Ich messe meine Omega Werte. Danach wird gehandelt mit Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Nach 3 Monaten nochmal messen und schauen was sich verändert hat und danach handeln. Dazu einen Orthomolekularmediziner aufsuchen. Viele normale Hausärzte halten von dem allen nix. Lest mal den Rote Hand Brief. Was fällt auf?

Ganz einfach Suchtverlagerung

@3:11 "Was ich so faszinierend finde, wir Deutsche sind ja überall Letzte" - armselig, sorry, aber mehr fällt mir dazu echt nicht ein.

Wurde nicht gesagt, dass Hannah auch Wissenschaftlerin in ihrem Bereich ist? Also der Wegfall der Periode wird meiner Meinung nach von ihr als "ganz normal" übermittelt, dabei ist ein sauber funktionierender Zyklus eines der Vitalzeichen des weiblichen Körpers. Finde ich irgendwie fahrlässig, dass sie als Wissenschaftlerin das so locker vermittelt. Der Rest des Beitrags zeigt aber Gott sei Dank gut, dass es wirklich nicht gesund ist. Tolle Aufklärung!

Seit ich Omega 3 in Form von Leinöl mit Algenöl zu mir nehme, gehts mir besser, ich nehme ab und meine Rückenschmerzen sind nach 4,5 Jahren auch weggegangen 🎉

Rapsöl 😄😄😄.. dass der Mist immer erwähnt wird um die deutsche Landwirtschaft zu unterstützen ist mir schon klar weil Olivenöl wäre natürlich viel zu teuer für den 08/15 Verbraucher. Nebenbei sollte man auch erwähnen dass es ein Unterschied zwischen kaltgepressten Rapsöl und dem billigen von anderen Herstellern gibt aber darauf achten die meisten Verbraucher nicht sondern lesen einfach Rapsöl und gut ist😄.. da Menschen normalerweise auch mehr Sport machen sollten ist dabei sowieso mehr Omega 3 EPA und DHA sehr sinnvoll aber auf das Thema wird natürlich nicht eingegangen weil natürlich die Gesamtbevölkerung nur ständig vor dem TV oder Netflix sitzt und auch sonst sich nicht tiefer mit Ernährung beschäftigen kann weil die andere Probleme haben wie z.B der überteuerte Döner Preis oder dass man in Restaurants immer mehr bezahlen muss für das Essen wo man sowieso meistens nur noch vorgefertigte Industrienahrung bekommt aber auf der Speisekarte natürlich'' nach Hausmacher Art''. Was die Ernährung in der letzten Jahren und Jahrzehnten mit uns gemacht haben sieht man ja und damit meine ich nicht nur dass es neben Toilettenhäuschen für r weibliche und männliche auch noch die anderen gibt. Der Hormoncocktail in der Nahrung in den letzten Jahrzehnten hat sich auch bei der Bevölkerung sichtbar gemacht.. aber die Wahrheit darf man natürlich nicht im TV sagen oder vielleicht nur dann wenn man kurz von dem Rentenalter steht😄

Sie erzählt soviel Müll, unglaublich

Er hat "als Nachts" gegessen = hin und wieder/manchmal Nachts gegessen 😂😂😂

Ich war bis 6:40 wirklich frustriert, weil ich gerade die Kapseln bestellt habe, gegen meine chronischen Entzündungen im Körper und dann hast du das ZUM GLÜCK gesagt und dann werde ich das jetzt über 2 Monate testen. Bis dahin sollte ich ja merken, ob es besser wird, oder nicht. :D Danke für die tollen Videos!

