Rheuma: Doc Fleck rät zu Heilfasten und entzündungshemmendem Essen | Die Ernährungs-Docs | NDR

Die rheumatoide Arthritis, oft kurz "Rheuma" genannt, ist eine fortschreitende Gelenkentzündung, die die Innenhaut von Gelenken, Sehnenscheiden oder Schleimbeuteln angreift. Silke S. hat Schmerzen in allen Gelenken. Sie ernährt sich zwar gesundheitsbewusst, aber die Ernährungs-Docs können ihr helfen, bei der Ernährung noch einiges zu verbessern.
00:00 - Besuch auf dem Praxisboot
02:10 - Fragebogen bei Rheuma
03:30 - Omega-3-Fettsäuren im Blick
05:30 - Heilfasten für den Einstieg
06:15 - Ernährung nach dem Fasten
07:20 - Ernährungsumstellung beginnt
10:15 - Ergebnischeck auf dem Praxisboot
12:05 - Rheuma-Wert
Rezepte bei Rheuma:
www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...
Ernährung bei Rheuma:
www.ndr.de/rheuma176.html
Omega-3-Fettsäuren im Blick behalten:
www.ndr.de/fettsaeuren100.html
#Ernährungsdocs #Rheuma #entzündungshemmend

[@klavarosenquarz9217]

Danke dass ihr zeigt, wie wichtig Selbstverantwortung ist und nicht immer nur Medikamente einzunehmen.

[@Jbbb123]

Ich finde es sehr gut, dass ihr eine vegane/vegetarische Möglichkeit aufgezeigt wurde, DPA und EHA direkt zu bekommen!

[@gr1iev3r10]

ein herz für die ernährungsdocs

[@so3612]

habe noch einen Daumen hinzugefügt

[@ardgesund]

Für so viel Support gibt es nicht ein, nicht zwei, sondern drei Herzen zurück! ❤💚❤

[@gr1iev3r10]

@@ardgesund :)

[@so3612]

Wie wäre es mal mit einem Beitrag ganz ohne Patienten ? Einfach gesunde, ausgewogene Ernährungsweisen an Beispielen vorstellen. Von der fleischhaltiger Standard- bis zur rein pflanzlichen Ernährung. Um Vergleiche mit der eigenen "Normalen" Ernährung zu ermöglichen.

[@ursulaunglaub4642]

Vielen Dank super Rezepte😊

[@becrazy49]

Sehr motivierend das Video. Da werde ich mich jetzt auch auf den Weg machen. Danke!

[@ardgesund]

Freut uns zu hören🤗 Dann wünschen wir dir alles Gute auf deinem Weg!

[@sieglindelutzmayer5477]

@@ardgesund Vielen herzlichen Dank!

[@emy5647]

Ich bin 31 und habe genau die selben Symptome seit dem ich 20 bin und es belastet mich sehr.

[@jamesmusic-box7294]

Wie geht es dir heute ? Besser geworden oder schlechter .

[@geraldklein2248]

Richtig super so etwas zu sehen. Leider in unserem Gesundheitssystem nur mit den nötigen Euros oft zu erhalten.

[@Gaby-rs2uk]

Was genau meinen Sie? Fasten kostet nichts. Das vorgestellte Essen besteht aus Pflanzen. Und dann soll man Algenöl einnehmen. Das kostet so viel wie ein paar Kaffees, vier große Biere, zweiKinokarten.

[@impossiblephysix2633]

gibt es nicht fälle wo die kasse ernährungsmedizinische beratung übernimmt?

[@geraldklein2248]

@@impossiblephysix2633 ich glaube die Fälle kann man mit der Lupe suchen

[@hello_world7488]

Die meisten Kassen bezahlen 2 mal im Jahr einen online-Kurs zu 100% (bis 100€, sonst muss man drauf zahlen, aber für 100€ kriegst du da auch schon einiges) oder bezuschussen mit 80% einen Kurs vor Ort. Da kannst du wählen zwischen verschiedenen Fitnesskursen, Ernährung, Stressmanagement und Sucht (wie Rauchen oder Alkohol) ​@@impossiblephysix2633

[@nenenee5579]

Möhrencurry klingt gut. 😋 Ich werde das aber mal mit Blumenkohl statt mit Reis probieren. (Ich liebe ja Blumenkohl als Reisersatz.)

