какие мышцы больше включены,или упражнение не столь эффективное?

[@StreetWorkout]

Если коротко, то лучше их не делать вообще, если плечи дороги.

[@beifacshistov]

спасибо

[@ВиталийФедоренко-п5ц]

Здорово! Спасибо за видео!

[@Okledok]

Спасибо! Отличное видео и приятен подход

[@ДианаСоколова-т6р]

Большое спасибо за это познавательно и вдохновляющее видео. Вдохновляет тем что у меня все в переди. А главное правильно тренироваться.

[@АлександрАллин-н1з]

Здорово, молодец! Всё очень правильно, информативно и без размусоливаний!

[@sapovich]

Спасибо, полезно.

[@armageddon4554]

Тоха, привет! Серию точно снимай, не помешает и "старичками" вспомнить о технике.

[@SamsungJ-jm1ue]

Участвую в Сотке, сегодня 3 день 😊 Смотрю, как правильно нужно подтягиваться.

[@sherzodolimov1849]

Молодец, всё четко ясно объяснил.

[@borisdiy2021]

Хороший видос! Больше таких)

[@StreetWorkout]

Там ещё 3 таких на канале, и скоро снимем про стойку на руках)

[@EugeSterh]

Бывает, что ты рефлекторно начинаешь тянуть подбородок. Часто ловлю себя на мысли что хочется потянуть его повыше. Но наверное опыт дает больше воли для контроля.

[@АндрейШувалов-ц5э]

Антон, привет. Какая частота подтягиваний нужна в неделю? Через день?

[@StreetWorkout]

Такая, чтобы давала желаемый результат.

[@nozombi7308]

Отличное видео...пошел исправлять ошибки :)