Die "Pharmaindustrie" stellt pharmazeutischen Produkte her und keine Nahrungsergänzungsmittel wie Omega 3 Produkte 😎

Sehr tolle Hinweise. Habe ich alles mal gemacht. 2016 Ernährungsumstellung und in einem Jahr 10kg abgenommen. Mir ging es gut. Ausgangsgewicht 68kg bei 159 Größe. Dann bis voriges Jahr mein Gewicht von 60kg gehalten. Dieses Jahr leider geschludert. 😢. Oder eigentlich schon voriges Jahr. Nach 2 schlimmen OPs seit 2019 Knochenmasse verloren und Probleme mit den Gelenken, bedingt durch die OPs. Plötzlicher Heißhunger auf Süßes, was ich 7 Jahre nicht kannte. 2kg zugenommen, Eis, Kuchen esse ich für mein Leben gern. War wieder toll im Urlaub und so einen Eisbecher mit Sahne zu essen😢. Aber mein Bauchfett, oh jeh. Jetzt muss ich ran. Bin 73 und eigentlich fitt. Mache Sport schon durch oder wegen Muskelaufbau nach OPs. Aber wieder einzusteigen...ich versuchs. Aber es ging mir auch wieder gut. Zu Feiern wieder mal ein Gläschen Wein oder ein Bier. Aber nur eins, was ich mir vorher nicht erlaubt habe. Aber die Ernährungsumstellung hat mir sehr geholfen. War aber hart. Bin im Anfang zu keiner Feier gegangen, es gab ja nur leckeres Essen und Weinchen und so. Wurde belächelt und zum Teil, na was soll ich sagen, für , ich sags lieber nicht, gehalten. Wenn man in ein Kaffee ging gabs und gibt es jetzt noch, leider nichts ohne Zucker. Und so geht es weiter. Beim Einkaufen lese ich jede Nährwerttabelle und koche für mich und meinen Mann selbst. Fertiggerichte gehen gar nicht. Also ich höre wieder gut zu und starte neu. Das Gute, die Knochendichte steigt, aber eben auch das Bauchfett. Als eine Freundin jetzt plötzlich Krebs bekommen hat und in kurzer Zeit 4 Kilo durch Chemo abgenommen hat, meinte sie, ich hätte lieber Bauchfett😢. In diesem Sinne, bleibt 6:00 gesund.😂❤😂

Kann man nicht normal altern! 😉

"erntet er" und seine Mitarbeiter.......natürlich sind es nur die Mitarbeiter, und das für 3,50 die Stunde-und der"stolze Toitsche"prügelt sich das rein. leckeeeeeeeeeeeer-nicht.

06:10 Unlogisch: 5g Leinöl enthalten schon ca. 2,5g ALA. Gemeint sind eher DHA und EPA als Zufuhr-limitierende Fettsäuren.

7:52 "nur ein Teil der essentiellen Aminosäuren" Sadly, this is wrong. ALL plants contain ALL essential amino acids. We have known this for decades. What is true, is that some plants can be a bit low in one or more amino acids, nothing more. All it takes to remedy that, is to eat a little bit more. No combinations needed. Eating a varied diet is good for several reasons, including limiting toxic substances, but it is NOT necessary for protein 'completeness'.

Mann kann sich gesund ernähren. Der Hype mit Nahrunhsergänzungsmittel ist reine Geldmache. Wer sich gesund ernährt hat nicht die Volkskrankheiten u. A. wie Rheuma, hoher Blutdruck, zuviel schlechtes Kolesterin. Das einzigste was sinnvoll ist Vitamin D in der Winterzeit zu suplementieren.

Es stösst mir übel auf wenn immer so Strunz Dumm geschwafelt wird... Wir leiden im Durchschnitt alle an Mangel von bestimmten Dingen wie Omega 3 oder vor allem Vitamin D... Die Regierungen wollen entwederwirklich das wir alle krank werden oder ich bin Blöd... Ich frage mich, wenn diese Mängel feststellbar sind, die Ärzte diese Dinge mit unterschreiben, warum dann die Empfehlungen so niedrig sind... warum sprecht ihr so beschränkt nur über ein solches Ding? Es kommt darauf an, was für Zeug gekauft wird, denn so wie es schlechte Lebensmittel mit schlechten Inhaltsstoffen gibt, gibt es auch schlechte Vitamin Präparate... Grundsätzlich sollten die Menschen schauen das sie sich nicht den letzten Müll an Lebensmitteln kaufen, möglichst ohne Zucker und mit viel Grünzeugs im Vorraus, dann gibts auch nicht so Zuckerspitzen... Zuletzt noch Bewegung, möglichstviel im Stehen den Tag verbringen, alles andere führt zu Abbau, wohl vor allem im Hirn...