[@ardgesund]

Hi Nene! Wie bereitest du deinen Reisersatz denn zu?

[@so3612]

Ausprobieren ist immer gut beim kochen, sich von seiner Nase leiten lassen

[@annegrett-k9261]

Der Blumenkohl wird geraspelt oder im Zerkleinerer auf Reiskorngröße gebracht und dann gebraten - leicht nach Geschmack gewürzt evtl etwas Olivenöl oder Kokosöl hinzugeben - fertig! Superlecker ! Lieber Gruss Annegret

[@wolflobo6519]

Brennessel hilft.Als Essen sowie baden in warmen Wasser mit Brennessel

[@beatricekohler-ng9wo]

Ja sie ist auch eine gute Freundin von mir und wird oft gegessen 😊

[@reBlink]

1080p, bitte!

[@danielegansler1883]

Wir können Alle viel gesünder sein-wenn Grad im Lebensmittel❣️laden die richtigen Lebensmittel bezahlbar&einfach in Griffhöhe angeboten werden.die richtig Ernährung ist so wunderbar🎁💌euch allen eine wundervolle Adventszeit und drüber hinaus 😍⚓

[@claudia7248]

Das sollten Lehrfilme in der Schule werden.

[@ardgesund]

Vielen Dank 😊

[@bergwanderer1]

Ist ein Hausboot der ideale Platz bei Rheuma, besonders im Winter?

[@user-eh3po5qj5y]

In Islam Fasten 1 Monat beim Ramadhan,ausserdem gibt es Freiweillige Fasten ,Am Montag und Donnerstagt jede Woche..mach mich gesund...gruss aus Indonesien

[@christinhagelstein5428]

💎😋🥦GREAT🔥🥗🍀👍

[@jasminewittig9653]

Ich frage mich gerade, ob hier auch der Giersch hilfreich wäre. Bei Gicht hilft er jedenfalls sehr gut.

[@alixmordant489]

Algenöl ist leider recht teuer...

[@knuffelmaus7175]

Schön, dass Algenöl mittlerweile bekannter wird.

[@hello_world7488]

Wäre noch schöner, wenn es bezahlbar werden würde 😅 100€ aufwärts der Liter ist heftig

[@Angela.W]

Bei meinem Mann wurde vor zwei Wochen systemischer Lupus festgestellt. Gilt die von Ihnen gezeigte Ernährung auch bei dieser Krankheit? Vielen Dank für eine Antwort

[@ardgesund]

Vielen Dank für Ihre Nachricht. Leider können wir Ihnen als Journalisten keine medizinische Beratung anbieten. Wenn Sie unsicher sind, holen Sie sich eine zweite oder dritte Meinung bei weiteren Ärzten. Wir wünschen Ihnen alles Gute! Ihr NDR Gesund Team

[@sirimanutham1053]

Ja

[@eelko8154]

Das esse ich auch (fast) nicht mehr. Pflanzenöle, meiste sind zu viel bearbeitet. Zucker=Zucker, gleich wie schnelle Kohlehydrate. Lieber Fruchte nicht das ganze Jahr. Grüner Gemüse ist viel besser.

[@karinx6637]

Hausbot ist zwar schön... aber ob die feuchte Wasserumgebung so gut ist bei dieser Krankheit? Glaube ich nicht. 🍀

[@karolin8138]

Sie liebt das Boot. Ich verstehe, dass sie da nicht in eine Standardwohnung zurück will und versucht, dort zu bleiben. Hoffentlich hilft die Ernährungsumstellung.

[@lenaswelt6147]

Können Sie mir bitte sagen welche Algenöl können Sie empfehlen? wie viel Algenöl am Tag? Es gibt Algenöl in Kapsel oder in Glass wie Speisöl, welche form ist besser? Algenöl in Kapsel hat leider auch viel zusatzstoffe.

