ARGININA CZY CYTRULINA DLA WYTRZYMAŁOŚCIOWCÓW / ARGININE OR CITRULLINE FOR ENDURANCE ATHLETES

[@mateusz7356]

Panie Piotrze, mam parę pytań, mianowicie: 1. Najważniejsze - bardzo proszę powiedzieć co z tym wysiłkiem beztlenowym :) 2. czy poleca pan łączenie cytruliny i kreatyny ogólnie, oraz przy sportach wytrzymałościowych lub walki. Pozdrawiam serdecznie

[@drpiotrkaczka]

Witam Mateusz, 1. Wysiłek beztlenowy zdecydowanie warto wplatać w trening 2. Oczywiście warto łączyć kreatyne z l-cytruliną w sportach wytrzymałościowych oraz sportach walki. kwestia dawki

[@arekkuchar]

Czy połączenie aakg z cytruliną w dni nie treningowe i aakg+cytru+kreatyna około treningowo to dobry pomysł?

[@drpiotrkaczka]

@Arnold K, dziękuję za pytanie. Proponuję , jak Koledze wcześniej, zmienić AAKG na czystą L-Arg i jabłczan cytruliny na czystą L-Cyt, a połączenie "lekkoatletyczne" które zaproponowałeś jest jak najbardziej ok. Czuwaj! Piotrek

[@wiktorgrabowski3659]

Skoro działa w warunkach tlenowych, to jak się to ma do ciężkiego wyciskania czy przysiadów?

[@drpiotrkaczka]

Agr i Cyt działają AJEFEKTYWNIEJ w war tlenowych, ale przy wyciskaniu nasz 3 minuty beztlenówki, a NO z Arg i Cyt ciągle krąży po organizmie i rozszerza naczynia, ale zwiększasz intensywność bądź wydłużasz trening to zapasy tlenu w organizmie maleją i wtedy NO już nie powstaje, a Ty się dusisz, dlatego trzeba dodać do tego....... (ale to już zupełnie inna historia. Śledźcie kanał, bo zaraz pojawi się suplement na bolączki o których piszesz. Full legal i masakra w działaniu. Nawet próbeczkę będę mógł Ci wysłać ;) Czuwaj! Kaczor

[@pronoobiotics]

@Wiktor Grabowski- nie ma rodzaju wysiłku, gdzie idealnie mamy tylko komponentę tlenową czy beztlenową, także jak najbardziej Arg i Cyt też będą się sprawdzały w wysiłkach beztlenowych, a tak naprawdę mieszanych, tylko z przewagą glikolitycznego pozyskiwania ATP, a nie ze źródeł tlenowych czyli kwasów tłuszczowych w mitochondriach. Także zdecydowanie te 2 aminokwasy mogą być stosowanie w ciężkim, "beztlenowym" sporcie czy treningu oporowym. Dziękuję za pytanie i pozdrawiam. Piotrek Kaczka

[@feu5262]

chciałem poszerzyć wiedzę a wychodzę stąd wkurwiony że nie wiem co z argininą i cytruliną w wypadku wysiłku beztlenowego, dzięki

[@pronoobiotics]

Panie feu, przede wszystkim, to nie życzę sobie takiego słownictwa na moim kanale, jak chce Pan wyrazić swoje rozczarowanie zamieszczonymi treściami, to wysiłek beztlenowy będzie najlepszy. A jeśli chodzi o uzupełnienie merytoryki (a wysiłki beztlenowe nie były przedmiotem rozważań) to proszę o to najnormalniej j w świecie zapytać, jak np. Pan Wiktor z poniższym postem. Także proszę o pytanie, jeśli Pana coś szczególnie interesuje. Proszę zacząć jeszcze raz.

[@feu5262]

@@pronoobioticsspuściłeś mi merytoryczny wpierdol i teraz już o nic nie będę pytał

[@drpiotrkaczka]

​@@feu5262 Każde zagadnienie można omówić na wiele sposobów... Pana niestety odbiega od ogólnie przyjętych norm. Jeśli w przyszłości jednak chciałby Pan poszerzyć swoją wiedzę - ciągle zapraszam (w cywilizowanej formie).

[@feu5262]

@@drpiotrkaczka cenie sobie bardziej wolność słowa niż bycie sztywniakiem bojącym się o to że ktoś go oceni jak wykroczy poza społeczne normy :D smutne że jesteś tak ograniczony chociaż w sumie mam to w dupie

[@drpiotrkaczka]

@@feu5262 ja tez cenię sobie wolność słowa, ale nie CHAMSTWO... to 2 zupełnie różne pojęcia, dla tych kulturalnych...