Welche und wieviel Nüsse pro Tag sind unter den genannten Aspekten sinnvoll?

Prof. Dr. Clemens von Schacky - Kardiologe an der LMU München - sagt was anderes. Bitte seriös recherchieren und ausgewiesene Experten hinzuziehen. Sonst entsteht der Eindruck der bewussten Desinformation

Habt ihr ein Vitamine D,A,E,K Mangel .brinkt Omega 3 nix für euch

Ich muss immer schmunzeln: immer sollen die Personen ihre Kohlenhydrate sehr stark reduzieren. Praktisch geht es sehr stark in Richtung Ketoernährung. Aber das Wort Keto wird nie gesagt.

das Video hat viele fehler, ich verweise auf den Spezialisten Clemens von Schacky.....

Liebe Ernährungsdocs! Ich 44/ 1,63/ 62kg ernähre mich schon sehr gesund! Hab vor der Periode aber auch nen süssen Zahn!!!! Schmerzen habe ich Gott sei Dank keine. Mein Problem sind diese mega Blutungen jeden Monat von ca. 200ml. Mein Ferritin kratzt ständig bei 5 und mein HB bei 8,5. Diese Infusionen und andere Co-Faktoren sind ein ankämpfen gegen Windmühlen🤷🏻‍♀️🙆‍♀️. Bei der Bioresonanz kam tatsächlich Histamin raus. Aber funktioniert es auch nur mit der Ernährung dass das bluten weniger wird??? Dann würde ich tatsächlich mehr auf das Histamin achten! Wenn irgendwer anders ähnliche Probleme mit der Blutungsmenge hat, bin ich für jeden Tip/ Erfahrungsbericht dankbar!!!!🫶

☕️

Gott sei Dank, mal eine gute Erklärung im Gegensatz zu den hier oft gehypten Omega 3 Ratschlägen mit Panickmache und direkter Kaufempfehlungen. Vielen Dank dafür.

Man kann also auch Algen essen statt Fisch - oder entsprechendes Öl z.B. aus dem Reformhaus. Schont den Fischbestand und den Fisch. 😊

8:22 was war das für ein Sound ?

Naja, mit einem Gramm EPA und DHA kommt nicht weit. Ich nehme 3 Gramm. Hab meinen Index bestimmen lassen. Sollte zwischen 8 bis 11 Prozent liegen. Ich habe 9,4..Verhältnis zwischen Omega 3 und Omega 6 , 1 zu 2,2. Wenn der Index unter 8 Prozent liegt, ist es fast unwirksam. Das erklärt das Ergebnis der Studien. Unterdosiert, vorsätzlich oder nicht, naja, Fragezeichen. Wenn ich jemanden eine viertel IBU gebe gehen seine Kopfschmerzen auch nicht weg. Ergebnis, IBU wirkt nicht. Dieses Halbwissen ist unerträglich.

Ich glaube hier keinem Kommentar, der nicht seine Blutwerte hat bestimmen lassen. Leinöl reicht nicht. Und wer bitte isst 3x die Woche Lachs. Kenne niemanden

Oberlehrer-Modus EIN: Bei Minute 8:06 muss es meiner Meinung nach Gamma-LinolENsäure heißen. Kurz GLA. Das ist eine dreifach ungesättigte Omega-6-Fettsäure und hat mir bei der Behandlung meiner Schuppenflechte geholfen. Linolsäure ist dagegen eine zweifach ungesättigte Omega-6-Fettsäure, die eher Entzündungen fördert. Oberlehrer-Modus AUS. ;-)