[@ardgesund]

Hallo, wir empfehlen hier keine Produkte. Mehr Infos zum Thema Rheuma gibt's hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/rheumatherapie100.pdf Alles Gute!

[@lenaswelt6147]

@@ardgesund danke. kann man Algenöl nehme ohne Omega 3 index test zu machen? wie lange kann man Algenöl zu sich nehmen, wochen lang, monaten lang oder unbegrenzt?

[@ardgesund]

Hi Lena, bitte hab Verständnis, dass wir keine individuelle Ernährungsberatung über das Internet machen. Auf unseren Seiten gibt es Infos zu dem Thema. Solltest du Fragen darüber hinaus haben, wende dich am besten an einen Arzt oder eine Ärztin. Herzliche Grüße

[@lenaswelt6147]

@@ardgesund trotzden danke!

[@Mari25Marina]

Lenas Welt.Norsan algenöl

[@christianefiorito3204]

Daher esse ich neben den Ölen kleine Fische

[@TShi-dh6gr]

Hallo! Würde diese Patientin Haferflocken vertragen? Herzlichen Dank!

[@ardgesund]

Hi T.! Vielen Dank für deine Frage. Leider können wir dir als Journalisten keine individuelle medizinische Beratung anbieten. Wenn du unsicher bist, hole dir Rat beim Hausarzt!

[@Angel-bz3cp]

@@SpaceTime773 wenn man sie verträgt, dann ja.

[@marylu8573]

Haferflocken dämmen u. a. Entzündungsherde im Körper ein, so dass Beta-Glucan und damit auch der Hafer entzündungshemmende Wirkung aufweist

[@ardgesund]

Hi T.! Kleiner Nachtrag: In der aktuellen Staffel haben wir über Hafer und die medizinischen Möglichkeiten einer Haferkur berichtet 😉 Zu finden auf unserer Website: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Blutzucker-regulieren-mit-der-klassischen-Haferkur,haferkur108.html

[@TShi-dh6gr]

@@ardgesund Danke 🙏

[@hazelfoger6961]

Ich möchte gern ein sehr gutes Kochbuch von ernährungs docs kaufen

[@ewakadolph6436]

Was kann man statt Fisch und Algen nutzen?Ich kann Fischgeruch und Geschmack nicht aushalten trotzdem starker Schmerzen.

[@knuffelmaus7175]

Viele Algenöle haben Zitronen oder- Orangenöl, das überdenkt den Geschmack so gut wie komplett. Sonst gibt es auch Kapseln.

[@ursulaunglaub4642]

Gibt gute Algenölkapseln von Norsan

[@aliyaah7477]

Hochdosiert White Omega 3 vegane Kapseln EPA/DPH

[@Su4uS]

Ist Soja echt entzündungsfördernd 😱?

[@so3612]

Sofas sind entzündungsfördernd

[@ardgesund]

Hi Su4uS! Hier findest du Informationen zu Soja in der Ernährung: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Wie-gesund-ist-Soja,soja116.html

[@anniepannie2093]

@@ohjeh7388 Kuhmilch enthält echtes Östrogen! Soja nur phytoöstrogene. ;)

[@bitny4916]

@@ohjeh7388 welche veraltete Studie meinst du

[@michiweigi3726]

Mich würde Mal interessieren was das Algenöl kostet und wo man es bekommt

[@groovyway71]

Googlen hilft... 😉

[@lauraxyz1240]

Ich habe das von Norsan. Du kannst es zwar in der Apotheke kaufen, ich würde dir jedoch empfehlen, es online zu bestellen, weil es dort meist günstiger ist. Ich nehme, wie vom Hersteller empfohlen, einen TL am Tag und fahre damit (hoffentlich) ganz gut. 🙈

[@michiweigi3726]

@@lauraxyz1240 Danke für deine nette Antwort.

[@lauraxyz1240]

@@michiweigi3726 Gerne doch, lieber Michi. Alles Gute 🤗

[@lauraxyz1240]

@@SpaceTime773 Vielen Dank für deine sicher lieb gemeinte Warnung. Ich habe bereits diverse Kommentare von dir gelesen und muss leider sagen, dass deine Aussagen nicht dem wissenschaftlichen Stand entsprechen. Ich studiere selbst Humanmedizin und kann Studien entsprechend richtig lesen, verstehen und werten. Du kannst mir also gerne deine Quellen nennen. Ich les mir das dann gegebenenfalls durch 👍🏼

[@baron420]

mir hilft Cannabis verdampfen gegen meine Rheumaerkrankung

[@felixl.6564]

The doctor.

[@Ella-cf3yp]

Leider kann ich keine Hülsenfrüchte zu mir nehmen,da ich kollagenose habe. Was soll ich als pflanzliche Eiweißquellr zu mir nehmen?

[@ardgesund]

Schau gerne mal hier vorbei: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Wie-viel-Eiweiss-ist-gesund,eiweiss102.html

[@Ella-cf3yp]

@@ardgesund danke,Nüsse vertrage ich. Leider gibt's rheumatische Erkrankungen, die die Harnsäure erhöhen. War gestern beim rheumatologen. Absolute Enttäuschung. Hashimoto arthritis Srlrgren. Und er sagt nur Fibromyalgie.Fib kann jeder j Diagnostisieren

[@rosaska4354]

sorry, wenn ich frage: was haben Hülsenfrüchte mit Kollagenose zu tun?

[@Ella-cf3yp]

Die Hülsenfrüchte lässt die Harnsäure in die Höhe schießen.

[@rosaska4354]

@@Ella-cf3yp ja, das weiß ich.🙈 Und was hat das mit Kollagenose zu tun?🤔🙈

[@mariannewesten3638]

Frau Flecck,Habe ein Anfang von eine leichten Rheuma. Hab Schmerzen durch die Kalte. Hab dann auch schon früh Handschuhe an. Das stoppt die Schmerzen. Jetzt möchte ich gerne mein Essen umstellen,esse aber absolut nicht gerne Fisch. Thon Fisch,und gebackene Kabeljau. Ist das auch ok? Danke schön Mal für die Mühe

[@ardgesund]

Hi Marianne, gerne würden wir dir helfen. Leider dürfen wir aber hier als Journalistinnen und Journalisten keine medizinische Beratung oder Ernährungsberatung anbieten. Wende dich am besten an eine Praxis in der Nähe. Alles Gute!

[@mariannewesten3638]

@@ardgesund OK,danke trotzdem für die mühe.ich werde es machen👍

[@trollulu710]

Ist eine übersicht von NDR zum Thema Rheuma und co mit Lebensmitteln. Vllt hilft es etwas :)

[@user-ln1yw8ew9g]

Richtig gut vegan

[@grunewiese7834]

Mein EPA ist 54 mg/l und mein DHA 108 mg/ l habe trotzdem Rheuma !! 😔

[@Eflodur]

Entzündungshemmende Ernährung. Dann würde doch Ketogene Ernährung helfen.

[@martinaschroder3722]

Q3 16 0:24

[@saidb6947]

Reisen,in,kanarias,besser,für,die,r,Gesundheit,danke,für,information,

[@lmr3087]

@NDR, könntet ihr Arcturus bitte blockieren? Der kann nicht in eurem Sinne sein.

[@so3612]

sieh das hier nicht zu eng, soll er doch seinen Spass haben habe viele Kommentare zu seinen Aussagen gelesen und bin beruhigt, er wird schon 'richtig' verstanden

[@gabriellahegyi9387]

Warum kein Soja?

[@corinnagualtieri1416]

Viel Omega 6

[@lydianeubauer7237]

Warum kein Käse?

[@rosaska4354]

Käse ist extrem säurebildend und enthält Arachidonsäure. Beides fördert Entzündungen.