Ich bin 52, 1,83m, wiege 92 Kg mit gutem Muskulaturanteil, aber, ja auch etwa 25% Körperfett, und treibe jeden Tag Sport. Wenn ich 2300 kcal pro Tag esse, nehme ich zu wie die Angst. Nach Harris-Benedict liegt mein Grundumsatz bei 1888 kcal, mein Leistungsumsatz bei 2756 kcal. Esse ich um die 1900 kcal, halte ich mein Gewicht - aber nur mit täglichem Sport, also sicher um 300-400 kcal erhöhtem Leistungsumsatz. Aktuell versuche ich, weiter Gewicht zu reduzieren, und muss in jedem Fall 1600 kcal oder sogar weniger bei Intermittierendem Fasten konsumieren, mit deutlich mehr Protein als bei normaler Ernährung, um nicht Muskelmasse abzubauen. Mag sein, dass ich ein sog. „Schlechter Verwerter“ bin, aber in meinem Fall - und ich bin sicher nicht alleine - liegen alle Faustformeln und Berechnungen viel viel zu hoch. Darum VORSICHT - es ist in der Tat KOMPLETT individuell - und oft DEUTLICH weniger, als man meint!

Fisch ist aber sehr verpönt, weil er belastet ist.

Herzlichen Dank! Sehr gute Wortwahl wie z.B. Meeresbewohner, Danke. 🙂🙏🏻💚💚💚 Bitte nicht vergessen, dass Veganer EPA/DHA aus Algen eigentlich supplementieren müssten, da die Eigensynthese sehr häufig nicht ausreicht. Ein HS-Omega-3-Index-Test beim Arzt kann hilfreich sein, um den Status zu bestimmen, unabhängig von der Ernährungsform. (eigenes Wissen, keine Beratung, bin keine Fachkraft, gerne selber dazu recherchieren)

Danke

Glaube ich nicht was hier erzählt wird, fehlt der richtige Titel Professor

Ein Arzt aus einem wdr 2 Podcast weiß mehr als die Regierung aus England die eine umfassende Studie gemacht hat das Vapen 95 % weniger schädlich ist als zigarettenrauchen.

Studien über Inuits sind wertlos, wenn sie die Zeit nach 1910 (mit) erfassen, also nach der 1. Expedition dorthin und dem nachfolgenden zweifelhaftem Segen der ´kultivierten Völkerˋ, sprich Zucker und Alkohol.

Aber was ist mit den Schwermetallen im Fisch und der Überfischung der Ozeane?

Was isst man als veganer am besten um den omega 3 index erhöhen? Hat jemand da einen tipp? Ich esse täglich leinsamen und walnpsse, aber mein wert ist superschlecht

Sie erwähnen nicht das in Eiern von f r e i l a u f e n d e n Hühnern reichlich enthaltene DHA.

11:36 ´…das viele Geld für den kleinen Effekt….ˋ. Werden Sie, wenn das Herz noch mitspielt, spätestens bei Augenerkrankungen und/oder Demenz überprüfen können.

Danke für Infos 🎉

33 Mrd. Umsatz für Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland ??? Da fehlt wohl das Komma in der Mitte, weltweit waren es 2023 158 Mrd. US-Dollar.

Ich arbeite oft nachts. Da habe ich leider Heißhunger auf süß, fett und kalorienreich. Meine Gesundheit und das Gewicht leidet. Ich bekomme es auch nicht mit Disziplin hin.

Kaffee, bzw. Koffein erhöht das Adrenalin und Cortisol. Zu hohes Cortisol senkt die Wirkung von Testosteron und T3 ab. Kaffeetrinker benötigen eig mehr Mineralstoffe und Vitamine, da Kaffee die Resorbtion beeinträchtigt und dehydriert. Koffein ist nichts anderes als eine Droge und das traurige, dass viele Menschen ohne Koffein den Alltag nicht überlegen. Koffein ist ein Stressfaktor und stresst die Nebennierenrinde, genau wie Nikotin, Alkohol und zuviel Zucker. Viele Kaffeetrinker sind auch gestresster.