[@bladerunnerlutz3065]

Ernährungsdocs,sagt mal was zu chronischer Borreliose

[@ardgesund]

Hi bladerunner! Hier findest du umfassende Informationen zum Thema Borreliose: www.daserste.de/information/wissen-kultur/w-wie-wissen/sendung/2012/borreliose-104.html

[@bladerunnerlutz3065]

@@ardgesund ich habe eine chronische Borreliose, mit spezifischen starken gelenkschmerzen,und neurophatischen Schmerzen, ich habe eine spätborreliose in dem bekanntermaßen sich die borrelien im ganzen Körper verteilt haben, und Doxyciclin die Beschwerden noch verstärkt haben,, ICH WERDE NICHT MEHR BEHANDELT, ES IST DER GRÖßTE MEDIZIN SKANDAL ALLER ZEITEN UND DAS IST FAKT, ICH KENNE UNZÄHLIGE BORRELIOSE KRANKE

[@ardgesund]

Hi bladerunner! Vielen Dank für deine Frage. Leider können wir dir als Journalisten keine individuelle medizinische Beratung anbieten. Kostenlose medizinische und juristische Beratung bietet aber die Unabhängige Patientenberatung Deutschland an: www.patientenberatung.de/de

[@cosmicratzzz5615]

Hatte auch Borriliose mit schwerem Verlauf. Leider ist es bei mir zu Rheuma geworden. Ist das bei dir auch so? Hast du die Antibiotika Bombe auch bekommen?

[@bladerunnerlutz3065]

@@cosmicratzzz5615 ich habe auch rheuma durch borreliose lyme Arthritis nervenschmerzen nervenschädigung dadurch chronische Schmerzen Übelkeit, 20kilo abgenommen jetz 56kilo Verstopfung, grippesymphtome usw habe Doxyciclin bekommen,null Wirkung 3.5 Jahre krank, musste on Psychiatrie weil ich nicht leben wollte mit den Schmerzen, davor Azytromicin mit disulfiram 2 Monate null Wirkung koliodales silberwasser 6 Monate null Wirkung ,chlordioxidlösung 4 Monate null Wirkung, artemisia annua plus zistrose 9 Monate null Wirkung ,mein Lebensmut ist auch bei null ,,Antrag Krankenkasse borreliose Zentrum Bad Aibling 2 mal abgelehnt !

[@carolineklutsch2514]

Was supplementiert die Dame denn wenn Sie vegan mittlerweile lebt?

[@Eflodur]

"trotz der starken medikation eine riesige Krankheitsaktivität" "alles gut das ist nicht schlimm" Naja das ist schon schlimm für die betroffene Person.

[@rosaska4354]

Dr Fleck meinte den Satz, weil die Patientin Tränen ausbrach und sich dafür schämte, es war ihr unangenehm: ihr Tränenausbruch. Emotionale Intelligenz bzw. situative Intelligenz nicht so ausgeprägt bei dir?!

[@Eflodur]

@@rosaska4354 sie sind nicht dr fleck noch haben sie sie dazu befragt ergo können sie nicht wissen wie sie es gemeint hat. Sie Unterstellen anderen mangelnde emotionale intelligenz können aber zwischen ihren eigenen Interpretationen und Fakten nicht unterscheiden.

[@franzposch3037]

tolle sendung . aber jedes mal muss er seinen sauböden hund fragen fragen ,, ob er es gut fand ,, ich drücke es ja immer weg . drotzdem muss ich mich jedesmal ärgern .

[@christaostertag4696]

MIr g'fällt's 😂

[@p.m.b36]

sorry...seid ihr alle Millionäre ???Habt ihr auch Diäten und Behandlungen für normale Menschen und Rentner ??

[@so3612]

frisches Gemüse oder unverarbeitetes Tiefkühlgemüse sind nicht teuer. Hülsenfrüchte, Reis, Nudeln, Kartoffeln sind nicht teuer. Halten wir die empfohlenen Mengen ein, sind Fleisch auch für den kleinen Geldbeutel erschwinglich. Teuer sind : Autos, Smartphones, Discoabende, Fernreisen, Kapselkaffee, Fitnesscenter, Saugroboter, Süssigkeiten, Fastfood, TK-Pizzas, zuviele Klamotten-die keiner anzieht kaufen kann auch teuer werden. Die richtige Ernährung macht Gesundsein billig und entlastet das Gesundheitssystem.